Эффективная методика как справиться с мужской депрессией

Причины заболевания

У мужчин депрессия не возникает безосновательно. Развитию болезни предшествуют психологические или физические травмы, стрессовые ситуации. Часто депрессивное состояние связано с кардинальным изменением в жизни, когда из-за каких-либо обстоятельств нужно было резко выйти из зоны комфорта, и мужчина не смог морально к этому подготовиться.

Бывает и сезонная причина заболевания, вызванная осенней хандрой. Кроме того, предрасположенность к эмоциональной неустойчивости, передается по наследству.

Психологические причины

Депрессия у мужчин в большинстве случаев связана с эмоциональными потрясениями или ситуациями, с которыми не удалось морально совладать. Частыми причинами психологического расстройства выступают следующие ситуации:

Кризис среднего возраста — возникает у мужчин 35-40 лет. В этом возрасте многие мужчины начинают анализировать свои прожитые годы и приходят к выводу, что в жизни не смогли добиться того, что планировали и хотели. На фоне неудовлетворенности своей жизнью возникает неуверенность в себе. Кто-то пытается реализоваться через многочисленные интимные связи, другие впадают в депрессию, начинают употреблять алкоголь. Возрастное изменение психоэмоционального фона встречается чаще у тех мужчин, которые имеют проблемы в семье или на работе.
Депрессия после расставания или после развода — разрыв с женой или девушкой является стрессовой ситуацией для мужчины, если отношения были продолжительными и полными любви и нежности. В первую очередь это связано с вырыванием его из зоны комфорта. Растерянность, непонимание, как жить дальше, как налаживать быт, — основные причины развития психоэмоционального расстройства.
После рождения ребенка — послеродовая депрессия присуща не только женщинам, но и мужчинам

Мужей одолевают мысли о том, что жена теперь будет заниматься только ребенком и перестанет уделять внимание ему. Усугубляется эмоциональное состояние усталостью из-за частых недосыпов и криков ребенка.
По молодости — когда ожидание и реальность не совпадают, молодые люди могут впасть в подобное состояние

Все хотят иметь престижную и интересную работу, дорогой автомобиль и загородный особняк. В реальности же оказывается неинтересная и вынужденная работа с минимальным окладом. А еще и любимая девушка бросает из-за того, что нашла кого-то богаче. Это частая причина депрессии у парней в возрасте примерно 25 лет.
Послесвадебная — не всегда долгожданная женитьба приносит удовлетворение и счастье. Медовый месяц не может длиться вечно, по факту на мужчину ложатся вопросы об организации семейного быта и финансовом обеспечении. Еще хуже ситуация, если по некоторым причинам женитьба была вынужденной.

Как показывает статистика, психологические причины чаще вызывают развитие депрессивного расстройства.

Физиологические причины

Для развития депрессии совсем необязательно воздействие стрессовых ситуаций или эмоционального потрясения. Спровоцировать заболевание могут причины физиологического типа, которыми чаще всего выступают следующие заболевания и патологические процессы:

  • перенесенный инсульт, инфаркт и другие состояния, которые несли в себе угрозу летального исхода;
  • заболевание Паркинсона;
  • развитие сахарного диабета;
  • СПИД;
  • камни в желчном пузыре;
  • саркома;
  • онкологическое новообразование.

Заболевания, несущие в себе высокие риски смерти или сопровождающиеся болезненной симптоматикой, крайне тяжело переносятся мужчинами. Возникнуть депрессия может в результате гормонального сбоя, нарушений со стороны щитовидной железы и эндокринной системы.

Как мужчине самостоятельно избавиться от депрессии?

Есть ряд рекомендаций специалистов по поводу самостоятельной борьбы с депрессивным состоянием. В первую очередь, мужчине нужно признать наличие проблемы. Далее, нужно устранить, снять эмоциональный груз, панцирь. Сделать это не сложно. Мужчине стоит уединиться, уйти в пустую комнату, и начать проводить следующие манипуляции:

  • Прыгать;
  • Кричать;
  • Танцевать;
  • Петь;
  • Боксировать;
  • Отжиматься;
  • Кувыркаться;
  • Подтягиваться;
  • Пилить, рубить дрова.

В целом, любая физическая активность помогает удалить эмоциональное напряжение. После этого советую принять душ (лучше контрастный), и отдохнуть, выспаться. После пробуждения стоит прогуляться на свежем воздухе. В еде лучше отдавать предпочтение не фаст-фудам, а свежим продуктам. Так, Кусок запеченной рыбы, мяса в сочетании с салатом из свежих овощей — лучший вариант избавления от депрессивных мыслей.

Также, стоит отказаться от употребления алкоголя, курения, просмотра телевизора, сидения за компьютером. Свободное время лучше проводить гуляя на улице, занимаясь в спортивном зале, на спортивной площадке. Конечно же, необходимо сделать приятно себе любимому — изменить стиль в одежде, купить обновку, изменить аромат туалетной воды. Главным условием избавления от депрессии — это улыбка самому себе в зеркале, окружающим.

Причины депрессии у мужчин

Согласно принятым диагностическим схемам, заболевание «депрессия» установлено, если в течение времени от двух недель пациент систематически наблюдает не менее 5 симптомов указывающих на него. Рекомендуется подтвердить диагноз с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ), чтобы вынести заключение. Возникновению болезни способствует действие сразу нескольких факторов на фоне хронического стресса и усталости:

  • генетическая предрасположенность;
  • авитаминоз;
  • нервное перенапряжение;
  • недавно пережитое горе;
  • алкогольная зависимость.

Следует обратить особое внимание на своё здоровье мужчинам, которые находятся в процессе развода. Ситуация может развиваться в двух направлениях

Супруг, обретая желанную свободу, бросается в бурное веселье, граничащее с неадекватным поведением. Или мужчина впадает в растерянный ступор, совершенно не понимая, что делать дальше с жизнью.

Депрессии подвержены мужчины, переходящие очередной возрастной рубеж зрелости. Итоги жизни невольно подведены, достижения ошибочно кажутся малозначительными, вот повод для разочарования. Неудовлетворённость своей карьерой на фоне семейных проблем приводит к ощущению потери смысла жизни и к зависимости от алкоголя.

Распространённая причина развития глубокой депрессии заключается в неприятностях, возникающих в личной жизни, независимо от семейного положения. Неразделенную любовь мужчина воспринимает, как явное непризнание его авторитета, незаслуженное предательство. Теряется возможность адекватно оценить собственное состояние, параллельно запускается механизм саморазрушения.

Рождение ребёнка для отца — это стресс

Важно быстро переключиться на заботу о новорождённом, не зацикливаться на временной озабоченности жены, её кажущейся отчуждённости. Интимная жизнь супругов после рождения ребёнка меняется в лучшую сторону, но не сразу

Раздражительность часто сопровождает мужчину в первые месяцы после родов. Ухудшение общего самочувствия наблюдается на фоне недосыпания, связанного с нарушением распорядка дня.

https://youtube.com/watch?v=gmryAcfkEME

Факторы риска

Гормональный патогенезис заключается в нарушении функции гипоталамуса, отвечающего за слаженную работу центральной вегетативной системы. Часто наблюдаются нарушения в работе щитовидной железы. Происходит избыточный выброс кортизола в кровь, присутствующего в развитии стресса. Наоборот, пониженный уровень тестостерона тоже является фактором, провоцирующим угнетённое состояние мужской психики.

Почему важно своевременно провести диагностику болезненных состояний, связанных с длительным угнетённым состоянием психики после 40 лет? Потому что они могут быть следствием патологических процессов, протекающих в левой или в правой височной доли мозга. Речь идёт о травме или об опухоли

Правосторонняя патология проявляется тоскливым состоянием человека, считается классическим вариантом депрессии. Левосторонняя патология височной доли мозга отличается повышенной тревожностью, возникающей систематически по непонятным причинам.

Существует большое количество других заболеваний, при которых у пациентов наблюдается депрессия:

  • неврозы разного типа;
  • изменение структуры сосудов головного мозга;
  • болезнь Альцгеймера;
  • болезнь Паркинсона;
  • синдром иммунодефицита;
  • алкогольная, никотиновая зависимость;
  • сахарный диабет.

Если человека преследует целая цепочка стрессовых ситуаций, надо обратить внимание, насколько оправданы переживания, с ними связанные. Может, это реакция на события, ослабленного хронически угнетённым состоянием, организма? Парню уже нужна помощь

Что способствует появлению мужской депрессии

Причины мужской и женской депрессии во многом похожие, только симптоматика болезни у каждого пола своя. Выбить из равновесия мужчину, конечно, сложнее. Они любую ситуацию сначала пропускают через мозг и ищут выход. Эмоциональный фон появляется позже и в скрытой от окружающих форме. Психологи выделяют два вида причин депрессии: психологические и физиологические.

Психологические причины

Начинается внутренний конфликт на почве следующих обстоятельств:

Психологическая травма. Смерть или болезнь близкого человека — родители, друзья, любимый человек. Развод родителей для многих мальчиков является травмой на всю жизнь, особенно, уход отца из семьи и потеря контакта. В зрелом возрасте брошенный отцом сын не чувствует мужской поддержки, не знает к кому обратиться за советом

Неудачная первая любовь и крах в личной жизни у многих парней могут спровоцировать симптомы депрессии, на которые должны обратить внимание родные или друзья;

Крах мечты. Достигая 30 лет и не добиваясь того статуса в обществе, который был нацелен в плане карьеры, мужчина разочаровывается не только в себе, но и в окружающем мире

Для семейного человека присуща при депрессии агрессия в сторону жены, детей. Не принимая факт личных ошибок, муж пытается переложить ответственность на жену. Симптомами стресса в таком положении являются агрессия, отрицание всего, увлеченность алкоголем с мотивацией того, что так легче;

Проблемы на работе, в семье, с друзьями, родственниками создают условия для симптомов депрессии;

Финансовая несостоятельность тоже больно бьет по мужскому самолюбию, что проявляется симптомами депрессии;

Послеродовая депрессия — именно так классифицируют специалисты угнетенное, стрессовое состояние молодого отца. Есть и среди сильного пола впечатлительные или слишком ответственные натуры, для которых появление малыша — серьезное испытание, но для каждого парня воспринимаемое по-своему. Кто-то не справляется с психологическим фоном, — малыш постоянно плачет, требует внимания. Некоторые папы разочаровываются в супруге, которая меняется внешне и не соответствует прежним критериям. Это стресс, переходящий в невроз и депрессию. Симптомы подавленного состояния различные;

Возраст 40 лет — цифра страшит многих мужчин энергетикой. Период сорока лет называют «кризисом среднего возраста». Но появиться он может и в 50 лет, если мужчина потерял работу или сменил ее самостоятельно на менее интересную и оплачиваемую. По народному поверью, у мужчин не принято отмечать сорокалетний юбилей, потому что, по их представлению, возникнут перемены не в лучшую сторону. С приближением даты сильнее внутренний стресс. Логика и разум отключается при мысли о возрасте 40 лет;

Выход на пенсию провоцирует симптомы депрессии у мужчины, если он всю жизнь посвятил работе и не представляет как быть невостребованным. Депрессия возникает у мужчин, вышедших на пенсию по выслуге лет, например, военные, сотрудники спецслужб. В 50 лет и раньше, становясь пенсионером, мужчина ощущает диссонанс, — по годам молодой, а по трудовому статусу старик. Чем ближе событие, тем мрачнее состояние мужа, папы. Семья должна быть начеку, чтобы исключить негативные последствия из-за пенсионной депрессии.

Физиологические причины

Проблемы со здоровьем или возрастные физиологические изменения провоцируют стресс и депрессию:

  • Дисфункция отделов мозга, регулирующих чувство удовольствия (нарушения в гипоталамусе, снижение количества серого вещества);
  • Изменение гормонального фона по причине дисфункции щитовидной железы, снижение уровня тестостерона, повышение гормона кортизол. Депрессивное состояние — симптом гормональных скачков;
  • Различные проблемы с мозгом — опухоль, травма, сосудистые изменения.
  • Наследственные болезни со стороны невралгии;
  • Нарушение потенции. Тяжелее всего перенести сбой в сексуальном плане. Признаки импотенции (чаще после 50 лет) вгоняют в депрессию даже самых сильных самцов;
  • Чувствуя неполноценность, у мужчины возникает страх потери рабочего места, зависимости от жены, других людей. Немощность для сильного пола неприемлема.

Независимо от того, что спровоцировало симптомы депрессии у мужчины, они в редких случаях говорят о проблеме близким или обращаются за помощью к специалистам. Иногда представители сильного пола не подозревают у себя депрессию, а симптомы недуга списывают на усталость, плохое настроение, загруженность делами, плохую погоду.

Если у мужа, сына, отца, друга возникли изменения в поведение, эмоциональном настрое, в привычках, не стоит оставлять человека без внимания. При ряде симптомов достаточно беседы по душам, чтобы близкий человек вернулся в реальность и понял, — проблема решается.

Самостоятельный выход из ситуации

Если заболевание не зашло слишком далеко, мужчине по силам с ним справиться самостоятельно или сделать это с помощью друзей и близких, не прибегая к приему медикаментов. Главное — признать факт появления проблемы и не держать переживания внутри. Победить хандру помогут советы психологов:

  • выявить причины своего состояния и переосмыслить отношение к ним;
  • принять любую помощь от членов семьи и друзей;
  • регулярно делать физические упражнения и совершать прогулки на свежем воздухе;
  • исключить из рациона алкогольные напитки;
  • правильно питаться и обязательно включить в рацион еду, богатую витаминами Д, группы В и продукты, содержащие магний;
  • стараться мыслить позитивно и избавляться от отрицательных эмоций;
  • поставить перед собой такие задачи и цели, которые реально осуществить;
  • участвовать в волонтерской и другой общественно полезной деятельности.

Все эти действия способны и помочь при депрессии у мужчин, и предотвратить ее появление. Но даже если без помощи врача будет не обойтись, главное — понимать, что справиться с этой проблемой вполне реально.

Основные симптомы депрессии у мужчин

Постоянная усталость. Трудоспособность снижена, такие люди активны только в первую половину дня, у них вырабатывается привычка откладывать дела на лучшее время.

Плохой сон или бессонница. Нет чувства свежести и бодрости после пробуждения. Весь день в сонливом состоянии, что не способствует решению дел.

Резкое похудение или прибавка в весе. За короткий период человек значительно худеет или, наоборот, набирает килограммы.

Боли в теле. Часто сопровождаются расстройством желудка, мигренью, хворью живота или спины. Мужчины такие симптомы не связывают с депрессией, если и обращаются к врачу, то совсем по другому поводу.

Нервозность. Когда любое, даже самое незначительное замечание, поступок ближнего или друзей вызывает сильную раздражительность

Таким людям во всем видится подвох, что-то нехорошее.

Рассеянное внимание. Нет возможности сосредоточиться на решении насущных проблем

Постоянные негативные мысли от этого отвлекают.

Злоба. Сумрачное настроение давит на психику и находит разрядку в немотивированной злобе и даже агрессии. Это не находит понимания у родных и друзей. «Вроде бы человек всегда был хорошим, добрым, а тут вдруг такая ярость».

Стресс. Постоянное стрессовое состояние — это уже признак депрессии. Мужчинам об этом следует знать и не относиться к этому легкомысленно.

Тревожность. Мужчины не любят говорить о своих тревогах с другими, а следует разрядиться, скинуть груз сомнений и беспокойств, это облегчит и успокоит. В противном случае может дойти до заболевания.

Алкоголь и наркотики. В постоянном подавленном настроении, чтобы его поднять, мужчины нередко злоупотребляют спиртным. Это не решает проблем, в частности со здоровьем, а только затягивает их в тугой узел.

Снижение либидо. Интерес к противоположному полу падает, может развиться половая слабость. Мужчины избегают разговоров на эту щекотливую для них тему, из-за ложной стыдливости боятся показаться специалисту. Это только ухудшает их общее состояние, депрессия может принять тяжелейшую форму вплоть до суицида.

Ослабление волевых качеств. Когда такие качества, как целеустремленность, инициативность, решительность, настойчивость, ослаблены настолько, что человек без усилия не может сделать даже самое простое дело, допустим, ему тяжело сходить в магазин.

Мысли о смерти. В подавленном состоянии они могут посещать постоянно. Болезненная психика не критически воспринимает все, что происходит вокруг, мужчина уходит в собственные переживания, на которые накладывает свой отпечаток внешний фактор: проблемы на работе, финансовые неурядицы. Нередко это приводит к летальному исходу.

Важно! Если ваш близкий в подавленном состоянии длительное время, вполне возможно, что у него один или несколько из перечисленных симптомов.

Лечение депрессии у мужчин

Методы лечения включают в себя:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Психотерапию;
  3. Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Наряду с методами лечения определенные изменения образа жизни могут помочь человеку справиться с депрессией.

  • Регулярные физические упражнения: Благодаря бегу или даже быстрой ходьбе могут вырабатывать эндорфины и подниматься настроение человека.
  • Создание структуры. Придерживаясь ежедневной рутины, вы можете почувствовать себя немного легче.
  • Йога или медитация: эти практики могут уменьшить стресс и поддерживать благополучие.
  • Разговор с друзьями и членами семьи: обмен чувствами с другими людьми может уменьшить подавленное настроение.
  • Избегание алкоголя.

Помощь психотерапевта

При лечении депрессии очень важной является помощь психотерапевта. Данная терапия — обязательное условие комплексного лечения

Но, для этого важно, чтобы мужчина признал наличие патологии, захотел избавиться от депрессивного состояния. Так, доктор поможет нормализовать эмоциональное состояние, устранить негативные мысли, привнести новые впечатления и краски в жизнь.

Для этого проводятся коллективные или индивидуальные сеансы. Наиболее эффективными являются такие методы психотерапии:

  • Психодинамическая. В этом случае выявляются внутриличностные конфликты. Психолог помогает мужчине разобраться в чувствах, оценить свое поведение, справиться в конфликтными ситуациями.
  • Поведенческая. Основной целью терапии является коррекция поведения пациента. В случае депрессии, патологическими формами поведения считаются апатия, пассивность, рассеянность, отрешенность. Также, в ходе поведенческой терапии мужчина избавляется от пагубных привычек, которые нарушали качество жизни.
  • Когнитивная. В этом случае терапия совмещает в себе оба предыдущих метода. Основной причиной депрессии — негативные мысли. Чтобы это изменить нужно и устранить конфликт внутри личности, и возобновить социальное поведение.

Также, при лечении депрессии у мужчин специалисты могут прибегать к помощи гипноза, терапии искусством, арома-терапии, магнитотерапии. В тяжелых случаях депрессии врач назначает электросудорожную терапию. Так, при помощи воздействия кратковременных электрических разрядов происходит воздействие на некоторые участки головного мозга.

Популярным методом избавления от депрессии является депривация — лишение организма сна. В период депривации организм больного ощущает сильнейшую встряску, за счет чего перестраивается, возобновляет свой нормальный режим. Так, мужчине стоит отказаться от сна на сутки. Первые сутки без сна продолжаются днем бодрствования. И только на вторую ночь можно погрузиться в сон.

Факторы, вызывающие депрессию

Депрессия у мужчин не появляется на пустом месте, основанием для нее обычно становится стрессовая ситуация, адаптация к которой требует времени и сил, а иногда и изменения привычного жизненного уклада. Мозг тратит много усилий на решение проблемы, истощая нервную систему организма и ухудшая его психоэмоциональное состояние. Чем дольше человек не находит выхода из создавшегося положения, тем выше вероятность того, что у него разовьется депрессивное состояние.

К основным причинам депрессии у мужчин можно отнести:

  1. Уход из жизни родственника или близкого человека. Эта ситуация страшна своей безысходностью, ведь умершего уже не вернуть. Мужчинам пережить ее тяжелее, так как они не привыкли делиться своими эмоциями и просить о моральной поддержке.
  2. Семейные проблемы. Могут быть связаны с изменой, разводом, сложными взаимоотношениями с детьми и многими другими трудностями. Если женщины в этих случаях делятся переживаниями с подругами, то представители сильного пола переосмысливают все сами, тем самым разрушая свое здоровье.
  3. Серьезная болезнь или перенесенная травма. Как правило, это приводит к временной или постоянной потере трудоспособности, что тяжело сказывается на моральном состоянии мужчин, которые не привыкли принимать чужую помощь.
  4. Сложности на работе. Частые конфликты с начальством, перспектива увольнения, проблемы с ведением бизнеса ведут к снижению эмоционального фона и, как следствие, к началу депрессии.
  5. Появление на свет ребенка. Этот момент является для мужчины не меньшим стрессом, чем для женщины, так как весь привычный жизненный режим в корне меняется. К тому же новый член семьи занимает большую часть женского внимания.
  6. Одиночество. Возникает из-за развода или смерти близкого человека, а также по причине временного отсутствия последнего. Такое состояние не всем удается легко пережить.
  7. Нарушения в сфере сексуальных отношений. Это сторона жизни играет огромную роль в жизни мужской половины общества, поэтому неприятности, связанные с ней, наносят серьезный вред как физическому, так и психическому здоровью.
  8. Личностные и возрастные кризисы. Они связаны с расхождением между поставленными целями и реальностью, финансовой несостоятельностью, а также с возрастными изменениями. После 50 лет организм мужчины начинает терять запасы тестостерона, что влияет на его эмоциональное состояние.

Последствия не вылеченной мужской депрессии

Последствия проигнорированной депрессии, или не полностью вылеченной, могут быть поистине фатальными. Далеко не всегда люди делятся тем, что чувствуют. Мужчины, боясь выглядеть слабыми, зачастую и вовсе всячески отрицают наличие депрессии. Они предпочитают страдать от проявлений недуга, но при этом умалчивать о нем. Самое ужасное проявление последствий – суицид.

Известны случаи, когда внешне здоровый и успешный мужчина внезапно шел на самоубийство. Впоследствии вспоминая последние дни жизни умершего, детали его поведения, близкие люди понимали, что у него проявлялись симптомы депрессии.

Одна из главных причин, почему мужчины отказываются обратить внимание на проблему депрессии – мысли о финансовых вложениях в лечение и потеря времени, которое можно было бы потратить на работу. Однако в первую очередь стоит обратить внимание на потери, вызванные депрессией: упадок сил, который все равно не позволяет работать в полную силу, испорченные отношения, апатия, бессонница и многое другое

Лечение

Очень важно своевременно получить помощь при депрессии, чтобы  чувство отчаяния не переросло в желание свести счеты с жизнью. Специалисты рекомендуют не держать свои проблемы в голове, рассказывать близким о своих ощущениях, а как только будет диагностировано заболевание, сразу начать лечение

Ждать или просто терпеть депрессию самостоятельно не рекомендуется. Понятно, что мужчинам требуется определенное мужество, для того, чтобы обратиться за помощью к специалистам.  Многие мужчины положительно реагируют на предложенные изменения в образе жизни, принимают социальную поддержку, медикаментозную терапию или лечение в комбинации этих методов.

Как лечить депрессию у мужчин?

Для начала откройтесь перед своим врачом: расскажите, что вы чувствуете, какие симптомы беспокоят. После этого вам назначат необходимое лечение.

Антидепрессанты помогают в лечении депрессивной симптоматики, однако не выступают долгосрочным решением проблемы. Лекарства зачастую имеют побочные эффекты, поэтому рекомендации врачей включают кардинальное изменение образа жизни.

Возьмите за привычку заниматься физическими упражнениями. Полезно бегать, ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Физические нагрузки повышают уровень серотонина, эндорфинов, а также другие химические вещества в мозгу, что улучшает состояние больного. Со временем повышается самооценка, а также улучшается сон. Следите за питанием, обогатите его витаминами – фруктами, овощами; продуктами, богатыми жирами Омега-3 (грецкие орехи, льняное семя, соя, лосось). Не забудьте про полноценный сон. Недосып усиливает гнев, капризность, раздражительность.

Ставьте перед собой достижимые цели, задачи. Выясните для себя, что у вас провоцирует стресс и избегайте этого. Достаточно много проводите времени в кругу семьи, с друзьями. Социальное окружение поможет отвлечься от своих внутренних переживаний и переключиться на внешний мир.

Принимайте активное участие в жизни семьи, помогайте своим родным в общественных делах, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свои интересы, заведите себе домашнее животное, возобновите отношения со старым приятелем. Уберите из своей жизни негативные мысли, замените их на противоположные. Отложите принятие важных решений на потом, когда ваше состояние нормализуется. Не ждите молниеносного улучшения вашего состояния, для этого необходимо время.

Как вывести мужчину из депрессии? Для этого требуется внимание, терпение, любовь и поддержка. Поговорите с ним, внимательно выслушайте, дайте ему надежду

Ни в коем случае не игнорируйте слова мужчины о самоубийстве. Отвлеките его прогулкой, просмотром фильма, спортивным мероприятием. Сохраняйте спокойствие и настойчивость и не оставляйте надолго одного больного. Ни в чем его не обвиняйте, находите положительные моменты во всем и подводите к ним своего мужчину. Обнадежьте своего мужчину, что депрессия – всего лишь временное состояние и при желании выздороветь – это реально и многое зависит от него.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Депрессия история

Ошибочно полагать, что болезнь относится к распространенным только в наше время. Многие знаменитые врачи со времен античности изучали и описали этот недуг. В своих работах Гиппократ дал описание меланхолии, очень близкое к депрессивному состоянию. Для лечения заболевания он рекомендовал настойку опия, очистительные клизмы, длительные теплые ванны, массаж, веселье, питье минеральных вод из источников Крита, богатые на бром и литий. Гиппократ также отметил влияние погоды и сезонности на возникновение депрессивных состояний у многих больных, а также улучшение состояния после бессонных ночей. Впоследствии этот метод получил название депривация сна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector