интерпретация событий
Среди направлений современной психотерапии когнитивно-поведенческая терапия занимает особое место — прежде всего потому, что
Когнитивно-поведенческая терапия помогает переосмыслить интерпретацию событий и изменить негативные убеждения. Раздел описывает основные принципы КПТ, техники выявления автоматических мыслей и методы их трансформации. Рассматриваются практические упражнения для работы с тревогой, депрессией и изменением восприятия реальности.