Кризис среднего возраста у мужчин: как сохранить брак

Кризис четверти жизни

Вы окончили университет и не знаете, что с собой делать? Успели поработать на 2–3 разных работах, но не находите себе места? Друзья женятся, разводятся, рожают детей, а вы не чувствуете себя готовым к таким переменам? Поздравляем, вы совсем не одиноки в своей проблеме — у вас просто кризис четверти жизни. За более поэтичным и детальным определением этого жизненного периода можно обратиться к поп-культуре, регулярно осмысляющей психологические проблемы тех, кому под тридцать: именно его переживают героини сериалов «Девочки» и «Брод Сити» или персонажи Греты Гервиг в фильмах «Милая Фрэнсис» и «Мисс Америка». 

За последние десятилетия произошел заметный сдвиг в социально допустимом времени вступления в независимую взрослую жизнь. Множество факторов сошлись воедино: вместе с ростом продолжительности жизни постепенно изменилась и ситуация на рынке труда. Финансовые кризисы и смена приоритетов с верности одной компании на протяжении всей жизни на личностный рост и частую перемену работы привели к тому, что пересмотр своих достижений и дезориентированность, известные как «кризис тридцатилетия», у многих сдвинулся на условные двадцать пять. К этому возрасту многие уже успевают попробовать разные отношения и профессии, но всё еще не готовы остановиться на чём-то одном и только начинают определяться со своими устремлениями, чувствами и интересами. Двадцать пять — приблизительный возраст: на самом деле большинство людей, чувствующих себя одинокими, потерянными и сбитыми с пути, приближаются к своему тридцатилетию.

Виды кризисов в отношениях

Психологи разделяют их на две основные группы: цикличные и ситуационные. До начала совместного проживания мужчины и женщины каждый период развития их отношений сопровождается цикличным кризисом, о четырех типах которого будет рассказано дальше. С момента создания семьи кризисные ситуации становятся ситуационными, как реакция на определенное событие. Речь в этом случае идет не только об официальном союзе, заключенном в ЗАГСе. Молодежь часто предпочитает так называемые гражданские браки, когда люди живут вместе, как супруги, но без печати в паспорте. В любом случае они находятся на ином этапе развития отношений, нежели те, кто иногда встречается и вместе проводит время.

Читайте нашу статью «Правила создания и жизни счастливой семьи».

Когда появляется кризис в отношениях, что делать в первую очередь? Важно понять его вид и причину возникновения, которая может скрываться довольно глубоко. Те же факторы, что привели к появлению кризисной ситуации, помогут найти и выход из нее

Совместная проработка причин подскажет правильное решение и сохранит семью, укрепив ее успешно пройденными испытаниями. Это как в лечении болезни: надо определить, что стало причиной, а не бороться с ее проявлениями.

Качественный секс – это очень важно

Не стоит ни в коем разе умалять роль секса в жизни мужчины, потому что для многих это не просто аспект жизни, а даже основная ее часть, и это вполне понятно. Именно с сексом они связывают всю свою состоятельность. Потому в сорок-пятьдесят лет мужчины начинают заводить любовниц, которых ранее у них никогда не было. Все это получается оттого, что снижение половой потенции предпочитают связывать с собственными супругами, которые ничего не могут, не хотят, не умеют, выглядят, как старые вешалки, не умеют следить за собой и мужем и так далее.

Очень важно меньше слушать эти глупые, досужие сплетни и разговоры, и если он действительно дорог, а причины и следствия вы прекрасно понимаете, то лучше все простить, отпустить и забыть. Со временем, он обязательно поймет, кто был рядом в трудные минуты

Постарайтесь улучшить, изменить или хотя бы разнообразить свои интимные игры. Тогда может быть, да и скорее всего, былая страсть вернется и все образуется. Ведь все проходит, пройдет и это, а семья и отношения, это чрезвычайно серьезно, и лучше их сохранить, чем разрушить.

Что легче – расстаться или пережить кризис семейных отношений

Как говорится, ломать – не строить. Если в трудный момент вам пришла в голову мысль о разводе, не торопитесь воплощать ее в жизнь. Эмоциональная окраска переживаний не даст вам трезво оценить ситуацию, а семью, разрушенную в порыве негодования, восстановить бывает уже невозможно. Попробуйте вместе пережить это непростое время, наградой для вас станут отношения на новом, более высоком и интересном уровне.

Фразу Льва Толстого о том, что «все счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастные — по-разному», психологи трактуют по-своему: даже самые крепкие и гармоничные пары способны переживать не самые лучшие для их отношений времена, и далеко не все выходят из них победителями. А ведь любой кризис – это в своем роде ступень, поднявшись на которую, вы получите новые, эмоционально насыщенные, счастливые отношения.

Рекомендации психологов

Состояние кризиса не лечится медикаментозно. Главное лекарство – длительное терпение. Менталитет российских мужчин не поддерживает идею посещения психолога. Поэтому врачом для них становится любящая супруга.

Рекомендации специалистов следующие:

  1. Отказаться от вредных привычек и употребления алкоголя. Спиртное усугубляет процесс кризиса. Без этих веществ организм обновится и мужчина почувствует вкус к жизни.
  2. Смена обстановки. Путешествия заграницу, посещение санаториев или поездка в другой город. Это вдохнет в мужчину новые силы.
  3. Занятие спортом. В процессе физических упражнений восстанавливается психоэмоциональное состояние. Вместе с лишним весом уходят дурные мысли. Даже через силу, даже понемногу.
  4. Принять себя. Принять старение с достоинством. Чтобы не устраивать скандалы в очереди в магазине и общественном транспорте. Наслаждайтесь мудростью, опытом и спокойствием.
  5. Открытость. Общайтесь чаще, особенно с близкими людьми. Примите их такими, какие они есть. То же касается и посторонних людей. Не пытайтесь переделать окружающих. Большинство из них уже состоявшиеся взрослые люди.
  6. Создайте план на ближайшие пять лет, год, месяц, неделю. Распишите основные и вторичные цели. Следуйте плану развития собственной личности, и мысли придут к порядку.
  7. Не забывайте мечтать. Вспомните детские фантазии. Попробуйте пару из них воплотить в жизнь. Придумайте новые желания. Их осуществление наполнит жизненной энергией.

Возрастные кризисы идентичности

Понятие «идентичность личности» ввел немецкий психоаналитик Эрик Эриксон. Согласно его теории, формирование идентичности обусловлено необходимостью преодоления возрастных кризисов. Если кризис был выявлен и успешно разрешен, человек в своем развитии поднимается на уровень выше. В противном случае происходит то, что в народе называют «запутался в себе». Вот, почему физический возраст некоторых людей не соответствует их внутреннему восприятию. Эрик Эриксон отмечал: результат, то есть идентичность, возникает там, где заканчивается процесс, то есть идентификация.

Эриксон выделял 8 возрастных кризисов идентичности, через которые в идеале должен пройти каждый человек.

Возраст от рождения до 1 года

Ознаменован кризисом доверия/недоверия. Новый человек, попадая в незнакомую среду, на подсознательном уровне определяет для себя, есть ли у него основания доверять миру

В этот период внимание и любовь матери переоценить невозможно. Именно от нее зависит, характер и благополучность жизненного сценария ребенка

При успешном разрешении кризиса обретается надежда.

1-3 года

Возраст сопротивления автономности и формирования чувства стыда. Это период осознания человеком собственного тела и его функций. Ребенок учится управлять своими позывами, усваивает информацию о том, почему это необходимо, изучает тело и его возможности. При успешном разрешении кризиса формируется воля.

4-6 лет

Период противостояния инициативы и чувства вины. Ребенок выстраивает первые личностные границы и задается вопросом, насколько независимым от самых близких людей он может быть. Возраст новых открытий, исследований и первого сознательного опыта. При успешном преодолении кризиса формируется целеустремленность.

7-12 лет

Кризис ощущения неполноценности, кризис трудолюбия. Ребенок учится оценивать свои способности, таланты ищет ответ на вопрос, способен ли он на определенные действия и поступки. При успешном выходе из кризиса формируется уверенность в собственных силах.

13-19 лет

Кризис смешения ролей, кризис эго-идентичности. Один из самых сложных и важных этапов формирования личности. В период подросткового кризиса человек ищет ответ на вопросы «Кто я такой? Какой я есть?». При успешном преодолении кризиса формируется верность значимым людям, идеалам, убеждениям.

20-25 лет

Кризис интимности, кризис изоляции. Человек ищет ответ на один из самых главных вопросов «Смогу ли я любить и выстраивать зрелые близкие отношения?». При успешном преодолении кризиса формируется способность к безусловной любви.

26 лет-64 года

Кризис продуктивности, кризис застоя. Речь не идет о застое исключительно в негативном ключе, хотя возможен и этот исход (кризис среднего возраста). Период подведения итогов, оценки результатов. Поиск ответов на вопросы «Достигнуто ли все, чего хотелось? Чего еще стоит достичь? Найден ли смысл жизни?». При условии успешного преодоления кризиса, как навык, формируется забота.

От 65 лет

Кризис безысходности, кризис целостности. Главные вопросы, которые заботят человека, пришедшего к этому возрасту, «Был ли смысл у моей жизни?». Сила, обретенная при благоприятном разрешении кризиса целостности – мудрость.

То, насколько продуктивно будет проработан кризис, зависит от успешности работы с предыдущим. Главные факторы успешности – это достаточный уровень духовного развития личности и норм морали общества, в котором эта личность сформирована.

Признаки кризиса в отношениях

Как распознать надвигающуюся катастрофу, я вам сейчас расскажу!

То, что я чаще всего слышу от своих клиентов: «Он меня не слышит», «Она забывает, что я просил этого не делать», «Мы обсуждали это миллион раз» — в паре возникает недовольство! И часто один настойчиво пытается доказать, навязать, объяснить, тогда как второй начинает спасаться бегством. Далее могут следовать бурные ссоры или длительное молчание и обиды.

Бывает и так, что отстраниться могут оба. Тогда конфликт становится латентным и, что происходит у каждого в голове и в сердце, сложно распознать. Такая ситуация неизбежно влечет за собой претензии, обиды, недопонимание. Тяжело в таком климате находиться долго, психика часто ищет, в кого или во что бы сбежать, чтобы сохраниться. И тогда партнеры все меньше времени бывают вместе и ищут реализацию своих потребностей вне отношений.

И это не всегда измена – друзья, пагубные привычки, хобби, уход в работу, в детей. Как ложиться в постель с врагом, я долго объяснять не буду, вы с легкостью представите сами. Его раздражает вечная головная боль жены, ее — «изменившийся» запах его тела, и спустя какое-то время они становятся сожителями.

Некоторые выбирают для себя так жить десятки лет, кто-то встречает новую любовь и уходит в иллюзии, что там будет по-другому, кто-то умудряется ссориться годами, а есть и те, кто пытается спасти отношения, отдавая себе отчет,что и его доля ответственности в сложившейся ситуации, бесспорно, есть! 

Признаки наступления кризиса

Существуют конкретные признаки, что кризис в отношениях через какое-то время обязательно наступит, если пара не попытается изменить ситуацию:

  • пропадает интерес к сексу с партнером;
  • нет стимула чем-то удивлять или производить впечатление друг на друга;
  • у родителей нет единой точки зрения на воспитание детей;
  • мнение по таким важным вопросам существования семьи, как ведение совместного бюджета, достижение целей и т.п., у супругов становится различным;
  • выражение чувств не производит прежнего впечатления, происходит охлаждение;
  • супруг вызывает раздражение у другого своими привычками или поведением;
  • один из супругов начинает считать, что сохранить прежние взаимоотношения можно только с помощью постоянных уступок и отказа от собственных интересов ради партнера;
  • между людьми исчезает доверие, пропадает желание рассказывать о своих мыслях и делах.

Нельзя сказать, что эти признаки хорошо видны только психологу. Каждый из супругов чувствует, что жизнь меняется не в лучшую сторону. Если правильно оценить ситуацию и предпринять грамотные шаги, то кризис в отношениях после этого продлится не более 6 месяцев. Все это время будьте терпимы и внимательны к любимому человеку.

Что такое Любовь в 21 веке:

Кризис – это не постоянное явление, он начинается и заканчивается, поэтому пережить разного рода трудности всегда проще, когда знаешь, что они не навсегда. К тому же понимание кризиса как явления позволяет дистанцироваться от личных обид и претензий, уяснить, что не кто-то из вас плохой или хороший, а просто пришло время «проверки» отношений, которое переживают все пары. Кризисная ситуация обнажает и слабые позиции (причины ссор), и сильные стороны (решение проблем) вашего общения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector