активное старение
С возрастом мозг, как и тело, постепенно теряет часть своей гибкости: сложнее запоминать новые
Активное старение включает регулярную тренировку мозга и поддержание когнитивных функций на высоком уровне через целенаправленные упражнения. Этот подход позволяет оставаться умственно активным и независимым на протяжении долгих лет. Здесь собраны комплексные рекомендации по организации образа жизни для профилактики деменции и сохранения ясности мышления. Вы найдёте информацию о том, как сочетать умственные нагрузки с другими аспектами здорового старения.