Проявление неуважения.
Ни одному человеку не понравится, если к нему будут относиться с пренебрежением или неуважением, но нарцисс прямо-таки панически боится такого отношения к себе. Он думает об этом все время, воображая в уме обиды и оскорбления, которых в реальной жизни даже и не было.
Опять же, в этом виновато его ложное «Я», которое он должен поддерживать. Своим положительным отношением вы это его фальшивое «Я» постоянно надуваете, пока однажды оно не лопнет.
Проявить неуважение к нарциссу – это все равно что пробить дыру в его воздушном шаре, которое несет его вверх. Как только вы сделаете это, ему покажется, что он умирает.
Поэтому нарцисс будет использовать все защитные механизмы, которые есть у него в арсенале – манипуляции, ярость, молчание, ложь, проекции, отрицание, фабрикации и ложную привязанность – лишь бы вы только продолжали надувать его воздушный шар.
5 главных причин жалости к себе
Отделив метапричины появления жалости к себе, получаем следующую картину.
Причина № 1. Завышенные ожидания.
Человек постоянно живет в фантазиях и перекладывает ответственность с себя на других людей. У него всегда виноват кто-то другой, судьба или обстоятельства. Таким образом, личность, которая ожидает от мира слишком многого, начинает играть роль жертвы, то есть жалость к себе становится ее образом жизни.
Причина № 2. Ипохондрия.
Часто именно мнительные люди подвержены жалости к самим себе. Если они открывают справочник с описанием болезней, то про какой бы недуг они ни читали – находят у себя все перечисленные симптомы, что позволяет им пожалеть себя лишний раз. В отдельных случаях ипохондрики способны дойти до такого состояния из-за своей мнительности, выйти из которого без помощи специалиста уже не получится.
Причина № 3. Зависимость от чужого мнения.
Человек сильно зависим от мнения окружающих. Чтобы что-то сделать, ему необходимо ориентироваться на реакцию общества. В этом случае индивид может испытывать жалость к себе, но хорошо это скрывать.
Причина № 4. Надломленность характера в тяжелых условиях.
Если одни при возникновении сложных ситуаций принимают их как вызов, то другие видят в них лишний повод пожалеть себя. Когда жизнь начинает идти не по тому сценарию, который был запланирован, то все сразу идет под откос.
Когда личность является цельной, то чтобы вывести ее из равновесия, нужно очень постараться. Если говорить о конкретном человеке с симптомами жалости к себе, то он действует всего на 3-4 бала из возможных 10, где 0 – полная инертность, а 10 – стоицизм.
Причина № 5. Предательство близких людей.
Данную ситуацию сложно назвать приятной, однако если такое произошло, нужно рассматривать это как то, что уже случилось. Надо постараться это принять и, уже исходя из новых обстоятельств, двигаться дальше, не зацикливаясь на самосожалении.
Самочувствие человека зависит от того, как он себя позиционирует: личностью, которая может отвечать за то, что делает, или жертвой.
Утрата атрибутов молодости и успеха.
По мере того, как нарцисс стареет, он зачастую становится еще более неприятным человеком (стать лучше способны лишь немногие из самовлюбленных людей – обычно те, кто не страдает патологической формой нарциссизма).
Все дело в том, что в процессе старения он утрачивает свою внешность, здоровье, карьеру. Возможно даже, что он потеряет своего супруга или супругу (которые хорошо подпитывают нарцисса), а в некоторых случаях даже свою финансовую самостоятельность.
Обладание всеми этими вещами является для нарцисса доказательством того, что его личность все еще обладает определенной ценностью, и что им все еще восхищаются и уважают.
Больше всего беспокоятся по поводу своего здоровья и внешности соматические нарциссы. Проблема таких людей заключается в том, что остальные аспекты их личности остаются без должного развития.
Их ложное «Я» – это надуманная, одномерная конструкция, которая неспособна ни к любви, ни к дружбе, ни к остальным вещам, которые питают нас тогда, когда мы с годами начинаем терять свою прекрасную физическую форму и здоровье. С чем же в преклонные годы останется тот человек, который всю свою жизнь думал только о своей внешности?
Те соматические нарциссы, которые так же занимались развитием своих интеллектуальных способностей или деловых качеств, смогут подпитываться своими активами немного дольше. Но в конечном итоге их ум постепенно потеряет свою остроту, а на работе они утратят свои ведущие позиции или вовсе уйдут на пенсию.
Надо понимать, что необходимость уйти в отставку – это сильнейший удар по самовлюбленному человеку, вся личность которого полностью связана с карьерой и способностью зарабатывать деньги. С чем же он тогда останется?
В обоих случаях нарцисс оказывается практически лишенным источников подпитки, и чтобы избежать последующей депрессии, он переходит к нападкам на окружающих людей.
Вот поэтому постаревшие нарциссы отличаются особой злостью и капризностью. Но больше всего на свете самовлюбленные люди бояться смерти.
Позитивные жестовые выражения
Выражение симпатии. Среди многих средств выражения симпатии особое место занимает пожатие рук. Однако необходимо учитывать, что женщина, выражающая искренние чувства другой женщине, особенно во время тяжелого состояния, не пожимает рук. Она мягко берет ее руки в свои и таким образом выражает свою симпатию. Симпатия может выражаться просто прикосновением к ее объекту.
Открытость, искренность, доверие. Человек, говорящий доверительно, скорее всего не сделает жестов рукой у лица типа прикрывания рта, почесывания носа или головы и т. п. То есть здесь в первую очередь нужно смотреть за отсутствием сомнения или других негативных жестов, противоречащих выражаемым чувствам.
Рукопожатие двумя руками имеет целью показать своему собеседнику искренность, отзывчивость или глубину своих чувств к нему. Левая рука применяется при этом для передачи дополнительных чувств по отношению к собеседнику. При этом если инициатор рукопожатия держит своего собеседника за локоть, то это говорит о его более теплых чувствах по сравнению с тем, если бы он держал его за кисть.
Одним из многих жестов, выражающих открытость партнера по общению, являются открытые руки. Часто они сопровождаются поднятием плеч, ладони открыты вперед.
Когда ребенок обманывает или что-то скрывает, то прячет ладони за спину. Взрослый человек в подобной ситуации обычно прячет свои ладони в карманах или под скрещенными руками
Бизнесменам следует поэтому обращать внимание на ладони клиента, когда он объясняет причину, по которой не может заключить сделку. Правдивая причина высказывается при открытых ладонях
Открытая кверху ладонь используется как жест, выражающий покладистость и не несущий в себе ничего угрожающего. Человек, к которому обращаются с просьбой, в этом случае не чувствует никакого давления в этой просьбе и скорее всего ее выполнит.
Другой характерный жест — расстегнутая куртка (пиджак и т. д.). Человек, доверяющий другому, расстегнет, а то и снимет ее в его присутствии. Открытость, как и другие атгитюды, заразительна. Между людьми с расстегнутыми куртками, пиджаками согласие возникает легче, чем между теми, у кого пиджаки и куртки застегнуты на все пуговицы.
Жест «руки, прикладываемые к груди», расценивается как открытость и честность. Римские легионеры приветствовали друг друга, прижав одну руку к сердцу, а другую подняв открытой ладонью к тому, к кому обращались.
Партнер сидя, не собираясь вставать, распрямляет ноги — это знак открытости. Раскачивание на стуле отражает удовлетворение ситуацией.
Приближение к другому человеку означает желание вместе работать над общим вопросом.
Пошаговая инструкция борьбы с жалостью к себе
Человеку достаточно сложно побороть жалость к себе, просто забыв о том, что произошло. Одними только размышлениями невозможно справиться с данными проявлениями разума. Объясняется это тем, что сознание устроено таким образом, что оно цепляется за негатив. Однако если не давать мозгу постоянно думать, то человек справится с жалостью к самому себе довольно легко.
Нередко именно с помощью данного состояния индивид призывает к помощи. Однако нужно понимать, что не каждый захочет проводить время с тем, кто постоянно себя жалеет. Нужно различать настоящие трудности и воображаемые страдания. Следует быть готовым к тому, что многие друзья и знакомые могут отвернуться от вас, если использовать их сострадание для того, чтобы себя утешить. Нужно задуматься над тем, действительно ли проблема является настолько серьезной, что оправдывает чувство жалости по отношению к себе?
Шаг 1. Перестаньте думать о прошлом.
Чтобы не допускать одних и тех же ошибок, человек должен их осознать. Однако если о них постоянно думать, то это не только отнимает время, но и оказывает отрицательное воздействие на личность. Достаточно сделать определенные выводы и двигаться вперед. Гораздо приятнее вспомнить что-то хорошее из прошлого. Это может быть нелегко, однако нужно понимать, что у каждого человека возникают сложные ситуации, через которые ему приходится пройти. При этом справиться с ними получится гораздо быстрее, если не зацикливаться на жалости к себе.
Это чувство не только не помогает, но и усугубляет ситуацию, делая вас еще более несчастными. Никогда не используйте сожаление для манипуляции людьми, это не заставит их относиться к вам по-другому и чувствовать себя виноватыми. Кроме того, окружающие не станут делать то, что нужно вам. Подход должен быть основан не на манипуляциях, а на искренних намерениях.
Шаг 2. Осознайте, что вы способны на многое.
Каждый человек сталкивается с ситуациями, которые порождают в нем жалость к самому себе. Однако большинство из них может быть исправлено без помощи посторонних. Главное, что нужно сделать, – найти причины неудач. Можно составить таблицу. В одной колонке написать проблемы, которые появляются в жизни, а во второй – возможности, способные помочь с ними справиться, и чем больше вариантов будет, тем лучше.
После этого нужно задать самому себе вопросы: «Под силу ли вам самостоятельно решить все существующие проблемы? Какие методы вы будете для этого пользоваться?». Это поможет вам понять, как действовать дальше, появится сила и уверенность в том, что вы сможете держать проблемы под контролем.
Шаг 3. Будьте благодарны.
Независимо от серьезности проблемы, нужно помнить о том, что всегда есть тот, кто находится в гораздо худшей ситуации. Эта мысль поможет осознать, что у вас все не так уж и плохо, как кажется. Нужно быть благодарными судьбе, тогда побороть жалость к себе будет гораздо проще. Жизнь станет более спокойной и счастливой.
Следует подумать о хорошем, например, о том, что вы можете видеть и ходить, чувствовать ароматы цветов, ветер на коже. И это далеко не весь список вещей, вызывающих положительные эмоции. Однако человек, как правило, принимает все это как должное. Нужно стараться замечать положительные моменты в жизни, и тогда вы будете чувствовать себя еще лучше.
Как принять правильное решение и избавиться от страха? Не бывает неправильных решений. Видео от Бизнес Молодости:
Исследования в области садизма
Были проведены два исследования под руководством ученого-психолога Эрин Баклс из Университета Британской Колумбии. Новые результаты опубликованы в журнале «Психологическая наука», а также в журнале Ассоциации психологических наук.
Основываясь на своей предыдущей работе о темной триаде личности, Баклс и ее коллеги Делрой Полхус из Университета Британской Колумбии и Дэниел Джонс из Техасского университета Эль-Пасо предположили, что садизм идет рука об руку с психопатией, нарциссизмом и макиавеллизмом.
Чтобы проверить свою гипотезу, они решили изучить повседневный садизм в контролируемых лабораторных условиях. Они привлекли 71 человека для участия в исследовании «Личность и ее терпимость к сложным задачам».
Смерть.
Каждый нарцисс живет в навязчивом страхе смерти. Все дело в том, что смерть такими людьми воспринимается как окончательная потеря нарциссической подпитки. Смерть означает полное уничтожение эго, что является самой ужасной вещью для нарциссов, потому что их эго – это все, что есть у них.
Мне кажется, что некоторые из них также испытывают страх и перед адом. На каком-то глубинном уровне они понимают, насколько плохо они поступали с другими людьми, поэтому бояться, что за такое поведение понесут ответственность в загробной жизни. Я знаю многих нарциссов, которые внезапно стали чрезвычайно религиозными в старости. Думаю, что таким путем они надеются отмолить свои грехи, чтобы после смерти избежать геенны огненной.
Перевод статьи — 7 Things That Terrify Narcissists To Their Core via Клубер
Отказ и неприятие.
Нарцисс не выносит, когда его отвергают или бросают. Вот почему он впадает в ярость и начинает угрожать, стоит вам лишь намекнуть на то, что вы собираетесь уйти от него.
А если у вас, все же, получится разорвать с ним отношения, он начнет бомбардировать вас сообщениями.
Отвергнуть нарцисса – это значит отвергнуть его ложное «Я», которое он так тщательно сконструировал, чтобы произвести на вас впечатление. Это значит поставить под сомнение причину существования, так как его истинное «Я» совершенно не доступно для него, а ложное «Я» самостоятельно выжить не в состоянии.
Поэтому нарцисс полностью зависит от мнения других людей, питаясь человеческим вниманием, как энергетический вампир. Отвергая нарцисса, вы вынуждаете его противостоять своей собственной пустоте, что его пугает больше всего на свете
Он пойдет на все, чтобы не допустить этого, он даже готов рассмотреть вариант с вашим полным уничтожением.
Высмеивание.
У нарциссов нет чувства юмора. В этом плане они полный ноль.
Нарцисс способен жестоко посмеяться над вами, если вы упадете и сломаете руку. Или над каким-нибудь другим человеком, оказавшимся в смешной или нелепой ситуации (так как он практически лишен сочувствия), особенно если это случилось по его вине. Не забывайте, вы для него не реальный человек, а просто объект, и он совершенно не умеет смеяться над собой.
Нарциссы относятся к себе очень и очень серьезно, еще они очень чувствительны, когда дело касается их самих. Но больше ни на кого эта чувствительность не распространяется.
Почему же они не обладают способность ни смеяться над собой, ни адекватно воспринимать шутки на свой счет? Все дело в том же ложном «Я», которое они представляют миру и которое живет лишь за счет поддержки окружающих.
Подшучивать над самовлюбленным человеком – это значит подшучивать над их «Я» – фальшивым и пустым, как пластмассовая кукла.
Их внутреннее «Я» лишено хоть какого-то содержания. Поэтому шутки окружающих людей заставляют это «Я» развалиться на куски, и тогда нарцисс будет вынужден остаться один на один с той ужасающей пустотой, которая постоянно его преследует.
Тревога
Состояние тревоги отличается от состояния страха тем, что, когда человек испытывает страх, он боится чего-то конкретного (поездок в метро, болезни ребенка, аварии и т.д.), а когда человек испытывает чувство тревоги, он не знает, чего он боится. Поэтому в каком-то смысле состояние тревоги тяжелее, чем состояние страха.
Источником тревоги очень часто является недостаток информации и состояние неопределенности, которое характерно для любой чрезвычайной ситуации.
Состояние тревоги может длиться долго, вытягивая из человека силы и энергию, лишая его возможности отдыха, парализуя способность действовать.
Как помочь человеку (или себе) при тревоге
При тревожной реакции очень важно постараться “разговорить” человека и понять, что именно его тревожит. В этом случае возможно, что человек осознает источник тревоги, и тогда она трансформируется в страх
А со страхом справиться проще, чем с тревогой.
Часто человек тревожится, когда у него не хватает информации о происходящих событиях. Тогда можно проанализировать, какая информация необходима, когда и где ее можно получить, составить план действий.
Самое мучительное переживание при тревоге – это невозможность расслабиться. Напряжены мышцы, в голове крутятся одни и те же мысли, поэтому можно предложить человеку сделать несколько активных движений, физических упражнений, чтобы снять напряжение, а еще лучше вовлечь его в продуктивную деятельность, связанную с происходящими событиями.
Недопустимые действия
- Не оставляйте человека одного.
- Не убеждайте его, что тревожиться незачем, особенно, если это не так.
- Не скрывайте от него правду о ситуации или плохие новости, даже если с вашей точки зрения это может его расстроить.
