Как быстро отказаться от алкоголя и бросить пить навсегда?

Психосоматика алкоголизма

К психосоматическим причинам алкоголизма обычно относят непринятие самого себя, страх быть нелюбимым или отвергнутым, чувство вины мужчины перед женщиной за свою ненадежность. Несоответствие этому миру. Желание скрыть свои печали.

Рекомендуется чаще использовать (проговаривать) аффирмации: «Я живу и наслаждаюсь настоящим моментом», «Я люблю себя и то, что я делаю», «Я — ценен и любим», «Каждый день приносит что-то новое в мою жизнь».

Заключение

В этой статье мы рассмотрели, как избавиться от алкогольной зависимости (алкоголизма) самостоятельно. Если Вы столкнулись с этой проблемой, надеюсь, Вы сможете разобраться с ее причиной и избавиться от нее раз и навсегда! Терпения и успехов Вам!

Если все же самостоятельно не получается справиться, Вы можете прийти ко мне.

Надеюсь, статья была Вам полезна. Поделитесь ею с друзьями и знакомыми или напишите свои  комментарии к ней.

«Торпедо»

Средство находит широкое применение при кодировке от алкогольной зависимости. К применению решения прибегают в ходе комплексной терапии параллельно с внедрением психологических методик.

В начале лечения препарат вводят в организм зависимого внутривенно. Затем человеку предлагают принять незначительное количество спиртного. Результатом становится сильная интоксикация. В ходе восстановления алкоголику приходится пережить далеко не самые приятные моменты в жизни.

Затем врач-нарколог прибегает к психологическому воздействию на человека. Специалист старается связать возникновение негативного состояния с вредом от употребления алкоголя. Зависимый начинает осознавать тяжелые последствия для здоровья, которые могут ожидать его в будущем, если срочно не отказаться от спиртного.

Причины развития алкоголизма

Какие факторы отражаются на развитии алкогольной зависимости у человека? Как правило, главной предпосылкой к бесконтрольному употреблению спиртного становится низкий социальный статус в обществе наравне с недостаточной материальной обеспеченностью. Подобное положение человека часто вызывает чувство безысходности. Другими словами, длительное бездействие и «томление души» – верный путь к развитию алкогольной зависимости.

В качестве другой причины можно отметить отсутствие восприятия самого себя в качестве полноценного члена коллектива или группы людей. Многим людям сложно раскрепоститься настолько, чтобы окружающие принимали их как ровню. Находить общий язык с коллегами и товарищами оказывается гораздо легче за бутылкой спиртного. Однако на следующий день похмелье вновь возвращает человека в «серую» реальность. Поэтому подсознательно возникает желание вернуться к предыдущему состоянию. Указанный эффект врачи-наркологи называют алкогольной депрессией.

Ограничения к проведению самостоятельной терапии

Без ведома больного окончательно победить хронический алкоголизм весьма проблематично, не исключены серьезные проблемы психического характера. Многие родственники больного решаются на такой радикальный шаг как на последнюю возможность вернуть здоровье человека, призвать жить трезвой жизнью

Важно понимать, что такие действия являются незаконными и могут стоить зависимому жизни. Медицинские противопоказания:

1. Опасно лечение, если в организме человека преобладают обширные патологии сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. В таком случае при взаимодействии с этанолом наблюдается резкое ухудшение общего самочувствия, запойный алкоголик может даже умереть.
2. Народные средства способны не столько уменьшать, сколько увеличивать проблемы со здоровьем. На фоне усугубления состояния развиваются другие внутренние заболевания, опасные осложнения.
3. Если даже наступит заметное улучшение – это скорее временный эффект; зависимого человека придется все время удерживать на секретных рецептах от алкоголизма, скрывать от него правду и наблюдать за мучениями.

Неважно, что выбирать – противоалкогольную сыворотку или настойку из красного перца. Самостоятельное лечение хронического алкоголизма у других людей без их ведома запрещено, ведь по закону оно должно быть добровольным

Каким бы эффективными ни были на рецепты практике, не заблуждайтесь. Зависимый человек должен самостоятельно понять и для себя осознать, что больше жить так невозможно, добровольно отказаться от своей губительной зависимости. Действия со стороны чреваты глобальными последствиями – для здоровья, отношений, и фактически ведут «в никуда».

Борьба с пивной зависимостью

Самая сильная зависимость — пивной алкоголизм. По статистике это влечение не стоит и рядом с водочным или винным пьянством. Этот напиток вызывает сильную алкогольную зависимость. Как от неё избавиться знают лишь единицы, так как большинство просто не признаёт наличие проблемы, считая пиво безопасным слабоалкогольным напитком. Избавление от влечения пройдёт легче в специализированной клинике, так как лечение предполагает полный отказ от любых напитков, содержащих спирт, в том числе и безалкогольного пива.

У больных пивным алкоголизмом ферментативная система работает с большими отклонениями. Очень сложно восстановить её работу, а зачастую даже невозможно. Даже оборудование в современных клиниках и дорогостоящие лекарства не смогут справиться с задачей, не говоря уже о домашнем лечении. Единственный выход из ситуации — скорректировать работу этой системы в правильное русло, то есть сделать так, чтоб продукты переработки этанола прекратили отравлять организм. Причиной физической зависимости обычно становится именно регулярная интоксикация. Если прекратить отравлять организм, исчезнет и зависимость. Исходя из этого, только при полном отказе от спиртного удастся побороть недуг.

• Пропротен 100;
• Тетурам;
• Колме;
• Антабус;
• Медихронал.

Прежде чем принимать эти лекарственные средства дома, лучше проконсультироваться со специалистом

Очень важно не проигнорировать ознакомление с инструкцией и определиться с дозировкой. Также нужно убедиться, что у больного нет противопоказаний, указанных в аннотации

Принимать медикаменты можно только после суточного воздержания от спиртных напитков.

Раз и навсегда больному поможет избавиться от тяги к пьянящему наркотику лишь искреннее человеческое общение. Человек начинает пить не от хорошего психоэмоционального состояния. Существует проблема, которая заставила его взяться за рюмку. В юном возрасте это может быть неразделенная любовь, боязнь взрослеть, проблемы общения с родными.

После 40 лет мужчины и женщины оглядываются назад и окидывают взглядом прожитую жизнь, понимают что многие мечты не сбылись и всё пошло не так, как планировалось. От этого всегда спасает алкоголь, который помогает на какое-то время забыться и расслабиться. Со временем влечение к напитку растёт, и психическая травма уступает место физической зависимости от этого наркотика.

Когда больной одолел фазу физической тяги, близкий человек должен собрать всю свою любовь и нежность и постараться аккуратно убедить его, что всё можно преодолеть, когда есть семья и любящие люди. Только вместе можно раз и навсегда избавиться от алкогольной зависимости.

Бороться с этой болезнью дома очень непросто. Когда в семью приходит горе в лице пьющего человека, нужно постараться вернуть его к нормальной жизни. Возможно, в период лечения он и не будет осознавать что близкие пытаются ему помочь, но как только пройдёт время и терапия принесёт ожидаемый результат, бывший алкоголик обязательно скажет «спасибо».

https://youtube.com/watch?v=OVi5U35NMgo

Принципы действия таблеток от алкоголизма

Чтобы без последствий излечить алкогольную зависимость, врачи используют таблетки, действие которых классифицируют по таким принципам:

1. Лекарства, имеющие в своём составе дисульфирам/цианамид, снижают защитные функции организма по отношению к алкоголю. После приёма медикаментов этой группы у пациента теряется способность перерабатывать токсины, которые выделяются при разложении этилового спирта. Самочувствие человека ухудшается, тем самым формируется отвращение к алкоголю.
2. Группа успокоительных препаратов, способствующих укреплению внутренних органов, нормализации обменных процессов. Крепкий организм перестаёт испытывать тягу к алкоголю. Лекарственные средства этой группы хорошо помогают в комплексной терапии заболевания.

Как избавиться от алкоголизма?

Конечно, если Вы страдаете зависимостью от алкоголя или пытаетесь вылечить от нее своего близкого человека, Вы уже понимаете, что справиться с ней не так просто. Поэтому, сначала Вы можете скептически отнестись к тому, что прочитаете здесь дальше. Или Вы сами все понимаете, только пока не смогли найти в себе силы, чтобы начать меняться.

Все мои наблюдения  за людьми, злоупотребляющими алкоголем, начиная с детских лет – а я рос в обычной русской семье, в которой «нетрезвость» упоминалась не только в праздничные дни, — мой личный, жизненный и служебный опыт, говорят о том, что желание припасть к бутылке появляется, когда человеку не нравится ситуация, в которой он находится или живет.

Это способ сбежать от «плохой» реальности и апатии (откроется в новой вкладке). Человек, выпивший алкоголь, расслабляется, временно забывает про свои проблемы и жизненные неурядицы. Он изменяет состояние своего сознания и, на некоторое время, изменяет свою реальность. Некоторые уходят в запой надолго.

Когда человек трезвеет, он возвращается к своим проблемам, которых, понятно, не стало меньше за время его «отсутствия». А его больная голова и рабочий прогул дают понять, что неприятностей стало даже больше. Этот груз давит на него, вынуждая снова искать спасение. И при первом удобном случае это «спасение» снова находится…в бутылке.

Психологическая зависимость подкрепляется зависимостью физической. Некогда здоровый организм, вырабатывавший внутри себя достаточное ему количество алкоголя, из-за регулярных возлияний извне, утрачивает способность (или желание) его вырабатывать. Тогда человеку уже и физически требуется привести свой организм «в норму».

Как же выйти из этого порочного круга? Лучший способ сделать это:

• Разобраться в причинах возникновения желания уйти от реальности. Для этого нужно проанализировать ситуации, свои чувства и эмоции, предшествующие появлению желания употребить алкоголь. Обнаружить побуждающие факторы (триггеры), запускающие механизм «а не выпить ли мне?».
• Неплохо было бы научиться медитировать, чтобы лучше разобраться в себе и научиться слышать свое истинное «Я». Если не получается делать это самому, можно пройти курсы обучения техникам медитации, обучиться какой-нибудь медитативной практике, например, Тета-хилингу или обратиться к специалисту, работающему с медитативными или трансовыми состояниями (НЛП, Гипноз, Тета-хилинг).
• Найти для себя интересное занятие, хобби. По-настоящему увлечься чем-нибудь.
• Заняться спортом или физкультурой, начать делать зарядку или упражняться в йоге.
• Найти интересную для себя работу и уделять ей больше времени и внимания.
• Заменить спиртные напитки морсами, соками и другими полезными напитками.

Нужно снова обрести вкус к жизни, осознать ответственность за свою жизнь и за все происходящее в ней, почувствовать уверенность в своих силах.

Если алкоголизмом страдает Ваш близкий человек, Вы можете объяснить ему все это и помочь разобраться в себе

Важно не критиковать и не обвинять его – это может вызвать отторжение. Если человек действительно хочет изменений, он примет вашу помощь с благодарностью

Методы релаксации

Самостоятельное лечение невозможно без физической нагрузки, она поможет вывести токсины и снять влечение к алкоголю. Упражнение нужно делать постоянно, лучше с тренером в тренажерном зале. Я давно заметил, что после физических нагрузок снижаются симптомы похмелья.Оказывается, что с потом выводятся вредные вещества и общий тонус, а также настроение повышаются.

Отвлечь и дисциплинировать поможет домашнее животное. При выборе питомца нужно учитывать особенности его содержания. В противном случае, он превратиться в обузу и станет поводом для раздражения. Снять напряжение помогут контрастный душ и массаж.

Я считаю, что если не будет привычного повода выпить, то возможно удержаться и победить алкоголизм. Необходимо стараться не посещать места, где можно найти компанию для выпивки. Поставить цель добиваться ежедневно маленьких побед, и награждать себя за них. Самые маленькие достижения – отличный стимул идти дальше.

Хорошо, когда с вами близкие, понимающие вас люди. Их поддержка необходима для преодоления алкоголизма. Сколько не потребуется времени месяц или два, вы не должны останавливаться на середине пути, а дойти до конца.

Лечение народными средствами

Когда врачи дают советы, как избавиться от алкоголизма в домашних условиях, они часто рекомендуют использовать в этом нелёгком деле рецепты народной медицины.

Сахар и берёзовые дрова

Способ сработает, только если больной уже прошёл этап осознания наличия проблемы и сам желает победить тягу к алкоголю.

Рецепт:

• высушить берёзовые дрова и обсыпать их большим количеством сахара;
• дрова следует поджечь и дать им хорошо прогореть;
• когда костёр погаснет, пойдёт густой дым от тления;
• больной должен подышать этим дымом в течение 10 минут;
• после этого следует дать человеку выпить 100 граммов водки.

Настойка на клопах

Такие действия помогут алкоголику вылечиться от тяги к спиртному. Этот метод хорошо помогает побороть пивной алкоголизм, не прибегая к услугам врачей и медикаментов.

О том, как избавиться от алкоголизма самостоятельно, написано много книг. Многие рецепты берутся именно из них. Настойку на клопах можно давать больному, который не подозревает о благих намерениях родственника. Готовится она просто:

• насекомых можно найти на даче или просто на улице. Зелёные клопы, которые необходимы для лекарства, обычно обитают в малине;
• дальше предстоит залить живых насекомых водкой;
• настойка будет готова через 10−20 суток, её нужно давать пить при любой необходимости.

Водка на клопах имеет отвратительный запах, поэтому после выпитого больной больше не захочет употреблять спиртное. Если с первого раза лекарство не дало нужного эффекта, его нужно незаметно дать ещё раз.

Лекарство из толокнянки

Для самостоятельного лечения от пьянства можно использовать целебный отвар:

• залить стаканом кипятка 10 граммов сухих листьев толокнянки;
• кипятить на медленном огне в течение 20 минут;
• давать больному отвар 5−6 раз в сутки по 1 столовой ложке на протяжении недели.

Толокнянку можно заменить чабрецом, тимьяном или богородской травой.

Вино на речных угрях

Человек быстро потеряет влечение к пьянке с таким нетрадиционным напитком:

• залить несколько живых речных угрей бутылкой красного или белого вина;
• настаивать напиток до тех пор, пока рыба не перестанет шевелиться;
• дать выпить вино больному.

Грибное жаркое

Гриб-навозник считается ядовитым, но это не совсем так. Как и другие съедобные грибы, его разрешено употреблять в пищу. Навозник имеет очень неприятный вид и отталкивающее название. Однако в случае с пьянством эти и другие свойства могут быть полезными.

Рецепт:

• обязательно нужно проследить, чтобы больной не пил как минимум сутки;
• приготовить свежие грибы навозники любым способом (жаркое, суп);
• грибы следует дать больному, но при этом нужно следить, чтобы тот не пил ещё сутки.

Перед тем как излечиться от алкоголизма таким способом, нужно учесть, что навозник воздействует на организм подобно лекарству, которое при совмещении с водкой вызывает интоксикацию. Если выпить спиртное сразу после употребления этого продукта, человек может дойти до реанимации, а возможен и летальный исход. В любом случае реакция организма на гриб будет тяжёлой: тошнота, рвота, жар и головокружение.

Что происходит, когда алкоголь попадает в организм?

Когда человек выпивает, спирт, попав в кровоток, течет по организму, достигая мозга, сердца, мышц и других тканей. По мере увеличения концентрации алкоголя в крови наступает алкогольное опьянение. Из-за влияния, оказываемого на центральную нервную систему, постепенно уменьшается реакция на раздражители, происходят изменения в поведении.

Различают 6 стадий алкогольного опьянения:

1. Эйфория. Это состояние характеризуется появлением чувства счастья, веселья. Обычно наступает сразу после принятия первой дозы алкоголя. На этом этапе происходит снижение концентрации внимания, замедление реакций, появляется чувство уверенности и раскрепощенности. Человек может начать делать и говорить несвойственные ему вещи и слова.
2. Потеря контроля. Это та стадия, при которой человек начинает сложнее воспринимать информацию, реакция замедленная, зрение может затуманиться. На этом этапе все труднее сохранять равновесие, появляется чувство сонливости.
3. Спутанность сознания. В этот момент способность правильно воспринимать цвет, форму, размеры и движение исчезает. Нарушается координация мышц, что может привести к потере равновесия и падению. Речь становится несвязной, повышается эмоциональность.
4. Ступор. На этой стадии алкогольного опьянения происходит полная потеря двигательных функций. Нередки случаи рвоты, потери контроля над кишечником и мочевым пузырем.
5. Кома. Происходит потеря сознания. Температура тела может резко повыситься или упасть. Иногда возникают проблемы с дыханием и кровообращением.
6. Смерть. Происходит остановка дыхания, наступает летальный исход.

Кажется очевидным, что человек должен перестать пить, как только наступает стадия эйфории. Но в действительности так происходит очень редко. Проблема в том, что с ослаблением рассудка способность принимать разумные решения сходит на нет. Чем больше человек пьет, тем больше ему хочется.

Статистика

Если говорить о тенденции по алкоголизму, то количество больных из года в год непрерывно растет. Так, еще в 2000 году в мире зарегистрировано около 140 000 000 больных, в 2010 г количество пациентов уже составляло около 208 млн. человек.

Ученые высчитали, что в случае численности населения на Земле в 2050 г в 9,5 млрд. человек, то больных будет составлять около 500 млн. Интересный момент, что еще в период с 1900 по 1929 гг количество зависимых на алкоголь людей было 0,3 на 1000 человек, а по прогнозам к 2050 году это будет 1 на 19 человек!

Среди лидеров по странам в этом антирейтинге выступает – Россия. Также за ней следуют Молдова, Венгрия, страны Прибалтики, Перу, Колумбия, Сальвадор, Норвегия и другие.

Количество зарегистрированных больных алкоголизмом в РФ по состоянию на 2009 год составляло 15,2 на 1000 человек.

Присутствует разница и по половому признаку – количество больных мужчин в 3 раза больше, нежели женщин.

По возрасту преобладают люди от 35 до 65 лет.

Как бросить пить

Некоторые люди стараются не бросить пить, а сократить дозы или перейти на слабые напитки, но это не избавление от привычки. Если вы твердо решили избавиться от алкоголя, то вариант один – совсем прекратить пить. Да, сделать это будет непросто, так как почему-то именно этот вид досуга очень пропагандируется в нашей стране. Бытовое пьянство – норма нашего общества.

1. Найдите конечную цель и сильную мотивацию. Распишите на листе, почему вы хотите бросить пить. Распишите, почему вы выпиваете. Где пунктов больше? Если в причинах избавления от привычки, то вы готовы к борьбе с собой и обществом.
2. Обзаведитесь группой поддержки. Хорошо бы вместе с кем-то из прежнего круга общения избавляться от этой привычки. Хотя вместе с тем будьте готовы, что без алкоголя многие отношения потеряют свой смысл.
3. Кстати, распишите, когда и с кем вы выпиваете. Представьте то же, но без алкоголя. Это возможно? Если нет, то как это решить?
4. Алкоголь нередко является изощренной формой самореализации. Подумайте, не ваш ли это случай? Какая реальная потребность скрывается за алкоголем.
5. Проанализируйте свои чувства и эмоции на момент принятия алкоголя, до него и после. С чего, как правило, начинается пьянка? Вы счастливы? Вам радостно или грустно? Может быть, вы чувствуете обиду, стыд или вину? Вам скучно?
6. Часто алкоголь выступает не только развлечением или средством общения, но и обезболивающим. Только проблемы он не решает, временно маскирует и создает новые.
7. Из этого следует, что решать нужно внутренние проблемы. А вот они требуют индивидуального подхода.

Начинать нужно всегда с определения внутренней причины тяги к алкоголю. Самыми популярными являются следующие виды мотивации:

• снятие дискомфорта, тревожности, грусти и тоски;
• неумение отказывать людям (неуважение, в гостях обязательно нужно выпить за здоровье хозяина дома);
• гедонистическое отношение к алкоголю;
• повышение самооценки и активности;
• демонстративное распивание как вариант компенсации комплекса неполноценности (обычно сопровождается демонстрацией дохода, дорогих напитков, красивых заведений или аксессуаров, хорошего вкуса);
• любопытство.

Таким образом, избавиться от привычки можно придерживаясь нескольких опорных пунктов:

Не запрещайте себе пить, чтобы не будоражить подсознание (запретное всегда тянет). Вы можете пить, но вам это не нужно. А чтобы для себя решить, что это не нужно, распишите личный вред алкоголя и преимущества завязки. Соберите базу знаний об алкоголизме, разберите вопрос с разных сторон.
Займитесь активным самопознанием. Разберитесь в себе. Для этого лучше посетить психолога. Не всегда личность сама осознает истинные мотивы алкоголизма или потребности, ложно удовлетворяемые алкоголем.
Активность и деятельность

Важно корректно самореализоваться через деятельность. Но нельзя оставлять что-то одно, например, работу

Это опасно развитием трудоголизма. Рекомендуется сочетать интересную, удовлетворяющую потребности работу, хобби и социальную активность. Наполните свою жизнь тем, что вам интересно и действительно полезно.
Смена круга общения и системы взаимодействия с миром. Во-первых, научитесь ценить себя, отказываться от алкоголя без чувства вины. Во-вторых, откажитесь от людей, препятствующих вашему личностному росту. Вероятно, выяснится, что собутыльников много, а друзей мало. Соедините предыдущий пункт и этот.
Обзаведитесь полезными привычками. Научитесь получать удовольствие, например, от спорта или чтения книг, активного отдыха.
Ведите дневник. В последнее время популярны виртуальные дневники.
Не бойтесь срывов, умейте их преодолевать. Будьте готовы к беспокойству, тревоге, напряженности, растерянности, обиде, подавленности.

Смена привычного образа жизни, способа взаимодействия с миром и людьми неизбежно вызовет ощущение «что-то не так», «не знаю, куда себя деть». Расширять зону комфорта, менять привычный уклад жизни всегда не просто. Именно в такие моменты захочется снова выпить. Не оставайтесь наедине со своими мыслями. Окружение – основной фактор формирования привычек. Позаботьтесь о развивающем вас окружении.

Профилактика алкогольной зависимости

Профилактические мероприятия этого страшного недуга необходимо проводить независимо от социального статуса или принадлежности определенной возрастной категории. Ведь попасть в алкогольное рабство может как богач, так и нищий, как юнец, так и старец. Причины, толкнувшие на этаноловую стезю, довольно многообразны. Некоторые попадают в алкогольную кабалу из-за банального интереса и свойственного подростковости бунтарства, лица постарше – вследствие банальных житейских неурядиц или более серьезных проблем. Многие ищут выход из сложившихся обстоятельств на дне бокала.

Профилактика алкогольной зависимости дело довольно важное и необходимое, поскольку легче и правильнее предупреждать зависимость, нежели по прошествии некоторого времени бороться с болезненными проявлениями и негативными последствиями. Помимо того, лечение алкогольной зависимости далеко не всегда бывает эффективным

Некоторые выпивохи проходят курс терапии и даже ощущают облегчение, но затем вновь надевают алкогольное ярмо на собственную шею.

Профилактические мероприятия бывают первичными, вторичными и третичными. Первичные мероприятия проводятся в вербальной форме в виде разговора, направленного на предотвращение возникновения неконтролируемой тяги к употреблению горячительных напитков. Сюда можно отнести и демонстрацию тематических видеороликов, прослушивание интервью с лицами, употребляющими хмельные напитки. Люди, пропагандирующие здоровое существование и ведущие неравный бой с этим недугом, проводят профилактические мероприятия, беседы, раздают информационные листовки на остановках, переходах, в метро и просто на улице. Беседы необходимо проводить в учебных заведениях, на биржах труда.

Зачастую профилактические беседы сводятся к описанию недуга, его опасностям, следствиям, негативной симптоматике. Злоупотребление спиртосодержащими напитками приводит к дисфункции пищеварительного тракта, нарушению деятельности печени, снижению функции поджелудочной железы. Вследствие этого может развиться алкогольный гепатит, а также панкреатит, который нередко приводит к диабету.

Современные реалии демонстрируют катастрофическую тенденцию – все больше семейных отношений рушится из-за пагубной страсти к спиртосодержащим продуктам одного из пары. Многие ошибочно полагают, что ежедневное употребление банки пива является нормой. Однако регулярное потребления данного хмельного напитка также порождает непоправимые последствия, особенно в мужском организме, так как способствует увеличению продуцирования женских гормонов.

Вторичная профилактика подразумевает мероприятия, проводимые с субъектами, проходящими курс борьбы с этаноловой зависимостью. На данном этапе привлекается родня пьянчуги, чтобы они могли поддержать родственника. Но помимо этого и сами близкие нуждаются в помощи психологического характера. Ведь на их глазах происходит трансформация родного человека, когда он из некогда примерного семьянина, успешного субъекта и самореализовавшейся личности превращается в обыкновенного пьянчужку, смысл жизни которого составляет алкоголь. На этапе вторичной профилактики родственникам предстоит сложнейшая задача – помочь близкому возвратиться к адекватному существованию, стать снова полноценным членом социума.

Третичные профилактические мероприятия – это посещение индивидом групп анонимных алкоголиков.

Помимо перечисленных профилактических мероприятий меры по предотвращению алкоголизации населения должны проводиться на государственном уровне. Они включают принятие ограничительных мер, касающихся реализации алкогольсодержащих напитков, их употребления и пропаганды на уровне закона, а именно: запрет на приобретение любых алкогольных напитков субъектам, не достигшим 18-ти лет, запрет на распитие спиртосодержащих жидкостей в общественных местах, фиксирование временного периода на реализацию алкогольсодержащей продукции в гипермаркетах, магазинах и иных торговых точках.

Государственные меры будут более эффективны при наличии общественного контроля. Надо понимать, что злоупотребление дурманящими напитками порождает алкогольную неволю. При этом далеко не каждая порция спиртного напитка, принятая в дружеской компании, провоцирует этот недуг. Поэтому, чтобы не превратиться в алкоголика совсем не обязательно вести аскетическое существование, необходимо просто соблюдать меру.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Избавиться от алкоголизма в домашних условиях возможно

Прежде всего, нужно осознать факт: алкоголизм – это самая настоящая болезнь. Без посторонней помощи возможно избавиться от насморка, но пневмония требует сложного стационарного лечения. То же с алкогольной зависимостью — при лёгкой степени заболевания возможно самостоятельное лечение, но при запущенной – нет.

Наркологами выделяется 3 стадии алкоголизма

Стадия	Характеристика
I	Ответственность человека за собственную жизнь ещё оказывает сдерживающее влияние, но уже появляется психологическая зависимость от приёма спиртного. При мысли об алкоголе у человека повышается настроение, он позволяет себе выпить без повода в одиночестве, чтобы расслабиться.
II	Психологическая зависимость сменяется физической. На этой стадии этанол уже не отторгается организмом, а включается в метаболизм. Главный признак – обязательное наступление похмельного синдрома разной степени тяжести и продолжительности. Человека тянет опохмелиться, и после этого наступает облегчение. Появляется периодический запойный алкоголизм.
III	Характеризуется хронической интоксикацией продуктами распада этанола. Истощается и разрушается нервная система, происходит деградация личности. Функции всех органов и систем нарушаются. Опьянение становится образом жизни.

Вылечить алкоголика в домашних условиях возможно на I и II стадиях заболевания. Последняя требует обязательной госпитализации и контроля со стороны нарколога.

Женский алкоголизм

Женский алкоголизм (по сравнению с мужским) еще более серьезная проблема. Специалисты выделили женский алкоголизм в качестве отдельной болезни, так как женский организм плохо переносит спиртное.

Согласно статистике, мужчине, чтобы стать алкоголиком, требуется до 10 лет регулярного принятия спиртных напитков. Женщине, чтобы стать алкоголиком, достаточно всего лишь 2-3 года, при этом диагностируются резкие осложнения: гепатиты, цирроз печени, некроз поджелудочной железы. Также происходят серьезные личностные изменения: обидчивость, истеричность, неконтролируемые гневные вспышки, сексуальная распущенность.

Женский алкоголизм менее распространен, но при работе в неблагоприятных условиях (питейное заведение) или при злоупотребляющих алкоголем родственниках женщина становится алкоголиком в несколько раз быстрее мужчины.

Подходы в профилактике

Указанные выше варианты профилактики имеют определенные подходы, разрабатывались которые с учетом психосоциальных и личностных факторов, которые могут стать препятствием к последующей алкоголизации.

В первую очередь предполагается, что об алкоголе будет предоставляться информация. При этом сводится все к предоставлению информации о том, насколько он вреден для организма и какие последствия могут быть от его употребления.

Выделить в таком способе работы можно три варианта. В первую очередь, необходимо предоставить информацию о фактах, на которых наглядно демонтируется влияние алкоголя. Также неплохо подкрепить это статистическими данными о распространенности данного заболевания.

Вторым способом является стратегия запугивания. В частности, предоставляется любая информация устрашающего характера. Третий момент – это предоставление информации о том, какие изменения ждут человека как личность при употреблении спиртного.

Еще один подход строится на обучении эмоциональной направленности. В рамках данного подхода ведется повышение самооценки, определение значимых для личности целей. Поддерживается развитие различных навыков, хобби. Развиваются также и навыки успешной борьбы со стрессами, которые неизбежно преследуют каждого.

Существует подход, в котором основу составляют социальные факторы. В частности, факторы, которые могут поспособствовать употреблению алкоголя, они же факторы риска, описанные выше. Формирование правильного поведения формируется за счет использования позитивных и негативах последствий собственного поведения человека, необходимо при этом приводить примеры

При этом важно также выработать устойчивость к влиянию со стороны социума и рекламы

Одним из наиболее удачных вариантов является комбинированный подход. В нем сочетаются вышеперечисленные и ряд других вариантов, которые помогают в формировании целостной картины.

Способы предотвращения срыва

После прохождения курса лечения и избавления от зависимости человек вновь входит в привычную жизнь. Казалось бы, всё плохое и неприятное позади. Однако со временем могут возникать различные «соблазны», поводы выпить по праздникам, в выходные, у друзей. Тогда возникает риск возникновения срыва. 

Каким образом его можно предупредить?

Работа. Если раньше алкоголь был спасением от скуки и прочих поводов, то теперь образуется много свободного времени. Необходимо найти себе занятие, работу, которая помогла бы отвлечься и провести время с пользой для себя и близких. Но не уходить с головой в трудовую деятельность

Важно научиться правильно распределять своё время, уделять время досугу, личной жизни, хобби, общению с трезвыми друзьями и т.д.

Хобби. В последнее время существует множество возможностей и вариантов занять себя

Вполне можно найти себе что-то по душе. Выбор широк: рисование, танцы, спорт, шахматы, иностранные языки и т. д. Это отличный способ не только провести время, но и развиться, узнать что-то новое и найти новых друзей.

Отдых с семьёй. Почему бы не провести свободное время, особенно выходные вместе с семьёй? И здесь вариантов масса – от простой помощи в повседневных делах до совместного похода куда-нибудь. Наверняка близкие захотят вновь проводить больше времени, смогут найти нужные слова и поддержать.

Нельзя зацикливаться на одних и тех же негативных мыслях. Как правило, первое время достаточно трудно держаться, когда старая привычка исчезла. В этот период важно максимально сконцентрироваться на какой-либо деятельности и не позволять себе скучать.

Стоит ли продолжать дружить и общаться с другими пьющими людьми и бывшими собутыльниками? Это выбор каждого. В большинстве случаев старые друзья могут предпринимать попытки вернуть в компанию, спровоцировать. Вряд ли они окажут поддержку в деле отказа от алкоголя.

Продумывать своё поведение. На вечеринках, дружеских посиделках нередко встречаются предложения выпить. Стоит заранее приготовиться к этому, чтобы избежать неловкости и не растеряться. За каждым поводом может стоять желание выпить. Поэтому так важно контролировать свои мысли и вовремя предохранить себя.

Не давать пробиться рассуждениям о причинах своего состояния. Важно избегать «самокопания», чтобы опять же не было возможности связать свои симптомы с какой-то причиной. В противном случае наступает стадия спада.

Избегать сложных, экстремальных ситуаций, связанных со стрессом. Дать себе понять, что это всего лишь период, который нужно пережить, причём без мучений. Что когда-нибудь это обязательно пройдёт. И идти дальше, обязательно занимать себя чем-то, не останавливаясь на пустых рассуждениях.

Что происходит при рецидиве:

Под воздействием негативных мыслей, а, возможно, окружения, подавленного состояния, человек начинает снова выпивать.

Тогда всё лечение оказывается насмарку. Человек возвращается в прежнее состояние зависимости.

В то же время человеком может ощущаться чувство вины, в том что он сорвался. Тогда напряжение возрастает, негативных мыслей становится с каждым разом всё больше, и в итоге, зависимость усиливается. 

Для этого явления характерно то, что оно может происходить неоднократно, циклически

Поэтому важно постоянно контролировать своё состояние. Когда становится понятно, что приближаются знакомые симптомы, нужно своевременно предпринять действия, чтобы избежать срыва