10 способов прокачать свою ментальную силу

Содержание
  1. Упражнения для развития
  2. Конкретные тренинги
  3. Укрепление внутренней опоры и силы духа
  4. Духовная слабость
  5. Способ №2. План.
  6. Как развить силу воли?
  7. Громадная внутренняя сила человека, которая скрыта в нем
  8. Как ее повысить и укрепить?
  9. Чтение
  10. Просмотр фильмов
  11. Медитация
  12. Изменение мышления
  13. Физические и дыхательные практики
  14. Что значит сила духа?
  15. Какая бывает сила духа?
  16. Проблема силы духа
  17. Чем отличается сила духа от силы воли?
  18. Как развить силу духа
  19. Развитие силы духа – упражнения
  20. Мантра силы духа и энергии
  21. Молитва для укрепления силы духа и воли
  22. Хроническая усталость
  23. Диагностика и лечение
  24. Как стать сильным духом: 8 шагов для обретения внутренней силы:
  25. 1. «Покори свои страхи».
  26. 2. «Верь в себя».
  27. 3. «Не бойся проблем».
  28. 4. «Трудись».
  29. 5. «Не сомневайся».
  30. 6. «Бунтуй».
  31. 7. «Культивируй гармонию».
  32. 8. «Освободись от гнева».
  33. Блогер — работа мечты? Обсуждаем современные профессии в новом выпуске подкаста «Кто бы говорил»

Упражнения для развития

Для начала ответим на логичный вопрос: а зачем нужна сила воли? Для чего развивать и повышать ее в себе? Ведь наверняка многие люди живут и без нее. Но если человек умеет сделать над собой усилие, заставить себя пожертвовать временным удовольствием, чтобы приобрести долгосрочное, то он далеко пойдет. Волевой, сильный духом, уверенный в себе – все это качества лидера. И если вы даже не планируете им становиться, сила воли никогда не станет лишней чертой характера.

Теперь расскажем, как воспитать в себе силу воли. Как ни странно, в комплекс психологических развивающих упражнений не входят те, которые подразумевают длительное сидение над любимым лакомством. Это более обобщенные советы, которые подсказывают, как выработать силу воли в любом возрасте.

  1. Позитивное мышление. Если видеть все в сером цвете, то будет сложно найти то, к чему захочется стремиться. Т.е. тяжело будет увидеть и прочувствовать желаемую цель, для достижения которой понадобится сила воли.
  2. Преодоление страхов. Имеются в виду страхи социальные: боязнь непонимания, боязнь быть отвергнутым или выглядеть нелепым. Тренировка силы воли как раз и подразумевает размышления и рассуждения о том, что страхи могут стать преградой на пути к вашему внутреннему развитию.
  3. Умение нести ответственность. Сильная личность никогда не будет пытаться выставить себя жертвой.
  4. Самодисциплина. Это значит, делать что-то для самого себя, устраивать себе мини-проверки: не опаздывать, утро начинать с зарядки, на ночь обязательно мыть посуду. Да, именно такие банальности помогают обрести силу воли и закалить характер.
  5. Контроль речи. Сквернословие, резкие слова, брошенные в чей-то адрес – все это говорит о слабом самоконтроле. Укрепление его поможет закалить характер и научиться сдерживать себя в разных моментах.

Кстати, развитие силы воли у некоторых людей происходит по ходу жизни. Т.е. многим не приходится специально делать это. Всё получается по наитию. Человек не задумывается о том, как воспитать волю и характер, но в разных ситуациях поступает так, что закалка осуществляется сама собой. Что для этого нужно? Пожалуй, правильное воспитание с детства. Поэтому у каждого молодого человека есть шанс вырастить из своих детей сильных и волевых людей.

Конкретные тренинги

Теперь рассмотрим, как развить силу воли и самодисциплину на реальных примерах. Для начала придумайте себе несложное задание, которое потребует определенного времени и усилий от вас. Например, поставьте цель научиться жонглировать тремя мячами за месяц, тренируясь при этом по 20 минут в день. И обязательно проводите эти 20 минут за тренировками. Пропустили день – накажите себя. Кстати, еще один способ, как можно выработать в себе силу воли – это система наказаний. Не купите себе лакомство или замените горячую ванну холодным душем. Да, вас никто не сможет проверить и осудить. Но в этом и смысл тренировки собственной силы воли.

Как еще можно развить и укрепить силу воли? С помощью неведущей руки. Вы правша? Тогда на один час в день сделайте активной левую руку. Правую руку при этом не привязывайте за спину, а просто старайтесь контролировать себя и делать все левой. Да, сначала не будет получаться, и это может раздражать. Но вы же сумеете справиться с собой, не так ли?

Когда мы тренируем силу воли, мы, прежде всего, занимаемся саморазвитием

И это очень важно, потому что кроме как от самого себя вы не сможете получить такие ценные уроки

Все вырабатываемые во время тренингов качества пригодятся в жизни не раз, поэтому не забывайте уделять себе внимание и старайтесь регулярно тренировать силу воли

Оцените эту статью:

  • 4.33

Всего голосов: 119

Укрепление внутренней опоры и силы духа

Существует ещё одно эффективное и полезное упражнение. Необходимо принять удобную позу, предполагающую расслабление. Глаза следует закрыть. Представьте, что вглядываетесь в себя. Вам удастся ощутить какое-то внутреннее пространство. Примечательно, что оно находится не внутри тела, а за его пределами. Хотя вы и чувствуете его именно в себе.

Произнесите в своих мыслях «Я Есмь». Повторите фразу несколько раз. Ощутите, где именно внутри происходит отклик на неё. Вы чувствуете, словно точка, находящаяся глубоко внутри, вступает в резонанс с этими словами.

Вам нужно сконцентрироваться на данной точке. Снова повторите про себя «Я Есмь». Вы должны почувствовать, что внутри вашего тела образовывается некая опора. Она является вашим центром. Произнесите снова «Я Есмь» и сконцентрируйтесь на точке опоры до того момента, пока не ощутите центр предельно явственно.

Затем вам следует представить, что вы стараетесь укорениться в такой опоре. Вы находитесь в центре всё увереннее и проникаете в него, словно пуская корни. Оцените наполняющие вас ощущения. Если умиротворение и спокойствие сильно выражены, следовательно, вы сделали всё правильно.

Духовная слабость

По своей природе человек слаб. Это описано в большинстве религиозных трактатов. Например, согласно Библии плоть возымела действие над человеком: он согрешил, за что был изгнан из рая.

В результате духовной слабости человека страдает не только он сам. Душевные и физические терзания приходится испытывать и тем, кто с ним как-либо связан: родственными, любовными, производственными  узами.

К слабости духа можно отнести все, что вредит человеку и мешает его внутреннему развитию. Например, состояние раздражения, ― частая причина принятия неверных решений. Раздраженный человек чаще обычного судит других людей, бывает недовольным обстоятельствами и не задумывается о своем подлинном состоянии, которое побуждает его к такому поведению. В результате он сначала ходит по кругу, а потом падает вниз.

Способ №2. План.

Как ни странно, составление плана достижений, способно невообразимо подстегнуть вашу мотивацию. Согласитесь, гораздо приятнее работать над чем-то, видя отдачу и, возможно, причина вашей опустошённости именно в том, что вы считаете, будто, несмотря на все усилия, работали недостаточно. Такое встречается очень часто и во избежание подобных ситуаций, план успехов стоит вести постоянно или, как минимум, еженедельно.

Очень хорошо для этих целей подходят электронные дневники. Сервис можно перестроить под себя полностью, начиная дизайном и заканчивая оформлением, а также огромным плюсом является конфиденциальность и удобность. Согласитесь, открыть вечерком страничку в интернете куда проще, чем таскать с собой книгу для записей.

Ещё одной альтернативой в данном вопросе может стать создание так называемого виш-листа, или попросту списка желаний. Этот лист представляет собой обычный ватман примерно 50 на 50 см, на котором расклеиваются или рисуются все ваши желания и своеобразные ступени на пути к ним. По мере преодоления этих ступеней, вычёркивайте их из листа. Это создаст постоянную наглядную картину вашего жизненного прогресса и не даст унывать!

Как развить силу воли?

Сила духа в сущности это внутренняя энергия человека и ей, в разной степени, обладает каждый человек. Эта энергия имеет свойство накапливаться и передается из поколения в поколение. Человеческая жизнь устроена так, что в большинстве случаев эта энергия проявится при негативных событиях. Физические и моральные страдания, сильнейшие эмоциональные нагрузки, целенаправленность – движущие силы, способствующие развитию и стимулирующие силу воли у человека. Сила духа поможет встать из теплой постели ранним утром и поможет свершить великие и самые отчаянные подвиги.

В непредвиденной и экстренной ситуации у человека зачастую происходит пере оценивание ценностей и приоритетов. В таком случае материальное отходит на второй план и дает дорогу духовности. При помощи душевной силы человек способен вынести несчастья и тяготы жизни – потеря близких ему людей, тяжелая болезнь и прочее.

Сила духа поможет добиваться в любой сфере деятельности самых невероятных вершин. Человек, начиная с сильных решений и мелких поступков, копит душевную уверенность и таки станет сильнее духом. Но очень часто можно столкнуться с людьми, которые не сумели в себе раскрыть внутренний потенциал и в сложнейшей жизненной ситуации опускали руки. Зачастую такие люди утрачивают человеческий облик, а порой и жизнь.

Сегодня наша жизнь наполнена огромным количеством стрессов, с чудовищной скоростью меняются события и это оставляет на психическом и физическом состоянии человека свой отпечаток. Вне сомнения, всем перечисленным факторам помогает противостоять сила воли. Чтоб достигнуть цели, не достаточно будет только лишь сформулировать ее, нужно сконцентрировать свою волю целиком и полностью, идти напролом и обходными путями, минуя своих конкурентов.

Личность, если она целеустремленная и настоящая, не будет интересоваться, можно ли добиться цели, а просто сделает все для ее достижения. В таком случае ещё развивается уверенность в себе.

Несомненно, сила духа бывает врожденной, или же приобретается с опытом. Развивать силу духа помогут разнообразные трудности. Преодолевая их, человек приобретает знания и драгоценный опыт, тем самым закаляет себя. Военная служба – это простейший пример воспитания силы духа. Не надо бояться ситуаций, когда от вас требуется невозможное, именно эти ситуации, когда ограничены возможности, и так высока планка, развивают у вас силу духа.

Как развить силу воли? Каждый человек может в себе воспитать силу воли. Самое главное это не забывать о том, что тренировать силу духа надо постепенно. Сила воли у детей умиляет особенно. У ребенка еще нет способности воспитать у себя внутреннюю энергию, но уже с рождения у него есть стремление чего-то добиться без нажима со стороны родителей, собственными силами.

В каждом человеке есть сила воли с самого рождения. Любой из нас при желании может ее развить, воспитать силу духа в себе. Ведь сильные духом и целеустремленные люди, завсегда достигнут успеха и об этом надо помнить.

Громадная внутренняя сила человека, которая скрыта в нем

Мы привыкли обращать внимание на явные черты характера и работать над ними, забывая о том, что есть колоссальные резервы внутри. Люди часто даже не догадываются о том, что внутренняя сила способна им помочь во многом

Ее сила очень огромна, но ее всю жизнь нам пытаются подавить.

Мы рождаемся максимально конкурентоспособными

Мы стараемся обойти своих братьев за молоко матери и внимание родителей. Но с детства нас начинают учить социализации

Нас учат делиться игрушками, уступать другим, поддаваться девочкам и быть послушными. В школе нас дрессируют порядку и подавливают психику. Нашу силу нам не дают использовать и призывают быть смиренными. Мы должны поддаваться другим, уступать слабым, быть терпимыми. Толерантность искусственно насаждается нам. Начальство, государство и окружающие манипулируют человеком, не давая ему полностью реализоваться.

Слабый характер является результатом сбитой программы человека обществом. Характер надо закалять, а его годами подавляли. Как вновь разбудить свою внутреннюю силу? Как сделать характер железным? Как тренировать характер и силу воли? Поверь — это того стоит.

Как ее повысить и укрепить?

Если вы чувствуете, что теряете силу духа даже тогда, когда ситуация не кажется сильно сложной, то вам следует задуматься над своим поведением. Конечно, в этом случае необходимо повысить уверенность в завтрашнем дне, а также выработать определенную методику, которая приведет к мотивации. А помогут в этом важные рекомендации.

Чтение

Самый лучший вариант. Такой способ будет полезен во всех отношениях. В книгах приводится множество примеров, которые помогут воспитать вам силу духа.

Художественная литература способствует успокоению психики, а это первый этап приобретения силы духа. Если начать изучать научную литературу, то тогда вы не только отвлечетесь от проблем, но и научитесь грамотно и правильно мыслить. Ум дает уверенность любому человеку, а если есть уверенность в своих способностях, то и сила духа заметно поднимется.

Просмотр фильмов

Неплохо подойдет тем, кто не любит читать. В большинстве художественных фильмов сюжеты построены так, что главные герои должны преодолеть множество препятствий, чтобы стать счастливыми.

Поэтому просмотры различных кинолент существенно поднимут ваш дух. Кроме того, увлечение видеосюжетами разной направленности даст вам возможность узнать много интересных историй. Они однозначно отвлекут от негативных мыслей. Когда психика успокоится, вам станет проще смотреть на окружающий мир. Поверьте, он не такой страшный, как вы себе представляете.

Медитация

Отличный метод стать самодостаточным и счастливым. Для этого вам не нужно будет ни с кем общаться. Вы просто погрузитесь в свое личное пространство, а оно поможет найти выход из любой ситуации. Почему необходимо заниматься медитациями для поднятия духа? Потому что для этого есть множество причин. Перечислим их:

  • медитации успокоят ваши нервы, и психика придет в нормальное состояние;
  • вы тренируете волю и становитесь спокойнее духовно;
  • вы научитесь регулировать психическое состояние и даже управлять им;
  • вы сможете отдохнуть и наполниться энергией;
  • при занятиях медитациями часто используются дыхательные упражнения – данные методики позволяют вам насытить ваш организм кислородом;
  • в конечном итоге у Вселенной можно таким образом попросить исполнить любое желание – поверьте, если вы сильно постараетесь, оно обязательно сбудется.

Изменение мышления

Помните, что если вы измените сами себя, т. е. свое мышление, то и мир вокруг вас также изменится. Чтобы это сделать, вам нужно просто «взять свою волю в руки». Вечером, перед тем, как лечь спать, мысленно разделите свою жизнь на «до» и «после». Нужно дать самому себе установку на то, что утром вы проснетесь другим человеком и от вашей прежней жизни ничего не останется. Если вы никогда не занимались спортом, то утром необходимо встать пораньше на пробежку. Ваша еда должна также измениться. Для этого закупите заранее только полезные и легкие продукты. С началом нового дня приготовьте из них себе завтрак.

При приступах плохого настроения одергивайте себя и снова возвращайте свои мысли к позитиву. На работу вы должны приходить всегда в бодром настроении. Следует думать о том, что у вас все в жизни хорошо. По-другому и быть не может, т. к. вы начали новую жизнь, которая неминуемо приведет вас к счастью и поднимет дух.

В жизни не всегда все получается гладко. Поэтому, если произошло какое-либо плохое событие (начальник высказал недовольство или кто-то из близких испортил настроение), просто абстрагируйтесь от негатива. Перестаньте зацикливаться на плохом, а старайтесь найти выход для того, чтобы поскорее исправить ситуацию. Выполните на «отлично» работу, которую вам поручили, или успокойте своего родственника ласковыми словами.

Физические и дыхательные практики

Знайте, мышцы человека имеют способность аккумулировать негативное настроение. Это значит, что если вы поругались с кем-либо, то ваше тело полностью пропиталось плохой энергией. Как это устранить? Конечно, спортивными занятиями. После того как с вами произошла неприятная ситуация, соберитесь силами. Успокойтесь, наденьте специальную обувь, одежду и идите на пробежку. Если есть возможность, то посетите тренажерный зал. Выполняйте любые упражнения, которые помогут разогреть ваши мышцы. Тогда негативная энергия в них быстро сгорит.

Дыхательные упражнения очень хорошо помогают при депрессии, которая провоцирует спад силы духа. Поэтому выполняйте их регулярно, как только почувствуете наступление плохого настроения. Можно использовать такое упражнение, которое называется «4х4х4». Итак, сначала вдыхаем в течение 4 сек., потом задерживаем дыхание на 4 сек., а затем выдыхаем, досчитав до 4.

Что значит сила духа?

Нравственно-духовное понятие сила духа обозначает качественный феномен характерный для человека, который встал на путь духовного совершенствования или с честью прошел через жизненные трудности и невзгоды, но не сломился и остался человеком. Силу духа нужно взращивать осознанно, как это делали в древние времена люди воинского сословия, и люди, посвятившие себя общению с Божественным.

Какая бывает сила духа?

Для понимания феномена силы духа существует множество описательных слов, каждое из которых как грань алмаза высвечивает качественные составляющие, например, непобедимая сила духа, сразу вызывает ассоциацию с доблестными воинами, сражающимися за свою землю. Какими эпитетами еще можно описать силу духа:

  • несгибаемая;
  • несокрушимая;
  • величественная;
  • потрясающая;
  • могучая;
  • незаурядная;
  • бесконечная.

Проблема силы духа

Люди пережившие тяжелые лишения и невзгоды, но оставшиеся людьми в высоком человеческом понимании этого слова выросли духовно, обрели внутренний несгибаемый стержень. Проблема стойкости силы духа – это столкновение с такой реальностью, когда слабый человек может не вынести ноши, а сильный выдержит, но ценой каких усилий? Никто не хотел бы оказаться на его месте. Проблема силы человеческого духа в том, что какой бы сильной духом личность не была, спутником этой силы остается боль преодоления.

Чем отличается сила духа от силы воли?

Сила духа и сила воли взаимодополняющие понятия. Если разбирать на составляющие эти два феномена, то про силу воли можно сказать что это преодоление постоянной инерции, следование дисциплине и намеченному пути, не сворачивая, не давая себе поблажек, с отсутствием жалости к себе. Сила духа – это выход за обыденное понимание о себе лишь как о теле, сила духа не дает потонуть в отчаянии и тяжелых мыслях, она та сила, что поднимает человека над бытием.

Как развить силу духа

Люди с внутренним стержнем, добившиеся успеха не взирая на обстоятельства и лишения вызывают уважение и восхищение. Многие хотят быть похожими на таких людей отбрасывая со счетов все те трудности, с которыми они столкнулись, но они не стали бы такими, если бы не прошли через все это. Другие, понимают цену этого и задаются вопросом: как поднять силу духа в себе и справиться со всеми жизненными задачами?Ответ один: начать развивать в себе силу духа сознательно.

Развитие силы духа – упражнения

Тренировка силы духа – это не какое то одиночное однобокое повторение определенных ритуалов и упражнений, в совокупности – это и упражнения и сознательное помещение себя в рамки сложных испытаний и обстоятельств, верность себе, что бы не происходило вокруг, ничего не должно расслаблять и уводить от цели воспитания в себе духа. Упражнения играют свою роль, они нужны и важны, они часть сознательных испытаний и построения дисциплины, без которой дух взрастить сложно.

Упражнения для развития силы духа:

Пересмотр убеждений. Шаблонное стереотипное мышление – враг духовного роста. Найти время и выписать все свои ограничивающие убеждения и распрощаться с ними постепенно. Позитивный интеллект. Негативные мысли неэффективны и управляют человеком, потому что страх перечеркивает все благородные побуждения

Важно практиковать аффирмации для силы духа, например: «Я справлюсь!» «Мой дух растет и укрепляется с каждым днем я становлюсь более сильной духом личностью!». Контроль энергии

Важно научиться контролировать свою психическую энергию и не растрачивать ее впустую, отличным решением будет начать практиковать цигун. Физическое укрепление тела и духа

Занятия спортом, пешие походы в горы, альпинизм укрепляют человека в выносливости.

Мантра силы духа и энергии

Развитие силы духа происходит через испытания себя, преодоление препятствий, и дух нуждается в энергии, которую могут проводить определенные мантры. Люди, практикующие мантры уже давно убедились в их действенной мощи. Сама практика мантр предполагает дисциплину и сосредоточение, что уже благотворным образом сказывается на силе духа. Любую мантру для мощного результата рекомендуется читать на протяжении месяца не менее 108 раз в день.

Мантра «Говинда Харе» обладает сильными энергетическими вибрациями, практикуя ее человек духовно совершенствуется, мантра легко запоминается и очень мелодична: «Говинда Харе, ом намах Шивайя». Это прямое восхваление богов Кришны и Шивы. Воспевание их имен взращивает силу духа до небес, так считают индийцы, для которых имена создателей Кришны и Шивы, священны.

https://youtube.com/watch?v=mkjdqgMKGbI%250D

Молитва для укрепления силы духа и воли

Лучшая молитва – та, что идет от сердца. Иногда человеку не хватает поддержки извне, значит пришла пора обратиться к Божественному и молитва о силе духа обращаемая к святым, сделает свое дело, нужно лишь верить в это. Какие молитвы и обращения к святым можно читать для укрепления в себе силы духа:

  • молитва своему ангелу-хранителю;
  • Отче наш;
  • молитва Оптинских старцев;
  • молитва святителя Дмитрия Ростовского от отчаяния;
  • молитва Пресвятой Богородице.

Хроническая усталость

Как говорится в популярной телевизионной рекламе, 70% женщин в России регулярно испытывают усталость. Может быть, это не совсем так, но проблема действительно существует. Хроническая усталость многолика. У вас одновременно могут ныть мышцы и кости, болеть голова и горло. Часто тревожит бессонница, но и длительный сон в течение 10-12 часов не приносит отдыха. Даже легкие физические нагрузки превращаются в непосильные. Люди, страдающие синдромом хронической усталости

, в таком состоянии живут годами.

По словам специалистов, женщины жалуются на хроническую усталость чаще, чем мужчины. Примечательно, что синдром хронической усталости обычно сражает трудоголиков и перфекционистов — тех, у кого завышена планка собственных возможностей, людей энергичных, ответственных, но со слабой нервной системой. В основе недуга — психологические проблемы.

Диагностика и лечение

Надо сказать, что официально такого заболевания, как синдром хронической усталости, у нас в стране не существует. Если с характерными жалобами обратиться к врачу, после соответствующего обследования, он, скорее всего, направит вас к психотерапевту и назначит симптоматическое лечение. Чтобы снять неприятные ощущения в мышцах и суставах, назначит анальгетики. Для борьбы с бессонницей, усталостью, хандрой и прочими неприятными проявлениями недуга пропишет транквилизаторы и антидепрессанты.

Все эти препараты небезопасны и, увы, не всегда эффективны. Попробуйте справиться с проблемой другими способами. Работа с психологом, методы релаксации, медитация и йога помогут сбалансировать эмоциональное состояние.

Как стать сильным духом: 8 шагов для обретения внутренней силы:

1. «Покори свои страхи».

Самый коварный враг в жизни каждого человека — это его страх. В тоже время, наш страх является лучшим и естественным способом обретения внутренних сил. Смысл заключается не в том, чтобы ничего не боятся — это не возможно, но в том, чтобы не дать страху взять под контроль вашу жизнь. Не нужно каждый раз зарывать голову в песок, и ждать когда чувство паники, страха и тревоги «попустит» вас, попробуйте сопротивляться, взгляните в глаза своим страхам. Это не легко, но без этого вы не сможете высвободить свой дух и стать сильным.

2. «Верь в себя».

Вера обладает огромной силой. Когда вы верите в себя, вы становитесь тверды в своих взглядах и уверенным в своих силах. Проще сказать: «Я никогда не смогу это сделать» или «Мой соперник сильнее меня, поэтому лучше сдаться без боя». Никогда не программируйте себя на провал, выкиньте прочь из своих мыслей деморализующие фразы! Один из лучших способов развить в себе силу духа — это ежедневно напоминать себе, что вы верите в свою внутреннюю силу, что вы знаете чего хотите и у вас достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой. Не скупитесь на бодрящие слова в свой адрес, вы заметите мгновенный эффект и прилив внутренних сил.

3. «Не бойся проблем».

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните мудрые слова: « Все, что нас не убивает, делает нас сильнее … ». Трудные времена на самом деле закаляют наш дух, они учат нас не сдаваться и преодолевать жизненные препятствия. Не бойтесь проблем и ошибок. Вы будете чувствовать себя более заряженным, вы станете увереннее и сильнее духом.

4. «Трудись».

Труд бывает разным, можно и в самой примитивной работе изымать пользу для своего развития, важен подход с которым вы выполняете свою работу. Человек крепчает в труде, облагораживается, учится терпению и выносливости. Труд это не работа, это тренажер вашего духа. Не ленитесь!

5. «Не сомневайся».

Когда вы начнете делать первые успехи и почувствуете резкий подъем сил в своей душе и мыслях, вы столкнетесь с еще одним не менее опасным врагом, который питается вашей силой — это сомнения. Сомнения это балласт тянущий нас в низ, это якорь не дающий нам двигаться вперед. Когда вас одолевают сомнения, я вам рекомендую абстрагироваться от окружающего мира и сделать для себя небольшую паузу; побудьте 10 минут в одиночестве, не цепляйтесь за мысли, не пытайтесь разобраться в них, просто позвольте вашему сознанию пережить этот критический момент. Сомнения рассеются сами собой и с каждой такой победой, вы будете становиться сильнее, а сомнения ослабевать.

6. «Бунтуй».

Сила духа обретается в борьбе! Станьте бунтарем, да-да настоящим революционером своего сознания, своей жизни и своих мыслей. Бунтуйте против своих пагубных привычек, против своей лени, бунтуйте и против окружающего зла. Гордитесь тем, что вы вышли из ряда обывателей, что у вас хватило мужества стать одним их тех, кто не опускает головы и рук, а идет вопреки своим слабостям.

7. «Культивируй гармонию».

Ничто не дарит такой силы, как гармония. Стремитесь к гармонии во всем: Душа и тело, материальное и духовное, черное и белое, радость и печаль

В жизни важно все, и всему отведена своя, особая роль. Не думайте, что сильный человек — это что-то вроде «Халка» или железного «Тони Старка», нет. Сильный духом человек прекрасно понимает и главное, принимает свои слабости

Он лишен гордыни, не хватает звёзд с неба, он знает свои уязвимые места и работает с этим. Он стремиться к гармонии

Сильный духом человек прекрасно понимает и главное, принимает свои слабости. Он лишен гордыни, не хватает звёзд с неба, он знает свои уязвимые места и работает с этим. Он стремиться к гармонии.

8. «Освободись от гнева».

И последнее, но не менее важное: стать сильным духом — значит освободиться от гнева. Научитесь уважать даже врагов и людей, которые вам не нравятся. То, что они пытаются обидеть ваши чувства, не означает, что вы должны отвечать тем же

Превосходите самих себя. Наполните свое сердце любовью, а не гневом

То, что они пытаются обидеть ваши чувства, не означает, что вы должны отвечать тем же. Превосходите самих себя. Наполните свое сердце любовью, а не гневом.

Желаю вам побед

Блогер — работа мечты? Обсуждаем современные профессии в новом выпуске подкаста «Кто бы говорил»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector