Как быстро заплакать: вызвать слезы без причины в нужный момент

Слезы взрослого человека являются индикатором душевного состояния. Их причиной могут быть радость, боль, отчаяние.

Знать, как заплакать, не имея на то оснований, — это искусство. Таким навыкам обучают актеров театров и кино. Театральная школа Воронежа https://voronezh.videoforme.ru/actors_school делится своими знаниями о том, как овладеть таким искусством, на занятиях актерского мастерства.

Но не только актерам приходится обращаться к таким приемам. Существуют в жизни ситуации, при которых некоторым людям приходится прибегать к тому, чтобы искусственно заплакать. Какими бы ни были цели, ничего не помешает узнать, как этому научиться. В будущем это может пригодиться.

Как заставить себя плакать

Жизнь человека начинается с плача, но с годами он окрашивается эмоционально и поддается контролю. Случаются минуты, когда сердце переполнено слезами, а в глазах их нет, но выплеснуть их наружу нужно. А бывают и другие ситуации, когда весомых причин для слез нет, но сделать их видимыми необходимо. Такое состояние возникает часто при желании получить что-либо и достичь поставленной цели. Учитывая, что состояние плача является физиологическим процессом, необходимо приложить для его провоцирования определенные усилия.

В жизни не существует нормальных обстоятельств и состояний, при которых человеку необходимо владеть знанием, как можно специально, быстро и легко заставить себя искусственно сильно заплакать без причины в нужный момент, просто так.

Такая необходимость себя оправдывает в нескольких случаях:

• когда роль актера требует в кадре наличие слез, а из-за неправильного настроя вызвать их не получается;
• это могут быть житейские обстоятельства, в которых важно уметь вовремя расплакаться и разрешить ситуацию в свою пользу;
• вы плохо подготовились к экзамену, а хочется разжалобить преподавателя;
• возникла проблема на работе, которую вы хотите обратить в жалость к себе;
• растрогать близких, чтобы вызвать к себе сострадание;
• человеку в расстроенных чувствах легче получить поддержку социума.

В таких случаях слезы являются средством манипуляции, помогающим в достижении своей цели. Но само состояние, как довести себя до слез — это довольно непростой физиологический процесс, поэтому для его осуществления требуется тренировка.

Для вызывания рыданий необходимо воздействовать на свое психоэмоциональное состояние. Для того чтобы научиться искусственному плачу, следует усвоить несколько правил:

• требуется концентрация на своем внутреннем состоянии, а затем представить себе какие-нибудь трагические или грустные моменты из своей жизни;
• предаться детским воспоминаниям о потере домашнего питомца или близкого человека;
• копирование мимики плачущего человека;
• просмотр фильмов с трогательными сюжетами;

• прослушивание песен, ассоциирующихся с определенными моментами жизни;
• чтение романов с тяжелой или трагической судьбой героев;
• рассматривание фотографий, напоминающих о счастливом или грустном прошлом.

Существует множество рефлекторных способов, которые не вредят зрению человека. Для того чтобы найти свой метод, как вызвать слезы у себя быстро, испробуйте все и остановитесь на одном, который вам подойдет больше.

Как заплакать, если хочется, но не получается

Многих людей с детства, особенно мальчиков, учили, что сильные не плачут. Воспитанные таким образом часто запирают внутри себя эмоции и не выражают их во взрослом возрасте, испытывая при этом большие трудности. На самом деле плач — это часть жизни, которая призвана улучшать психическое здоровье человека. Он может выражать боль, страх, печаль, радость. Это естественный метод, дать как негативным, так и позитивным чувствам пройти через наше тело. Для мужчин он также естественен, как и для женщин, хотя они делают это, по статистике, в среднем 7 раз в год, в отличие от 47 слезных сцен женщин.

Плач помогает легче справляться с чувствами и более четко видеть, что ждет впереди. Но что сделать, чтобы заплакать, если ком стоит в горле, а плакать не получается? Есть несколько приемов, как вынести наружу стрессовое состояние.

1. Найдите уединенное место, где вы сможете дать волю своим чувствам выплеснуться, не беспокоясь о том, что подумают другие.
2. Избавьтесь от отвлекающих факторов и позвольте себе испытать переживание.
3. Задумайтесь о том, что вас больше всего огорчает. Подумайте о событии, которое вызвало данную эмоцию, что ему предшествовало и как вы бы себя чувствовали, если бы его не было.
4. Позвольте чувствам одолеть вас, не сдерживайте слез и не сопротивляйтесь им. Когда вы начнете плакать, остановиться будет трудно, но зато вы сможете выплеснуть заполонившее вас переживание. После этого вы должны себя почувствовать спокойней и менее тревожно. Вам будет проще принять ситуацию. Не избегайте слез, плачьте, когда чувствуете в этом необходимость. Всегда помните, что слезы — это не выражение слабости. Этот процесс, как научиться заставлять себя начать плакать специально, без причины, в любой момент, совершенно естественный и полезный.

Самые простые способы быстро заплакать

Методов плача без причин много. Рассмотрим нижеследующие практики и средства.

Способ на эмоциях

Этот метод самый натуральный и безвредный, в отличие от искусственных техник вызова слезотечения.

Чтобы обучиться вызывать слезы намеренно, прежде всего необходимо сесть перед зеркалом и расслабить мышцы лица. Попробуйте поработать с мимикой, изображая эмоции на лице: сначала представьте грусть, затем гнев, радость, удивление, печаль и т. д. Добавьте к мимике движения тела: опустите голову при печальной мимике, сожмите кулаки при гневе и т. д.

Так как основной целью является обучение плачу без причины, то акцент следует сделать на печальном чувстве и тому, что может его спровоцировать. Тренировки по управлению своим состоянием при координации эмоций и тела рекомендуется проводить по полчаса в день. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы вызвать воспоминания, от которых наворачиваются слезы, необязательно быть артистом. Достаточно погрузиться в воспоминания с сильным потрясением. Его нужно не просто прокрутить в памяти, но попробовать прожить прошлые чувства и эмоции еще раз. Детализируйте все моменты до мелочей. В процессе этих воспоминаний слезы сами подступят к горлу, а по телу пробежит дрожь. В таком состоянии слезы будут невольно наворачиваться.

Воспоминания необязательно должны быть грустными, главное, чтобы они были сильными.

Если воспоминания вызывают у вас такие эмоции, которые трудно затем преодолеть, придумайте гипотетический грустный сценарий.

Другим эмоциональным потрясением может быть представление себя беспомощным и слабым. Особенно когда вы не в состоянии помочь своим близким в трудную минуту. Ощущение себя уязвимым может вызвать настоящие слезы. В одном из таких эмоциональных упражнений на актерском мастерстве предлагается ощутить себя ребенком, до которого никому нет дела.

Если не хотите впадать в уныние, попробуйте вообразить себе счастливую ситуацию, которая может наполнить ваши глаза слезами. Это может быть неожиданный подарок, рождение детей или внуков и многое другое. Главное — добиться результата.

Способ с зевотой и остановкой взгляда

Одним из вариантов, как заставить плакать человека, является зевота. Такая анатомическая особенность срабатывает практически у всех, не имея никаких вредных последствий. Если в течение 1–2 минут вызывать зевоту, слезы потекут сами собой. Это происходит из-за того, что при широком открытии рта мышцы челюстей и шеи сдавливают слезные железы.

Для достижения большего эффекта требуется некоторое время держать глаза открытыми и сфокусироваться в одной точке. При этом важно также не моргать. Отсутствие смазывания глаза веком в сочетании с неподвижным глазным яблоком спровоцирует активизацию производства слезной жидкости. Можно воспользоваться одним из упражнений: поднимите ладонь на расстояние 15–20 см и сконцентрируйте на ней взгляд, при этом медленно выдыхайте. После нескольких таких повторов появится чувство жжение, после чего последует слезотечение. Слезливость появится быстрее, если смотреть без отрыва на яркий свет.

Способ с луком

То, как сделать слезы с помощью лука, известно всем. Это происходит из-за содержания в нем лакриматора — летучего вещества, раздражающего слезные каналы. Эфир образуется в результате разрушения клеток овоща при нарезке и соединения исходящих из него молекул сульфоновой кислоты с белками. Контакт с нарезанным луком даже на расстоянии полуметра вызывает неконтролируемое слезоотделение, порождая природную защитную реакцию на раздражение глазной оболочки. Иногда для стимулирования луковый сок закапывают в глаза. Но это стоит делать, только разведя его водой в соотношении 1:3, чтобы не допустить раздражения и ожога роговицы.

Этот прием можно использовать тем, кому требуется фото или видео с плачущим человеком, но не актерам, которым в кадре нужно неожиданно заплакать.

Способ с каплями для глаз

Еще один метод, позволяющий добиться слез, заключается в использовании глазных капель. Для этого используют альбуцид (сульфацил натрия). Его всегда можно найти в аптеке в свободной продаже. Капли хорошо влияют на зрение, действуя как антисептик, и одновременно будут выглядеть как натуральные слезы. Такую сцену обиды можно использовать в домашних условиях. Сам по себе медицинский препарат не влияет на выработку слез, поэтому сколько жидкости вы закапаете, столько слез будет. Чтобы глаза выглядели немного покрасневшими и припухшими, предварительно следует потереть их чистыми руками, а для раздражения смочить водой. Этим рецептом женщины пользуются чаще всего.

Освежающий ментол

Содержащийся в мазях и бальзамах ментол может помочь искусственно заплакать. Говорят, что голливудские звезды используют с этой целью ментоловый карандаш. Хотя подойдет и обычный бальзам «Звездочка». Его следует нанести на переносицу и окологлазную область, только не на веки и не на кожу вокруг глаз. Эти зоны очень чувствительны, поэтому могут вызвать раздражение. Тем более нельзя, чтобы средство попало на слизистую.

Способ без слезоточивых веществ

Актеры применяют во время съемок и другие способы, отчего можно заплакать. Один из них может показаться сложным, но им можно воспользоваться, когда под рукой нет других средств. Если приложить немного усилий и четко следовать инструкции, то эстетичный плач с красными глазами и натуральными слезами обеспечены за 30 секунд.

Необходимо стать спокойным и воспроизвести дрожащий низкий голос. После этого сильно зажмуриться или даже надавить пальцами на закрытые веки, а спустя 5 секунд их резко открыть. Будет печь, но нужно постараться не моргнуть, при этом слегка покачаться, чтобы глаза обдало потоком воздуха. Спустя несколько секунд можно моргнуть и позволить слезе стечь по щеке. Тереть глаза нет необходимости, так как они станут влажными и красными и так.

Вариант с помощью воздействия ветра используется без применения слезоточивых веществ и является самым безопасным и безболезненным. Метод особенно эффективен для людей с чувствительными глазами. Достаточно постоять на ветру в течение нескольких минут, не закрывая глаза, и умеренное слезотечение обеспечено. В качестве альтернативы ветру можно использовать вентилятор.

Действенный вариант быстрого наступления плача — это доставить себе болезненные ощущения. Для этого можно применить: прием прикусывания внутренней части губы, сильный щипок себя за бедро, за участок кожи между указательным и большим пальцем или кончик носа. Можно попробовать выдернуть волосок из брови. Таким образом вызывается раздражение в мозгу нервного центра, отвечающего за процесс слезоотделения.

Способ с перцем

Одна из технологий, обучающих тому, что сделать, чтобы заплакать, которую рекомендуют иногда актерам, — это использование острого перца чили или халапеньо. Его рекомендуется держать в кармане, а за полминуты до сцены плача положить его в рот. Конечно же, делать это необходимо незаметно для зрителя и только в том случае, если нет аллергии на острые продукты.

Что учесть для получения натурального плача

Научиться искусству вызывания слез — всего полдела. Настоящий актер должен сыграть всю сцену плача. Зритель делает вывод об искренних чувствах не только по слезам, но и по мимике, общему виду и телодвижениям. Это можно достичь, анализируя со стороны плачущих людей, а затем стараясь воспроизвести их мимику. Необходимо также учесть, что при сильном эмоциональном возбуждении речь не должна отличаться сдержанностью и логичностью, но в то же время должна быть понятной. Слова нужно произносить дрожащим голосом с паузами.

Все методы инсценировки того, как зареветь, и телодвижения, такие как вытирание слез, щуриться, хмуриться, всхлипывать, кусать и кривить припухшие губы, необходимо тренировать перед зеркалом.

Очень важно записать всю сцену на видео, чтобы при просмотре можно было бы со стороны посмотреть на ошибки и их вовремя исправить.

Но важнее всего не перестараться с эмоциями, так как зритель очень хорошо чувствует фальшь.

Заключение

Заставлять себя плакать можно разными путями. Будучи актером, в этом деле можно достичь высокого мастерства. Необходимо просто набраться терпения и действовать упорно. Из всех вышеописанных техник не все могут действовать одинаково быстро и эффективно. Для того чтобы найти свой метод, возможно, придется перебрать все.

И небольшой совет от мастеров, обучающих тому, как заплакать: тренируйтесь ежедневно по 15–20 минут, и вы постепенно почувствуете связь между эмоциями и телом. Этот курс саморазвития и есть путь к мастерству актера.