- Агрессия у мужчин
- Причины детской агрессии
- Агрессивное поведение в послеродовой период
- Раздражительность и агрессия у мужчин
- Основные симптомы и признаки
- Что советуют психологи
- Как снизить агрессивность ребенка при помощи игровой деятельности
- Наследственная предрасположенность к агрессии и раздражительности
- Особенности мужской агрессии
- Есть несколько признаков, помогающих увидеть в избраннике будущего семейного деспота:
- Подростковая агрессия
- Причины
- Причины повышенной возбудимости
- Внутренние
- Внешние
- Природа агрессивного поведения
- Центры агрессии в нашем мозгу
- Какие гормоны руководят агрессивным поведением
- Пенсионная депрессия
- Формы проявления агрессии
- На кого может быть направлена агрессия?
Агрессия у мужчин
Зачастую агрессия у мужчин является результатом дурного воспитания, наследственности, развития такого расстройства личности как психопатия. Борьба с этим состоянием основывается на своевременном выявлении психопата и исключения возможности его конфликта с социумом.
Психопаты проявляют интерес к противоположному полу – они бывают достаточно интересными, однако обманывают женщину с улыбкой на лице, склонны использовать ее, опустошить и бросить, после чего женщина ощущает сильное нарушение духовного равновесия, депрессию.
Многие сексологи подчеркивают факт того, что склонность к такому поведению, а также к агрессии и вспышкам гнева, может быть обусловлена длительным воздержанием. До 30 лет это состояние легко проходит самостоятельно, в то время как после 40 – требует длительного лечения.
Причины детской агрессии
Очень важным аспектом, который нельзя обойти вниманием, является подростковая агрессия
Родителям очень важно разобраться, что стало причиной подобного поведения, ведь это даст возможность в дальнейшем скорректировать реакции ребёнка. Детская враждебность имеет сходные со взрослой причины, но обладает и некоторыми особенностями
К основным принадлежат:
Детская враждебность имеет сходные со взрослой причины, но обладает и некоторыми особенностями. К основным принадлежат:
- желание что-то получить;
- стремление доминировать;
- привлечение внимания других детей;
- самоутверждение;
- защитная реакция;
- получение чувства собственного превосходства за счёт унижения других;
- месть.
Агрессивное поведение подростков в половине случаев – это результат просчётов в воспитании, недостаточного или чрезмерного влияния, нежелание понять ребёнка или банальная нехватка времени. Такой характер формируется при авторитарном типе родительского воздействия, а также в неблагополучных семьях.
Агрессия у подростков также возникает при наличии ряда психологических факторов:
- низкий уровень интеллекта и коммуникативных способностей;
- примитивизм игровой деятельности;
- слабые навыки самоконтроля;
- проблемы со сверстниками;
- невысокая самооценка.
Оставленная на самотёк агрессия со стороны ребёнка в будущем может перерасти в открытые конфликты и даже асоциальное поведение в зрелом возрасте. Детская психология выделяет практически такие же виды враждебности, как и взрослая. Поэтому более детально остановимся на вопросах борьбы с ней, которая имеет некоторые отличия от случаев со взрослыми людьми.
Агрессивное поведение в послеродовой период
Может быть вызвана послеродовой депрессией. Появление ребёнка очень сильно меняет жизнь всех членов семьи, но больший груз забот и ответственности ложится на маму.
С одной стороны, в организме родившей женщины идет активная гормональная перестройка. Она становится более уязвимой, чувствительной, не всегда может контролировать свои эмоции. С другой стороны, её жизнь кардинально меняется: работа остаётся в прошлом, резко увеличивается количество домашних дел, на прежние увлечения не остаётся сил и времени. Жизнь превращается в сплошной «день сурка», состоящий из кормлений, переодеваний, стирки, уборки… Всё это вызывает отчаяние, нервозность и ярость, которые вымещаются не только на взрослых, но и на беззащитном малыше.
Бороться с приступами злости в послеродовой период можно очень простым способом: разделить домашние обязанности на всех членов семьи, чтобы дать маме возможность отдохнуть от рутинных забот и малыша, выйти из дома погулять.
Немотивированная агрессия: меры профилактики
Для профилактики беспричинной агрессии необходимо установить чёткий режим дня, хорошо питаться, отдыхать и спать достаточное количество времени. Не забывайте время от времени баловать себя, хотя бы полчаса в день заниматься любимым делом.
Важно разобраться в своих чувствах, научиться понимать их. Иногда реальная причина злости может «прятаться», а само чувство переноситься на другой объект
Например, вы не можете понять, почему вас так раздражает медлительность напарника. Истинная картина выглядит иначе: начальник взвалил на вас слишком много работы. Выразить начальнику своё недовольство вы не можете и подсознательно переносите эту злость на коллегу, обвиняя его в медлительности. Эта психологическая уловка поможет вам сохранить хорошие отношения с руководством, но пагубно скажется на психическом здоровье.
Не следует подавлять и прятать негативные эмоции. Если ситуация позволяет, то необходимо озвучить свои чувства, используя «я-выражения». Например, «У меня появляется желание ударить тебя, когда ты так разговариваешь со мной».
Полезно уметь грамотно и конструктивно конфликтовать с людьми. Это поможет урегулировать проблемную ситуацию, не доводя её до скандала.
Раздражительность и агрессия у мужчин
В отличие от женщин, у мужчин эти реакции на раздражители (внутренние или внешние) проявляются не сразу. Отрицательные эмоции накапливаются постепенно. Их выброс в виде вспышки ярости и агрессии может случиться в любой момент. Обычно это происходит в домашней обстановке, где человек ослабляет контроль над своим состоянием. В этом случае членам его семьи желательно не ввязываться в конфликт, а дать мужчине побыть одному.
Важно! Не стоит сразу связывать его поведение с событиями, происходящими в момент проявления раздражительности. Это могут быть абсолютно другие причины, вызвавшие недовольство и агрессивное состояние
Кроме того, проявление накопившегося недовольства у представителей «сильного пола» может быть не всегда явным. Определить скрытую агрессию у мужчин по признакам, относящимся к внешним проявлениям, сложно.
Основные симптомы и признаки
О том, что у парня плохое настроение, и он раздражён, свидетельствуют следующие симптомы:
- усталость и быстрая утомляемость;
- общая слабость или повышенная возбудимость;
- сонливость;
- проблемы со сном в виде бессонницы.
Апатичное или тревожное состояние тоже может быть включено в этот перечень.
Внешне нервное состояние может проявляться:
- в резких движениях;
- в речи на повышенных тонах;
- в хождении из стороны в сторону.
Представитель «сильного пола» не может сидеть на месте, часто вскакивает, нервно постукивает пальцами или передвигает с места на место предметы, пытаясь таким образом снять внутреннее напряжение.
Внимание! Подобная нервозность может внезапно перерасти в приступы ярости у мужчин. Потерявший над собой контроль человек может применить к окружающим физическую силу, бросаться предметами, нецензурно выражаться
В этот момент безопаснее держаться от него подальше.
Что советуют психологи
Для того чтобы справиться с агрессивным поведением ребенка 5 лет, нужно выяснить причину и стимулирующие факторы гневливости.
Родители тех детей, которые склонны к агрессии, должны научиться управлять поведением своих малышей. С ребенком должен быть налажен позитивный контакт, родители должны хвалить его за хорошее поведение.
об опасности наказаний
В 5 лет ребенка нельзя наказывать физически. Агрессивного ребенка такое наказание не остановит, наоборот, проблема усугубится. Если детей, склонных к агрессии, наказывают, то они начинают хулиганить чаще, но утаивают свои поступки.
В таком случае психика ребенка может пошатнуться, у него возникнет желание насилия. Детей такого поведения относят к группам повышенного риска. Во взрослом возрасте эти дети имеют риск получить психические заболевания.
Психологами считается, что общая проблема родителей – это ссоры детей со своими сестричками и братиками. Если ребенок так себя ведет по отношению к родным, то с незнакомыми детьми, он просто может стать неуправляемым.
Задача родителей – научить ребенка 5 лет основам социального поведения и навыкам управления эмоциями.
Одним из вариантов являются занятия единоборствами, где ребенок познает не только основы самообороны, но и научится правильному поведению.
Педагоги и родители должны дать понять детям, что все вопросы можно решить мирным путем, научиться оценивать ситуацию и владеть своими эмоциями.
Как снизить агрессивность ребенка при помощи игровой деятельности
«Игрушка в кулаке»: Дайте задание ребенку закрыть глаза. Пусть он возьмет в руку игрушку или конфету. Затем малыш должен сильно зажать в кулаке этот предмет. Через несколько секунд надо попросить раскрыть ручку. Сюрприз, который ребенок увидит в ладони, станет приятным сюрпризом.
«Мешочек с гневом»: Дома надо завести «мешочек гнева». В этот мешочек ребенок буде «складывать» свои агрессивные эмоций. Если взять обычный шарик, но вместо воздуха закачать его крупой или песком, то появится емкость, где прячутся отрицательные моменты. Этим мешочком пользуются, чтобы избежать агрессии.
«Тух-тиби-дох». Если ребенок начал злиться, то надо предложить ему походить по комнате, произнося фразу: «Тух-тиби-дох».
Слова должны произноситься очень активно, со злостью. Как только малышу станет смешно, надо перестать говорить эти слова.
Наследственная предрасположенность к агрессии и раздражительности
Часто гнев и раздражительность можно объяснить наследственностью. Но генетическая расположенность не является самостоятельной причиной. Конечно, некоторая агрессивность поведения может быть обусловлена чертой характера, которая передается из поколения в поколение одной семьи. Но все же стоит докопаться до истины ведь часто родственники одной ветви могут страдать скрытыми заболеваниями или нарушением работы органов или систем организма.
Для полной уверенности что гнев и раздражительность это черта характера стоит провести полное обследование хотя бы одного члена семьи. Если будет выявлена отличная от характера причина гнева то, скорее всего, она обнаружится у остальных близких родственников с подобным симптомом.
Если проведение обследования по какой-либо причине невозможно, стоит использовать другой способ выявления причины гнева. Для этого несколько членов семьи, близких родственников разных возрастов, должны на протяжении нескольких месяцев, достаточно двух, вести дневник здоровья. В нем необходимо отображать все симптомы, время из возникновения, режим дня, сна и отдыха, а также ежедневное меню. Если есть скрытая причина гнева то, скорее всего, она будет найдена путем анализа дневников и поиска совпадений каждого испытуемого.
Особенности мужской агрессии
Специфика мужской агрессивности объясняется действием гормонов и стереотипами поведения, обусловленными ролью мужчины в обществе. Мужской гормон тестостерон обеспечивает половую активность мужчины, а также его физическое превосходство. Мужчине легче решиться на открытую агрессию — у него для этого достаточно энергии и силы.
Кроме того, с детства мальчики узнают о своей социальной роли защитников семьи и государства. Постоянные драки и разборки «кто сильнее?» — обычное явление в среде маленьких мужчин: они учатся нападать, сражаться с обидчиком, отстаивать свои права.
Одна из основных потребностей в жизни мужчин — самореализация. Если они имеют общественный статус, не соответствующий их запросам — это неизбежно ведёт к повышению их агрессивности. Тот, кто не сумел самоутвердиться в работе, пытается доказать свою состоятельность демонстрацией физической силы. В основном это происходит в семье. Самые частые виды мужской агрессивности — семейная, алкогольная, наркотическая.
Есть несколько признаков, помогающих увидеть в избраннике будущего семейного деспота:
он со вкусом описывает драки и сцены насилияищет виновников неудач во всех, кроме себяочень ревнив и позволяет себе вспышки яростиравнодушен и даже жесток к детям и животным
Подростковая агрессия
Этот вид агрессивных побуждений очень распространённый, поскольку подростковые перестройки психики, которые задевают и физические и психические аспекты являются сильным критерием расшатывания психики. Подростковая агрессия является нормальной тенденцией развития и сепарации подростка. Это бывает из-за появления споров, желания иметь свое мнение и взгляды. Не всё в базовой семье его может устроить.
Подростковая агрессия практически всегда будет проявляться, поскольку это процесс взросления. В норме это желание отгородиться от родительского влияния, доказать окружающим и несомненно самому себе свою взрослость. Нередко родительское поведение становится предиктором подростковой агрессии. Это чрезмерное ущемление прав подростка, нарушение его личностных границ.
Помимо этого, на будущую агрессивность подростка сильно влияет безразличие родных и враждебность
В первом описании агрессия – это попытка привлечь внимание, во втором – защитная реакция. Очень часто агрессивные тенденции формируются у нежеланных детей
У тех, чью агрессию постоянно подавляют, также усиливаются ее пути выработки. Дети очень чувствительны в плане нелюбимости и отрицания родителями. Гиперопека, как и контроль также часто вызывают агрессию у подростков, как безучастность и безразличие.
Если родители безучастны в жизни подростка, то это также провоцирует агрессию в его жизненной истории. Слабая эмоциональность в семейных узах часто замещается агрессией
Поскольку эмоциональное выражение очень важно, а если подростка этому не обучили, то он будет агрессировать
Провокатором агрессии для подростков могут быть моменты публичных унижений, как и личные непубличные унижения и разнообразные оскорбления. А поскольку школьные моменты насыщены перипетиями проблем и скандалов, а также здоровой конкуренцией, то агрессия в школе нередкое дело. Это период становления зрелой личности, который перенасыщен моментами испытаний, а также излишних психических, физических, умственных и эмоциональных нагрузок.
Очень часто подростковые вспышки агрессии могут формироваться при сильном подавлении, когда в окружении не позволительно свободно выражать эмоции. Блокировка проявлений самостоятельности в авторитарных семьях также может выливаться в поведенческое агрессирование подростка.
Помимо этих семейных причин с определенными проявлениями в качестве протеста агрессия является стороной проявления личностных особенностей. Персоны с выраженными страхами и склонностью к ожиданию наихудшего также подвержены агрессии, в равной степени с самоедством. Также агрессия может быть защитой, как проявление неуверенности в собственной безопасности.
Поскольку подростки наиболее подвержены гормональным изменениям, резким настроенческим скачкам и выбросам гормонов, то они могут проявлять агрессию просто из-за сложности ее сдержать. Все это провоцирует выброс катехоламинов и других стрессовых гормонов. Нередко агрессия, раздражительность – это проявления неуверенности в своей личностной основе, а также защитная поведенческая форма и стратегия.
Зачастую агрессией подростки прикрывают чувство вины за что-то. Нередко эти проявления не осознанны, что усугубляет борьбу с ними. Одиночество также может проявляться в чувстве агрессии и ненависти. Нередко агрессию у подростков провоцируют определенные ситуации. Эта агрессия имеет термин — ситуативная и проходящая. Такие агрессивные побуждения могут быть из-за болезни, переутомления, нарушенного рациона и неправильного, несбалансированного питания. Помимо этого, данное поведение часто проявляется при чрезмерном увлечении компьютерными играми.
Причины
Причинами агрессивного поведения выступают внутренние проблемы человека, к которым относят повышенное, постоянное чувство ответственности, усталость, раздражительность, боль, злость, неуверенность в себе. Накопленное все вышеперечисленное, ищет выход в виде вспышек гнева.
Причиной приступов агрессии у человека также выступает высокий темп жизни, непосильные нагрузки, недостаточный отдых, неудачи личного и профессионального плана, тщетность ожиданий. Другие личности испытывают приступы агрессии, если что-то происходит не по их представлению. Зачастую таким людям контролировать агрессивность очень сложно и дело даже доходит до рукоприкладства
Если на эту проблему не обращать долгое время внимание – возникнут психологические проблемы, которые повлияют на личностные взаимоотношения
Приступы агрессии у женщин могут говорить о серьезных проблемах (эндокринные и сосудистые заболевания, эпилептическая активность, прием гормональных препаратов, родовые травмы и черепно-мозговые). Для выяснения следует провести основательную диагностику и после начать лечение.
Причины повышенной возбудимости
Чтобы понять, как бороться с приступами гнева у женщин, нужно знать его причины. Они делятся на внешние и внутренние.
Внутренние
- Сильное переутомление. Избыточные физические или психические нагрузки рождают стресс и депрессию. Логичная защитная реакция организма на это – агрессия.
- Неправильное питание. Избыточное содержание в ежедневном рационе кофе, сахара, красного мяса негативно сказывается на работе нервной системы. Кроме того, злоупотребление этими продуктами нарушает нормальную работу поджелудочной железы и щитовидки – гормональный фон меняется.
- Нарушение режима труда и отдыха. Дефицит ночного сна, хроническая усталость, зависимость от телефона или компьютера истощают нервную систему.
- Курение и употребление алкогольных напитков и наркотических веществ разрушительно действуют на психику.
Внешние
- Агрессия со стороны окружающих. Неблагоприятно настроенное окружение и враждебность со стороны коллег объясняют, почему девушка ведет себя так же – модель поведения окружающих она воспринимает как образец. Чтобы не выделяться, она ведет себя так же. В этом случае агрессивность – это осознанный выбор женщины.
- Экстремальная ситуация. Если девушка чувствует, что ее жизни угрожает опасность, она будет агрессивной, чтобы защитить себя и сохранить себе жизнь. В этом случае агрессивность – это пример работы инстинкта самосохранения.
Агрессия как способ самообороны
Дополнительная информация. Причины нервозности взрослой женщины могут корениться в детстве. Когда она была ребенком, у нее могли наблюдаться синдром дефицита внимания и гиперактивность. Это расстройство нервной системы не проходит бесследно.
Природа агрессивного поведения
Агрессивные реакции появляются в поведении тогда, когда человек терпит неудачу в удовлетворении значимых для него потребностей. Если вам не достался билет на концерт группы, к которой вы равнодушны — это проходит почти незаметно для психики. Но если вы фанат, и попасть на этот концерт — предел ваших желаний, тогда включаются в работу механизмы агрессии, чтобы любой ценой добиться цели.
Центры агрессии в нашем мозгу
В центральной нервной системе за модель активного поведения в неблагоприятных ситуациях ответственны три центра:
1 Миндалина правого полушария головного мозга принимает всю негативную для организма информацию и предаёт её в гипоталамус.
2 Гипоталамус обеспечивает гормональный ответ на сигналы опасности, поступившие из миндалины.
3 Поясная извилина и лобные доли коры головного мозга отвечают за выбор поведения в данной ситуации, просчитывает шансы на успех и возможные последствия. Чем сильнее развита у человека эта «думающая» зона головного мозга, тем менее он склонен к проявлению агрессии — энергетически затратному и разрушительному способу удовлетворения потребностей.
У агрессивных людей сильнее выражена работа миндалины — в этом центре хранится память о негативных эмоциях прошлого опыта: страх, злоба, гнев. Они быстро овладевают нервной системой и провоцируют немедленные действия. Про таких людей принято говорить: «без царя в голове» — они спешат развязать конфликт, а уж потом думать о разбитых горшках.
Какие гормоны руководят агрессивным поведением
Агрессивное поведение готовят гормоны, которые выделяют надпочечники по сигналу из гипоталамуса.
Норадреналин — «гормон ярости», пробуждающий в человеке льва. Действие этого гормона передаётся формулой: «нападай или защищайся». Блокируются центры торможения, сужаются сосуды, повышается давление, быстрее бьётся сердце — организм готовится к драке за свои интересы.
Рецепторы норадреналина сконцентрированы в «голубом пятне» головного мозга, если от рождения этот центр сильно развит, человек генетически предрасположен к активному поведению и агрессии.
Адреналин — «гормон страха», заставляющий побыстрее избавиться от опасности. Его называют ещё «гормоном кролика» с девизом: «бей и беги». Адреналин так же, как и норадреналин, действует на вегетативную нервную систему, ускоряет обменные процессы. Когда опасность минует, эти гормоны стимулируют выработку положительных эмоций, переживание успеха.
Тестостерон — мужской гормон, а, как установлено, мужчины в большинстве своём ведут себя агрессивнее женщин. Но прямой связи между увеличением тестостерона и повышением агрессивности исследователи не обнаружили.
А вот выброс норадреналина и адреналина приводит организм в состояние полной боевой готовности. Приток кислорода, концентрация глюкозы в крови ускоряют выработку энергии. Человек ищет, куда бы её выплеснуть, его «тянет на подвиги».
Блокируется развитие имеющихся патологий: прекращаются кровотечения, воспаления, аллергии, устраняются спазмы мышц и отёки. Немощный и расслабленный человек может на глазах преобразиться в субъекта, который кричит, машет руками, совершает самые непредсказуемые поступки. Такие приступы, если они случаются часто, приводят к болезням:
Гипертонии с её логичным завершением — инсультом или инфарктомАритмииПочечной недостаточностиНарушению функций щитовидной железы
Пенсионная депрессия
Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.
Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.
Формы проявления агрессии
Проблема нашего общества состоит в том, что мужскую агрессию принято считать нормальной. Это то, с чем приходится считаться и мириться. Такая позиция общества обходится ему дорого, но стереотип терпимости к мужской эмоциональной несдержанности в обществе очень устойчив.
Выходит, что сильная половина человечества должна быть слабой. Ведь для того, чтобы сдерживать свои эмоции, нужна большая внутренняя сила.
Выделяют 2 формы проявления агрессии. Одна из них вербальная, когда у человека весь негатив проявляется в виде крика, ненормативной лексики, угроз и оскорблений. Другая форма носит характер физического воздействия в виде побоев, убийств, разрушений. При этом физическое воздействие может быть направлено не только на человека, но и животных. В какой-то степени формой агрессии можно считать охоту, когда человек идет убивать животных не ради пищи, а ради удовольствия.
Чаще всего агрессия направлена на других людей, животных, предметы быта. Например, битье посуды является явным смещенным поведением, когда желание избить или убить человека заменяется громким разбиванием тарелок, чашек, окон, бытовой техники.
Типичное направление агрессии
Однако существует еще и аутоагрессия, когда негативные эмоции направлены на самого себя. Такой вид агрессии может проявляться в публичном отказе или потреблении вредной пищи, попыток суицида, которые обязательно совершаются при большом скоплении людей. К аутоагрессии можно отнести и самооговор, когда человек объявляет себя виноватым в том, что лишь косвенно его касается.
Существует еще 1 проявление преимущественно мужской агрессии, которую называют синдромом начальника. Привычка орать на подчиненных — это не способ руководства. В какой-то степени это способ гипертрофированного самоутверждения. Гипертрофия проявляется в неадекватности агрессивного поведения, ведь начальник — это человек, который по отношению к подчиненным уже имеет превосходство, достаточное для удовлетворения своих амбиций.
Руководство с помощью криков, ругани, оскорблений и угроз — это не стиль управления, а проявление распущенности. Успешный руководитель, правильно управляющий коллективом, может поддерживать порядок спокойно, тихо и даже шепотом. Если такие распоряжения выполняются быстро и правильно, значит, этот руководитель на своем месте.
Является ли синдром начальника типично мужским видом агрессии? Если учесть, что все же большинство начальников — мужчины, то этот стиль сочетания руководства с дикой агрессией можно назвать типично мужским. Те женщины, которые обладая властью, позволяют себе столь отвратительный стиль руководства, на самом деле подражают мужчинам, что на их взгляд усиливает их позиции.
На кого может быть направлена агрессия?
Приступы агрессии могут быть направлены на:
- исключительно близких людей – нападкам подвергаются только члены семьи (или один член), с другими поведение обычное;
- людей не из семейного круга – педагогов, одноклассников, врачей и т. д.;
- самого себя – как на собственное тело, так и на личность, происходит в форме отказа от еды, нанесения увечий, кусания ногтей и т. д.;
- животных, насекомых, птиц и т. д.;
- неодушевлённые физические объекты – в форме порчи имущества, съедания несъедобных предметов;
- символические предметы – увлечение агрессивными компьютерными играми, коллекционирование оружия, прочее.