Чем отличается мужской подход от женского?

Питание

Если главной целью является похудение, важно тщательно следить за калорийностью рациона. Чтобы организм справлялся с интенсивными физическими нагрузками, с пищей должны в достаточных количествах поступать витамины и минеральные элементы

Чтобы организм справлялся с интенсивными физическими нагрузками, с пищей должны в достаточных количествах поступать витамины и минеральные элементы.

Нельзя полностью отказываться от жиров. Правильные жиры положительно влияют на гормональную и сердечно-сосудистую системы женщин. Женщины, которые потребляют больше жира, на тренировках сжигают больше калорий, жмут лежа больший вес, более подтянуты.

Углеводов в питании должно быть немного. Лучше немного недобрать дневную норму, чем превысить ее

Важно свести к минимуму потребление быстрых углеводов: сладостей, выпечки. Именно быстрые углеводы легче всего превращаются в жир, с которым трудно бороться

Строительным материалом для мышц является белок. Его в пище должно быть достаточное количество, особенно у любительниц силовых тренировок.

Сбалансированное разнообразное питание — залог хорошей фигуры.

Идеальный баланс

Женщинам приходится не только работать, но и выполнять обязанности по дому. В нашем обществе все еще считается, что бытом и детьми преимущественно должны заниматься женщины, в результате чего им приходится отрабатывать «вторую смену», возвращаясь с основной работы. И многие стараются быть одинаково успешными в обеих этих сферах своей жизни.

Поэтому представительницам прекрасного пола приходится тщательно продумывать свой график, чтобы успеть сделать все необходимое. На работе это проявляется в более рациональной расстановке приоритетов и умении отделять главное от второстепенного.

Быть мудрой

У «быть умной» и «быть мудрой» не просто разные, а прямо противоположные значения. В первом случае женщина много знает, много умеет, может претендовать на хорошо оплачиваемую работу и самостоятельно принимать решения.

Такая идея транслируется не только на тренингах. «И, главное, терпения» — очень частый тост на свадьбах. Некоторые пытаются придать этому слову положительное значение, но его нет. Терпеть, согласно Толковому словарю Кузнецова, — значит Толковый словарь Кузнецова — терпеть «стойко и безропотно переносить физические и моральные страдания, муки, лишения».

В отношениях бывает много вещей, которые приходится понимать, принимать, обсуждать — причём это требуется от обоих партнёров. «Женская мудрость» подразумевает, что только одна сторона должна ущемлять свои интересы, сносить обман и унижения, чтобы избежать конфликтов.

Если один человек заставляет другого терпеть (страдания, муки, лишения), стоит ли продолжать отношения? И ради чего?

Чем опасно

Последствия могут быть разными — вплоть до летального исхода. Например, «мудрость» проявляли женщины, которые не соглашались подавать заявления на избивающих их мужей. В итоге одни убиты, другие сидят Жительница Сонковского района осуждена за совершение убийства при превышении пределов необходимой обороны за убийство при попытке защитить себя и детей.

Но даже если обойдётся без этого, нельзя жить долго и счастливо в отношениях, в которых одна сторона всегда поступается своими интересами. Точнее, счастливо нельзя, а долго — вряд ли кому-то хочется. «Женская мудрость» слишком далека от взаимного уважения, сотрудничества и партнёрства.

Делитесь этим текстом, чтобы все поняли: если в жизни что-то не ладится, идти нужно не на тренинги, а к психологу. 

7 ступеней негативного подхода

Это руководство впервые было напечатано в виде колонки в журнале Psykolog Nyt. С тех пор я пересмотрел его и добавил седьмой шаг. Изначально последний шаг назывался так: «Никогда не доверяйте 7-ступенчатым руководствам». Конечно, этот совет до сих пор актуален, но он слишком короткий, чтобы посвящать ему целую главу.

Теперь 7 ступеней выглядят так:

1. Перестаньте прислушиваться к себе.
2. Сконцентрируйтесь на негативе.
3. Научитесь говорить «нет».
4. Подавляйте чувства.
5. Откажитесь от коуча.
6. Прочитайте роман (а не книгу по саморазвитию или
биографию).
7. Размышляйте о прошлом.

Каждая глава начинается с конкретных советов, после чего я привожу примеры и аргументы, почему им нужно следовать. Там, где это уместно, я даю отсылку к вдохнов- ляющим трудам стоиков и объясняю, как их философия может стать прививкой от недугов современного общества. В каждой главе есть конкретные упражнения, которые помогают добиться устойчивости. Последняя часть более подробно рассказывает о жизненной философии стоиков. Она будет интересна тем читателям, которые хотят полу- чить более объемное представление о стоицизме и его актуальности в современном мире.

Как подойти к понравившейся девушке и познакомиться с ней

Наверное, это самый распространённый вопрос у парней, которые хотят начать знакомиться с девушками. И звучит он так: как подойти к девушке, которая нравится, и познакомиться с ней? А еще могут добавить: как избавиться от страха при этом?

Хочу сказать, что такие вопросы абсолютно естественны и сегодня мы разберем, что же требуется, чтобы начать делать первые шаги.

Как начать подходить к девушкам

В своей жизни ты встречаешь красивых девушек в совершенно разных ситуациях и местах: на улице, в клубе, в транспорте, в спортзале, на учебе (в школе, в универе) и т. д.

Казалось бы, эти места совершенно разные, и действовать и говорить в них нужно по-разному. Но одно их объединяет совершенно точно, это твоя воля сделать первый шаг и заговорить.

Если её недостаточно, и ты не предпринимаешь никаких действий в принципе, то вести разговор на тему «а что ей сказать» бессмысленно.

Вначале следует осознать главную вещь: ты можешь подойти к девушке, пусть и сказать всякую ерунду. Но способен к действию. И тут у некоторых парней кроется большое заблуждение. Они думают, что не могут подойти потому, что не знают что сказать. Это полное заблуждение, своего рода отмазка.

Ты должен сделать установку следующую для себя: я могу подойти к любой девушке в любой ситуации и спросить у неё, например, который час или как пройти туда-то. Если такая установка у тебя заработает, тогда можем переходить к конкретным ситуациям и делать холостые подходы эффективными.

Начнем с главного и самого лучшего  места для знакомства – улицы.

Как подойти к девушке на улице

На улице подходить и знакомиться с девушками настолько же сложно, насколько и легко и приятно одновременно. Попробую разъяснить. Улица – довольно жесткое место для новичков. Девушки спешат, вокруг много народа (социальное давление), может быть плохая погода и т.д. То есть достаточно много негативных факторов. Но есть и позитивные. И их не меньше.

Во-первых, на улице можно встретить кого угодно: девушку с любым социальным положением, статусом, уровнем образованности, и т.п. Например, особу, которая в силу различных причин не имеет вообще странички в вк. Она живет в реальной жизни, работает, занимается спортом, и у неё не остается времени делать гламурные фотки и тупить в комп.

Заманчиво? Вот такую можно встретить на улице в твоем городе.

Чтобы начать подходить, лучше использовать социальные оупенеры.

✅ Логика

Как известно мужчины мыслят логически, а женщины эмоционально.

По большей части…

Так вот мужской подход к поиску партнера, да и вообще ко всему сугубо логичен.

Что дает логика?
Логика дает причинно следственную связь.
Стратегию.
Анализ.

Мужчины принимают решения головой, а не сердцем.

По большей части…

Казалось бы причем здесь это?
Ведь мы про отношения.

 Отвечаю:
Хотите понять почему ваши отношения не клеятся?
Почему разваливаются?
Почему нет счастья?

Одна из причин — принятие решений сердцем.

Я не утверждаю, что сердце всегда ошибается, но давайте увеличим вероятность успеха в
отношениях.

Как мужчины относятся к отношениям и как женщины. В чем между ними разница. В каких моментах мужской подход гораздо эффективнее женского и как девушке перенять часть мужского подхода.

Эмоций у вас и так достаточно. И в этом обучении я буду вашей логикой и научу вас руководствоваться своей. Как это сделать, буду описывать дальше.

 Раз вы пришли учиться у меня, то примите одно важное знание:
В отношениях всегда руководствуйтесь и сердцем и умом. Если сердце и умозаключения совпадают — вы попали в яблочко

Если сердце и умозаключения совпадают — вы попали в яблочко.

Если разнятся — вы уходите от цели.

Отсюда как раз и растут корни проблем, когда девушки говорят: «Мне попадаются одни …»

Вместо троеточия вставьте свое из списка:
бабники,
слюнтяи,
бандиты,
алкаши,
наркоманы,
тряпки,
тираны,
грубияны,
неудачники,
изменники,
альфонсы…

???? Мужики не суетятся.

 Чем отличается мужской подход от женского? Часть 2

Действительно! Зачем суетиться, если жизнь так длинна?

С каждым годом мужчина становится все ценнее в глазах общества и женщин.
Чем он старше, тем большими ресурсами он обладает,
тем мужественнее.
Тем солиднее.
Тем опытнее.

В школе девочки хотят гулять со старшеклассниками или студентами.
В студенчестве с работающими парнями.
А после выхода на работу девушек привлекают начальники, директора, бизнесмены.

Чем матёрее, тем лучше.

Вряд ли вы захотите строить отношения с молодыми студентами младше вас.

Правда?

 Поэтому и не надо суетиться.
Чем старше становишься, тем ценнее ты в глазах у женщин.

Все знакомства для мужчин в радость и приятное времяпрепровождение.

Это такое приятное развлечение.

Захотел — познакомился, не захотел — завтра подойдешь.

Торопиться-то некуда.

В жизни есть дела и поважнее, правда?

 Мужики, ставьте лайк, если согласны)))

Распределение мышц

Распределение мышечной массы по телу также различается. У женщин большее количество мышц сосредоточено в нижней части тела. Акцент в упражнениях делается на ноги и ягодицы, которые прокачиваются быстрее мышц спины, груди и рук. Мышцы верха натренировать гораздо труднее, во время тренировок им требуется уделять больше времени и внимания.

Особую сложность составляет для слабого пола работа с мышцами нижнего пресса. В нижней части живота у женщины мало нервных окончаний, благодаря чему уменьшается чувствительность к менструальным болям, но и реакция данной области на нагрузки также снижается.

Женский подход к мужскому делу

Тягу девушек к мужским профессиям психологи объясняют воспитанием. Девочка, которую воспитывали, как мальчика, учили вырезать по дереву, убаюкивали под футбольные матчи, вряд ли будет себя комфортно чувствовать в образе чопорной леди.

Привыкшая гонять на велосипеде и играть в салочки исключительно с мальчишками девчонка-сорванец предпочтет и во взрослой жизни более жесткую модель поведения.

Попадая в мужской коллектив уже будучи взрослой, женщина иногда старается сохранить тот стиль общения, к которому она привыкла в юности, то есть общаться на равных. И тут же попадает в собственные сети, ведь во взрослой жизни баланс мужского и женского удерживать куда сложнее.

Какую же тактику выбрать девушке, оказавшейся на территории мужчин?

Здесь все равны

Уделим этому пункту особое внимание. Раз вы выбрали мужскую профессию, то согласны с ее условиями

Трудиться придется, не покладая рук, поспевать за мужчинами, делать их работу (внимание — не за них!) и выдерживать критику тоже наравне с ними.
 Тут нет мужчин и женщин, есть только профессионалы. Не ждите поблажек и не пытайтесь покорить коллег красивыми ножками, берите профессиональными качествами.
Встречают по одежке. В конце концов, вы находитесь на работе, и ваша короткая юбка или открытое декольте не должно никого смущать. Необязательно постоянно носить брюки или отказываться от каблуков, но старайтесь придерживаться дресс-кода.
Никаких служебных романов. Находясь в окружении мужчин, вы можете почувствовать себя в центре внимания, и вполне вероятно найдутся желающие приударить за вами. Подбадривающие комплименты, подчеркивающие ваш профессионализм —  это хорошо, а вот если общение переходит во флирт, то следует пресечь такое поведение, как со стороны коллеги, так и со своей.
Сплетни и жалобы превращаются в табу. Думаете, сплетничать любят только девушки? Отнюдь. Но угадайте, кого будут называть первой сплетницей в коллективе, где вы единственная девушка? Жалобы на тяжелую жизнь и тем более на мужа или парня тоже лучше не рассказывать коллегам-мужчинам. Если уж и решили поговорить по душам, то выбирайте темы, которые интересны всем.
Прежде чем покритиковать, похвалите. Допустим, коллега озвучил идею, которая кажется вам сырой, неконструктивной. Если вы скажете ему в лицо, что он придумал чушь, то нарветесь на негатив, а вот фраза «Отличная идея, а можно сделать еще так…» способна направить мужчину в правильное русло. Это особенно актуально, когда речь идет о коллективных заданиях.

Женщины стремятся найти компромиссы, мужчины — быстро решить проблему

Доказано, что женщины лучше умеют находить компромиссные решения. Они склонны сперва выслушать мнение всех сотрудников, работающих над какой-либо задачей, чтобы найти вариант, устраивающих большинство. Мужчины же нацелены на быстрый результат, в результате чего могут отказываться от обмена идеями, используя первое пришедшее на ум решение (не всегда самое удачное).

Женщины обладают лучшими коммуникативными навыками, они умеют слушать друг друга и действительно работают над поиском лучшего решения, не стремясь всеми силами доказать собственную правоту. Поэтому нередко женский слаженный коллектив работает гораздо эффективнее, чем мужской.

Черпать энергию Земли гениталиями

У многих гуру женственности юбки становятся центром философии. Отныне это не просто кусок ткани: это труба, которая качает энергию прямо из почвы.

А ещё юбки, по Валяевой Три года без брюк , борются с гинекологическими заболеваниями, помогают в родах и увеличивают доходы мужа. Если же супругу не нравятся длинные юбки, то вам попался бракованный экземпляр. Конечно, это его мать виновата А если муж против? : была сильная и волевая. И несчастная по-женски, куда без этого.

Сами поклонницы этой философии с лёгкой руки гуру Ольги Валяевой называют себя «юбкосектой». Должно выглядеть иронично, но вообще-то здесь есть все характерные признаки секты: непогрешимый лидер, книги и собрания, маркетинг, подавление рационального сознания и униформа, конечно.

Юбки как самый простой путь к женственности пропагандируют многие. Воронки крутить тоже лучше в них, иначе космическая энергия через ткань не пробьётся. Особо мотивированные считают, что белья лучше тоже не носить. Правда, непонятно, как быть, если большую часть дня ты проводишь в помещении, где от энергии Земли тебя отделяют бетонные плиты.

Чем опасно

В юбках ничего плохого нет. Они действительно красиво смотрятся, вот хоть гляньте на Дэвида Теннанта, Джерарда Батлера, Джеймса Макэвоя и Шона Коннери.

Гораздо хуже, когда на отрез ткани навешивают ответственность за счастье, причём притягивают к нему за уши целую философию. С помощью одного предмета одежды женщин разделяют на «годных» и «негодных», достойных и недостойных. Выходит, что те, кто не осознал своё предназначение и не купил чью-то книгу или не оплатил марафон, будут «несчастными по-женски». Вот только люди разные, и счастливыми их делает не одно и то же.

Юбка только начало. Есть проблемы, которые решаются относительно просто: хочешь больше зарабатывать — прикладываешь усилия, мечтаешь о хорошей фигуре — меньше ешь и больше двигаешься. «Энергии» коучи предлагают подключать там, где повлиять на что-то невозможно. Нет никакой прямой связи между юбкой и заработками мужа, если он не в курсе правил игры. Но если вы придёте к гуру и скажете, что этот метод не работает, вам ответят, что вы просто стараетесь недостаточно.

Поэтому, чтобы найти подход к любимому мужчине, женщине нужно придерживаться некоторых правил.

Правило первое

Никогда не ждите, что мужчина будет подходить и разговаривать о конфликте. Если вы хотите сохранить ваши отношения, проявите инициативу.

Нередко встречается, что мужчина легче поменяет женщину, чем с ней договорится. Так показывает практика. Ведь он склонен к принятию быстрых решений и не будет выяснять отношения, высказывая свои переживания. Это ближе к женскому полу.

Правило второе

Мужчине нужно четко излагать ваши желания и потребности.У мужчин уже заложено то, что они не могут догадаться о желаниях женщины. Что не скажешь о наших подругах, сестрах и мам, которые поймут вас с полуслова

А вот мужчина совсем не обращает внимание на детали. Поэтому вряд ли он заметит, что вы подстриглись, покрасились, дрожите от холода, нуждаетесь в помощи и т.д

Третье правило

Если женщине хочется пожаловаться, поговорить по душам с мужчиной, сразу нужно предупредить его об этом. Например, скажите, что вам не нужно сейчас что-либо решать, а просто выслушать и пожалеть.

Например, ситуация такая. У вас проблемы на работе. Вы приходите и начинаете жаловаться мужу. А он вам: «Увольняйся». Или, например, у вас болит голова, и мужчина приносит таблетку. Но, наверняка, женщина ждет не таблетку, а сопереживание, ей не нужны сейчас быстрые решения, а просто поддержка.

Но мужчина этого не поймет, поскольку он немедленно будет искать решения самой проблемы. Вот поэтому женщинам легче пожаловаться своим подругам или мамам.

Четвертое правило

Не пытайтесь разговаривать с мужчиной, когда он чем-то занят

Лучше дождаться, пока он переведет на вас свое внимание

Объясняем почему. Мужской пол не может делать несколько дел сразу. Если ему нужно поговорить по телефону или почитать газету, он отключает телевизор. Вот поэтому, когда мужчина забивает гвоздь, а вы тем временем пытаетесь ему что-то сказать, он просто приходит в бешенство.

А вот женщина наоборот, может сразу, и смотреть, и читать, и при этом еще и разговаривать по телефону. Неправда разве? Поэтому ему нужно настроиться на разговор, откладывая другие занятия.

Пятое правило

Давайте советы или предлагайте какие-либо решения только тогда, когда мужчина сам попросит.

Мужчина просто ненавидит, когда ему дают советы, особенно женщины. А все дело в том, что он настроен на собственное достижение и успех. И когда мужчина слышит непрошеные советы, он начинает сомневаться в своих силах. А это уже удар по его самолюбию.

Надеемся, эти правила помогут вам найти подход к любимому человеку!

Стопорные моменты подходов

Но почему же мужчины и женщины «спотыкаются» даже в такой ситуации? Во-первых, мужчина не проявляет никаких желаний и инициативы. Здесь начинает включаться женщина, которая за него выполняет его функцию: она говорит ему, к чему он должен стремиться. Во-вторых, довольно часто мужчины ограниченно смотрят на ситуацию. Они видят лишь один способ того, как могут достичь какой-то цели. И вместо того чтобы предложить множество путей, они предлагают один, который зачастую является неправильным. Поэтому женщина начинает и здесь брать на себя мужскую функцию – рассмотрение и нахождение других вариантов достижения цели. Мужчина, соответственно, не чувствует себя принимающим решения.

Виноваты только мужчины? Нет, конечно, виновата и сама женщина, которая включается в игру, где мужчина не выполняет своих функций. Мужчина как бы ничего не может сделать, и здесь женщина поступает по принципу: «Не делаешь ты, значит, сделаю я». А раз в семье уже есть предводитель, то мужчине ничего не остается делать, как сидеть и помалкивать.

Женщине не нужно брать на себя мужскую функцию. Дорогие женщины, как бы вы поступили в ситуации, когда мужчины с вами знакомятся, но совершают такие поступки, которые вам не нравятся? Вы, бы, вместо них сами себе дарили цветы и приглашали бы в кафе? Нет. Вы бы дали им понять, что их поведение вас не устраивает, развернулись бы и спокойно ушли

А что бы вы делали, дорогие мужчины, когда вам нравятся женщины, но вы видите, что все ваши привычные действия не привлекают их? Неужели вы бы сели и стали надеется на то, что все-таки они сжалятся над вами и обратят на вас свое внимание? Нет. Вы понимаете, что если не завоюете своих женщин сейчас, то их кто-то другой завоюет

Вы начинаете перебирать другие варианты, как их покорить, даже те, которыми раньше не пользовались при знакомстве с женщинами.

Именно такой подход и нужен в любой любовной и семейной ситуации. Женщина должна воротить нос и просто ждать, когда ее мужчина наконец-то начнет пробовать даже те способы достижения цели, которыми он ранее не пользовался. Женщина должна дать свое согласие только тогда, когда мужчина наконец-то сделает то, что ее тоже устраивает, а не искать выход из проблемы. Мужчина должен сам думать своей головой, чтобы потом сказать своей женщине, куда они вместе будут идти и как именно будут это делать, чтобы, услышав согласие со стороны любимой, ему казалось, что это действительно он принял данное решение.

Женщина должна создавать такие условия, где мужчина будет вынужден проявлять инициативу, ставить перед собой те цели и так действовать, как она того хочет. Вроде бы мужчина сам все решил, но все же она является тем, кто его направил в конкретном направлении. Женщина должна позиционировать себя так, чтобы мужчина был вынужден вести себя так, как ей удобно. Но это возможно лишь тогда, когда женщина представляет некую ценность для своего мужчины. А чем она может быть ценна ему? Тем, что является женщиной внешне, ведет себя по-женски и обладает теми качествами, которые обычно мужчины ищут в женщинах.

Мужчины не ссут подходить сами.

 Чем отличается мужской подход от женского? Часть 3 Вот едете вы в общественном транспорте и вам понравился мужчина.

Вы к нему подойдете?

Нет.
Вам страшно.
Вы не умеете.
А самое главное — вы уверены, что мужчина должен подойти первый)))

Ну вот он вышел на остановке и уехал от вас.
А ведь он мог бы стать вашим мужем и подарить вам детей и много лет счастья.

 А представьте наоборот.

Он увидел вас, вы ему понравились.
И он подошел знакомиться.
Ведь нельзя же упускать свой шанс.
И вот у вас уже прекрасная пара.

Преимущество мужского подхода в том, что у мужчин благодаря походам значительно больше выбор, а соответственно и больше вероятность встретить подходящую девушку.

 Поэтому мужчины не парятся. И мужик себе девушку всегда найдет.

Чего делать не стоит?

• Включать «девочку». Вы не кисейная барышня, и пускать в ход слезы или обиды просто непрофессионально. Вас не будут воспринимать всерьез, если вы будете давить на жалость.
• Быть снисходительной. Мужчины могут перекладывать на вас часть работы, которая им кажется несущественной и отвлекает от их занятия. К примеру, нужно закупить канцелярские принадлежности, и господа важные инженеры могут решить, что лучше это поручить девушке. Или во время кофе-брейка вы решили сделать себе горячий напиток и еще дюжина коллег-мужчин просят вас принести и им бутерброд/чай/поделиться обедом.
• Превращаться в «мужика». Вы уникальны в мужском коллективе, и в этом ваша прелесть. Не теряйте свою женственность в попытках сравняться с мужчинами. Не забывайте ухаживать за собой.
• Отвергать любую помощь. Если мужчина-коллега пытается вам помочь, то это не потому что считает вас слабой, он просто видит в вас девушку и хочет позаботиться о вас. При этом не давайте ему принижать ваши таланты, помощь должна быть адекватной.

Гликоген в организме

Вместе с тем, женская потребность в гликогене меньше, чем мужская. Организм обычно использует в качестве тренировочного топлива именно подкожный жир.

В результате выполняя одинаковые по интенсивности упражнения женщина сжигает больше жиров, меньше углеводов и белка, чем мужчина.

Основная цель женских тренировок — похудение и коррекция проблемных зон. Нарастить мышцы стремится редкая представительница слабого пола. Адаптация тренировочного процесса под особенности женского организма позволит повысить эффективность занятий, приобрести фигуру мечты без вреда для женского здоровья.

Создавать деньги

Пока одни гуру учат, как заставить мужа больше зарабатывать, другие призывают быть дальновиднее и сразу искать спутника побогаче. А пока миллионер не встретился, деньги можно собирать с тех, кто под руку попадётся. Женщинам предлагается Бывший зэк-мошенник учит петербурженок соблазнять миллионеров «удерживать мужчину в нужном состоянии, чтобы быть для него наркотиком. Жить за счёт мужчин, получая всё».

По мнению тренеров, это возможно «даже без интима». Впрочем, секс здесь активно эксплуатируется и превращается в товар, за который сначала нужно поторговаться, чтобы получить как можно больше денег.

Один из популярнейших тренеров этого направления Денис Байгужин называет этот процесс «созданием» денег и других благ. Например, одно из упражнений, которые он предлагал на тренингах, — «создание нижнего белья». Женщина должна подойти к любому мужчине в торговом центре, сказать, что выбирает бельё, примерить его при нём и уговорить оплатить.

https://youtube.com/watch?v=d2f_Dzr9cTA

Байгужин на ниве «создания денег» не одинок. Выпрашивать купюры и не стыдиться этого предлагает Муза в деле: как женский тренер учит попрошайничать у незнакомцев Елена Филитович. А Юлия Печёрская и вовсе запрещает Муж коуча, запретившей нищебродам размножаться, оказался безработным должником своим подопечным иметь сексуальные отношения с мужчинами с доходом в 50 тысяч рублей.

Чем опасно

Оставим в стороне моральную сторону вопроса. После подобных тренингов женщины находятся в заведомо уязвимой позиции из-за подходов, которые применяют коучи. Нормальной практикой считается оскорблять тех, кто не разделяет их позиции. Соответственно, если женщина решила не выполнять указания тренера, она лохушка, дура и нищебродка.

Если же посетительница тренинга отважилась следовать советам, всё может закончиться ещё печальнее. Секс и околоинтимные отношения против желания зачастую приводят к тому, что собственное тело перестаёт ощущаться частью себя: так действуют защитные механизмы. И это не проходит для психики бесследно.

Преимущества метода одного подхода

1. Больше включение мышечных волокон. Сделав до отказа 3 подхода разных упражнений, но направленных на одни и те же мышцы, вы включите в работу больше мышечных волокон, чем если бы сделали одно упражнение 3 подхода. Это значит, что стресс для ваших мышц будет больше, и они легче будут расти в массе и в силе.

2. Такой метод делает ваши тренировки более разнообразными и не скучными. Ведь вы будете делать в несколько раз больше упражнений за одну тренировку. Да и согласитесь, что делать по несколько одинаковых подходов, это довольно скучно.

3. Для тех, кто ставит вес поменьше в первом рабочем подходом со словами: «Это для того, чтобы в последнем подходе я смог сделать нужное количество повторений» — теперь вы можете забыть этот ваш страх. Ведь у вас больше нет первого и последнего подхода. Каждый подход – последний! И вы должны выжать из него максимум!