Как научиться правильно ставить цели и достигать их? разбираем шаг за шагом

Какая цель считается правильной и чем она отличается от мечты

Все знают, как мечтать, и многие любят это делать. Однако мало людей серьезно стремятся реализовать свои мечты. А ведь мечта по сути является неоформленной целью. И чтобы она наконец-то сбылась и обрела материальное воплощение, надо приложить усилия:

• сформировать конкретную цель;
• составить план по ее достижению;
• начать действовать.

Но не у всех это получается. Кому-то просто лень что-либо делать. Им гораздо приятнее погружаться в грезы, не отрываясь от дивана. А кто-то не умеет правильно ставить цели и формулировать задачи.

Для начала нужно определить именно свою цель. Частенько цели нам навязывают окружающие. Если к вам уже пришло осознание того, чего вы очень сильно желаете, то спросите себя: “Точно ли именно Я этого хочу?” Может быть, этого хотят ваши родители, начальство и другие люди?

Когда вы выбрали свою цель и правильно ее поставили, считайте, что она уже наполовину достигнута. Огромное желание ее добиться заставит вас максимально сконцентрироваться на достижении результата и не обращать внимания на промахи и неудачи.

Зачем нужна организация времени

Многие считают странным и занудным организовывать время. В то же время каждому знаком человек, который вечно опаздывает, суетиться, забывает что и когда нужно сделать. Не очень приятная личность, правда? А четкая планировка дня поможет избежать подобных ситуаций, использовать свое время по максимуму и не ложиться спать с мыслью «Снова день впустую». Основные преимущества планирования времени:

• Отсутствие спешки и растерянности;
• Время для любимых занятий;
• Отсутствие «пустых» дней;
• Избежание переработок;
• Постоянное проведение времени с пользой.

Очевидно, что умение правильно распределять время нужно каждому современному человеку.

Какие ошибки мы все совершаем

Когда мы сталкиваемся с условным целеполаганием в маркетинге и рекламе, то там все просто и понятно. Есть необходимый набор инструментов, которые нужно использовать, есть порядок их использования и конечный результат, который зависит от того, насколько конкретный человек следовал инструкции и сколько сил потратил на проработку каждого шага.

А вот в вопросе жизненных целей все иначе. Это более абстрактные вещи, которые сложно привязать к конкретике. Две самые распространенные ошибки:

Слишком масштабные цели. Масштабные цели не позволяют увидеть прогресс. Человек ставит перед собой масштабную цель, к примеру, купить квартиру. Начинает постепенно копить. Но небольшие расходы, плюс форс-мажоры, и выходит такая ситуация, когда за год не было практически никакого прогресса. Какая-то сумма есть, но она кажется незначительной. Ведь на квартиру нужно 2 миллиона, а на счете только 200 тысяч. И тут в голове возникает мысль «Это что, надо 10 лет копить, чтобы добиться цели?». А потом еще какие-то затраты, и наступает провал по мотивации.

Слишком масштабные цели не мотивируют, а, наоборот, убивают мотивацию. У спортсменов есть похожая вещь — эффект плато. Когда достигнуты определенные результаты и выше них уже сложно прыгнуть, большинство людей просто сворачивает и перестает заниматься подобными вещами. Если ставить большие цели, то это плато будет постоянно. Нет заметного прогресса, появляются сомнения, и даже самый мотивированный и дисциплинированный человек в один момент свернет с пути. Потому что мы хотим видеть прогресс, и это нормально.

Цели для другого человека. Когда мы все планируем что-то наперед, то сами себе представляемся более крутым, чем сейчас. «Я завтра» — это такой супергерой, который сумеет решить все, что не получилось сегодня. «Я через год» — вообще мифическое существо, которое занимается спортом, успешный и вообще спас мир.

Если мы будем постоянно откладывать решение важных задач, то и завтра, и через месяц, и через год ничего не изменится. Сил не прибавится, спорт также останется в планах, а деньги не будут появляться. Просто потому, что человек из будущего — тот же я, только через какое-то время.

Постановка целей: что это такое?

Многие люди превратно понимают суть понятия.

Им кажется, что сказав «Я хочу», они уже поставили перед собой цель.

Однако между суждениями «желание» и «цель» имеются серьезные отличия.

Желание – это нечто среднее между неоднозначным хотением и обдуманным выбором.

Оно может принимать конкретную форму, но может выражаться и абстрактной фразой, типа: «Я желаю, чтобы был мир во всем мире!»

Желание характеризуется:

• некоторой осознанностью (человек практически всегда понимает, что именно он хочет получить);
• поиском мотивации (размышления о том, а для чего мне это нужно);
• наличие пусть нечетких, но все же представлений о том, как я буду это желание реализовывать.

Цель – вполне реальный предмет, к которому стремится человек и для обладания которым он предпринимает конкретные шаги.

Говоря «предмет», я не имею в виду одежку или машинку, это вполне может быть объект любви, поездка за границу, должность заместителя директора, выздоровление мамы и т.д.

Основные признаки цели:

• наличие конкретной формы у предмета, который вы собираетесь заполучить;
• вы с легкостью можете ответить на вопрос, зачем вам это нужно, или же конечная цель такова, что мотивация понятна и без объяснений;
• вы предпринимаете конкретные шаги для ее реализации.

В общем, крылатая фраза: «Вижу цель – не вижу препятствий» — исчерпывающе объясняет суть понятия.

А если вы будете знать, как ставить цели, то препятствий на вашем пути вообще не возникнет.

Пример цели по SMART

S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.

M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.

A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.

R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.

T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.

Почему эта технология работает?

Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.

Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.

Ясно видите конечный результат.

Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.

Эффективнее ставите задачи на пути к цели.

Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.

Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.

Как правильно ставить цели?

О значимости формулировки и постановки цели мы поговорили, теперь пришло время перейти к действиям. А именно, пора изучить инструкцию по достижению поставленной цели

Важно пройти все этапы, которые будут описаны ниже и результат не заставит себя долго ждать

Самое важное – определить конкретно, что хотите получить

Одним из самых важных моментов является то, что говорить о цели необходимо, начиная со слова «Я» и разговаривать о целях в настоящем времени, как будто это уже произошло. Например:

• я зарабатываю более 500 тысяч рублей в месяц;
• я езжу на Мерседесе;
• я купил квартиру и т.д.

Можно ставить себе несколько целей, но среди них необходимо выбрать наиболее значимую, которая поможет осуществить всё загаданное. Например, стоит заранее определиться, сколько вы хотите получать ежемесячно денег (и речь не только о заработной плате, так как деньги – это не только зарплата).

Важно ставить достижимые цели, а то можно и миллион себе загадать, а потом разочароваться в том, что не получается осуществить загаданное

Лучше написать о своей цели на бумаге

Свои желания, а именно цель, лучше всего написать на бумаге от руки, а не напечатав на принтере. Таким образом, ваше сознание лучше воспринимает и запоминает написанное, чем то, что напечатано. Далее это будет передано в подсознание, а оно уже начнет трудиться над тем, как достичь желаемого. Не стоит недооценивать свое подсознание. Ученые полагают, что в нем хранится вся информация, которая доступна человеку.

Также силу подсознания можно использовать и для решения сложных и судьбоносных событий. Рекомендуется на ночь написать на бумаге свой вопрос, а на утро приходит, как правило, самое правильное решение, ведь наше подсознание никогда не отключается полностью. Ночью, а именно во сне, наше подсознание интенсивно работает над решением возникших проблем, что помогает на утро принять верное решение. Недаром говорят, что утро вечера мудренее.

Установить крайний срок для достижения цели

Такую дату еще называют «дедлайном», что означает мертвая линия. Определившись со сроком, вы подсознательно будете планировать свои дальнейшие действия, чтобы как можно скорее успеть достичь желаемого до указанной даты. Необходимо использовать предлог «к» или использовать четкую дату. Например, к 1 декабря 2020 года я покупаю себе двухкомнатную квартиру, или же 1 декабря я буду уже зарабатывать 500 тысяч в месяц.

Составить список того, что может вам помочь в достижении поставленной цели

Для выполнения данного шага нужно взять лист бумаги и написать все то, что, по вашему мнению, вам может понадобиться для достижения цели. Например, список может выглядеть так:

• назначить встречу с таким-то человеком;
• выучиться тому-то;
• заработать столько-то денег;
• сделать то-то и так далее.

На самом деле, список пунктов может быть любым. В нем могут быть и 20 пунктов и 250. Если на данный момент времени вам в голову больше не приходят идеи, список можно пополнять в процессе достижения желаемого.

Составить план действия из данного списка

Таким образом, у нас есть список того, что нам необходимо для достижения цели. Эти пункты необходимо правильно выполнять, а не хаотично или же все разом. Например, в списке 50 пунктов. Следует ранжировать их по значимости, отметив буквами A, B, C, D и так далее. Где А – будут самые важные и далее по списку. Еще не будет лишним, если каждый пункт будет ранжирован еще по цифрам, например, А1, А2 и т.д.

Незамедлительно приступить к достижению цели

Самое важное и главное – это как можно скорее приступать к выполнению и исполнению пунктов своего списка. Ключевым правилом является то, что нельзя приступать к выполнению задачи В, пока не выполнены все задачи пункта А

Успешные люди всегда отличаются от неудачников тем, что безотлагательно начинают действовать. Неудачники же и лузеры всегда все откладывают на потом и занимаются не совсем нужными делами.

В заключении хотелось бы еще раз отметить, что верно сформулированная цель, которая записана на бумаге – это мощный инструмент по реализации всех желаний и мечтаний. Это подтверждает опыт многих людей, которые пользовались данной инструкцией.

Описанная выше хронология является самой простой и самой эффективной в достижении поставленных целей. Так почему же многие люди все еще продолжают плыть по течению и не ставят себе цели, ведь, по сути, это же так просто? Здесь ответ очевиден: не делать этого всего еще проще.

Составляем список задач

Итак, мне для моего языкового «курса молодого бойца» нужно было составить список. Я рекомендую каждому составить такой список в отношении своей цели.

1. Выяснить свои активыНужно понять, что вы имеете для достижения цели прямо сейчас. У меня это было:
   • школьный уровень английского. Не бог весть что, но все же не с нуля.
2. хорошие обучающие материалы, классика и современная литература в оригинале.

хороший преподаватель (не нужно искать группу).

достаточно денег на обучение (если бы их не было, я взяла бы небольшой кредит).

несколько знакомых англичан, которые согласились беседовать со мной в скайпе и поправлять мои ошибки.

Вам нужно определить, что у вас есть для достижения цели, и как вы можете с этим взаимодействовать.

Следующий вопрос в списке, на который нужно ответить –

Что нужно сделать для результата? У меня были такие ответы:

• сдать тест и выяснить, в каком состоянии находится мой английский.

побеседовать с преподавателем, трезво оценить свои возможности и послушать рекомендации профессионала.

составить график занятий.

отдельно заняться тренировкой к тестированию IELTS — найти примеры заданий, выполнять их, учиться делать это максимально правильно.

выстроить самостоятельные задания так, чтоб они были эффективны.

Если честно, я приуныла на этом этапе — мне казалось, что весь список подготовки будет заключаться в покупке красивых тетрадочек. Но потом перечитала ту часть списка, где перечислены причины моего желания учить язык и воспряла духом — чем не мотивация? И начала свой персональный образовательный проект длиною в год – чтоб придти к своей цели.

Как достигать результата?

Невозможно достигнуть цели, если не предпринимать для этого никаких действий. После того, как цель четко сформулирована, наступает самая ответственная стадия: ее достижение.

Главное, что мешает действовать — это многочисленные страхи. Разберемся с тремя главными страхами и способами их преодоления!

Проработка страхов

«У меня не получится»

Эта мысль возникает у многих людей. И переоценить ее вред сложно. Просто оглянитесь: есть люди, которым удалось достичь потрясающих результатов, стать миллионерами, добиться популярности и известности. Что, если бы эти люди постоянно боялись, что у них ничего не выйдет? Эта мысль могла бы остановить их, и успех остался бы всего лишь мечтой. Нельзя лишать себя надежды на победу из-за мыслей о возможном поражении.

Бояться надо не проигрыша. Даже если у Вас что-то не получилось, Вы приобретете новый опыт. Самое страшное — это отсутствие попыток. Страх поражения надо гнать из головы сразу, как только он появляется. Говорите себе, что Вам все удастся, и вскоре Вы поймете, что способны на многое!

«Цель недостижима»

Прежде всего стоит разобраться, по каким причинам Вы так думаете. Даже если раньше никому не удавалось сделать то, что Вы хотите, может быть, именно вы станете первым! Ну а если аналогичной цели уже кто-то достиг, бояться и вовсе не стоит: у Вас имеются все шансы, ведь вряд ли вы хуже, чем они. К тому же, Вы готовы работать над собой. Вы делаете это даже сейчас, когда читаете эту статью. А значит, у Вас все получится!

«Уже слишком поздно»

Эта мысль крайне деструктивна и опасна. Учиться, получать новый опыт и работать над собой никогда не поздно. Например, многие люди опасаются получать второе образование, потому что полагают, что являются «слишком старыми». Помните: время идет, и моложе Вы не становитесь. Есть примеры людей, которые поступали в университет и в 30, и в 40, и даже в 60 лет, и добивались отличных результатов! Начните работать над целью уже сегодня, и через год Вы скажете себе за это спасибо! Ну а если Вы откажетесь от этого, то через много лет поймете, что именно сейчас, когда Вы читаете эту статью, было «самое время».

Чтобы добиться цели, надо действовать!

Чтобы достичь цели, надо неустанно продвигаться вперед. Вы уже сформулировали задачи, которые приближают к достижению вашей цели? Значит, каждый день Вы должны делать маленькие шаги. И делать их надо обязательно, не откладывая на потом. Если Вы начнете откладывать активные действия, то потеряете время или разочаруетесь в себе

Подумайте над простыми примерами.

• Если Вы каждый день будете писать всего лишь по одной странице, через год у Вас будет готов роман.
• Если ежедневно класть в копилку 100 рублей, через год у Вас будет достаточная сумма для путешествия.
• Если каждый день прыгать через скакалку по 1000 раз, через год Вы сделаете 365000 прыжков!

Даже крошечные шаги для достижения цели имеют огромное значение. Убедитесь сами в том, что незначительные на первый взгляд действий, совершаемые систематически, помогают добиться внушительного результата.

Контроль над результатом

Ключ к победе — постоянное отслеживание своих успехов. Записывайте в свой ежедневник, какие шаги вы совершили для реализации цели, что Вам удалось, а над чем еще предстоит поработать.

Благодаря мини-отчетам Вы будете видеть свой прогресс, поймете, в каком направлении стоит двигаться, сможете корректировать сроки достижения целей.

Анализируйте ошибки, думайте над тем, что можно делать лучше, и не отказывайтесь от движения в случае, если потерпели небольшую неудачу. Просто говорите себе, что проигранный бой не равен проигранной войне!

Ищите вдохновение

Наверняка есть люди, которым уже удалось добиться того, о чем Вы только мечтаете. Читайте их истории в книгах и журналах, изучайте их блоги. Это подарит вдохновение и поможет найти новые способы достижения вашей цели. Чужой опыт надо использовать для того, чтобы стать сильнее и научиться смотреть на мир новыми способами!

Заключение

Ставьте перед собой амбициозные цели и не бойтесь двигаться к их достижению! Ведь прочитав данную статью Вы узнали как правильно поставить цель и достичь ее. Не откладывайте на потом, верьте в себя и не сдавайтесь, если что-то не получилось сделать с первого раза. Помните: никто, кроме вас, не знает, чего вы хотите на самом деле. И не слушайте тех, кто говорит, что Вы не сможете добиться цели. Скорее всего, эти люди просто завидуют Вам и не имеют достаточной храбрости для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Постановка целей и задач по пирамиде Франклина

Рассмотрим пример, проходя все стадии пирамиды.  В жизненных ценностях для любого спортсмена будет преданность спорту. Цель пловца- достичь лучших результатов и высших наград на соревнованиях.

Далее следует глобальная цель. Это то, что является как бы лозунгом на ближайшие несколько лет. В данном примере про спортсмена, это cтать Олимпийским чемпионом по плаванию в вольном стиле.

После определения значимости целей следует ступень генерального плана, далее располагается долгосрочный план. Генеральный план подразумевает собой схему постановок общих задач по достижению глобальной цели (предыдущей ступени). Вернемся к примеру.

В генеральном плане цель спортсмена – попасть в Олимпийскую сборную по плаванию. Значит, нужно хорошо тренироваться, выступать на региональных соревнованиях, ставить рекорды, иметь хорошую физическую форму и нарабатывать контакты в местной олимпийской комиссии.

Долгосрочный план представляет собой план на несколько лет, определяя конкретные цели со сроками, чтобы быть готовым к покорению глобальной цели. В долгосрочном плане наш пловец будет несколько лет будет участвовать в региональных соревнованиях по водным видам спорта, занимать призовые места, улучшая свои показатели годами ранее и заявит о себе важным спортивным чиновникам. Попадет в Сборную команду по плаванию. Будет выступать на Европейских и Мировых турнирах. После призовых мест и присвоения титула Чемпиона Европы или Мира окажется в Олимпийской Сборной по плаванию.

Следующая ступень после долгосрочного плана идет краткосрочный. Там предстоит определить, что необходимо сделать в течении нескольких недель или месяцев перед Олимпийскими играми, чтобы стать чемпионом. В данном случае для спортсмена задача- улучшение собственных показателей по вольному стилю на дистанции 100 метров. Опираясь на мировые рекорды нужно понимать, какой должен быть результат, чтобы оказаться Олимпийском пьедестале.

Формируя сначала цели на день, неделю, месяцы, года мы движемся к заданному вектору в уже сформировавшемся направлении. Спортсмен по плаванию начинает составлять список задач, упражнений, дел, необходимых выполнить за 24 часа и повторять каждый день, записывая результат проделанной работы.

Чтобы было легче понять, где ваши настоящие цели начинаются и заканчиваются мечты, приведем пример:

Предположим, у вас есть цель накопить один миллион рублей за год, а вы работаете преподавателем начальных классов в провинциальном городе, где зарплаты не столичные и в среднем около 20 тысяч рублей. На деле оказывается, что ваша цель слишком завышенная, она глобальная.К ней нужно дольше и сложнее идти. Мы же идем уверенно и целенаправленно к ней, а не плывем медленно, застревая на каждой волне. То есть цель должна быть более реальной, например: Скопить при моей зарплате 20.000 рублей на отдых с мужем и детьми 70.000 р. к августу 2020 г.

А про цель в миллион лучше поставить ее на несколько лет. Например, заработать миллион рублей за 4 года. Вы понимаете, что у вас есть возможность пройти курсы, переучиться на востребованную профессию или подрабатывать на фриланс-биржах или более кардинально, переехав в другой город, где больше возможностей для вас. Как определять свои истинные потребности и ресурсы для достижения мечты я помогаю разобрать в личном коучинге.

Как прописывать цели и задачи

Получить повышение на работе, купить новую машину, пройти курс по саморазвитию или поднять уровень вашего испанского языка.

Не торопитесь, дайте волю помечать. У вас впереди 365 незабываемых дня, чтобы осуществить то, чего вы хотели бы. Теперь, когда вы подумали, можно переходить плавно к написанию собственного бизнес плана в достижении целей. Давайте определим, как эффективно прописывать цели.

Для начала нужно конкретизировать вашу цель или цели, в зависимости на сколько большие ваши планы, которые хотите обратить в реальность. Второй шаг подразумевает собой, что необходимо задуматься о значимости этой цели, ваших возможностей для выполнения ряда задач.

Далее необходимо написать задачи для выполнения вашего конечного результата. способы. После этого вы еще раз конкретизируете свою цель с уточнением сроков выполнения, как в примере с преподавателем, отвечая на вопросы:

1. «Что я хочу сделать»
2. «Когда мне необходимо добиться моей цели»,
3. «Что я получу в итоге »
4. «Почему мне это нужно? »

Страхи, которые могут помешать достичь цели

1. У меня не получится

   Многие из нас хотя бы раз в жизни прокручивали в голове мысль «У меня не получится!». Оглянитесь вокруг. Что вы видите? Те, кто уже чего-то достиг, стал звездой кино или шоу-бизнеса, построил многомиллионную империю, тоже сталкивались со страхами в начале своего пути. Главное отличие их от вас ‑ то, что они просто взяли и попробовали. Уверенность в себе одержала победу. Это значит, что и вы сможете добиться не менее внушительных результатов, если отбросите опасения.

   Страшнее не испытать поражение, а не предпринять попытку. Даже если с первого раза у вас что-то не получилось, воспринимайте это как опыт, а не досадный проигрыш. Аффирмация «у меня все получится, я все смогу» поможет вам справиться со страхом и прийти к желаемой цели.

2. Цель недостижима

   Стоит разобраться в причинах, почему вы думаете, что не достигнете цели. Если такого результата не удавалось достичь еще никому, то вы будете первым, и это уж точно не повод останавливаться.

   Когда аналогичный результат ‑ норма для многих людей, тогда тем более не стоит беспокоиться. Главное не останавливайтесь. Знайте, что вы просто обречены на успех и победу!

3. Уже слишком поздно или Еще слишком рано

   Гоните от себя такие мысли. Они крайне деструктивны. Никогда не будет слишком рано или слишком поздно. Сегодня ‑ самый подходящий момент для того, чтобы стартовать. По прошествии многих лет жизни большинство из нас начинают жалеть, что не сделали чего-то раньше: не прыгнули с парашюта, не научились плавать, не сделали предложение любимой девушке, не отправили резюме в компанию своей мечты и т.д. Самое страшное ‑ не попробовать и потерять время.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Какие бывают цели

Итак, в моем огромном списке много пунктов, но все они имеют некие различия. Сейчас разберемся.

1. Долгосрочные цели. Например, переезд в конкретную страну или город, приобретение двухкомнатной квартиры в новостройке, высшее образование по интересующей вас специальности. Я привела примеры, аналогичные своим намерениям. То есть на долгосрочную цель требуется более полугода и намного больше сил, зато результат будет более весомым. Если вы умеете ждать и добиваться, то это для вас. Я поставила перед собой задачи и годами иду к ним, но я знаю, какой результат в итоге меня ждет за мои старания.
2. Краткосрочные цели. Такие задачи займут у вас гораздо меньше времени, но и итог будет не таким шикарным. Однако краткосрочные намерения могут быть этапом к чему-то более глобальному. Чтобы не терять стимул, не забывайте про такие цели.
3. Нереальные цели. Это, скорее, мечты. То, чего вы не сможете достичь, но думаете «А вдруг?» И очень здорово, если вы пытаетесь осуществить такой замысел! Ведь на пути к нему вы сможете добиться многого другого.
4. Облегченные или усложненные. Данная разновидность зависит от вас. Если вы ленивый, то пойдете самым простым путем меньшего сопротивления, но и результат будет, скажем, так себе. А если вы трудяга и не боитесь сложностей, вы будете готовы к препятствиям на своем пути и не собьетесь с курса. Уважаю таких людей!
5. Ошибочные цели. Те, которые и целями назвать нельзя. Вы хотите стать популярным? Желаете быть любимцем публики? Мечтаете быть в центре внимания? Уверяю вас, это совершенно не цели.

Я помогла разобраться вам в разновидностях намерений. А в вашей голове уже созрел предполагаемый список? Не торопитесь. Идем дальше.

Проставляем даты и план действия – современные рабочие методики

Теперь я выберу три наиболее важные цели и на их основе покажу, как выстроить план действия. Нужно прописать цель в одном предложении и  обязательно проставить дату. К какому числу вы планируете достичь поставленной цели. Цель нужно максимально конкретизировать.

На первом мести у меня будет – заработать 1.000.000 долларов.

На втором – похудеть на 10 килограмм.

На третьем – отношение с детьми. Это прямо совсем долгосрочная цель. Можно, наверное, сказать пожизненная. =)))

Это мои приоритетные цели. Вы расставьте ваши цели в своем приоритетном порядке. Теперь выстраиваем цель в одно предложение и проставляем даты.

Неправильная цель – Хочу 1.000.000 долларов

Правильная цель – К 1 марта 2030 года (через пять лет) на моем личном депозите лежит 1.000.000 долларов, и приносит мне доход в виде процентов.

Разбиваем свою большую цель на маленькие подцели в виде плана действий.

План действий – Ежегодно откладывать на депозит 200.000 долларов, для этого откладывать ежемесячно 17.000 долларов, для этого откладывать еженедельно 4.300 долларов.

Теперь записываем в блокнот/тетрадь или на отдельный листок бумаги. А лучше и в блокнот и на отдельный лист:

К 1 марта (такого то года) я держу в руках 1.000.000 долларов, потому что он лежит на моем личном депозите, и приносит мне доход в виде процентов, для этого я еженедельно откладываю 4.300 долларов.

Вот теперь мы с вами поставили самую правильную цель, и записали (задокументировали) ее для себя. Цель лучше всего ставить в настоящем времени.

Поехали дальше. Разбираемся со следующей целью.

Неправильная цель – Худею на 10 килограмм.

Правильная цель – К 23 февраля (такого то года) я худею на 10 килограмм, занимаясь спортом.

План действий – Утренние пробежки 3 километра, отжимание и пресс 10 подходов по 10 раз.

Записываем — К 23 февраля (такого то года) я худею на 10 килограмм, ежедневно с утра пробегаю 3 километра, и вечером отжимаюсь и поднимаю туловище от пола 10 подходов по 10 раз.

Ну и последняя цель на сегодня. Она наиболее специфичная касающаяся отношений. Здесь можно проработать наиболее важные аспекты в жизни детей, наиболее важные для вас. У меня, например вот, что получилось:

Неправильная цель – Отличные отношения с детьми.

Правильная цель – К 14 апреля (такого то года, например 18-летие ребенка) я воспитываю самостоятельного, самодостаточного сына Романа уважающего и почитающего своих родителей.

План действий – Уделять сыну Роману больше одного часа в день, поддерживать и помогать решить возникшие вопросы.

Хотел написать «не менее одного часа в день», но частицу НЕ употреблять нельзя. Наш мозг почему-то ее НЕ воспринимает, и пропускает. А следовательно получалось бы «менее одного часа в день». С этим повнимательнее и поаккуратнее.

Записываю цель — К 14 апреля 2034 года я воспитываю самостоятельного, самодостаточного сына Романа уважающего и почитающего своих родителей, уделяю ему больше одного часа в день, поддерживаю и помогаю решить возникшие вопросы.

Замечательно! С этим разобрались!