Когда возникают положительные эмоции, а когда отрицательные: примеры из жизни

Какие эмоции вы должны настроить

Первая стратегия. Пользуйтесь чувствами в качестве триггера, побуждающего к совершению действий.

Статья Марсела Зиленберга, Роба Нелиссена, Сегера Брюгельманса и Питерса Рика «О специфичности эмоций при принятии решений» говорит о соотношении чувств и действий. Любая эмоция клиентов ведет к достижению эволюционной цели. А значит, при необходимости получения определенного поведения нужно настроить человека на те переживания, которые с ним совпадают.

Например, варианты работы с эмоциями, чувствами и переживаниями клиента могут выглядеть следующим образом:

• Продавая стильную одежду, взывайте к гордости покупателей. В таком случае они сосредоточатся на мнении окружающих.

• При необходимости переманивания клиентов у конкурента обратитесь к страху. Тогда люди сконцентрируются на побеге.

• Если вам нужно собрать пожертвования, вызывайте чувство вины. И клиенты увлекутся искуплением прошлых проступков.

Вторая стратегия. Совмещение настроения.

Если вы не можете окончательно определиться, какие эмоции вам необходимо вызвать у потребителя, выбирайте те переживания, которым соответствует ваша продукция.

К примеру, находясь во взволнованном, возбужденном состоянии, человек быстрее захочет, чтобы его отпуск носил приключенческий характер. И наоборот, умиротворенный покупатель отдаст предпочтение спокойному отдыху. Совмещение настроения ведет к нужному результату, поскольку мы не умеем правильно распознавать эмоции клиентов.

Глядя на рекламу продукции, люди задаются вопросом, позволит ли покупка испытать те же чувства, что заявлены. При этом велика вероятность неправильной трактовки предшествующих эмоций как части собственной реакции на предлагаемый продукт.

Валентность: положительная или отрицательная.

Вы можете работать с чувствами клиентов, находящимися в двух плоскостях, – валентности и возбуждения.

В основном используются конгруэнтные (то есть совмещаемые, соразмерные или совпадающие) эмоции. Работа с отрицательными переживаниями является скорее исключением. Тем не менее, благодаря эволюции негативные чувства приводят к тому, что люди стремятся к изменению существующих обстоятельств, соответственно, обращаются к неконгруэнтным (несовпадающим) призывам.

Покупатели, пребывающие в плохом настроении, отдают предпочтение продуктам, несовместимым с уровнем возбуждения и с валентностью их действительного эмоционального состояния.

Возбуждение может быть как низким, так и высоким.

На выбор той или иной эмоции клиента влияет ваша цель:

Высокие чувства влекут совершение немедленных действий. Находящиеся в напряженном состоянии люди с большей долей вероятности станут распространять онлайн-контент.

Низкие эмоции помогают благоприятному восприятию

Клиенты, которые не столь сильно возбуждены, больше сосредоточены на общей картине, соответственно, их внимание привлекает желательность (к примеру, привлекательность отпуска), а не осуществимость (к примеру, время или стоимость) продукта.

Временной фокус заключается в противопоставлении прошлого настоящему или будущему.

Эмоции потребителей могут быть сосредоточены на различных периодах времени.

Прошлое. Переживания, которые ориентированы на прошлое (такие, как ностальгия), достаточно эффективны. Они взывают к неосуществленным желаниям.

Ностальгия, которая нашла отражение в рекламной кампании, не может быть достижимой. Клиент, столкнувшийся с подобной ситуацией, может благоприятно отреагировать на продукт, поскольку перенесет свою неосуществленную мечту возврата в прошлое на саму продвигаемую продукцию.

Настоящее. Также полезные эмоции сосредоточены на настоящем. Наибольшую ценность они представляют в том случае, когда товару присущи успокаивающие свойства.

Волнению, как и спокойствию, свойственна четкая временная направленность. Люди могут чувствовать возбуждение от предстоящих событий, однако быть спокойными в настоящем моменте.

Такой принцип применим и при оценке продукта:

1. Сосредотачиваясь на том, что нас ждет впереди, мы отдаем предпочтение более захватывающим вариантам.

2. Фокусируясь на настоящем, мы, скорее всего, выберем что-то спокойное.

Будущее. В случае, когда ваша продукция не слишком волнующая, избегайте тех чувств, что связаны с будущим, таких как надежда, например. Они способствуют повышению самоконтроля, соответственно, не слишком эффективны для совершения эмоциональных покупок.

Кроме того, хотя они и имеют положительную валентность, для подобных переживаний характерна неопределенность. В данном случае она может быть ошибочно перенесена на прочие аспекты принятия решения (к примеру, не слишком явное стремление к приобретению продукта).

27 продающих эмоций

Читайте материал по теме: Допродажи салона красоты

Прежде чем приступить к работе с эмоциями, чувствами и переживаниями клиентов, ознакомьтесь с основными из них, способствующими повышению продаж.

1. Любопытство – предлагайте нечто новое, о чем покупатели ранее не слышали и чего они не видели.

2. Оптимизм – вселяйте в людей уверенность в лучшем будущем, которое возможно именно благодаря вам и вашей продукции.

3. Лень – обещайте клиентам возможность больше времени проводить лежа на диване или за просмотром телевизора.

4. Злость – заставьте человека разозлиться и перейти к решительным действиям (первый шаг заключается в приобретении вашего продукта).

5. Патриотизм – убеждайте покупателя в необходимости поддержки отечественного производителя, играйте на его чувстве гордости за свою страну и т. п.

6. Отвращение – описывайте жизнь человека без вашего продукта как нечто отвратительное, что произошло с ним по некой случайности.

7. Чувство вины – вызывая эту эмоцию клиента, играйте на желании оказывать помощь больным, калекам, убогим, голодающим детям, то есть всем тем, кому повезло гораздо меньше, чем ему.

8. Смущение – поведайте покупателю о его глубоко запрятанных переживаниях и страстях, о которых, как ему казалось, никто не знает.

9. Альтруизм – с помощью этой эмоции клиента вдохновите его на совершение подвигов, которые возможны при помощи вашей продукции.

10. Доброжелательность – расскажите продающую историю про доброго самаритянина, призывая к тому светлому и хорошему, что есть внутри каждого из нас.

11. Скука – предлагайте вашу продукцию как гарант бесконечного веселья и развлечений.

12. Жадность – без комментариев.

13. Гордость – работая с этой эмоцией клиента, представляйте ваш товар как что-то уникальное, что доступно исключительно VIP-персонам, что-то, чего не могут приобрести обычные люди.

14. Удивление – знаменитый «wow-эффект», который поможет продать даже снег жителям Крайнего Севера (к примеру, если он будет сладким на вкус и не желтого цвета).

15. Застенчивость – заставьте человека смущаться и предложите вашу продукцию в качестве средства, помогающего справиться с ситуацией.

16. Безразличие – обратитесь к полному отсутствию эмоций и желаний, используя их как идеальную платформу, позволяющую убедить человека в том, что вам выгодно.

17. Раздражение – говорите о вашем продукте как о способе избавиться от соседей с бесконечными вечеринками, оставшись при этом безнаказанным.

18. Счастье – эту эмоцию современные люди испытывают достаточно редко, находясь в постоянной погоне за ней. Дайте человеку счастье прямо здесь и сейчас, и он не сможет уйти от вас.

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

19. Пессимизм – можно назвать оттенком одного из базовых чувств (страха). К примеру, жизнь будет плохой, но не слишком долгой без вашего продукта.

20. Любовь – эта эмоция клиента является одной из наиболее сильных (особенно если говорить о любви к себе). Однако цветы перед Международным женским днем люди покупают отлично.

21. Вожделение – несмотря ни на что, лидером по размеру финансового оборота является порноиндустрия.

22. Зависть – говорите о своем товаре как о чем-то, способном сделать небо над садом вашего клиента голубее, чем над садом соседа.

23. Страх – без комментариев.

24. Самодовольство – одарите покупателя заслуженным комплиментом, и он будет вашим.

25. Неуверенность – еще один слабый оттенок страха. Большего эффекта вы сможете добиться, переведя в данное состояние человека, пребывавшего в полной уверенности.

26. Месть – работайте с этой эмоцией клиента, рассказывая ему о том, что, придя с вашим продуктом к бывшему возлюбленному, последний будет рвать на себе волосы от осознания упущенных возможностей.

27. Чувство одиночества – данная эмоция работает в обе стороны. В зависимости от ситуации можно говорить о том, что человек расстанется с одиночеством навеки либо, наоборот, обретет столь необходимое уединение.

Что включать в питание для хорошего настроения?

Поговорим о продуктах, которые оказывают положительное влияние на настрой человека, улучшают его расположение духа. Итак, что должно входить в питание счастливого человека?

Бананы

Эти ярко-желтые фрукты являются самыми известными натуральными антидепрессантами. В них содержатся вещества, стимулирующие появление положительных эмоций: серотонин, витамин В6 и алкалоид харман. Все они способны вызывать радость и даже эйфорию.

Интересно, что бананы сильнее влияют на женщин, нежели на мужчин.

Шоколад

Нет человека, который не испытал бы на себе благотворное действие шоколада. В какао-бобах содержится фенилэтиламин — вещество, способствующее выработке гормонов счастья. Также в них есть много магния, который препятствует появлению стресса и депрессии. Недаром, рецепты многих десертов включают в себя этот продукт.

Еще шоколад полезен для мозга. Он снимает умственную усталость и активизирует мыслительную деятельность. Подчеркнем, что полезными свойствами обладает лишь горький черный шоколад, а в молочном их содержится меньше.

Орехи

Орехи включают в себя популярные нынче вещества: Омега-3 жирные кислоты. Они противодействуют появлению депрессии, а также полезны для мозговой деятельности. Этому также способствуют триптофан, витамин В6, селен, магний, их там много. Наиболее полезны в этом смысле грецкие орехи, миндаль и фисташки. Теперь понятно, почему рецепты многих тортов, пирожных, конфет, мороженого включают в себя орехи?

Кстати, аналогичными свойствами обладают и семечки. Впрочем, в России вряд ли найдется человек, который об этом не знает. Щелканье семечек расслабляет, успокаивает нервы, помогает забыть о неприятностях.

Сыр

Любые сыры положительно действуют на настрой. В них имеются аминокислоты, повышающие уровень положительных эмоций: тирамин, триктамин и фенилэтиламин. Эти аминокислоты благотворно влияют на работу мозга, поэтому называются антистрессовыми. Сыр тоже применяется во многих рецептах: тертым сыром посыпают пиццу, спагетти, жареное мясо и т. д.

Ну а если сыр сочетать с шоколадом, положительный эффект увеличивается. Такая комбинация продуктов заметно повышает действие эндорфинов.

Яйца

Яйца включают в себя витамины А, Е, D, В, магний, триптофан, каротины. Выше они уже упоминались, как вещества, положительно влияющие на настрой.

Чтобы яйца хорошо «работали», температурная обработка должна быть минимальной, иначе вышеперечисленные веществ разрушаются.

Гречка, овсянка

Эти крупы содержат триптофан, который нормализует уровень сахара в крови и влияет на показатели инсулина. Тот, в свою очередь, помогает выработке серотонина. К тому же каши из гречки и овсянки снабжают организм большим количеством энергии.

Авокадо

Причиной того, почему авокадо благоприятно действует на эмоции, являются витамин В6, триптофан и фолиевая кислота. Эти вещества способствуют выработке серотонина.

Зелень

В зелени содержатся фолаты, которые позитивно действуют на нервную систему. Фолаты есть во всей столовой зелени, но особенно ими богаты укроп и петрушка.

Мясо

Мясо насыщает организм большим количеством энергии. С точки зрения положительного влияния на эмоции особенно полезны свинина, мясо курицы и индейки. Эти сорта включают тирозин, повышающий степень допамина и норэпинефрина. Также в этих видах мяса содержится витамин В12, противодействующий депрессии, и железо, способствующее повышению энергии.

Рыба

Рыба жирных сортов (лосось, семга, форель, палтус, сельдь, скумбрия и т. д.) содержит много Омега-3 жирных кислот. Они придают силы и положительно воздействуют на настрой. Еще жирные сорта рыбы богаты витамином В6, повышающим иммунитет. В них есть много йода, который поддерживает высокий тонус организма.

Морская капуста

В ней есть много витаминов группы В. Они способствуют образованию адреналина, дефицит которого негативно действует на организм, снижает работоспособность, вызывает усталость и стресс. Морская капуста устраняет этот дефицит.

К тому же она богата йодом, железом, кальцием, магнием и пантотеновой кислотой. Они нормализуют гормональный фон и необходимы для работы мозга.

Острый перец чили

В жгучем красном перце чили имеется вещество капсаицин. Оно возбуждает нервные окончания на языке и вызывает ощущение жжения. Чтобы устранить дискомфорт, вызванный жжением, мозг выделяет эндорфины, которые снижают боль и улучшают настроение. Также острый перец стимулирует пищеварение и способствует улучшению кровоснабжения мозга.

Аналогично действует красный молотый перец.

Эмоции и чувства человека: отношение к окружающему миру

Такие психические явления как эмоции и чувства человека представляют собой разные формы отражения окружающей реальности.

Эти два компонента делают людей уязвимыми или несокрушимыми, злыми или добрыми, счастливыми или несчастными. Они оба отражают действительность, которая нас окружает, переживаниями. С их помощью выражается субъективное отношение людей к явлениям и предметам. Давайте попробуем разобраться в чем же разницами между чувствами и эмоциями человека?

Эмоция представляет собой кратковременное явление, которое зарождается под влиянием различных факторов и ситуаций. Она как вспышка, мгновенно загорается, но быстро гаснет.

Чувства отличаются стабильностью, они долговременны и зачастую возникают под воздействием ярких эмоций. Они могут рассказать о характере человека, его взглядах, привычках, а не только об отношении к конкретной ситуации или личности.

Все мы зависимы от чувств и эмоций. Очень часто люди идут на поводу у них: получается, эмоции правят нами, а не наоборот.

Последствия неумения контролировать яркие эмоции

Часто не контролированные яркие эмоции приводят к необдуманным действиям с печальными последствиями. У каждого из нас эмоциональные переживания выражаются по-разному. Неумение остановиться вовремя может повлечь за собой:

Болезни сердечно-сосудистой системы.

Переживания нередко становятся причиной серьезных проблем со здоровьем, и чаще всего страдает сердце. Не стоит также забывать, что в состоянии стресса организм становится беззащитным перед любыми заболеваниями, так как снижаются его защитные силы (снижается иммунитет).

Депрессии.

Длительные моральные страдания ведут к депрессии. Выйти из нее не так просто: зачастую требуется серьезное медикаментозное лечение, беседы с психологом и большое желание вернуться к нормальной жизни.

Разрыв дружеских отношений.

Доверительные отношения строятся годами, а то и десятилетиями, а разрушить их можно за несколько минут, перестав контролировать ярко выраженные эмоции гнева.

Психологи уверены, что людям необходима психологическая разрядка. Самая глубокая депрессия ослабевает после того, как человек выплеснет наружу яркие негативные эмоции, сможет выплакаться, «выбросить» весь накопившийся негатив наружу.

Всплески сознания, которые не находят выхода накапливаются. А значит, у каждого из нас есть выбор, подавлять эмоции, или выплескивать, но при этом держать их под строгим контролем.

Жизнь без эмоций: вред или польза?

Если мы попробуем отключить чувства и прожить какое-то время без эмоций, то ощутим пустоту, которую трудно описать словами. Безразличие ко всему: вокруг пустынно, ничего не заботит и не беспокоит. Но мозг не спит, и, отключив чувства, он включает инстинкты. Люди живут, удовлетворяя свои земные потребности: ищут пищу, заботятся о самосохранении. Перестает волновать вопрос: «А что может произойти, если я поступлю именно так?». Минимум мыслей, максимум действий.

На первый план выходят инстинкты. Общение с людьми не приносит удовольствия, так как они не вызывают каких-либо чувств. А ведь жизнь – это в первую очередь способность получать наслаждение от каждого прожитого дня, каждой встречи. Жизнь без эмоций делает мир человека серым и бессмысленным.

Подавление негативных эмоций зачастую связано с игнорированием насущных проблем, по причине неспособности с ними справиться.

Но порой все же полезно отключать эмоции и предоставлять себе возможность отдохнуть от мрачных мыслей, глубоких размышлений или для того, чтобы легче и спокойнее пережить не самый приятный период своей жизни. Лучше всего справляется с задачей отключения разума медитация: освоить эту технику совсем несложно.

Можно сделать вывод, что жизнь без эмоций возможна. Но открытым остается вопрос: насколько изменится наше сознание, отношения с людьми и как долго человек сможет находиться в подобном состоянии?

Почему мы испытываем негативные эмоции: примеры из жизни

Продолжаем разбираться, почему людям свойственны негативные или положительные чувства. Негативные эмоциональные реакции, (полный их список), возникают по тому же принципу: происходит неприятная для нас ситуация – мы стрессуем и наполняемся негативом. Эти процессы также связаны с ассоциациями, настроем и рефлексами.

Например, на работе начальник дает дополнительное задание. Одни воспринимают это ровно, а другие, которых на предыдущем месте страшно нагружали, испытывают недовольство. Что происходит? Срабатывает ассоциация, что здесь их или их знания хотят использовать. И после такой ассоциации, естественно, возникает раздражение и недовольство.

Раздражение

Негатив мы можем испытывать по нескольким причинам:

Как защитная реакция, когда нас хотят обидеть (гнев, агрессия, отвращение, злость). Например, вам сделали замечание, а вы защищаетесь агрессивным высказыванием, чтобы выглядеть не хуже окружающих. Зависимость от мнения окружающих (страх, унижение, разочарование, печаль). Например, вам установили правила, которые вы не можете выполнить. Но вы тянете их изо всех сил, бурчите и страдаете от того, что живете не своей жизнью. Неуверенность в себе (масса негативных эмоций)

Например, на вас не обращают внимание – обиделись и вас это сильно парит. Почему? Потому что нет подтверждения извне вашей ценности, уникальности и значимости

Это и есть триггер для негатива.

Какие типы эмоций бывают

Перечень эмоций, которые мы испытываем, огромен. Большинство из них остаются для нас незаметными, так как часто мы не в состоянии отличить основные чувства (радость, страх и гнев) от других, которые с ними взаимосвязаны.

Ученые, занимающиеся исследованием природы человека, говорят о существовании трех категорий эмоций:

1. Первичные, или основные, являются ответом на воздействие внешних раздражителей. Например, если возникает угроза нашей жизни или благополучию, то в ответ мы будем испытывать страх. Если узнаем новости о чьей-то смерти, то естественной в этом случае реакцией является печаль. В основе первичных чувств лежат инстинкты, поэтому управлять их проявлениями достаточно сложно.

2. Вторичные. Такими эмоциями называют те отчетливо выраженные состояния, присутствующие в течение длительного времени, которые следуют за первичными чувствами. Например, столкнувшись с какой-либо угрозой, испытав страх, мы трансформируем его в гнев, который мобилизует наши силы на борьбу с возникшей ситуацией.

3. Третичные эмоции, о которых впервые высказался Роберт Платчик, зачастую упускаются исследователями из вида. Они являются дополнением двух первых групп. К ним относится большинство состояний, которые присущи людям. Однако если эмоциональная осознанность человека развита слабо, то отличить их от вторичных переживаний бывает достаточно сложно.

Чувства подобны радуге, они могут иметь миллионы оттенков. Однако существуют основные виды переживаний, порождающих конкретные ощущения. Их язык един для всего мира, на нем могут говорить не только люди, независимо от национальности, но и животные, и птицы. Самыми распространенными из них являются радость и гнев. Все живое на земле знакомо с печалью и страхом. Каждый способен испытать отвращение и удивление. И все же видов эмоций больше, чем звезд на небе. Они создают самые различные комбинации с невероятно тонкими, порой неощутимыми гранями.

Так, мы можем радоваться, а через секунду испытывать гнев. Любить и ненавидеть одного и того же человека практически одномоментно. Распознать основные виды эмоций можно по выражению лица и поведению людей. Нельзя точно определить, какое чувство переживает человек, можно лишь приблизительно попасть в диапазон того или иного его вида. К примеру, можно понять, что кто-то испытывает радость. Однако она редко бывает беспримесной, в ней может присутствовать оттенок умиления или надежды, а может и более широкий спектр ощущений.

Все эмоции клиентов могут быть разделены на положительные, нейтральные и отрицательные. Перечислим самые основные из них.

3. К нейтральным относятся:

• любопытство;

• изумление;

• безразличие.

Ученые-зоологи в ходе проведенных исследований выяснили, что животные легко понимают эмоции, испытываемые их сородичами и даже человеком. Кроме того, они в состоянии переживать те же ощущения. Любые чувства создают определенный резонанс, который заставляет окружающих испытывать то же самое. Многочисленные изыскания говорят о том, что основные переживания вызывают реакцию не только у людей и животных, но также у растений и объектов неживой природы.

Без эмоций жить нельзя. Основные чувства присущи всем, однако самые тонкие их проявления способны испытать только существа, обладающие нежной душевной организацией. Из-за более глубокого восприятия их переживания острее проявляются в энергетическом плане. Некоторые люди, имеющие меньшую чувствительность, не в состоянии прочувствовать весь спектр эмоций, улавливая лишь самые основополагающие из них (такие, как радость, страх, гнев, восхищение и т. п.).

Выделяют еще один вид переживаний, называемый аффектом. В таком состоянии у человека отключается обычное рациональное мышление. Он начинает действовать стереотипно, по некой аварийной программе, которая может существовать на генетическом уровне либо быть навязанной социумом. Среди самых распространенных реакций можно отметить бегство, оцепенение, агрессию.

По мнению ученых, чем выше положение существа на лестнице эволюции, тем более глубокий спектр эмоциональных состояний оно способно испытывать. Однако это утверждение верно лишь частично, ведь бывает и так, что человек остается глухим к чужим переживаниям, в то время как животные различают тонкие оттенки настроения своих хозяев. И спорить с этим, к сожалению, невозможно. Скептики могут возразить, что малоэмоциональные люди все же способны на большую тонкость в ощущении и проявлении своих чувств. Однако зачастую жизненный опыт свидетельствует об обратном.

Читайте материал по теме: Увеличение продаж в салоне красоты

Вам нужны положительные эмоции? Измените рацион

Любой человек чувствует себя довольным и счастливым, когда у него хорошее настроение. Оно может возникнуть от радостного известия, приятного подарка, встречи с близким человеком. Расположение духа улучшается, если кто-то нас похвалит, сделает комплимент и пр.

Поднять настроение и вызвать положительные эмоции могут не только перечисленные события. Это могут сделать продукты-антидепрессанты. Да-да, есть пища, которая способна улучшить расположение духа. Оказывается, все дело в питании!

Вещества, улучшающие настрой

Есть вещества, от которых наш настрой может измениться в лучшую сторону. Они вырабатываются организмом и оказывают влияние на наш мозг и нервную систему.

Это вещества называются нейротрансмиттеры. Перечислим их:

• серотонин,
• допамин,
• эндорфин,
• норэпинефрин,
• триптофан.

Если в питании таких веществ хватает, мы отлично себя чувствуем, испытываем положительные эмоции, позитивно настроены по отношению к миру и людям, у нас много сил и мы готовы добиваться поставленных целей. А если такие вещества в дефиците, наш настрой меняется на противоположный.

Добавляем положительные эмоции: гормоны радости

Положительные эмоции не только повышают настроение, но и способствуют улучшению здоровья. Для того, чтобы их в жизни было как можно больше, следует:

• Больше двигаться — любая активность способна снимать напряжение и активизировать производство эндорфинов. Положительные эмоции принесут занятия спортом, особенно теннисом, плавание, езда на велосипеде. Даже обычные регулярные прогулки на свежем воздухе добавляют бодрости и помогают держать себя в форме. Хорошее настроение могут подарить занятия в танцевальной студии.
• Завести домашнее животное — общение с любимцами помогает снять стресс. А у владельцев собак, даже не занимающихся спортом, но постоянно гуляющих с ними, уровень физической активности значительно выше, чем у других «неспортивных» людей.
• Слушать музыку — приятная мелодия способна вызвать сильный выброс эндорфина.
• Употреблять продукты, способствующие выработке гормона радости — шоколад, бананы, клубнику, корицу, перец чили, мидии, болгарский перец.
• Окружить себя яркими, приятными глазу вещами — зрительное восприятие вызывает позитивные эмоции, следовательно, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека.
• Позаботиться о новых впечатлениях — не стоит сидеть в четырех стенах. Ходите в кино, на выставки, встречайтесь с друзьями, путешествуйте. Чем больше ярких впечатлений, тем лучше!
• Строить отношения, а лучше влюбиться! Влюбленный человек светится от счастья, а эндорфины буквально выплескиваются через край. Мощный выброс гормонов вызывает половая близость. Впрочем объятия и поцелуи любимого человека не менее важны для хорошего настроения.
• Мыслить позитивно — это способствует появлению соответствующих чувств и эмоций, а также выработке гормона радости. А вот когда человека одолевают мрачные мысли, это не очень хорошо сказывается на здоровье.

Нужны ли нам отрицательные эмоции наравне с положительными

Посмотрите на список негативных эмоций. Хотите ли вы добровольно испытать какие-либо из них? Вероятно — нет, и это не удивительно! О вреде негативных эмоций на физическое здоровье мы уже рассказывали в статье о психосоматике.

Вот некоторые примеры выявленных закономерностей между негативными эмоциями и заболеваниями человека.

Теперь обратитесь к списку примеров положительных эмоций. Легко заметить, что этот перечень полон приятных переживаний, которые люди стремятся найти и продлить. Нам нужны положительные эмоции, чтобы эффективно функционировать, расти и процветать.

Так что, если нам в принципе неприятно испытывать отрицательные эмоции, а нравится переживать положительные, нужны ли нам вообще негативные впечатления? Как оказалось, да. Далее разберем подробнее, почему так происходит.