Что это такое астения, ее причины и лечение

Профилактика заболевания

В случае появления расстройств астенического характера, вызванных психогенными нагрузками и социальным фактором, необходимо принять меры профилактического характера, которые максимально снизят риск возобновления или появления астении.

К ним относятся:

• смена места работы;
• смена окружения;
• полноценный отдых;
• качественный сон в определенное время;
• доступные физические упражнения;
• расслабляющий массаж;
• плавание;
• рефлексотерапия;
• медитативные техники.

Что еще можно сделать?

В современной социальной среде стрессов и физического перенапряжения не избежать. Но необходимо стремиться к уменьшению влияния психогенных нагрузок на организм. Если вы перенапрягаетесь на работе — смените ее.

Если у вас сложились конфликтные отношения с начальством — найдите новую работу. Если вы стремитесь достичь карьерных высот — занимайтесь аутотренингом или восточными методиками (у-шу, кунг-фу, цигун).

Выделите специальное время для занятий спортом, плаванием, фитнесом, йогой. Уделяйте время прогулкам на природе. Заведите домашнее животное — общение с домашними питомцами снимает стресс!

Аквариумные рыбки — просто чудесное средство для успокоения. Домашний кот русской породы — завораживающе мурлычет. Маленькая игривая болонка — и стресс снят!

Не уходите в глубокую депрессию по поводу потери близкого человека. Жизнь скоротечна!

Многим помогает посещение церкви и присутствие на богослужениях. Возьмите за правило посещать церковные службы по воскресеньям и праздникам. Церковь врачует душу, а значит, и с нервами будет порядок.

Займитесь рукоделием, разными поделками. Найдите себе хобби, и посвящайте часть времени любимому занятию.

Полюбите себя, наконец. Ваше счастье не должно зависеть от прихотей судьбы и других людей. Будьте здоровы!

Симптомы астении

Характерные симптомы астении включают в себя три составляющих:

• клинические проявления заболевания;
• нарушения, связанные с патологическим состоянием, которое вызвало астению;
• психологическая реакция пациента.

Как правило, признаки заболевания менее всего выражены в утренние часы, но к вечеру они усиливаются. Основным симптомы астении:

1. Самым главным и популярным симптомом астенического синдрома является усталость. Чувство не проходит даже после продолжительного отдыха, пациенты также отмечают, что устают быстрее, чем прежде, и не могут долго сосредоточиться на конкретной проблеме, тяжело подбирают слова, выполнять привычную работу в обычном режиме не представляется возможным. Больным приходится часто делать перерывы, при этом увеличивается беспокойство и возникает чувство неуверенности в интеллектуальной состоятельности.
2. Психологические и эмоциональные нарушения. Понижение продуктивности в рабочей сфере негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Пациенты становятся агрессивными и вспыльчивыми, быстро теряют самообладание, становятся напряженными. Отмечаются резкие перепады настроения. Усугубления этих симптомов могут вести к неврастении или к депрессивному неврозу.
3. Нарушения сна. Астения характеризуется различными нарушениями, связанными со сном. Это могут быть трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, возникают беспокойные сновидения. Иногда пациентам кажется, будто они не спали всю ночь. Возможно появление раннего пробуждения, чувство разбитости в утренние часы. При гипостенической форме в дневные часы наблюдается чрезмерная сонливость и вялость.
4. Вегетативные нарушения. У больных часто наблюдается тахикардия, скачки артериального давления, головокружения, гипергидроз, чувство озноба или, наоборот, жара. Появляются головные боли, снижение аппетита и боли в районе кишечника. У мужчин может возникнуть снижение потенции.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Лечение астении

Терапия предусматривает комплексный подход и зависит от формы заболевания и от причины, которая его вызвала. Лечение при функциональной астении не требуется, поскольку это состояние является временным и обратимым. Если имеется основное заболевание, то в первую очередь необходимо от него избавиться. Лекарственная терапия назначается только после тщательного обследования.

Медикаментозное лечение

В общей медицинской практике при астении лечение в большинстве случаев ограничивается приемом адаптогенов: элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, пантокрина, лимонника китайского. Многие врачи используют витаминизированные комплексы, нейропротекторы и ноотропы (Пирацетам, Гинкго Билобу, Циннаризин, гопантеновую и гамма-аминомасляную кислоты, Пикамилон).

Нейролептики и антидепрессанты при астении применяют, когда заболевание требует психотропного лечения, которое назначает психотерапевт, невролог или психиатр. Если удается излечить основное заболевание, то признаки астении постепенно сводятся к минимуму и со временем полностью исчезают.

Немедикаментозные методы

Общие рекомендации в большинстве случаев сводятся к соблюдению режима работы и отдыха. Необходимо ограничить или полностью прекратить контакт с вредными веществами, отрицательно воздействующими на организм, отказаться от употребления спиртных напитков и курения

Важное значение имеет спокойная благожелательная атмосфера в семье и на работе

Физкультура

Физкультура при астенических проявлениях оказывает общеукрепляющий эффект на весь организм. Несмотря на кажущуюся слабость больного, находящегося в астеническом состоянии, правильно подобранная гимнастика показана пациенту, поскольку способна оказывать выраженное лечебное воздействие. При любом виде астении полезны водные виды спорта и легкая атлетика. Важна и физическая активность больного, выражающаяся в трудотерапии, за исключением противопоказаний к отдельным видам деятельности.

Диета

Для улучшения состояния больного корректируют его меню, применяя диетотерапию. Изменение качества и количества питания благоприятно воздействует на лечение астении, но делать это следует с учетом основного или сопутствующего заболевания. В рационе должно быть достаточно продуктов, содержащих белок. Для пациентов с астеническим синдромом полезна пища, содержащая триптофан: сыр, мясо индейки, бананы, цельнозерновой хлеб. Необходимо включать в меню яйца, печень, шиповник, яблоки, цитрусовые, черную смородину, облепиху, свежие фруктовые соки и салаты из сырых овощей.

тут

Лечение астении у женщин

Тип лечения, который получает женщина, будет зависеть от причины ее астении.

Лечение острого заболевания

В некоторых случаях астения может исчезнуть после лечения острого заболевания.

Например, астения, возникшая из-за бактериальной инфекции, должна пройти после того, как женщина завершит курс антибиотиков.

Хронические заболевания

Иногда астения может быть вызвана хроническим заболеванием. Для лечения астении врачу необходимо успешно диагностировать и лечить основное заболевание.

Некоторые хронические заболевания потребуют длительного лечения. Например, женщины, страдающие рассеянным склерозом, будут получать постоянную реабилитацию, эмоциональную поддержку и лекарства для лечения симптомов ().

Побочные эффекты лекарств

У некоторых женщин астения может быть побочным эффектом приема определенных лекарств. По возможности врач может порекомендовать снизить дозу препарата или перейти на альтернативный.

Тем не менее вы никогда не должны корректировать дозу лекарства или прекращать прием лекарства, если врач не сказал вам, что это безопасно.

2 Основные клинические проявления и формы

Существует три основных компонента астенического синдрома:

• клинические проявления астении;
• расстройства, обусловленные психологической реакцией пациента на болезнь;
• нарушения, связанные с лежащим в основе синдрома патологическим состоянием.

Признаки астенического синдрома часто отсутствуют или слабо выражены в утреннее время суток, появляются и развиваются в течение дня. Вечером симптомы этого расстройства достигают максимального проявления. Это вынуждает пациентов делать отдых перед выполнением работы или домашних дел. Отмечаются жалобы на появление усталости. Пациенты говорят, что стали уставать быстрее, чем прежде. Чувство усталости не исчезает у больных после длительного отдыха.

При физических нагрузках наблюдается общая слабость и отсутствие желания выполнять какую-либо работу. Отмечаются трудности в сосредоточении внимания на каком-либо деле, ухудшение памяти. Снижается концентрация внимания. Наблюдается рассеянность и заторможенности при решении каких-либо задач. Чувство усталости у пациентов вызывает тревогу и беспокойство. У них снижается уверенность в собственной состоятельности.

Пациенты предъявляют жалобы на повышенную агрессивность и раздражительность. Они становятся вспыльчивыми и напряженными, теряют самообладание. У таких больных появляется эмоциональная лабильность (резкие перепады настроения), высокая тревожность и подавленность. Они оценивают происходящие ситуации крайними проявлениями оптимизма или пессимизма. Пациенты достаточно часто находятся в состоянии подавленности. По мере прогрессирования эмоциональных симптомов у пациентов может развиться неврастения, депрессивный или ипохондрический невроз.

Вегетативные нарушения также являются симптомом астенического синдрома. Пациенты жалуются на учащенное сердцебиение (тахикардия), лабильность пульса, т. е. его неритмичность. Отмечаются перепады артериального да вления. Больных беспокоит чувство озноба и жара в теле, повышенное потоотделение в области ладоней, ступней и подмышечных впадин. Наблюдается снижение аппетита и потеря веса, запоры. Пациенты предъявляют жалобы на наличие болевых ощущений в области живота. Иногда возникают головные боли и головокружения. У мужчин возникает снижение потенции.

У лиц с астеническим синдромом возникают нарушения сна. Отмечаются трудности с засыпанием, сны отличаются беспокойствам и насыщенностью. Из-за этого пациенты постоянно просыпаются по ночам, встают рано утром и ощущают разбитость после сна. Некоторые больные жалуются на ощущение, что они практически не спят по ночам. У других пациентов возникает дневная сонливость. Отмечается наличие поверхностного сна.

Причины и провоцирующие факторы

Астения, в самой легкой степени способна развиться у абсолютно здорового человека.

Достаточным основанием для этого может стать короткий период интенсивных интеллектуальных нагрузок (экзамены, квартальные отчеты и т.д.) или физическое перенапряжение в течение нескольких дней без должного отдыха.

В качестве пускового момента даже возможен длительный перелет с акклиматизацией или нахождение в пути в течение нескольких дней.

Этиологически значимые факторы разделяют на 4 основные группы.

Эмоциональные

Кроме вышеизложенных причин, принимается во внимание выраженная стресс-реакция (разрыв отношений, смерть близкого человека, катастрофа). У подростков – конфликт поколений или среди сверстников (непринятие группой)

Для пожилых – ощущение ненужности. Эмоциональной астении подвержены карьеристы.

Соматические. Хронические заболевания внутренних органов, сопровождающиеся частыми обострениями или в субклинической форме, по выраженности собственных симптомов приводят к изматывающему состоянию больного. В такой ситуации говорят про астенический синдром, что это пациент «когда устал лечиться и бороться». Неврастения развивается исподволь, но с нарастанием проявлений.

Церебральные. В этой группе собраны различные по природе заболевания: черепно-мозговые травмы; врожденные пороки развития, приводящие к нарушению деятельности ЦНС; инфекции – менингит, энцефалит; сосудистые нарушения – атеросклероз, инсульт. В таких ситуациях имеет место непосредственное влияние на эмоциональные центры.

Общие и специфические инфекционные. Здесь условно рассматриваются любые возможные внемозговые воспалительные процессы микробной природы. Многие вирусные и бактериальные заболевания протекают с церебральным синдромом – прямо или опосредованно влияя на мозговые функции. Не желая терять рабочие часы или по иным причинам, люди в состоянии ОРВИ не ограничивают свою деятельность, что быстро приводит к выраженному истощению.

Среди прочих факторов следует выделить:

• социальный – неспособность самореализации, как личности;
• психогенный – на фоне депрессии или иных психиатрических отклонений;
• женский эндокринный – при физиологическом изменении гормонального профиля в период беременности, лактации, преклимакса;
• цефалгический – из-за частых, но стабильных мигреней неясных причин (свойственным некоторым женщинам, детям 10-16 лет);
• алкогольный/наркотический.

Отдельное внимание требуют дети любого возраста, находящие в неблагоприятных социальных условиях – при разводе родителей или неисполнении ими должных обязанностей (отсутствие внимания), сироты и осиротевшие, подвергшиеся насильственным действиям

Лечение астенического синдрома

Чтобы лечение астенического синдрома было максимально эффективным, прежде всего, необходимо подтвердить диагноз и проводить терапию по той схеме, которую порекомендует специалист. Основная задача лечения – уменьшить выраженность симптомов, повысить активность и улучшить общее качество жизни больного. Во многом схема терапии зависит от особенностей симптомов и факторов, спровоцировавших заболевание. Но в любом случае практиковать исключительно лечение астении народными средствами нельзя ни в коем случае. Некоторыми народными средствами можно воспользоваться как вспомогательными методами, но при этом следует строго придерживаться рекомендаций врача.

Очень важно определить, является ли астения вторичной, ведь в таком случае должно проводиться, прежде всего, лечение основного заболевания. При реактивной форме следует скорректировать факторы, спровоцировавшие такое состояние

Доктора

специализация: Невролог

Кочергин Александр Анатольевич

нет отзывовЗаписаться

Подобрать врача и записаться на прием

Лекарства

Азафен
Тразодон
Кломипрамин
Имипрамин
Амитриптилин
Флуоксетин
Дулоксетин
Венлафаксин
Персен
Фенибут
Грандаксин
Диазепам
Клоназепам
Лоразепам

В настоящее время используются препараты для лечения астении, относящиеся к разным группам. Это антидепрессанты, психостимуляторы, иммуностимулирующие, общеукрепляющие, противоинфекционные и др.

• Ключевые препараты для лечения астении – антидепрессанты, механизм действия которых направлен на активизацию серотонина и норадреналина в головном мозге. При неярко выраженных симптомах назначают препараты с более мягким действием — Гелариум, Азафен, Тразодон. При выраженном астеническом синдроме назначают препараты Кломипрамин, Имипрамин, Амитриптилин, Флуоксетин, а также Дулоксетин, Венлафаксин.
• При внутренней напряженности, проблемах со сном, тревожности назначают седативные средства растительного происхождения — Новопассит, Персен.
• Если тревожность и повышенная возбудимость ярко выражены, назначают транквилизаторы — Фенибут, Грандаксин, Диазепам, Клоназепам, Лоразепам и др.
• Если астения сочетается с истерическими проявлениями, могут назначаться нейролептики — Терален, Эглонил, Меллерил.
• Назначают при астении и витаминные средства — большие дозы витамина С, витаминов группы В, витаминов А и Е, а также препараты кальция и магния. Целесообразно назначение препаратов на основе женьшеня, лимонника, элеутерококка.
• Положительно воздействуют на состояние больного и препараты-ноотропы – Пирацетам, Пиритинол, Глиатилин, Пантогам, Церебролизин, Когитум и др.
• Также при необходимости практикуется симптоматическая терапия.

Процедуры и операции

Чтобы вылечить заболевание, важна не только медикаментозная терапия, но и коррекция образа жизни. Очень важным этапом лечения являются регулярные физические нагрузки. Несмотря на то, что пациентам с астенией сложно переносить любые нагрузки, регулярная физическая активность приводит к заметному улучшению состояния, снижению ощущения усталости и слабости.

Рекомендуется также применение гидротерапии – плаванье, контрастный душ.

Хороший эффект отмечается при применении массажа, иглорефлексотерапии, физиотерапии.

Еще один важный этап лечения – психотерапия. Может практиковаться аутотренинг, гипноз, внушение с целью снятия напряжения и улучшения эмоционального фона. Практикуется также когнитивно-поведенческая и личностно-ориентированная психотерапия.

Приоритетом является устранение тех факторов, которые спровоцировали развитие астенического синдрома

Важно придерживаться щадящего образа жизни, достаточно отдыхать, заниматься спортом, правильно питаться

Как диагностируется астения?

Врач обязательно задаст вам много вопросов о ваших симптомах. Что бы исключить органическую причину, нужно будет провести некоторые анализы крови и мочи. Если нет органических причин, то, безусловно, это функциональная астения. Врач попытается выяснить, на основании данных, которые вы ему даете, в чем причина вашей усталости, правильно направлять лечение.

Весенняя астения.

Это особый случай астении, который обычно появляется к концу зимы или к началу весны. Симптомы обычно мягкие и кратковременные, однако следует отметить, что это не психиатрическое расстройство. Это просто чувство усталости, которое можно объяснить изменением гормонов и нейротрансмиттеров.

Когда происходит сезонное изменение, температура и часы солнечного света возрастают. Это вызывает изменения в функционировании гипоталамуса, нервного центра в мозге, ответственного за контроль сна, бодрствования, аппетита, жажды и температуры тела. Изменения в функционировании гипоталамуса будут отвечать за весеннюю астению.

Почему это влияет не на всех людей?

Ну, это может быть просто из-за фактора, уникального для каждого человека, фактора, который еще не был идентифицирован. Некоторые люди могут быть более чувствительными или более склонными замечать эти климатические изменения.

Это может быть ситуация, аналогичная аллергии: весной многие люди страдают от астмы или ринита из-за пыльцы в воздухе, в то время как другие не оказывают на них никакого влияния. Как избежать весенней астении.

Ведение здорового образа жизни и сбалансированное питание — это факторы, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и поддерживать ваше тело и ум энергичными.

Вот несколько основных советов по предотвращению весенней астении:

Не забудьте включить в свой рацион три ежедневных порции свежих овощей и две порции фруктов. 

Также важно употреблять умеренное количество углеводов (макаронные изделия, рис, бобовые, картофель) и мясо. Выпивайте, по крайней мере, два литра воды ежедневно

Хорошо отдыхайте. 

Большинству людей нужно семь или восемь часов сна каждый день, чтобы нормально работать в своей повседневной деятельности.
Оставьте плохие привычки. Не курите, не пейте кофе, алкоголь или другие напитки-стимуляторыв конце дня.
Выполняйте умеренные упражнения. Ходьба 20 или 30 минут ежедневно заставит вас чувствовать себя более энергичным.
Ложитесь и вставайте в одно и то же время и не пропускайте приемы пищи.
В некоторых случаях прием витаминов и минералов может быть необходим для борьбы с астенией, но это должно всегда предписываться врачом.Однако имейте в виду, что избыток потребления витамина может иметь очень негативные последствия.

Астения у детей

Данное заболевание нередко встречается и у детей. Симптомы астении наблюдаются даже в раннем младенческом возрасте, поскольку патология может носить наследственный характер. Ребенок ведет себя неспокойно, капризничает, быстро устает, отличается повышенной возбудимостью, часто плачет без видимой причины, пугается даже негромких звуков.

У детей до 7-10 лет синдром проявляется более ярко: они становятся замкнутыми, нервными, плохо адаптируются в незнакомой обстановке, боятся оставаться наедине с чужими людьми. В детском саду такой ребенок плохо спит днем, часто плачет или агрессивно относится к другим детям. После 10 лет проявляются следующие симптомы:

• болезненная реакция на яркий свет;
• головные боли из-за громких резких звуков;
• боль в мышцах из-за неприятных запахов.

После ОРВИ и гриппа

Астения может развиться на фоне перенесенных ОРВИ и гриппа

Важно знать, чем можно помочь ослабленному организму

Причины появления после гриппа

Астения после перенесенного гриппа может появиться в результате нарушения самочувствия, спровоцированного действием вируса. Более тяжёлая форма заболевания сопровождается более яркими проявлениями астенического синдрома.

Причины послевирусной астении следующие:

• ослабленная иммунная система;
• интоксикация;
• недостаток жидкости;
• побочные действия принимаемых препаратов;
• авитаминоз.

Будьте внимательны, ослабленный организм более подвержен заболеванию

Когда вирус попадает к человеку, он атакует органы дыхания и кровеносную систему. При этом наблюдается отравление организма – интоксикация, которая оказывает особо сильное влияние на нервные клетки. Воздействие токсинов на мозг имеет последствия в виде головных болей, снижения памяти, нарушения сна.

Как лечить?

При выявлении первых признаков заболевания, необходимо обратиться к врачу. Самостоятельно побороть недуг не получится. Напротив, самолечение, может усугубить ситуацию.

Небольшой положительный эффект получают при: правильном питании, приёме витаминов и минералов, корректировке режима дня, избавлении от вредных привычек.

Как быстрее поправиться

Чтобы быстрее выйти из этого состояния, нужно устранить симптомы такими способами, которые заряжают энергией, приносят удовольствие, а также моральное удовлетворение.

1. Высыпаться. При этом мозг отдыхает, а организм набирается сил. Если не удается уснуть, на помощь придут специальные препараты, назначенные доктором.
2. Разнообразно питаться. Предпочтение стоит отдавать белковой пище, улучшающей работу головного мозга. А это, в свою очередь, приводит к улучшению памяти и формированию положительных эмоций.
3. Испытывать лёгкие, не выматывающие физические нагрузки, плавать.
4. Принимать витамины. Лучше, чтобы полезные вещества организм получал напрямую из продуктов питания.
5. Отказаться от алкоголя и крепкого кофе, чтобы дополнительно не возбуждать нервную систему.
6. Заниматься закаливанием. Очень полезен контрастный душ.
7. Принимать адаптогены, такие как женьшень, левзея. Они способны снять усталость и нормализовать кровяное давление.
8. Строго соблюдать распорядок дня: вовремя вставать и вовремя ложиться спать.
9. Принимать травяные отвары из: валерьяны, хмеля, герани.

Если не астенический синдром, то что?

Болезнь может развиться не только после ОРВИ

Выздоровевший может плохо себя чувствовать после перенесенного заболевания не только при астеническом синдроме. Похожие симптомы наблюдаются при таких патологиях, как: недостаток витаминов в организме, вялотекущие инфекции, нервные воспаления. Хроническая усталость может возникнуть как ответ организма на постоянные стрессы и отсутствие необходимого отдыха.
Осложнения болезней опасней, чем сами заболевания, поэтому в случае возникновения подозрительных симптомов необходимо получить консультацию специалиста.