Психосоматика

Содержание
  1. Особенности психосоматических заболеваний
  2. Какие чувства вызывают психосоматические симптомы
  3. Самые частые заболевания, являющиеся исключительно психосоматическими
  4. Предрасположенность к болезням, сигналы тела
  5. Историческая справка
  6. Типы реакций
  7. Симптомы психосоматических заболеваний
  8. Методика использования таблицы причин болезней Луизы Хей
  9. Как отличить психосоматику от других болезней?
  10. Мнение доктора
  11. Кто рискует заполучить психосоматическое заболевание?
  12. Лечение психосоматических расстройств
  13. К каким специалистам следует обращаться для лечения психосоматических заболеваний
  14. Может ли правильно настроенная духовная жизнь помочь справиться с психосоматикой
  15. Как научиться работать со своими эмоциями
  16. Гипоталамус и репродукция
  17. Как лечить психосоматику самостоятельно
  18. Диагностика психосоматических расстройств
  19. Психосоматические причины кожных заболеваний по мнению ведущих психосоматистов
  20. Луиза Хей
  21. В. Жикаренцев
  22. Лиз Бурбо
  23. Психосоматические причины заболеваний
  24. Общая характеристика психосоматических заболеваний
  25. Психосоматика что это такое?

Особенности психосоматических заболеваний

Если стрессовая ситуация затягивается или возникает снова и снова, адаптационная реакция начинает действовать как травмирующий фактор и может привести к нарушению в работе какого-либо органа, имеющего к этому предрасположенность. То есть полностью здоровый человек даже при частых и сильных стрессах, скорее всего, ничем не заболеет, но многие ли из нас могут похвастаться “абсолютным” здоровьем? Вот и получается, что наши волнения, тревоги и прочие переживания выполняют роль той самой “капли”, которая постепенно подтачивает не камень, а наш организм в тех местах, где он чем-то ослаблен. И пусть на начальном этапе (а он порой длится годами) все эти нарушения носят временный характер и проходят без лечения, со временем количество неизбежно перейдет в качество и болезнь станет постоянным спутником человека.

Это важно! Самые известные психосоматические заболевания — это бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, гипертония, неспецифический язвенный колит, крапивница, нейродермит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, псориаз, а также многие сексуальные расстройства и некоторые гинекологические проблемы (климактерический синдром и нарушения менструального цикла)

Какие чувства вызывают психосоматические симптомы

  • Страх – это самое сильное чувство, которое способно породить много различных болезней.
  • Гнев. Быть злым – опасно для здоровья, но еще опаснее постоянно подавлять гнев. От гнева страдает печень.
  • Обиды. Именно это чувство чаще всего порождает в теле опухоли.
  • Уныние, печаль. Частое пребывание в плохом подавленном настроении обязательно выльется в какую-нибудь болезнь, чаще всего, связанную с костями, суставами.
  • Раздражение. Подавляя в себе это чувство мы создаем аллергии, гнойники и многое другое.
  • Тревога. Постоянно находясь в тревожном состоянии мы вызываем болезни нервной системы, сердца, дыхательных путей.
  • Вина. За чувство вины мы платим травмами.

Но не только негативные чувства вызывают болезни. Невыраженная радость, подавленный смех и прочите хорошие переживания, которые вы себе не позволили по тем или иным причинам, также образуют в теле блоки.

Самые частые заболевания, являющиеся исключительно психосоматическими

То, что эти «болячки» берут свое начало в головах (точнее умах) людей, давно признала традиционная медицина и сотни добросовестных докторов, сталкиваясь с этими недугами, совмещают медикаментозное лечение с психотерапевтическим, что ускоряет выздоровление.

Итак, самые распространенные психосоматические заболевания:

  • Все виды аллергии.
  • Кожные заболевания: дерматиты, экземы, псориаз.
  • Заболевания дыхательной системы (в особенности бронхиальная астма).
  • Болезни желудка и пищеварительной системы (в особенности язвы и гастриты).
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Гормональные нарушения.
  • Заболевание мочеполовой системы.
  • Опухоли, рак.
  • Артриты, болезни костей и суставов.
  • Заболевания сердца.
  • Мигрени, невралгии.

Сюда же можно отнести такие патологии, как ожирение, бесплодие, неврозы, низкий иммунитет, малокровие и еще много чего. Вегето-сосудистая дистония – ничто иное, как психосоматическое проявление тревог, страхов, переживаний, обид.

Честно сказать, я могу продолжать этот список еще долго. Но остановлюсь на том, что признала современная наука, и это уже прогресс.

Более подробно о каждой болезни, ее истинных причинах и способах избавления я буду говорить в других постах. Здесь я освещаю лишь общее понятие психосоматики.

Предрасположенность к болезням, сигналы тела

Предрасположенность к различным заболеваниям формируется длительный период времени. Если образно говорить, то болезнь является энергетическим сгустком, сформировавшимся из последствий стрессовых воздействий и внутреннего состояния человека. Известный психолог Марк Пальчик выделил моменты, которые указывают на предрасположенность к психосоматическим расстройствам в той или иной ситуации.

Влияние психологических причин на развитие заболеваний:

Человеческое тело. Если человек забывает о потребностях своего организма, он сам ему о себе напоминает

С помощью болезней тело привлекает к себе внимание. Эмоциональное состояние

Иногда люди не могут описать словами, что они чувствуют

Эмоциональное состояние. Иногда люди не могут описать словами, что они чувствуют

Однако от умения правильно сформулировать проблему зависит её решение. Болезнь отступит, если человек поймёт причину своих переживаний и словесно опишет её.

Значение ценностей. Если в жизни человека присутствуют духовные ценности, болезни ему не страшны. Внутреннее опустошение, отсутствие моральных установок – начальный этап развития заболеваний.

Цель и предназначение. Если человек понимает, зачем он живёт, в его жизни появляется смысл. Отсутствия целей приводит к психосоматическим нарушениям.

Конституция человека. Существует 4 конституциональных типа индивида: астеники, атлетики, пикники, диспластики. Психосоматическим нарушениям чаще всего подвергаются астеники.

Характер. Согласно принятой в психологии систематизации Личко, существует 11 видов акцентуаций. Характер человека является фактором риска развития психосоматических расстройств. Чаще всего болеют представители истероидного и эпилептоидного типа.

Симптомами психосоматических нарушений могут являться боли в различных частях тела. Дело в том, что жизненные неурядицы и негативные мысли «бьют» по определённым органам. Существует зависимость между психоэмоциональной проблемой и болевыми ощущениями в различных частях организма.

Психологические причины возникновения болей или болезней в разных участках тела:

  • в голове — вследствие стресса, частых нервных расстройств;
  • в шее — из-за обиды, неумения описать свои переживания;
  • в животе — вследствие финансовых проблем;
  • в груди — из-за беспомощности в конкретной ситуации, навязывания своего желания другим людям;
  • в плечах — в результате давления, принятия сложных решений;
  • в локтях — из-за упрямства;
  • в кистях — из-за скрытности, неумения дружить;
  • в спине — из-за финансовых трудностей, отсутствия помощи;
  • в пояснице — из-за жадности и зацикленности на деньгах;
  • в руках — вследствие неудовлетворённости работой, существующим положением дел;
  • в коленях — в результате высокого самомнения и эгоизма;
  • в лодыжках — из-за неудовлетворённости, невозможности осуществить желаемое;
  • в ступнях — в результате отчаяния, нежелания двигаться вперёд.

Историческая справка

Вопросом, что это такое — психосоматика, как проявляется и как лечится, задавались еще давно. Взаимосвязь тела и психики подтверждала еще древнегреческая медицина. Они сплетали воедино человеческий организм и эмоции.

Еще в 18 столетии британский доктор Т. Уиллис выяснил, что повышение уровня сахара в крови происходит от продолжительной печали. Именно он поведал миру о диабете и стимулировал развитие науки.

Но основателем психосоматического подхода к болезням принято считать Ницше. Ему принадлежит большое количество трудов на тему «разумное тело», на которых базируется целое направление в философии. 

Типы реакций

Выделяют несколько типов таких “приспособительных” реакций.

  • Повышение активности выделительных органов (слюнотечение, потливость, рвота, учащенное мочеиспускание, понос). Чаще всего бывают при тревожном ожидании или внезапном страхе.
  • Повышение температуры тела. Более характерно для детей, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте (обычно у женщин), причем субфебрильная (37,0-7,5°С) температура может держаться несколько дней.
  • Повышенная активность сердечно-сосудистой системы в виде повышения артериального давления, учащенного сердцебиения или сердечных спазмов. Возникает у людей любого возраста, даже в ответ на сильные положительные эмоции.

Симптомы психосоматических заболеваний

Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, гастрит у пациента вызван бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента.

К чему же приводит такая диагностика заболевания? Врач назначает пациенту лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание, если бы оно было вызвано не психологическими причинами. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, и врач с радостью отпускает пациента. Но по окончанию курса лечения, через некоторое время все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства.

Что мы имеем через несколько лет? Хронически больного человека, который принимает гору лекарств и страдает от побочных эффектов и невозможности вылечиться. При этом, чтобы облегчить его состояние и полностью решить проблему, необходимо было с самого начала обратиться к психотерапевту, но, или пациент постеснялся сказать врачу и своих проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, и здоровье человека было убито.

Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?

Поэтому необходимо запомнить главный симптом именно психосоматического заболевания – традиционное лечение не помогает. Если же пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к терапевту, и к психотерапевту, что поможет скорее установить истинную причину заболевания и подобрать правильное лечение.

Методика использования таблицы причин болезней Луизы Хей

Сегодня существует множество классификаций психосоматических болезней. Одну из них, по моему субъективному мнению наиболее удобную для использования, мы сегодня рассмотрим.

Ее создала Луиза Хэй, на основе многих исследований ученых из разных стран мира. В этой таблице представлены большинство распространенных заболеваний человечества, психологические причины их возникновения, а также один из методов лечения болезней – аффирмации.

Аффирмации – это короткое словосочетание или фраза, которая включает в себя вербальную формулу, при многократном повторении которой, происходит закрепление нужного установки в подсознании человека. Используется для улучшения общего психоэмоционального состояния и настройки на правильное позитивное мышление.

Пользоваться таблицей Луизы Хэй, можно следующим образом:

  • Найдите Вашу болезнь в списке, проанализируйте события Вашей жизни за последнее время, сопоставьте их с указанными причинами.
  • Настройтесь на изменения, повторите громко несколько раз фразу-установку: «Я прощаюсь с теми мыслями, которые привели меня к болезни»
  • Несколько раз повторите аффирмацию, которая указана в способе лечения.
  • Как можно ярче прочувствуйте смысл целебной фразы, внедрите ее в подсознание, а также подкрепите слова беспрекословной верой в выздоровление.
  • Для закрепления эффекта и профилактики заболеваний, дополните лечение ежедневной медитацией.

Выполняя эти простые правила, Вы довольно быстро освоите суть самолечения с помощью аффирмаций.

Таблица Луизы Хэй не является универсальным лечебным средством, но ее использование многими людьми в мире дает уникальные результаты. Стоит понимать и действительно верить в то, что человек сам способен изменить свое состояние, просто поменяв свое стереотипное мышление.

Если Вы никогда не работали с положительными установками, следует выполнять несколько правил:

  • Сделайте утверждение истинно собственным, в нем обязательно должно быть слово «Я».
  • Только позитив! Без использования фраз «не хочу», «не буду» да и вообще без частицы «НЕ».
  • Фразы произносятся в настоящем времени.
  • Не просто говорите, но как бы проживайте аффирмацию, сделайте ее как можно правдоподобнее.
  • Используйте простые формулировки, они должны быть как можно короче и вместе с тем – содержательные.

Как и для любого начинания в жизни, для применения метода аффирмаций необходимые тренировки и вера в результат. Только в таком случае Вы добьетесь успеха.

Как отличить психосоматику от других болезней?

Психологи всегда будут тянуть одеяло на себя, что все болезни исходят от нервов и первичным является душа. Медики же, в свою очередь, станут протестовать и доказывать, что тело и физиология являются первостепенными.

Так это или нет, разобраться пока не представляется возможным. Но мы с уверенностью можем сказать, что некоторые болезни возникают после пережитых стрессов. А обычные недуги появляются из ниоткуда, сами по себе. Главное, проследить за тенденцией появления заболевания.

Исходя из теорий Фрейда, мы также можем утверждать и о смысловом наполнении заболевания. Приведём пример. У начинающей звезды эстрады завтра концерт, где ей предстоит петь перед публикой. Но вечером у девушки пропадает голос, она хрипит и ей тяжело даже разговаривать.

Так, стрессовый фактор повлиял на её голос, и она заболела. Но пропал не слух или зрение, а именно ухудшилось состояние связок, что непосредственно связано с её будущей деятельностью. Фактор страха заблокировал организм таким образом, чтобы человеку не пришлось дальше испытывать этот страх. Сработал один из защитных механизмов.

Человеческий организм сам себя сохраняет и оберегает от стрессовых ситуаций, блокирует негатив, который может отразиться на человеке пагубно. Мозг срабатывает определённым образом, чтобы снизить уровень нервной неуравновешенности и психологического напряжения, сводя до минимума уровень внутренних конфликтов.

Состояния, сопровождающие психосоматические болезни:

  • ухудшение настроения;
  • подавленность;
  • тревожные сны;
  • навязчивые фантазии в дневное время суток. Человек часто представляет тревожные моменты, от которых ему хочется убежать, тем не менее такие мысли всё равно часто лезут в голову.

Если организм не справился с наплывом всех этих факторов, то он начинает болеть и появляются симптомы болезни, сопровождающиеся характерными болями в определённых органах. Если человек не будет обращать внимания на подобные позывы своего тела, то он рискует оказаться потенциальным пациентом психиатра или психолога.

Чаще психосоматикой страдают экстраверты

Они склонны позиционировать себя во внешнем мире, нежели обращать внимание на то, что творится внутри. Интроверты реже болеют психологически, но если сталкиваются с соматикой любого вида, то болезнь протекает гораздо тяжелее и дольше

Итак, чтобы распознать психосоматическое заболевание у себя, достаточно:

  1. Задать себе несколько вопросов о своём психологическом состоянии.
  2. Понаблюдать своё состояние на протяжении некоторого времени.
  3. Проанализировать симптоматику и, возможно, обратиться к специалисту.

Мнение доктора

В наши дни человек постоянно находится в зоне воздействия стресса (автотранспорт, метро, работа, школа, больница и другие общественные места), он мало двигается, много сидит за компьютером и т. д. .

В связи с этим на фоне психических проблем у нас возникают соматические патологии. При психосоматических заболеваниях человек постоянно находится в тревожном состоянии, у него наблюдаются головокружение, сдвиги в сторону паники, нарушается зрение и сон.

Как отмечает А. Ю. Шишонин, основной причиной вышеописанных состояний является банальная нехватка кислорода в головном мозге.

У пациента наблюдаются панические атаки, он плохо спит, поскольку для этого процесса ему нужно много энергии. Ведь во время сна отдыхает только наше сознание, а весь организм продолжает работать, и для восстановления сил ему нужно потреблять много питательных веществ и кислорода. Поэтому если зажат шейный отдел позвоночника, человек будет плохо спать, ему постоянно будут сниться кошмары.

Важно. При нарушении кровоснабжения головного мозга развивается гипоксия, из-за этого наблюдаются проблемы в работе мозжечка и внутреннего уха. Если человеку вылечить шею, то есть освободить от компрессии зажатыми позвонками позвоночные артерии, то так называемая психосоматика уйдет раз и навсегда, так как в головном мозге восстановится ток крови.. Психосоматические дисфункции – это нарастающие болезни цивилизации

Нужно понимать, что при негативных эмоциях, даже если у человека нормальное кровоснабжение головного мозга, могут возникнуть соматические заболевания. Пациент действительно силой своего мозга и активности лимбической системы может вызвать развитие разных хронических патологий (онкология, нейродегенеративные заболевания и т. д.).

Психосоматические дисфункции – это нарастающие болезни цивилизации. Нужно понимать, что при негативных эмоциях, даже если у человека нормальное кровоснабжение головного мозга, могут возникнуть соматические заболевания. Пациент действительно силой своего мозга и активности лимбической системы может вызвать развитие разных хронических патологий (онкология, нейродегенеративные заболевания и т. д.).

Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников

  • Скачайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч людей победить скачки давления и гипертонию.
  • Получайте самую актуальную и достоверную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом и атеросклерозом.
  • Задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.

Кто рискует заполучить психосоматическое заболевание?

Наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям люди, которые привыкли сдерживать в себе эмоции. Обычно это бывают меланхолики, которые под маской спокойствия скрывают целые океаны чувств. Но бывают ситуации, когда даже самый уравновешенных и спокойных людей, как говорится «накрывает», поэтому нельзя сказаться, что есть группы людей, полностью застрахованные от любых психосоматических заболеваний.

Чаще психосоматические заболевания или склонность к ним обнаруживаются еще в детском или подростковом возрасте, но есть люди, которые могут благополучно дожить до зрелого возраста, не замечая своих проблем. Тогда диагностировать истинное заболевание очень сложно. Например, такое заболевание как алкоголизм обычно развивается на почве ощущения своего несоответствия ожиданиям или требованиям, постоянной вины и неприятия себя как личности. Начинается это еще в детстве, если родители ставят слишком высокие требования к ребенку, а настоящим алкоголиком человек становится уже в зрелом возрасте, когда найти корни проблемы непросто.

Причиной частых простудных инфекций может стать отсутствие простой радости в жизни, а анемии – страх пред неизвестностью. Заболевания горла чаще диагностируются у пациентов, которые не могут высказать свое мнение и выплеснуть свой гнев. Жизненная неопределенность и некоторая обреченность может стать причиной развития гастрита. От бесплодия часто страдают люди, которые боятся изменения своей роли в мире и течения времени. Вообще люди, которые боятся жить, не уверены в себе и в своих возможностях, не могут реализовать себя, рискуют заполучить множество неприятных заболеваний, вплоть до новообразований, которые также могут иметь психосоматические причины.

Лечение психосоматических расстройств

Полноценное исцеление возможно только после устранения психологической причины: травмы, внешнего конфликта, внутреннего противоречия. Методы психотерапии психосоматических заболеваний подбираются индивидуально, в зависимости от индивидуальных особенностей клиента.

В общем программу лечения можно представить следующим образом:

  1. Групповая и индивидуальная психотерапия. Положительный эффект оказывает арт-терапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гипноз, НЛП, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия. На этом этапе нужно вытащить из подсознания все проблемы и восстановить гармонию между душой и телом.
  2. Прием медикаментов. Это необходимо для купирования симптомов и устранения физиологических нарушений. При серьезных психических нарушениях показан прием антидепрессантов, транквилизаторов, седативных препаратов и т.д.
  3. Реабилитация. Под этим подразумевается смена привычного образа жизни, поддержка семьи и близких.

Это важно! Лечения обязательно должно быть комплексным. Притом самостоятельная работа больного, особенно после прохождения терапии, важнее всего. Необходимо всю жизнь работать над собой, заниматься профилактикой и поддержанием результата

Необходимо всю жизнь работать над собой, заниматься профилактикой и поддержанием результата.

К каким специалистам следует обращаться для лечения психосоматических заболеваний

В России нет такой официальной специальности как психосматист. И психосоматическая медицина как самостоятельное направление плохо развита. Потому обратиться с психосоматикой можно к клиническому психологу (медицинскому психологу), психотерапевту, психологу, психиатру.

Приверженцам нетрадиционной медицины можно прочитать книги известных психологов-целителей, например, Луизы Хей и Лиз Бурбо. Или можно обратиться к практикующим специалистам, например, В. Синельникову.

Может ли правильно настроенная духовная жизнь помочь справиться с психосоматикой

Да, переоценка жизни, несомненно, поможет справиться с болезнью. Нет ничего лучше для здоровья, чем саморазвитие и самосовершенствование человека. Необходимо найти любовь внутри себя и веру в самого себя

Но вместе с этим важно поверить в законы Вселенной. Осознайте, что Вселенная будет помогать вам, если вы будете идти по своему пути, то есть следовать своим способностям, желаниям и возможностям. Если же вы заболели, то рассматривайте это как урок, подсказку о том, что именно нужно изменить в жизни

А помогут в этом таблицы заболеваний и их причин от авторитетных психосоматистов (об этом в статье ниже)

Если же вы заболели, то рассматривайте это как урок, подсказку о том, что именно нужно изменить в жизни. А помогут в этом таблицы заболеваний и их причин от авторитетных психосоматистов (об этом в статье ниже).

Как научиться работать со своими эмоциями

Каждое событие в жизни само по себе нейтрально. Все зависит от нашего восприятия. Мы сами придаем положительную или отрицательную окраску. Чтобы спокойно на все реагировать и уметь превращать трудности в возможности, нужно научиться работать со своими эмоциями.

Предлагаем вам познакомиться с методикой тренера по личностному росту и психолога Ицхака. Автор предлагает воздействовать на эмоции через три рычага:

  1. Сосредоточение внимания на радостных событиях. Как только почувствуете пессимистичные веяния, вспомните или представьте что-то приятное. Конкретизируйте все до мелочей. Этот способ поможет вам управлять настроением, избавляться от негативных мыслей.
  2. Займите «радостную позу». Потоку радости соответствует такое положение тела: плечи расправлены, спина прямая, широкая улыбка. Теперь в такой же позе начните бодро двигаться. Тело и психика взаимосвязаны. Мозгу можно внушить хорошее настроение, а телу можно внушить легкость.
  3. Сохраняя бодрую походку и прямую осанку, скажите веселым голосом следующие фразы: «Я герой», «Все хорошо», «Я счастливый человек. Мне во всем везет», «У меня прекрасное настроение, оно становится только лучше».

Дополнительно наблюдайте за своими эмоциями. Отслеживайте связь между конкретными эмоциями и ситуациями. Отслеживайте телесные реакции на ту или иную эмоцию. Со временем вы обнаружите свои уязвимости и стрессогенные факторы, связь души и тела. А методика Ицхака научит вас осознанности. Вы сможете сами выбирать эмоциональную реакцию на любое событие. Вы сами будете решать, что брать от мира.

Гипоталамус и репродукция

Мотивация к воспроизводству зависит от работы гипоталамо-гипофизарной системы. Именно эти отделы мозга (гипофиз и таламус) отвечают за выработку гормонов

И пока женщина пребывает в состоянии тревоги (неважно по какому поводу), гипоталамус не даст зачать ребенка

Нерешенная ситуация в отношениях с мужем, конфликты в семье или на работе, внутриличностный конфликт – все это посылает сигналы в гипоталамус, а он выключает репродуктивную функцию женщины. А если ситуация не просто тревожная, но и опасная для женщины, то побеждает мотив самосохранения. Эта доминанта тоже отключает детородную функцию организма. Примеры опасных условий: голод, эмоциональная нестабильность, насилие и частые конфликты, социальная нестабильность и прочее. Организм думает о том, как бы ему себя спасти. Какое уж тут вынашивание и развитие ребенка.

Как лечить психосоматику самостоятельно

Психосоматика лечится! Для этого нужно:

Осознать, что в человеческом существе все едино. Негативные мысли, слова и в целом нездоровый образ жизни ведут к нездоровью. И, напротив, здоровые привычки, позитивные мысли и установки приводят к гармонизации не только психики, но и тела.

Обозначить ряд актуальных и давнишних психологических проблем и трудностей во взаимоотношениях с другими, миром, самим собой.

Выделить среди проблем наиболее значимые и часто проявляющиеся. Постараться прочувствовать какие из них могут провоцировать болезнь.

Повысить психологическую грамотность. В нашей стране и за рубежом разработано немало методик и классификаций психосоматических болезней, содержащих описание возможных причин их возникновения. Найти подобные расшифровки нетрудно, в том числе, и на нашем сайте

Однако всегда важно помнить – истина сокрыта внутри, а не снаружи! Все ответы нужно искать в себе!

Переформулировать проблему, спровоцировавшую болезнь, в задачи, поставить перед собой цель. Пример: болезнь – близорукость; проблемы психологического плана – страх перед будущим, неуверенность в себе, нерешительность; задачи – стать увереннее в себе, смелее, с оптимизмом смотреть в будущее; цель – радостный, наполненный любовью взгляд на жизнь настоящую, где будущее прекрасно, в него приятно и хочется смотреть

 
Разработать план достижения цели с поэтапной отработкой задач.
Начать действовать, не медля и не сомневаясь в успехе!

Самое главное правило, не соблюдая которое, лучше и не начинать работу над собой – действовать нужно из любви к себе!

Только с любовью к себе можно дойти до цели и оздоровиться. Нужно поблагодарить тело (себя) за то, что болезнью оно подсказало, что в жизни нужно менять и, тем самым, поспособствовало личностному развитию, духовному росту, переходу на здоровый образ жизни.

Диагностика психосоматических расстройств

Диагностировать психосоматическое расстройство бывает затруднительно, поскольку врачи в первую очередь ищут естественные причины заболевания. Современные исследования показывают, что примерно от 30% до 50% всех случаев психосоматических заболеваний остаются без корректного диагноза. Больные получают симптоматическое лечение, за счет чего поддерживается удовлетворительное самочувствие.

Если врач подозревает психосоматическую природу заболевания, он назначает пациенту обследование у психиатра. Такое обследование обычно включает следующие методы:

  • Беседа. Психиатр в разговоре собирает анамнез пациента, анализирует уровень предрасположенности, определяет наличие стрессовых воздействий, межличностных и внутриличностных конфликтов, психотравм, рефлексии и прочих факторов.
  • Прохождение тестов. Существуют хорошо проработанные тесты и опросники, позволяющие проанализировать текущее состояние психики, выявить наличие стрессогенных воздействий и определить предрасположенность к психосоматическим расстройствам.
  • Проективные методики. Пациент проходит различные рисуночные и цветовые тесты, а также тесты на ассоциации и интерпретации, позволяющие выявить подсознательные переживания.

Диагностика и лечение психосоматических заболеваний несколько осложняется тем, что не все люди правильно понимают, что такое психосоматика. Многим данное направление медицины кажется ненаучным, поэтому люди могут с опаской относиться к врачам, ставящим подобные диагнозы.

Психосоматические причины кожных заболеваний по мнению ведущих психосоматистов

Кожа защищает человека от негативных воздействий извне. Вместе с этим это самая чувствительная система и самое активное средство коммуникации. Вспомните, как мы краснеем от стыда. На коже отражаются все эмоции и состояния. Давайте рассмотрим подробнее, как это объясняют известные психосоматисты.

Луиза Хей

Луиза Хей считает, что кожа защищает индивидуальность. Это орган чувств. Проблемы с кожей говорят о беспокойстве, страхе, чувстве опасности, старых обидах. Аффирмация на исцеление: «Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями. Прошлое прощено и забыто. Сейчас у меня полная свобода».

В. Жикаренцев

Кожа – орган восприятия. Она помогает защищать внутренний мир человека. Причина заболеваний кожи и нервного зуда:

  • тревога;
  • страх;
  • что-то грязное и отвратительное, хранящееся в подсознании;
  • ощущение опасности.

Аффирмация на исцеление: «Я с любовью защищаю себя мыслями полными радости и мира. Прошлое прощено и забыто. Теперь я свободен (свободна)».

Лиз Бурбо

По мнению Лиз Бурбо, кожа отражает отношение человека к самому себе, то, как он умеет себя ценить. Дефекты и заболевания говорят о том, что человек стыдится самого себя. Он очень зависим от чужого мнения, а потому придает большое значение тому, что о нем говорят другие. Из-за чего постоянно подавляет себя, отвергает свое естество.

Гной и воспаление говорят о пике непринятия и неприязни к какой-то ситуации. Заболевание кожи позволяет отдалиться от людей, сократить контакты, тактильное взаимодействие. Но это тоже может вытекать из желания изменить себя. Человек стыдится самого себя, а потому решается на добровольную изоляцию.

Витилиго – ответ организма на разрыв отношений, разлуку или отдаление. Человек чувствует себя отвергнутым, что постепенно выливается в попытки сбросить кожу.

Что делать: изменить представление о самом себе, отношение к самому себе

Важно познакомиться с самим собой, узнать сильные и слабые стороны, понять достоинства и недостатки, научиться пользоваться своими особенностями. Вы должны принять и полюбить себя

Попробуйте такое упражнение: запишите на листе бумаги все ваши достоинства, ежедневно пополняйте этот список.

Это интересно! Рак кожи возникает из-за того, что человек хотел с кем-то сблизиться, но оказался отвергнутым, наткнулся на равнодушие и пренебрежение. Теперь его разъедает стыд и обида.

Психосоматические причины заболеваний

Если человек хочет стать здоровым, то сначала надо спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно помочь.

 Гиппократ.

Как мы уже выяснили, основной причиной возникновения психосоматических расстройств являются конфликты, переживания и прочие стрессы. Стресс – реакция организма на изменение ситуации. Ситуация изменилась – нужно быть готовым.

Стало опасно и мы должны защититься. Включается защитная система, ускоряются внутренние процессы, учащается сердцебиение, происходит резкий выброс необходимых гормонов.

Угроза миновала – можно расслабиться. Нужна разрядка. А если её нет? Не можем же мы открыто выражать свой гнев и агрессию. Мы же цивилизованные! Вот и расплачиваемся за это своими болезнями.

Животные в дикой природе всё время могут находиться в состоянии стресса, ожидая нападения хищников. Однако, не болеют.

У каждого заболевания могут быть свои психические причины его появления. Бывает, что причина не одна, а сразу несколько. Можно выделить несколько основных факторов, негативно влияющих на наше здоровье:

  • вина;
  • страх;
  • гнев; обида;
  • разочарование;
  • непринятие (кого или чего-либо);
  • зависть;
  • длительное состояние стресса.

Однако, и бояться стрессов не стоит. Стресс — естественная защитная реакция организма. Мы испытываем их несколько раз каждый день. Для здоровья опасны лишь затянувшиеся стрессы. Они, как и удерживаемые в себе негативные эмоции, постепенно истощают и разрушают наше тело.

Общая характеристика психосоматических заболеваний

Начало недомоганий может быть спровоцировано рядом событий и психологических состояний:

  • конфликт;
  • психологические комплексы человека;
  • невроз;
  • нервное потрясение;
  • смерть близких;
  • депрессия и др.

Указанные факторы могут спровоцировать как начало болезни, так и ее прогрессирование.

Многие психосоматические аномалии связаны с половыми признаками человека. Например, в детстве бронхиальная астма чаще всего диагностируется у мальчиков, а во взрослой жизни – у представительниц женской половины человечества. Коронарная болезнь чаще поражает женщин, гипертонией преимущественно страдают мужчины.

Как правило, все психосоматические патологии протекают фазами. Они имеют периоды обострения, которые, в основном, проявляются в осеннее и весеннее время года.

Медики отмечают, что психосоматические болезни развиваются с учетом характера и темперамента человека. Агрессивные, вспыльчивые люди более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, в то время как скромные и застенчивые чаще страдают от заболеваний кишечника и желудка.

Психосоматика что это такое?

Психосоматика («психо» — душа, «сома» — тело) — термин, который в широком смысле обозначает различные взаимодействия между физическим состоянием и психикой. Иными словами, наше физическое состояние влияет на нашу психику: человек, который много лет страдает от повышенного давления, может чувствовать себя подавленно, иметь значительные физические ограничения, которые накладывают отпечаток на качество жизни.

Одновременно, и психическое состояние влияет на нашу физиологию: все хотя бы раз настолько хотели остаться дома и не идти в школу или на работу, что у них начинало немного болеть горло, голова, или начинало тошнить, или повышалась температура. Это — нормальные проявления взаимодействия между телом и психикой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector