поведенческие паттерны
Среди направлений современной психотерапии когнитивно-поведенческая терапия занимает особое место — прежде всего потому, что
Раздел посвящен когнитивно-поведенческой терапии и работе с поведенческими паттернами. Описаны основные принципы и методология, техники работы с автоматическими мыслями и устойчивыми привычками. Рассмотрены способы изменения деструктивных паттернов поведения и интеграция новых адаптивных стратегий в повседневную жизнь.