Что такое ипохондрия: причины предипохондрического состояния, симптомы и лечение

Как избавиться от ипохондрии

Данное заболевание может сопровождать человека длительное время, справиться с ним полностью бывает довольно не просто.

Лечение ипохондрии будет трудной задачей, если пациент сам не задумается над тем, как избавиться от ипохондрии.

А для этого он должен поменьше знакомиться с информацией о симптомах тех или иных тяжелых недугов, поскольку обилие таких сведений только усугубляет тревожное состояние.

Одним из важных моментов лечения ипохондрии является здоровый сон. При этом необходимо соблюдать режим сна и спать необходимое для восстановления сил количество времени.

В лечении ипохондрии помогает любая форма физической активности. При данном заболевании также рекомендуется изучение способов медитации, которые помогают человеку расслабиться и способствуют душевному облегчению. Полезны также обливания холодной водой, которые оказывают определенный психотерапевтический эффект и закаливают организм.

Важным методом лечения ипохондрии является психотерапия с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии, которые способствуют осознанию пациентом факторов, вызывающих патологическую тревогу за свое здоровье.

Если психотерапевтические методы не дают нужного эффекта, то все врачебные усилия направляют на уменьшение значимости ипохондрических опасений.

При ипохондрии в большинстве случаев противопоказано медикаментозное лечение. Оно лишь усиливает убеждение пациента в том, что проблемы его вызываются именно физиологическими причинами.

Если же ипохондрия вызывается невротическими расстройствами, депрессией, шизофренией, то больным показана медикаментозная терапия.

При невротических расстройствах применяют нейролептики и транквилизаторы для снятия невроза; при навязчивых состояниях – флуоксетин или кломипрамин; при депрессивном характере ипохондрии – антидепрессанты (диазепам, сертралин, тразодон, амитриптилин); при шизофрении – мощные нейролептики.

Для пациентов с ипохондрией очень важны помощь и понимание со стороны близких им людей. Их поддержка и сотрудничество с врачом помогают добиваться результатов в лечении данного психического недуга.

Специальных профилактических мероприятий для предупреждения ипохондрии нет. Но уменьшению проявлений данного расстройства способствует создание благоприятной обстановки в семье.

Симптомы ипохондрии

Скрытый ипохондрик в течение жизни может проявиться в любом человеке. У каждого в жизни бывают сбои в организме, связанные со здоровьем. Однако истинными ипохондриками овладевает болезненная мания. Уверенность в наличии серьезного заболевания сопровождается озабоченностью, а также страхом. Все попытки по разубеждению человека тщетны и не дают результатов по снятию тревоги и страха. Излишняя озабоченность сопровождается параллельно сердцебиением, потоотделением, проверкой ежеминутного дыхания, а любое отклонение подтверждает заболевание. Медицинские данные диагностических исследований в форме отрицательных результатов также не могут разубедить пациента. Больной, если и признает отсутствие болезни, однако не перестает ходить по врачам.

Отмечают 3 условные формы заболевания: навязчивую, бредовую, сверхценную.

Симптомы навязчивой формы ипохондрии: склонность к тревожности и мнительности, опасения за здоровье, постоянный анализ всех процессов в теле (контроль за своими ощущениями: кольнуло, заболело, как сходил в туалет). При усилении симптоматики придумывание себе страшного диагноза. При отсутствии симптомов больной прислушивается к себе, начинает паниковать и предполагать, что это означает еще более худший вариант. Приступ ипохондрии у больного при навязчивой форме возникает сразу после просмотра медицинских реклам, а также после двусмысленной фразы врача.

Симптомы сверхценной формы ипохондрии: имеются общие характерные психические и поведенческие реакции, характеризующиеся эмоциональным реагированием на проявления физического дефекта или дискомфорта. Даже незначительные нарушения в здоровье (насморк), расценивается как очень тяжелое. Ипохондрик прилагает неимоверные усилия, чтоб его здоровье стало идеальное. Для этого он использует различные диеты, принимает медикаменты, закаляется, употребляет биодобавки, витамины. Больные считают, что их лечение неправильное или их вовсе не хотят лечить и по этой причине спорят с врачами. Этот вид ипохондрии в будущем способен стать сигналом приближающейся шизофрении или психопатии.

Симптомы бредовой формы ипохондрии: уверенность в присутствии именно неизлечимых болезней, попытки разубедить больного не воспринимаются и трактуются так: на мне врачи давно поставили крест. Бредовая форма нуждается в безотлагательном лечении, поскольку бывают попытки суицида, встречается бред, депрессии и галлюцинации. Это тяжелейший вид ипохондрии.

Диагностика включает следующее: изначально следует исключить реальные проблемы, связанные со здоровьем. Для этого осуществляется стандартный набор исследований: все возможные анализы крови и мочи, кала, а также УЗИ внутренних органов, а исходя уже из жалоб дополнительные исследования. Исключив все проблемы с состоянием здоровья, рекомендуется обращаться к психиатру или психотерапевту. Однако за помощью обращаются не ипохондрики, а их друзья и родственники.

Диагностика

Диагностика отклонения включает: опрос больного, изучение анамнеза расстройства, результаты многочисленных исследований и заключение узкопрофильных специалистов. Пациентов с ипохондрией могут направить к неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу, эндокринологу или даже онкологу. Выбор специалиста зависит от жалоб человека.
Вместе с этим требуются сдать анализы мочи и крови, пройти ЭКГ, МРТ отделов головного мозга, рентгенографию и УЗИ. Если подобные исследования не находят объективной причины, способствующей ухудшению самочувствия пациента, то можно говорить о наличии ипохондрического расстройства.

Необходима и дифференциальная диагностика с другими нарушениями: панические атаки, депрессия, шизофрения, тревожные расстройства. Для этого нужно обратиться к психологу или психиатру.

Как самому избавиться от ипохондрии

Если вы не можете сходить к психотерапевту или психиатру, попробуйте справиться с расстройством самостоятельно.

Научитесь управлять своим сознанием

Дмитрий Ферапонтов рекомендует медитацию и йогу. Эти практики улучшают концентрацию и помогают контролировать негативные мысли.

Добавьте физическую нагрузку

Физическая активность помогает избавиться от лишних переживаний и стресса, улучшает настроение. Добавьте 30 минут физической активности в день: энергичная ходьба, подъём по лестнице.

Если хотите чего-то посерьёзнее, купите абонемент в тренажёрный зал или попробуйте домашние тренировки с весом своего тела.

Установите режим сна и бодрствования

Недосып плохо влияет на когнитивные способности и настроение, увеличивает тревожность. Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время и попробуйте другие способы улучшить сон.

Выспавшемуся человеку проще справляться с негативными мыслями и страхами.

Чаще бывайте на солнце

Дмитрий Ферапонтов рассказывает, что ипохондрия часто пересекается с сезонно-аффективными расстройствами. Такие заболевания проявляются осенью и зимой, когда световой день сокращается. Солнечные ванны помогут облегчить симптомы расстройства и улучшить настроение.

Поищите причину ипохондрии

Алексей Карачинский советует задаться простым вопросом: «Что меня в последнее время больше всего беспокоило?»

Это не обязательно будет яркое травмирующее событие. Возможно, проблема существует уже давно, но защитная реакция психики не даёт вам её признать.

Например, вы ненавидите свою работу или застряли в угнетающих отношениях. Рассмотрите свою жизнь с разных сторон и попробуйте найти причину стресса.

Перестаньте искать симптомы в интернете

Постоянный поиск симптомов в интернете — настолько распространённое явление, что в английском языке для него даже есть отдельное слово — киберхондрия cyberchondriac .

В интернете Internet Makes Hypochondria Worse публикуется много непроверенной информации, но даже самые надёжные источники могут вызывать тревогу. Если найти заболевание с неопределёнными симптомами: усталость, головокружение или странные физические ощущения, каждый может признать себя больным.

Преодолевайте позыв к самодиагностике и запретите себе искать симптомы в интернете. Если считаете симптом серьёзным — запишитесь к врачу, если нет — забудьте о нём.

Как лечить?

Где будет проходить лечение – дома или в психиатрическом стационаре – решает врач. При тяжелой ипохондрии, сопряженной с суицидальными мыслями, рекомендуется стационарное лечение. В остальных случаях этот вопрос полностью оставлен на усмотрение доктора. Медикаменты для ипохондриков считаются нежелательными. Дело в том, что сам факт назначения таблеток или уколов вызывает у больных дополнительное убеждение в своей тяжелой болезни.

Принимать медикаменты ипохондрик должен под контролем медицинского персонала, в противном случае не исключены превышение дозировки, отказ от приема в пользу лягушачьих лапок и других способов самолечения. Основной способ вылечить ипохондрию — психотерапия. Применяется рациональная методика, которая помогает убедить пациента в ошибочности его мнений.

Хорошо зарекомендовали себя гештальт-терапия, семейная терапия и когнитивно-поведенческая психотерапия. Задача врача — создать для больного новые, позитивные установки, которые помогут ему более критично относиться к себе, своим установкам и убеждениям.

Можно ли полностью вылечить человека? Можно, но при условии, что он сам будет заинтересован в этом. Без должного уровня мотивации все усилия психотерапевта будут бесполезными и малоэффективными.

Именно с мотивацией обычно и возникает основная сложность — ипохондрик не против лечиться, но не от того, от чего его хотят лечить, а от мнимого рака или СПИДа. Прогнозы лечения поэтому неоднозначны: по статистике до 25% больных с ипохондрией уже в течение года сталкиваются с рецидивом — мысли о якобы болезни снова возвращаются.

Симптомы

Любимое занятие ипохондрика – выискивать диагнозы в интернете. Особенность расстройства в том, что ипохондрик не только идет в интернет со своими симптомами, но и охотно выносит симптомы из сети. Люди с таким расстройством внушаемы.

Для врачей непсихологического профиля ипохондрик – проблема. Иногда проходят месяцы, пока доктор поймет, что пациент обманывает его, надумывает симптомы, «гуглит» диагнозы и выдает их за чистую монету.

Другие особенности ипохондрика:

• мнительность;
• тревожность;
• депрессивные наклонности;
• повышенная возбудимость, эмоциональность;
• внушаемость;
• озабоченность и одержимость;
• навязчивые идеи не проходят даже после отрицательных результатов анализов;
• истеричность, демонстративность;
• нерешительность;
• страх заболеть, например, подцепить ВИЧ в общественном месте;
• пессимистичное мышление.

Состояние больного ухудшается под влиянием СМИ, рекламы аптечных средств или просмотра социальных профилактических роликов. Ипохондрик убежден, что абсолютно здоровых людей не бывает. Если он не чувствует никаких симптомов, то делает вывод, что находится в очень опасном состоянии.

Стоит отдать должное, многие ипохондрики неплохо разбираются в медицине. Они увлечены изучением энциклопедий, чтением профессиональной литературы. Но как бы хорошо ипохондрик ни разбирался в заболевании, если сам он не болен, то это не имеет смысла.

Переживания о здоровье чаще касаются:

• сердечно-сосудистой системы;
• репродуктивной функции;
• работы желудочно-кишечного тракта;
• мозговой активности.

Обратите внимание на последний пункт. Ипохондрик может прийти к психиатру, но с другим диагнозом или симптомами

И с порога потребовать лекарства, ведь клиенту уже якобы известно, что с ним.

В таких случаях психиатру нужно быть особенно осторожным и внимательным. Кроме этого, общий для каждого врача риск – ипохондрик с зависимостью от медикаментов.

На поздних стадиях расстройство сопровождают осложнения. Человек убежден в неизлечимости болезни, «отмашках» и жестокости врачей. Риск такого состояния – суицид. Эта стадия дополняется бредом и галлюцинациями.

Ипохондрический синдром: симптомы

Основные симптомы ипохондрии:

• постоянная обеспокоенность состоянием собственного здоровья;
• иррациональная убежденность в наличии физиологического заболевания;
• твердая уверенность в стремительном прогрессировании недуга;
• навязчивое предвкушение неминуемого летального исхода;
• болезненное упорство в посещении различных лечебных учреждений;
• непреодолимое сомнение в ошибочности врачебных предписаний;
• неспособность признать наличие у себя проблем в психической сфере.

При ипохондрии внимание больного приобретает форму патологической обращенности и фиксации на своих ощущениях. Такое неконтролируемое застревание приводит к появлению дисфункции вегетативно иннервируемых органов и систем

Это объяснено тем, что возникновение вегетативных признаков находится в прямой зависимости от эмоционального статуса пациента.

В большинстве случаев дисфункция вегетативной нервной системы проявляется следующими симптомами:

• учащением сердечного ритма, аритмичностью сердцебиения;
• ощущением покалывания, сдавливания, сжатия в области сердца;
• интенсивными головными болями сдавливающего, сжимающего, простреливающего характера;
• учащением и углублением дыхания, ощущением одышки и неполноты вдоха;
• усилением потоотделения;
• ощущением давления и пульсации в разных частях тела;
• изнуряющим ознобом, внутренней дрожью;
• ползанием «мурашек» по коже;
• частыми позывами к мочеиспусканию и опорожнению кишечника;
• желудочными коликами, спазмами пищевода;
• изжогой, отрыжкой, тошнотой, рвотой;
• ощущением распирания в эпигастральной области.

Особой значимостью для ипохондрика имеют признаки, которые он связывает с заболеваниями, потенциально опасными для жизни и предполагающими летальный исход. Чаще всего при ипохондрии больной полагает, что он стал жертвой инфаркта, инсульта, онкологической патологии.

В психоэмоциональном и соматовегетативном аспекте доминируют следующие симптомы:

• обостренное самонаблюдение;
• старательная регистрация даже минимальных болевых ощущений;
• пессимистическое восприятие теперешнего состояния здоровья;
• восприятие болевого синдрома как непреодолимой катастрофы;
• чувство безнадежности;
• гипертрофированные представления о смертельной опасности;
• уверенность в бесперспективности лечения;
• убежденность в отрицательных социальных последствиях недуга;
• навязчивый страх смерти от опасной болезни;
• боязнь оказаться в ситуации, где невозможно оказание врачебной помощи;
• разнообразные проблемы со сном: его разорванность, бессонница, раннее пробуждение, кошмарные сновидения;
• ухудшение или полное отсутствие аппетита.

Больной ипохондрией нередко пребывает в астеническом состоянии: ощущает вялость, быстро утомляется, не способен работать в привычном темпе. Ипохондрик практически всегда находится в подавленном настроении, которое внешне проявляется чрезмерной плаксивостью. При ипохондрическом синдроме субъект может демонстрировать конфликтность, агрессивность, раздражительность.

В периоды непреодолимого отчаяния субъект с ипохондрией совершает алогичные действия: оформляет завещание, разрывает брачные узы, продает имущество, пишет многочисленные жалобы в разные инстанции о халатности врачей. У некоторых больных определяются черты демонстративной личности

Такая личность, стремясь привлечь внимание публики, разыгрывает настоящий театральный спектакль: хватается за голову, теряет сознание, бьется в конвульсиях

Для ипохондрического синдрома характерны и симптомы иррациональной навязчивой тревоги: болезненная страсть отслеживать новости медицины, непреодолимое стремление слушать известия об эпидемиях, неконтролируемая тяга читать медицинскую литературу. Такие деяния ипохондрик проводит с определенной целью: получить доказательства о наличии у него недуга.

Важный симптом ипохондрии: полное недоверие и отрицание верности диагностических заключений. Если врач исключил «нужный» для ипохондрика диагноз, больной человек сразу «изобретет» у себя новую болезнь и незамедлительно обращается к иному специалисту. Можно утверждать, что при ипохондрическом синдроме жизнь индивидуума – непрерывное хождение по врачебным кабинетам, нескончаемые сомнения в компетентности докторов, непрекращающийся поиск собственного недуга.

Причины ипохондрии

Чтобы лучше понять, что такое ипохондрия, необходимо разобраться в том, как и почему она возникает. Прежде всего стоит выделить один важный фактор, способствующий развитию ипохондрии – избыток свободного времени. У человека, ведущего активный образ жизни, просто нет времени на лишние переживания. Поэтому ипохондрия чаще всего наблюдается у пенсионеров, безработных и иждивенцев. Даже если человек не работает, но постоянно занят какой-то увлекательной деятельностью, у него уже многократно снижается риск развития ипохондрии.

Помимо большого количества свободного времени ипохондрию могут провоцировать такие причины как:

1. Потребность во внимании

В самом раннем детстве мы узнаём один «лайфхак» – если громко вопить, родители обратят на тебя внимание. К сожалению, родителям не всегда удаётся отучить подрастающего ребёнка от подобных шаблонов поведения

В результате, будучи уже вполне взрослым человеком, он по-прежнему будет привлекать внимание, демонстрируя всем, что ему «ужасно плохо». А поскольку играть такие состояния нужно реалистично, человек и сам начинает верить, что болен.

2. Ссоры родителей. Для любого ребёнка ссора родителей – крайне неприятное событие. При этом практически все дети знают, что когда они болеют, родители забывают о конфликтах. Некоторые осознанно или неосознанно начинают использовать это, и данная привычка вполне может закрепиться.

3. Ипохондрия родителей. Дети обычно перенимают модель поведения у родителей. И если мама при любом недомогании вскидывает руки, трогает лоб и хватается за градусник, ребенок, повзрослев, будет вести себя так же.

4. Тяжелая болезнь, пережитая в прошлом. Многие люди беспечно относятся к здоровью, но кардинально меняют это отношение, если однажды попадают в больницу с пневмонией или другим опасным диагнозом. Подобная ситуация вполне может стать «триггером» (что это такое?), после которого у человека развивается ипохондрия.

5. Наблюдение за тяжелой болезнью со стороны. Когда болеет кто-то из близких, человек постоянно видит, как ему тяжело, поэтому много думает о том, как он сам переносил бы подобное состояние.

Нередко ипохондрия заставляет человека крайне щепетильно относиться к своему здоровью. Он избавляется от вредных привычек, переходит на более здоровый рацион, начинает заниматься спортом, увлекается закаливающими процедурами.

К сожалению, на этом плюсы заканчиваются. Ипохондрики склонны покупать бесполезные, но разрекламированные биодобавки. Также они постоянно экспериментируют с различными «чистками организма» и сомнительными диетами в стиле «Исключите из рациона все фиолетовые продукты».

Принципы лечения

Основной метод лечение пациентов с ипохондрией – психотерапия. Подбор методик определяется выявленными нарушениями, чаще всего применяют:

• Психоаналитическую терапию;
• Когнитивно-поведенческую терапию;
• Гешталь терапию;
• Гипноз.

Основная цель лечения – устранение навязчивых мыслей, коррекция ошибочных умозаключений. Желательно, чтобы в процессе восстановления пациент общался только с одним врачом.

Если к лечению привлекаются сразу несколько специалистов, то создаются благоприятные условия для их манипулирования, что уменьшает вероятность избавления от ипохондрического расстройства.

Медикаментозные средства психотерапевты стараются назначать в крайних случаях. Связано это с тем, что больные могут лекарственную терапию воспринять как подтверждение того, что у них неизлечимая болезнь.

Из фармацевтических препаратов чаще применяют антидепрессанты, ноотропные средства, вегетостабилизаторы.

Кто такой ипохондрик и как у него проявляется болезнь?

Многие люди ошибочно полагают, что ипохондрики — это обычные нытики и симулянты. Однако отличить ипохондрика от нытика довольно несложно. Нытик своим поведением преследует одну цель — привлечь к себе больше внимания. Такому человеку не обязательно чувствовать себя на самом деле плохо, главное всем как можно больше об этом рассказать, чтобы вызвать жалость и сочувствие. Как правило, когда нытику предлагают пройти обследование или перейти к каким-то действиям он немедленно выздоравливает.  Настоящий же ипохондрик ведет себя по-другому. Он страдает неподдельно. Его терзают вечные сомнения, одолевают беспокойства и страх. Он страдает от своей беспомощности и искренне желает излечиться от недугов. У такого человека все мысли связаны с состоянием своего здоровья. И высказывание недовольства врачами и их методами лечения у ипохондриков объясняется не желанием манипулировать, а страхом того, что все вокруг лечат его неправильно.  Такой человек постоянно думает о том, что ему будет только хуже и после лечения его болезнь обязательно перерастет в запущенную форму и приведет к его смерти.

Почему человек становится ипохондриком?

Причиной ипохондрии могут выступать психологические и эмоциональные особенности индивида. Но точно сказать, что может спровоцировать такое нестандартное поведение человека сегодня не берутся ни одни специалисты. Все чаще ипохондрические мысли ученые относят к признакам проявления искаженного восприятия головным мозгом импульсов. Поэтому ипохондрики зачастую имеют определенные нарушения в работе коры головного мозга или функционировании вегетативно-сосудистой системы. Нередко ипохондриками становятся чрезмерно эмоциональные люди, которые легко поддаются внушению и влиянию СМИ. В обычной жизни признаки ипохондрии у человека могут возникать на фоне тоски и депрессии, постоянных страхов и неврозов. Также причиной развития ипохондрии может  выступать нежелание человеком принять свой возраст, частые болезни в детстве, которые тревожили родителей малыша. Ипохондриками становятся люди, которые также имеют определенные трудности в общении. Поначалу такое их поведение может использоваться для привлечения внимания. Но со временем человек произвольно начинает верить в то, что придумывает и уже развивает волнение до критических границ.

Как вылечить ипохондрию?

В лечении ипохондрии есть определенные трудности. Все это обусловлено тем, что ипохондрики, как правило, не связывают свое состояние с психическими факторами. Но вопреки всему такое заболевание можно вылечить. Для этого необходимо посетить врача психиатра или психотерапевта. для избавления от ипохондрических мыслей врачи ставят главной целью изменить поведенческие привычки и мысли пациента. Вылечиться от проблемы можно и самостоятельно, но только в ом случае, если придерживаться строгих рекомендаций врача. Для этого можно использовать различные методики, но самыми популярными из них считаются работа по ликвидации страхов и преодоления социальной изоляции, работы над повышением самооценки. Также используются приемы арт-терапии и дыхательная гимнастика, релаксация и йога. Для того, чтобы понять, что такому человеку необходима помощь, необходимо изначально определить, точно ли он ипохондрик.  Такие люди преувеличивают симптоматику и проявляют повышенную озабоченность здоровьем. Такие люди не отказываются от помощи и способны прислушиваться к советам врачей и близких людей. Поэтому и помощь им следует оказывать совместно с врачом и близким членам семьи.

Подробнее о том, кто такой ипохондрик будет рассказано в этом видеоматериале. Оставляйте свои  и высказывайте пожелания к статье.

Советы окружающим больных ипохондрией

Довольно часто окружающие ипохондрика люди не могут понять все то, что он переживает внутри себя

Больной не просто пытается привлечь внимание к своей персоне, он действительно уверен в том, что серьезно болен и уже не сможет побороть недуг. Пациент регулярно испытывает страх и боль, сильно переживает по поводу собственного самочувствия

К таким людям нужно проявлять чуткость и терпеливость, оказывая поддержку, когда это необходимо.

Если больной теряет поддержку со стороны близких людей и видит, что его не понимают окружающие, начинается настоящая затяжная депрессия. Человек закрывается в себе и не желает общаться с кем-либо, теряет интерес к жизни. Все это может повлечь за собой лишь более серьезные осложнения и вызвать ухудшение общего состояния.

Доказано, что побороть ипохондрию реально даже благодаря ежедневным разговорам с больным о том, что его беспокоит больше всего в данный момент. Именно этим феноменом и пользуются психиатры для терапии синдрома. Подобный подход помогает обнаружить истинную причину возникновения патологии: детские страхи и комплексы, обиды, конфликты, ощущение пустоты и одиночества. Именно такой метод и является залогом быстрого выздоровления пациента.

Лечение

Основной метод лечения ипохондрии – психотерапия. Для коррекции ошибочных убеждений используют рациональную психотерапию. При наличии семейных проблем, острых психотравмирующих ситуаций и хронических внутренних конфликтов применяют гештальт-терапию, психоаналитическую терапию, семейную терапию и другие методики.

При наличии сопутствующей депрессии и расстройствах невротического уровня назначают транквилизаторы и антидепрессанты, при шизофрении – нейролептики, иногда в схему лекарственной терапии включают бета-блокаторы, ноотропные препараты, нормотимики и вегетостабилизаторы.

Причина

Генетический вклад в ипохондрию, вероятно, умеренный, с оценкой наследуемости около 10-37%. Необщие факторы окружающей среды (то есть опыт, который различается между близнецами в одной семье) объясняют большую часть различий в ключевых компонентах состояния, таких как страх перед болезнью и осуждение за болезнь. Напротив, вклад общих факторов окружающей среды (т. Е. Переживаний близнецов в одной семье) в ипохондрию примерно равен нулю.

Хотя мало что известно о том, какие именно необщие факторы окружающей среды обычно способствуют возникновению ипохондрии, широко распространено мнение, что определенные факторы, такие как доступ к информации о болезни, приводят к кратковременному усилению беспокойства о здоровье и в отдельных случаях способствуют возникновению ипохондрии

Чрезмерно заботливые лица, осуществляющие уход, и чрезмерное внимание к незначительным проблемам со здоровьем также являются потенциальными причинами ипохондрии.

В средствах массовой информации и в Интернете в статьях, телешоу и рекламных объявлениях о серьезных заболеваниях, таких как рак и рассеянный склероз, эти заболевания часто изображаются как случайные, неясные и отчасти неизбежные. В краткосрочной перспективе неточное изображение риска и идентификация неспецифических симптомов как признаков серьезного заболевания может способствовать усилению страха перед болезнью. Вспышки крупных заболеваний или прогнозируемые пандемии могут иметь аналогичные последствия.

Существуют неофициальные данные о том, что серьезные заболевания или смерть членов семьи или друзей часто вызывают ипохондрию у определенных людей. Точно так же, приближаясь к возрасту преждевременной смерти родителей от болезней, многие в остальном здоровые, счастливые люди становятся жертвами ипохондрии. Эти люди считают, что страдают той же болезнью, которая стала причиной смерти их родителей, иногда вызывая панические атаки с соответствующими симптомами.