Личностные кризисы

Это страшное слово «кризис»

Кризис бывает разным, и каждый мешает дальнейшей жизненной самореализации. Само по себе понятие кризис означает внутренний застой, неспособность двигаться дальше, развиваться и решать свои проблемы самостоятельно. В таком случае придётся побороться за его преодоление.

Чтобы правильно вооружиться для победы над кризисом личностного роста, необходимо узнать о причинах его появления и особенностях. Помните, вам придётся с ними столкнуться напрямую.

Главные причины торможения в развитии личности

• Столкновение с серьёзной проблемой. Жизнь непредсказуема, и иногда испытывает нас на прочность, подкидывая задачки, для их решения. В таком случае, не стоит откладывать существующую проблему в долгий ящик, её нужно решить здесь и сейчас.
• Загруженность делами. Невротические состояния способны появиться из-за явной перегрузки. Помните, наш организм не железный, ему также необходим отдых. Если завалы дел не получается разобрать самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью к другим людям.
• Отсутствие хорошей мотивации. Главной причиной застоя в развитии личности всегда выступало отсутствие мотивации. Если нет цели и желания, то кто захочет действовать? Постарайтесь найти эффективную лично для вас мотивацию, и она заставит вас свернуть горы.
• Финансовые проблемы. Ровную жизненную дорогу значительно могут подпортить финансовые трудности. Особенно возникшие ниоткуда. Например, внезапные большие траты, которые не были запланированы на ближайшее время. Что поделать, придётся их решать, но свой отпечаток на душевном равновесии такая проблема оставит.
• Давление со стороны. Одной из причин кризиса личностного роста становится давление общества, окружающих людей. Здесь стоит сказать стоп, и напрямую обсудить то, что вас так беспокоит.
• Чувство лени. Иногда человек сам себе враг. Например, если он позволяет чувству лени взять над собой верх. Стоит приложить не много усилий, и дать старт к действиям, так вы окажетесь победителем в этой ситуации.

Осознав причины кризиса личности, вы сможете выбрать подходящий способ борьбы с ними. А наш портал в свою очередь поможет вам в этом!

Как пережить финансовый кризис: советы предпринимателям

Советы, как пережить финансовый кризис предпринимателям, представлены ниже:

Ориентир на эконом-класс. В условиях кризиса весь средний класс спустится сюда, а это порядка 70% потребителей от общего рынка

Предпринимателю важно дать понять потенциальным клиентам, что только он сможет удовлетворить их потребности максимально выгодно.
Экономия. В непростые для бизнеса времена экономия должна быть

Как вариант, переезд в другой более бюджетный офис, уменьшение расходов на служебный транспорт. Экономить обязательно нужно на производстве, но не на качестве продукции и услуг. Уменьшение производственных затрат возможно при отказе от того или иного сервиса, сокращении объема материалов.
Выявление и устранение лишнего. Следует тщательно пересмотреть статьи расходов компании, определить, без каких из них производство и бизнес в целом будет продолжать работать. Совет специалистов: никогда не отказывайтесь от рекламы! Она должна быть всегда, но рассматривать бюджетные ее варианты не запрещено.
Юридическая и экономическая защита. В первом случае примером может стать указание в долгосрочном договоре пункта об изменении цены на фоне скачков курса. Во втором – перевод активов компании в надежные сбережения (ценные бумаги, иностранная валюта, драгоценные металлы).
Использование кризиса в собственную пользу. На фоне сложной экономической ситуации та или иная компания при правильных действиях руководства может стать успешной и развивающейся. Создание новых услуг для потенциальных клиентов, использование дешевеющей рабочей силы, улучшение качества обслуживания – все это варианты того, как кризис может стать полезным для развития компании.

Представленные советы, как вести себя в кризис, если ты предприниматель, помогут выстоять сложное время, аккумулировать собственные силы и средства для выхода на более высокий уровень, нежели до экономического разлада.

Причины кризиса в отношениях

Психологи установили опытным хорошенечко, что период влюбленности длится от года до трех полет. Затем наступает период привязанности друг к другу либо расставание. К сожалению, большая обрубок бракоразводных процессов (согласно статистике) приходится именно на это момент — 3 года совместной жизни. Попробуем разобраться в причинах кризиса отношений.

Точно по многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение с целью мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — исключить невозможно!Скачайте бесплатно Гороскоп на каждый день 2020 (приемлемо на Android)

Узнайте что вас ждет пока что — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

Во счастливый случай конфетно-букетного периода все мысли партнеров были направлены в то, чтобы понравиться и завоевать расположение друг друга. Соответственно, партнеры вели себя корректно и приставки не- позволяли себе раздражение и критику. После окончания этого радужного периода наступает акклиматизация. Супруги уже адаптировались друг к другу, привыкли — и увидели тутти недостатки партнера. Во время конфетно-букетного периода на многих надеты неизвестно зачем называемые розовые очки, которые просто не позволяют видеть истинное ряшник партнера. Когда очки снимают, наступает горькое  «прозрение».

И чисто тут начинаются причитания: как я могла тебе поверить, куда мои зенки смотрели, ты просто невыносим (ма). Но уже поздно что же-то менять, приходится либо мириться с недостатками партнера, либо прощаться. Многие выбирают второй вариант, потому что он самый воздушный.

Через 3 года заканчивается романтическое восприятие друг друга и мира в целом, наступают серые однообразные жизненная проза. У кого-то романтика заканчивается к концу первого года совместного проживания, у кого-в таком случае может продлиться до трех лет. Время встреч и свиданий никак не учитывается: всё самое интересное начинается именно после свадьбы тож при совместном проживании, когда приходится делить ванную комнату и размывать посуду после ужина.

После трехлетнего совместного проживания куда-ведь исчезает интерес к сексуальным развлечениям, а партнер уже не кажется привлекательным угоду кому) любовных игр. Супруги все реже и реже признаются друг другу в любви, а в таком случае и совсем забывают о ее существовании. Супруги уже не стремятся облапить друг друга, поцеловать, сказать нежные слова: это все исчезает, (как) будто дым.

Муж и жена все чаще проводят время порознь, заводят кругозор на стороне, общаются в кругу интересных им людей. Со временем они начинают сваливаться спать в разное время, кушать отдельно и все больше отдаляться товарищ от друга. В свободное время они предпочитают посмотреть телевизор и обтолковать чисто бытовые проблемы: поломку крана, покупку нового дивана и т. д.

Вредные привычки

Со временем в жизни супругов появляются вредные привычки, которые могут целиком и полностью убить семейные отношения.

Со стороны жены

Если раньше новобрачная супруга следила за своей внешностью, то со временем посчитала сие ненужным. В результате то, чем она привлекала своего супруга, щучьему велению) исчезло: он видит перед собой совсем другую девушку, которую сродясь не любил.

Женщины перестают интересоваться сексуальным бельем, за которым вначале буквально охотились. На ногтях нет сексуального и привлекательного маникюра — упущение «в карму». Это очень неосмотрительно, ведь вы привлекли мужчину просто перечисленными мелочами, которые создавали имидж женщины-вамп или шведская семья-бомбы.

Со временем интересы супруги плавно перетекают из спальни к обсуждению новостей с подругами. Сие воспринимается мужем как охлаждение с ее стороны (скорее всего, скажем и есть).

Со стороны мужа

Мужчины расслабляются и становятся невыносимыми неряхами (далеко не все, конечно). Разбросанные по всей квартире грязные носки, неаккуратное утилизация унитаза — и от сексуальной привлекательности не осталось и следа.

У мужчин следом свадьбы начинает пропадать память на важные даты: дни рождений, календа свадьбы, памятные события во время конфетно-букетного периода. Женское сословие начинает воспринимать это как пренебрежение собой и своими интересами, а временами и как хамство.

Общение с друзьями не должно заменять общение с супругой. Часть мужчины все свободное время проводят в кругу друзей за бокалом пива, аюшки? начинает раздражать жён.

Если вовремя остановиться и осознать свое неправильное норов, не поздно всё исправить. Но не все желают рисовать свои ошибки, поэтому вредные привычки только усиливаются, и к ним добавляются прочие.

Анализ собственной предкризисной ситуации

Итак, успокоившись и отвлекшись от окружающих устрашающих новостей, нужно понять, что финансовый кризис – это есть неотъемлемая часть мировой экономики. Их наступление – это естественный процесс, причем как в локальном, так и мировом масштабе. Да, происходящий экономический шторм сносит все на своем пути. Однако люди, которые умеют увидеть в этом не только опасности, но и возможности, возрождаются с новыми силами и часто становятся лидерами в своей отрасли, обгоняя несостоявшихся конкурентов.

Анализ собственной предкризисной ситуации должен включать в себя:

1. Ответ на вопрос «Как кризис коснется лично меня?».

Нужно отключить все эмоции, панику и написать на бумаге по пунктам, что уже произошло, что может произойти, как происходящее повлияет на вашу личную и трудовую жизнь. Не бойтесь в последнем пункте написать самые худшие последствия для вас, но только реальные.

1. Возврат сознания и мыслей человека в «здесь и сейчас».

Именно здесь и сейчас человек существует, как и его бизнес, семья, знания, опыт, возможность действовать. Если тратить свои силы на эмоции и панику, эти ресурсы не будут использованы правильно. Необходимо принять ситуацию такой, какой она есть и научиться применять то, что предлагается вам сегодня.

1. Проработка нескольких рабочих вариантов выхода из кризиса.

Финансисты рекомендуют максимально рационализировать бизнес. А именно сформировать финансовую подушку, изучить сегменты своего бизнеса, устранить лишние статьи расходов. Также стоит отказаться от рисковых вложений, разработать новые стратегии, внедрять усовершенствованные разработки. Полезным станет переоценка приоритетов в условиях кризисного положения, анализ текущих целей, возможное их изменение. Изучение опыта других компаний, которые удачно вышли из кризиса, – дельный совет для владельцев собственного дела.

1. Смена собственного отношения к ситуации.

Исключить позицию жертвы – это не принесет никакой пользы. Если изменить реальность невозможно, нужно быстрее изменить к ней собственное отношение. Пусть кризис станет хорошей встряской, которой вам не хватало, чтобы сконцентрироваться на других возможностях. Наступает время перемен, но таковым оно является для тех, кто сумел сфокусироваться не на негативных переживаниях, а на поиске возможностей.

1. Забота о себе.

Кризис – большой стресс для человека. Нужно помнить, что жизнь продолжается, несмотря на происходящие изменения в мире. Кроме работы, бизнеса, разработки новых идей следует давать себе отдохнуть и расслабиться. В этом помогут спорт, поход в кинотеатр, медитации. Также продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе, соблюдение основ правильного питания, питьевого режима.

Как подготовиться к будущему кризису?

Кризисы происходят в экономике регулярно, поэтому лучше всегда быть готовым к неожиданным ситуациям. Основное, что вы можете сделать для своего спокойствия – иметь хорошую «подушку безопасности». Формировать ее лучше не в момент, когда кризис вот-вот грянет, а заранее. Имея определенные накопления, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Относиться к кризису тоже можно по-разному. Кто-то воспринимает его как сложный, насыщенный проблемами период, а кто-то ищет перспективы.

Во времена кризиса всегда происходит перераспределение активов – недвижимость, облигации и акции, как правило, дешевеют. При наличии накоплений можно выгодно вложить средства и получить хороший доход.

Простите и (возможно) забудьте

Умение прощать — большая редкость в наши дни. Позволяя злобе и агрессии присутствовать в нас ежедневно, мы становимся более несчастными, ухудшаем собственное восприятие жизни. Все вокруг начинает казаться враждебным и пессимистичным.

Если вы можете простить кого-то за то, что он разозлил вас, — делайте это, не задумываясь. Для вас это будет хорошим показателем того, что никто не может пошатнуть вашей внутренней гармонии, для других — поводом уважать вас как человека, способного адекватно реагировать и оставаться спокойным и хладнокровным в любой ситуации. Эти качества, например, крайне ценятся в любой работе.

Понимая, что многое из того, на что мы обижаемся, является на самом деле ничего не значащими мелочами, можно научиться прощать и забывать. Отпустите ситуацию, позаботьтесь о себе и своем психическом здоровье самостоятельно.

«Мужское» веселье и не только: 7 способов укрепить связь с сыном

Очень быстро и вкусно: ленивые беляши — именно то, что нужно в жаркую пору

Без муки и дрожжей: часто готовлю пиццу из кабачков. О классической забыли

Как выйти из кризиса?

1. Осознай проблему

Кризис личностного развития начинается с того, что мы пытаемся долго отрицать негативную ситуацию. Мы убегаем от проблем и не верим в то, что случилось. Страус прячет голову в песок, но насколько это эффективный способ избегания неприятностей?

Осознай то, какие перемены произошли. Не пытайся их приукрашивать или надевать розовые очки. Четко представь своего врага перед своим носом. После этого тебе будет понятно с чем бороться и сражаться. Твои проблемы разрешимы, если осознаешь их.

2. Окружи себя союзниками

Скажи кто твои друзья, а я скажу кто ты. Часто мы дружим с кем-то по привычке, хотя у нас совсем разные взгляды на жизнь. Порой мы подвергаемся критике и высмеиванию окружающих

Когда ты обращаешь внимание или общаешься с ними, то ничего не выходит. Создай фильтр общения и удали негативных людей из своего окружения

Окружи себя союзниками, а не случайными попутчиками или врагами. Ищи единомышленников, настоящих друзей и тех, с кем тебе по пути. Из кризиса легче всего выйти в компании правильных людей. Они будут подбадривать, мотивировать, помогать советами и делами.

3. Полюби себя

Часто кризис приводит к тому, что мы начинаем ненавидеть или презирать себя. Хватит разделять мир на черное и белое, а людей на успешных и неуспешных. Никто в мире не идеален. У тебя своя жизнь и свой собственный путь. Только ты пойдешь по нему, а не кто-то другой.

Полюби себя со всеми причудами и недостатками. Это тяжело нет? Говори каждый день себе в зеркало подбадривающие фразы. Постоянно работай над улучшением и самосовершенствованием. Люби себя, но не останавливайся в развитии.

4. Составь конкретный план

Нужно найти конкретные точки роста для перемен и движения вперед. Что нужно сделать, что исправить ситуацию? Как ты можешь помочь себе помочь? На что можно опереться? Куда лучше двигаться? Кто может помочь? Что должно сработать? Как другие люди выходят из такой ситуации?

Составь подробный план, который поможет разрешить кризис личностного развития. Разбей задачи на подзадачи, если они слишком велики. Укажи четкие сроки выполнения каждого пункта. Не жалей себя, а действуй. Бездействие грозит депрессией. Проблемы должны мотивировать на борьбу, а не сдачу перед ними.

5. Что делать, если не знаешь, что делать? Измени себя

Часто требуется встрепенуться, проснуться и начать менять себя. В корне кризиса личности может лежать неудовлетворенность собой. Займись своей внешностью, обнови гардероб, переходи на здоровое питание, запишись в тренажерный зал, делай зарядку и ложись спать вовремя. Внешние перемены притянут внутренние.

Займись самообразованием. Деградация является причиной неудовлетворенностью жизни. Если стоишь на месте, то появляется дискомфорт и чувство застоя. Каждому человеку нужны новые знания, опыт и умения, чтобы двигаться вперед. Учи иностранный язык, повышай свою квалификацию, узнавай что-то новое, изучай, ходи на курсы и занимайся самообразованием постоянно.

Внеси в жизнь что-то новое. Начинай постепенно больше двигаться и быть более активным. Чаще выбирайся из дома, ходи в незнакомые места, знакомься с новыми людьми, следуй за увлечениями, занимайся хобби и пробуй неизведанное. Движение – это лучшее лекарство от хандры и депрессии.

6. Установи новые цели

Часто кризис приходит тогда, когда нам не нравятся наши цели и вектор движения. С возрастом цели меняются, но мы продолжаем упорно идти к старым мечтам. Но прошлые цели не удовлетворяют наши сегодняшние потребности.

Как выйти из кризиса в жизни? Установи новые цели в соответствии с современными реалиями. Что ты хочешь? Что тебя интересует? К чему тебя тянет? Куда ты хочешь тратить свои силы, потенциал и время? Цели не должны быть блажью или откровенной глупостью. Найди свои новые цели. Запиши их на лист. Теперь все становится более понятным и ясным?

Найди новые цели, которые вызывают вдохновение и моральный подъем.

Кризис личностного развития – это возможность все поменять. Кризис – это не проблема, а возможность понять себя лучше. Кризис стимулирует к чему-то новому. Дает сильные эмоции, мотивацию и правильные мысли. Кризис помогает найти новые цели и достичь новых высот.

Работай над мечтами и стань счастливым.

Что такое личностный кризис

Личностный кризис — это переживание переломного, критического момента, который влияет на дальнейший ход жизни. Такие периоды характеризуются сильными негативными эмоциональными переживаниями.

Слово кризис происходит от греческого krisis и буквально означает «разделение дорог, поворотный пункт». А в китайском языке это слово состоит из двух иероглифов: вэй — опасность, беда, угроза и цзи — переломный момент, сущность бытия, удобный случай…

То есть, когда вы оказываетесь на краю кризиса, жизнь предоставляет вам возможность выбрать новое направление и, пройдя через трудности, выйти на другой уровень развития.

По мнению американского психолога Дж. Якобсона, кризис возникает, если жизненные события несут потенциальную угрозу удовлетворению фундаментальных потребностей, и при этом они ставят перед индивидом проблему, от которой он не может уйти и которую не может разрешить в короткое время привычными способами.

Таким образом, важно понимать, что кризис требует изменения способа бытия:

• жизненного стиля,
• образа мышления,
• отношения к себе,
• окружающему миру,
• основным экзистенциальным проблемам.

Можно сказать, что преодоление возрастных кризисов способствует развитию человека, а экзистенциальных — становлению Личности.

Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы освоите искусство мастерского прохождения через кризисные периоды, видя в них прекрасные возможности для выбора новой жизни.

Обучение в Институте Реинкарнационики помогает решить основную задачу кризисного периода: познать себя, увидеть пути изменения и выйти на новый уровень развития.

Различия в причинах личностного кризиса у мужчин и женщин

Как вы думаете, существуют ли различия в причинах наступления и в том, как протекает кризис у мужчин и женщин?

Несмотря на то, что в наше время традиционные роли мужчины и женщины сильно пересекаются, внутренние переживания и причины кризисных состояний продолжают сохраняться.

Мужчины острее переживают кризисы, связанные со своей реализацией в обществе. И в те моменты, когда ситуация складывается как кризисная, требующая нового решения, которое пока недоступно — испытывают отчаяние и склонны проявлять агрессивные реакции.

Женщины болезненнее переносят кризисы, связанные с отношениями.

Ощущения ненужности, одиночества зачастую толкают на путь самореализации по мужскому типу. Если не складываются отношения, то может это и не надо; буду развиваться как профессионал.

Такое решение может временно принести облегчение, окрасить жизнь новым смыслом. Но со временем ощущение одиночества будет только нарастать.

Стадии развития жизненного кризиса.

Обычно кризис наступает не сразу. Он развивается последовательно, по определённым стадиям.

• Возникла проблемная ситуация в жизни. Человек пытается разрешить её обычными, привычными способами.
• Проблема усугубляется. Привычные способы решения не работают. Опыта не хватает. Охватывает отчаяние.
• Напряжение от имеющегося кризиса становится уже критической, стресс усиливается, нарастает паника. В голове только один вопрос: как выйти из кризиса в жизни. Это предельный уровень. На этом этапе нужно приложить любые силы, опыт и найти выход из этой ситуации. Идёт поиск новых подходов решений. Формируется новый опыт.
• Эта стадия наступает, когда предыдущие не дали результата. Человек опускает руки, и прекращает всякую борьбу. Возникает чувство беспомощности, безнадёжности. Человек близок к тому что бы сломаться окончательно. Это может привести к страшным последствиям.

Но кризис в жизни может прекратиться в любое время, на любой стадии, если будет найдено верное решение.

После 4-й стадии он может идти по 4 направлениям:

• Постоянно углубляющаяся ситуация, которая приводит человека вплоть до самоубийства.
• Человек всё же находит выход из кризиса, хотя и с некоторыми физическими, материальными и психологическими потерями.

Другими словами, он вышел из этого тяжёлой ситуации с глубокой психологической, травмой. Вот она теперь и будет определять его дальнейшую судьбу. Это не говорит, что кризис для данного человека закончился. Он продолжается в вялотекущей ситуации. Человек пережив такой жизненный период застревает в том времени и носит в сердце не заживающую рану.

Какие ещё бывают стадии кризиса?

Это чаще всего связано с отношениями с другим человеком. Развод, расставание с любимым, или его потеря. Некоторые люди уже никогда не могут оправиться от такого удара.

• Человеку всё же удаётся найти правильный адекватный выход из сложившейся кризисной ситуации. Он возвращается к прежней жизни и живёт как жил прежде. События  трудного жизненного периода постепенно забываются.

•  Или человек выходит из своего кризиса полностью обновлённым. Он переосмысливает свою жизнь,  причины которые привели его к этой ситуации. Делает правильные выводы.

Медитация Выход из личностного кризиса

Предлагаю сделать практику, которая поможет вам наполниться ресурсным состоянием и увидеть, как вы выросли как личность в то время.

Еще один любимый инструмент реинкарнистов — альтернативое планирование будущего — позволяет примерить на себя различные варианты решений и осознанно выбрать самый лучший.

А самое главное — здесь, в пространстве Института Реинкарнационики, вы всегда находитесь в кругу единомышленников, очень бережно, с любовью поддерживающих друг друга. Здесь вы можете быть уверены, что вас всегда поймут, примут и помогут в самые трудные моменты.

Теперь вы знаете, что такое личностный кризис, как он развивается и что происходит на каждом этапе. И вы увидели, как в Институте Реинкарнационики можно научиться проходить кризисные периоды с лучшим результатом для своего личностного и духовного развития.

Давайте рассматривать кризисные моменты как периоды благоприятной возможности выйти на качественно новый уровень своего Пути. А для этого важна ваша осознанность и понимание, что вы — не только физическое тело, вы — не только чувства и эмоции.

Вы уже обладаете гораздо большим опытом, нежели это видно в рамках одной смертной жизни. Научитесь вспоминать и использовать этот опыт для своего личностного, профессионального и духовного развития!

Причины личностного кризиса.

Существует три основных типа кризисов, каждый из которых имеет свои причины возникновения.

1. Возрастной порог.

Возрастные кризисы личности имеют такое название, потому что переломные этапы поджидают человека в определенном возрасте, знаменуются рядом характерных особенностей и достаточно предсказуемы. Существуют детские возрастные ступени (3, 7, 14 лет), основные причины появления которых – это скачки в росте и становлении личности.

Взрослые сталкиваются с ответственными моментами в 18, 30, 40 и 60 лет, но они могут начаться раньше или позже. Это – периоды переосмысления своей жизни и перехода на новый уровень восприятия себя в окружающем мире. Они могут сопровождаться депрессиями, кардинальными имениями, переосмыслением прошлого.

Традиционно возрастной кризис развития поджидает накануне Дня рождения, когда вместо радостного настроения, накатывает паника и неконтролируемое желание подвести черту: «Что я успел сделать?», «Ну, чего я добилась в свои …», «Эх, сколько времени упущено…»

Достаточно знать особенные черты каждой из возрастных ступеней, чтобы подготовиться заранее, наперед узнав, как пережить кризис.

2. Конкретная ситуация или их множественное число.

Потеря близкого, резкое ухудшение материального положения, кризис в отношениях или переезд вызывают появление ситуативных кризисов, сложность которых состоит в их непредсказуемости. Начиная новый жизненный этап, мы не знаем, с чем придется столкнуться, а неопределенность всегда пугает.

Кроме того, чаще всего происходит так, что, беда не приходит одна, а приносит за собой цепочку разных неудач. Это наваждение способно загнать в тупик, выход из которого не всегда прост. Именно об этом этапе можно сказать: «Что не убивает, то делает нас сильнее».

3. Переоценка ценностей.

Пересмотр сложившейся системы ценностей и поиск новых жизненных ориентиров приводят к экзистенциальному (духовному) кризису. Он может возникнуть впоследствии переживания двух предыдущих этапов или независимо от них.

Экзистенциальный кризис считается важным периодом в становлении личности.

Причины творческого кризиса

Разбираясь в причинах, порождающих состояние творческого кризиса, приходишь к выводу, что под этим термином понимают два совершенно разных явления. Они возникают в разных условиях, переживаются по-разному и, соответственно, требуют различных способов преодоления.

Кризис, связанный с психическим состоянием творца

Первый вид творческого кризиса связан с эмоциональным и психофизиологическим состоянием личности. Существует два психических явления, которые могут стать его причиной.

Усталость

Это не просто физическое переутомление, а перегрузка нервной системы, которая часто является последствием творческого подъема. В состоянии вдохновения человек переживает колоссальный всплеск трудоспособности и яркие позитивные эмоции, которые еще древнегреческий философ Платон назвал экстазом. Креатив буквально наслаждается каждым мгновением творческого процесса и может работать сутками, забывая про сон и еду.

Такую работоспособность обеспечивает сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, связанный с заинтересованностью, увлеченностью личности. Чтобы в течение продолжительного времени поддерживать высокую активность, организм подключает все свои резервы, но они не бесконечны. Рано или поздно наступает расплата, повышенная активность сменяется спадом, после яркой вспышки вдохновения наступает откат. Перегрузка нервной системы и истощение физических ресурсов приводит к общему упадку сил и снижению эмоционального тонуса.

После необычайного душевного подъема и эйфории, которую дарует вдохновение, такой спад переживается очень остро, иногда как ощущение невозможности творить вообще никогда. В жанре фэнтези встречается очень хорошая аналогия с волшебником, утратившим свою магическую силу.

Но несмотря на субъективные ощущения, порожденное этой причиной состояние временное, для его преодоления часто бывает достаточно просто полноценного отдыха и занятия чем-то совсем нетворческим.

Отсутствие мотивации

Поговорка «Художника обидеть каждый может» появилась неспроста. Действительно, креативы, как правило, обладают чувствительной нервной системой. Это, с одной стороны, позволяет им замечать все нюансы изменений, происходящих в окружающем мире, видеть то, что не видят другие люди, и находить нестандартные решения. А с другой стороны, повышенная чувствительность является источником многих проблем. Творческая личность тяжело переживает неудачи, ее ранит отсутствие признания со стороны окружающих и низкая оценка творчества.

Те люди, которые говорят, что пишут книги, сочиняют стихи и создают картины «для себя», лукавят. Они так и себя пытаются обмануть, чтобы не слишком тяжело переживать равнодушие или критику общества. Признание – это основной мотив творчества, и его отсутствие становится причиной разочарования, утраты веры в себя и свои способности и отказа от творческой деятельности, которая кажется бессмысленной.

В настоящее время творческих людей часто обвиняют в меркантильности – ведь художник должен творить не ради денег, а из любви к искусству. Это ошибочная позиция, потому что деньги – это один из главных эквивалентов общественного признания. Современный человек готов платить за то, что ему нравится. Но все же денежное вознаграждение не может заменить положительную оценку социума, общественное признание – это энергетическая подпитка, без которой невозможно творчество.

Кризис, связанный с особенностями творческого процесса

Если причины кризиса первого вида коренятся в индивидуальных особенностях и психическом состоянии творца, то кризис второго вида связан с нестабильностью самого творческого процесса. У творчества бывают как подъемы, так и спады, вдохновение сменяется застоем. Это нормальное явление, которое многими креативами переживается как творческий кризис.

Есть и еще одна особенность творческого процесса. Он носит поисковый характер, и нередко затруднения, возникающие в поиске решения проблемы, подходящего образа или поворота сюжета, порождают ощущение кризиса. Невозможность решить творческую задачу, когда это так необходимо, вызывает раздражение, злость на себя и весь свет и нередко желание забросить творчество вообще. Что делать в этом случае? Ничего.

Действительно, ничего делать не нужно, лучше найти какое-нибудь нейтральное занятие, посуду помыть, например. Возможно, в творческом процессе просто наступил «период кристаллизации», когда наше подсознание «переваривает» имеющуюся информацию. Не надо ему мешать, тогда через какое-то время оно подкинет нам нужное решение.