Самореализация: как связаны таланты и успех

Упражнение 2-1. Сгибаем и разгибаем пальцы

Сядьте прямо перед столом, положите на него руки и сожмите кулаки, повернув их при этом ладонями вверх таким образом, чтобы большой палец находился на других.

Устремите свой взор на кулак; после этого постепенно отодвиньте большой палец, сосредотачивая все свое внимание на этом действии, как будто бы это имеет для вас большое значение. Затем медленно вытяните (разогните) свой указательный палец, после него второй, и так далее вплоть до последнего. Затем проделайте наоборот:, сначала загните мизинец и продолжайте загибание пальцев далее, пока кулак не примет своего прежнего вида; при этом большой палец будет лежать на пальцах

Продолжайте то же самое с левой рукой. Повторите это упражнение пять раз во время одного сеанса, впоследствии вы можете проделывать его по десять раз

Затем проделайте наоборот:, сначала загните мизинец и продолжайте загибание пальцев далее, пока кулак не примет своего прежнего вида; при этом большой палец будет лежать на пальцах. Продолжайте то же самое с левой рукой. Повторите это упражнение пять раз во время одного сеанса, впоследствии вы можете проделывать его по десять раз.

Это упражнение вызовет у вас утомление, но вам следует настойчиво повторять его, так как оно очень важно для вас вследствие развития вашего внимания и направления его на простые и однообразные действия; кроме этого оно даст вам непосредственный контроль над всеми мускульными движениями. Вы очень скоро почувствуете то благодетельное влияние, которое окажут на вас эти простые и, на первый взгляд, не очень важные упражнения

Вы не должны ни на секунду выпускать из внимания сгибание и разгибание пальцев. В этом заключается вся суть. Если вы пренебрежете этим, то тем самым окончательно утратите всю пользу от проделываемого упражнения

Вы очень скоро почувствуете то благодетельное влияние, которое окажут на вас эти простые и, на первый взгляд, не очень важные упражнения. Вы не должны ни на секунду выпускать из внимания сгибание и разгибание пальцев. В этом заключается вся суть. Если вы пренебрежете этим, то тем самым окончательно утратите всю пользу от проделываемого упражнения.

Разум

Возможности человеческого разума безграничны. Развивайте память, интеллектуальные способности. Ваш разум — это инструмент, используя который можно реализовать самые смелые мечты. Помните, что ваши способности определяют ваши возможности, в том числе и в плане карьеры.

Можно сказать, что любой человек, сколь бы гениален он ни был, в течение своей жизни использует не более одной миллиардной доли тех возможностей, которые ему предоставляет его мозг.Николай Лубинин*

* Николай Дубинин (1906-1998) — советский генетик, академик АН СССР. Областью научных интересов Дубинина была общая и эволюционная генетика. Автор классического учебника по генетике для студентов биологических специальностей вузов.

См. «История о пчелах».

Душа

Родители любят своих детей и работают для того, чтобы дать им образование. По большому счету, их интересует не работа, а чтобы дети смогли получить образование. Это родительская любовь. Она заставляет их работать. И конечно, каждый родитель хочет, чтобы их ребенок развивал свои таланты.

Если мужчина любит женщину, то он готов ради нее рисковать жизнью, он готов сделать все, что она захочет. Это и есть сила души — любовь. Когда человек любит, он готов горы свернуть. Воодушевление помогает добиваться поразительных результатов.

Вы знаете, что в трудные времена, в эпоху перемен, именно женщины адаптируются быстрее мужчин. Их заставляет это делать материнский инстинкт. В отличие от женщин, мужчины слишком рациональны, они впадают в депрессию, руководствуются устаревшей информацией. Мужчина говорит: «Не может быть такого, такого никогда не было». И пока мужчины адаптируются, женщины начинают преуспевать. Даже те мужчины, которые добились впечатляющих результатов, часто бывают обязаны этим женщинам, которые были рядом с ними и которые вдохновляли их. Женщина может просто сказать: «Дорогой, как ты думаешь, если сделать вот так?» Она подает идею, а он уже начинает анализировать, думать, почему бы не сделать так. И потом делает вид, что додумался до всего сам.

Есть один секрет. Любой мужчина, добившийся успеха, даже если кто-то другой подсказал ему и помог, все равно говорит, что все сделал сам. Любой успех он считает своим успехом, радуется ему, и это помогает быть более уверенным в себе. Если же добивается успеха женщина, то она считает, что это случайность.

См.: Притча «Богатство, успех и любовь».

Дух

Дух проявляется в гармонии трех сил (или энергий). Некоторые люди говорят: «Я духовно развиваюсь, совершенствуюсь. Зачем мне деньги, материальное меня не интересует. Я выше всего этого». Но как можно построить дом без фундамента? То же самое и здесь — как можно развиваться духовно, если не в порядке тело? Наше тело материально, у него есть свои потребности. От физического состояния зависит наш духовный настрой. Недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух».

Сила духа проявляется, когда вы уже все продумали и приняли конкретное решение. Вы настроены на победу,не намерены сдаваться,  несмотря на все препятствия. И именно от силы духа зависит ваше будущее.

Четыре вида внутренней энергии притягивают четыре вида внешней энергии.

Психология богатства. Я и деньги. Книга 1. Путь к финансовой стабильности / Саидмурод Давлатов. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014. Публикуется с разрешения издательства.

Разум

1. Вычеркните наконец из своего списка дел те пункты, которые «висят» в нем чуть ли не годами, а значит – совершенно бесполезны.

2. Заведите себе файл с комплиментами себе и наилучшими пожеланиями, который сможете просматривать время от времени.

3. Попробуйте изменить способ принятия решений.

4. Выберите другие методы выполнения работы (это поможет вам создать новые нейронные связи в мозге, что разгрузит его).

5. Поболтайте с кем-то хотя бы пять минут в день. О чем-то веселом, несерьезном, не имеет значения.

6. Осознанно, а не на автопилоте делайте все, будь то принятие пищи или чистка зубов.

7. Полежите на лужайке и посмотрите на небо, наблюдая за облаками.

8. Почините наконец-то дома какую-то мелочь, которая раздражает вас который месяц, будь то поломанный светильник или ящик для белья.

9. Заведите привычку жить осознанно.

10. Не думайте о том, что вас сочтут эгоистами – делайте то, что приносит вам  счастье.

11. Сделайте над собой усилие и, наконец, выйдите из зоны комфорта.

12. Проведите ревизию своих социальных сетей и удалите оттуда всех неприятных вам людей.

13. Старайтесь меньше «жить» в интернете – настоящая жизнь намного прекраснее.

14. Начинайте каждый день с небольшой медитации.

15. Избавьтесь от ненужных вещей в доме, особенно – от одежды и обуви, которые вы носили еще чуть не в старшей школе.

Тело

1. Питайтесь здоровой пищей (поверьте, она намного вкуснее жирных гамбургеров и цветных пончиков).

2. Проводите каждый день 10-минутный сеанс «прислушивания» к своему телу.

3. Сделайте три глубоких вдоха, чтобы насытить организм кислородом.

4. Включите свою любимую музыку и хорошенько потанцуйте.

5. Сделайте растяжку.

6. Бегайте или ходите в быстром темпе хотя бы несколько минут в день.

7. Постарайтесь хотя бы раз в неделю питаться исключительно полезной пищей.

8. Подарите своему телу удовольствие: приобретите какую-то одежду из очень приятной ткани, которая будет просто «ласкать» вашу кожу.

9. И не забывайте о солнечном свете – его должно быть побольше!

10. Пользуйтесь эфирными маслами, особенно полезно мятное.

11. Смейтесь почаще.

12. Побалуйте себя и вздремните посреди дня (хотя бы минут 10-20).

13. Занимайтесь самопознанием, изучайте, любите себя.

14. Заведите привычку посреди суеты и проблем замирать на несколько секунд, наполняя свое тело спокойствием и тишиной.

15. Кстати, очень успокаивает простое упражнение: когда вы просто поглаживаете руку или увлажняете ее.

Душа

1. Сделайте своего рода домашний СПА: примите ароматную ванну и почитайте журнал.

2. Старайтесь планировать поездки в выходные как можно чаще.

3. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

4. Записывайте свои желания и мечты : это очень мотивирует и вдохновляет.

5. Ходите на свидания, встречайтесь с друзьями.

6. Погладьте кота или собаку.

7. Научитесь думать о себе только хорошо (расспросите, например, своих друзей, что они о вас думают).

8. Выбирайте людей, с кем хотели бы провести день, и не стесняйтесь приглашать их на совместный обед или прогулку.

9.  Познакомьтесь с незнакомцем сами и поболтайте с ним.

10. Побалуйте себя: купите что-то дорогое, на что всегда жалели денег, но так мечтали приобрести.

11. Записывайте свои мысли.

12. Представьте себе, что вы – ваш лучший друг на свете. Что бы вы себе сказали?

13. Помогите кому-нибудь.

14.Прислушивайтесь к своим эмоциям.

15. Внимательно присмотритесь и найдите несколько неожиданно красивых вещей по пути на работу. Подумайте, ведь вы годами проходили мимо и даже не замечали их…

Перевод статьи — 45 Simple Self-Care Practices For A Healthy Mind, Body & Soul  via Клубер

Выйти из тени

Хорошая новость заключается в том, что каждый может изменить это. Сила воли, храбрость, искреннее желание изменить себя, а также упорная работа над своими негативными качествами — и вот ты уже другой человек. Да, изменения не произойдут сразу — тебе придется здорово потрудиться, но, как говорил Стив Джобс: «Имейте мужество, чтобы последовать своему сердцу и интуиции. Они-то уж знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично». Основатель Apple был трижды прав и доказал правоту он своим собственным примером.

Но с чего начать? Первым шагом будет объективизация того, что происходит с тобой. Посмотри на свою жизнь со стороны, вдумайся в свои перспективы, пораскинь мозгами на тему того, куда ты катишься. Как только ты осознаешь, чего именно ты хочешь, то тебе останется лишь одно — сделать сознательное усилие, чтобы изменить жизнь и подняться на одну ступеньку выше. Чуть позже ты сможешь сделать еще одно сознательное усилие, чтобы подняться еще выше. В какой-то момент ты почувствуешь, что маленькими шажками не отделаешься, и тебе придется сделать прыжок, который наконец приведет тебя к чувству свободы, с одной стороны кошмарному, с другой — прекрасному. Ты поймешь, что способен на многое.

Ценность в действии

Глубинные ценности это неисчерпаемый источник энергии и ресурсов

Важное условие — мы должны быть привержены им

По ценностям находят друг друга люди. Компании подбирают сотрудников и специалисты ищут работодателей. Когда ценности у друзей или партнеров не совпадают, они рано или поздно расстаются.

Когда человек проявляет ценность в действии – он демонстрирует достоинство

Можно до утра дискутировать о верности или честности, как о самом важном в жизни. Но настоящим достоинством будет не разговор о честности и верности, а честное поведение по отношению к партнерам, коллегам, клиентам

Поэтому важно не только определиться с талантами и глубинными ценностями, но решить для себя, как через реализацию этого таланта вы воплотите в жизнь свои ценности? Только в такой эссенции возможно ощущение уверенности и счастья в выбранном деле. По-другому никак

Слишком часто мы делаем выборы в своей жизни исходя из целесообразности, а не ценностей. И хорошо если по счастливой случайности ваш выбор совпал с вашими ценностями

Но судя по тому, что на изломе 30-40 лет женщины и мужчины задумываются о кардинальной смене профессии, можно уверенно сказать, что в нынешней работе нет самого важного — глубинных ценностей

Я так думаю, потому что сама в 29 лет вступила на этот путь. Я уволилась и ушла во фриланс с работы, которая перестала отвечать большей части моих внутренних потребностей. С тех пор прошло 4 года. Моя нынешняя деятельность отвечает моим глубинным ценностям на 100%, приносит удовлетворение и я уверена в том, что я на своем пути. Но я пришла к этому через свои ошибки, грабли и разочарования. И сейчас могу точно сказать, если вы сначала проясните свои таланты и глубинные ценности, а потом решите как именно будете эти две составляющие сочетать, то избавите себя от лишних переживаний, найдете в себе мощный источник ресурсов и будете по-настоящему уверены и успешны в своем выборе.

Попробуйте начать с самопознания и только потом принимайте решения. Таланты есть у каждого человека, но только каждый человек так и норовит их в себе обесценить. Помните, что талант это не одаренность, а результат жизненного опыта. И то, что вы умеете делать хорошо, это не значит, что это же умеют делать хорошо и другие. Как только вы познакомитесь со своим талантом и внутренними ценностями, сможете реализоваться во всем, чего пожелаете.

Страх и тюрьма разума

Если у тебя есть знакомый, который отсидел в настоящей тюрьме, то ты, вероятно, знаешь, насколько сложно привыкнуть бывшему заключенному к жизни на воле. Внутри рождается сопротивление, которое было заложено стальными решетками российских колоний.

Это потому, что тюрьма для них стала домом. Это их зона комфорта, где они чувствуют себя в безопасности. Они боятся другой жизни, их страх неразрывно связан со свободой. То же самое происходит и с тобой, когда ты хочешь почувствовать свободу — ты ее боишься, потому что застрял в своем небольшом мирке из собственноручно сколоченной тюремной камеры. Это та самая причина, по которой люди вообще не предпринимают никаких действий по улучшению своей жизни — они боятся.

Как разум связан с телом

Наши мысли зарождаются в коре больших полушарий — мозговой структуре, ответственной за высшую психическую деятельность человека. А многие функции тела, включая реакцию на стресс, регулируются гормонами, которые синтезируются в эндокринных железах. Например, надпочечники ответственны за производство адреналина и норадреналина, которые выбрасываются в кровь при стрессе и ответственны за реакцию «бей или беги».

Учёные и раньше предполагали, что какие-то области коры должны контролировать работу надпочечников, но их конкретное количество и местоположение оставалось загадкой.

В исследовании Motor, cognitive, and affective areas of the cerebral cortex influence the adrenal medulla. 2016 года, опубликованном в трудах На­ци­о­наль­ной академии наук США, было установлено, что между корой больших полушарий и мозговым веществом надпочечников существует огромное количество нервных связей.

Согласно новым данным, наибольшее влияние исходит от моторных, или двигательных, областей коры, от зон, ответственных за когнитивные способности и участков, контролирующих состояние аффекта. Это позволяет сделать несколько полезных выводов.

Упражнение 2-4. Сосредотачиваем внимание

Это упражнение служит для того, чтобы помочь вам сосредоточить внимание на некоторых материальных предметах. Возьмите какой-нибудь неинтересный предмет, например, карандаш и сконцентрируйте на нем все свое внимание в течение пяти минут. Возьмите какой-нибудь неинтересный предмет, например, карандаш и сконцентрируйте на нем все свое внимание в течение пяти минут

Пристально смотрите на него; думайте о нем; поворачивайте его; исследуйте его; думайте об его употреблении; его качествах; о материале, из которого он изготовлен; о процессе его производства и т.д

Возьмите какой-нибудь неинтересный предмет, например, карандаш и сконцентрируйте на нем все свое внимание в течение пяти минут. Пристально смотрите на него; думайте о нем; поворачивайте его; исследуйте его; думайте об его употреблении; его качествах; о материале, из которого он изготовлен; о процессе его производства и т.д. Не думайте ни о чем другом, кроме карандаша

Не думайте ни о чем другом, кроме карандаша

Пристально смотрите на него; думайте о нем; поворачивайте его; исследуйте его; думайте об его употреблении; его качествах; о материале, из которого он изготовлен; о процессе его производства и т.д. Не думайте ни о чем другом, кроме карандаша.

Вообразите себе, что изучение этого карандаша составляет для вас задачу жизни. Представьте себе, что во всем мире ничего, кроме вас и карандаша, не существует. Не позволяйте своему вниманию отвлекаться от карандаша.

Из этого упражнения вы увидите, что ваше внимание представляет из себя очень лукавое создание; вы не должны допускать, чтобы оно вполне овладело вами. Когда вы окончательно овладеете вниманием и вполне подчините его себе, то вы тем самым одержите большую победу в развитии концентрации внимания. Это упражнение может изменяться до бесконечности: однако, при этом всегда следует выбирать какой-нибудь неинтересный и обыкновенный предмет для концентрации внимания

Это упражнение может изменяться до бесконечности: однако, при этом всегда следует выбирать какой-нибудь неинтересный и обыкновенный предмет для концентрации внимания.

Вы не должны выбирать интересный предмет, потому что последний не требует никаких усилий, чтобы сосредоточиться на нем. Для вас необходимо то, что требует от внимания как бы работы; чем неинтереснее предмет, тем больше работы и тем больше пользы от упражнения.

Вся трудность этого упражнения заключается в том, что вы будете уклоняться от существенного; постоянная концентрация внимания на неинтересных предметах вызовет в конце концов в виде самозащиты интерес к таким предметам, на которых вы уже сосредотачивались

Когда, однако, у вас появится такое состояние, вам придется лишь немного поупражняться для того, чтобы быть способным сосредотачивать свое внимание на чем и на ком угодно

Вы можете практиковаться на каком-либо предмете из своей повседневной жизни. Вы не будете ощущать недостатка в материале для своей практики, потому что вы будете иметь главную идею запечатленной в своей памяти.

Для человека, который победил самого себя, не встретится затруднений подчинить своей воле других. Пробуйте свою силу воли над самим собой различными способами до тех пор, пока у вас не появится уверенность, что вы уже приобрели власть над собой.

Гипертрофия разума?

Философ Бернар Андрие отмечает, что Западу всегда было свойственно отдавать предпочтение разуму. «Каждая победа науки над очередным «мракобесием» вроде хиромантии или френологии только закрепляла это положение вещей, – размышляет он. – Но, возможно, в этом отвержении тела мы зашли слишком далеко». Сегодня маятник качнулся в обратную сторону, и мы ищем спасения в восточной философии, медитации, йоге. «Без сомнения, они могут служить лекарством от гипертрофии разума, которой страдают люди Запада; из-за нее они хотят все контролировать и считают, что все проблемы могут быть решены интеллектуальным усилием», – продолжает Бернар Андрие. Так ли это?

Не вполне, полагает Варвара Сидорова: «Я согласна с тем, что Запад отдает предпочтение разуму, но не считаю, что Восток предлагает от разума отключиться. Каждая культура создает свои принципы работы сознания – а в это понятие для меня входят и рацио, и интуиция, и телес­ная осознанность. Да, в восточной культуре роль тела в работе сознания намного выше, но там нет речи об отрицании разума».

Причиной «гипертрофии разума» в нашей культуре Варвара Сидорова считает христианство, в котором греховное тело надлежит подавлять. «Две тысячи лет назад это было очень полезное послание, – замечает психотерапевт. – Кстати, и в советское время у нас культивировалось, как ни странно это звучит, вполне христианское отношение к телу – его потребности просто игнорировали. Но сейчас необходимо восстанавливать баланс».

Внутренняя свобода личности

Проблема внутренней свободы стара, как мир. Многие века люди стремятся познать свою сущность, мир, найти свободу, гармонию. Почему часто чувствуем себя узниками жизни, отказываемся от возможностей, боимся решиться на изменения, идти навстречу новым открытиям? Свобода — жизненный выбор, можно жить по правилам других или найти собственный путь, поступать по велению сердца.

Свободная личность отличается смелостью, уверенностью, наличием чёткой жизненной позиции, вызывает уважение. Такие люди часто становятся лидерами, помогают другим понять окружающий мир, найти призвание, ценности.

Ограничители внутренней свободы — мысли, запреты, негативные установки, страх. Часто самостоятельно загоняем себя в «темницу» благодаря неверию, отсутствию позитивного мышления, наличию комплексов, отрицательному отношению к себе, миру.

Негативное мышление и установки искажают картину жизни, сгущают краски и представляют все в мрачных тонах. А ведь выход всегда есть: открыть потенциал, «научиться летать», стремиться ввысь.

Поможет понять и почувствовать внутреннюю свободу книга «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха. Главный герой — чайка Джонатан, он стремится научиться летать выше других птиц, но стая не поддерживает его стремления, зачем стремиться ввысь, будь, как все. Но вера, жгучее желание и постоянные тренировки творят чудеса. Он стал свободным, научился летать, а позже обучал мудрости желающих найти свободу.

Книга несёт в себе особый дух свободы, каждый может летать, главное — поверить. Внутренняя свобода человека — это отказ от негативных оценок других, умение жить собственными идеалами, целями. Лучше сделать ошибку, чем проживать не свою жизнь

Важно найти самовыражение: петь, танцевать, рисовать, достигать своих горизонтов

Путь к свободе — дорога нетоптаными тропами, понимания собственного внутреннего мира, умение жить, превозмогая страхи, комплексы, мнение окружающих. Внутренняя свобода и несвобода человека зависит от умения выходить за рамки привычного, мыслить нестандартно, креативно, понимать окружающий мир, чувствовать полёт. В каждом живёт «свободная чайка», часто не пускаем её в небо, предпочитая синицу в руке.

Как сложно порой превозмочь все ограничения, рамки, идти по велению сердца, оторваться от земли, лететь к мечтам, целям. Но всё возможно.

Внутренняя опора

Делов в том, что потребности никто не отменял. Глубинные ценности лежат в основе вашего самоощущения. Если потребности не удовлетворяются, а ценности не присутствуют, например, в компании, в которой вы работаете — вас ждет разочарование и неудовлетворенность. Потому что эти два компонента первичны.

Я приведу пример проявления ценностей с бегом. Кто-то решает, что будет бегать по утрам, но через 3-5 занятий бросает затею. А кто-то, начав бегать, только усиливает нагрузки, пробегает больше и больше километров, участвует в марафонах и не собирается это дело бросать. В первом случае очевидно, что результаты занятия не приводят человека к его глубинным ценностям — например, такой бегун воспринимает бег, как угрозу свободе. А она для него превыше хорошего самочувствия. А во втором случае для человека, например, мастерство будет той глубинной ценностью, которая побуждает его самосовершенствоваться в беге на длинные расстояния.

Упражнение «Мои глубинные ценности» 

Ниже я приведу список глубинных ценностей. Прочитайте его и выделите 3-5, которые вам откликаются больше всего. 

• Баланс
• Безопасность
• Вера
• Верность
• Гармония
• Доброта
• Дружба
• Забота о других
• Здоровье
• Знания
• Искренность
• Креативность
• Мастерство
• Обязательность
• Ответственность
• Открытость
• Свобода
• Семья
• Служение другим
• Сострадание
• Спокойствие
• Счастье
• Уважение к другим
• Упорство
• Храбрость
• Целостность
• Честность
• Щедрость
• Эмпатия
• Юмор

Запишите их на отдельный лист бумаги. Это и есть ваши глубинные ценности, на основании которых вы принимаете решения и действуете. 

Душа

Родители любят своих детей и работают для того, чтобы дать им образование. По большому счету, их интересует не работа, а чтобы дети смогли получить образование. Это родительская любовь. Она заставляет их работать. И конечно, каждый родитель хочет, чтобы их ребенок развивал свои таланты.

Если мужчина любит женщину, то он готов ради нее рисковать жизнью, он готов сделать все, что она захочет. Это и есть сила души — любовь. Когда человек любит, он готов горы свернуть. Воодушевление помогает добиваться поразительных результатов.

Вы знаете, что в трудные времена, в эпоху перемен, именно женщины адаптируются быстрее мужчин. Их заставляет это делать материнский инстинкт. В отличие от женщин, мужчины слишком рациональны, они впадают в депрессию, руководствуются устаревшей информацией. Мужчина говорит: «Не может быть такого, такого никогда не было». И пока мужчины адаптируются, женщины начинают преуспевать. Даже те мужчины, которые добились впечатляющих результатов, часто бывают обязаны этим женщинам, которые были рядом с ними и которые вдохновляли их. Женщина может просто сказать: «Дорогой, как ты думаешь, если сделать вот так?» Она подает идею, а он уже начинает анализировать, думать, почему бы не сделать так. И потом делает вид, что додумался до всего сам.

Есть один секрет. Любой мужчина, добившийся успеха, даже если кто-то другой подсказал ему и помог, все равно говорит, что все сделал сам. Любой успех он считает своим успехом, радуется ему, и это помогает быть более уверенным в себе. Если же добивается успеха женщина, то она считает, что это случайность.

См.: Притча «Богатство, успех и любовь».

Дух

Дух проявляется в гармонии трех сил (или энергий). Некоторые люди говорят: «Я духовно развиваюсь, совершенствуюсь. Зачем мне деньги, материальное меня не интересует. Я выше всего этого». Но как можно построить дом без фундамента? То же самое и здесь — как можно развиваться духовно, если не в порядке тело? Наше тело материально, у него есть свои потребности. От физического состояния зависит наш духовный настрой. Недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух».

Сила духа проявляется, когда вы уже все продумали и приняли конкретное решение. Вы настроены на победу,не намерены сдаваться,  несмотря на все препятствия. И именно от силы духа зависит ваше будущее.

Четыре вида внутренней энергии притягивают четыре вида внешней энергии.

Психология богатства. Я и деньги. Книга 1. Путь к финансовой стабильности / Саидмурод Давлатов. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014. Публикуется с разрешения издательства.

Как узнать свой талант

Предлагаю вам сделать несложную практику. Оно займет от 15 минут до 1 часа.

Упражнение «Мои таланты»

1. Возьмите лист А4 и блокнот.
2. Напишите в самом верху заголовок «Что я умею делать хорошо или за что меня благодарят чаще всего другие люди?» 
3. Разделите лист бумаги линией пополам
4. В левой колонке выпишите все, что сами про себя думаете и знаете.
5. В правой колонке напишите все, что думают по этому поводу ваши близкие. Опросите 3-5 самых близких вам человек и запишите их ответы.
6. Найдите общие фразы и дела в обоих колонках.

Это упражнение поможет вам увидеть свой талант собственными глазами и не обесценить его. А зная свой талант, вы поймете в какую сферу деятельности можно перейти из той, где вы сейчас работаете

А может быть вы поймете, что уже занимаетесь делом всей своей жизни и хотите его поменять только потому не получаете достойного вознаграждения, нужной вам степени свободы, ваше мнение не авторитетно и не важно для руководства или в коллективе постоянно разборки и столкновение интересов. И это ответ на второй вопрос, почему знание своего таланта и его реализация не дает гарантии, что вы будете чувствовать себя уверенно и счастливо

Мы можем контролировать аффект

В ответ на стресс в нашем теле происходят различные изменения: учащается сердцебиение, увеличивается потливость, расширяются зрачки. Эти изменения помогают телу подготовиться к действию и являются частью реакции «бей или беги». Однако в современном мире такие реакции скорее мешают: они не дают сосредоточиться и действовать эффективно.

Реакция тела на аффект кажется неуправляемой, однако исследование доказывает обратное. Поскольку сеть нейронов соединяет надпочечники и участки коры мозга, ответственные за самоконтроль, мы можем управлять реакцией своего тела на стресс.

Не идите на поводу у своих эмоций и реакции организма. Пробуйте разные техники для борьбы со стрессом: глубокое дыхание, позитивные мысли, концентрацию на настоящем моменте, медитацию.

Чистота разума – чем она важна?

Чистый разум – одно из необходимых условий для спокойной и гармоничной жизни человека. Внутренняя чистота разума освобождает человека от многих тревог и беспокойств, позволяя человек беспрепятственно наслаждаться жизнью, не обременяя себя излишними страхами, тревогами и беспокойствами.

Чистый разум – это такой разум, в котором отсутствуют идеи, цели, парадигмы и стремления человека, которые ему несвойственны по его природе. Чистота разума также обозначает отсутствие пагубных идей и стремлений, а также множества иллюзий, в которых находится обычный человека.

Чистота разума несомненно важна не только для продвижения по внутреннему пути человека, но и в обыденной жизни. Чистый разум позволяет человеку правильно ставить цели и позволяет достигать их, избегая принятия ошибочных решений и суждений.

Обладание чистым разумом позволяет действовать правильно

Разум позволяет нам определять целесообразность действия. Если наш разум не только обладает знание, но и чист, тогда мы способны действовать верно, осознавая необходимые методы достижения цели, а также правильность поставленных нами целей и методов их достижений.

Если наш разум не обладает знанием или он загрязнен, мы обречены совершать ошибки, сбиваться с пути и ставить себе неправильные цели. Такой образ действий приводит человека к множественным разочарованиям и неудачам, так как и неправильно поставленная цель и неправильный подход к её решению всегда приводят человека к беде. Отсутствие чистоты в нашем разуме сильно мешает нам действовать верно и достигать наших целей, внушая или предлагая нам цели и способы их решений, которые заведомо будут неверны.

Чистый разум не только помогает человеку в его целях. но и поддерживает его в повседневной жизни избавляя человека от излишних желаний, которые томят человека, беспокойств и тревог. Умиротворенный человек, обладающий чистым разумом, не подвержен уныния, остается спокоен и тверд даже в стрессовых ситуациях, тогда как тот, кто засоряет свой разум вынужден постоянно испытывать различные переживая и мучатся от постоянных желаний. Эти желания человек с одной стороны не может исполнить, так как не обладает подходящими для этого положительными качествами, а с другой стороны даже исполнив их, человек не обретает ожидаемого счастья, так как он будет обманут своим собственным разумом.

В деятельности, чистый разум позволяет человеку действовать сконцентрированно и постоянно, оставаясь при этом бодрым и целеустремленным. Также, чистый разум дает человеку возможность не воспринимать остро различные препятствия и проблемы, которые остановили бы обычного человека. Ведь для такого человека, проблема не является чем-то критичным и он всегда относиться к ней хладнокровно и спокойно, ища способы её решения, а не эмоционируя по этому поводу.

Одаренность

До того, как я начала консультировать женщин по теме призвания, я искренне верила, что таланты это что-то такое сказочное, к чему получают доступ только избранные. Но по мере углубления в тему и изучения ее с различных сторон, я пришла к выводу, что понятие талантов часто путают с понятием одаренность. При чем второе совершенно не гарантирует человеку успех, признание и богатство.

Одаренность — это какая-то уникальная способность или некий дар, который был дан человеку от рождения. Сверхгибкость, тонкий музыкальный слух, художественный вкус, физическая выносливость, аналитическое мышление. Если вбить в поиск яндекса слово «одаренность», он выдаст множество ресурсов, на которых авторы помогают выявить одаренность у ребенка.

Однако вся прелесть одаренности в том, что это ни какое-то одно уникальное качество, которое просто есть от рождения и все. Это своеобразное сочетание способностей. И только при условии, что человек их развивает, проявляет и применяет в жизни, со временем их совокупность порождает совершенно новое качество, которое в народе называется талантом. Этому факту есть множество примеров в истории.

• Леонардо Да Винчи был одновременно естествоиспытателем, писателем, музыкантом, художником и инженером.
• Александр Пушкин не только писал стихи и прозу, но и делал замечательные иллюстрации к своим произведениям.
• Михаил Ломоносов был поэтом и художником, а не только ученым.
• Антон Чехов был юмористом, сатириком, драматургом и практикующим врачом.
• Владимир Набоков был энтомологом-самоучкой и писателем, а еще он отлично играл в шахматы.
• Сальвадор Дали был не только живописцем и скульптором, но и писателем, режиссером.
• Михаил Булгаков был не только писателем, но врачом-универсалом.

Их таланты и успех это результат развития и применения одаренности в течение продолжительного промежутка времени. По различным подсчетам это средняя цифра равна 10000 часов или 10 лет активной практики. Поэтому, одаренность без развития это алмаз без огранки. А талант — это результат, доведенных до совершенства нескольких способностей.

Самадхи и Открытое сердце

Как говорил Шри Рамана Махариши, «только самадхи может открыть истину. Мысли набрасывают покров на реальность, и поэтому она не воспринимается таковой в состояниях иных, нежели самадхи…»

Самадхи – это переживание своей истинной природы, поэтому когда прояснение случится, то исчезнет вопрос о балансе. «Я есть» – и этого уже достаточно! Разумное сердце и Вселенная давно обо всем позаботились. Все уже случается так, как и должно быть: вам не надо думать о дыхании, кровь сама бежит по венам, вся ваша жизнь находится в полной гармонии и танце со звездами на небе. Вам остается только привести свой ум в порядок, чтобы он был послушным инструментом, который помогал бы вам прожить интересную и насыщенную жизнь.

Вам остается сказать «да» своей жизни и перестать бороться с собой! С вами всегда все в порядке!

Живите эту жизнь на полную! Тотально, в полном контакте с открытым Сердцем и Душой! Откройте Сердце – в вас так много Любви и тепла! Следуйте своему Сердцу!

Тюрьма разума

Каждый человек заслуживает того, чтобы быть свободным. Это в нашей природе, несмотря на то, что все мы живем в обществе, где люди несвободны. В своей массе люди растеряли целостность с самими собой, и это парадоксально.

Мы живем в такое время, когда возможно буквально всё. Никогда у тебя не было подобных возможностей, подобной вариативности выбора — ты можешь путешествовать практически во все страны, можешь заниматься чем угодно, ты можешь зарабатывать на жизнь как хочешь. Но ты этого не делаешь, потому что не чувствуешь свободы или, возможно, попросту боишься ее.

Это тюрьма, которую ты построил в своем разуме. Она говорит тебе, что ты можешь делать, а что не можешь. Ее надо разрушить, как была разрушена Бастилия во славу республиканских идей тысяч французов.