Весенняя депрессия

Способы побороть депрессию у женщин

В весеннем аффективном расстройстве нет ничего приятного, но не стоит отчаиваться. Если форма заболевания не требует лечения у психолога или психотерапевта, то с ним можно справиться самостоятельно.

Есть несколько надежных способов сделать это:

Просмотр фильмов.

Смотреть вдохновляющее, интересное кино

При выборе больше обращать внимание на веселые, добрые, позитивные, дарящие радостные впечатления фильмы. Хорошее кино способно поднять настроение, подарить заряд положительных эмоций и подсказать правильное решение

Взять ответственность.

Вы должны понять, что только от Вас зависит происходящее в Вашей жизни, Ваше психическое и эмоциональное состояние.

Найти хобби.

Это может быть все что угодно. От простого чтения новой книги до катания на велосипеде по вечерам. Главное — выбранное занятие должно Вас вдохновлять и “зажигать”, Вы должны получать от него максимум радостных эмоций.

Исключить спиртные напитки.

Алкоголь и курение дают только временное чувство эйфории. На смену им приходит апатия и безразличие, что может привести к ухудшению Вашего эмоционального состояния.

Наладить режим.

В условиях весеннего расстройства с особой внимательностью следует отнестись к систематизации Вашей жизни. Постараться размеренно выполнять все необходимые дела.

Заниматься спортом.

Можно начать с зарядки по утрам или пробежки на свежем воздухе. Также отлично подойдут подвижные игры или танцы.

Отказаться от жестких диет.

Питаться разнообразно и правильно. Начать принимать витаминные комплексы. Включить в свой рацион фрукты, овощи, каши. Сладости можно заменить бананами, медом, орехами, так как они способствуют выработке серотонина.

Обновить интерьер.

Поможет настроиться на позитивную волну смена цветов в Вашей комнате, можно добавить яркие подушки, вазы, повесить новые картины.

Ароматерапия.

Чтобы улучшить настроение примите ванну с маслом иланг-иланг или лемонграсса. Свечи с маслом апельсина или лаванды помогут Вам снять усталость и эмоциональное перенапряжение.

Смена имиджа.

Прогуляться по магазинам и купить себе пару новых нарядов, сделать красивый маникюр или сменить прическу. Все это поможет Вам взглянуть на себя с другой стороны и почувствовать себя другим человеком, у которого нет никаких проблем.

Эмоциональные проявления депрессии у женщин

При появлении депрессивного состояния в первую очередь наблюдаются признаки, связанные с эмоциями, чувствами человека. Только потом возникают симптомы, свидетельствующие о сбое в работе внутренних органов.

Повышенная тревожность

Женщина, подвергшаяся депрессии, сталкивается с сильной тревогой. Её переживания могут быть связаны с любыми вещами, даже самыми незначительными, на которые другие люди не обратили бы внимания. Суть этого проявления заключается в том, что девушка постоянно находится в напряжённом состоянии, ей кажется, что на неё или её близких надвигается угроза.

Из-за такого состояния человек нередко испытывает трудности со сном, не может полноценно расслабиться, испытывает беспричинные волнения. При этом ему очень сложно справиться с этим негативным чувством.

Подавленное, угнетённое состояние, тоска

Весенняя депрессия у женщин проявляется также в виде подавленного состояния, когда ничего вокруг не радует и даже нет сил на то, чтобы улыбнуться. Это отражается и на внешнем виде, не заметить угнетённого человека невозможно.

Девушкой овладевает тоска, особенно если депрессия связана с потерей близких людей – просто с расставанием или со смертью

В этом случае женщина может лежать в постели целыми днями, сконцентрировав внимание только на причине своего состояния

«Эмоциональная тупость», отсутствие эмоций

При депрессии наблюдается также полная апатия, девушка теряет способность радоваться. В некоторых случаях возможно полное отсутствие эмоций, как положительных, так и отрицательных. Человек находится как будто в заторможенном состоянии, не реагирует на внешние раздражители.

Чувство вины, постоянное самобичевание

Если депрессия началась по причине того, что женщина чувствует себя виноватой в какой-то ситуации, то её ощущение причастности к этому событию будет только нарастать. Возможно, дело даже дойдёт до самобичевания вплоть до мыслей о суициде.

Снижение интереса к жизни, прежним увлечениям

Ещё одним признаком, как проявляется депрессия у женщин, является ослабление любви к работе, к хобби. В этот период девушка отказывается от любых занятий, в том числе и тех, которые раньше приносили большое удовольствие и были для неё важными. Для неё теряется смысл жизни.

Перепады настроения

Эмоциональная неустойчивость характерна для многих людей, подвергшихся депрессии. Женщины по своей природе очень чувствительны и чаще мужчин страдают от перемены настроения. Но обычно на это имеются конкретные причины.

Во время депрессивного состояния такое проявление усугубляется. Перепады наблюдаются без наличия явных провоцирующих факторов. Настроение меняется само по себе, что становится невозможно контролировать.

Непонятное чувство страха

Женщина в период депрессии может регулярно ловить себя на мысли, что она чего-то боится. При этом совершенно нет никаких оснований для этого. Чувство беспокойства, опасности возникает из ниоткуда и мешает полноценно жить, негативно сказывается на поведении.

В тяжёлых случаях боязнь способна спровоцировать панические атаки, во время которых невозможно контролировать поведение.

Лечение с помощью медикаментозных препаратов

Медикаментозное лечение шизофрении весной

Сразу необходимо акцентировать внимание на том, что лечение медикаментами должно проводиться только после консультации врача и под его тщательным контролем. В большей части случаев депрессия весной не требует применения сильнодействующих средств, однако при тяжелом течении болезни пациенту назначают

• антидепрессанты;
• средства, которые способны увеличивать количество серотонина и норадреналина в кровяном русле (Амитриптилин, Флукосетин);
• средства, которые наделены способностью, улучшать настроение больного;
• транквилизаторы, которые устраняют страх, чувство тревоги и агрессии (Феназепам, Грандаксин).

Важность назначения данных препаратов именно врачом объясняется тем, что они оказывают общее воздействие на организм и имеют большое количество побочных действий. Написано про онлайн казино на реальные деньги подробнее по адресу http://goblinscave.ru/mobilnye-kazino/onlajn-kazino-na-dengi/ узнай как зарабатывать реальные деньги на игровых клубах России

Именно поэтому доза лекарства должна назначаться с учетом тяжести течения болезни, возраста и веса пациента, наличия заболеваний внутренних органов хронический характер в анамнезе.

Помощь подростку при депрессии

Если Вы подозреваете, что у ребенка эмоциональное расстройство, то следует обратиться к врачу, чтобы он определил правильный порядок лечения. Как правило, лечение такого состояния у подростка может быть медикаментозным или носить консультативный характер.

Посещение психотерапевта.

Профессиональная психологическая помощь — важная составляющая лечения. Психолог поможет ребенку понимать свои переживания и чувства, научит слушать себя, подскажет как выходить из стрессовых ситуаций и справляться с ними.

 Медикаментозное лечение.

Этот вид лечения применяется при тяжелых подростковых депрессиях. Врач назначает ребенку курс антидепрессантов. Такие препараты достаточно опасны для детской неокрепшей психики, и поэтому ни в коем случае нельзя лечить такое расстройство самостоятельно и приобретать таблетки без назначения врача.

Не важно, какой метод лечения выбирает специалист, родительская поддержка и понимание могут помочь подростку справиться с эмоциональными расстройствами. Родителям необходимо разговаривать с подростком, прислушиваться к нему и выслушивать все его переживания

Профилактика

Для того чтобы предупредить появление весенней депрессии необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Употреблять весной как можно больше фруктов и овощей, бананов, орехов и шоколада. Дополнительно можно принимать аптечные поливитаминные комплексы.
2. Хотя бы один раз в семь дней проводить курс ароматерапии, используя эфирные масла апельсина, пачули, корицы и можжевельника.
3. Заменить употребление обычного чая травяным.
4. Вести активный образ жизни и стараться больше времени проводить на свежем воздухе.

В итоге необходимо отметить, что аффективное состояние, которое беспокоит людей весной довольно легко можно предупредить и вылечить, причем лечение (в незапущенных случаях) оказывается еще и довольно приятным. Поэтому не теряйте времени, следите за своим здоровьем и берегите его, ведь это самый ценный дар, который нам дала природа.

https://youtube.com/watch?v=tGG4VVR2QPw

Признаки и проявление

Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку женщине — советы психолога

Признаки депрессии и нервного истощения у девушек и женщин могут проявляться зачастую незаметно для окружающих, даже близких людей. Однако прежде, чем заниматься лечением, необходимо обнаружить само заболевание.

Первое, что следует знать, – депрессия протекает достаточно длительное время. Поэтому не стоит путать ее с обычными перепадами настроения, вызванными усталостью или физическим особенностями организма.

Прежде всего, чтобы помочь себе, необходимо четко убедиться в том, что человек находится именно в состоянии депрессии. Заболевание способно проявляться не только на психологическом, но и на физическом уровне. Другими словами, женщина может испытывать недомогания, головные боли и другие побочные проявления.

Основные признаки депрессии у женщин:

• Апатия. Пропадает интерес к окружающему миру, работе, семье;
• Появляется чувство тревоги, нервозности, тоски, отчаянья;
• Ощущения одиночества, непонимания со стороны окружающих;
• Мания преследования. Постоянно кажется, что должно произойти что-то плохое;
• Снижается уверенность в собственных силах;
• Снижается эмоциональная чувствительность.

Чувство одиночества, тоски

В физическом плане страдающая от депрессии женщина может испытывать следующее:

• Нарушается режим сна;
• Постоянная вялость, сонливость, снижение работоспособности;
• Расстройство пищеварительной и сердечно-сосудистой систем;
• Организм подает постоянные сигналы в виде болевых ощущений в области сердца. На самом деле это проявление нервозности;
• Человек быстрее утомляется.

Что еще может послужить сигналом задуматься:

• Большую часть времени человек старается сидеть или лежать. Мало двигается, проявляет минимальную физическую активность;
• Человек даже не пытается строить планы на будущее. Живет исключительно одним днем;
• Пассивная позиция касательно абсолютно всего;
• Появляются алкогольная, никотиновая или наркологическая зависимости.

Важно! Если у близкого человека на протяжении длительного времени проявляются подобные симптомы, стоит поговорить с ним, обсудить возникшие проблемы. Чаще всего на начальных этапах депрессии помогает общение с близкими людьми, родственниками, друзьями

Никотиновая зависимость

Причины весенней депрессии

Причины депрессивного расстройства личности не всегда очевидны для больных и окружающих людей. Однако исследователями подробно описан механизм возникновения заболевания. Данная проблема зачастую обусловлена нарушением обмена нейромедиаторов, которые участвуют в процессе передачи нервных сигналов к головному мозгу.

В случае депрессивного синдрома недостаток дофамина в крови становится причиной повышенной утомляемости и упадка сил. Дефицит серотонина вызывает повышенную тревожность, являющуюся главным признаком болезни. Низкий уровень дофамина специалисты связывают с утратой каких-либо желаний и интереса к жизни.

Депрессия, возникающая в весенний период, выделяется специалистами как отдельная разновидность, так как она провоцируется следующими факторами:

Перепады погодных условий и температур окружающей среды.

Весна характеризуется нестабильными погодными условиями, которые могут привести к неврозам. В марте происходит оживление природы, звенит капель. Однако в мае в некоторых регионах могут наблюдаться осадки в виде снега, что особенно влияет на психоэмоциональное состояние восприимчивых людей.

Недостаток солнечного света.

В организме человека под действием солнечных лучей в коже образовывается витамин D, который способствует повышению иммунитета, тонуса мышц, обеспечивает развитие костной ткани, восстановление защитных оболочек нервных клеток. В зимний период человек большую часть суток проводит при искусственном освещении и получает меньшие дозы витамина, что может приводить к негативным психоэмоциональным и физиологическим реакциям.

Кислородное голодание.

Кислород необходим для нормального функционирования всех тканей организма. Зимой люди склонны ограничивать прогулки по улице, опасаясь простудных заболеваний. Следствием такого поведения может стать кислородное голодание.

Недостаток питательных веществ.

После зимнего периода в организме может наблюдаться недостаток витаминов и минералов, что приводит к снижению иммунной защиты и истощению ресурсов. Кроме этого, при авитаминозе высока вероятность развития простудных заболеваний, обусловленных снижением иммунитета.

Гормональные изменения.

Депрессия в весенний период наиболее часто выявляется у женщин. Данная причина появления психического расстройства актуальна для людей репродуктивного возраста.

Смена биологического ритма.

Человек является биосоциальным существом, поэтому на его жизнедеятельность влияют не только общественные, но и биологические факторы. Природный ритм жизни предполагает зимой снижение активности и ее возобновление весной. Психоэмоциональное напряжение может возрастать в том случае, если организм не успел перестроиться.

Специалисты, занимающиеся изучением проблемы депрессивного расстройства личности, считают данное заболевание достаточно серьезным и требующим профессионального лечения. Однако некоторые врачи связывают данную болезнь с особенностями характера и считают ее вымышленной.

Депрессия у женщин

В жизни женщин возможны следующие расстройства психики:

• ажитированная: озабоченность социальным статусом, связана с самокритикой;
• патологическая: связана с потерей родственника;
• наркотическая: возникает с употреблением психотропных веществ;
• ятрогенная: развивается от бесконтрольного употребления медикаментов;
• соматическая: вызвана склерозом, эпилепсией, нарушением деятельности щитовидки, гидроцефалией;
• послеродовая — депрессия беременных.

Менструальный цикл, беременность, роды, климакс — данные виды недугов сопровождаются перестройкой гормонального фона и множеством физиологических реакций, воздействующих на психику.Истощение нервной системы, возникающее в первом полугодии после родов, называют затяжной послеродовой депрессией. Данное заболевание уходит самостоятельно, но в некоторых случаях может требовать и вмешательства специалистов. Послеродовой депрессией страдает около 40 % женщин различного возраста. Это связано с понижением гормонов, а также добавлением новых обязанностей; дополняется неудачными родами, материальными проблемами и прочими стрессовыми ситуациями: отсутствием спутника жизни, тяжёлыми разочарованиями.

Симптомы депрессии у взрослых

Симптомы депрессии у взрослых людей разнятся в зависимости от половой принадлежности и возраста пациента. У взрослых людей наблюдается «депрессивная триада» — снижение настроения, потеря способности получать удовольствие и снижение двигательной активности.

Депрессивная неврастения имеет ряд общих симптомов:

1. Появление подавленности независимо от обстоятельств. Состояние может длиться 2-3 недели.
2. Нарушения сна и быстрая утомляемость.
3. Проблемы с общением. Человек замыкается в себе и сторонится людей.

На начальном этапе может снижаться аппетит и появиться чувство тревоги.

Симптомы депрессии у мужчин и женщин

Хроническая форма депрессий чаще всего наблюдается у мужчин. Признаки депрессивного расстройства у мужчин проявляются менее отчетливо ввиду физиологических особенностей головного мозга. Представители сильной половины человечества могут длительное время пребывать в подавленном состоянии и скрывать это.

Разделение симптоматики по типу проявления:

• поведенческие;
• эмоциональные;
• мыслительные;
• физиологические.

Поведенческие признаки:

• отсутствие интереса к окружению;
• пессимистический настрой;
• замкнутость;
• отсутствие социальной активности;
• появление тяги к употреблению алкогольных напитков и наркотических веществ.

Эмоциональные:

• приступы отчаяния;
• чувство тревожности;
• апатия;
• немотивированные вспышки агрессии;
• предвкушение беды;
• чувство вины;
• пониженная самооценка;
• отсутствие способности сопереживать близким людям.

Мыслительные признаки выражаются в появлении затруднений с концентрацией внимания. Замедление процесса мышления сопровождается боязнью за собственные действия, индивид постоянно возвращается к одним и тем же мыслям, его посещают мысли о смерти — депрессивный человек считает, что суицид решит все его проблемы.

К физиологическим признакам можно отнести нарушения сна — пациент долго не может уснуть, спит урывками, просыпаясь 3-4 раза за ночь. После пробуждения появляется чувство усталости, может появиться тупая боль в области груди и сердца. Ломота в теле сопровождается головной болью, восприятие красок и звуков притупляется. У мужчин возникают проблемы с потенцией, либидо снижается. Больной мучается жаждой.

Особенности мужской депрессии

Действительно, у мужчин депрессивное состояние встречается гораздо реже, чем у женщин. Связано это с особенностями психики и мышления. У мужчин немного иное восприятие окружающего, другая реакция на внешние раздражители. Дело в том, у представителей сильного пода преобладает логика, рационализм и абстрактное мышление.

За счет этого парням проще реально оценить ту или иную ситуацию. Также для мужчин характерным является поиск выхода и любой сложившейся ситуации (какой бы сложной она не была). Они не склонны к самообвинениям, наказаниям. Помимо этого, большинство молодых людей не обладают развитой эмоциональностью. Скорее, у мужчин четко определяются жизненные цели, продуманы шаги к достижению цели. Они не полагаются на волю случая, судьбы.

Но, даже несмотря на низкую предрасположенность к депрессии, все больше мужчин начинают жаловаться на данное психическое отклонение. Почему же так происходит?В условиях современного темпа жизни очень сложно оставаться целостной, собранной личностью. Большое количество стрессов провоцируют нервные срывы, что становится главной причиной депрессии. В основном, депрессия у мужчин появляется из-за сбоя, «поломки» жизненных планов молодого человека.

Методы диагностики синдрома и последствия

Выявить наличие депрессии помогает врач – психотерапевт или психиатр. Доктор опросит больного, чтобы уточнить, что именно его беспокоит, мешает ему вести нормальный образ жизни.

Чтобы установить какая именно симптоматика расстройства психики присутствует у пациента, их выраженность, психиатр задаст определенные вопросы, предложит пройти тестирование, выполнить ряд задач. Доктор оценит внешний вид мужчины, его мимику, речь, поведение и другие качества, необходимые для адекватной диагностики. После обследования он определит, как бороться с депрессией и почему она возникла.

Продолжительность заболевания зависит от формы, тяжести его течения:

• средний и легкий тип расстройства – до 9-ти месяцев. Чаще всего мужчина справляется с ней без посторонней помощи. Консультация психотерапевта, прием медикаментозных препаратов помогает ускорить выздоровление;
• дистимный тип может сопровождать больного всю его жизнь. Если у мужа депрессия связана с потерей работы, то она пройдет, как только он найдет новое место трудоустройства не менее перспективное.

Последствия расстройства психики могут быть достаточно серьезными. Далеко не все представители сильного пола делятся своими проблемами с близкими людьми, им легче держать все в себе, надеясь, что справятся самостоятельно. Иногда под воздействием переживаний человек может совершить суицид.

Разобраться с депрессией поможет врач психиатр

Клиническая картина патологического состояния у мужчин

Весенняя депрессия у мужчин

В большей части случаев, боясь показаться слабыми, мужчины молчат о присутствии проблем психологического характера. Поэтому весенняя депрессия у них проходит незаметно как для окружающих, так и для их самих. Обсуждение данного вопроса в обществе можно услышать довольно редко, однако это не является свидетельством отсутствия проблемы.

Симптомы весенней депрессии (резкие смены настроения, ухудшение памяти) беспокоят преимущественно мужчин зрелого возраста (в 55-60 лет). Их появление сопровождается не только проблемами психологического характера, но и эндокринными расстройствами, а именно снижением уровня выработки гормона тестостерона.

Симптомы, указывающие на присутствие весенней депрессии у мужчин это:

• быстрая утомляемость;
• замедление движений, речи;
• ощущение сонливости или невозможность заснуть;
• снижение уровня концентрации внимания;
• боль в области живота или спины;
• диарея;
• боль в голове;
• расстройства процессов пищеварения;
• раздражительность и нервозность;
• немотивированная злость и агрессивное отношение к окружающим;
• появление мыслей негативного характера;
• чрезмерная обеспокоенность;
• тяга к употреблению алкоголя или даже наркотиков;
• расстройства эректильной функции;
• потеря веры в себя и свои силы;
• мысли суицидального характера.

Перечисленные симптомы, появляясь в жизни мужчин, негативно влияют на сон, отношения в семье и на работе, а также ухудшают общее состояние здоровья.

Лечение весенней депрессии

Депрессивные состояния способны протекать в разной форме. Если плохое настроение беспокоит всего несколько дней и не имеет длительного характера, а выраженных симптомов совсем немного, то с данным состоянием может совладать любой индивид без посторонней помощи. В тяжелых случаях, когда не удается самостоятельно справиться, необходимо обращаться к врачу.

Избавиться от весенней депрессии помогут следующие рекомендации:

— каждодневные прогулки на свежем воздухе;

— занятия физическими упражнениями;

— прием витаминных комплексов;

— соблюдение в питании сбалансированной диеты;

— полноценный дневной и ночной отдых;

— пребывание дома и на работе среди ярких предметов, добавление в гардероб ярких акцентов;

— общение с друзьями, родными, близкими;

— шопинг – лучшее лекарство от тоски и уныния.

Главное помнить, что, соблюдая все эти правила, весенняя депрессия легче будет протекать и обязательно закончится при смене времени года.

Профилактика весенней депрессии. Профилактические мероприятия в борьбе с весенними депрессивными состояниями включают следующие рекомендации:

— включение в рацион продуктов питания, способствующих образованию эндорфинов: орехи, бананы, в небольшом количестве шоколад. Также полезны овощи, фрукты, которых не хватает организму весной. Не лишним будет полный витаминный комплекс, который можно приобрести в любой аптеке;

— в качестве профилактического средства раз в неделю эффективна будет ароматерапия с применением эфирных масел: пачули, апельсин, можжевельник, корица;

— травяной чай из ромашки с применением в равных долях настоек пустырника, пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника;

— рекомендуется больше двигаться, гулять, дышать свежим воздухом.

Не стоит откладывать исцеление от неприятного состояния на потом. Начав действовать уже сегодня можно быстрее избавиться от весенней хандры.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как проявляется

Опасные депрессивные состояния женщины и мужчины переживают по-разному из-за психологических и физиологических особенностей.

У женщин

Статистика уверяет, что женщины чаще мужчин страдают от весенней депрессии. На это влияют повышенная женская эмоциональность и ранимость. Причем депрессия весной затрагивает все возрастные категории женщин. Они жалуются на упадок сил, становятся грустными и плаксивыми, постоянно находятся в меланхолическом настроении. Их раздражает ненастная погода, не нравится цвет лица, утренний подъем дается с невероятным трудом. Люди вокруг кажутся злыми и угрюмыми, коллеги и начальники просто невыносимыми.

Признаки весенней депрессии у женщин самые разные, но основные симптомы:

• упадок физических и душевных сил;
• беспричинные слезы;
• раздражительность, повышенная тревожность;
• апатия ко всему;
• ночная бессонница, а днем сонливость;
• регулярные головные боли;
• снижение сексуального влечения;
• отсутствие аппетита или наоборот.

Возможно резкий контраст между холодной зимой с недостатком солнечного света, малоподвижным образом жизни и теплыми весенними деньками, когда природа оживает и меняется на глазах, так сильно влияет на женское состояние. Энергетика слабеет, вкупе с другими провоцирующими факторами это приводит к депрессии. Замечено, что домохозяйки, мамочки в декретном отпуске более подвержены сезонным расстройствам, чем более активные девушки и женщины.

Еще один немаловажный фактор развития депрессивного состояния – неоправданные надежды и внутренняя неудовлетворенность. К унынию и внутреннему разочарованию приводят переживания за накопленные лишние килограммы, беспокоит бледная кожа. Ведь были планы за зиму привести себя в форму. Одинокие женщины остро переживают отсутствие спутника жизни, наблюдая, как прогуливаются многочисленные юные парочки. Отсутствие долгожданных перемен подрывает самооценку, негативно сказывается на психическом здоровье. Так приходит горькое разочарование.

Подобное состояние, протекающее в острой форме, необходимо лечить. Только нельзя путать депрессию с плохим настроением, вызванным определенными причинами. При скрытой форме депрессии симптомы выражены менее явно и очень индивидуально.

У мужчин

Мужчины не привыкли делиться своими проблемами с окружающими. Весенняя депрессия возникает у мужской половины человечества в зрелом возрасте из-за эндокринной перестройки организма, когда заметно снижается выработка тестостерона в организме. Присутствуют и психологические проблемы.

Симптомы у мужчин

Основные симптомы у мужчин:

• злость и агрессивность;
• чувство постоянной усталости;
• навязчивые мрачные мысли;
• головная боль;
• сонливость;
• нарушения работы ЖКТ;
• боли в спине и животе;
• замедленная реакция;
• эректильная дисфункция;
• повышенная тяга к табаку и алкоголю.

Не все мужчины понимают, что подобное состояние грозит мужскому здоровью, карьере и отношениям. Если недуг перейдет в хроническую форму, справиться с ним будет сложнее.