Почему люди разговаривают во сне

Почему люди разговаривают во сне

Любому человеку не раз доводилось видеть говорящих во сне людей – иногда они бормочут что-то неразборчивое, иногда произносят совершенно отчётливые фразы. Люди смеются во сне, спорят, дают указания… Причём утром человек ничего не помнит.

«Говорят» во сне и животные – кто же не видел, как спящая собака взвизгивает, подёргиваясь при этом! Может, как спящему человеку, так и собаке в это время что-то снится? Почему люди разговаривают во сне?

Причины сноговорения

Сноговорение, или сомнилоквия, – достаточно распространённое явление, и относится оно к безопасным расстройствам сна. Длится такая «беседа» обычно не более 20 – 30 секунд, чаще слова малоразличимы; но иногда можно услышать довольно внятные, связные предложения.

Причём среди детей такое случается почти в десять раз чаще, чем среди взрослых. Всё, что касается человеческого мозга, изучено недостаточно, относится это и к сноговорению. Существует несколько версий, способных дать объяснение этому явлению, – и все они отчасти правильны. Достоверно известно лишь то, что подвержены этому феномену люди впечатлительные и легковозбудимые.

Известно, что сон – это одна из многочисленных форм деятельности головного мозга человека, и даже ночью число бодрствующих нервных клеток ничуть не меньше, чем днём. Некоторые центры, в том числе и центр речи, продолжают оставаться активными. Именно поэтому спящий человек двигается, меняет позы, произносит слова.

У детей же это чаще встречается потому, что процессы торможения их мозга намного менее устойчивы

Произношение слов во сне является продолжением пережитых наяву событий, – неважно, негативных или позитивных. Получив днём порцию сильного эмоционального или физического напряжения, наш мозг и развязывает язык спящему человеку

Сноговорение может появиться за одну ночь несколько раз. Известно, что сон человека состоит из быстрой и медленной фаз. Каждая фаза длится не менее полутора часов, и за ночь они чередуются несколько раз. По сей день не выяснено точно, в какой фазе сна проявляется сомнилоквия; встречаются различные, абсолютно противоположные мнения.

Учёные-сомнологи, занимающиеся изучением сна, сделали вывод, что чаще спящий человек разговаривает в период неглубокого сна, то есть во время засыпания или смены одной фазы другой. Продолжительность этого периода около 4 минут. Поэтому если человек при засыпании произносит несколько слов или фраз, а затем успокаивается и спит спокойно, не стоит придавать этому значения.

Однако иногда сноговорение может быть симптомом патологии – но лишь при наличии других симптомов: лунатизма (хождения во сне), часто повторяющихся кошмарных снов или постоянной путаностью сознания после пробуждения. Тут уж стоит срочно обратиться к невропатологу.

В основном же сомнилоквия не является признаком, который должен вызывать беспокойство. Самому человеку это обычно совершенно не мешает – ведь он даже не слышит своих слов. Правда, это может помешать спящим рядом людям. Хотя эта особенность может стать для них даже развлечением – говорящий во сне человек способен выдавать такие «перлы»!

А чтобы спать спокойно, следует вечером максимально успокоить свои напряженные за день нервы – пройтись перед сном в парке, принять ванну, выпить успокоительное лекарство. Можно почитать в постели книгу – это действует, как снотворное.

Замечено также, что и после занятий сексом человек никогда во сне не разговаривает. Вообще же сомнилоквия – малоизученный феномен, и он по сей день ждёт исследователя, который откроет эту тайну человеческого мозга.

https://youtube.com/watch?v=tdhwTqXKGuw

Способы избавления от проблемы

Обострения в большинстве случаев наблюдаются в результате эмоциональных и психических нагрузок, стрессовых ситуаций. Когда сноговорение представляет собой настоящую проблему и доставляет неудобства человеку, рекомендуется в самостоятельном порядке снижать численность малоприятных приступов с помощью простых мероприятий:

• регулярный сон в достаточном количестве;
• постоянный и правильный режим отдыха с бодрствованием;
• надлежащая и рекомендованная специалистами гигиена сна.

Однако этих мер недостаточно. Следует воздерживаться от:

• постоянных беспокойств и стрессов;
• употребления спиртных напитков, табакокурения в ночной период;
• просмотра передач, фильмов, способствующих возбуждению эмоционального фона;
• приема тонизирующих и содержащих кофеин напитков в вечернее время, например, чай, кофе, кола, алкоголь;
• изучения или обработки новой информации непосредственно перед сном.

Как самостоятельно перестать разговаривать во сне?

Если ночные разговоры не сопровождаются агрессией и испугом, то от них можно попытаться избавиться и своими силами. Для этого достаточно выполнять следующие рекомендации:

Перед сном делать всё, для того чтобы максимально расслабиться. Можно выпить чай, заваренный на травах, прогуляться на свежем воздухе в хорошей компании, послушать приятную медленную музыку, принять теплую ванну. Для водных процедур отлично подойдет использование эфирных масел с расслабляющим действием, таких как пачули, жасмин, иланг-иланг и других.
Во время ужина не следует употреблять продукты, тяжелые для желудка. Жирную, острую и сладкую пищу лучше исключить, а вместо этого употребить что-нибудь легкое

Хорошо подойдут овощи или кефир.
Перед ночным отдыхом лучше отказаться от просмотра фильмов с кровавым или мистическим содержанием.
Комнату перед сном важно проветривать, а при теплой погоде лучше оставлять окно или форточку открытыми на ночь. Доказано, что при достаточном доступе кислорода снижается вероятность возникновения сноговорения.
Желательно отказаться от выполнения каких-либо важных дел в вечернее время.
Если какая-то ситуация не дает вам покоя, нужно тщательно проанализировать ее и попробовать найти варианты выхода, обсудить её с кем-то

Или же постараться забыть о ней до следующего дня, позволив мозгу спокойно отдохнуть.

Причин, почему человек разговаривает, кричит и нервничает во сне, не так уж много. Достаточно найти свою проблему и попытаться наладить образ жизни, тогда и сон станет крепким и спокойным.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет Подробнее про автора

 
  Метки: бессонница, разговаривать во сне, сон

Медовые смеси

Мед является отличным снотворным, с ним создают разные смеси, положительно действующие на состояние. Классикой является молоко с ложкой меда перед сном. Но подходят и другие рецепты:

1. В одинаковых количествах смешивают мед с другим компонентом – грецкие орехи, кефир, минеральная вода, лимон.
2. Допускается и комбинирование. Используется смесь из меда, лимона и орехов. Это средство не только имеет снотворное действие, но и улучшает деятельность сердца, сосудов.

Регулярное употребление таких смесей восстанавливает сон, успокаивает. Человек будет спать спокойно, и поэтому будет меньше риска кошмаров и разговоров ночью.

Ночные разговоры: суть явления

Сноговорение или сомнилоквия (так это явление называется в медицине) весьма распространено. Так, оно встречается примерно у 20% детей, то есть у каждого пятого ребёнка, а также у 1-5% взрослых. Это явление считается расстройством сна, но незначительным, поэтому как самостоятельная болезнь не рассматривается.

Но как, вообще, такое возможно? Дело в том, что даже во сне мозг не отключается полностью, то есть некоторые его центры продолжают оставаться активными, и среди них может быть и речевой. В результате человек вроде бы спит, но при этом может разговаривать.

Чаще всего сноговорение начинается в фазу неглубокого медленного сна или же при его переходе в глубокий. Но некоторые начинают разговаривать в фазу быстрого сна, что, вероятно, связано с тем, что именно на данном этапе снятся сновидения, а они бывают очень красочными и правдоподобными.

Виды «сонных» разговоров

Люди обратили внимание на феномен «сонных бесед» в древние времена. И уже тогда были попытки их как-то объяснить

Эти усилия резко возросли в наше время, когда, благодаря новым научным достижениям, физиологи и медики получили возможность многостороннего изучения деятельности мозга. Появился даже специальный термин — «сомнилоквия», обозначающий явление сноговорения.

Впрочем, нельзя сказать, что учёные пришли в этой области исследований к однозначным результатам. Человеческий мозг хранит свои тайны покрепче, чем глубины Космоса, и сегодня есть только отдельные теории, пытающиеся объяснить сноговорение.

Когда мы рассуждаем о разговорах во сне, следует чётко понимать, что они бывают разными.

1. Нечленораздельные бормотания, сквозь которые прорываются лишь отдельные внятные слова.
2. Короткие фразы, не связанные между собой логически, нередко звучащие как информация, сказанная в адрес другого человека.
3. Длинные монологи, в которых есть понятная логика и угадываемый смысл. Эти монологи могут принимать форму разговора с самим собой или же выглядеть как диалог с другим человеком.
4. Кроме того, разговаривающий во сне может абсолютно не реагировать на слова и вопросы людей, которые бодрствуют рядом с ним, а может, не просыпаясь, даже логически отвечать на их вопросы, вести с ними простые диалоги.

Учёные уже давно обратили внимание на эти особенности сноговорения и пришли к выводу, что причины подобных феноменов могут быть довольно разными

Взрослый человек или подросток разговаривает во сне: патологические причины

Нет никакого повода для переживаний, если человек один раз в два-три месяца во время сна произнёс несколько фраз. Если же приступы сомнилоквии появляются часто и сопровождаются другими расстройствами нервной системы, это может говорить о следующих патологиях:

• Депрессия, шизофрения, болезнь Альцгеймера. При данных заболеваниях сноговорение – это лишь один и не самый важный признак из множества других: навязчивых состояний, ипохондрии, иллюзий, сенестопатии, неадекватного поведения и т. д.
• Эпилепсия. Не заметить другие признаки данного заболевания невозможно: это общее плохое самочувствие, головные боли, плохой аппетит, раздражительность. У людей, страдающих этой тяжёлой болезнью, сноговорение может появиться в период обострения, за несколько дней до припадка.
• Наркотическая или алкогольная зависимость. Общеизвестным является тот факт, что наркотические и алкогольные вещества разрушают нервную систему. При употреблении психотропных веществ сон быстро нарушается, вот почему человек начинает страдать от бессонницы и сомнилоквии. Если помимо ночных разговоров у своего близкого вы заметили нервозность, раздражительность, нарушения работы зрачков, нужно обязательно показать его наркологу.
• Высокая температура тела при инфекционном заболевании. Больному человеку свойственно разговаривать вслух во сне, потому что сознание у него спутанное, из-за сильной интоксикации нервная система не может определить, бодрствует он или спит. В таком случае расстройство пройдёт само по себе сразу после того, как болезнь отступит.
• Приём некоторых лекарственных препаратов. Сомнилоквия – один из побочных эффектов многих лекарств. Если вы сейчас болеете, принимаете какой-то лекарственный препарат и узнали, что начали вслух комментировать свои сны, почитайте инструкцию к своим таблеткам: возможно, в списке побочных эффектов вы найдёте пункт «нарушения сна».
• Мозговая травма. После сотрясения мозга или какой-то более серьёзной травмы сомнилоквия может остаться как последствие на всю жизнь. В таком случае тоже не нужно расстраиваться, ведь бывают и более серьёзные осложнения, а разговоры вслух в период отключенного сознания почти не причиняют дискомфорта.

Какое бы расстройство не сопровождало сноговорение, оно само по себе не является отдельным заболеванием. Однако многих людей, часто разговаривающих во сне, смущает такая особенность, и они мечтают от неё избавиться. Специфического лечения против синдрома сомнилоквии не существует, но некоторые меры помогут снизить частоту его проявления.

Есть ли причины для беспокойства

Причины,из-за которых человек разговаривает во сне, связаны с образом жизни и его окружением. К ним относят:

• Дефицит сна.
• Переедание на ночь.
• Частое потребление кофе, крепкого чая и энергетиков.
• Приём лекарств, нормализующих работу мозга, лёгких, сердца и сосудов.
• Употребление алкоголя и запрещённых веществ.
• Озноб и высокая температура.
• Некомфортное спальное место.

Как правило, ночные разговоры доставляют неудобства только людям, находящимся рядом с ночным говоруном. В остальном подобное состояние не сказывается на состоянии человека.

Однако, существует ряд случаев, когда к разговаривающему во сне стоит присмотреться, а именно:

• говорун выкрикивает слова и беспокойно ведет себя в постели;
• человек начинает пронзительно кричать и смыкает ноги;
• спящего покрывает холодный пот.

При таких признаках, человека следует разбудить. При этом учтите, сделать это нужно мягко, дабы не напугать спящего.

Агрессивное поведение во сне приводит к нарушению цикла быстрого сна. Это, в свою очередь, негативно сказывается на общем самочувствии человека. Поэтому от подобного состояния нужно избавляться как можно быстрее. И помните, восстанавливать цикличность ночного отдыха, должен квалифицированный врач. Самолечение в этой ситуации не даст положительного результата.

Во время любой фазы сна сноговорение обычно никак не связано со сновидениями. Директор Института Сна во Флориде доктор Кохлер подчеркнул как-то, что говорение может отражать проблемы сновидения, а может быть и абсолютно с ним не связанным.

Существует еще одна версия сноговорения. Многие исследователи проблемы считают, что это – компенсаторная реакция, помогающая организму перейти от одной фазы сна к следующей. Известно, что сон делится на 4 фазы: 3 из них медленноволновые и одна – быстроволновая. Чаще разговоры ведутся во время неглубокой фазы.

Сноговорение в большинстве своем безвредно, если оно не связано с более серьезной патологией. Основные патологии, которые вызывают сомнилоквию – это:

• нарушение фазы сна с быстрым движением глаз;
• ночные страхи.

Если у человека ночные страхи, сопровождать говорение могут крики, ворочания, резкие движения ногами. Спящего в этот момент очень сложно разбудить. Дети с ночными страхами могут не только разговаривать, но и ходить, не просыпаясь.

Ну и самая неприятная причина, когда человек говорит во сне при различных патологиях. Пароксизмальное сноговорение является одной из форм эпилепсии. Оно отличается от обписанного невротического: возникает в одно и то же время, сопровождается агрессией, больного практически невозможно разбудить, то есть отмечается большая глубина помрачения сознания. Это единственный вариант, когда требуется обследование у психотерапевта.

Почему люди говорят во сне? Способствовать говорению могут еще и следующие причины:

• прием некоторых медицинских препаратов;
• стресс и сезонная депрессия;
• высокая температура;
• токсикомания и наркотическая зависимость.

В крайне редких случаях говорение во сне может наблюдаться при депрессии, шизофрении, конституциональной нервности, психопатии и иных психических расстройствах.

Как показали исследования, большинство случаев сомнилоквии (разговоров во время сна) не относится к серьезным медицинским патологиям, но имеет некоторую физиологическую и психосоматическую подоплеку.

Что касается предположений об этиологических факторах этого расстройства, о них будет сказано чуть ниже, а сейчас – перечень (список) клинически доказанных причин:

• аномальный скачок мозговой активности в момент перехода человека от медленного сна к динамичному;
• подростковый возраст – люди с несформировавшейся нервной системой воспринимают произошедшее днем гораздо ярче, реагируя на события (как негативные, так и положительные) вдвое острее, чем взрослые;
• детский возраст – в период активного развития речи ребенок, услышавший днем новые слова, в сновидениях «практикуется» в их использовании. Однако сноговорение у маленьких детей может быть вызвано и пережитыми ими особо яркими впечатлениями (к примеру, после посещения зоопарка или цирка);
• выплеск накопившейся агрессии, когда человек долгое время подавлял в себе негативные эмоции или чувство ненависти к кому-то из близкого окружения;
• издержки образа жизни – стрессы, отсутствие отдыха, перенапряжение из-за недостатка сна, злоупотребление тяжелой пищей, наличие вредных привычек;
• особенности темперамента – излишне высокая чувствительность, склонность к быстрому эмоциональному перевозбуждению;
• наличие какого-либо заболевания (болезни сердца, ЦНС, органов дыхания).

Процесс подготовки перед посещением врача

При ощущении дискомфорта, беспокойстве сна близких людей, нелишним будет сходить на консультацию к врачу. Специалист потребует некоторые данные, которые потребуется заранее записать.

1. Время говорения. Средняя продолжительность – 30 секунд. Пусть партнер запишет диалог и зафиксирует его длительность.
2. Длительность отдыха. Нужно отмечать время пробуждения и укладывания. Следовать режиму. Ложиться и вставать в одни и те же часы.
3. Употребление препаратов. Указать все принимаемые средства за 2 месяца до проблемы.
4. Ритуал перед сном. Рассказать врачу о приготовлениях ко сну, пище, напитках, употребляемых перед отдыхом. Как укладываетесь – читая, в полной тишине, под фильм.

Стоит учитывать и возможные физические нагрузки на протяжении суток. Указать медику о произошедших стрессовых событиях – смерть родственника, уход с работы, разбитый транспорт.

Чтобы помочь перестать разговаривать во сне, медик должен быть осведомлен о полной картине факторов сомнилоквии. Визит к неврологу и психоневрологу необходим, если наблюдаются симптомы неврологии – лунатизм, удушье, кошмары, психиатрии – эпилепсия, агрессия.

Методики терапии для говорящих людей во сне

Медиками разработаны полезные советы, которые помогут избавиться от говорения по ночам самостоятельно.

1. Беречь нервы, стараться относится к неприятным ситуациям спокойно.
2. Сидеть вечером перед просмотром телевизора недолго. Лучше прогуляться на свежем воздухе.
3. Проветрить комнату. Можно добавить приятного аромата, поставив вазу с любимыми цветами.
4. Отложить серьезные дела вечером.
5. Принять ванну с добавлением эфирных масел.
6. Если разговоры мешают спать окружающим, можно попробовать закусить язык.

Зная причины, почему люди разговаривают во сне, чтобы перестать разговаривать во сне, лечение тяжелых случаев проходит при помощи медикаментов и курса психотерапии. Из психотропных средств отучить от говора помогут нейролептики, транквилизаторы, сеанс психотерапии. Иногда возможен гипноз. Выручит также когнитивно-познавательная терапия и гештальт терапия. Для облегчения засыпания и корректировки внутренних часов врач пропишет Мелатонин.

Разговаривать во сне, когда никто из окружающих не получает неудобств, по мнению медиков, это вполне нормально. Сомнилоквия неопасное заболевание и со временем ее проявление снижается без лечебного вмешательства.

Когда человек разговаривает во сне, нас это настораживает. Ведь за неизвестным мы привыкли искать что-то таинственное или опасное. Если вы столкнулись со сноговорением, предлагаем разобраться, по каким причинам оно возникает у взрослых и детей, и как от такой проблемы можно быстро и эффективно избавиться.

Нужно ли лечить эту проблему и к какому врачу обращаться?

Обычно даже врачи не рассматривают сомнилоквию как болезнь, но существуют случаи, когда без медицинского вмешательства не обойтись:

1. Если ночные разговоры чрезмерно истощают вас, забирая все силы для дневной активности.
2. Если кроме сновоговорения у вас есть другие психологические расстройства (депрессия, зависимости) или расстройства нервной системы (судороги).
3. Если у вас есть другие нарушения сна – лунатизм или апноэ (кратковременная остановка дыхания).
4. Если впервые вы начали говорить ночью в возрасте после 25 лет – в таком случае причиной сомнилоквии могут быть другие заболевания.

С жалобой на сноговорение обращайтесь к терапевту. Ознакомившись с вашими симптомами и оценив общую историю болезней, он определит необходимость в дополнительном обследовании и, при необходимости, назначит лечение или направит к узкопрофильным специалистам.

Причины: почему человек разговаривает во сне

Сноговорение обычно наблюдается во время 2 разных фаз сна: во время 2-ой фазы, когда поток мыслей не связан со сновидениями, или во время фазы с быстрым движением глаз, которая сопровождается активными сновидениями. Если человек говорит во время фазы с быстрым движением глаз, его легко разбудить, при этом он перестанет разговаривать. Если же он говорит во время 2-ой фазы, разбудить его будет непросто.

Во время любой фазы сна сноговорение обычно никак не связано со сновидениями. Директор Института Сна во Флориде доктор Кохлер подчеркнул как-то, что говорение может отражать проблемы сновидения, а может быть и абсолютно с ним не связанным.

Существует еще одна версия сноговорения. Многие исследователи проблемы считают, что это – компенсаторная реакция, помогающая организму перейти от одной фазы сна к следующей. Известно, что сон делится на 4 фазы: 3 из них медленноволновые и одна – быстроволновая. Чаще разговоры ведутся во время неглубокой фазы. Фазы чередуются практически все время, пока человек спит, проходя цикл за полтора – два часа. Около 5% времени приходится на 1-ую фазу. Это 3-4 минуты на каждые 2 часа сна. Произнося что-то за это время, человек глубже засыпает.

Сноговорение в большинстве своем безвредно, если оно не связано с более серьезной патологией. Основные патологии, которые вызывают сомнилоквию – это:

• нарушение фазы сна с быстрым движением глаз;
• ночные страхи.

Если у человека ночные страхи, сопровождать говорение могут крики, ворочания, резкие движения ногами. Спящего в этот момент очень сложно разбудить. Дети с ночными страхами могут не только разговаривать, но и ходить, не просыпаясь.

Люди с нарушением фазы быстрого сна могут кричать, или визжать, иногда ведут себя во сне агрессивно. Этот вид сомнилоквии может сопровождаться лунатизмом, расстройством пищевого поведения (человек ест во сне, доходит до холодильника, этого не осознавая и не помня).

Ну и самая неприятная причина, когда человек говорит во сне при различных патологиях. Пароксизмальное сноговорение является одной из форм эпилепсии. Оно отличается от обписанного невротического: возникает в одно и то же время, сопровождается агрессией, больного практически невозможно разбудить, то есть отмечается большая глубина помрачения сознания. Это единственный вариант, когда требуется обследование у психотерапевта.

Почему люди говорят во сне? Способствовать говорению могут еще и следующие причины:

• прием некоторых медицинских препаратов;
• стресс и сезонная депрессия;
• высокая температура;
• токсикомания и наркотическая зависимость.

В крайне редких случаях говорение во сне может наблюдаться при депрессии, шизофрении, конституциональной нервности, психопатии и иных психических расстройствах.

Есть ли причины для беспокойства

Как правило, ночные разговоры доставляют неудобства только людям, находящимся рядом с ночным говоруном. В остальном подобное состояние не сказывается на состоянии человека.

Однако, существует ряд случаев, когда к разговаривающему во сне стоит присмотреться, а именно:

• говорун выкрикивает слова и беспокойно ведет себя в постели;
• человек начинает пронзительно кричать и смыкает ноги;
• спящего покрывает холодный пот.

При таких признаках, человека следует разбудить. При этом учтите, сделать это нужно мягко, дабы не напугать спящего.

Агрессивное поведение во сне приводит к нарушению цикла быстрого сна. Это, в свою очередь, негативно сказывается на общем самочувствии человека. Поэтому от подобного состояния нужно избавляться как можно быстрее. И помните, восстанавливать цикличность ночного отдыха, должен квалифицированный врач. Самолечение в этой ситуации не даст положительного результата.

Почему мы говорим во сне?

Разговоры во сне бывают разными. Человек может произносить целые предложения или ограничиваться только обрывками слов. Некоторые ученые считают, что если фразы членораздельные и не лишены смысла, то человек находится в быстрой или парадоксальной фазе сна. Когда слышны только стоны, крики, бессмысленные словосочетания и пр., то это указывает на погружение в самую глубокую стадию.

Сразу понять, почему человек разговаривает во сне, нельзя. Кроме того, данный феномен остается полностью не изученным. Чтобы предположить, что стало причиной беседы во время ночного отдыха, следует проанализировать события, которые происходили в жизни пациента до того момента, как у него была зафиксирована сомнилоквия.

Физиологические факторы

Чрезмерная эмоциональность может стать причиной односторонних ночных бесед. Такие люди чаще всего во сне говорят не каждую ночь, а после насыщенного радостными или грустными событиями дня. Согласно проводимым исследованиям, у взрослых людей сомнилоквия чаще наблюдается после получения отрицательных эмоций.

Если человек говорит во время сна, причина такого поведения может быть генетической. Сомнилоквия способна передаваться по наследству, как сомнамбулизм (лунатизм).

Во сне разговаривать может человек, у которого повышена температура тела и наблюдаются другие симптомы инфекционного поражения организма. К другим физиологическим причинам сноговорения можно отнести:

• психические расстройства;
• патологии головного мозга;
• травмы головы;
• интенсивные физические нагрузки;
• употребление некоторых лекарственных препаратов;
• неврологические заболевания, например, эпилепсия;
• энурез;
• спутанность пробуждения и пр.

Привычки

Недостаток ночного отдыха приводит к нарушениям фаз сна и является одной из причин сомнилоквии. Если избавиться от привычки ложиться поздно, то нормализуется работа мозга и проблема будет устранена. К другим факторам, провоцирующим данный феномен, можно отнести:

• злоупотребление алкоголем;
• поздний ужин;
• употребление энергетиков;
• просмотр фильмов в жанре ужасы;
• употребление опиатов или других наркотических веществ.

Почему дети разговаривают во время сна?

В течение дня дети получают много информации. Любые события отражаются на процессе формирования психического здоровья ребенка. Во сне говорят дети часто, т. к. таким способом происходит их процесс адаптации к окружающему миру. Ребенок переживает те события, которые случились днем. В юном возрасте сноговорение чаще случается после получения положительных эмоций. Если ночью ребенок кричит или плачет, то это указывает на то, что во время бодрствования организм испытал стресс.

Причины, почему люди разговаривают во сне

Ряд научных деятелей утверждает, что тенденция к сноговорению нередко имеет наследственные корни. Однако природа этого явления сегодня до конца не изведана. Многие убеждены, что сомнилоквию порождает стресс, перенесенный накануне. При этом подобный стресс может нести и положительный окрас, но обязательно должен сопровождаться интенсивной и насыщенной эмоцией.

У индивида, получившего накануне порцию мощного эмоционального заряда, в ходе сновидения возбуждаются центры, локализованные в мозге, которые ответственны за функцию говорения, вследствие этого язык, так сказать, и «развязывается».

Сегодня учёные деятели столкнулись с проблемой неоднозначности итогов исследований по вопросу, почему люди разговаривают во сне. Многие разнообразные изыскания показывают различные результаты. Некоторые психологи убеждены, что «говоруны», пребывая в Морфеевом царстве, повторяют реплики, произнесённые ими перед дремотой. Другие – утверждают, что беседы во сне являют собой воображение сознания. Отдельные изыскатели полагают, что личности, страдающие сноговорением, воспроизводят события, происходящие с ними в процессе сновидений.

Почему человек разговаривает во сне вслух? Причины подобному могут быть физиологического характера или являться следствием образа существования.

К первой подгруппе причисляют:

– наследственность;

– активное протекание мозговых процессов в ходе дремоты (считается, что при путешествии по Морфеевому царству мозговые клетки должны «отдыхать», но бывает, что рецепторы остаются «включенными» и продолжают функционировать, что порождает сноговорение);

– этап речевого формирования (малыши при сне могут проговаривать новые слова, которые услышали днем);

– скопление внутри себя агрессии (нередко спящие говоруны могут ругаться, кричать, размахивать руками, это означает, что индивид пребывает под воздействием агрессии, скопленной в процессе бодрствования, которая находит выход именно ночью);

– повышенная чувствительность (сверхэмоциональные личности, пережившие яркое событие днем, нередко выплескивают перенесенные эмоции ночью посредством разговора);

– эпилепсию (часто люди, имеющие данный недуг, болтают во сне в одинаковое время, при попытках разбудить таких людей, может возникнуть агрессивный ответ);

– расстройства психики.

Спящие малыши могут болтать вследствие получения днем ярких впечатлений, насыщенных ощущений, например, от посещения цирка, зоопарка, а взрослые лица – по причине эмоционального выяснения взаимоотношений с коллегами или домочадцами.

Нередко на возникновение сомнилоквии влияет образ бытия человека. Часто рассматриваемый феномен сопровождают:

– раздражающие события, такие как: духота, неудобное спальное место, резкие шумные звуки, просмотр хорроров перед сном, перечисленные события порождают беспокойный отдых, что провоцирует говорение во сне;

– стрессоры, которые перевозбуждают структуры нервной системы;

– отсутствие отдыха, выражаемое в перенапряжении физического характера либо умственном переутомлении, а также дефицит сна порождают дисфункцию нервной системы, проявляющуюся в сноговорении;

– злоупотребление жирной пищей перед отправлением на территорию Морфея;

– прием энергетических напитков, содержащих кофеин (также порождает отсутствие адекватного сна, вызывает учащение сердечных сокращений, беспокойный сон, это нередко ведет к тому, человек разговаривает во сне на непонятном языке);

– болезнь (ухудшение самочувствия, порожденное недугом, вызывает нарушение сна, помимо того, высокая температура может провоцировать бред);

– употребление фармакопейных средств (лечение заболеваний миокарда, дыхательной системы, регулярное понижение давления могут вызывать побочные эффекты, проявляемые нарушением сна);

– наркотическая зависимость.

Таким образом, сноговорение может быть обычным выплескиванием эмоций, накопленных за день, но также может указывать на наличие серьёзных отклонений психики.