Коучинг и психологическое консультирование, консультация

Содержание коучинговой деятельности

Схема традиционной коуч-сессии такова:

1. целеполагание (цель должна быть реальна);
2. анализирование ситуации;
3. выработка вариантов (план достижения в результате);
4. воплощение цели и контроль (приложение волевых усилий клиентом).

Искусство задавать вопросы — главное умение и основная техника коуча, его инструментарий в ходе своеобразного интервью. Вопросы подводят клиента на уровень осознания своего потенциала. Кроме клиента, никто не может знать личные проблемы, поэтому выход и решение знает только он. Дополнительные техники в работе: наводящее перефразирование, слушание, уточнение. Коуч выступает лишь в роли проводника.

Проблемы и вопросы, которые коучинг решает легко:

• управление временем;
• развитие кадрового потенциала;
• подготовка спортсменов к победам;
• повышение успешности в обучении;
• достижение финансового благополучия;
• здоровый образ жизни.

Волшебные и полезные вопросы из копилки куча:

1. Хорошо. Что ещё?
2. Если бы ответ в тебе был, что бы ты тогда сказал?
3. Какие критерии тебе видны?
4. Определи самую большую трудность для себя.
5. Если бы другой человек был в такой ситуации, что бы ты ему посоветовал?
6. Представь, что ты пришёл к самому мудрому человеку в мире. Что он тебе ответит на этот вопрос?
7. Я не вижу выхода, а ты?
8. В чём будет твой выигрыш/проигрыш, если ты так поступишь?
9. Если бы так поступил кто-то другой, что бы ты почувствовал?
10. Что теперь ты будешь предпринимать?
11. Когда ты так планируешь действовать?
12. Какие препятствия возможны?
13. Будет ли при этом достигнута цель?
14. Кто должен об этом знать?
15. Какую поддержку ты ожидаешь?

Определение и суть коучинга

Современный мир погрузился в новейший метод обучения и консультирования — коучинг. Цели поставлены, а путь неясен. Ресурсы имеются, а взгляд на жизнь устарел. Силы, время, деньги успешно тратятся, а результата нет, так как препятствия скрыты или готовности к переменам нет. Сложно решиться на первый шаг.

Это ваш метод. Коучинг (англ. coaching — обучение, тренировка, воодушевление) — современная наука великих достижений, меняющая сознание, позволяющая найти свою неповторимую позицию. Карьерное консультирование проводится с помощью новейших психотехнологий, выявляющих профессиональные возможности, компетенции и пути развития клиента. Коучинг активно развивается в нашей стране и за рубежом.

Коучинг в психологии — больше, чем просто консультирование, потому как отвечает не только на вопрос «Что и как делать?», но и создаёт условия для понимания путей и наиболее эффективных способов достижения целей для себя. Клиент в коучинге получает маршрут кратчайшего пути к своим целям, учится достигать наилучших результатов малыми усилиями.

Психология оптимизма и успеха — основа коучинга. Методология была взята из организационной, позитивной и когнитивной психологии. Главная идея: человек — не пустой сосуд, а зерно со своим ресурсом и потенциалом, готовое расти и развиваться. Необходимо только организовать условия: питание, свет, тепло. Способность расти заложена природой.

Во время коучинга оказывается психологическое воздействие — через живую творческую атмосферу и направляющие вопросы клиент выходит на новый взгляд и выбор принятия решений. Включается внутренний драйв, радость от успеха, полёт от достижения желаемого. Качество жизни и доходы клиентов возрастают, потому зарплата эффективного коуча обычно в несколько раз выше, чем у практического психолога. Советов и рекомендаций коуч не даёт. Истоки его лежат в сфере спорта.

Авторы метода:

• Тимоти Голви высказал первые идеи концепции про внутреннего «врага» в голове, который более опасен, чем реальный соперник, описывая психологию спортсменов теннисистов. Когда человек научится побеждать внутреннего соперника, тренер ему будет без надобности.
• Джон Уитром развил идеи Голви применительно к бизнесу и менеджменту.
• Томас Дж. Леонард — основатель Университета коучей.

Психологическое консультирование

Решаемые вопросы на индивидуальной консультации:

• Измена, развод, любовная зависимость
• Потеря близкого человека
• Низкая самооценка
• Неуверенность в себе
• Кризисы подросткового и среднего возраста
• Отношения с родителями
• Депрессия
• Стрессы
• Конфликты на работе, в семье
• Панические атаки, фобии, страхи
• Проблемы на работе, увольнение

Прием ведет:

Директор Help-psy.com, клинический психолог, гипнотерапевт

Записаться на прием

Запись на прием – администратор +7(495)760-13-33

Информация о консультировании, цена и отзывы размещены в соответствующих разделах сайта. Наверху страницы есть для этого соответствующие тематические разделы. Я провожу прием пациентов на базе психологических центров, рядом с метро Проспект Мира, Парк Победы.

Подробнее в разделе «Обо мне»:

Прочитать о консультировании и квалификации

Нужна консультация психолога?

Когда в жизни происходит что-то, что выбивает из колеи: трудности на работе, в семье, и вам нужно получить помощь от человека, которому можно доверять – как раз то время, когда нужна консультация психолога.

Помощь может быть получена по следующим направлениями:

• Семейное консультирование
• Конфликты в коллективе, на работе или дома
• Детская или подростковая психология
• Отношения, разводы, измены, любовная зависимость
• Фобии, страхи, депрессивные состояния
• Бизнес-консультирование (проблемы в бизнесе)

Психолог – это человек который имеет высшее образование, знает анатомию человека и то, как работает его мозг, психика, сознание и подсознание.

Разобраться в отношениях или обратить внимание на какие-то моменты в них, разобраться в себе или преодолеть трудный кризис среднего возраста – это тоже моменты в жизни, когда нужна консультация психолога. Работа с пациентом для меня – каждый раз какой-то новый запрос (хотя, конечно, большинство запросов стандартные, но они требуют различного подхода зачастую)

Работа с пациентом для меня – каждый раз какой-то новый запрос (хотя, конечно, большинство запросов стандартные, но они требуют различного подхода зачастую)

Отдельная тема – подростки и дети, которые в силу ограниченности возможностей (как материальных, так и психологических), не могут часто решать проблему самостоятельно, особенно в периоды переходного возраста, и им нужна профессиональная помощь.

Решение психологических проблем

В жизни часто проходят ситуации различного характера, которые сложно или даже, кажется, что невозможно, самостоятельно решить. В таких случаях и помогает профессиональная консультация психотерапевта. На сеансе психотерапевт разберет ситуацию, поможет разобраться в себе и найти выход из сложной ситуации.

Существует множество направлений, по которым может быть оказана профессиональная консультация психотерапевта – это, в основном – семейное консультирование, индивидуальное консультирование, детский психолог.

Если вы пришли к тому, что не можете самостоятельно разобраться в проблеме, она мучает вас и никак не решается, а страхи и фобии уже настолько надоели, что жизнь кажется не такой уж и хорошей штукой – это повод для того, чтобы обратиться за профессиональной консультацией психолога. В России, к сожалению, тенденция визитов к «душевному врачу» пока еще не такая как, например, в США, где визит за психологической помощью считается абсолютно нормальным.

Тем не менее, сейчас уже очень большое количество людей – мужчин, женщин (а также семейных пар) приходят на сеанс и решают свои проблемы, которые годами не могли решить. Это очень радует, ведь работа психотерапевта и заключается в том, чтобы помогать людям!

Профессиональная консультация психолога – Ваш путь к тому, чтобы разобраться в своей проблеме и, наконец-то, ее решить!

Подробнее о консультировании можно прочитать в разделе индивидуальное консультирование.

Также читайте рубрику «Любовь и отношения» со статьями на профильную тему.

Помощь психолога

Иногда абсолютно здоровому человеку требуется помощь в общении с людьми, помощь сделать жизненный выбор, решить долго мучившую проблему, взаимодействовать в коллективе, семье и на работе. Смерть близкого, развод, насилие – всегда очень тяжело переживается, и человеку просто необходима помощь профессионала! Зависимости: пищевая, алкогольная, курение, игромания и прочие другие самостоятельно решить проблематично, а существовать с ними – пытка, и человек каждый день терзает сам себя, ждет пока пройдет само, а облегчения не наступает. Поэтому на помощь приходит врач.

Здоровый человек в современном обществе предпочтет обратиться за помощью к специалисту, компетентному в решении его вопроса, и соблюдающему строгую конфиденциальность. Хороший специалист способен максимально качественно оказать помощь в решении сложной жизненной ситуации. Конфликты в семье, обиды, эмоции, чувства внутри, однажды выходят наружу, и происходят разводы, ссоры, обостряются психосоматические заболевания. Работа грамотного психотерапевта — избежать этого, помочь и вылечить душу пациента, ведь психология происходит от греческого слова «душа».

Подробнее о лечении зависимостей: http://help-psy.com/statii/36

Результативность коуч-сессий: потерянные деньги или приобретенные навыки?

В коучинге действует одно правило: он не бывает бесплатным. Почему? Потому, что то, что человеку достаётся бесплатно, он не ценит. По большому счёту, это дополнительная мотивация для человека, заплатившего деньги, чтобы не свернуть на пол пути к своей цели и не отказаться от неё при первой же возникшей сложности.

Во всём остальном коучинг работает за счет веры коуча в своего клиента, атмосферы доверия и открытости, а также, благодаря совместным однонаправленным действиям.

Это означает, что если после составленного плана действий на неделю клиент приходит на сессию, не выполнив своё задание, то коуч помогает ему глубинно разобраться в том, почему он этого не сделал. Ведь коуч как никто заинтересован в том, чтобы клиент достигал намеченных целей и результатов. Коуч — это не учитель или каратель, который ругает или ставит двойку за невыполненное задание. Именно такие моменты самосаботажа, «забывчивости» или страха, помешавшего сделать шаг — позволяют выйти на истинную причину бездействия и работать именно с ней. И, кстати говоря, иногда именно на этом этапе может выясниться, что изначально поставленная цель вовсе не была целью клиента.

Сессии с коучем помогают человеку выявить личные цели, а не навязанные общественным мнением или жизненными обстоятельствами. Умение найти себя и верно формулировать свои мысли, желания и планы даст шанс на благополучную и успешную жизнь

Работающий с консультантом человек правильно расставляет приоритеты, выделяя в своей личной и профессиональной жизни только то, что действительно важно. В процессе работы со специалистом человек учится формулировать свои желания и потребности, строить планы на будущее, находить наиболее привлекательные пути достижения тех или иных целей

Начиная работу с коучем, важно понимать, что ответственность за результат полностью лежит на клиенте. Поэтому активные шаги по достижению результата делает сам клиент.  А ответственность коуча заключается в том, чтобы клиент достиг результата с наименьшими усилиями и затратами и быстрее, чем если бы он делал это самостоятельно

Кроме того, все приобретенные во время плодотворной работы умения и навыки останутся в жизни человека и после завершения коуч-отношений, а значит, он сможет продолжать их использовать в будущем самостоятельно.

В этом существенное отличие коуч-консультирования от смежных профессий, таких, как психотерапия или психологическое консультирование, которые могут длиться годами. В процессе совместной работы с коучем, человек меняет какую-то часть себя, которая гармонично интегрируется в его личность, и он может проявлять эту грань самостоятельно без поддержки специалиста.

Работа с профессиональным коучем – это шаг вперед, развитие уверенности в себе и своих силах.

  ХОТИТЕ СТАТЬ ЛАЙФ-КОУЧЕМ, ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Что такое коучинг?

Каждый из нас способен быть лучше и эффективнее во всех жизненных сферах. И речь идёт не только о профессиональном росте и карьерных успехах, но и о повседневных делах. Мы можем быстрее получать новые знания, лучше организовывать свой быт, оптимальнее распределять время, эффективнее распоряжаться финансами, более продуктивно отдыхать и получать больше эмоций от отдыха с семьёй.

Стремясь стать в чем-то лучше, мы теряем много времени на поиск направлений для развития, сбор информации и анализ своих успехов. На сам процесс совершенствования времени почти не остаётся. Поэтому на помощь приходит коуч – тот, чья профессиональная деятельность посвящена изучению и внедрению лучших стратегий в работе, образовании, личной эффективности и прочих сферах.

Коучинг – это вид профессиональной деятельности, направленный на то, чтобы помогать людям добиваться поставленных целей в любых сферах жизни. Коуч – это эксперт, специализирующийся на том, чтобы быстро приводить своих клиентов к их целям. Он знает, какие шаги нужно сделать, какие книги прочесть и на что обратить максимум внимания. Благодаря этому человек, пользующийся услугами грамотного коуча, приходит к успеху гораздо быстрее.

Чтобы качественно выполнять свою работу, коуч должен быть хорошим экспертом в конкретной сфере деятельности, а также иметь ряд других навыков, помогающих ему эффективно взаимодействовать с клиентами. В частности, он должен обладать знаниями в области педагогики и психологии, чтобы выявлять сильные и слабые стороны клиента, помогая тому прикладывать усилия в нужных направлениях.

Как выбрать коуча

Частично мы уже затронули эту тему. Чтобы получать пользу от каждой сессии, нужно доверять специалисту. Поэтому в коучинге важны не только приемы, но и личные качества человека:

• внимательность;
• желание помогать;
• умение слушать;
• отсутствие зависти и желания навязать свое мнение;
• терпение;
• чувство юмора.

Вот перед вами прекрасный человек, который располагает к себе и вызывает доверие

Но ведь важно не только это. Меня долго интересовал вопрос, который и у вас, наверное, крутится в голове: “Как понять, что перед вами профессионал, а не дилетант, который прочитал пару книг и решил, что он коуч?” Ведь в университетах нет такой специальности, но все же этой профессии где-то учатся

Да, для этого есть специальные обучающие центры. Подготовка проходит в формате курса от 1 – 3 месяцев интенсивных занятий и до 10 – 12 месяцев дистанционного обучения. Эти центры получают сертификацию в Международной Федерации Коучинга (ICF), так отслеживается уровень подготовки специалистов. У профессионального коуча должен быть сертификат международного образца.

Как еще отличить хорошего специалиста:

1. Обычно он специализируется на каких-то конкретных задачах, а не на всех сферах жизни.
2. У него самого есть неплохие результаты в этой области. У бизнес-коуча, например, может быть свой бизнес или довольно большой опыт работы на руководящих должностях.
3. Он не навязывает услуги и не пытается показать, что умнее всех.
4. Он четко называет стоимость сессии, не пытается скрыть ее или завуалировать.
5. Работает лично с человеком и редко с группой.
6. В открытом доступе есть отзывы его клиентов.

Чтобы быть уверенным в компетентности консультанта, прислушивайтесь к рекомендациям людей, которым доверяете. Этот подход работает в большинстве случаев.