Препараты для иммунитета: укрепляем и поддерживаем

Метод 10. «Интуиция»

Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?

Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.

Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.

Советы для принятия решения

Какой бы метод для принятия решения вы ни выбрали, я рекомендую всегда следовать нижеприведенным советам.

Избавьтесь от эмоций

Спонтанные сиюминутные эмоции мешают принять правильное решение. Они ослепляют. В итоге мы упускаем из виду важные детали и концентрируемся на несущественных мелочах. Особенно это касается личной жизни, когда под действием сильных чувств и неконтролируемых эмоций совершается быстрый брак или импульсивный развод.

Есть несколько способов, помогающих избежать негативного влияния сиюминутных эмоций.

10-10-10. Суть способа заключается в том, чтобы подумать, как вы отнесетесь к этому решению через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет. Например, мужчина влюбился и решил уйти от жены и детей. Через 10 минут он вряд ли будет жалеть о принятом решении. Еще сильна будет влюбленность и эйфория от начала новой жизни

Через 10 месяцев страсть может поутихнуть и откроются недостатки новой возлюбленной, а вместе с этим появится горькое чувство потери чего-то важного. Конечно, сложно прогнозировать, что произойдет через 10 лет, но вполне возможно, что чувство влюбленности пройдет, и мужчина будет жалеть о том, что бросил семью.

Дыхание

Прежде чем сделать важный выбор, дайте себе передышку. Совершите 10 медленных и одинаковых по продолжительности вдохов и выдохов. Это поможет успокоиться и остыть. Способ хорошо работает в случае со спонтанными покупками. Неплохо бы сочетать его с предыдущим.

Совет другу. Мы легко можем дать разумный совет другу, но при этом, оказавшись в аналогичной ситуации, ведем себя нелогично и зацикливаемся на несущественных мелочах. Например, вы хотите сменить работу на более высокооплачиваемую, но боитесь перемен, да и коллектив хороший и с директором контакт налажен. А теперь представьте, что такой же выбор стоит перед вашим другом. Что вы ему посоветуете?

Темнота. Чтобы успокоить разбушевавшиеся эмоции, надо некоторое время побыть в одиночестве в темной комнате или в полумраке. Это успокаивает и помогает привести мысли в порядок. Именно по этой причине в магазинах всегда очень яркий свет, который заставляет нас совершать импульсивные покупки.

Всегда следуйте своим базовым ценностям

Принятое решение не должно противоречить вашим базовым ценностям и принципам. Допустим, перед вами стоит выбор – высокооплачиваемая работа, но с переработками и практически без выходных или менее доходная, но с нормальным рабочим графиком. В этой ситуации подумайте, зачем вы работаете. Что для вас важнее – деньги или возможность проводить время с семьей? Правильно ли вы поставили перед собой цель?

Спросите совет у двух близких людей

Когда сомневаетесь в том, какое решение принять, то спросите совета у двух ваших самых близких людей. Как гласит народная мудрость, через них ангел сообщает вам наилучшее решение. Внутренний голос – это своего рода послание от ангела-хранителя. И когда мы к нему не прислушиваемся, то ангел пытается донести до нас правильное решение через близких.

Не усложняйте

Со всеми перечисленными методами может показаться, что процесс принятия решения крайне сложный. Однако эти методы могут помочь, когда приходится выбирать между разными альтернативами, у которых есть как преимущества, так и недостатки. А что если при выборе вы ничего не потеряете? Тогда выкиньте из головы все эти методы и просто действуйте.

Однажды в годы моего студенчества соседка по общежитию прибежала ко мне и предложила поехать с ней в ее родной город, который находился в 200 км, чтобы отметить 8 марта. Но выдвигаться надо было уже через час, чтобы успеть на последнюю электричку. Что я теряла? Возможность встретить праздник в опустевшей общаге. Кончено же, я согласилась, поехала с ней и встретила там своего будущего мужа, с которым мы счастливо живем уже больше 10 лет! Я приняла правильное решение.

Такие ситуации, конечно, встречаются нечасто. Но чем больше мы думаем, тем сильнее сомневаемся. Поэтому в тех ситуациях, когда выбор сделать легко, потому что вы ничего не теряете, меньше думайте и действуйте.

Симптомы слабости

Упадок сил может сопровождаться следующими симптомами:

• Слабость и повышенная температура тела – наиболее часто говорит об инфицировании организма (вирусами, бактериями, грибком), отравлении, патологических состояниях (тепловой или солнечный удар).
• Слабость и тошнота (если нет температуры) – отравления, беременность;
• Слабость в ногах, руках – малоподвижный образ жизни, пониженное артериальное давление, отсутствие полноценного отдыха, анемия (малокровие), заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз – при которых часто нарушается иннервация и нормальное кровоснабжение конечностей), повышенная нагрузка на руки и ноги при выполнении какой-либо физической работы;
• Слабость и головокружение — недостаточное питание (нехватка витаминов, микроэлементов, углеводов), обезвоживание, расстройства нервной системы, заболевания позвоночника, анемия;
• Сильная слабость – сильное отравление, инфекционные болезни (перитонит, сепсис, ОРЗ), длительные физические и умственные нагрузки без полноценного отдыха (например, когда у человека долго нет выходных на работе).

Другие симптомы при слабости:

• Повышенная раздражительность;
• Истощение, потеря веса;
• Гиперестезия;
• Проблемы со сном (бессонница, поверхностный сон, сложности с засыпанием).

Полезные материалы по теме статьи

Я собрала для вас несколько курсов, которые помогают правильно расставлять приоритеты и лучше понимать, чего вы хотите в этой жизни достичь. Я думаю, они научат вас намного эффективнее принимать решения в непростых ситуациях.

Как продуктивно принимать решения

Описание. Авторы этого курса – преподаватели из Нетологии. Нетология – большой образовательный проект, ориентированный в первую очередь на бизнесменов, менеджеров, руководителей. Соответственно и в этом курсе акцент делается именно на успешные решения в работе и бизнесе.

Весь теоретический материал здесь преподается только через вебинары, чтобы каждый ученик имел возможность задавать вопросы преподавателям. Практика проходит в формате «клубных дней» – ученики вместе решают задачи, которые перед ними ставит спикер, после чего обсуждаются результаты.

В ходе освоения курса вы погрузитесь в решение целого ряда проблемных задач, сможете находить выход даже из очень непростых ситуаций.

Вы поймете, в каких случаях нужно все брать в свои руки, а когда лучше делить ответственность с коллегами, как решать проблемы, в которых задействованы несколько человек, чтобы все могли прийти к компромиссу, как мыслить хладнокровно и никогда не поддаваться эмоциям.

Авторы: Инга Орлова, Виктория Снежкова, Андрей Тиньков, Светлана Гончар.

Стоимость: 10 500 руб. или 1 050 руб. в рассрочку.

Начать учиться

Soft Skills: что это такое и как их развить

Описание. Я не могу пройти мимо этой программы, потому что она абсолютно бесплатная. Soft Skills – это навыки типа коммуникабельности, способности быть лидером, умения быстро решать возникающие проблемы. Курс не акцентирован только на принятии решений, но эта тема здесь тоже поднимается.

Курс подходит тем, кто хочет брать на себя больше ответственности на рабочем месте и в личной жизни, расти по карьерной лестнице, получать руководящие должности.

Авторы: Алексей Понятов, Светлана Гончар.

Стоимость: бесплатно.

Начать учиться

Целеполагание от Викиум

Описание. Вы найдете в этом курсе шесть объемных уроков с текстовым материалом и видеолекциями, схемами и таблицами. К каждому занятию прилагаются уникальные тренажеры, тесты и упражнения для отработки навыков постановки целей.

Главное, чему учат преподаватели этого курса, – умение определять, какую жизнь вы хотите вести, чего вам хотелось бы в этой жизни достичь и какими средствами это можно сделать.

Когда вы окажетесь перед непростым выбором, вам достаточно будет посмотреть сделанные по ходу занятий записи, сопоставить возможные решения со своими долгосрочными целями и принять то, которое в большей мере будет им соответствовать.

Авторы: психологи проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Начать учиться

Самопознание от 4Brain

Описание. Еще один интересный материал. Изучать его вы будете 4 недели, общее количество уроков здесь – 16, по 4 занятия еженедельно. Обучение построено таким образом, чтобы ученики одну за другой открывали скрытые черты своей личности, понимали, кто они и что им действительно нужно в этом мире.

Вам не трудно будет принимать решения после этого курса, потому что вы четко будете знать, какие сферы деятельности вам больше всего нравятся, какие роли в большинстве команд вы готовы с радостью принимать на себя, на какие стили мышления вы опираетесь при решении проблем и конфликтов, как мотивируете себя и т. д.

Авторы: Евгений Буянов, Кирилл Ногалес, Дмитрий Гераськин, Сергей Крутько.

Стоимость: 3 490 руб.

Начать учиться

Лечение слабости

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

Слабость – что делать? Общие рекомендации

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и макро- микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах. Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение. Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Лечение слабости лекарственными препаратами

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

7 продуктов, которые снижают иммунитет

Для поддержания полноценной работы иммунной системы и профилактики различных сбоев следует отказаться от ряда вредных продуктов питания.

Нежелательно употребление таких продуктов:

1. Фаст-фуд. Регулярное добавление в пищу продуктов быстрого приготовления (на протяжении 30 дней и более) замедляет скорость работы иммунной системы, провоцирует развитие аллергических реакций любого типа. Подобное действие реализуется ввиду высокого содержания сахара и практически полного отсутствия клетчатки. Также отмечается развитие хронических воспалительных заболеваний кишечника, повышается риск появления неспецифического язвенного колита или болезни Крона (тяжёлые аутоиммунные отклонения).
2. Глутамат натрия. В наши дни пищевая добавка содержится в большом спектре продуктов питания (можно найти по описанию состава, она называется Е621). Научные труды показывают, что глутамат натрия замедляет активность метаболических процессов в тимусе и селезёнке, что приводит к угнетению выработки антител по отношению к чужеродным агентам. При этом возрастает способность клеток иммунной системы реагировать против собственных тканей.
3. Алкогольная продукция. Напитки, содержащие этанол, подавляют образование иммуноглобулинов (классов G и M), нарушают адекватную дифференцировку Т- и В-лимфоцитов. При алкоголизме изменяется работа головного мозга, сбиваются циркадные ритмы (например, ритм сна).
4. Кофеин. Кофе является незаменимым источником сил и энергии для организма, однако, на фоне постоянных подъёмов кортизола, снижается секреция в кровь интерлейкинов, которые являются важным компонентом иммунного ответа организма.
5. Фрукты и овощи с пестицидами. Многие поставщики обрабатывают фрукты и овощи большим количеством химических веществ, которые не только защищают их от паразитов, но и повышают скорость созревания. Фрукты и овощи содержат массивное количество лектина, концентрация которого постепенно уменьшается по мере роста. В ложносозревших растениях содержание данного вещества превышено, что провоцирует развитие дисбактериоза кишечника и сбои в работе местных факторов иммунитета, которые быстро отражаются на общем иммунном статусе организме человека.
6. Сладости. Сахар – самый желанный источник питания для большинства патогенных организмов. На фоне гипергликемии повышается способность бактерий к размножению, а также уменьшается влияние витамина С на различные органы и ткани. В результате иммунная система работает в крайне напряженном режиме, что обуславливает повышение частоты развития сбоев (аутоиммунные отклонения).
7. Глютен. Данный белок содержится в большинстве злаковых растений (пшеница, манная крупа, ячмень, рожь). Взаимодействуя с различными элементами иммунной системы, глютен повышает выработку особого белка – зонулина, который разрушает клетки эпителия и мышечного слоя кишечной трубки. В результате множество токсических веществ и инфекционных агентов беспрепятственно проникают в системный кровоток, развивается нежелательный иммунный ответ. Злаковые растения полезны для организма, но не рекомендуется ими злоупотреблять, чтобы сохранить здоровье иммунной системы.

Метод 1. «Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

1. Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
2. Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
3. Что плохого я получу, если исполню задуманное?
4. Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

Причины упадка сил

• Постоянный недосып;
• Строгие диеты, неправильное питание;
• Большие физические нагрузки;
• Работа более 10-12 часов в сутки;
• Постоянное нахождение в душных помещениях;
• Нарушение работы щитовидной железы и иной гормональный дисбаланс;
• Сахарный диабет;
• Заболевания поджелудочной железы;
• Онкологические заболевания;
• Дисбактериоз;
• Постоянные стрессы;
• Самолечение;
• Неправильный образ жизни (злоупотребление алкоголем, курением, психотропными средствами).

В принципе все причины упадка сил можно условно разделить на 2 части, одна из которых обусловлена заболеваниями, а вторая образом жизни.

Иногда и самые трогательные моменты жизни омрачаются постоянной усталостью, потерей сил. Речь идет о беременности. К сожалению, не все будущие мамы полны сил.  Разберемся в этом вопросе.

Слабость – причины

Основными причинами слабости являются:

• • Неправильное питание – когда человек вместе с пищей не получает всех необходимых веществ для поддержания своего организма в «полной боевой готовности» — витаминов, минералов, углеводов (гиповитаминозы, авитаминозы);
  • Употребление хлебобулочных изделий из сдобы – такой вид продуктов, которые содержат простые углеводы, способствуют высвобождению инсулина (гормон), который в свою очередь приводит не только к набору массы тела, но и ощущениям слабости. Кстати, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость пшеницы или глютена, поэтому в случае употребления продуктов из данных ингредиентов человек может ощущать головокружение, сонливость.
  • Повышенная физическая и умственная активность;
  • Отсутствие полноценного отдыха, особенно если человек недосыпает;
  • Сильные эмоциональные переживания, стресс, страхи, депрессия;
  • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • Обезвоживание организма (дегидратация), особенно при повышенный физических нагрузках или при работе под воздействием высоких температур окружающей среды;
  • Вредные привычки – чрезмерное увлечение алкоголем, курение, наркотики;
  • Наличие в организме болезнетворной инфекции (вирусов, бактерий, грибка), а также глистных инвазий;
  • Побочное действие некоторых лекарственных препаратов – седативных (успокоительных), транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, мышечных релаксантов, антигистаминных, понижающих артериальное давление и другие;

• Синдром хронической усталости;
• Различные заболевания: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, туберкулез, гепатиты, цирроз печени, аллергии, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония (ВСД), невроз, дерматозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), перикардит, миокардит, злокачественные заболевания (рак), ВИЧ-инфекция, остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, заболевания нервной системы, аутоиммунные болезни.
• Отравления – пищевые, химическими соединениями, лекарственными препаратами, металлами;
• Патологические состояния – солнечный удар, тепловой удар;
• Неблагоприятные для организма условия окружающей среды – жара, смена погоды, повышенное атмосферное давление, магнитные бури, недостаточное количество кислорода, загрязненный воздух;
• Острая потеря крови;
• Слабость у женщин может быть из-за месячных, беременности;
• Духовная составляющая – некоторые люди могут ощущать постоянную слабость из-за воздействия на них каких-либо неблагоприятных духовных субстанций, поэтому, частым выходом для таких людей становится обращение к Богу, покаяние, исповедание, причастие, молитвы, посты.

Метод 3. «Расширение рамок»

Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.

Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.

Симптомы низкого давления

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

• головокружение;
• проблемы со зрением;
• неуверенность при ходьбе;
• затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута

Основные принципы лечения

В лечении синдрома хронической усталости применяют несколько групп препаратов, так что самовольно лучше не начинать прием лекарств от усталости и для сна, которые посоветует фармацевт в аптеке. Используются нестероидные противовоспалительные, антидепрессанты, седативные препараты, иммуномодуляторы и витаминные комплексы. В общий комплекс терапии обязательно должны быть включены диетотерапия, нормализация режима сна и отдыха, аутогенные тренировки и другие методы нормализации психоэмоционального фона (в том числе групповая психотерапия), гидропроцедуры, массаж, лечебная физкультура, общие иммунокорректоры с адаптогенным эффектом, ноотропы и дневные транквилизаторы.

Почему работает плацебо?

Плацебо до сих пор не изучили полностью

Пока люди верят в то, что принимают эффективное лекарство, – оно работает. Это один из удивительных фактов о том, как работает человеческий мозг. Положительный эффект плацебо (или лекарства-пустышки) на наше здоровье отмечается настолько часто, что уже впору проверять реальную эффективность всех новых препаратов на его фоне. Но самое интересное в том, что нам до сих пор неизвестно, по какой причине средства плацебо, чаще всего представляющие собой обычную лактозу, работают.

Ученые уверены, что это как-то связано с работой нашего мозга. Интересная статистика: врачи отмечают, что красные таблетки плацебо работают лучше, чем белые. Большие таблетки работают лучше, чем маленькие. Другой забавный статистический факт говорит о том, что эффективность таблеток «повышается», когда их выдают именно врачи, а не помощники (медсестры). Также известны случаи, когда эффект плацебо отмечался крайне ярко. Например, в некоторых из них эффект пустышки оказывался настолько сильным, что его можно было сравнить с применением морфина.

Но и это далеко не самое странное. Например, согласно одному исследованию, было обнаружено, что плацебо может работать даже в том случае, когда люди, принимающие его, знают о том, что принимают именно плацебо. Врачи сообщали пациентам о том, что они пьют обычные сахарные таблетки, которые не делают совершенно ничего, но тем не менее эти таблетки «оказывали астрономическое воздействие на лечение» этих людей.

Но мы по-прежнему не понимаем, почему плацебо так эффективно и как оно вообще работает. Каким-то образом с помощью плацебо мы можем фактически обмануть свой мозг и заставить его «отключить боль».

Вся ли вода подходит для запивания таблеток

Говоря, что вода – лучший компаньон для таблеток, специалисты всегда имеют в виду обычную чистую негазированную жидкость. А вот по поводу сочетания минеральной или сладкой газированной воды с медикаментами существует много предостережений.

Во-первых, минеральная вода – это всегда довольно богатый набор солей, которые могут вступать в нежелательные реакции с действующим веществом или с оболочкой таблетки.

Щелочной (гидрокарбонатной, например Ессентуки) минеральной водой можно запивать Аспирин, Стрептоцид, Фталазол, Этазол, Норсульфазол, Эритромицин, Бисептол, Сульфадиметоксин, Сульфален и другие препараты из группы сульфаниламидов. В щелочной среде продлевается время действия лекарства, а также облегчается выведение из организма токсичных продуктов распада.

Если собираетесь запить щелочной минералкой Анальгин, Тетрациклин или успокоительное средство, то следует внимательно следить за дозировкой препарата, так как такая вода усиливает всасывание этих лекарств.

Любимая многими кола и другие сладкие шипучки также далеко не лучший выбор для запивания таблеток. Любая газировка раздражает слизистую оболочку желудка, а в компании с таблетками этот эффект усиливается и может быть весьма небезопасным для лиц с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Людям с гастритом или язвой категорически нельзя совмещать препараты для улучшения пищеварения, антибиотики и мочегонные средства со сладкими газированными напитками. Кроме того, в компании с колой большинство медикаментов образовывают нерастворимые соединения, что снижает лечебный эффект.

Таблица несовместимости лекарств и напитков

Напиток	Несовместимые с ним лекарства
Чай, кофе	Препараты железа, противозачаточные таблетки, успокоительные, антидепрессанты, Парацетамол, Аспирин, сосудорасширяющие, антибиотики, средства для лечения эрозий и язв
Молоко	Антациды, антидепрессанты, противоязвенные препараты, железосодержащие средства, противогрибковые, Панкреатин, Мезим, Бисакодил
Соки	Антибиотики, противовирусные антигистаминные, гормональные, противокашлевые средства
Газировка	Большинство медпрепаратов
Алкоголь	Все лекарства

Почему назначенные врачом таблетки иногда не дают желаемого эффекта? В таких случаях пациенты обычно находят много «виновных». Чаще всего обвиняют врача в непрофессионализме или аптеку в том, что продала подделку. И мало кто догадывается, что в неэффективности лечения виновен сам пациент, который просто неправильно принимал назначенные таблетки.

Источники

1. Косарев В. В. Справочник клинического фармаколога / В. В. Косарев. – М.: Феникс, 2018. – 612 c.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Ученая степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

1. Инфекционные болезни.
2. Паразитарные заболевания.
3. Неотложные состояния.
4. ВИЧ.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Синдром хронической усталости

Это частая патология, которая получила распространение относительно недавно. Связано это с особенностями жизни населения мегаполисов, чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека и неблагоприятной экологической ситуацией. Чувство эмоционального и физического истощение знакомо многим, но СХУ отличается от физиологической усталости.

Единого мнения, объясняющего происхождение патологии, среди врачей нет. Есть гипотеза о вирусном происхождении, так как в крови пациентов часто обнаруживаются антитела к вирусу Эпштейна-Барра. Еще одна версия — депрессия. У половины пациентов обнаруживают проявления депрессии, в то время как соматические (маскированные) депрессии включают практически все признаки СХУ. Возможно, СХУ — вариант психического расстройства. Однако в лечении хорошо себя зарекомендовали не только антидепрессанты, но и противовоспалительные средства, что подтверждает сложное происхождение синдрома.

Почему человек стареет?

Старение.

Это не болезнь, а, скорее, один из видов усталости, упадка сил, постепенно переходящий в старческую слабость. Клетки тела постепенно теряют способность к регенерации, теряется упругость тканей. Вообще, этот процесс начинается с рождения. В определенном, разной для всех и определяемым в основном наследственностью возрасте он ускоряется. В одних семьях люди сохраняют энергию очень долго, в других — признаки разрушения проявляются заметно раньше. Следует иметь в виду, что старение и старость — не одно и то же. Первое — процесс, причем не законченный, второе — характеризуется различными патологическими состояниями (артрит, ревматизм, гипертония, сердечно-сосудистые болезни, простатит, гормональный дефицит, болезни глаз, эмоциональные расстройства и др.)

Почему бьют молнии?

Даже если знать, почему бьют молнии, все равно стоит их бояться

То, что ваш учитель физики 8 класса делает вид, что знает ответ на этот вопрос, совсем не означает, что он на самом деле его знает. А если не знает он, то чего уж говорить о тех, кто проводит их исследование всего лишь всю свою жизнь? Люди изучают молнии столетиями. Запускают различные метеозонды в небо. Но молнии по-прежнему остаются для нас полной загадкой. На данный момент мы можем с уверенностью сказать лишь одно – их вообще не должно быть.

Нет, мы, конечно, понимаем многие процессы, которые участвуют в их создании. Мы знаем, что теплый воздух поднимается вверх и образует облака. Мы знаем, что когда эти облака становятся больше, они могут превращаться в грозовые тучи. Мы также знаем, что эти тучи могут накапливать положительный и отрицательный заряды, а затем создавать электроразряды с напряжением до миллиарда вольт, которые, сокрушаясь на землю, производят тепло уровнем в четыре раза выше температуры поверхности Солнца.

Вы не заметили в этой цепочке одной маленькой, но очень важной упущенной детали? Каким, черт возьми, образом эти маленькие облачка создают заряд, который превращается в настоящий луч смерти, падающий с небес адским пламенем?

Если исходить из того, что нам известно об электричестве, то это вообще не должно быть возможным. Мощность электрического поля внутри грозы примерно в десять раз ниже, чем необходимо для создания разряда молнии, поэтому не совсем понятно, откуда они вообще берутся.

Есть, конечно, теории. Множество теорий. Согласно некоторым, электрические разряды создаются сталкивающимися частицами льда, находящимися внутри таких облаков и обладающих разными зарядами. Другие считают, что в деле принимают участие солнечные лучи. А некоторые до сих пор уверены в том, что молнии создает Зевс-громовержец в рамках очередного семейного скандала с Герой. И в интересах науки мы не должны исключать любую из этих теорий, пока не убедимся наверняка.

Дополнительный прием витамина С не спасет вас от простуды

Ажиотаж вокруг приема витамина С в профилактических целях случился с подачи химика Лайнуса Полинга в 70-е годы ХХ века. Люди начали скупать препарат в аптеках, есть его горстями и свято верить в то, что он обязательно избавит от простуды во время сезонных обострений. Однако многочисленные исследования показали, что витамин С, содержащийся в драже, практически бессилен в предотвращении простуды. А вот регулярная мегадоза, превышающая 2000 мг, повышает риск развития камней в почках. Хотите уберечься от простуды? Тогда введите в рацион цитрусовые фрукты и ягоды. От них будет намного больше пользы.

Еда и лекарства: как правильно совмещать

Какими бы полезными ни были лекарства в борьбе с заболеваниями, но большинство из них имеет и отрицательное влияние на организм, особенно при длительном использовании. Например, антибиотики убивают не только патогенные, но и полезные для организма бактерии. Препараты других групп часто приводят к вымыванию из организма минералов и витаминов. Но если таблетки совмещать с правильной едой, то побочных эффектов можно избежать.

Антибиотики

Чтобы избежать возникновения дисбактериоза, после курса антибиотиков в течение 2-3 недель полезно регулярно употреблять биойогурты, мягкие сыры с плесенью типа камамбер и бри, отруби, квашеную капусту. Еще одно неприятное последствие приема антибиотиков – снижение в организме витаминов В12 и К, фолиевой и аскорбиновой кислот. Восстановить запасы полезных веществ помогут брокколи, рыба, коричневый рис, грецкие орехи, белая фасоль и отвар шиповника.

Обезболивающие препараты

Лекарства из этой группы есть в каждой домашней аптечке. Они спасают от мигреней, ломоты в спине и суставах, когда ноют зубы или уши, а многие женщины каждый месяц принимают анальгетики для снятия предменструальной боли. Если злоупотреблять такими препаратами, то вместе с болью можно избавиться от запасов в организме фолиевой кислоты, витамина С, цинка и железа. Чтобы этого не произошло, через некоторое время после приема таблетки хорошо бы съесть апельсин или грейпфрут, немного квашеной капусты, молодой баранины или горсть тыквенных семечек. Эти продукты помогут восстановить запас полезных веществ.

Лекарства на основе стероидов

Препараты из этой группы назначают пациентам с астмой, ревматоидным артритом, экземой. Курс лечения стероидами может дать хорошие результаты, но в то же время вызвать неприятные последствия. Например, недостаток витаминов С, D, B6, K, цинка и магния. Предотвратить или возместить дефицит помогут перловая и овсяная каши, перец, чечевица, тофу.

Противозачаточные таблетки

Женщины, принимающие оральные контрацептивы на регулярной основе, рискуют стать жертвами дефицита магния, цинка, витаминов С и В9. Хорошие порции этих веществ содержатся в сое, кальмарах, брюссельской капусте, бобах, проросшей пшенице и шпинате. Именно эти продукты считаются лучшими пищевыми компаньонами противозачаточных таблеток.