Значение слова &laquoдосада»

Кто в группе риска

Зачастую можно проследить связь панического расстройства с пережитыми эмоциями в детстве. Но помните, что это всего лишь детские воспоминания, которые не должны влиять на вашу жизнь сегодня. Постарайтесь оставить детские переживания и впечатления в прошлом, чтобы научиться видеть жизнь без призмы негатива и отрицательных эмоций.

Негативные и эмоционально нестабильные ситуации в детстве. Мозг фиксирует страх во время семейных конфликтов, разборок с опасными ситуациями, угрозами и драками. Отсутствие эмоционального контакта с ребенком и И во взрослой жизни при схожей стрессовой ситуации, даже если она относится к человеку косвенно, мозг дает команду и запускает симптомы опасности и спасения. То же касается детей, страдающих школьной фобией, проблемам в общении с социумом.

Сверхтревога и гиперопека. Тревожность родителей и чрезмерная опека и контроль здоровья, учебы и поступков также негативно влияет на воспитание ребенка. Мама или отец в постоянном ожидании опасности, несчастья ограничивают самостоятельность ребенка и трясутся над ним: до старших классов провожают в школу, вмешиваются в личное пространство и контролируют каждый шаг. Ребенок чаще всего растет инфантильным, неготовым самостоятельно принимать решения и контактировать с окружающими.

Проанализируйте ваши воспоминания из детства и попробуйте найти причину страха и паники. И если вы поймете, откуда тянется триггер атаки, вам легче будет работать с этой проблемой точечно, нежели пытаться вылечиться, не зная причин

Возникновение обиды и ее потенциальные последствия

В основе собственного отрицательного ответа лежат неправильные представления о партнере, сравнение его образа видения мира с личным мировоззрением.

Со временем каждая личность создает собственный комплекс идей об окружающей среде. Если приемлемые поведенческие модели среди участников примерно схожи, присутствует гармония. Несогласие, отсутствие объективности вызывают отрицательные ответы: «Я думал, что вы поступите иначе», «Я думаю, что ваши слова неверны».

В вопросе, почему человек обижается на пустяки, психология указывает на ряд факторов, условно разделенных на 3 группы:

1. Бессознательное управление из-за отсутствия способности прощать. Согласно психологам, это самая частая причина обид.
2. Сознательная манипуляция. Она вызывает в оппоненте чувство вины с последующим получением обидчиком желаемого.
3. Обманутые ожидания. Восприятие своего мировоззрения как исключительно верного приводит к тому, что ожидания, ассоциирующиеся с окружающими, со временем не оправдаются. Причины бывают разными, существенными или более мелочными. В качестве примеров можно привести следующие ситуации. Коллега забывает подвести человека домой («Я несколько раз его подвозил! Он должен был предложить мне аналогичную услугу!»). Друг из Facebook забыл поздравить с именинами («А я его всегда поздравляю. В следующий раз специально проигнорирую его День рождения!»).

Если человек постоянно обижается, в психологии приведен ряд последствий этого разрушительного чувства:

1. Потеря связи с другими. Не все люди предаются чувству вины за разрушительную логику другого человека в надежде возобновить отношения. Кроме того, обидчик может рассказать знакомым о возникшем конфликте, вследствие чего они начнут избегать связей с обиженным.
2. Мало кто нацелен на анализ причин ненадлежащего поведения человека, определение конкретных причин его обиды. Большинству людей просто не хватает на это времени. Обиженной личности приходится удерживать деструктивные чувства в себе.
3. Обида, с точки зрения психологии, приводит к расстройству состояния здоровья. Это обусловлено ее непосредственной связью с нервной системой. Беспокойство, опосредованное разрушением сбалансированной коммуникации с близкими, нарушением собственных интересов влияет на физическое состояние человека.

Как вести себя с садистом?

После того как люди понимают, кто такой опытный садист, они стремятся узнать основные правила защиты от разного рода агрессии. Психологи предлагают следующие этапы действий:

Прежде важно осознать, что человек рядом это эмоциональный садист, к примеру. Лучше всего прекратить любые контакты с садистом

Не видеть и нес слышать его

Сменить номер телефона и место жительства. В тяжелых ситуациях стоит обратиться в органы правопорядка и кризисные центры и психологической помощи. Садистские наклонности плохо подаются психокоррекции, поэтому нужно оставить все надежды на перевоспитании садиста. Агрессор «питается» страхом жертвы, поэтому, если от него не убежать, то стоит преодолеть свой страх, не показывать замешательство или обиду, а проявить решительность в словах и действиях. Оставшись без нужных эмоций, мучитель пойдет искать другую жертву.

Как общаться с садистом?

Ученые считают, что садизм в психологии приравнивается к расстройствам сексуального характера, которые плохо поддаются лечению, поэтому общаться с садистом можно только не из позиции жертвы. Такой человек в первых минут должен понимать (а они это тонко чувствуют) что издеваться в различных формах над этим индивидом не получится. Для этого:

Важно четко выстроить границы общения, что негативные слова, жесты, действия и поступки недопустимы. За нарушение границ следует неизбежное наказание

Это может быть как прекращение диалога, так и заявление в полицию. Максимально ограничить общение с человеком, который был определен как агрессор.

Как жить с садистом?

Многие, особенно женщины, узнавая черты садиста в своем партнере, отказываются прекращать с ним общение, мотивируя это разными причинами. Однако, специалисты говорят о том, что психология садиста непреклонна. Хотя бы раз почувствовав «вкус крови» и свою безнаказанность, такой человек войдет в раж и будет усиливать свои издевательства. Интенсивность будет нарастать со временем, поэтому жить с садистом в позиции жертвы не возможно. Чтобы уйти от мучителя, можно:

1. Заручиться поддержкой родителей, друзей, знакомых. Получить защиту от всех манипуляций и угроз.
2. Если сильных защитников среди знакомых нет, то можно обратиться в правоохранительные органы.
3. Помощь жертвам насилия оказывают и кризисные центры, телефоны которых можно найти в любом бюджетном медицинском или образовательном учреждении по месту жительства или в сети интернет.

Кнопки

Особенно хороши сочетания двух, а то и трёх кнопок. Например, «власть» и «бабло».

Если у тебя есть эти кнопки, то ты не остановишься ни перед чем, если Система пообещает тебе результат нажатия.

Ты предашь друзей, родителей, свой народ, продашь свою землю, если того потребует Система за власть и бабло, и станешь, наконец, видным политиком или «медийной мордой», получишь власть реальную или идеологическую (возможность влиять на массы через зомбоящик) и вожделенные зелёные бумажки. Их-то система нарисует столько, сколько надо.

Сама по себе кнопка «бабло» тоже хороша. Те, у кого она есть, тоже вполне управляемы. За «бабло» можно и на иностранную разведку «поработать», можно и новую вакцину на наших детях испытать, можно пройти через унижения, предательство, ложь… да мало ли что можно, если Система тебе пообещает результат нажатия на твою волшебную кнопку.

Кнопка «секс», что может она? Не мне рассказывать. Ты знаешь, что из-за этой кнопки развязывались и завязывались войны, вершилась и вершится государственная политика, ведётся разведка. Если у тебя такая кнопка есть, то она, вероятно, скоро понадобится Системе. Что, говоришь, нет у тебя такой кнопки? А зачем ты тогда смотришь клипы по MTV, а иногда и нечто ещё?

Признайся честно, хотя бы себе, ведь тебе нужен инет только за этим. А зомбоновости ты получаешь, как бесплатное приложение.

Есть, конечно, ещё несколько кнопочек: «ужасы», «страх», «общественное мнение» и пр. Однако, принцип их действия одинаков. ИМЕННО ОНИ ЗАСТАВЛЯЮТ СОБИРАТЬСЯ У ЗОМБОЯЩИКОВ МИЛЛИОНЫ ЗРИТЕЛЕЙ.

Снобизм – это хорошо или плохо?

Сложилось восприятие снобизма, как негативной черты личности. Это связано с неприятными эмоциями, испытываемые обществом при виде дешевых поступков, демонстративного поведения и внутренней пустоты снобов. При этом в ракурсе построения взаимодействия это также не самые приятные люди, которые будут благосклонно относиться только к тем, кто принадлежит к выбранному ими кругу, а еще лучше будет кем-то из руководящих личностей там. Со всеми остальными снобы обращаются как с низшим классом или даже не считают за людей, они бывают довольно жестоки в своих комментариях, переживания от которых человеку может вылиться в наличие глубоких психотравм.

Но если задуматься немного серьезнее, то в итоге снобизм не несет ничего плохого в рамках развития культуры в целом. Данные люди не приемлют низших проявлений человека и будут пресекать это, как в собственном поведении, так и в окружающих. Они всегда способствуют развитию культуры, даже не являясь ее частью или не понимая, почему финансирование данного спектакля является столь важным с точки зрения развития молодежи. Снобы всегда будут стараться красиво выглядеть и окружать себя красивыми вещами – вопрос вкуса может быть отредактирован при поддержке стилистов или вырабатываться самостоятельно с течением времени.

В любом варианте – это стремление к культуре и красоте, свойственное не всем людям. А очень активная позиция в данном деле помогает возрождать утерянные культурные пласты, открывать новые современные таланты, развивать общество в целом. Данный момент нельзя оставлять без внимания, поскольку многие действительно тонко чувствующие люди, относящиеся к элитарным классам по заслугам и, по сути, не стремятся к такому усиленному развитию своей ниши, как снобы, ворвавшиеся туда, купившие себе места и может именно поэтому столь ценящие развитие, как способ остаться.

Как Система выявляет чужаков

Раньше выявление и уничтожение входило в функции Конторы (спецслужб). Работа эта была титанической: прослушка, штат провокаторов, сидящих «на крючке», аналитики, координаторы, отряды быстрого реагирования.

Сегодня всё проще: скажи мне свой ip, и я скажу, кто ты. Система и тут близка к идеалу. Она точно знает про любого из нас, есть ли у тебя «кнопка». Она незаметна и вездесуща. Может, она и есть Хозяин?

НО СЕГОДНЯ СТАЛО ВСЁ СЛОЖНЕЕ. ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК.

Людей без кнопок стало много, слишком много, чтобы следить за каждым. Они объединяются в группы в сети.

Они объединяются в группы в жизни.

ЧТО ЕЩЕ БОЛЕЕ СТРАШНО — ОНИ НАЧИНАЮТ СИСТЕМУ ИГНОРИРОВАТЬ, СОЗДАВАЯ СЕРЬЕЗНУЮ ТЕНДЕНЦИЮ.

Ведь Система живёт за счёт реакции нажатия на «кнопку». Именно кнопки позволяют Системе разрабатывать всё новые и новые правила игры и запускать новые подпрограммы доения.
А что если критическая масса «людишек» перестанет реагировать на «кнопки»?

Что если вдруг они станут действовать только в соответствии с велениями своей Совести? Вот чего боится Система.

И кнопка эта называется «Страх Системы». Так когда же умрёт Система?

КОГДА МЫ ВСЕ НАЧНЕМ ЖИТЬ ПО СОВЕСТИ.

Владимир Борисов

Как освободиться от деструктивного чувства вины

Выдохнуть и посмотреть в глаза настоящим чувствам, которые скрываются за так называемым «чувством вины».

Механизм освобождения всегда один:

Осознать реальные чувства – посмотреть им в глаза – не дать им захватить себя – принять решение.

За чувством вины может скрываться стыд, боль, страх, отверженность, ненависть к себе, ощущение никчемности и т.д.

Осознание ответственности за действие, совершенное вами в прошлом, помогает освободиться от порочного круга «вина – наказание». В начале статьи звучал вопрос: «Почему мы поступили так?». То есть, большую роль еще играет и внутренний конфликт, где одна сторона понимает, что нельзя и плохо, а другая стремится к этому. И принятие на себя ответственности – это не избавление от конфликта, потому что он будет присутствовать всегда при принятии решений. Ответственность – это осознанный выбор в сторону чего-то одного, понимая, какие последствия за этим последуют.

Но не стоит себя корить, если у вас не получается вот так сразу принимать решения, не ощущая осадка. Чувства будут, осознавайте их, старайтесь переименовать «чувство вины» в то, которое услышите, заглянув глубоко в себя. Выдыхайте, осознавайте, принимайте.

Как по-другому могут выглядеть жизненные ситуации, если мы начнем осознавать свои чувства и освобождаться от чувства вины?

Вы сорвались, сидя на строгой диете. Вы чувствуете вину. Она парализует и заставляет вас все бросить, провоцирует ненависть к себе. Она разрушает. 

А можно так: вы осознанно нарушили правила диеты, потому что, съев кусок пирога, уверены, что почувствуете себя лучше; или осознанно словили себя на мысли, что хотите сорваться, но понимаете, что за срывом последует другой, и вы не добьетесь своей цели, вам не нравится такой исход и вы решаете не срываться. Осознанность исцеляет.

Вы позвонили бывшему мужу, когда было одиноко. Вы чувствуете вину.

А можно так: вы понимате, что поступили так, от чего вам сейчас плохо. Но на тот момент вы для себя видели только этот способ справиться с терзающим чувством одиночества. Вы осознаете ответственность и принимаете решение, например, в следующий раз позвонить подруге в моменты, когда «накрывает», заранее договорившись с ней, что будете делать дальше.

Вы незаслуженно накричали на сына, когда были уставшей. Вы чувствуете вину.

А можно так: вам очень стыдно за свое поведение и вы осознаете, что неправы. Вы хотите исправить ситуацию и говорите о своих чувствах сыну. Вы обещаете, что не будете поступать так впредь, и объясняете, что он ни в чем не виноват.

Вы можете поступать как угодно, не только нравственно и справедливо. Но каждый раз понимайте, что вы принимаете осознанное решение и несете за него ответственность, если хотите избавиться от разрушающего чувства вины. Обычно в таких случаях люди все же выбирают поступать по совести.

Самое главное – разрешите себе те эмоции и чувства, которые блокирует ощущение «вины» в стрессовых ситуациях. В работе с любой психологической проблемой важнее всего опускаться на глубинный чувственный уровень. То есть, обдумывая ситуацию, строя причинно-следственные связи в голове и анализируя свои поступки постоянно, вы лишаете себя возможности прожить ситуацию и освободиться от нее. Обдумывание и анализ очень важны, особенно на уровне осознания. Но для исцеления нужно больше – мир эмоций, сталкиваться с которым куда страшнее и болезненнее. Просто помните, что бы вы ни чувствовали в той или иной ситуации – это нормально.

Стыд – это нормально.

Страх – это нормально.

Злость – это нормально.

Отчаяние – это нормально.

С чувствами не нужно «справляться», их нужно принимать. И в этом случае хорошо обратиться к человеку, который сможет вам с этим помочь, к терапевту, с которым вы сможете проработать накопившуюся боль. Потому что в основе исцеления лежит безусловное принятие, к которому очень сложно прийти самостоятельно, хотя и возможно, если набраться терпения и начать очень бережно относиться к себе, своему внутреннему миру.

Наши чувства и эмоции – это реакции. Проживая их, мы открываем всю полноту жизни. Чувство вины блокирует это ощущение полноты. Освободившись от него, вы избавитесь от огромного блока и дадите себе возможность почувствовать эту полноту.

Ольга Алехина — о стратегии жертвы и избавлении от внутреннего садиста

Как определить гордыню у себя или у других

Поскольку гордость и гордыня похожи некоторыми признаками, эти два качества часто путают. Поэтому в попытках определить гордыню нужно быть внимательнее:

• Горделивый человек полностью уверен в том, что он лучше других. Свое мнение считает единственно правильным, поэтому в споре с таким человеком сложно отстаивать свою позицию.
• В его разговорах присутствует слишком много хвастовства. Часто такие люди приписывают себе несуществующие заслуги или преувеличивают свои достоинства. Все потому, что горделивый человек постоянно ищет похвалы, признания и внимания.
• К другим людям он относится с неуважением: часто критикует, оскорбляет и принижает их достоинства.
• Чрезмерный контроль – еще одна черта горделивого человека. Он не видит никаких границ в общении с окружающими, поэтому часто нарушает личное пространство других людей. Объясняет это тем, что он лучше знает, как правильно поступать. Отсюда вытекает еще один признак: горделивый человек не может попросить помощи у другого или бескорыстно выполнить чью-то просьбу.
• Он часто прибегает к манипуляции и лести. Причем с легкостью можно понять, что человек пытается вас обмануть или заставить действовать в его целях.

Методы преодоления

Существует множество методов преодоления фобии. Люди должны осознавать, чего боимся, чтобы иметь возможность в будущем спокойно публично выступить на публике. Недостаточно просто подготовить речь и сам номер. Требуется пройти полное лечение. Как преодолеть свою фобию, больному подскажет его психотерапевт.

Устранение фактора неизвестности

Следует попытаться узнать как можно больше информации о тех, перед кем придётся ораторствовать

Человеку нужно узнать и принять ту публику, перед которой ему предстоит выступать. Это реальная возможность избавиться от сильного волнения, вызванного неизвестностью.

Чтобы побороть страх, специалисты рекомендуют детально изучить социальный статус, возраст, численность, интересы и жизненные позиции тех людей, которые пришли на выступление.

Человек должен понимать, чего именно зрители ожидают от его выступления. Все это позволяет минимизировать влияние фактора неизвестности, который нередко порождает сильный страх перед публикой.

Устранение иллюзий

Если человек неосознанно концентрируется на негативных чертах публики, то он начинает ее сильно бояться. В результате этого повышается нервное напряжение, которое способствует активному развитию пейрафобии. К такому исходу приводит шепот в процессе выступления, не одобрительные жесты и невнимательность зрителей.

В данной ситуации нужно максимально настроиться на положительные качества публики и постараться закрывать глаза на все негативные моменты.

Планирование выступления

Можно сделать пробный прогон своего предстоящего выхода на сцену

Человек будет чувствовать себя более уверенно и найдет способы подавить симптомы фобии, если успеет тщательно подготовиться к выступлению перед публикой.

Качественная подготовка к работе с публикой придает человеку уверенности в собственных силах и возможностях.

Рекомендуется несколько раз прорепетировать свое выступление, чтобы успешно завершить подготовку к нему.

Признание неидеальности

Пейрафобия уйдет, если пациент сможет принять факт собственной неидеальности. Ему стоит уменьшить значимость оценки другими людьми, так как в большинстве случаев она неправильно воспринимается. Стоит ограждать себя от излишней критики. Необходимо научиться давать себе право на совершение ошибки, так как от нее не застрахован ни один человек.

Настрой на положительный результат

Очень важно для выступающего, которого беспокоит сильный страх, настроиться на получение положительного результата

При этом акцентировать внимание нужно на настоящем моменте, а не тех событиях, которые могут произойти в будущем

Пациент с боязнью публичных выступлений должен уметь видеть положительные стороны нахождения перед широкой аудиторией, которая его слушает и оценивает. Любой негативный опыт, связанный с подобными событиями, рекомендуется попытаться превратить в позитивный момент.

Полноценно настроиться на положительный исход публичного выступления человеку с пейрафобией помогают следующие методы:

• Физические упражнения, которые позволяют улучшить состояние и привести в тонус мышцы разных групп.
• Тренировка правильного дыхания.
• Проведение математических вычислений, которые позволяют улучшить работу левого полушария.
• Смена позы тела на максимально удобную.
• Напевание мелодии, которая вызывает приятные эмоции.
• Применение техник самовнушения на позитивный результат.
• Медитация.

Многие замечают, что придать уверенности себе помогает обычная улыбка. Она позволяет снизить дискомфорт и психическое напряжение, которое преследует человека со страхом перед публичными выступлениями.

Чувствовать вину не значит быть виноватым

Если тебя ударили – дай сдачи. Если обидели, и обидчик не додумается прийти с извинениями – выровнять состояние можно только местью. Так это ощущает человек с анальным вектором. А если «обидчиком» оказался он сам? Да обладатель анального вектора себя в таком случае поедом ест. Во всех смыслах этого слова.

«Я корю себя, ставя себя в позицию виноватого, обидчика по отношению к тому, кто мне бесконечно дорог». Как справиться и выровнять этот дисбаланс? Наказать обидчика. Часто «наказать» для человека с анальным вектором равно «уничтожить».

Это самопоедание и полное обоснование заслуженности этого процесса, зародившись внутри психики и вписываясь в картину мира, со временем может переноситься на тело. В этой плоскости можно искать причины некоторых аутоимунных заболеваний, имеющих психосоматическую природу. Причина тяжелых переживаний и психосоматических последствий – в неадекватной реализации свойств нашей психики.

Реализовывать значит, по определению системно-векторной психологии, использовать на благо других людей. Не оглядываться назад, живя прошлым и сотни раз прокручивая в голове былое, а использовать весь свой потенциал ради других людей, для пользы общества. Использовать память по назначению – для учебы и обучения, а не для пережевывания того, что ты должен был сделать и не сделал.

Обида с точки зрения психологии

Как отмечает психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин, это одна из наиболее частых причин обращения за консультацией. Бывает, человек формулирует свою проблему совершенно иначе, неверно выстраивая причинно-следственные связи. На консультации выясняется: причиной сложившейся ситуации стала именно обида. Поэтому при серьёзных трудностях взаимодействия с окружающими рекомендуется обращаться за помощью к специалисту.

Психология обиды выделяет несколько видов этого чувства:

Мнимая — основана на осознанном желании манипулировать близким человеком, привлечь к себе его внимание. Присутствует точный расчёт: «сейчас я покажу, что со мной нужно обращаться по-другому, а он загладит вину, например, сделает приятный сюрприз» Этим часто злоупотребляют дети, требуя таким образом у родителей желаемое; Случайная — происходит при возникновении разногласий между собеседниками

Вместо аргументированного спора, появляется негативная реакция

Разговор тут же меняет направление: начинаются попытки загладить вину, получить прощение, случается конфликт или общение просто прекращается; С ошибочным вектором — например, сестру родители наградили сладким подарком за «пятёрки» в дневнике, а брат учится неважно, поэтому остался без подарка. Вместо того чтобы извлечь урок, подтянув оценки, брат начинает обижаться на сестру, ведёт себя соответствующим образом по отношению к ней. Она, несмотря на отсутствие вины, испытывает угрызения совести; Скрытая — не проявляется внешне

Причин для этого бывает много: человек не готов признаться себе, что испытывает это чувство, он воспитан с установкой «обижаться — это плохо», просто не хочет конфликтовать в конкретный момент и т. д. Рано или поздно эмоция найдёт выход. Но всё время, пока она внутри, человек раз за разом переживает мельчайшие подробности конфликта, продолжая давать нагрузку нервной системе

Она, несмотря на отсутствие вины, испытывает угрызения совести; Скрытая — не проявляется внешне. Причин для этого бывает много: человек не готов признаться себе, что испытывает это чувство, он воспитан с установкой «обижаться — это плохо», просто не хочет конфликтовать в конкретный момент и т. д. Рано или поздно эмоция найдёт выход. Но всё время, пока она внутри, человек раз за разом переживает мельчайшие подробности конфликта, продолжая давать нагрузку нервной системе.

В психологии чувство обиды — состояние жертвы, характерное для большинства людей. Но одни обижаются редко по действительно серьёзным поводам, а другие делают это своим стилем жизни. Они готовы искать поводы во всём, а затем покорно ждать, когда мир принесёт извинения и благотворно повлияет на их самооценку.

Это интересно: Одно слово, которое может мгновенно изменить ваше настроение: что необходимо знать

Определение

У каждого человека бывают подобные состояния, когда мы напряженно работаем, спешим сделать много работы за короткий промежуток времени. После этого требуется несколько дней, чтобы прийти в себя. Мы испытываем подавленность, безразличие, моральную усталость.

В итоге у нас замкнутый круг: мы устали – работу делать не можем – стараемся ее все-таки выполнить – еще больше устаем.

И хоть это состояние встречается у каждого, совсем не обращать на него внимания нельзя. Если вовремя не отреагировать, может сильно снизиться качество жизни и повлечь за собой разные болезни – здесь место психосоматике.

Даже происходит иногда такая ситуация, когда человек в апатии, а у него обострилось хроническое заболевание. Но он не в состоянии лечиться. Как вы думаете, отразится ли это на его здоровье? Конечно, да! Поэтому при первых признаках апатии у вас или вашего близкого человека нужно действовать и решать проблему.