Жизнь в потоке: как получать удовольствие от работы и повседневных дел

Содержание
  1. Как пережить неудачу в жизни
  2. Советы психологов
  3. Что же доставляет человеку удовольствие?
  4. Дорогие вещи
  5. Редкие вещи
  6. Известные вещи
  7. Значительные вещи
  8. Новые вещи
  9. Как полюбить свою работу: 4 совета психологов
  10. Как научиться получать удовольствие от работы. Как получать удовлетворение от работы
  11. Что же заставляет испытывать радость?
  12. Цель жизни удовольствие от неё, а если его нет?
  13. Как спрыгнуть с «чёрной» полосы
  14. Советы психолога
  15. Путь к счастью
  16. Ежедневные меры
  17. Действенный заговор на воду
  18. Чёрная полоса в жизни: что делать, чтобы избавиться от неудач — все секреты магии на AllCharms.ru
  19. Радость и лёгкость — суть жизнь
  20. Как понять, что наступила черная полоса
  21. Почему наступила черная полоса: причины
  22. Что делать, если одолевают трудности
  23. Важна цель
  24. Как научиться получать удовольствие от жизни?
  25. Смысл испытаний
  26. 9 советов, как научиться радоваться жизни и видеть хорошее
  27. Сначала легкие
  28. Которые требуют терпения
  29. Как научиться радоваться жизни и получать удовольствие от жизни. Как научиться жить здесь и сейчас радоваться жизни?
  30. Неудачи в личной жизни
  31. Почему так происходит
  32. Мотивация к действию
  33. Как перескочить на белую полосу
  34. Как как перестать беспокоиться и улыбаться каждому мгновению

Как пережить неудачу в жизни

Все переживают свои неудачи по-разному. Кто-то со смирением страдает и принимает испытания. Кто-то постоянно задает себе вопросы насчет того, почему это случилось именно с ним, и за что же такое наказание. Надо понимать, что неизбежны взлеты и падения. Это составляет всю нашу жизнь, и от того, как мы будет переживать очередное падение, зависит очень многое.

Выдержка, сила духа – это то, чем могут похвастаться люди, закаленные в испытаниях. Некоторые обладают стойкостью еще с рождения. А кто-то обладает удивительной способностью делать слона из мухи и переживать по любым пустякам. Таким людям сложнее переживать неудачу, но если работать над собой, можно научиться делать это менее болезненно.

1.

Все пройдет

Помните, что ничто не длится вечно. Нет ничего такого, чтобы никогда не заканчивалось – как хорошее, так и плохое когда-нибудь станет прошлым. Стоит ли тратить кучу нервов на то, что рано или поздно закончится?

2.

Посмотрите на себя со стороны

Представьте, что вы пришли в театр, посмотреть на ситуацию, сложившуюся в жизни героя. Чтобы пережить неудачу правильно, взгляните на это со стороны. Наверняка вы найдете выход из сложившейся ситуации, который раньше просто не замечали.

3.

Иногда просто нужно подождать

Бывают ситуации, когда и вовсе ничего не нужно делать. Можно просто пустить все дела на самотек, и ожидать, когда же все пройдет само собой. Но в то же время учтите, что не всегда уместно просто плыть на плаву.

Например, если вас бросил любимый, ничего не нужно делать – умолять его вернуться, или же срочно искать ему замену. Просто живите обычной жизнью – ходите на работу, гуляйте с подругами – рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и с кем у вас все получится. А эта неприятность просто уйдет в прошлое.

4.

Ищите во всем позитив

Постарайтесь в любой ситуации находить что-то положительное. Иногда это невозможно, но в большинстве событий все равно можно найти что-то хорошее. Уволили с работы – хорошо, будет другая, намного лучше. Машина обрызгала грязью из лужи – значит, нужно зайти в магазин и купить новую кофточку, а эта все равно старая была.

Советы психологов

Многие люди, чтобы решить свои психологические проблемы, обращаются за помощью к психологам. Они помогают справиться им с любыми вопросами. Чтобы научиться радоваться жизни и перестать беспокоиться, профессионалы советуют:

  • Не замыкаться внутри себя, чаще общаться с людьми.
  • Нельзя игнорировать свои мысли, надо стараться осознать их и переосмыслить, а не отложить на дальнюю полку.
  • Пройти курс лечения у психолога, не менее 10 сеансов.
  • Использование аудиокниги по психологии, длиной до 60 минут.
  • Найти новое увлечение или хобби.
  • Поставить новые цели и задачи в своей жизни.
  • Постараться наладить отношения в браке и семье, если они имеются. В этом также поможет семейная психотерапия.
  • Научиться замечать прекрасные мелочи окружающего мира.
  • Приобрести уверенность в себе.
  • Сменить работу, если она не приносит радости, а доставляет негатив.
  • Грамотно распределить свои бытовые дела и обязанности, воспользоваться помощью окружающих.
  • Периодически баловать себя новыми покупками или вкусной едой.
  • Научиться отдыхать и расслабляться.

Радость в жизни помогает просыпаться по утрам, прожить новый день, сохранять приятные воспоминания. Однако в жизни каждого человека наступает период, когда существование в этом мире не приносит должного позитива. В таком случае нужно постараться наладить отношение к миру, поставить новые задачи и цели, найти причину такого состояния

В этом мире не бывает все идеально, неудачи и неблагоприятные события всегда будут вставать на пути, важно их преодолевать с высоко поднятой головой

Что же доставляет человеку удовольствие?

Дорогие вещи

Если вы копили на какую-то важную поездку для вас больше полугода, то она принесет вам очень много удовольствия. Так же и с дорогой мебелью, одеждой, украшениями, машиной, чем больше вы потратили на себя, тем больше вы получите удовольствия.

Редкие вещи

К примеру, билеты на концерт какой-нибудь звезды, которая бывает редко на гастролях в вашем городе. Или же дегустация разнообразных сортов сыра, которой никогда не было еще на вашей памяти.

Известные вещи

К примеру, в переходе играет настоящий музыкант-виртуоз, но мы проходим мимо, и этого не замечаем. Был даже один скрипач, который просто переодевался в обычную старую одежду, и шел играть в переходе. В основном люди шли мимо, и только некоторые останавливались его послушать. А тем временем его имя красовалось на афишах и множество людей с увлечением узнавали, что скоро он будет давать концерт.

Значительные вещи

Когда в жизни происходят значимые события, мы, несомненно, получаем удовольствие – свадьба, рождение ребенка, приобретение квартиры.

Новые вещи

Шопинг благоприятно влияет не только на женщин, но и на мужчин. В особенности, если вы давно планировали купить какую-то вещь, и, наконец-то, ее приобретаете.

На самом деле то, что может приносить удовольствия, мы можем порой и не замечать. Мы живем, всецело поглощаясь работой. Возвращаясь домой усталыми, мы просто падаем на диван, не замечая, как наши маленькие дети протягивают к нам свои ручонки со словами «папа» или «мама». Нам не до детей, был тяжелый день на работе, и хочется спокойно полежать в тишине. Но потом детки вырастают, и мы понимаем, что так мало уделяли им внимания, что именно тогда они были нашей радостью, были рядом, и стоило просто хотя бы недолгое время потискать их на своих руках. А сейчас они так далеко, редко звонят и приезжают.

Или случается, что человек работает именно в той стези, которая ему нравится, но постоянно повторяет, что эта работа ему в тягость. И тут, происходит увольнение, и человек понимает, что именно тогда на прежнем месте работы он получал настоящее удовольствие!

Как полюбить свою работу: 4 совета психологов

Совет 1: Задумайтесь над тем, что вы создаете на рабочем месте

Карл Маркс упоминал в своих работах о таком понятии, как отчужденность от работы. Это происходит, когда сотрудник компании больше не чувствует связи с продуктом фирмы, он не является важным ее звеном. В результате мы получаем немотивированного работника, который ощущает лишь стресс и апатию. Позднее другой философ определил, что именно эра капитализма повлияла на людей в большей степени: бюрократия стала сильнее, мы больше не часть большого механизма компании.

Каким образом мы можем снова полюбить работу? Для начала конкретно определите, каковы ваши должностные обязанности. Например, вы ответственны за отправку товаров поставщикам в установленные сроки. Если вы резко прекратите заниматься своей работой, что произойдет: 65 компаний в городе, которые положились на ваш профессионализм, не получат необходимый товар вовремя. Это приведет к целой череде проблем, поскольку поставщики используют купленный у вас товар для прочих целей. То есть от вашей халатности и нежелания работать пострадает огромное количество людей! Просто представьте масштабы. Одно маленькое действие или бездействие так влияет на ситуацию.

Вам может показаться странным подобный метод. Но на следующее утро, когда вы придете на работу, попробуйте каждое свое действие оценить таким способом. Думайте о большой картине, и результат не заставит себя ждать!

Совет 2: Находите радостные моменты в любом действии

К сожалению, наш мозг работает таким образом, что негативные события и эмоции остаются в голове дольше, чем позитивные. И влияние негатива на нашу жизнь будет более сильным, чем позитива. Посмотрите на вашу реакцию, когда вам нагрубили, например, на кассе магазина или в автобусе. Если вы довольны жизнью, то просто пожалеете человека и забудете. А если нет, то вступите в перепалку с сотрудником, а потом еще пол вечера будете вспоминать об этом инциденте или рассказывать друзьям.

Если у вас произошла неприятная ситуация с начальником, воспоминания еще долго будут храниться в вашей голове. Однако помощь от коллеги вы забудете уже на следующий день. Старайтесь запоминать больше позитивных моментов.

Каждая ситуация должна восприниматься с позитивной стороны. Ваш рабочий стол большой. На стуле сидеть очень удобно. Мысль простая, но свою долю эндорфинов мозг получил. Вас отпустили с работы пораньше, потому что в прошлый раз вы задержались

Какая удача! Не обращайте внимание на негативный момент, что до этого вы были на работе дольше положенного. Находите позитивные моменты в каждой ситуации

Вы почувствуете, как ваша жизнь станет чуточку радостнее.

Совет 3: Не переставайте думать о хорошем

Не существует волшебной палочки, способной за секунду решить все проблемы. Хотя было бы очень удобно. Всегда нужно прикладывать усилия и упорство, чтобы проблемы стали разрешаться.

Сегодня вы проснулись в хорошем настроении, жизнь прекрасна, работа идет легко. А на следующий день все снова плохо. Таким образом результата не получить. Процесс улучшения не происходит за один день, даже не за неделю. Но каждая позитивная мелочь делает вас ближе к светлой и радостной жизни. Продолжайте работать над мышлением.

«Интересная работа — это самовнушение» – всегда помните эту фразу из одного знаменитого фильма. Определитесь с положительными мыслями и непрерывно повторяйте их про себя. Мысли в вашей голове будут непрерывно привлекать положительные действия в жизнь. Через некоторое время вы реально почувствуете изменения.

Совет 4: Найдите себе хобби

Найдите хобби, которое будет отвлекать вас от работы. Даже если вам нравится ваша должность, а на работу вы летите с радостью, нужно сохранять баланс между отдыхом и трудом.

Старайтесь нагружать свой мозг и тело в равной мере. Если у вас сидячая работа, не ленитесь делать гимнастику каждые 30-40 минут в рабочее время. А после работы пройдитесь пешком до дома или метро, если в тренажерный зал вы ходить не можете или не желаете. Если ваша работа подразумевает стоячий образ или физически активное времяпрепровождение, то найдите такое хобби, которым можно заниматься, не вставая с дивана. Организм будет вам благодарен за полноценный отдых.

Статистика показывает, что многие люди недовольны своей работой. У каждого из нас есть шанс стать счастливчиком, который действительно любит свое дело. Уверенность, что не все потеряно и ситуация с работой может измениться в лучшую сторону, еще есть, смело пробуйте предложенные советы и методы. Вы ничего не теряете от попытки.

Как научиться получать удовольствие от работы. Как получать удовлетворение от работы

Работа дарит ощущение насыщенности жизни, но вместе с тем мы огорчаемся начавшемуся понедельнику и радостно приветствуем в соцсетях пятницу.

В древности досуг был мимолётным явлением. Человек, работающий в поле, мог выкроить для себя редкие минуты отдыха. Отношение к работе как к чему-то тяжёлому и нежелательному по-прежнему осталось в сознании людей, хотя в большинстве своём мы уже не работаем от зари до зари.

Согласно анкетам участников исследования, звуковой сигнал нередко срабатывал, когда они занимались потоковой деятельностью именно на работе . Перед ними стояла сложная задача, для решения которой требовалась предельная концентрация и приложение творческих усилий.

У работы есть чёткие цели и измеримый результат: мы либо сами видим, что дела компании пошли вверх, либо услышим комментарий от начальника.

На работе мы испытываем более позитивные чувства, чем могли бы предположить.

Как работа влияет на повышение качества жизни, определяется не извне. Это зависит от того, как человек работает и какой опыт он извлекает из поставленных перед ним задач. Чтобы работа была интересной, в ней должны чередоваться вызов, требующий максимальных усилий, и простые задачи, во время выполнения которых мы убеждаемся, что кое-чего достигли в своей профессии.

Есть множество способов выполнить одно и то же дело. Ищите альтернативы и экспериментируйте, пока не найдёте наилучший. Когда работник получает повышение, чаще всего это происходит потому, что на своей предыдущей должности он искал нестандартные пути.

Что же заставляет испытывать радость?

Путей возникновения удовольствия достаточно много, и мы сейчас рассмотрим некоторые из них:

Одним из простейших путей является веселье. Мы ищем то, что считаем смешным: любим находиться в компании веселых людей, любим юмор, шутки.
Мы можем испытывать сенсорное удовольствие. Оно возникает от прикосновения к чему-то приятному, и, само собой, мы можем испытывать удовольствие от чужого прикосновения. Также мы можем радоваться, созерцая удивительно красивый закат солнца. Существуют и звуки, которые приятно слышать, например звук водопада, звук того, как трещит костер, приятные мелодии или пение птиц.
Радость облегчения. Когда проходит боль, мы начинаем радоваться. Также мы испытываем удовольствие, когда утоляем голод или жажду.
Можем получать радость от достигнутого результата. Когда наши труды приносят ощутимый результат.
Когда кто-то хвалит нас, когда мы кому-то нравимся – это позволяет нам лучше думать о себе

Похвала, уважение других людей также дают возможность почувствовать себя счастливым.
Мы можем вспомнить о каком-то приятном для нас событии, которое очень важно для нас и также расплыться в улыбке.

Конечно, это не все пути возникновения эмоции радости, их значительно больше, но это одни из основных способов получения удовольствия, которые знакомы всем. Для того, чтобы испытать эмоцию радости есть большое количество вариантов. Но основа радости – это удовлетворение наших критериев, наших ожиданий.

Цель жизни удовольствие от неё, а если его нет?

В итоге многие из тех, кто пока не ужился с новыми скоростями, сталкиваются в себе с таким странным состоянием, когда ощущается что-то сродни апатии и отсутствия удовольствия от жизни. То есть спроси такого человека, чего он желает, и он впадёт в грустный ступор. Потому, как понимает, что не хочет вообще ничего.

Между тем, это довольно опасное состояние, потому как нашими желаниями крутится колесо самой жизни. Именно они заставляют вращаться ротор энергий, направленный на получение энергии и опыта здесь. Отсутствие желаний сигналит о том, что делать Душе здесь в земном воплощении больше нечего. И ей пора возвращаться в Свет к Источнику.

Именно такое состояние испытывает сильно пожилой человек, который прожил долгую жизнь и готов уйти в тонкий мир, краски блекнут, желания сходят на нет, тело и Душа подготавливаются к переходу. Но в нашей реальности с таким ощущением сталкивается огромное множество людей средних лет, а то и вовсе молодых. И, да, в случаях запущенной депрессии, отсутствия энергии и банального желания жить, Душа выбирает стечение обстоятельств, посредством которых уходит на тонкий план. Так как развития для неё здесь больше нет.

Но чтобы никого напрасно не пугать, скажем, что в пример приведены действительно критические случаи. Во всех же остальных ситуациях, процесс вполне обратим. Главное осознать то, почему так всё и не увязнуть. Так как причины и следствия, как вы уже узнали, в наши дни срабатывают на гораздо более высоких скоростях.

Как спрыгнуть с «чёрной» полосы

После того как вы убедились и осознали, что у вас действительно наступил проблемный период, необходимо действовать, чтобы достойно выдержать испытания судьбы. Для этого нужно:

Позволить эмоциям выйти наружу. Показные безразличие и бодрость духа при возникновении серьёзной проблемы ни самый лучший выход, когда внутри кипит буря эмоций. Это только усугубит ситуацию и создаст лишние проблемы со здоровьем. Позвольте эмоциям выйти наружу:

Только не нужно с этим затягивать и долго «страдать».

Советы психолога

Как убрать черную полосу в жизни, могут рассказать психологи. По их мнению, главное — нужно настроиться. Попробуйте сделать следующее:

Путь к счастью

Есть еще одна действенная методика, помогающая остановить неприятности. Для этого нужно взять лист бумаги и составить импровизированную таблицу. Все ваши проблемы опишите в первом столбце, а их решение во втором.

Благодаря этому конкретному разделению вы наглядно увидите свои весомые проблемы, которые требуют немедленного решения.

Пример (проблемы — решение):

Просмотрев полный список, отметьте для себя самые важные проблемы, и не исключено, что их окажется не так уж и много. Затем определите способы их решения и временные рамки. Таким образом, общая куча проблем рассыпется на мелкие составляющие. Останется только по очереди решить каждую в отдельности, что не так уж и сложно.

Ежедневные меры

Чтобы сохранить бодрость духа, стоит прибегнуть к простым и действенным практикам. Подобные рекомендации дают психологи и советуют делать это ежедневно.

Начинать каждое утро с улыбки и благодарить новый день, чтобы изменить его карму. Вечером просить у себя и Вселенной прощения за каждую ситуацию, где вы поступили недостойно или не позитивно мыслили. Это поможет изменить карму жизни.

В течение дня улыбайтесь себе в зеркало, даже если вам совсем не до улыбок. Но вскоре, вместо натянутой улыбки, в отражении появится искренняя радость.

Хвалите себя каждый вечер за свои, даже небольшие успехи и заведите дневник побед, куда каждый день будете записывать свои достижения. Осознание собственных возможностей и силы быстро поднимут вашу самооценку.

Пытайтесь каждый день узнать что-то новое:

Тренируйте позитивное мышление: в любом моменте старайтесь искать позитив и всегда верьте только в лучшее.

Категорически не рекомендуется:

Действенный заговор на воду

Ответ на вопрос: «Как избавиться от невезения и безденежья» можно найти у знахарей. Они рекомендуют для этой цели использовать воду.

Вода в нашей повседневной жизни присутствует повсюду. Поэтому сделав себе защиту на эту стихию, вы можете остановить поток невезения.

Необходимо запомнить этот заговор и произносить его в течение месяца постоянно. Наговаривайте на еду, чай, а также во время принятия душа.

Через месяц жидкость, находящаяся в вашем организме, станет положительно заряженной и вы будете защищены в любой жизненной ситуации.

Читать на воду:

Прежде чем делать этот заговор необходимо сначала очистить себя и квартиру от любого негатива, а затем «привлекать» удачу.

Во времена отчаяния преодоление невзгод становится очень нелёгким делом. Вначале чувствуется сильная душевная боль. Но, воспитав в себе стойкость и приобретя определённые навыки, вы сможете преодолеть любую чёрную полосу.

Чёрная полоса в жизни: что делать, чтобы избавиться от неудач — все секреты магии на AllCharms.ru

Радость и лёгкость — суть жизнь

Те, кто уже встал на путь повышения собственных вибраций, интуитивно чувствуют потребность  быть, звучать в унисон с Планетой. Сменилось «Вселенское правительство». Отныне жизненные силы на любое действо и достижение результата  даются не из борьбы и преодоления себя в сложных условиях. А из того количества лёгкости, радости и позволения, которое человек научился генерировать собственными мыслями, убеждениями, эмоциями и отношением к тем или иным вещам и к жизни в целом.

Важно понять, «подпитка» энергией из «розетки» борьбы, преодоления и выживальческой позиции в целом, когда «в счастье через боль» — больше не работает. Там нет энергии

А значит действовать по привычке, стискивая зубы, чувствуя тяжесть и душевный дискомфорт в надежде на «светлое будущее в конце тоннеля» — значит, во-первых сливать свою жизненную силу в шлюз.

Во-вторых  — множить своими эмоциями и мыслями подобный же деструктив в своей будущей реальности.

И, в-третьих, выкачивать живительную энергию из будущего желаемого события, ради чего делаются все эти преодоления. В итоге чего и удивляться той непонятной и обидной безвкусности, которая наступает тогда, когда результат вроде достигнут, но ощущение «будто эту конфетку до тебя уже кто-то ел…»

Как понять, что наступила черная полоса

Черная полоса — череда неприятных событий, проблем и бед, сменяющих друг друга или разом навалившихся на человека

Важно не путать это понятие с обычными рутинными проблемами, которые есть в жизни каждого человека. Многие любят излишне драматизировать и даже порванные колготки или испорченный маникюр для них признак нескончаемой полосы несчастий

Чтобы убедиться, что в вашей жизни действительно черная полоса, оглянитесь и беспристрастно оцените ситуацию. Задайте себе вопрос: «В каких сферах жизни у меня проблемы?». Составьте примерный список сфер:

  • Карьера
  • Здоровье
  • Личная жизнь
  • Самореализация и т. д.

Включите пункты, которые важны именно для вас. Если вы внезапно осознаете, что проблемы сосредоточены в одной области, вас можно поздравить: никакой черной полосы нет, есть проблемы, которые вы, как и все смертные, должны решить. Если же вы отметили минимум три области, это повод задуматься и осознать, что в вашей жизни сейчас действительно не лучшее время.

Почему наступила черная полоса: причины

Ответить на этот вопрос сможете только вы. Однако можно выделить несколько причин наступления неудач:

  1. Вы сами. К сожалению, в некоторых случаях виновниками так называемой черной полосы являемся мы сами и перекладывать свою вину на других по крайне мере странно. Все в мире стремится к равновесию, и, если вы не стараетесь достигнуть гармонии, рано или поздно вы чего-то лишитесь. Например, вы сутки напролет проводите на работе, забываете о семье и даже на выходных умудряетесь думать только о карьере. Разве есть, что-то удивительное в том, что вы лишитесь семьи, друзей или близкого человека, ставя во главу своей жизни работу? Точно так же может случиться и в обратном случае, когда стремление угодить близким сместит в списке приоритетов вашу личную реализацию и развитие. Постарайтесь найти золотую середину и развивать все сферы жизни в более-менее равной пропорции.
  2. Неуверенность в себе. Часто именно этот пункт тормозит развитие и заставляет человека отказаться от интересных перспектив или привлекательной должности, не говоря уже об общении с противоположным полом.
  3. Негативные мыли, установки и убеждения. Именно наши мысли порой привлекают различные беды и неудачи. Мы не позволяем себе быть счастливыми на подсознательном уровне. Постарайтесь максимально контролировать свои мысли, вспомните какие установки были привиты вам в детстве. Может быть, вы отказываетесь от возможностей, только потому, что не верите в успех и в то, что вы достойны счастья и любви, как и все люди на этой Земле? Все мы рождены, чтобы чувствовать и быть счастливыми. Вопрос лишь в том, позволяем ли мы себе это. Улыбайтесь новому дню и верьте только в хорошее.
  4. Глобальные и личные катастрофы. Не всегда есть то, на что мы можем повлиять: стихийные бедствия, наводнения, землетрясения, потеря личного имущества, будь то угон машины или пожар дома. Каждый человек может оказаться в бедственном положении и все, что вы можете сделать в такой ситуации, это помочь другим. Да-да, объединитесь с людьми, которые тоже нуждаются в вашей помощи и поддержке. Добрые дела лучше всего помогают преодолевать черные полосы жизни и улучшают вашу карму, если вы, конечно, в нее верите.
  5. Враги и недоброжелатели. Иногда беды возникают с легкой руки наших врагов, завистников и недоброжелателей. Если это именно ваш случай, у вас есть три варианта решения проблемы: бороться с врагом, отступить или помириться. Каждый человек волен выбирать и решать самостоятельно. Поэтому, что бы вы ни предприняли, вы в любом случае правы.
  6. Отсутствие жизненной цели. Когда мы не знаем, чего хотим и куда идем, нас очень легко сбить с курса. Любое происшествие будет восприниматься как злой рок, лишающий нас истинного счастья. Найдите цель! Возможно, тогда все встанет на свои места.

Что делать, если одолевают трудности

Трудности всегда стоят на пути. Не стоит принимать их близко к сердцу и бросать дело на полпути. Чтобы добиться желаемого результата, не обязательно спешить. Жизнь не настолько коротка, чтобы не успеть сделать все задуманные дела. Если возникают проблемы и сложности, это является минусом, но нужно их плавно преодолеть. Шаг за шагом выкарабкиваются из депрессивного состояния. Для такого периода подойдет несколько вариантов:

  • Баловать себя любимой едой, но не стоит забывать про фигуру.
  • Сходить на мероприятие, на которое давно строили планы.
  • Встретиться с друзьями или сходить на вечеринку.
  • Не стоит унывать и бросать начатое.
  • Посмотреть любое кино.
  • Купить новую вещь или одежду.

Несмотря на все проблемы, такие небольшие удовольствия помогут переживать сложности и сохранить достигнутый результат. Возможно, они даже внесут больше вклада к счастью, чем кажется изначально.

Важно! Не стоит думать, что потеря смысла – пустяк, который сам разрешится. Тревога и суета всегда будут преследовать, если не найти способ решения

Люди на пляже

Важна цель

Чтобы реально улучшить условия жизни, необходимо понять, зачем это делать. Так как перемены – дело трудное, требующее больших усилий, то нужно найти правильную мотивацию, чтобы довести дело до конца. Для этого неплохо было бы провести небольшую внутреннюю ревизию, найти те моменты, которые особенно мешают жить. Можно записать все беспокоящие обстоятельства, разделив их на положительные и отрицательные. А уже потом среди них выбрать самые негативные и именно с ними начать работу в первую очередь. Еще можно попытаться представить себе уже улучшенную жизнь, используя метод визуализации. Это поможет понять, чего же на самом деле хочется, а уже потом можно это желаемое состояние превратить в некую цель. Психологи советуют формулировать цель, соотнося три фактора: хочу, надо, могу. В идеале они должны совпасть в одной точке, которая и станет целью изменений.

Как научиться получать удовольствие от жизни?

Благодарить за то, что уже есть. Благодарность – едва ли не самая мощная созидательная высоковибрационная сила. Озадачьтесь целью в конце каждого дня насобирать хотя бы десять пунктов, за которые вы можете быть благодарны жизни. Если как-то не очень получается, попробуйте хотя бы на короткое время лишить себя того, что считаете привычным и положенным вам «по умолчанию». Не пить, когда мучает жажда. А то и закрыть нос-рот ладошкой на время подольше, ради того, что быстрее «дошло».

Далее приучайте себя фиксировать небольшие мелочи, которые вызывают в вас позитивные эмоции. Цветок на подоконнике, улыбка ребёнка, свежее постельное бельё перед отходом ко сну… Как много есть вещей, ценность которых мы не осознаём

Но которые, будучи зафиксированные нашим вниманием и собранные по теплоте восприятия одно к одному, зажигают в нас огонёк любви к жизни. Который ширится и набирает силу

Как научиться получать от жизни удовольствие? Возьмите себе за правило помимо благодарности, подводя итоги каждого дня выписывать все приятные моменты, которые заставили порадоваться. Улыбнуться и испытать тёплые ощущения

Мало того, что вы научитесь осознанно замечать позитивные моменты вашей жизни и смещать внимание с негативных, генерируя при этом высокие частоты. Так ещё и при вечернем перечитывании вы будете вновь проживать тёплые чувства и «вибрировать» в унисон с созиданием благосостояния

Ускоряя преображение вашей действительности.

Смысл испытаний

Все в этой жизни взаимосвязано. Во время проблемного этапа в жизни нам встречаются различные препятствия, которые условно разделяются на три основных типа:

  • Испытания.
  • Знаки.
  • Наказания.

Испытания подтверждают наши намерения, испытывают целеустремлённость, амбиции и проверяют силу наших желаний. Практически каждого человека судьба испытывает на прочность, а после достойного прохождения различных проверок награждает самых терпеливых и настойчивых людей.

Наказания за грехи считаются волей Бога, расплатой за нехорошие поступки и упущенные возможности. Но даже атеисту следует помнить о природных законах равновесия, которые никто не отменял, поэтому за содеянное когда-нибудь придётся заплатить, ведь всё возвращается к нам бумерангом.

Многие задаются вопросом: с чего может начаться и когда заканчиваться проблемная полоса? Если человек засиделся в комфортной жизненной зоне и перестал развиваться, то судьба может выкинуть его на обочину и заставить оглядеться

Очень важно в такой ситуации правильно отнестись к таким знакам. К примеру, увольнение с работы — это не повод уходить в долгий запой и пускаться во все тяжкие

Скорее всего, вам даётся дополнительный стимул, чтобы найти более перспективную и интересную работу или открыть собственное дело.

Расставание с любимым тоже тяжёлое испытание, но не убивайтесь чрезмерно, а займитесь собой и к вам обязательно придёт более яркая, гармоничная и взаимная любовь.

9 советов, как научиться радоваться жизни и видеть хорошее

И напоследок, выжимка советов психологов:

Сначала легкие

  1. Улыбайтесь себе каждое утро в зеркало. Сначала это покажется странной гримасой, а потом, со временем научитесь подмигивать себе. Поверьте, это научит Вас получать радость каждое утро.
  2. Перестаньте, наконец, быть взрослым, закованным в цепи человеком. Позвольте себе подурачиться. Вернитесь в детство – играйте в игры, кривляйтесь друг другу, просто шутите и разыгрывайте друг друга.

  1. Развивайтесь (может  подскажет статья, как стать успешным человеком). Учитесь не зависимо от того, сколько Вам лет. Постигайте новое, удивляйтесь. Бурная мыслительная активность вытесняет плохие мысли, раздражение, тревогу.

Вспомните, когда Вы находились в процессе интересного обучения – некогда было переживать или испытывать плохие эмоции. Наоборот, каждое открытие заставляло Вас улыбаться и браться за новую высоту.

Если нет, тогда вопрос. У Вас есть цель, своя личная? Не выполнить план на работе, не собрать детей к 1 сентября. А что-то глобальное. Которое заставляет сердце биться чуточку сильнее?  Возможно мечта? Вы что-то делаете к направлению к мечте? Поставьте себе цель в жизни. Это приносит смысл и удовлетворение, что в конечном итоге, делает человека счастливым.   Возможно, будет интересно узнать, как найти свою цель.

  1. Оказывайте благотворительность. Люди счастливы, когда чувствуют свою нужность кому-то. Или имеют дело, от которого приходит удовлетворение и душевное равновесие.

Чтобы  жить и радоваться жизни каждый день просто найдите тех людей, кому можете помочь. О ком можно заботиться, начиная от маленьких детей, старых людей, до животных. Ваше сердце подскажет, то ли за бездомными животными ухаживать и получать от этого удовлетворение, то ли оказывать помощь больным детям. А может, просто волонтером побыть.

Бывает, что, несмотря на собственные  трудности, человек опекая кого-то – забывает о своих болячках и неприятностях. Приходит удовлетворение  и спокойная улыбка. Совершенное доброе дело уравновешивает внутренние бури, которые происходят у человека в жизни.

Которые требуют терпения

Научитесь управлять своим временем. Для начала попробуйте планировать свои дела. Некая упорядоченность даст больше спокойствия и меньше тревог – «успею/не успею»

Для полноценной счастливой жизни так важно спокойствие.
Сбалансируйте свой режим жизни. Высыпайтесь, давайте себе отдых

Находите возможность разбавлять привычную, возможно, рутинную жизнь, приключениями.

Даже если не позволяет финансовое положение – ищите альтернативу. Например, устройте сами вылазку на природу. Придумайте викторину, эстафету для детей. Будете готовить сюрприз, сами не заметите, как начнете улыбаться в предвкушении  радостных мордашек.

  1. Заботьтесь о своем физическом теле. В этом совете заложена мудрость, которую почему-то многие люди игнорируют. Смысл — в профилактике заболеваний, лишнего веса.
  2. Позаботьтесь о своем питании – фрукты, овощи, омега-кислоты, витамины, обильное питье.
  3. Активное движение – спорт, танцы, ходьба. На смену – медитации и упражнения дыхания. Возможно, будет интересно почитать, как научиться медитировать.

По большому счету Вы сами выбираете, радоваться, улыбаться, или раздражаться, хмуриться.

Не смотрите по сторонам, смотрите вглубь себя. Подмечайте все хорошие изменения, что получилось достичь. Какие привычки поменяли, отслеживаете ли негативные мысли, пробуете ли заменять на позитивно настроенные формулировки.

Возможно, будет интересно почитать как можно визуализировать свое желание.

Как научиться радоваться жизни и получать удовольствие от жизни. Как научиться жить здесь и сейчас радоваться жизни?

Научитесь преодолевать свои слабости. Чтобы достичь желаемого, необходимо прилагать усилия по формированию правильных привычек, преодолевать препятствия, удалять силой воли негатив от себя, к которому вы привыкли, заменяя его позитивом. Иначе говоря – вам стоит побороть себя и выйти из зоны комфорта. Пока человек не прикладывает этих усилий, он вынужден существовать в тесной комнате своих автоматизмов. Если вы научитесь все это делать – вы неминуемо станете успешной личностью, которая умеет радоваться не только положительным моментам в жизни, но и разделять чужое счастье, не завидуя, что помножит радость на количество ваших друзей и знакомых.

Как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Для этого все психологи советуют развить состояние нахождения здесь и именно сейчас, получая от него удовольствие. Когда вы гуляете в парке – не витайте, думая о прошлом или будущем, в облаках, а насладитесь прямо сейчас окружающей природой, вдохните поглубже свежий воздух, посмотрите на солнце, улыбнитесь небу

Когда общаетесь с хорошим человеком – ощутите удовольствие от этого общения, заведите разговор о важном и приятном для вас, переведите тему в позитивное русло. Когда кушаете – почувствуйте вкус, насладитесь едой

Даже когда вы ложитесь спать – почувствуйте, как вы лежите в теплой квартире, укрываетесь мягким одеялом.

Развивайте привычку видеть всегда хорошее, думать о светлом. Это значит удаляться от сцен агрессии , не смотреть, как кто-то сорит деньгами и словами, прожигая свою жизнь, не входить даже в компании, где вы получаете негативный заряд. Стремитесь к наслаждению природой вокруг вас, гармоничной музыкой, светлыми людьми, после общения, с которыми у вас остается хорошее настроение. Учитесь выбирать для своего внимания и мыслей созидательный материал, правильно настройте для этого свои фильтры сознания .

Неудачи в личной жизни

Гарантировать можно только одно: порой у тебя будут случаться неудачные свидания. Иногда один из вас (или вы оба) будет испытывать на себе действие Приманки и подмены, несмотря на все твои заблаговременные усилия. К твоему несказанному удивлению, напротив тебя может оказаться полное ничтожество или абсолютный зануда.

Возможно, ты для него будешь столь же неинтересна. И вот вы вынуждены, по крайней мере, час провести вместе, пока один из вас вежливо не зевнет и не скажет, что уже поздновато, или пока ты не притворишься, что у тебя ЧП, и не сбежишь. Вместо того чтобы вычеркивать это свидание как полный провал и позволить своей энергии испариться, пойми: это золотая жила!

Одна моя клиентка из Чикаго однажды оказалась на жутком свидании вслепую, которое организовала ее сестра. Вместо того чтобы замкнуться и не прилагать никаких усилий для поддержания разговора, она решила выжать все из этого свидания, которое можно было назвать неудачей в личной жизни.

Девушка мимоходом спросила у парня: «А как ты обычно знакомишься с одинокими женщинами в Чикаго?» Тот сказал, что у него пару раз довольно удачно получались экспресс-знакомства через организацию «Харри Дэйт».

Раньше моя клиентка считала, что экспресс-знакомства не для нее, но после того как молодой человек настолько горячо их порекомендовал, она записалась на одно мероприятие. И встретила мужчину, за которого впоследствии вышла замуж.

Когда кто-нибудь спрашивает, как они с мужем познакомились, девушка отвечает: «Это все свидание вслепую». Она имеет в виду, что использовала ситуацию с жутким свиданием вслепую, и это привело ее к знакомству с нужным человеком.

Кроме того, не привлекай даже мысленно неудачи в жизни, постарайся наслаждаться своими свиданиями, ведь это шанс познакомиться с новым человеком. Не зацикливайся на мысли о встрече с Единственным. Это только часок-другой! Каждый может сказать тебе что-то интересненькое, если ты достаточно терпелива, чтобы задавать правильные вопросы и внимательно слушать.

Если даже к человеку у тебя вообще не возникает притяжения, постарайся найти область, в которой он разбирается, а ты нет. Допустим, он фанат спорта, а ты ничего о спорте не знаешь. Попроси его рассказать о самом фантастическом бейсбольном матче из всех, что он видел. Наверное, тебе понравится его история, и я обещаю: эти лакомые кусочки будут очень кстати в тот день, когда ты захочешь по-настоящему поразить парня.

Ты можешь оказаться за одним столиком с человеком, который тебе совершенно не подходит в качестве спутника, но может стать замечательным вариантом для твоей одинокой подруги. В этом случае выжди несколько недель после первого свидания, потом напиши ему электронное письмо и предложи познакомить. Можешь написать нечто подобное:

Привет, Джим!

Это не просто хорошая карма: может быть, потом твоя подруга или твой несостоявшийся парень окажут тебе ответную услугу. Всегда помни, что даже худшие, самые неизлечимые случаи Приманки и подмены могут дать положительный результат.

Мужчины не перезванивают принцессе с Парк-Авеню по нескольким причинам. Часто ее трудно содержать или же она очень капризна при выборе чего угодно, от суши до сумочки. Может показаться, что для нее слишком важны деньги. Иногда она производит впечатление притворщицы или поверхностной девушки. Она ждет, что мужчина будет заботиться о ней как в финансовом, так и в эмоциональном плане. Вне зависимости от того, папенькина ли она дочка, успешная профессионалка или просто девушка с амбициями, она выйдет замуж не просто за мужчину, но еще и за стиль его жизни.

Неудивительно, что мужчины к Принцессам подходят с опаской, мало ли от них появятся неудачи в жизни. В их воображении такие женщины пробуждают кошмар вроде Пэрис Хилтон или Жа Жа Габор. Мужчины (и бедные, и богатые) знают, что деньги играют немалую роль в процессе свиданий. Но, как в плохой западной песне в стиле кантри, они хотят, чтобы их любили такими, какие они есть. Они не хотят, чтобы девушки использовали их как ходячие кошельки, не хотят мучиться вопросом, искренна ли любовь их пассии. И особенно они хотят признательности.

14 августа 2020 в 11:28

Лера Цаплева

Почему так происходит

Конечно, всем интересно понять, почему человек может оказаться на пресловутой «черной полосе». Можно выделить следующие основные причины наступления череды неудач:

  • Вы сами. В некоторых случаях виновниками чёрной полосы неудач являемся мы сами. Поэтому не стоит обвинять в своих бедах других и ратовать на несчастную судьбу. В природе всё стремится к равновесию, а не имея желания достигнуть гармонии, вы рано или поздно нарушите правильный баланс и чего-то лишитесь. К примеру, проводя очень много времени на работе, вы часто забываете о семейных обязанностях, и даже в свои выходные думаете о карьере, рискуя тем самым «потерять» любимых и близких людей, которые в вас нуждаются. Бывает и обратная ситуация, когда чрезмерное стремление угодить близким может мешать вашему личному развитию и реализации в жизни. Поэтому старайтесь находить золотую середину, развивая все жизненные сферы в относительно равной пропорции.
  • Неуверенность в себе. Зачастую именно этот пункт заставляет человека отказываться от привлекательной должности или интересных перспектив, тем самым тормозя собственное развитие. От неуверенности страдает и личная жизнь, связанная с общением и противоположным полом.
  • Установки, убеждения и негативные мысли. Нередко именно наши негативные мысли, воздействуя, на подсознание притягивают различные неудачи и беды. Поэтому постарайтесь максимально их контролировать или заглушать позитивным настроем и верой во всё хорошее, ведь вы достойны счастья, как и все на этой планете. Постарайтесь раскрепоститься, почаще улыбайтесь и верьте до глубины души только в самое лучшее и успех во многом будет вам обеспечен.
  • Личные и глобальные катастрофы. Бывают ситуации, когда мы не в силах на что-то повлиять, например, природные стихийные бедствия. Согласитесь, человеку сложно противостоять наводнению, пожару, урагану. Никто не застрахован от таких катаклизмов. Единственным верным выходом в таких ситуациях является объединение с другими людьми, нуждающимся в вашей поддержке и помощи. Добрые дела хорошо помогают в преодолении чёрных жизненных полос и вместе с этим улучшают вашу карму.
  • Враги и недоброжелатели. Беды могут возникать и с лёгкой руки ваших недоброжелателей, завистников и врагов. Если это произошло, то вам предстоит выбрать один из трёх вариантов: помириться, отступить или бороться с врагом. Каждый вправе самостоятельно принимать решение по этому вопросу, но желательно сначала взвесить все за и против.
  • Отсутствие жизненной цели. Если вы не определили для себя жизненные цели, то можете легко сбиться с курса и захлебнуться в море проблем, свалившихся на вас из-за этого. Обозначьте для себя точное направление, и в скором будущем всё нормализуется.

Мотивация к действию

Мотивировать к изменениям в жизни довольно сложно. У каждого человека свои причины такого состояния. Нет легкого способа избавиться от проблемы. Чтобы заставить себя что-то изменить, проходят через определенные этапы:

  • Признание наличия проблемы. Если радость от жизни не появляется в течение нескольких недель или месяцев, то это говорит о наличии проблемы.
  • Поиск причины такого состояния. Чтобы устранить проблему, надо найти ее начало.
  • Отказаться от страха перемен. Есть выражение: «Все, что ни делается, все к лучшему». Возможно, первое время после перемен будет сложно, но позже это может послужить новым открытием и принести много позитива.
  • Найти новое интересное занятие, создать хобби.
  • Создать новые цели для жизни и плавно двигаться к их достижению.
  • Перестать оглядываться на прошлое.

Как перескочить на белую полосу

Как быстро может закончиться проблемная полоса, во многом зависит от самого человека, а именно его отношения к жизненным неурядицам и характера. Некоторые склонны утрировать любые неудачи и неприятности, а небольшое испытание судьбы они сильно драматизируют. Такие люди очень трудно переживают «чёрный период» и зачастую сами её выдумывают, находя внутреннее удовлетворение в постоянном страдании. Поэтому им тяжело избавится от придуманного злого рока.

Но когда человек умеет искренне радоваться даже мелочам, не замечая мелких трудностей, в его жизни вряд ли затянется «чёрный период», так как он умеет наслаждаться приятными моментами.

Кстати, если проанализировать истинное положение вещей, сменив при этом отношение к происходящему, то проблемная полоса быстро сменится на «белый» период.

Как как перестать беспокоиться и улыбаться каждому мгновению

Кто так думает, поднимите руку

На самом деле, если серьезно, то действительно, люди склонны делиться хорошими новостями, фотографиями и улыбками больше, чем негативом. Просто каждый человек выкладывает в сеть свои лучшие фото и описывает свои лучшие моменты, чтобы зарядить хорошим настроением и Вас. Разве не так?

Кто-то подумает: «как бы не так», и тихо завидует всем подряд – соседям, друзьям. Да, тяжеловато в таком случае.

Однако все же есть мнение,

А. Что быть радостным 100 процентов своей жизни – не получиться. Обрести душевное равновесие – можно. Чаще улыбаться, чем сейчас – да. Радоваться мелочам жизни – тоже да.

Б. Что научиться всему этому все же можно. Было бы желание.

Однако нужно понимать, что волшебной палочки нет, и просто прочитав книгу, посмотрев видео – ничего не изменится. Саморазвитие – это труд. Однако самое волшебное, что изменяя свои привычки, установки человек меняет сначала свое окружение, а потом и обстоятельства. (В отдельной статье можно почитать — с чего начать саморазвитие)

Для начала поговорим о том, как радоваться жизни без кардинальных внутренних  изменений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector