Виды психологических проблем

Психосоматика

На первый взгляд, психическое здоровье не оказывает особого влияния на физическое состояние. Пациенты, приходя на прием к врачу, описывают только физические симптомы, не упоминая о психологических трудностях. Врач не может правильно поставить диагноз, лечение затягивается и не дает результатов. Физические проявления болезни не уйдут, пока не будет устранена истинная причина — психологическая.

Чтобы понять, как нервное напряжение влияет на организм, нужно открыть анатомический атлас. Все органы связаны и объединены двумя системами: кровеносной и лимфатической. В норме все процессы функционируют непрерывно: с кровью в организм поступают питательные вещества, а вместе с лимфатической жидкостью они выводятся из организма.

Но если психологическое равновесие нарушено, возникает нервное напряжение. Мозг, как внутренний менеджер, запускает механизм выживания, заставляющий надпочечники вырабатывать гормон стресса. В ситуации реальной опасности это придает человеку сил, чтобы убежать или вступить в сражение. Психологическая проблема не воспринимается, как объективная опасность, человек остается напряженным и избыток гормонов не расходуется. Постепенно гормон стресса вмешивается в работу головного мозга, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Соматическое проявление болезни — наличие симптомов при отсутствии физиологической причины. Блуждающие боли, мышечные спазмы, отеки, мигрень, внезапный приступ аллергии — все эти признаки могут быть соматическими. Если анализы и УЗИ не помогли найти причину недомогания, нужно обратиться к психологу.

Собрано много ненужных вещей

Есть люди, которые просто любят собирать вещи или цепляться за них, даже если это сломанные предметы. Скорее всего, вы видели такие дома со старыми безделушками, разбитыми наборами посуды, неработающими часами, старой или сломанной мебелью на балконе, неисправными велосипедами.

Положительным моментом является то, что это может указывать на человека, который по своей природе консервативен и не любит что-то менять. Значение этой привычки — попытка спрятаться от перемен. Но в худшем случае человек может стать скопидомом, он принесет в жилище бесполезный мусор, чтобы добавить к беспорядку. Это также указывает на компульсивное и невротическое расстройство.

Основные психологические проблемы межличностного плана

1. Патологическая привязанность к любимому человеку, ревность, неспособность простить измену.

2. Одиночество, лишающее психологического благополучия.

3. Дезадаптация в коллективе, неумение наладить продуктивные отношения с приятелями, коллегами, начальством.

4. Беспокойство человека по поводу оценки окружающих, переживание своего несоответствия выдвигаемым требованиям.

5. Трудности в установлении взаимопонимания с представителями другого поколения, когда «отцы» не находят общего языка с «детьми».

6. Гендерные проблемы, возникающие как в гетеро-, так и монополовых социальных группах, связанные с различиями в психологии мужчин и женщин.

Привычка прятать свое барахло

Когда вы впервые войдете в дом этих людей, квартира может показаться красивой и чистой. Все вроде бы лежит на своих местах, книги организованно и упорядоченно размещены на полках, комната оклеена свежими обоями. Но вам нужно заглянуть в шкафы. Они окажутся грязными и полными мусора, скомканной и неопрятной одежды, разбитых предметов. В общем, беспорядок в доме попросту скрыт.

Это свойственно драматическим личностям

То, как все выглядит внешне, более важно для таких людей. Они предпочитают что-то делать только для того, чтобы произвести правильное впечатление на других, любят показывать только свою хорошую сторону

Такие люди обычно не избавляются от старых вещей, и при этом они не придерживаются порядка, но предпочитают скрывать это. Для них привлекательный с виду дом важнее действительно чистого дома.

«Нет денег»: часто говорила так детям, когда они что-то просили. Теперь жалею

Все отрицательные эмоции, с которыми я проснулась, уходят после 10 мин растяжки

Как самостоятельно сделать новый кухонный фартук из фанеры: простой способ

Раковина, корзина для белья или мусорный бак могут быть полны

Не многие люди могут сказать, что им нравится заниматься уборкой. Некоторые не любят этого до такой степени, что их пугает перспектива стирки одежды и мытья посуды. В таких домах мусор собирается на балконе, посуда в раковине, а корзина для белья всегда переполнена.

Такие люди любят промедление, которое свойственно многим. Это может проявляться в их ежедневных задачах. Некоторым людям удобнее делать ежедневно по чуть-чуть, а не все за один раз. Есть и те, которые часто оправдывают свое ничегонеделание неубедительными отговорками, например, «нет времени», «лень» или «я сделаю это завтра». Промедление ужасно, и если у вас есть склонность к нему, то начните делать хотя бы что-то. Мойте тарелки сразу после еды или выбрасывайте мусор каждый день. Такие вещи со временем развивают здоровые привычки, пока вы не включитесь в автоматический режим.

Сокровище старого чердака: художник нашел архивные фотографии 1955-1973 гг.

Мама научила меня готовить хлеб-гармошку с соусом песто: простой рецепт

Фильм «Охотники за привидениями» основан на мистическом опыте Дэна Эйкройда

Всегда грязная ванная

Чистая ванная комната с приятным запахом — идеальное место для отдыха. Горячая ванна в чистой комнате может помочь вам снять стресс и улучшить настроение. Травяные соли и эфирные масла могут даже нормализовать здоровье кожи и работу внутренних органов. Состояние ванной показывает, как человек заботится о своем теле и своем психологическом комфорте. Чистая комната с гелями для душа, маслами, кремами, лосьоном для тела и зубной пастой хорошего качества — признак того, что хозяину дома нравится заботиться о себе.

Если в ванной комнате есть только бритва и немного мыла, это явный признак того, что человек находится в состоянии стресса или не имеет времени для должного ухода за собой.

Проблема выбора в современном мире потребления

Обобщая можно сказать, что личность, удовлетворив свои основные потребности, пытается направлять свои силы на удовлетворение высших психологических и социальных желаний. В этот момент мы сталкиваемся с современными проблемами. На данный момент существует огромный выбор различных товаров и услуг. Критерием выбора может стать цвет, внешний вид упаковки, отзывы, цена, а не только качество. Все товары априори исполняют свои функции, но их различия делаются на незначительных характеристиках.

В дальнейшем именно эти незначительные свойства навязываются человеку как критерии выбора, и от этого люди испытывают сомнения, когда покупка уже совершена. У большинства людей нет возможности приобрести все виды одного товара, и часто они остаются неудовлетворенными ввиду сомнений правильности своего выбора.

Виды психологических проблем

Существуют десятки видов неврозов, синдромов, расстройств. Перечислить их все не представляется возможным

Обратим внимание на основные социально-психологические проблемы личности, актуальность которых отмечают современные специалисты (актуальные запросы в кабинете психолога):

• комплексы;
• заниженная самооценка;
• неуверенность в себе;
• фобии;
• нерешительность;
• импульсивность и непредсказуемость;
• усталость от жизни;
• повышенная тревожность;
• одиночество;
• измены и конфликты в семье;
• зависимость от чужого мнения;
• патологическая привязанность, влюбленность;
• зависимости;
• депрессия;
• кризисы;
• деструкции (саморазрушающее поведение);
• дисморфофобия (непринятие своей внешности).

В широком смысле можно выделить такие группы конфликтов:

• трудности в сфере коммуникаций;
• семейные неурядицы и кризисы семьи;
• возрастные кризисы, например, во время подросткового кризиса возрастает риск поведенческих расстройств;
• неудачи в трудовой сфере;
• трудности во взаимодействии с противоположным полом;
• сложности развития и становления личности.

В психологии не существует общепринятой классификации видов психологических проблем. Рассмотрим некоторые из них. Какие бывают психологические проблемы и трудности:

1. По уровню проявления: когнитивные, эмоциональные, поведенческие.
2. По своей природе: первичные (выступают причиной других расстройств) и вторичные (следствие других трудностей).
3. По времени проявления: старые, новые и хронические.

По характеру трудности бывают очевидными и неочевидными. О наличии первых субъект догадывается. Если речь идет о скрытых конфликтах, то человек, как правило, не замечает их. Например, мало кто понимает, что запрограммирован на саморазрушение. В этом случае конфликта как бы нет, потому что сам человек не осознает его, но на самом деле противоречие есть.

Специфическая разновидность – надуманные трудности. Это похоже на ипохондрию: человек надумывает сам себе симптомы, ставит диагнозы и верит в это.

Диагностика состояния психики

Определить причину психологической проблемы можно только при личной консультации со специалистом. Психологи используют несколько способов поиска:

1. Беседа. С нее начинается диагностика. Найти проблему при первом разговоре обычно не удается, но психолог отмечает, о какой сфере жизни клиент говорит неохотно, и далее работает с ней.
2. Тесты. Различные опросники, графические методики, тесты свободного выбора помогают выявить скрытые переживания, оценить мировоззрение.
3. Наблюдение. Проводится в рамках стационара, приемного кабинета или смоделированной проблемной ситуации. Психолог наблюдает, как человек ведет себя, как разговаривает, жестикулирует, в какой позе стоит или сидит. Жесты почти невозможно контролировать, и по ним можно узнать о самовосприятии и мировосприятии человека.
4. Гипноз. Если пациент скрытен, психолог вводит его в состояние гипноза. Это позволяет выявить подавленные воспоминания, добраться до переживаний, которые пациент игнорирует.

Выявив, что послужило причиной развития проблемы, психолог подбирает подходящее средство терапии:

• консультации (индивидуальные и групповые);
• терапевтические игры;
• тонизирующие и релаксационные упражнения;
• средства арт-терапии, творческие упражнения, лечение цветом и звуками;
• сказкотерапию, ведение записей.

Продолжительность лечения и необходимость более серьезных средств подбирается индивидуально. Параллельно психолог занимается просвещением, повышая уровень осознанности пациента.

Межличностные конфликты

Еще одна отрасль, которую исследует как практическая, так и научная (теоретическая) психология — это различного рода конфликты.

Открытые и неочевидные конфликты с другими людьми приносят вред для психической деятельности человека и представляют собой серьезную проблему социально-психологического характера. Данные конфликты можно классифицировать:

• Семейные конфликты (разные ценностные ориентиры, проблемные отношения с детьми, сексуальная неудовлетворенность, ощущение недопонимания и обид, измена, разводы).
• Конфликты на рабочем месте (конфликтные ситуации, эмоциональные стрессы, синдром хронической усталости, стрессы, неудовлетворенность, агрессия, ощущение, что это препятствует взаимному пониманию, работе и карьерному продвижению).
• Конфликты с друзьями и родными людьми (психологическое раздражение, зависть, болезненная ревность, обида).
• Конфликты с посторонними людьми (уличные конфликты, в автотранспорте, в помещении с незнакомыми людьми).

Коррекционно-реабилитационные способы психологической помощи

Практикующие психологи имеют солидный арсенал эффективных приемов, техник, методик, нацеленных на успешное преодоление основных психологических проблем клиентов. В специальной литературе отмечается примерно 450 конкретных действенных подходов. Главными из них являются:

• мультимодальный, включающий анализ поведения человека, его межличностных отношений, сенсорных процессов, воображения;

• трансактный, базирующийся на гештальт-терапии;

• интегративный, следующий принципу: каждому – свое;

• онтопсихологический, в основе которого лежит так называемая бытийная психология;

Независимо от подхода и выбранной методики, процесс общения специалиста и клиента имеет следующие 4 стадии:

1. Контакт. Установление доверительных отношений между психологом и обратившимся к нему человеком.

2. Монолог-исповедь клиента. Подробное изложение им своих основных психологических проблем и связанных с этим переживаний.

3. Диалог-толкование. Уточнения, расспросы, подсказки консультанта, направленные на то, чтобы помочь собеседнику разобраться в себе и подвести его к решению назревших задач.

4. Переход количества в качество. В разговоре совершается некая трансформация: усилия специалиста помогают клиенту найти выход из «жизненного тупика».

Важнейшими приобретениями, полученными клиентом в ходе такого консультирования, являются:

• осознание причин своих невзгод;

• принятие конструктивного решения;

• способность адаптироваться к обстоятельствам, которые невозможно изменить;

• получение жизненно важной информации;

Таким образом, обращение к квалифицированному специалисту может стать поворотным моментом в жизни человека. Главным итогом беседы с психологом станет привычка пристально наблюдать за самим собой и окружающими. А это – ни много ни мало – вернейшее оружие против многих серьезных вызовов судьбы.

Социальные причины основных психологических проблем

К социальным причинам появления проблем в психологическом плане относятся:

• бедность
• резкие перемены в жизни (смена среды обитания, выход на пенсию)
• неудачный брак
• военные конфликты
• экстремальные ситуации

Многие люди не замечают, что подсознание руководит человеческими поступками. В процессе жизни люди накапливают в подсознании очень много негатива, что способствует развитию и проявлению очень серьезных психологических проблем.

К факторам, которые способствуют развитию проблем, относят: стресс, алкоголь, зависимости, зависть. Люди с такими качествами обычно очень раздражительны, боятся мнения общества, обидчивы и почти не способны адаптироваться к новым условиям.

Понятие и суть

В психологии понятие «проблема» имеет несколько значений. Чтобы выделить трудности, имеющие психологический характер, нужно ориентироваться на корень их возникновения. У психологической проблемы он внутренний: связан с представлением человека о мире, самом себе, межличностных взаимодействиях.

Психологические проблемы часто имеют неявные симптомы и мешают реализации в нескольких жизненных сферах. Можно выделить 4 основные зоны, которые затрагивают психологические проблемы:

1. Индивидные трудности. Тесно связаны с телесностью. Человек, имеющий расстройства в этой сфере, часто имеет проблемы с физическим здоровьем. У него есть явные или мнимые изъяны во внешности, сексуальная дисфункция, возможна инвалидность или хроническое заболевание.
2. Субъектные трудности. Связаны с выполнением целенаправленных действий. Люди, имеющие проблемы в этой сфере, имеют слабую волю, низкий уровень интеллекта, у них недостаточно мотивации для саморазвития. Субъектные проблемы не только ограничивают возможности, но и мешают искать пути выхода из сложных ситуаций.
3. Личностные трудности. Препятствуют человеку быть полноценным членом общества, участвовать в социальной жизни. У таких людей заниженная самооценка, они не чувствуют себя частью группы.
4. Индивидуальные трудности. Связаны с самореализацией. Самый сложноосознаваемый тип проблем, поскольку тяжело поддается описанию и классификации. К таким проблемам относятся страхи, связанные с жизненными потерями: внезапная смерть близких, заболевания, ощущение пустоты, потеря смысла жизни.

Психологические проблемы есть практически у каждого человека, но уровень психологической грамотности остается низким. Часто человек проживает с проблемой всю жизнь, не догадываясь, что от нее можно избавиться

Поэтому важно уметь замечать симптомы и вовремя от них избавляться.

Потеря смысла жизни

Пути решения психологических проблем

Проблемы психологического характера возникают у всех людей, только одни стараются их разрешить, а другие загоняют в дальний угол.

Жизнь человека идет циклически, и только сильный человек может сказать, что в состоянии справиться с проблемами, встающими на его пути.

Легче воспринимается та или иная ситуация, если отношение к жизни правильное духовное.

Психологические проблемы решаются в несколько этапов:

• постановка цели;
• определение условий;
• планирование решения;
• реализация принятого решения;
• проверка конечного результата.

При частых стрессах и сложных ситуациях у человека есть три пути решения проблемы – фиктивный путь, действенный путь, компенсационный путь.

Фиктивный путь – это регрессия, возврат к тем методам, которые когда-то уже были проверены, но на данный момент не срабатывают. Следствием фиктивного метода может быть невроз и даже шизофрения.

Действенный способ предполагает выбор развития и согласие на разрушение своего собственного эго – это попытка применить новые или усовершенствованные старые методы решения проблем. Безусловно, здесь нужна большая сила воли и принятое решение. В этом случае приятного никто не обещает, но идет развитие, прокачка личности и человек становится более приспособленным к социальной среде.

Компенсационный способ означает перенаправление энергии либидо на другие объекты, методы, действия. Специалисты называют его одним из эффективных методов решения проблемных стрессовых ситуаций.

Компенсация может быть позитивной и негативной, т.е. переносом или замещением. При позитивном переносе человек направляет свою энергию на творчество, интеллектуальную деятельность и добивается высоких результатов.

Негативная компенсация направлена на разрушение своего эго, на свое физическое тело, что означает причинение себе психологической травмы, появление агрессии.

Все психологические проблемы спрятаны в голове человека, поэтому, чтобы с ними справиться и выйти победителем, сначала проблему надо признать, т. е. повернуться к проблеме лицом, а это сделать достаточно сложно.

Ещё сложнее признать, что в течение длительного времени просто обманывал самого себя.

И, наконец, если проблему признали, значит, её надо решать, пересмотреть всю свою картину мира.

Хоть и сложно, но решить психологические проблемы можно, а для этого необходима настойчивость и смелость. Если нет ни смелости, ни настойчивости, проблему можно спрятать обратно в бессознательное и продолжать жить дальше, испытывая боль и мучение.

Так и не нашли ответ на свой вопрос?

Просто напиши с чем тебе нужна помощь

Вопросы теста

Выберите букву того утверждения, которое подходит вам больше других. Старайтесь не задумываться, отвечая на вопросы. Отмечайте тот вариант, который первым придет в голову. Если в итоге каких-либо букв будет поровну, это говорит о равной степени присутствия указанных проблем.

1. Какие воспоминания у вас остались о детстве?

В детстве мои родители были строгими

Период взросления вызывает у меня неприятные мысли

Мне хотелось бы всегда оставаться подростком

2. Какое утверждение вам подходит больше?

Я бы хотел(а), чтобы моя юность была более яркой

Если бы не ошибки прошлого, моя жизнь сложилась бы иначе

Я не жалею о том, что приносит мне счастье

3. Как вы опишите свою деятельность?

Мне кажется, что мне не подходит моя сфера деятельности

Я стараюсь достичь совершенства во всем, что делаю

Я не люблю трудиться больше, чем это необходимо

4. Как вы относитесь к чужим достижениям?

Жизнь у окружающих сложилась лучше, чем у меня

Чужой успех не вызывает у меня зависти, а мотивирует

Меня интересуют не успехи, а личные качества людей

5. Довольны своей внешностью?

Я часто задумываюсь о смене внешнего облика и стиля

Во мне живет стремление довести свою внешность до идеала

Главные критерии внешнего вида — удобство и комфорт

6. Какое утверждение про вас?

Я часто представляю, как моя жизнь меняется к лучшему

Я предпочитаю ставить цели, а не мечтать

Все зависит от удачи, а не от приложенных усилий

7. Вы довольны как все сложилось в жизни?

Иногда мне хочется начать жизнь “с чистого листа”

Без моих ошибок я бы не достиг(ла) того, что у меня есть

Я бы не стал(а) ничего менять в жизни, все и так неплохо

8. Какое высказывание описывает вас?

За свою жизнь я не сделал(а) многое из того, что хотел(а)

Я часто злюсь на себя, если делаю что-то неправильно

Жизнь должна быть такой, чтобы потом было что вспомнить

9. Как складываются отношения с окружающими?

Мои близкие не поддерживают мои стремления

В любой ситуации я сам(а) знаю, как поступить лучше

Я общаюсь с теми, с кем у меня не возникает разногласий

10. Вы довольны своей жизнью?

Мне бы очень хотелось в корне изменить свою жизнь

Главное для меня — постоянное самосовершенствование

Я не люблю решать проблемы и думать о серьезных вещах

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Патологическое накопительство

Этот симптом навязчивого поведения заключается в стремлении человека окружать себя, порой, совершенно ненужными вещами. Чаще всего, свои многочисленные «богатства» такие люди хранят дома. Если квартира давно превратилась в склад для хранения мусора, старых вещей, ненужного хлама, и эти запасы не выкидываются, а наоборот, регулярно пополняются, то, скорее всего, у хозяина жилья есть пресловутый «синдром Плюшкина».

Если же бережное отношение к ненужным вещам еще не достигло масштабов стихийного бедствия в рамках данной квартиры, можно говорить о консервативном складе характера ее владельца. Такие люди крайне болезненно относятся к переменам и стараются не нарушать привычный уклад жизни, окружая себя бесполезными, но такими родными вещами.

Причины возникновения трудностей

Психологическая проблема — реакция психики на внешнюю среду, и искать причину стоит не в человеке, а в его окружении. Факторы, затрудняющие адаптацию:

1. Ошибки в воспитании. Слишком сильный родительский контроль также опасен, как и безразличие. В первом случае ребенок лишается ощущения себя как самостоятельной личности. Во втором — не может доверять родителям, чувствует себя ненужным и одиноким.
2. Завышенные ожидания. Если в своих мечтах человек успешный, а в реальности реализовать себя ему не удается, у него развивается нарциссическое расстройство. Оно часто развивается у подростков, становится причиной наркологической зависимости, агрессии, потери связи с реальностью.
3. Пребывание в опасной ситуации. Когда человек попадает в ситуацию, несущую реальную угрозу жизни (например, в зону военных действий), психика мобилизует все ресурсы и быстро истощается. Если из ситуации удается выйти, развивается ПТСР — расстройство, при котором человек повторно проживает эмоции, которые испытывал во время опасности. Без лечения это может привести к развитию паранойи, шизофрении.

Пути решения психологических проблем

Проблемы психологического характера возникают у всех людей, только одни стараются их разрешить, а другие загоняют в дальний угол.

Жизнь человека идет циклически, и только сильный человек может сказать, что в состоянии справиться с проблемами, встающими на его пути.

Легче воспринимается та или иная ситуация, если отношение к жизни правильное духовное.

Психологические проблемы решаются в несколько этапов:

• постановка цели;
• определение условий;
• планирование решения;
• реализация принятого решения;
• проверка конечного результата.

Замечание 1

При частых стрессах и сложных ситуациях у человека есть три пути решения проблемы – фиктивный путь, действенный путь, компенсационный путь.

Фиктивный путь – это регрессия, возврат к тем методам, которые когда-то уже были проверены, но на данный момент не срабатывают. Следствием фиктивного метода может быть невроз и даже шизофрения.

Действенный способ предполагает выбор развития и согласие на разрушение своего собственного эго – это попытка применить новые или усовершенствованные старые методы решения проблем. Безусловно, здесь нужна большая сила воли и принятое решение. В этом случае приятного никто не обещает, но идет развитие, прокачка личности и человек становится более приспособленным к социальной среде.

Компенсационный способ означает перенаправление энергии либидо на другие объекты, методы, действия. Специалисты называют его одним из эффективных методов решения проблемных стрессовых ситуаций.

Компенсация может быть позитивной и негативной, т.е. переносом или замещением. При позитивном переносе человек направляет свою энергию на творчество, интеллектуальную деятельность и добивается высоких результатов.

Негативная компенсация направлена на разрушение своего эго, на свое физическое тело, что означает причинение себе психологической травмы, появление агрессии.

Все психологические проблемы спрятаны в голове человека, поэтому, чтобы с ними справиться и выйти победителем, сначала проблему надо признать, т. е. повернуться к проблеме лицом, а это сделать достаточно сложно.

Ещё сложнее признать, что в течение длительного времени просто обманывал самого себя.

И, наконец, если проблему признали, значит, её надо решать, пересмотреть всю свою картину мира.

Хоть и сложно, но решить психологические проблемы можно, а для этого необходима настойчивость и смелость. Если нет ни смелости, ни настойчивости, проблему можно спрятать обратно в бессознательное и продолжать жить дальше, испытывая боль и мучение.