Еда для спортсменов: как получать энергию и не толстеть

Все известные спортсмены обладают шикарной фигурой. И дело не только в регулярных тренировках. Ведь многие люди буквально живут в фитнес-центрах, а результат оставляет желать лучшего. Сами они признаются, что важен комплексный подход. Многие из них делают акцент на питание. Но это не означает, что они едят только здоровую еду. Как показал опрос, те самые худышки и качки не прочь полакомиться сладкой выпечкой, чипсами и газировкой. И они не винят себя в этом. Давайте посмотрим, какие скелеты спрятаны в шкафу спортсменов. А если вы хотите получить еще больше информации и узнать последние новости спорта и единоборств, заходите на сайт Anews.com и выбирайте подходящую рубрику.

Спортсменки

Ирина Слуцкая

Эта спортсменка постоянно выкладывает в инстаграме фотографии блюд собственного приготовления. Как вы уже догадались, это не салат и смузи. Среди любимой пищи – оладьи, сырники, печенье, пирожки. Спортсменка не скрывает, что ее схема питания далека от идеала. Но это не мешает ей всегда оставаться в форме и не набирать лишних килограмм.

Александр Овечкин

Известный хоккеист отдает предпочтение только вкусным блюдам. Он признается, что ему все равно, что в их составе. Александр тоже без стеснения делится с подписчиками своим каждодневным меню. Красочные и аппетитные фотографии вызывают множество комментариев.

Анжелика Тиманина

Анжелика позволяет себе расслабиться только раз в день – утром. Поэтому выбирает традиционный французский завтрак – кофе с круассанами. Да, в них много калорий, но спортсменка компенсирует их активным образом жизни. Ежедневно она проходит несколько десятков километров. А на обед и ужин отдает предпочтение морепродуктам, как лучшему источнику белков. Читайте все новости России и мира на Anews.com и узнавайте, к какому соревнованию готовится Тиманина.

Семен Варламов

Чемпион делает упор на белок и клетчатку. А его поклонники считают калории. Он уверен, что именно такая пища делает из него победителя.

Мария Шарапова

В меню Марии Шараповой часто бывают миндальные круассаны. Спортсменка признается, что не может жить без выпечки. Поэтому отдает предпочтение пирогу без сахара, глютена и молока и подобным продуктам.

Елена Исинбаева

Елена не скрывает, что любит десерты. Но вместо традиционных высококалорийных сладостей она выбирает низкокалорийные блюда. Одно из ее любимых лакомств – семена чиа с ягодами в кокосовом молоке.

Каролина Севастьянова

Каролина рассказала, что во время спортивной карьеры она была вынуждена жестко ограничивать себя в еде. Поэтому не могла дождаться, когда сможет себе позволить все, чего хочется. Сейчас бывшая спортсменка придерживается правильного питания и не забывает о спорте, так как без всего этого набирает лишние килограммы. Единственное, что она исключила из своего меню – это жирная и тяжелая пища.

Узнавайте все новости на одном портале!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector