Увольнение в никуда: приговор себе или глоток свежего воздуха?

Ответьте на три важных вопроса

Итак, чтобы не бояться уйти с нелюбимой работы, вам потребуется соблюдать рекомендации, оставленные профессиональными психологами. Первая из них заключается в ответе на следующие вопросы:

• «Готов ли я всю жизнь трудится на работе, которую всей душой ненавижу?»
• «Насколько хватит терпения моих родных, если я буду постоянно срываться?»
• «Как долго мой организм сможет выдерживать нагрузки, убивающие меня?»

Самое главное – постараться ответить на все эти вопросы максимально честно. Ведь если вы признаетесь, что нелюбимая работа доставляет вам лишь проблемы, то у вас появится огромная мотивация, чтобы бросить ее.

Никто не спорит, что расстаться с тем местом, которое является уже «насиженным», бывает крайне трудно. Ведь всех нас пугает неизвестность: «А что, если мне не удастся найти новую работу или она будет еще хуже, чем предыдущая?» Если вы задаетесь таким вопросом, то просто вспомните поговорку, которая гласит, что тот человек, который не рискует, никогда не сможет выпить шампанского. Поэтому не бойтесь совершать поступки, которые вас пугают. Как правило, они правильные.

Научитесь бороться со своим страхом

Почему люди работают на нелюбимой работе? Думаете, причина кроется в высокой заработной плате или отношениями с коллегами? Как бы не так! Они попросту боятся сделать шаг навстречу неизвестности. Ну или же страшатся начать менять свою жизнь в лучшую сторону, ведь проблемы и дискомфорт стали чем-то обыденным. Такие люди попросту привыкли к тому, чтобы постоянно выставлять себя жертвой, обвиняя начальство и весь окружающий мир. Однако такое поведение характерно лишь для тех, кто боится.

Один специалист в области построения карьерных стратегий (Елена Резанова) однажды сказал, что фраза: «Хоть какая-то стабильность» очень схожа с той, которую говорят себе жены мужей-алкоголиков: «Хоть какая-то семья». На самом деле такие женщины просто боятся остаться в полном одиночестве. Однако если приложить определенные усердия, то можно найти и нового мужа, и работу, которая будет приносить стабильный доход и счастье.

Да, риск – это страшно. Однако именно благодаря ему людям часто удается находить тот путь в жизни, который приводит их к счастью. Поэтому постарайтесь отбросить все мысли об опасности и неопределенности и начните решать проблемы по мере их поступления. Даже если что-то пойдет не так, неужели у вас в жизни не было ситуаций хуже? Но вы ведь смогли выбраться из всех проблем, не так ли? Неудачи могут случиться или нет. Однако если вы останетесь на нелюбимой работе, то счастья увидеть не удастся – можете даже не сомневаться.

Смотрите на вещи в перспективе

«Оставайтесь позитивными» — один из самых раздражающих советов в ситуации острого недовольства жизненными обстоятельствами. Тем более, что выгода от позитивного мышления не так очевидна, как это было принято считать десятилетиями на курсах по повышению самооценки.

Между тем совершенно точно не стоит загонять себя в угол. Если вы ненавидите то, что делаете, очень легко начать жалеть себя и упиваться негативом, считая минуты до окончания рабочего дня, когда вы наконец сможете покинуть эту чертову дыру. Но такое отношения к ситуации, к сожалению, не делает ее проще. Наоборот, станет только хуже.

Вместо того чтобы воспринимать каждый рабочий день как каторгу, попробуйте воспринимать всю эту историю как вызов и отличный повод для прокачки своих профессиональных навыков. Даже если вы ненавидите свою работу, потому что она скучная и тупая. Здесь хитрость в том, о каких именно навыках идет речь. Когда еще вам выпадет шанс упражняться в выдержке и терпении 8 часов подряд!

Деньги и бонусы

Прежде всего, работа — это деньги. Как это ни парадоксально звучит, чем меньше удовольствия получаешь от деятельности, тем выше она оплачивается. Можно попробовать оценить собственные обязанности в денежном эквиваленте, рассчитав, сколько стоит один рабочий час, неделя, месяц. Например, потратив на составление отчётности пару часов, нужно посчитать, сколько дней можно будет питаться за эти деньги. Так, подготовка недельного проекта, допустим, может дать необходимую сумму для оплаты коммунальных услуг или садика.

Если работа не приносит радости, но позволяет иметь хороший доход, можно трудиться ради зарплаты. Ну а при желании что-то изменить будет целесообразно подготовить финансовую подушку. Кстати, это отличный дополнительный стимулирующий фактор к лучшему выполнению собственных обязанностей и, как следствие, более высоким доходам. Так, заработав к моменту увольнения приличную сумму, которой хватит на полгода безбедного проживания, можно со спокойной душой подписывать заявление об увольнении.

Зачастую организация предоставляет своим сотрудникам те или иные приятные бонусы, которыми грех не воспользоваться. Это может быть бесплатное питание, корпоративная фитнес-карта, вода и кофе-чай в свободном доступе. Стоит задуматься о своих перспективах и понять, каких навыков не хватает для реализации задуманных планов на карьеру. Например, будет не лишним получить дополнительное образование, а фирма отправляет на соответствующий бесплатный тренинг. Конечно, это отличная возможность повысить свой профессиональный уровень за счёт работодателя.

Новое место

Человеку, едва заключившему трудовой договор, придётся привыкать к пока что чужой обстановке и незнакомым людям. Многим новая работа не нравится. Что делать в такой непростой ситуации? Как минимум успокоиться. И убедить себя в том, что вскоре ко всему новому удастся привыкнуть.

А пока лучше следовать так называемой тактике первокурсника, то есть проявлять умеренный интерес к происходящему, задавать вопросы, но в то же время и не мешать остальным. Попытками сразу со всеми познакомиться и выложить о себе максимум информации тоже надоедать не нужно. Шанс ещё представится.

Главная задача – влиться в трудовой процесс и показать себя как скромного, но профессионального работника. «Старожилы» это оценят, а уже потом помогут человеку приспособиться к новому месту и полюбить своё дело.

Как работать на нелюбимой работе: советы психолога

К сожалению, иногда возникают ситуации, когда с нелюбимой работой просто приходится смириться. Даже если вы напишете заявление об уходе, вам придется отработать еще пару недель для того, чтобы уйти со спокойной совестью. Это даже не моральная обязанность каждого человека, а закон, который прописан в Трудовом кодексе. Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с советами психологов, которые помогут вам смириться с тем, что еще некоторое время все-так придется заниматься тем делом, которое вам не нравится.

1. Примите ситуацию как должное. В большинстве случаев достаточно просто смириться с тем, что вам еще придется некоторое время работать на нелюбимой работе. Для этого постарайтесь думать не о том, сколько дней вам еще осталось перетерпевать муки, а сосредоточьтесь на том времени, когда все будет хорошо. Подумайте над тем, как вы обустроите офис, когда будете богаты, или какие картины нарисуете в ближайшем будущем. Мечтать крайне полезно!
2. Используйте время, чтобы подготовиться к новой жизни. Вовсе не обязательно ведь сосредотачиваться на одной лишь работе круглыми сутками. Если вам осталось заниматься нелюбимым делом всего пару недель, то обязательно используйте эти дни для того, чтобы пройти собеседование на новом месте или посетить курсы по реализации бизнес-проектов. Это не только принесет вам пользу в будущем, но и позволит отвлечься от негатива в настоящем.
3. Попробуйте за это время найти работу. Речь идет не о том деле, которым вы хотите заниматься. Просто попробуйте поискать дополнительные возможности для заработка, если у вас вдруг что-то не получится с мечтой всей жизни. Если хотя бы 2-3 работодателя назначат вам собеседование, то это значит, что вы представляете собой ценного сотрудника. Чтобы найти работу, используйте объявления в интернете или обратитесь к работодателю напрямую. Это отвлечет вас от занятия, которое вам не нравится.

Надеемся, теперь вы лучше понимаете, как не бояться уйти с нелюбимой работы. Помните о том, что жизнь не может измениться в лучшую сторону, если человек не будет ничего для этого делать. Вы можете терпеть хамское отношение со стороны начальства и низкую зарплату. Однако это не приведет вас к достижению своей мечты. Вы достойны того, чтобы вас уважали. Вы достойны того, чтобы жить, ни в чем не нуждаясь. Для этого нужно всего лишь совершить шаг навстречу неизвестности. Поверьте, сопутствующие проблемы будут присутствовать всегда. Однако если вы будете продолжать заниматься тем делом, которое вам не нравится, то жизнь не изменится.

Научитесь бороться со своим страхом

Почему люди работают на нелюбимой работе? Думаете, причина кроется в высокой заработной плате или отношениями с коллегами? Как бы не так! Они попросту боятся сделать шаг навстречу неизвестности. Ну или же страшатся начать менять свою жизнь в лучшую сторону, ведь проблемы и дискомфорт стали чем-то обыденным. Такие люди попросту привыкли к тому, чтобы постоянно выставлять себя жертвой, обвиняя начальство и весь окружающий мир. Однако такое поведение характерно лишь для тех, кто боится.

Один специалист в области построения карьерных стратегий (Елена Резанова) однажды сказал, что фраза: «Хоть какая-то стабильность» очень схожа с той, которую говорят себе жены мужей-алкоголиков: «Хоть какая-то семья». На самом деле такие женщины просто боятся остаться в полном одиночестве. Однако если приложить определенные усердия, то можно найти и нового мужа, и работу, которая будет приносить стабильный доход и счастье.

Да, риск – это страшно. Однако именно благодаря ему людям часто удается находить тот путь в жизни, который приводит их к счастью. Поэтому постарайтесь отбросить все мысли об опасности и неопределенности и начните решать проблемы по мере их поступления. Даже если что-то пойдет не так, неужели у вас в жизни не было ситуаций хуже? Но вы ведь смогли выбраться из всех проблем, не так ли? Неудачи могут случиться или нет. Однако если вы останетесь на нелюбимой работе, то счастья увидеть не удастся – можете даже не сомневаться.

Как сменить работу

Страх, какой бы он причиной ни создавался, нужно искоренять. Психологи советуют действовать постепенно, без лишнего стресса и новых травмирующих событий. Если человеку хочется уволиться с работы, но бояться он не перестает, необходимо найти причину боязни: устранение первопричины станет нужным толчком для личности, которая ищет перемен.

Для смены работы необходимо:

• принять осознанное решение;
• подготовиться к плавному переходу;
• найти дело по душе;
• если навыков для новой работы не хватает, записаться на обучение;
• настроиться морально;
• изменить мышление и установки;
• найти подходящие варианты новых должностей.

Нельзя действовать в порыве злости или страха. Если страх сменить работу кроется в неуверенности или заниженной самооценке, такие действия только навредят. Личность потеряет зону комфорта, а найти силы для дальнейшей борьбы она не сможет – будут созданы все предпосылки для стресса и депрессии.

Решение найти новую работу должно созреть, очиститься от эмоций и импульсивных решений. Только осознанное решение станет началом новой жизни. Резко бросать одну работу и без подготовки искать другую также не стоит: если человек неуверен в своих силах, он нуждается в постепенном привыкании к новому статусу и условиям.

Смена обстановки

Если причина страха не является серьезной проблемой психики или следствием пережитой травмы, от страха можно избавиться в домашних условиях. Первый шаг – это решение всеми силами изменить уклад собственной жизни. Необходимо постепенно отвязать работу от людей, коллег, сотрудников – смена работы не является причиной разрыва дружеских связей. С коллегами или друзьями по работе можно найти общие занятия вне офиса или предприятия. Если работник сохранит важные для себя отношения, процесс перехода на новую работу пройдет значительно легче.

Менять работу стоит в тех случаях, когда человек ощущает дискомфорт.

В домашних условиях проводятся тесты на профессиональную ориентацию: личность должна понять, что ее воодушевляет и радует. Любое хобби вырастает в любимую профессию, любое занятие может приносить доход – с такими установками для выражения личности нет никаких границ.

Доверительные отношения с коллегами помогут снизить дискомфорт от работы

Новые увлечения

Идея требует воплощения: человек определяется со сферой деятельности и начинает тщательно ее изучать. Нельзя за один день стать профессионалом, даже с природными задатками. Уход с работы – это ответственный шаг, который должен стимулировать, а не создавать дополнительное напряжение. Подготавливается почва для поиска новой работы:

• проверяются ресурсы с востребованными вакансиями;
• изучается спрос и предложения в выбранной сфере;
• подбираются подходящие обучающие курсы, если в них есть необходимость.

Работник без опыта, но с сильным желанием, найдет новую работу. Не стоит гнаться сразу за высокой зарплатой или высокопоставленной должностью. Если новая работа придется по душе, рост не заставит себя ждать

Важно объективно оценивать собственные силы

Аутотренинги – это домашние упражнения, которые пригодятся людям с заниженной самооценкой. Каждый день перед зеркалом человек повторяет фразы (мотивирующие, вдохновляющие и позитивные). Со временем человек свыкается с произнесенными словами, начинает в них искренне верить.

Хорошие результаты показывают домашние упражнения по повышению самооценки. Их можно проводить до смены работы, для укрепления веры в себя и в собственные силы. Для успокоения тревоги необходимо привести в порядок мысли – занятия йогой позволяют успокоиться и отгородиться от лишних навязчивых мыслей.

Повышение квалификации

Цели – это реальные планы, которых личность добивается постепенно. Если человек решил менять свою профессию, ему стоит быть верным выбранному направлению. Повышение квалификации или курсы для получения новых знаний являются обязательным этапом обучения. Пройденный курс является прочной основой для достижений на новой работе.

Полезно расширить кругозор. Чем больше человек учится, тем легче ему даются новые знания. После прохождения курса обучения у работника есть основания для собеседования на новом месте.

Негативные и положительные стороны увольнения

Размышляя над тем, стоит ли увольняться в никуда, важно осознавать минусы ухода с работы. Как правило, их оказывается гораздо больше, чем плюсов

После принятия решения, скорее всего, придётся столкнуться со следующими трудностями:

• неопределённость (никогда нельзя знать наверняка, как долго будут продолжаться поиски нового места);
• отсутствие стабильного дохода и сопутствующих благ (особенно актуально для тех, кто обеспечивает благосостояние семьи);
• удар по амбициям (когда начинаешь искать предложения от работодателей и сталкиваешься с отсутствием стоящих вариантов, начинаешь чувствовать неуверенность и бессилие);
• сложности выбора (жёстко ограничивать свои траты, пока не найдётся что-то стоящее, или соглашаться на первую попавшуюся должность и снова портить себе жизнь).

Лучше искать новое место, не увольняясь со старого, но порой ситуация настолько критична, что приходится срочно уходить. На первый взгляд, ничего хорошего в этом быть не может, однако всё-таки можно отыскать свои плюсы и здесь:

• Появится много времени для того, чтобы заняться активным трудоустройством. Можно будет планировать расписание по собственному усмотрению и проходить хоть несколько собеседований в день. Это гораздо сложнее делать, когда держит старая работа. Так, чтобы отпроситься у начальства, приходится выдумывать всё новые и новые отмазки.
• Велика вероятность того, что не придётся отрабатывать 2 недели, работодатели часто стремятся побыстрее закрыть вакансию. Таким образом, «готовность к бою» может сыграть на руку и стать большим преимуществом.

Некоторые соискатели боятся увольняться по причине того, что не смогут быстро отыскать достойную замену и в их трудовой книжке появится большой пробел, который впоследствии будет негативно воспринят потенциальными работодателями. Однако подобные волнения, как правило, абсолютно беспочвенны. Несколько месяцев перерыва точно не станут доказательством профессиональной непригодности. Скорее всего, такой перерыв воспримется лояльно и ничего не придётся объяснять.

Похвальная грамота

«У тех, кто склонен слишком много от себя требовать, чаще бывают серьезные нервные срывы, — говорит Владимир Александров. — Попробуй поднять свою самооценку этими способами». Подчеркивай свои достижения.

Получай сертификаты, дипломы о повышении квалификации и прочие доказательства успеха и признания. И не стесняйся размещать их рядом с рабочим местом или в виде скана на десктопе компьютера. Пусть напоминают тебе (и коллегам) о том, что ты много чего можешь и вообще молодец. Осознай, что ты обладаешь ограниченным влиянием на других

. И, следовательно, ограниченной ответственностью за происходящее. Ставь себе реальные цели и всегда говори себе: «Да, Бэтмен справился бы лучше. Но что-то его давно не было видно, да и на мою должность он явно не претендует».Попытайся меньше зависеть от мнения окружающих. Если коллега неадекватно отреагировала на твою простую просьбу или вообще накричала безо всяких видимых причин и назвала тебя бездарностью, проблема не у тебя, а у нее — возможно, она сейчас тоже читает эту статью. На объективную же критику реагируй не извинениями и самоуничижением, а фразой типа: «Я понимаю, что возникли проблемы, давайте постараемся их решить». ТЕКСТ: Анна Никитина

Попробуйте расширить свой круг интересов

«Боюсь уволиться, потому что не уверен в том, что смогу найти достойное призвание» – весьма распространенное выражение среди тех людей, которые десятилетиями занимаются работой, проносящей им лишь дискомфорт. Однако подобное мышление чаще всего объясняется тем, что человек попросту не уверен в своих силах. Причин этому может быть огромное множество, но самой распространенной из них является отсутствие желания развиваться в других сферах.

Чтобы сменить профессию на ту, которая действительно приходится по вкусу, придется начать расширять свой круг интересов. Для этого необходимо ежедневно пробовать себя в самых разнообразных занятиях, которые могут находиться за границами зоны комфорта. Однако интересуясь всем, чем только можно, рано или поздно вы сможете сказать: «Я нашел себя». Вполне возможно, что любимое занятие все это время находилось у вас прямо под носом.

Многие скажут, что увлечение или хобби не может приносить дохода – это не совсем так. Даже если вам просто нравится рисовать, рано или поздно вы сможете начать на этом зарабатывать неплохие деньги. Для этого существует большое количество возможностей: создание иллюстраций для различных сайтов в интернете, прием заказов на портреты, открытие своего обучающего канала и прочее. Самое главное – найдите то дело, которое придет вам по душе, расширяя круг собственных интересов. А деньги – дело наживное.

Просто сделайте это!

«Just do it!» – фраза, которая смогла вдохновить миллионы людей на совершения самых смелых поступков. Переводится она с английского языка вот так: «Просто сделай это!» Если вы сумеете понять смысл этих трех слов, то они будут мотивировать вас до конца жизни. В этой фразе вы сможете не только найти ответ на вопрос: «Как уйти с нелюбимой работы?», но и на любые другие, которые вас мучают. Но в чем же заключается секрет этих слов?

На самом деле все довольно просто, как и сама фраза. Все что вам нужно – просто сделать это. Вы бы стали задумываться над тем, если бы кто-то из родственников сказал вам: «Встань-ка со стула» или «Подними бумажку с пола»? Вы бы просто сделали это, не так ли? Поступите точно так же и сейчас. Не надо задумываться о последствиях и возможных сопутствующих проблемах. У вас есть руки, ноги, голова на плечах. Поэтому просто сделайте то, что нужно было уже давно сделать.

Проблемы с окружением

Многие люди жалуются, что им не нравится коллектив на работе. Что делать в таком случае? Ответ зависит от конкретной ситуации.

Вообще, желательно разобраться с причинами, по которым коллектив его не устраивает. Все идеальными быть не могут, надо это понимать. Возможно, стоит изменить своё отношение к окружающим. Они – просто коллеги. Каждый из них, как и сам человек, является ячейкой, звеном целостного предприятия. Им вовсе не обязательно дружить. С ними достаточно контактировать исключительно по работе, свести любое другое общение на нет.

Если же кто-то доставляет неприятности человеку, это уже другое дело. С такими людьми нужно разбираться быстро, расставляя точки над «i». Опять-таки, надо помнить – каждый на этом предприятии занимает своё место и выполняет определенные обязанности. Все равны. Принижения, издевательства, интриги, сплетни, козни – всё это непрофессионально, может быть поводом для официальной жалобы начальству.

Неприятности доставляет само руководство? Это тяжёлый случай, но и он предусмотрен законом. Впрочем, до жалоб в прокуратуру или трудовую инспекцию можно не доводить. Достаточно проявления характера, а для этого необходимо немного уверенности в себе, эгоизма и смелости.

Больше разнообразия!

Что же, если сменить место трудоустройства не представляется возможным, придётся действовать в другом направлении.

Работа не доставляет никакой радости? Значит, нужно найти другой ее источник, который будет снабжать человека таким морем удовольствия, что и рабочий день в нелюбимом месте начнёт проходить легче и быстрее. Как минимум потому, что его станет согревать предвкушение чего-то хорошего.

Обретя источник радости и вдохновения, человек ощутит некую радужную наполненность. Отдушина в виде хобби не только разнообразит жизнь, но ещё и придаст сил, энергии, уверенности. К тому же увлечение может дать человеку новую цель, которой он «загорится». У него появится то, ради чего станет интересно жить. Исчезнет злость, а также агрессия и обида по отношению к своей судьбе, ведь все это появляется из-за однообразия и скуки. Работа перестанет выходить на передний план. Она просто начнёт восприниматься человеком как источник дохода.

Почему так важно трудиться и получать удовольствие?

Во-первых, нелюбимая работа опасна для здоровья. Ученые уже давно выяснили, что та деятельность, которая не приносит человеку удовольствия, постепенно его убивает. Статистика показывает, что самыми распространенными заболеваниями, вызванными нелюбимой работой, являются сердечный приступ и инсульт. Все дело в том, что наше настроение напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Стоит ли терпеть нелюбимую работу, жертвуя своим организмом?

Во-вторых, для человечества уже давным-давно встало на первый план все, что связано с удовлетворением материальных потребностей. Даже семья, дружба и любовь отошли на второе место. Для многих куда важнее построить карьеру, купить дом, автомобиль, заняться бизнесом и так далее. Однако лишь те люди, которые действительно любят то дело, которым занимаются, добиваются больших высот в профессиональной сфере деятельности.

В-третьих, то дело, которое приносит не только материальную прибыль, но и удовольствие, значительно улучшает семейные взаимоотношения. Просто взгляните на статистику. Большинство разводов тем или иным образом связаны с материальным положением дел или работой. Если в профессиональной сфере возникают проблемы, то от этого неизбежно страдают близкие нам люди, попросту становясь «крайними». Однако на любимой работе человек всегда воспринимает все трудности с гордо поднятой головой и не нервничает по поводу мелочей.

Преимущества нелюбимой работы

Иногда человеку и не стоит увольняться. Перед тем как принять окончательное решение об уходе, нужно хорошо подумать над тем, что удерживает на рабочем месте. Зачастую это хорошие перспективы.

Если сейчас приходится трудиться на должности помощника менеджера по продажам и проводить тяжёлые переговоры с трудными клиентами, стоит обратить внимание на то, чем занимается начальство. Ходит ли руководитель на встречи? Как часто он принимает звонки? Нервничает ли после очередного разговора? Или же он лишь обучает новеньких искусству продаж, составляет планы и занимается отчётностью?. По мере карьерного роста меняются и задачи

И если больших различий между обязанностями младшего и старшего продавца не наблюдается, то заведующий в том же магазине будет заниматься уже совсем другими делами

По мере карьерного роста меняются и задачи. И если больших различий между обязанностями младшего и старшего продавца не наблюдается, то заведующий в том же магазине будет заниматься уже совсем другими делами.

Необходимо подумать над тем, светят ли какие-то перспективы на этой работе. Стоит вспомнить, часто ли в отделе кого-то повышают. Можно сравнить себя с прошлым кандидатом, которого перевели на другую должность, и, отталкиваясь от этого, объективно проанализировать собственные шансы.

Не следует забывать и о возможностях так называемого линейного карьерного развития. Если в организации отсутствует возможность роста, возможно, имеются хорошие вакансии в смежных отделах, которые могут заинтересовать. Нередко в компаниях принято отдавать высокие должности работникам, которые уже успели себя проявить, ведь обучать своего человека всегда легче.