Демофобия (боязнь толпы)

По каким причинам развивается орнитофобия

Орнитофобия может развиться как в детстве, так и во взрослой жизни, но чаще причиной выступает детская психотравма. Спусковым механизмом может стать укус гуся во время гостей в деревне у бабушки или испуг ребенка при общении с домашним попугайчиком. Или жестокость в отношении птиц, свидетелем которой стал ребенок. Страх может быть попыткой психики огородить человека от повторных переживаний, страданий, горя, чувства вины и т.д.

Что еще может быть причиной:

• копирование поведения родителей, их страха;
• запугивание со стороны родителей, навязывание мысли о том, что птицы переносчики инфекций, например, птичьего гриппа;
• проблемы с вестибулярным аппаратом, из-за которых движения пернатых вызывают у человека тошноту, головокружение;
• психотравма во взрослой жизни (прямой или опосредованный путь формирования ассоциаций, то есть человек пострадал непосредственно от птиц или оказался в другой неприятной ситуации, где присутствовали представителя этого вида);
• боязнь щекотки, вызывающая птеронофобию – боязнь щекотки пером (потом она может превратиться в боязнь перьев).

Боязнь конкретных птиц может быть вызвана ассоциациями. Например, вороны часто ассоциируются со смертью, а голуби – с переносом инфекций.

Птицы Хичкока

Хичкок – кинорежиссер и сценарист, создававший триллеры. Один из его известных фильмов – «Птицы». По сюжету, огромные стаи птиц нападают на жителей небольшого городка, выклевывают им глаза, разрывают людей на части. Это шокирующая картина, которая может сильно впечатлить внушаемого человека с развитой фантазией.

Примеры тревог

Боязнь птиц принимает разные формы. Кто-то боится всех представителей, кого-то пугает отдельный вид крылатых животных. Кто-то боится живых, кто-то мертвых представителей. Кого-то пугают только те птицы, которые могут летать. Другие люди боятся всех без разбора.

Что еще пугает орнитофоба:

• клюв;
• внешний вид;
• вид крыльев;
• шум от крыльев;
• пение;
• поведение;
• перья;
• когти;
• глаза;
• силуэт, парящий в небе;
• непосредственный контакт с животным;
• следы на земле, снегу.

Вот примеры того, как сами орнитофобы описывают свой страх:

1. Мария: «Сколько себя помню, всегда боюсь голубей, старалась избегать встречи с ними. Они ассоциируются с грязью, инфекциями. Вызывают панику и отвращение. Если раньше тревога усиливалась только, когда я видела птиц над головой, то теперь пугают голуби, клюющие зерна в парке, или их изображения, фото». Вероятно, в этом случае дело в детской психотравме, страшилках от родителей.
2. Ольга: «Боюсь всех птиц. Фобия возникла в сознательном возрасте, когда хулиганы зимой разбили окно в подъезде, и в него стали залетать всякие пернатые твари. Без помощи других людей я даже не могла зайти в подъезд, просила, чтобы кто-то сначала выгнал их». В данном случае наблюдается механизм опосредованных ассоциаций. Вероятно, девушка боится хулиганов, новых выходок, но страх перенесся на голубей. А борьба с ними создает иллюзию контроля ситуации.

Это важно! Боязнь птиц может быть проявлением шизофрении или паранойи. Если человеку кажется, что пернатые существа буквально преследуют его, то это повод обратиться к психиатру.

Боязнь перьев птиц

Боязнь перьев может быть связана со страхом смерти. Возможно, именно в такой ситуации ребенок впервые столкнулся с ней: гибель домашнего питомца, убийство курицы или гуся в хозяйстве, мертвый голубь на дороге, гибель воробья от когтей кошки. Не исключено, что увидев растрепанное тельце или замершую зимой птичку, ребенок осознал: живые существа смертны. По той же причине может развиться страх мертвых птиц, чучел.

Лечение

Лечение мизофобии производится множественными методами, в зависимости от причин невроза, его тяжести. Как лечить мизофобию медикаментозно должен определять врач, поскольку используется при тяжёлых формах, уже переходящих в психопатическое состояние. Медикаменты только снижают тревожные и депрессивные проявления для возможной дальнейшей психотерапевтической работы. Назначается классический курс антидепрессантов и только при наличии сопутствующей психопатологической симптоматики или же тяжёлом течении могут назначаться нейролептики. Буквально сразу же назначается курс психотерапии, а потом снимается медикаментозная поддержка.

Когнитивно-поведенческая терапия лучшая по эффективности и скорости адаптации фобий, в том числе социализации страдающих мизофобией. Проработка состояния включает анализ и изменение когнитивных установок, после признания их неэффективными. Происходит работа с неадаптивными установками в несколько этапов, где происходит признание себе своего тревожного состояния. Тут необходимо перестать рассказывать об опасности инфекции, воздействии микробов, убеждать себя в том, что проводить частые уборки, мыть руки десять раз в час вас заставляет не тяжёлая эпидемиологическая ситуация в стране, а исключительно повышенный уровень внутренней тревожности.

После признания страха и тревожности необходимо найти его причину, поскольку одинаково проявляющийся страх может иметь различную этиологию, соответственно от этого будет строиться дальнейшая работа. Человек может сразу вспомнить, почему стал бояться микробов или выписывать на листочке всевозможные причины, побуждающие людей чрезмерно тревожиться и потом среди них искать свою.

Следующим пунктом является организация собственного ментально-эмоционального пространства. Это можно сделать, найдя себе новое интересное хобби, отвлекаясь на яркие, запоминающиеся события, путешествия, знакомства, творчество. Цель такого расширения пространства в том, чтобы сместить фокус внимания с необходимой чистоты и может оказаться, что смотришь увлекательный спектакль, не думаешь о том, что прикасаешься к перилам, а когда, наконец, выбрался в новый магазин, то увлечён покупками, а не отслеживанием дистанции между людьми. Потом такие события анализируются и выводы о здоровье намеренно фиксируются, чтобы развенчать мифы.

Гипнотерапевты предлагают свои методы коррекции негативных убеждений в подсознании, формируя вместо них спокойные и уверенные шаблоны. Минус такого воздействия в том, что далеко не всем личностям оно подходит в силу сниженной гипнабельности. Тогда можно пробовать парадоксальную терапию, когда клиент намеренно сталкивается со своим страхом и учится сознательно им управлять. Это может быть контролированное экспериментальное открытие дверей без перчаток и защитных платков, выходы в многолюдные места на небольшие интервалы времени. Нужно постепенно начинать контактировать именно с теми мизофобическими ситуациями, которые страшат.

Формы расстройства, симптомы и причины возникновения

Трипанофобия является одним из самых распространенных патологических страхов. Всего от боязни делать уколы страдает 10% взрослого населения.

Выделяют 4 основные формы заболевания, каждая из которых имеет свою симптоматику и причины возникновения.

Вазовагальная форма

Самая распространенная. Приблизительно 50% всех случаев данной патологии приходится на нее.

Именно в отношении вазовагальной формы наиболее часто высказываются предположения о том, что она предопределена генетически. 80% всех больных с вазовагальной формой трипанофобии имеют близких родственников, страдающих от той же самой болезни.

При вазовагальной форме реакцию страха может вызвать один лишь вид иглы или ее легкое прикосновение к коже. Иногда приступ начинается лишь от мыслей о возможном уколе.

Физические симптомы вазовагальной формы:

• бледность;
• тошнота;
• звон в ушах;
• потливость;
• ощущение слабости;
• развернутые панические атаки.

При данной форме заболевания часто бывает так, что за несколько часов, а иногда и дней, до процедуры имеет место сердцебиение и подъем артериального давления, а в начале манипуляции давление резко падает, и происходит обморок.

Из-за обморочных и предобморочных состояний часто возникает вторичная фобия. Многие страдающие вазовагальной формой сообщают, что первоначально они не боялись уколов, но, когда упали в обморок, стали бояться. И опять же не самого укола, а возможной потери сознания.

Причины развития вазовагальной формы

Данную форму фобии инъекций считают генетически обусловленной. Существует предположение, что в ходе эволюции в доисторические времена у многих людей выработалась способность падать в обморок при виде острых предметов (наконечников копий, ножей, стрел), а также крови. Не обязательно своей. Как правило, не своей.

Необходимо это было для того, чтобы выжить в боевых стычках с соседними племенами. Если человек упал и лежит неподвижно, его не замечают, а если и замечают, то часто не убивают. Таким образом, воины, потерявшие сознание только при одном виде противника с копьем, оставались живы и передавали свои гены потомству.

Не самая отважная стратегия выживания. Но весьма эффективная.

В наши дни наличие у человека способности падать в обморок при виде иглы приводит к развитию у него вазовагальной формы трипанофобии, которая, как уже было сказано, обычно носит вторичный характер.

Иногда пациент боится физических последствий потери сознания. «А что, если я упаду и ударюсь головой об угол стола?». Но в большинстве случаев страх скорее социофобический. Невротики опасаются быть смешными, опозориться. «Я упаду. И что тогда обо мне подумают, что они будут говорить и как на меня смотреть? О, Боже! Я этого не выдержу!».

Ассоциативная форма

Второй по распространенности вариант фобии уколов. Затрагивает около 30% всех страдальцев.

Развивается на фоне наличия собственного, как правило, детского негативного опыта уколов.

Симптомами данного состояния являются:

• бессонница;
• панические атаки от слабых до развернутых, могут происходить за несколько часов и дней до процедуры;
• при отсутствии явных панических приступов может наблюдаться длительная фоновая тревога, явная обеспокоенность по поводу предстоящей процедуры.

Причины развития:

• наличие собственного болезненного опыта, связанного с уколами в детстве, когда было очень страшно и/или очень больно;
• запугивание родителей («не бери в руки иглы – уколешься, заразишься, заболеешь и умрешь»);
• демонстрация родителями или другими взрослыми людьми своего страха перед процедурой инъекции.

Иногда расстройство может возникать из-за неправильной причинно-следственной связи, сформировавшейся у ребенка. Например, он видел, как тяжелобольному престарелому родственнику сделали укол. Вскоре после инъекции этот человек умер. Ребенок понимает это так, что его убил укол.

Симптомы мизофобии

Признаки мизофобии могут проявляться на различных уровнях существования личности или же затрагивать их все. Как любая фобическая реакция при контакте с триггером страха возникают физиологические реакции паники. Учащается чсс, ощущается трудность дыхания, одышка, проблемы в работе жкт могут выглядеть тошнотой или даже рвотой, в мышцах появляется тремор или спазмы, возможно головокружение. Наиболее ярко такие симптомы физического реагирования проявляются при контакте с грязным или теоретически заражённым предметом, а когда те находятся далеко, возможны изменения только в психоэмоциональном состоянии.

На психологическом эмоциональном уровне человек испытывает интенсивные переживания беспокойства, отчаяния и безысходности в попытках придумать выход из ситуации. На этом фоне может развиваться более острое чувство страха, а депрессивные переживания стать эндогенными

Мысли путаные, внимание рассеянное, поскольку основные процессы когнитивных функций заняты решением задачи избавления от микробов или грязи. На социальном уровне такой человек существенно ограничивает количество контактов, особенно с незнакомыми людьми

При взаимодействии присутствует избегание контакта, а для встреч выбирает либо территорию своего дома, либо место с минимумом людей. Это существенно снижает социальную активность, создаёт трудности трудоустройства и в отношениях

Контакты исключаются и с животными, не важно уличные, домашние, привитые

Обмен личными вещами невозможен, скорее всего, они всегда имеют свою ручку, упаковку жевательной резинки и даже тряпочку для очков. Голыми руками к предметам обычно не прикасаются, закрывая кожу рукавом, платком, салфеткой или же вообще не снимая перчаток вне дома. Мизофоб избегает общественного транспорта, а если есть критическая необходимость ехать поездом, то первым действием на посадке будет протирка всех поверхностей обеззараживающим раствором.

Касательно собственного жилища, там могут проводиться регулярные дезинфекции, по частоте явно превышающие даже требования хирургического стационара. Сильнодействующие химические средства, потребность регулярного мытья рук сначала обеззараживают, но при регулярной частоте нарушают защитную микрофлору. Эти действия идут не из предписаний санитарных норм, а по внутренним навязчивостям потребности всё вымыть, особенно руки.

Как проявляется филофобия

Данное фобическое расстройство сопровождается навязчивыми состояниями, при которых проявляется сознательная или бессознательная боязнь влюбленности.

• Филофобы отличаются угрюмостью или наоборот показной веселостью, напускной развязностью (особенно в общении с противоположным полом);
• Сознательно не заводят потомство, могут придерживаться взглядов чайлдфри;
• Могут специально выглядеть неряшливо, одеваться намеренно непривлекательно для противоположного пола (например, грубая, неприметная одежда унисекс у женщин);
• Филофоб может специально набирать вес или стремиться к излишней худобе, чтобы быть более непривлекательным для противоположного пола и избежать сексуального внимания;
• Филофоб может довольствоваться короткими интимными связями (на 1-2 раза), часто менять партнеров или вовсе придерживаться позиции асексуала, исключив сексуальные контакты вообще.

Всех филофобов связывает одно свойство— неспособность и неготовность создавать тесные и вызывающие доверие взаимоотношения со своими партнерами. Но, несмотря на это, филофобы нередко не принимают тот факт, что у них есть некие трудности в жизни, дисгармония. Иногда они даже осознают, что страдают без нормальных отношений. Однако, что-либо менять в своей жизни, заводить отношения они боятся. Филофобы создают собственный индивидуальный мир, в котором они ощущают себя, по их мнению, комфортно и надежно.

Чем больше препятствий между окружающим миром и филофобом, тем стремительнее формируется боязнь делиться своими личными волнениями, раскрыть собственную душу, доверить свои эмоции и идеи человеку противоположного пола, избраннику.

Впоследствии индивид регулярно ощущает себя несчастным. Ему недостаточно дружеского психологического контакта с представителями своего пола: взаимоотношения с сотрудниками или товарищами не дают ему нужного ощущения морального удовлетворения. Все его стремления покончить с личными связями завершаются кратковременными половыми связями, которые оставляют после себя лишь ощущение пустоты и бессмысленности жизни, делают филофоба еще более несчастным. Зачастую филофоб после одноразового полового контакта находит для себя в такой ситуации подтверждения своих самых худших ожиданий, например: «Поматросил и бросил», «Всем им нужно только одно», «Всем женщинам нужны только деньги». Эти фразы – типичные установки филофоба.

Филофобия формирует боязнь личных отношений, полное отрицание самим индивидом возможности их создания. В итоге человек полностью окунается в собственное внутреннее одиночество и теряет веру в то, что он сможет выбраться из этого замкнутого круга.

Причины, почему возникает демофобия

Любое фобическое расстройство развивается не на пустом месте. Всегда есть некий триггер (провоцирующий фактор), с которого все началось. Не всегда человек может вспомнить или осознать его. Боязнь толпы может развиваться медленно или возникнуть внезапно. Каждый случай индивидуален и причин мосуществует масса. Рассмотрим самые основные, базовые факторы, являющиеся провокаторами возникновения oxлoфoбии.

Очень многие люди не любят находиться среди большой массы народу. Они могут испытывать желание поскорее покинуть место. У некоторых начинаются вегетативные проявления – головная боль, головокружение, слабость, ощущение духоты. Но кратковременный дискомфорт не означает фобию.

1. Программы, заложенные в детстве

Большинство наших страхов, убеждений, форм поведения, реакций на внешние факторы закладывается в детстве.

Причин для демофобии, сформированных в раннем возрасте, также много. Это могут быть:

• Проживание и взросление в среде с малым количеством народа. Например, ребенок растет в сельской малонаселенной местности. Потом он попадает в густонаселенный мегаполис, и его психика не может перестроиться и воспринимать реальность, где так много людей и суеты вокруг. Фобия возникает на фоне несогласованности картин о внутренних представлениях о мире и того, что человек наблюдет вовне.
• Гиперопека родителей, чаще со стороны матери. Стремление оградить малыша от всех трудностей и потенциальных опасностей приводит к тому, что повзрослев, человек видит угрозу во всем, что выходит за рамки его комфорта. Он на всю жизнь остается маленьким малышом, неспособным самостоятельно решать задачи и требующим защиты.
• Нарушение личных границ ребенка. Обычно формирование расстройства на почве этого фактора происходит в подростковом возрасте. Если родители постоянно вторгаются в личное пространство ребенка и не позволяют ему оставаться в своей зоне комфорта, у него включаются подсознательные защитные механизмы. Он начинает избегать всего, что угрожает нарушать его личностную зону и ограждается от мира.
• Психологические травмы. Если с ребенком случались психотравмирующие ситуации, связанные с большим скоплением людей, триггер остается в подсознании и включается каждый раз, как возникают схожие обстоятельства. Повзрослев, человек может уже и не помнить того случая, но подсознательная программа продолжает работать. Она будет существовать до тех пор, пока ее не отключить сознательно (для этого существуют различные психологические методики).

Вас удивит, на что способен мозг

2. Психотравмирующие случаи

Негативные случаи могут произойти с человеком и во взрослой жизни. Это могут быть различные психотравмирующие ситуации, связанные с большим скоплением людей. Известно, что если в толпе начинается паника, то давки не избежать. Люди, поддавшись всеобщему безумию, совершенно не замечают ничего вокруг, и способны нанести травмы другим, лишь бы спасти свою жизнь. Инстинкт самосохранения оказывается намного сильнее сочувствия.

Очень часто демофобия развивается у тех, кто пережил несчастные случаи среди массы людей. Подобные психотравмы можно нейтрализовать, работая с психотерапевтом.

3. Психические заболевания

В редких случаях фобическое расстройство может стать симптомом другого психического заболевания. Обычно в таких ситуациях, помимо демофобии, у человека возникает много других страхов, проявляются некоторые аномалии в поведении. Реакции на многие внешние факторы становятся нетипичными. Первое время такие иррациональности могут быть незаметными. Но чем больше усложняется болезнь, тем более выраженными становятся симптомы.

Выяснить причину фобии и правильно поставить диагноз может только врач психиатр.

Помимо эти основных причин, демофобия может возникнуть на фоне особенностей характера.

У каждой личности есть своя внутренняя, дистанция. Человек, чьи границы очень узки, испытывает сильный дискомфорт, находясь с другими людьми в тесном физическом контакте.

Когда мы едем в транспорте, идем по улице, находимся в помещении, другие люди пребывают с нами в незримом контакте. Некоторые, особо чувствительные индивиды, испытывают эмоциональную реакцию, глядя на них. Демофобы испытывая дискомфорт от человеческих прикосновений, запахов, гула голосов. Эти впечатления могут влиять на наше личное пространство. Факторы воспринимаются, как нарушающие личностную зону комфорта.

Разновидности фобии

Филофобия это болезнь, мешающая человеку адекватно относиться к собственным чувствам. В самом прямом смысле заболевание относится именно к проблеме создания пары. Существуют и другие разновидности филофобии, тесно связанные с боязнью испытывать нежные чувства и эмоционально привязываться к объекту. Возможные виды:

• Боязнь полюбить человека, привязаться к нему. Часто это связано с недоверием, патологическим ожиданием предательства, насмешек или лжи.
• Боязнь заводить детей, избегание тем самым создания крепкой эмоциональной связи с ними.
• Боязнь заводить домашних животных в связи с тем, что их продолжительность жизни короче человеческой, что неминуемо приведет к переживанию утраты.

Пережитая боль утраты

Как определить иремофобию

Определить развитие патологии можно самостоятельно. Основной признак, которым отличается страх тишины, — фобия проявляется на протяжении длительного времени, в течение нескольких месяцев и даже годами. Психологический дискомфорт возникает внезапно, в обыденных жизненных ситуациях, но не исчезает, а, наоборот, нарастает. Человека преследует непреодолимое нежелание оставаться в тишине, нервозность перерастает в беспричинную панику, а видимых причин для такого состояния нет. Жизнь становится невыносимой, от страхов и мрачных мыслей некуда спрятаться.

Рационализация. Самостоятельное избавление от боязни тишины

Если паника нахлынула и застала вас врасплох, нужно глубоко вдохнуть, успокоиться и заняться рационализацией происходящего с целью определения степени серьезности тревоги. Любой вид страха проходит, если его тщательно проанализировать и уяснить, что же на самом деле случилось

Как в каждом деле, важно сделать первый шаг – мысленно разложить все по полочкам, рассортировать и ответить самому себе на вопрос: «Почему тишина страшит меня?» Когда мы начинаем активно мыслить, в мозгу происходит психологический переворот. Проблема из глобальной превращается в небольшое недоразумение, которое легко исправить

Второй не менее важный шаг – создать условия, способные разрушить оболочку, в которой прячется фобия тишины, чтобы перестать бояться.

Надо прекратить постоянно искать источник шума:

• не сидеть часами за компьютером, отвлекая себя от одиночества;
• не включать телевизор в спальне перед сном;
• не спать с наушниками, слушая музыку, лекции, аудиокниги.

Самовнушение обладает не только разрушительной, но и созидательной силой. Главное – осознать проблему, начать воспринимать тишину как естественный психологический фон, встречаться с ней чаще. Надо научить себя своевременно расслабляться, избавляться от напряжения, контролировать свои эмоции и переживания. Помогает в этом методика глубокого дыхания, миорелаксация, медитация.

Пользу приносит такое упражнение: в полном одиночестве удобно сядьте или лягте, прикройте глаза, вдыхайте полной грудью, не спеша выдыхайте в течение хотя бы 10 минут. Вместе с воздухом тело покидает беспокойство и тревога, уходит страх, скрывавшийся в тишине, а в освободившемся пространстве селится счастье. Занятия йогой предотвращают появление навязчивых мыслей.

Избежать признаков иремофобии можно методом визуализации страха – воплощая свои чувства и тревоги в рисунках. Каждый звук имеет свою физическую форму, размер, цвет. Мир полон звуков, они рождаются каждую секунду, а полная тишина – это всего-навсего миф, фантазия, которой нет в реальности. Важную роль в преодолении страха молчания могут сыграть члены семьи. Разговор о фобии с близким человеком способен оказать существенную поддержку и помощь. Избавившись от страха одиночества в тишине, вы сможете наслаждаться всеми прелестями жизни.

Выводы

Фобия крови – это навязчивое состояния неосознанной тревоги, которое осложняет жизнь больного, «запрещает» заниматься активными видами спорта, не позволяет полноценно заботиться о своем здоровье. Опасно не чувство страх, а подсознательное желание избежать травмирующей психику ситуации: отказ от посещения клиники, сдачи крови на анализ, лечения.

Гемофобы перестают употреблять мясо, прячут в недоступных местах ножи, бритвы, ножницы, вилки, острые углы мебели обворачивают мягкими тканями. Лечатся они преимущественно травяными настоями, заговорами, медитациями.

Чтобы перестать бояться вида крови, следует провести психотерапевтическую коррекцию, подавить панику, адаптироваться в социум. Необходимо не убегать от страха, а смело посмотреть ему в глаза, перебороть себя, и боязнь крови отступит. Конечно, к больным, взрослым или детям, надо относиться с пониманием, без грубости и оскорблений. И всегда помните – человек должен стать сильнее сомнений, тревог, алогичных страхов, тогда он будет хозяином своей судьбы.