Причины и симптомы танатофобии

Преодоление страха смерти или смерти

Некрофобия и танатофобия — это фобии, изменяющие жизнь, но страдающие не должны терять надежду. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить свои симптомы и преодолеть свои страхи.

Обратиться за помощью к психологу

Наем профессионального психолога, чтобы помочь — как правило, первый шаг. Из-за физических, умственных и эмоциональных аспектов фобий страха смерти, те, кто страдает, не должны справляться с проблемой в одиночку. Поиск квалифицированного терапевта с опытом борьбы с фобиями может быть разницей между неудачей и успехом.

Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию

Одна хорошая вещь, которую может попробовать ваш психолог, называется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот проверенный метод лечения использовался для преодоления депрессии, тревоги и фобий разных типов

Это важно, поскольку справочник DSM 5, используемый психиатрами, не классифицирует тревогу, связанную со смертью или смертью, как отдельное расстройство

Во время процесса терапии вы будете обсуждать свои страхи и говорить не только о смерти в целом, но также о местах и ситуациях, которые вызывают беспокойство или страх смерти. Например, вы можете пойти на кладбище, в морг или на похороны. Воздействие этих «триггерных» мест и обстоятельств будет противодействовать нездоровому мышлению и уменьшит тревожность смерти. Изучение техники релаксации также является неотъемлемой частью процесса КПТ, так что вы сможете справиться со смертельной тревогой, если она возникнет во время или после терапии.

Исследуйте духовность

Несколько различных исследований показали, что те, кто имеет сильную веру и системы убеждений, гораздо реже страдают от страха смерти или смерти.

Так было в случае с Танишией Пирсон-Джонс, замечательной матерью и писательницей, которая скончалась в возрасте 36 лет после двухлетней битвы с редкой формой рака. Никогда не колеблясь в своей религиозной вере, она боролась до конца, но не боялась смерти, когда она пришла. Многие люди, которые знали ее или слышали о ее битве через социальные сети, были воодушевлены ее достоинством и грацией, даже перед лицом смерти. Если вы похожи на Танишу и воспитаны с сильной системой веры, примите это. Если нет, исследуйте различные религии и духовные практики.

Если религия не для вас, то ритуалы могут стать еще одним надежным вариантом борьбы со страхом смерти. Когда вы читаете слово «ритуал», вы, возможно, представляете что-то столь же сложное, как алтарь с благовониями, но ваш ритуал не должен быть таким сложным. Это может быть чем-то простым: зажечь свечу, когда вы просыпаетесь или ложитесь спать, совершать дневную прогулку или писать о своих чувствах в дневнике.

Сделайте смерть частью своей жизни

Конечная цель терапии, связанной с фобией смерти, состоит не в том, чтобы избавить вас от всех мыслей о смерти, а в том, чтобы не дать этим идеям негативно повлиять на вашу жизнь. Вместо того, чтобы видеть смерть как негативное событие, вы увидите его как позитивное.

Готовьтесь к расставанию

Одной из причин фобии является отсутствие контроля. Поскольку мы знаем, что у нас будет мало контроля над тем, как и когда мы покинем этот мир, мы чувствуем беспокойство. Чтобы бороться с этим, нужно взять под контроль то, что вы оставите позади. Это гораздо проще, чем вы думаете.

Фокус на здоровье

Последний способ потерять свою одержимость смертью — это сосредоточиться на здесь и сейчас. Тогда вы сможете сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы прожить свою жизнь в полной мере. Правильное питание, физические упражнения, забота о своем психическом и физическом здоровье и концентрация внимания на вещах, которые вам нравятся, могут помочь вам преодолеть свою одержимость страхом и наслаждаться настоящим.

Гипноз в лечении танатофобии и некрофобии

Гипноз – один из лучших методов для борьбы с любыми фобиями. С его помощью, вы можете перенести сделать вашу жизнь счастливой и навсегда избавиться от страха танатофобии или некрофобии!

Подробнее про гипноз в лечении фобий: https://help-psy.com/cons/hipnoz

Контакты и запись на приемПрочитать о консультировании и квалификацииПсихолог, гипнолог Наталья Коршунова

Диагностика

Определить эмоциональное состояние пациента можно при визите к психологу. У специалистов этой области есть особые программы, по которым они могут выявить, есть ли у пациента заболевание, или его страхи носят временный характер.

Часто бывает, что страх внезапной смерти возникает в результате психологической травмы, полученной в детском возрасте. Но в течение жизни он себя не проявлял, пока пациент не получил моральный стресс. У женщин он может обостриться при тяжёлых родах или климаксе.

Психолог не только выявит проблему, но и научит, как побороть страх смерти и не зацикливаться на этой теме. Для этого есть различные тесты, которые предлагают пройти пациенту.

Как избавиться от тафофобии

Как избавиться от тафефобии? Основной метод лечения – психотерапия. Конкретный метод подбирается в зависимости от типа личности больного и в зависимости от течения фобии.

Используют такие методы как:

• свободные ассоциации и десенсибилизация;
• нейролингвистическое программирование (НЛП);
• когнитивно-поведенческая психотерапия;
• гипноз.

На запущенных стадиях психотерапевт назначает медикаменты: антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты.

Советы психолога

Психологи рекомендуют поддерживать больного. При таком виде фобии ни в коем случае нельзя оставлять человека в одиночестве. Не рекомендуется заниматься самолечением, психологи советуют незамедлительно обращаться к специалистам. До похода к врачу можно принять седативное средство на растительной основе.

Самостоятельная борьба с фобией

В качестве самопомощи рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Читайте жизнеутверждающие книги, прослушивайте жизнеутверждающие песни, аудиокниги. Смотрите позитивные фильмы.
2. Занимайтесь спортом, гуляйте, активно отдыхайте.
3. Развивайте объективное отношение к страху. Изучите статистику, информацию, которая опровергает вероятность погребения заживо.
4. Определите цель и смысл в жизни, будьте заняты этим.
5. Найдите поддержку в близких людях.

Это важно! Если вы не можете справиться с фобией самостоятельно, то обратитесь к психологу. Тафофобия хорошо поддается лечению, если оно подобрано специалистом и проходит под его контролем.

Желание обрести бессмертие

С одной стороны, понятно, что каждому человеку хотелось бы прожить вечную жизнь и успеть сделать все то, что хотелось, но на что вечно не хватает времени. Однако есть и те личности, которые буквально становятся одержимыми бессмертием. Они начинают читать литературу, изучать книги, касающиеся того, как именно можно достичь желанного. И пусть даже такие люди не станут проводить странные обряды или пытаться вызвать кого-нибудь из потустороннего мира, они все равно теряют огромное количество времени на подобные поиски. В итоге в погоне за бессмертием они упускают драгоценные минуты жизни. Поэтому такая позиция считается в корне неправильной.

Тест-драйв новой Audi S8 повторил эпизод знаменитой гонки в боевике «Ронин»

Исследование не завершено, но, вероятно, солнце может помочь в борьбе с вирусом

На Красной планете может быть жизнь. Ученые РАН воссоздали условия на Марсе

Почему возникает страх смерти?

Какие же существуют версии того, почему возникает страх смерти? Ведь, чтобы устранить причину, необходимо о ней знать.

1. Смерть близких. Когда человек теряет любимых и друзей, он снова возвращается к вопросу о том, в чем смысл его жизни. Понимая, что жизнь не вечная, человек начинает бороться, сопротивляться и делать все, чтобы смерть его не настигла. Это делает его немного зацикленным на своей проблеме.
2. Привлекательность смерти. В последнее время в новостях только и говорят о том, как кого-то убили, зарезали или нашли повешенным. Все говорят о смерти, что создает некий лик неизбежного конца, с которым человек не желает сталкиваться. Если человек боится стать жертвой смерти, тогда страх его поглощает.
3. Мысли о смерти. Чем больше человек думает о смерти, тем больше начинает ее бояться. Ведь он так и не находит однозначных ответов на вопрос, что будет после его физической гибели. Он постепенно начинает бояться того, чего не может узнать, оставаясь живым.
4. Осознание бессмысленности собственной жизни. Такое часто встречается у людей после 35 лет. Уже столько времени прошло, а жизнь так и не наполнилась сбывшимися мечтами. Человек чувствует, как будто он зря потратил свое время, когда он был молод и силен. А впереди его ждет старость и смерть, которые отнимут возможность все-таки жить счастливо.
5. Вера. Люди, которые становятся приверженцами веры, думают, что знают точный ответ на вопрос, что их ждет после смерти. И это пугает! Те, кто не заслуживает божественного прощения, попадут в Ад, где они будут долго мучиться. А кому эта мысль понравиться?
6. Страх неизвестности. Поскольку никто не может рассказать о том, что будет с человеком после смерти, возникает страх, который присущ людям, не желающим ничего менять в своей жизни. Все новое, неизвестное, непонятное пугает, соответственно, смерть тоже страшит.
7. Желание все контролировать. Танатофобия присуща и тем людям, которые стремятся все контролировать. Причем данный контроль касается любых малейших аспектов жизни. Однако жизнь и смерть человеку неподконтрольны, что пугает.

На формирование танатофобии влияет особое мировоззрение индивида, а также его качества характера. Если человек чего-то боится, то страх смерти может возникнуть просто потому, что индивид начал интересоваться данным вопросом. Имея склонность всего бояться, человек начнет страшиться смерти.

Также важны мысли человека о том, что он думает о смерти. Пугает она его или нет? Боится ли он потерять жизнь? Насколько он ценит жизнь? Как он видит свое бытие после смерти? И многие другие вопросы. Все это в совокупности приводит к страху или потере интереса к данной теме.

Думая о смерти, у многих людей появляется страх не из-за того, что будет с ними после ухода из жизни, а из-за того, как будет происходить процесс умирания:

• Как человек будет выглядеть в момент смерти?
• Кто-то боится мучений и боли, которые могут сопровождать умирание тела.
• Другие люди могут бояться стать недвижимыми, уродливыми, недееспособными перед смертью.

Если говорить о людях средних лет, то они боятся смерти лишь потому, что чувствуют свою ответственность перед детьми, работодателем, семьей. Они еще не все успели сделать, поэтому смерть им неприятна.

По большому счету каждому человеку свойственно задумываться о смерти и бояться ее. Особенно если человеку угрожают смертью, то у него возникает естественный инстинктивный страх, который заставляет его бороться за свою жизнь.

Мы все умрем, что делать?

Все живое, должно когда-то умереть. Все, кто вас сейчас окружают, умрут, все ваши друзья, близкие, знакомые и незнакомые, все кого, вы сейчас видите и слышите по телевизору/радио все умрут, если уже не на том «свете». Но неужели все так плохо? неужели, человек должен жить в депрессии, с мыслями о том, что все умрут? Конечно, нет.

Жизнь нам дана, не для того, чтобы мы постоянно думали о смерти, жизнь нам дана, чтобы каждый из нас стал человеком и занял свое место в мире. На этом сложном пути, будет очень много грязи социальной, которая будет толкать на низменные, животные поступки. В этом и вся сложность заключается, остаться человеком, когда все, казалось бы, против тебя, потому жить по законам «джунгли» гораздо проще, поэтому вся людская масса населения выбирает, тот легкий путь, который не требует проявления милосердия, сострадания и помощи.

Что делать, если мы все ровно все умрем?

У каждого у нас есть выбор, быть злодеем, или добрым, развиваться, или сидеть у разбитого корыта в ожидании чуда, идти гордо поднимая голову по своему жизненному пути, или как «крыса» затаится и наживаться на чужом горе, обманывая всех вокруг. Если бы не все эти нюансы, то конечно, наша жизнь не имела бы никакого смысла, пришли из ни откуда и придем в никуда, однако, как видите это не так.

Почему важно избавиться от страха смерти

Жизнь человека, страдающего танатофобией, часто становится невыносимой не только для него самого, но и для окружающих:

• разрушаются родственные и дружеские связи;
• приостанавливается или разрушается профессиональная карьера;
• страх смерти может отразиться на соматике, возникают заболевания сердца, желудка и других органов;
• развиваются всевозможные формы аддикции, потребность уйти от реальности;
• возникают психосоматические расстройства, включая самые тяжёлые.

Вышеназванные причины — весомый аргумент, чтобы пытаться искоренить навязчивый страх смерти, разобраться в причинах и понять, как избавиться от него.

Боязнь смерти — распространённая фобия. Причин данного расстройства несколько, но в качестве основной можно выделить таинственность этого на самом деле естественного процесса завершения жизнедеятельности. Танатофобия может зародиться ещё в детстве и при отсутствии соответствующего и своевременного лечения с годами усиливаться. Со страхом смерти вполне реально справиться своими силами, главное, понять его неизбежность, принять. Если самостоятельные не приносят результатов, навязчивые идеи по-прежнему возникают и отравляют жизнь, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист на основании жалоб подскажет, как побороть страх смерти в вашем конкретном случае, и, если потребуется, назначит лечение.

Ещё больше советов, как избавиться от страха смерти, других фобий и психических расстройств можно найти здесь.

• Почему возникает и как побороть боязнь носить нижнее белье? Боязнь нижнего белья — специфическая фобия. Заключается она в патологической тревоге перед вымышленн…
• Что делать, если муж пьет каждый день — советы психолога Данные статистики говорят о том, что от употребления алкогольных напитков ежегодно гибнет больше люд…
• Что лечат гипнозом? Что можно вылечить гипнозом? Этот вопрос ежедневно звучит на тематических сайтах и форумах. Очередно…
• Вегето сосудистая дистония лекарства — список Вегето сосудистая дистония проявляется самой разнообразной симптоматикой. Заболевание приводит к том…
• Как проводится работа со страхами — советы и рекомендации психологов К работе со страхами относят техники и упражнения, дающие возможность предупредить боязнь, избавитьс…

Методы лечения

Когда навязчивые мысли изредка посещают человека, он может с ними самостоятельно справиться при помощи специальных упражнений. Они направлены на снятие стресса и напряжения в теле.

Самое простое – это глубокие вдохи и выдохи. Их делают медленно и повторяют несколько раз. Можно проделать круговой массаж висков против часовой стрелки и немного подавить на уголки глаз. Это улучшит кровообращение мозга и успокоит.

Массаж висков может помочь избавиться от страха смерти

Хорошим эффектом обладает поочерёдное напряжение и расслабление всех мышц организма. Их напрягают на несколько секунд, а затем расслабляют и глубоко дышат.

Если эти упражнения не помогают, и страх смерти остаётся сильным, нужно обращаться к специалисту. Врач может назначить медикаментозное лечение или психологическое.

Медикаментозное

Для лечения фобии психотерапевт назначает лечение антидепрессантами и транквилизаторами. Приём препаратов направлен на снятие стрессов и успокоение от переживаний.

Существует три группы успокаивающих препаратов: нейролептики, анксиолитики и седативные средства.

Их применение уменьшает тревогу, расслабляет мышцы, делает больных сонливыми, что для них важно. Избавляет от страхов и навязчивых мыслей, нормализует сон

Антидепрессанты улучшают настроение пациентов и возбуждают эмоции.

Препараты назначаются врачом и отпускаются по рецепту

Принимать надо под наблюдением и с осторожностью, они имеют противопоказания, и вызывают зависимость. Противопоказания к их применению следующие:

1. Нельзя принимать пациентам с болезнями печени и дыхательной системы.
2. Противопоказаны при глаукоме и миастении.
3. Больным, злоупотребляющим алкоголем или наркотиками, не назначаются.
4. Беременность и детский возраст также под запретом.

Чтобы избежать зависимости от препаратов, их назначают курсами не более 2-3 недель, с перерывами на несколько дней.

Психологическая коррекция

Как избавиться от страха смерти, может научить психолог. У специалистов этой области существует два метода: гипноз и когнитивно- поведенческая психотерапия.

Первый метод эффективный, но одного сеанса не достаточно. Нужно проводить не менее пяти. Больному на подсознательном уровне внушается, что смерть не страшна, и бояться её не надо. Ведь всё будет хорошо в любом случае.

Второй метод подразумевает беседы с больным, во время которых его убеждают, что его страхи беспочвенны. Меняют его мировоззрение и заставляют смириться с неизбежностью. Этот метод также имеет свои плюсы. Человек просто меняет своё отношение к проблеме и учится жить без страхов.

Путём беседы с пациентом и анализа его поведения специалист пытается добраться до сути проблемы, её первоначальной причины. Психолог выясняет, почему пациент так сильно боится смерти, за кого он больше всего переживает и как возникла эта фобия. Нередко устранение последствий детского стресса, перемена убеждения дают положительный результат. Достаточно оценить тогдашнюю ситуацию в сегодняшнем времени. И если травма была не очень глубокой, страхи уходят навсегда. При более тяжёлых последствиях необходимы длительные беседы.

Духовное развитие

Хорошим подспорьем психологическим тестам может служить религиозная вера. Люди духовные верят в жизнь после смерти и считают ее лишь переходом в другой мир. Поэтому им не так страшно, как человеку, далёкому от религии.

Религия помогает избавиться от страха смерти

Многие люди, не зная, как избавиться от страха смерти, начинают ходить в церковь или посещать другие духовные храмы. Большинство людей попадают в секты из-за танатофобии. Вера в благополучное завершение земного пути и переход на другую сторону мира действительно избавляет человека от фобии смерти.

Но не всегда это является хорошим вариантом. Переход из обычной обстановки в мир духовный подразумевает перемены в жизни, а это не всем подходит. У некоторых людей религия усиливает страхи из-за грехов, они боятся быть наказанными после смерти.

Какое лечение бы не было назначено, успех избавления от страха зависит от самого пациента. Пока он не смирится с неизбежностью смерти, он не справится со своей боязнью и не сможет от неё избавиться.

Советы

Если задумывайтесь над тем, как преодолеть танатофобию, предлагаю Вашему вниманию рекомендации психологов.

Важно суметь осознать свой страх, принять надобность его преодоления. Изучите всю возможную информацию касательно Вашей фобии

Попробуйте посмотреть своему страху прямо в глаза. Тут речь идет о посещении похорон или можно просто отправиться на кладбище. Постарайтесь найти увлечение в жизни. Например, занятия спортом отлично помогают справиться с пессимистическим настроением. Займитесь расширением своего кругозора, а также обзаведитесь новыми знакомствами. Научитесь наслаждаться жизнью и ценить каждое мгновение.

Теперь Вы знаете, что делать, если возникла такая фобия. Человек должен научиться противостоять своим страхам, а не жить в ожидании ужаса. Если не получается своими силами побороть боязнь, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. В противном случае, Ваша жизнь будет неполноценной, полной стрессов и переживаний.

Определение понятия

Что такое танатофобия? Танатофобия в психологии — это сильный страх смерти. И не поспоришь с тем фактом, что это наиболее острое переживание в жизни человека. На всех оно влияет по-разному. Для кого-то является мотивацией к постоянному движению вперед, активной жизненной позиции. Для других же это — тяжелое заболевание с самыми серьезными последствиями. В большинстве же случаев за решением насущных проблем и бешеным ритмом жизни мы просто «забываем» думать о смерти.

Танатофобия возникает в тот момент, когда люди чувствуют угрозу своей жизни или социальному положению. Часто страх смерти является следствием глубоких размышлений о смысле жизни и существования, правильности выбора сферы деятельности (творческий и профессиональный кризис).

Понимая свою смертность, человек испытывает небывалую тревогу. Он, конечно, пытается отогнать от себя эти мысли. В этом ему помогает механизм психологической защиты, который прячет мысли о смерти или в подсознание, или еще глубже — в область бессознательного.

По мнению психологов, патологический страх смерти — это трудно поддающаяся лечению болезнь. Больной боится умереть всегда, каждую минуту. Даже тогда, когда видимой угрозы и опасности для его жизни нет. Самое неприятное — то, что это не пассивная фобия. Она проявляется в навязчивом ожидании смертельного исхода, депрессии и других неприятных симптомах. Порой человек даже не понимает, что стало причиной такого состояния.

Психологи выделяют 4 уровня навязчивого страха смерти:

Соматический. Человек боится физических страданий. Он переживает о том, что станет с телом после того, как он умрет.
Личностный

Здесь больному важно знать, что будет с его сознанием. Он боится утратить контроль над самим собой, остаться в одиночестве, стать неполноценным и несостоятельным человеком.
Социальный

На этом уровне индивида страшит смерть близких. Он не хочет потерять те отношения, которые у него есть сейчас.
Духовный. Людей страшит неизвестность, то, что будет с их душой. Они боятся бесследного исчезновения, возможной расплаты за свои земные поступки и т.д.

Интересно, что 4 вид танатофобии чаще всего встречается, если у человека низкий уровень депрессии, истерии и других подобных расстройств. Второй же характерен для тех, кто не уверен в себе и своих силах, страдает от излишней тревожности. Таким людям сложно справиться со страхом смерти. Он овладевает ими настолько сильно, что они больше не могут вести полноценную, радостную жизнь. Более того, их сознание парализовано, поэтому они не могут принимать быстрые и эффективные решения в критических ситуациях. Со временем власть танатофобии становится все сильнее и сильнее.

Сильный страх смерти двойственен сам по себе. Некоторые танатофобы боятся неизвестности, которая ждет их после того, как они умрут. Для других самое страшное — последние дни, страдания перед кончиной. Особенно тяжело тем, кто верит в религиозные учения о небесной каре и неминуемом наказании за грехи.

Как побороть страх?

Как побороть в себе страх? Многие люди, столкнувшись с внезапным осознанием своей смертности, пытаются дистанцироваться от всего, что напоминает им об этом. Они избегают присутствия на похоронах, не проведывают родственников на кладбищах. Тем не менее, такая позиция скорее всего лишь усугубит их страх. Необходимо понять и принять простую и закономерную цепочку рождение – жизнь – смерть. Это то, чего человеку не дано изменить, поэтому следует принимать реальность таковой, какая она есть. Не позволять страху и призраку смерти нависать над вами, а полноценно проживать свою жизнь, делая ее счастливой, яркой, гармоничной, достойной.

Вот главная позиция, которой пользуются специалисты, столкнувшиеся с явлением танатофобии у своего пациента: следует внушить ему тот факт, что жизнь ценна своим настоящим моментом. Жизнь не вечна, это действительно так, и тем ценнее каждое мгновение. Стоит ли его тратить на пустые и безосновательные страхи, которые не изменят ничего, а лишь будут отравлять жизнь? Лучше всего заменить эти болезненные переживания новыми знакомствами, приятными моментами и эмоциями. Вместо того чтобы бояться будущего дня стоит наслаждаться сегодняшним. Сталкиваясь со страхом смерти стоит спокойно принять неотвратимость конца, принять и как можно скорее забыть об этом, ведь пока вы живете полной грудью – смерть не существует для вас.

С чем это связано?

В нашей культуре говорить о неизбежности и необратимости смерти считается практически моветоном. Большинство соотечественников в повседневной жизни не задумываются о том, что рано или поздно умрут. И сама мысль об этом, случайно промелькнувшая, сразу же отрицается и посылается на задворки сознания.

Однако так было не всегда.

Этому способствовали войны, отсутствие элементарной гигиены, близость человека к естественным условиям, постоянное нахождение в состоянии «выживания». Считалось хорошим знаком, если из рожденных детей в семье не умирала половина из них.

Смерть тогда воспринималась как неотъемлемая часть жизни. К ней готовились обстоятельно, заранее выбирая место захоронения, погребальный наряд, давались указания по проведению церемонии похорон или кремации.

Представления о смерти древних греков

В древности смерть, во всяком случае одна из ее ипостасей, была желанной и даже почитаемой.

Легкая смерть, смерть-завершение, смерть-преображение  изображалась прекрасным светлым юношей с именем Танатос. А внезапную смерть, которая являлась чаще на поле битвы, называли Кер.

Танатос и Кер были братьями, матерью которых была богиня Ночи. Их младшими братьями являлись Гипнос ( сон) и Онейро ( сновидение), а старшей сестрой — богиня Судьбы.

В человеке же видели их слугу.

Более подробно о том, как представление о жизни, смерти, сновидениия, как и о том, что помогает повысить жизненность, вы узнаете из моей книги о сновидениях, над которой я сейчас работаю.

Представления о смерти в восточных культурах

Подобное адекватное отношение к этой теме сохранилось в восточной культуре.

Согласно буддистскому учению посмертный опыт делится на фазы, от прохождения которых зависит последующее перерождение. А, если повезет, то и переход в нирвану  — состояние полного растворения и переход в небытие, полное освобождение от страданий.

Трепетное отношение к смерти можно встретить и в Бусидо  — Кодексе чести самурая. Это учение предполагает «жизнь так, как будто ты уже мертв».

С тем, что невозможно запланировать и избежать.

Как говорил известный персонаж Булгакова, человек не просто смертен, а внезапно смертен. Неожиданный летальный исход нельзя полностью запланировать или отсрочить.

Как побороть патологическую боязнь смерти

В психологии существует утверждение, говорящее о том, что, если принять информацию о смерти, как неизбежный исход каждого живого организма, это может стать стимулом прожить жизнь с удовольствием, не тратя ее на тревогу и мысли о конце пути.

Танатофобия – это такое заболевание, что не имеет однозначного плана лечения. Всегда специалисту приходится проводить длительные беседы с пациентом на личные темы, позволяющие вытащить из подсознания причину возникновения фобии. Детское воспоминание, которое стало много значить для ребенка в самом начале жизненного пути, может долго храниться в глубинной памяти и лишь в осознанном возрасте перерасти в патологию.

Осознание проблемы

Важно! Только осознав необходимость лечения, пациенту удастся как избавиться от танатофобии, так и предотвратить развитие других страхов

Особенности танатофобии

Во врачебной практике данное заболевание наиболее часто встречается в форме страха не перед самой смертью, а перед обстоятельствами, сопутствующими процессу угасания жизни. Для некоторых это – боязнь оказаться недееспособным. Люди боятся, что перед смертью не смогут позаботиться о себе, будут зависеть от других людей. Такая разновидность страха встречается у людей, которые страдают ипохондрией – боязнью болезней.

У пациентов средних лет, смысл жизни которых заключается в том, чтоб заботиться о детях и родных, обеспечивать их, ухаживать за ними, страх смерти базируется на чувстве заботы и беспокойстве о родственниках. Они боятся, что о них некому будет позаботиться, что они не справятся сами. Этим страхом чаще подвержены ответственные родители средних лет, или родители-одиночки. Особенно велик страх у тех, у кого имеются маленькие, несамостоятельные дети.

Нередко отмечается танатофория у подростков. Она может развиваться на фоне склонности к суициду, сложных отношений со сверстниками, в результате угроз расправы с их стороны или со стороны взрослых.

Что провоцирует танатофобию

Давайте рассмотрим, какие причины чаще остальных влияют на формирование танатофобии.

1. Сильный страх перед всем новым. Человек понимает, что смерть не вписывается в его привычный жизненный устрой. Это и вызывает тревожное поведение.
2. Смерть и трагические события в жизни особы, кончина близких и друзей , самым сильным образом влияет на развитие танатофобии.
3. Отклонение в духовном развитии.
4. Неудовлетворенность жизнью.
5. Возрастные кризисы.
6. Потеря работы и материальных ценностей, семьи может повлиять на развитие данной фобии.
7. Религиозные убеждения, которые могут провоцировать страх совершить что-то неправильное, не в соответствии с канонами.

Возможные последствия

Алкоголизм — возможное последствие постоянных мыслей о смерти

1. Человек может замыкаться в себе, что приведет к уменьшению социальных контактов, а со временем и к разрыву отношений с друзьями и родственниками.
2. Может возникнуть невозможность выполнения привычных дел, а также профессиональной деятельности. Ведь у человека отодвигается настоящий смысл жизни на задний план.
3. Под влиянием регулярного стресса могут возникать сбои в организме.
4. Если в жизни человека постоянно присутствуют негативные эмоции, то в головном мозге могут начаться изменения необратимого характера, психосоматические патологии.
5. На фоне продолжительного стресса в разы повышается вероятность возникновения наркотической зависимости или алкоголизма.

1. Человек может замыкаться в себе, что приведет к уменьшению социальных контактов, а со временем и к разрыву отношений с друзьями и родственниками.
2. Может возникнуть невозможность выполнения привычных дел, а также профессиональной деятельности. Ведь у человека отодвигается настоящий смысл жизни на задний план.
3. Под влиянием регулярного стресса могут возникать сбои в организме.
4. Если в жизни человека постоянно присутствуют негативные эмоции, то в головном мозге могут начаться изменения необратимого характера, психосоматические патологии.
5. На фоне продолжительного стресса в разы повышается вероятность возникновения наркотической зависимости или алкоголизма.

Итог зависит от борьбы или смирения

Одни люди пытаются побороть свой страх, другие – смиряются с ним, лелеют, продолжают чувствовать. Кто выходит победителем в таких случаях? Тот, кто смог побороть свой страх и сделать то, что от него требовалось.

Попробуйте перебороть свой страх, а не зацикливаться на его наличии и причинах возникновения

Страх лишь сопровождает вас, но не является вашим помощником, инструментом или показателем чего-то важного. Если вы постараетесь не обращать на него внимания, то он быстро пройдет, как только вы начнете получать первые результаты

Но если вы остановитесь и сделаете его причиной для того, чтобы не действовать дальше, тогда проиграете. Ситуация пройдет, событие завершится, а вы так ничего и не поймете.

Страх порой является показателем того, что вы чего-то не должны делать. Вы боитесь всего лишь потому, что вступаете на неизведанную вам территорию. Вы хотите не совершить ошибки и получить максимально хороший эффект, но не знаете наверняка, что именно вы должны делать. Именно эта безызвестность и пугает вас. Понимайте, в каких случаях страх всего лишь является легким волнением из-за того, что вы чего-то не знаете, не имеете опыта, чтобы не поддаться ему и не помешать самому себе в проживании полноценной и интересной жизни.

Однако в случае страха смерти человек ничего не сможет сделать, когда наступит момент. Так, стоит ли тратить свою жизнь на страх, который не избавит от смерти?