Гемофобия

Как справиться с гемофобией?

Боязнь крови, которая находится в запущенной стадии, нужно лечить исключительно у психиатра. Врач учтет особенности психики пациента и применит одну из методик – экспозицию либо десенсибилизацию. Первый метод основан на контролируемой демонстрации вида крови пациенту под присмотром специалиста до полного исчезновения боязни. Второй способ лечения заключается в погружении больного в состояние глубокой психической расслабленности. Путем определенных психологических приемов специалист добивается начала процессов угасания факторов, провоцирующих гемофобию. После курса таких сеансов боязнь крови значительно снижается либо исчезает полностью.

Легкие формы этой фобии можно постараться устранить самостоятельно. В момент приступа паники нужно наклонить голову вниз, прижав ее как можно плотнее к коленям. Это позволит усилиться кровотоку в зоне головного мозга. С целью избежать потери сознания следует напрячь мышцы конечностей, которыми нужно начать интенсивно двигать.

Люди склонны драматизировать события, поэтому часто преувеличивают свои страхи. В борьбе с гемофобией главное – суметь взглянуть «в лицо» собственному страху и понять, что он не несет никакой опасности. Только такой способ мышления позволит эффективно справиться с проблемой и наконец избавиться от страха крови.

18.10.20165350+5

Первая помощь гемофобу

  • в больнице или поликлинике;
  • он может оказаться в числе студентов-медиков, проходящих практику;
  • на улице, во время чрезвычайных происшествий;
  • за столом, в гостях или ресторане (гематофоб принимает пятнышко от сока за кровь и пугается).

Если вы имеете дело с человеком, который проявляет тревогу и страх, успокойте его и постарайтесь отвлечь от тревожных мыслей. Отвлеките его, подав ему стакан воды. Можно взять его за руку и остаться рядом с ним до тех пор, пока страх не отступит. При падении гемофоба в обморок расстегните ему ворот рубашки или блузки, побрызгайте лицо холодной водой, приведите в чувство. Если ЧП случилось в медицинском учреждении, аккуратно поднесите к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом.

Нельзя смеяться над человеком и шутить по поводу его состояния. Страх, который испытывают гемофобы, в тяжёлых случаях может спровоцировать даже остановку сердца. Главное – соблюдать спокойствие и находиться рядом. Как и в случае с паническими атаками, приступ может пройти так же быстро, как и появился.

На заметку!

Когда пациент придёт в себя, можно мягко посоветовать ему обратиться к психотерапевту.

Как избавиться от гемофобии?

Медикаментозная терапия не принесет ожидаемого эффекта без помощи высококвалифицированного психолога или психотерапевта

Лечение гемофобии производится комплексно и позволяет решить сразу несколько проблем:

  • устранить страх перед кровью;
  • скорректировать деструктивную поведенческую линию (избегание);
  • ликвидировать депрессивно-тревожные эмоциональные расстройства, являющиеся следствием продолжительного отказа от медицинской помощи.

Терапия в данном случае включает в себя:

  • прием медикаментозных средств;
  • психотерапию.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение назначается тогда, когда на фоне фобии развились эмоциональные расстройства, сопровождающиеся психическим истощением. Больным рекомендуют:

  • успокоительные средства, подавляющие тревогу и страх (назначаются на первичных стадиях лечения);
  • гипнотики – снотворные средства, нормализующие режим сна/бодрствования;
  • транквилизаторы – анксиолитики с успокаивающим эффектом (назначаются при частых и выраженных приступах страха);
  • антидепрессанты (назначаются в небольшой дозировке при наличии депрессивных состояний).

Медикаментозные средства, использующиеся для лечения гемофобии, назначаются только врачом. Самолечение в данном случае недопустимо, так как оно может значительно усугубить общее состояние больного. Прописанные лекарства должны приниматься в рекомендованных дозах и по определенной схеме под наблюдением специалиста.

Если боязнь крови является симптомом иного психического расстройства, лечение направляют на устранение первопричины.

Психотерапия

Одним из эффективных методов борьбы с гемофобией является психотерапия, для выявления причин и контроля над страхами

К психотерапевтическому воздействию приступают после медикаментозного лечения. Больным могут быть рекомендованы:

  • Гипносуггестивная терапия. Используется при лечении больных, не способных работать с фобией на сознательном уровне. Суть лечения заключается в изменении отношения к объекту страха на подсознательном уровне. Для избавления от проблемы хватает, как правило, пяти сеансов.
  • Когнитивно-поведенческий подход. Подразумевает сознательное «знакомство» человека с объектом своего страха. В основе метода лежит обучение технике борьбы со страхами путем самостоятельной коррекции деструктивных мыслей, порождающих тревогу. Лечение продолжается на протяжении семи-десяти сеансов.
  • Психоанализ. Применяется при лечении людей, болезнь которых развилась на фоне той или иной психологической травмы. В рамках лечения больной заново переживает травмировавший его момент, перерабатывает переживания и достигает гармонии в сфере конфликта. Терапия продолжается не менее десяти сеансов.
  • Работа в терапевтических группах. Используется после основных психотерапевтических сеансов с целью закрепления и поддержания достигнутых результатов (в рамках сеансов поочередно прорабатывается фобия каждого участника группы). Назначается людям, переборовшим страх, однако не уверенным в собственных силах.

Слабо выраженная гемофобия, сопровождающаяся только страхом и напряжением, может быть вылечена за один-два сеанса, проведенных врачом-психотерапевтом.

Как побороть страх крови самостоятельно?

Самопомощь при гемофобии заключается в посещении групп, направленных на освоение техник быстрого расслабления в пугающих ситуациях и аутотренингов, позволяющих усилить самоконтроль.

Посещать подобные группы нужно после прохождения основного лечения. Только в этом случае они принесут пользу, а не вред.

Лечение гемофобии

Гемофобия как серьезное психическое отклонение проявляется достаточно редко. Чаще всего, речь идет о преувеличенном страхе, который дополняется яркими картинками из воображения. Для того, что справиться с этой проблемой, понять, как перестать бояться крови из вены, необходима помощь профессионального психотерапевта. Врач даже если и не поможет полностью устранить страх, то точно должен снизить сам уровень боязни.

Следует осознавать, что сами по себе страхи никуда не пропадают. Окончательно их победить человек может только в том случае, если разберется в причинах их возникновения и изменит модель своего поведения.

При этом часто собственные страхи сильно преувеличены, они могут не иметь под собой никаких оснований, а при этом доставлять человеку серьезный дискомфорт. Со всеми этими тонкостями и поможет разобраться психотерапевт.

Признаки гемофобии

Люди могут не догадываться о своем недуге. Паническая атака чаще всего бывает внезапной. Гемофобия проявляется в сложных жизненных обстоятельствах. Причиной может стать травма родственника, необходимость оказать ему первую помощь или стать донором.

Сила переживаний от возможных визуальных контактов с кровью или ее наблюдение приводит к появлению симптомов:

  • сильное беспокойство перед действиями, включая их полное игнорирование (нарезка рыбы или мяса животных/птиц, хирургические операции, уколы);
  • бледное лицо;
  • повышенное потоотделение;
  • ступор ног и рук, их непроизвольное дрожание;
  • учащенный пульс, затрудненное дыхание;
  • резкий скачок артериального давления, шум в ушах и потемнение в глазах;
  • обморок;
  • рвота и тошнота;
  • обонятельные галлюцинации — невозможность избавиться от преследующего запаха крови;
  • нарастающее беспокойство о собственном здоровье, жизни, опасение умственного помешательства.

Симптомы гемофобии

У человека с гемофобией комплекс избегания: он не готовит и не ест мясные блюда, не сдает кровь на анализ, не ставит прививки, не прикасается к колюще-режущим предметам (лезвия для бритья, ножи, вилки, топоры, лопаты и т. д.).

Может быть даже боязнь томатного соуса.

Человек спешит уйти оттуда, где есть кровь. Он постоянно откладывает необходимые медицинские процедуры из-за своего страха. Это может привести к осложнениям и летальному исходу.

Боязнь томата сопровождает гемофобию

Как перебороть страх крови

Бывают такие перемены в жизни, что человек задумывается о том, как избавиться от признаков гемофобии. Иногда родители, страдающие от боязни вида крови, не способны оказать первую помощь своим детям. Некоторым людям очень близка карьера медицинского работника, но это значит постоянный контакт с кровью. Избавиться или частично подавить гемофобию можно как с помощью психолога, так и самостоятельно.

Психотерапия для борьбы со страхом крови

Психолог поможет разобраться в том, что это такое, откуда берется гемофобия. Лучше воспользоваться зарекомендовавшим себя научным подходом:

  1. Чтобы лечение было эффективным, пациент должен поставить перед собой цель: для чего ему нужно подавить гемофобию. Без цели и желания избавление от страха не произойдет.
  2. Нужно определить тот вид крови, который приводит в больший ужас, это поможет выявить первопричину появления страха.

Обратите внимание! Управлять своей реакцией сознательно нельзя, поскольку это заложено очень глубоко в подсознании. Возможно ее снизить методом «наводнения»

Его суть в том, что пациент будет чаще «смотреть страху в глаза», испытывая меньшее напряжение со временем.

  1. Психолог направит пациента на то, чтобы тот отнесся к своей фобии, как к объекту, который можно исследовать, навести о ней справки. Делать это нужно не посредством запросов в поисковых системах, а обращаясь к специалистам.
  2. В случае, если страх вызван полученной в детстве травмой, психолог поможет переработать этот болезненный момент.

Побороть фобию поможет психолог

Как побороть страх крови самостоятельно

Порой человек настолько не переносит кровь, ее запах и вид, что ему противно даже называть  это слово. Гемофобия поддается самостоятельному лечению, главное – стойкость и сила воли. Люди бывают весьма недоверчивыми, поэтому психологи вряд ли помогут. К тому же не исключено, что гемофоб однажды попал на прием к специалисту, который предложил не самые подходящие методы лечения.

Стоит начать с того, чтобы привыкнуть к самому названию, звучанию слова «кровь». Затем смаковать ее составляющие: «кровоток», «кровотечение», а также проработать ассоциации: «порез», «перелом». Следует научиться воспринимать ее не как опасность, боль, смерть, наоборот, кровь – это жизнь. Недаром, наилучшим образом здоровье человека характеризуют анализы крови. Для пущего эффекта рекомендуется выбрать подходящую литературу с упоминанием объекта фобии.

Научившись воспринимать плазму, как источник здоровья, собрав информацию о жизненно важных функциях крови, можно приступить к тому, чтобы видеть ее. Даже в самых невинных жанрах кино (драма, приключения) могут мелькать незначительные кровавые сцены. Со временем нужно выбирать сцены значительные. Такими способами к виду и упоминанию крови привыкают постепенно и без посторонней помощи.

Гемофобия встречается примерно у 3-4 % мирового населения. Реакция у мужчин и женщин одинаковая, несмотря на уровень здоровья. Некоторым людям гемофобия мешает построить карьеру, другим – полноценно заботиться о семье. Поэтому им приходится искать действенные способы подавить страхи самостоятельно или с помощью психолога, что получается эффективно, если человек поставил перед собой соответствующую цель.

Лечение гемофобии

Шаг первый.

Зачастую бывает так, что лечение боязни крови не требует каких-либо масштабных мероприятий. Это связано с тем, что многие пациенты сознательно преувеличивают свою боязнь, излишне концентрируясь на объекте своего страха. В таких случаях обычно бывает достаточно консультации с психотерапевтом, который грамотно проинформирует пациента о механизме его боязни, логически объяснит закономерность ее возникновения. Задача врача при такой консультации – помочь пациенту проговорить вслух свои переживания, пережить и осознать их, а затем проработать свои страхи и отпустить. Также психотерапевт помогает больному объективно взглянуть на ситуацию, посмотреть на объект фобии с иного ракурса.

При легкой форме гематофобии можно попробовать принять и самостоятельные меры по ее устранению. Как избавиться от страха крови самостоятельно? Помимо психологической помощи существенные улучшения могут дать и беседы с близкими людьми, друзьями, которые спокойно относятся к крови. Расспросите их об ощущениях во время забора анализов, процедуры переливания крови, об опыте донорства крови. Их рассказы о полной безопасности и безболезненности процедуры помогут вам пересмотреть свое отношение к крови. Не помешает побеседовать и с теми, кто пережил травму. Видя перед собой здорового и веселого человека, у которого зажили все его ранения, вам будет легче поменять свое отношение к объекту фобии. Уровень тревожности заметно снижается в результате таких бесед.

Шаг второй.

Лечение большинства фобий требует основательной работы с психотерапевтом и длительного курса приема медикаментов. В случае с гемофобией все обстоит несколько проще. Панический страх крови при желании и наличии некоторых знаний устранить или снизить не так уж и сложно. Психотерапевтами разработан общий курс специальных упражнений, которые подходят практически всем пациентам с гематофобией и позволяют самостоятельно принять меры по излечению. Курс поможет сформировать другие поведенческие и психологические реакции на вид крови, научиться контролировать себя при тактильном или визуальном контакте с ней.

Симптомы гемофобии

Прежде всего, данная фобия проявляет себя в виде неконтролируемого, неосознанного страха, который выражается на уровне панического приступа, перед внешним видом крови. Это может быть, как собственная кровь человека после укола или пореза, так и чужая, в том числе животного. Сопутствующие симптомы гемофобии: бледность, повышенная потливость, заметный тремор рук, в глазах индивида заметен страх, зрачки «бегают», дыхание учащается вместе с сердцебиением. Такие люди очень тяжело переносят, а потому, собственно, и боятся, всевозможных медицинских анализов, в том числе прививок.

Страх крови проявляет совершенно внезапно, точное время приступа паники. В котором проявляется эта фобия, невозможно предсказать. Изначально это может быть недолгосрочный тревожный приступ. Он сопровождается рядом субъективных неприятных ощущений индивида, которые вызывают дискомфорт и нередко сами по себе являются причиной страха. Больного беспокоит сильное удушье, озноб и головокружение, конечности немеют, чувствуется внутренняя дрожь, тошнота, мышление заторможено. Такое состояние расценивается как очень сильный сигнал об опасности. Многим гемофобам кажется во время приступа паники, что они могут сойти с ума или даже умереть, поэтому всеми доступными способами пытаются избежать подобных ситуаций.

После сдачи крови хочется спать. Почему после сдачи крови становится плохо? (1 фото)

При соблюдении всех правил, процедура проходит замечательно. Но бывает, что после сдачи крови становится плохо, хотя у доноров берут не больше 450 мл крови, то есть примерно 10% от общего ее объема у взрослого человека.

Примерно в 1% всех процедур в процессе взятия крови или после завершения нее у доноров наблюдаются такие неприятные явления: слабость, холодный пот, головокружение, обмороки и другие побочные «радости». Получить подобные реакции можно, если не соблюдаются элементарные рекомендации: кровь сдают натощак, после недосыпания, эмоционального напряжения (из-за собственных страхов или реакции другого донора), переутомления. Неприятная реакция может объясняться и сильной болью при проколе вены. А вот внезапный обморок с донором может приключиться из-за падения артериального давления, которое происходит из-за уменьшения объема циркулирующей в теле крови. Нередко срабатывает и всем известный рефлекс «Бей или беги»: в данном случае — как реакция на стресс от потери крови. Организм усиленно подает кровь в мышцы, чтобы человек мог убежать от опасности, что и приводит к потере сознания. Хуже всего, говорят медики, переносится сдача цельной крови, особенно новичками, намного легче проходит сдача плазмы, после которой многие доноры отмечают подъем настроения и даже повышение работоспособности. При сдаче тромбоцитов может быть легкий озноб из-за введения цитрата натрия, ответственного за то, чтобы кровь не свертывалась. Это же может привести к покалыванию вокруг рта, тошноте, металлическому привкусу, но далеко не у каждого. Прежде всего подобные симптомы наблюдаются у аллергиков.

Признаки боязни крови

Главным симптомом рассматриваемого нарушения является неконтролируемый страх. Дополнительно могут проявляться следующие признаки:

  • побледнение;
  • потеря сознания;
  • дрожь;
  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • затруднения дыхания;
  • скачки давления.

Помимо вида предмета фобии, люди с рассматриваемым страхом зачастую боятся делать уколы и сдавать анализы.

Паническое состояние характеризуется непредсказуемостью и зачастую является кратковременным. Пациент может жаловаться и на другие неприятные субъективные ощущения типа удушья, повышенного потоотделения, озноба, состояния внутренней дрожи, онемения конечностей, тошноты, помутнения сознания. В тяжелых случаях человеку кажется, что он сходит с ума.

Что такое Гемофобия

Гемофобия — спонтанный, неконтролируемый, алогичный навязчивый страх крови. Термин в научный обиход ввел в 1972 году американский психиатр Д. Вайнберг. Он описал типичные проявления расстройства, указал на причины возникновения заболевания.

Проявления фобии

Гемофобия проявляется по-разному. Есть люди, которые в любом месте, при любых обстоятельствах теряют сознание при виде всего лишь капельки крови. А есть те, кто чувствует дискомфорт исключительно в лечебном заведении или при виде серьезной раны. Фобия крови – очень коварное заболевание, ведь большинство страждущих до определенного момента даже не подозревают о своей патологии.

Недуг проявляется внезапно, в самое неподходящее время. Например, надо оказать экстренную медицинскую помощь, остановить кровотечение, стать донором. А вместо выполнения конкретных действий гемофоб впадает в панику, у него начинается тошнота, головокружение, возможен обморок. Паническая атака может начаться в манипуляционном кабинете при виде пробирок с кровью.

Первые приступы неосознанной тревоги, как правило, кратковременные.

Сопровождают их субъективные неприятные ощущения, которые вызывают дискомфорт и провоцируют новый виток страха крови:

  • повышенная потливость,
  • бледность или покраснение кожных покровов,
  • сильное удушье, дрожание и (или) онемение рук, ног,
  • озноб, головные боли,
  • учащенное сердцебиение.

После первого нападения фобии крови некоторые пациенты сами себя накручивают при сдаче анализов, разделке мяса, чистке рыбы. В доме они убирают все острые и режущие предметы. Подобное поведение свидетельствует о том, что боязнь вида крови перерастает в психическое расстройство. Этому процессу особенно подвержены дети, которые не могут контролировать свой страх.

Острая степень проявления гематофобии характеризуется стремительной реакцией нервной системы, реагирующей на визуальный сигнал вида крови. Паническая атака настолько сильная, что больному кажется, будто он сходит с ума.

Клиническая картина создается такими симптомами:

  • позывы к рвоте,
  • привкус крови во рту,
  • заторможенность мышления,
  • мерцание мушек перед глазами,
  • потеря сознания.

Классический гематофоб испытывает необъяснимую тревогу даже когда смотрит фильмы со сценами насилия, обнаружит у себя царапину или порез, невольно станет свидетелем аварии. Исследования, проводимые российскими психиатрами, свидетельствуют, что уровень страха приблизительно одинаковый при виде своей и чужой крови.

Лечение гемофобии

Фобия, которая называется боязнь крови, — это навязчивое состояние психики. В тяжелых случаях она ухудшает жизнь больного. Он вынужден отказаться от определенной профессиональной деятельности, досуга и спорта. Больной постоянно напряжен. Если гемофобию не лечить, может развиться депрессия.

Побороть страх крови таким пациентам поможет коррекция психофизического состояния. Подавление гемофобии помогает социализировать таких людей.

Чтобы помочь больному избавиться от гемофобии, в момент обострения посадите его на стул. Его голову нужно опустить, чтобы усилить приток кислорода к мозгу и избежать обморочного состояния. Глубоко дышать не нужно, чтобы не спровоцировать головокружение. Больного надо отвлечь — попросите его медленно сосчитать до ста или рассказать историю из жизни.

Обморок при гемофобии

В периоды между приступами помогут приемы психотерапии:

  1. В начале заболевания или при легкой форме будет достаточно беседы с психиатром. Врач просит пациента подробно рассказать о своих ощущениях, тревогах и страхах. Человек способен отстраниться от них, а врач задаст направление его мышлению и уведет от навязчивого состояния.
  2. Нейролингвистическое программирование. Если пациент сможет копировать поведение нормальных людей, это поможет ему научиться адекватно реагировать на кровь и избежать рецидива фобии.
  3. Когнитивная терапия поведения больного. Она помогает пациенту привыкнуть к виду крови.
  4. Введение человека в гипнотический транс с дальнейшей коррекцией навязчивых установок.
  5. Аутогенные тренировки основаны на самовнушении и самовоспитании. Они сочетаются с мышечным расслаблением. Это поможет пациенту преодолеть панические приступы боязни, придать ему уверенность в своих силах и восстановить гармонию в душе. Отличие аутогенных тренировок от гипноза в том, что человек сам участвует в процессе своего излечения.

Гемофобия лечение

Гемофобию относят к навязчивым состояниям, которые характеризуются сильнейшим страхом от вида самой крови не только у себя, но и у других людей. Отсюда следует, что необходимо у человека выработать устойчивость к виду крови.

Гемофобия, как серьезное заболевание встречается редко. Зачастую фобия отмечается незначительными проявлениями, которые необходимо устранять психотерапевтическими методами. Нередко человек преувеличивает степень страхов. Поэтому говорить о необходимости профессионального лечения гемофобии в этом случае неуместно.

Как привести в чувство гемофоба? Необходимо наклонить голову до колен, таким образом повысить давление крови. Побороть приступы гемофобии также возможно при помощи специальных упражнений, помогающих справиться с паническим страхом. Для этого необходимо напрячь мышцы, при этом двигая конечностями. Такое упражнение стимулирует кровообращение, а также отодвигает обморочное состояние.

В отдельных случаях нужно искать причины гемофобии в глубинных изменениях психики. Примером служит шизофрения, маниакальный психоз. В этом случае гемофобия нуждается в пристальном изучении, консультировании у специалистов. Если гемофобия выражается явными страхами: человек не выходит на улицу, делая свое жилище безопасным (убираются ножи, бритвы, бумажные книги, тетради, оббиваются углы мебели), то в этом случае без лечения неконтролируемого патологического страха у психиатра не обойтись.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Самые популярные страхи: описание и решение

Одним из популярных страхов является страх смерти (своей или близких). Это самый неоднозначный феномен:

  • С одной стороны, он может достигать таких масштабов, что человек закроется в четырех стенах и будет просто отматывать отведенный срок.
  • Но с другой стороны – это нормальный страх, заставляющий нас смотреть по сторонам, когда мы переходим дорогу.

Справиться с ним можно только одним путем – принять. Все люди смертны. Нет смысла переживать смерть несколько раз в мыслях и омрачать себе этим всю жизнь.

К другим популярным страхам относится страх перед окружающими, перед самим собой, перед временем, перед страхом.

Страх перед окружающими

Основа страха – критика, притом ваша в первую очередь. Для преодоления этой проблемы постарайтесь сами не критиковать, а хвалить. Человеку свойственно проецировать свои недостатки или проблемы на других, то есть в людях мы замечаем и ругаем то, что не принимаем в себе. И как бы играем на опережение, пока это не заметили у нас. То есть мы боимся, что наши недостатки заметят. Сюда же относится:

  • придирчивость;
  • обиды;
  • мстительность;
  • неприятные черты характера (конфликтность, лживость, недобросовестность, уход от проблем, нерешительность).

Если вы замечаете это в людях и боитесь испытать на себе, то, вероятно, уже давно испытали в лице себя. На этом же основании возникает страх показаться смешным, попасть под злой настрой кого-то. Решение проблемы: самому демонстрировать то, что вы хотите видеть в окружающих.

Страх перед собой

Речь идет о страхе собственных недомоганий, несовершенства организма, упадка сил и подобном. У такой проблемы решение – достижение гармонии тела, мозга и души. Это очень сложный и широкий путь. Упрощенно говоря, это избавление от психосоматики.

Научитесь слушать свое тело и примите тот факт, что это система, способная к саморегуляции, если ей не мешать мнимыми страхами. Доводилось ли вам говорить: «Сама не понимаю, как смогла это сделать. Сейчас специально не повторю»? Вот и ответ.

Страх перед временем

Научитесь принципу «здесь и сейчас». Страх перед уходящим временем нередко сопровождается самобичеванием из-за откладывания чего-либо на потом или на волю судьбы. Нужно научиться действовать и нести ответственность за свои действия.

  • Избавьтесь от лени.
  • Усвойте принцип «всему свое время», но в контексте вашего исполнения жизненного плана и создания благоприятных условий, а не ожидания вмешательства внешних сил.
  • Прокручивайте ситуации в голове, прежде чем выполнить что-то на практике (конечно, только с благополучным исходом).

Боязнь страха

Прежде всего научитесь называть вещи своими именами. Не «я нервничаю», а «я чего-то боюсь». В основном речь идет о страхе перед неизвестностью. О его преодолении читайте в пункте «От страха к свободе» этой статьи.

Как перебороть страх крови: меняем отношение к объекту фобии

С помощью когнитивной психотерапии пациент обучается психологически противостоять своим страхам, изменить отношение к ним. Это – важный этап лечения для пациентов, страдающих интенсивной тревожностью.

Приведем пример.

Как ни парадоксально, многие студенты-первокурсники медицинских ВУЗов, приступая к практическим занятиям, обнаруживают у себя боязнь крови. Однако, на последних курсах крови не боится ни один студент. Эта закономерность объясняется достаточно просто: учащиеся постоянно контактируют с объектом своей фобии. При каждом контакте в подсознании укореняется установка о том, что кровь абсолютно безопасна, а контакты с ней не ведут ни к каким критическим последствиям. В то же время, травмы и раны достаточно легко заживают при должном лечении и не представляют угрозы жизни.

Этот же метод постепенного изменения восприятия объекта используют психотерапевты для лечения фобических расстройств. Данный способ дает стойкий стопроцентный результат, который сохраняется на всю жизнь. В дальнейшем вид крови не вызывает у пациентов никаких реакций, они относятся к ней спокойно.

Выводы

Фобия крови – это навязчивое состояния неосознанной тревоги, которое осложняет жизнь больного, «запрещает» заниматься активными видами спорта, не позволяет полноценно заботиться о своем здоровье. Опасно не чувство страх, а подсознательное желание избежать травмирующей психику ситуации: отказ от посещения клиники, сдачи крови на анализ, лечения.

Гемофобы перестают употреблять мясо, прячут в недоступных местах ножи, бритвы, ножницы, вилки, острые углы мебели обворачивают мягкими тканями. Лечатся они преимущественно травяными настоями, заговорами, медитациями.

Чтобы перестать бояться вида крови, следует провести психотерапевтическую коррекцию, подавить панику, адаптироваться в социум. Необходимо не убегать от страха, а смело посмотреть ему в глаза, перебороть себя, и боязнь крови отступит. Конечно, к больным, взрослым или детям, надо относиться с пониманием, без грубости и оскорблений. И всегда помните – человек должен стать сильнее сомнений, тревог, алогичных страхов, тогда он будет хозяином своей судьбы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector