Как сделать страх своим другом? пошаговый алгоритм работы со своими страхами

Что стоит за страхом

Дополнение и комментарии от Арины Никитиной
⇒ Что стоит за страхом. Дом боли в понятии наших предков.
⇒ Значение слова «Воспитание» и его влияние на человека.
⇒ Влияние родителей на формирование страхов у детей.
⇒ Влияние страхов и убеждений на жизнь человека.
⇒ Формирование личности человека.
⇒ Классификация страхов в традиции наших предков.
⇒ Как преодолеть детские страхи.
⇒ Что можно понять о семейных взаимоотношениях через игрушки ребенка.
⇒ Страхи и психосоматика.

Что скрывается за страхом. Инстинкт самосохранения

Есть мнение, когда говорят, что страх — это проявление инстинкта самосохранения. Мой опыт и практика говорят об обратном. Инстинкт самосохранения включается и срабатывает только в случаях действительной угрозы жизни и по сути является чувствованием опасности.

Когда в момент опасности срабатывает инстинкт самосохранения, человек всегда совершает то действие, которое спасает ему жизнь

Когда нужно отпрыгнуть на 3 метра — отпрыгивает, нужно в секунду взлететь на дерево — взлетает, важно для спасения жизни замереть — замирает и так далее. Т.е

не важно, думает человек в этот момент или не думает, он всегда под влиянием инстинкта самосохранения делает то, что в итоге спасает ему жизнь.

Если же в момент опасности включается страх, то скорей всего человек совершит то, что приведёт к смерти, если кто-то или что-то не вмешается и не спасёт.

В критические или опасные моменты жизни, когда человеком овладевает паника, он всегда будет совершать необдуманные поступки, которые усугубляют ситуацию. Это происходит потому, что им управляет страх, задача которого — разрушить. Единственный выход в таких случаях — это взять под контроль свои чувства, перестать паниковать, тогда найдётся правильное решение.

Кто хозяин?

Т.е

очень важно чётко научиться различать и понимать, где я управляю собой, а где мной управляет страх. Кто хозяин моей жизни: страх или я? Кто кем командует?

И ещё. Инстинкт — это то, что можно контролировать, потому что нормальный человек умеет управлять своими инстинктами.

Вспомним подвиги солдат и офицеров во время военных действий, когда ценой своей жизни, спасали жизни других. Героические поступки современных пожарных, спасателей. Этих людей в те моменты ведёт вперёд Дух, Воля и, как ни странно, Любовь к Жизни. Это не означает, что у них совсем нет страха, это говорит о том, что они сумели его побороть, победить, взять под контроль.

Свобода — это осознанность

Важно признать, что практически в каждом ныне живущем человеке присутствуют те или иные виды страхов, просто кем-то осознаются, кем-то нет. Некоторые думают, что, если они не испытывают боязни и испуга, значит и страхов нет

В том — то и дело, что настоящие и самые сильные страхи не проявляются чувствами, и отследить их можно только анализируя собственные поступки и поведение.

С каждым видом страха есть свои методики работы

Их объединяет одно — для того, чтобы победить любой страх — важно признать его наличие и включить осознанность. Взять управление в свои руки и не давать страху манипулировать собой, какие бы объяснение и оправдания он не подсовывал

Помни, любой страх — это великий манипулятор. Он всегда оправдывает своё присутствие тем, что защищает тебя от боли, страданий, несчастий и бед. На самом деле он врёт, потому что с его появлением становится намного больнее жить, страданий тоже становится больше, просто они переходят на другой уровень.

Страх всегда врёт и заставляет делать то, что ему надо, обманывая человека, накручивая его, насылая морок и искажая восприятие людей, событий и действительности в целом.

Что скрывается за страхом. Подводя итог

Хочу снова сделать акцент на том, что то, что скрывается за страхом — это не чувства и эмоции, а отдельная сущность — паразит, от которого важно очиститься любыми способами, если есть желание жить и развиваться. И несмотря на все силы и возможности, которые есть у страхов, у человека тоже есть свои силы для того, чтобы избавиться от подобного воздействия и жить свободно

И несмотря на все силы и возможности, которые есть у страхов, у человека тоже есть свои силы для того, чтобы избавиться от подобного воздействия и жить свободно.

Несколько правил контроля над страхом

1.«Смотреть страху в лицо»

Человек, который гордится своим бесстрашием, усиливает тяжесть страха. Он не просто боится реальной опасности, но опасается, и показать свой страх. Этих дополнительных источников негатива можно избежать, просто приняв как факт, что Вы чего-то боитесь. Если Вы встревожены, следует подумать о том, «где подложить соломки». Изменение мыслей и поведения в сторону «подстраховки» принесет значительно больше пользы.

2.Переосмысление обстоятельств

Второе правило представляет собой шанс переосмыслить сложившиеся обстоятельства. Страх — это эмоция, а любая эмоция является раздражителем. Но она проявляется как раздражитель в зависимости от ее восприятия и отношения к ней, — именно ее истолкование отвечает за эмоциональный ответ организма. Например, сотрудник компании, напуганный требованием явиться к начальнику, может избавиться от страха, осознав, что это требование может быть вызвано не неудовольствием, а рабочей необходимостью. Переосмысление дается с трудом, поскольку нуждается в объективном креативном мышлении. Иногда человеку нужна чья-то помощь, чтобы посмотреть на свои обстоятельства с другой точки зрения.

3.Юмор вместо страха

В случаях, когда ситуация не допускает долговременной переоценки, врожденное чувство юмора может сослужить неоценимую службу. Смех, даже если он кажется неуместным в данный момент, помогает снять эмоциональное напряжение и удерживает людей от чрезмерно серьезного отношения к собственной персоне.

4.Трансформация энергии страха в энергию созидания

Отличным средством немедленного облегчения тревожного состояния является полезная деятельность. Старые идеи о том, чтобы обежать пол города или порубить дрова, чтобы отвлечься, вполне справедливы с психологической точки зрения.

5.Исправление сложившейся ситуации

Наилучший способ избавиться от страха заключается в том, чтобы делать именно то, что непосредственно приведет к исправлению пугающей ситуации. Проще атаковать проблему, чем управлять эмоциями, которые она спровоцировала. Например, вместо того, чтобы пытаться контролировать страх потерять работу, следует пытаться стать незаменимым профессионалом. Тогда подобное беспокойство будет лишено оснований.

6.Тренировка умения справляться с проблемами

Возникающие эмоции зависят от предварительной оценки отношения к любой пугающей ситуации. Хорошо подготовленный студент радуется экзамену как шансу показать свои знания, а неподготовленный студент боится проверки. Чувства человека, его самооценка в очень большой степени зависят от умений поведения в обществе, и их (эти умения) можно развивать и расширять путем развития эмоционального интеллекта.

Упражнение: работа со страхом на рациональном уровне сознания

Запишите в тетради, чего вы боитесь.

Или напишите те слова, фразы, которые по Вашим ощущениям связаны со страхом. Например, «я боюсь потерять работу, меня пугает развод с женой или я опасаюсь судебного иска о разделе имущества». Записали?

А далее Вы прослеживаете цепочку потенциальных событий. На втором этапе просчитайте, а каков мыслимый процент неудачи? На третьем этапе, например, фразу «Я боюсь потерять работу» переписываете так «Я готов к поиску более перспективной работы». Зарядите себя уверенностью. Представьте, будто все неприятности уже позади.

Шаг первый. Дайте имя страху

Неизвестность — это страх темной комнаты. Мы напрягаем все силы, всматриваемся в черноту, рисуем себе монстров, поджидающих нас. Нужно зажечь свет в комнате, чтобы не наступить на хвост черного кота или не наткнуться на острый угол старого стола. 

Когда мы не понимаем, чего именно мы боимся, мы можем узнать это у нашего подсознания, у своей души. Сделать это легко: нужно закрыть глаза и дать возможность подсознанию подсказать. Для этого повторяйте фразу: я боюсь, я боюсь, я боюсь. И то, что придет вам в голову — это и есть то, что стоит за пеленой неизвестности.

Можно за 10 минут такой просто практики “выловить” несколько конкретных и определенных страхов из-за пелены неизвестности. Так вы увидите конкретные границы и поймете, где скрывается проблема. 

Я приведу возможные варианты:

• Боюсь остаться без денег
• Боюсь рожать
• Боюсь умереть
• Боюсь не добраться до места назначения
• Боюсь не справиться
• Боюсь потерять контроль

У вас у каждого обязательно будет что-то свое, свойственное только вам. Только ваше подсознание знает ответ, чего именно вы боитесь.

То, что придет вам в голову, запишите на листе бумаги — это ваши ключевые фразы. Это то, с чем можно дальше работать.

Когда я обсуждала эту статью со своей подругой она сказала: “Страх неизвестности — это точно про меня! Категоричность и неумение принимать всё и все как есть — это мне знакомо. Часто раздражает, что все неидеально.”

Темная комната у каждого своя: кладовая, бальный зал, баскетбольная площадка или гараж. Обстановка и жители в каждом пространстве свои. Откройте дверь, наберитесь смелости и посмотрите в глаза страху. Назовите его по имени. Запишите его.  Дальше будет легче. 

Отличие пирофобии от рациональной осторожности

Специфика фобии в том, что при лечении нужно сохранить рациональную осторожность в обращении с огнем. В чем же отличие фобии от здоровой осторожности? Пирофоб избегает любых контактов с огнем

При здоровой осторожности человек не отказывается от контактов с огнем, но соблюдает меры предосторожности и технику безопасности. Например, пирофоб не будет разводить костер, даже если сильно замерзнет во время похода или сильно проголодается. Здоровый человек разведет огонь, но подыщет наиболее подходящее место, оградит его от сухих листьев и ветра, не сядет слишком близко к нему, после использования зальет водой.

Это важно! Здоровый человек чувствует себя вне опасности, если соблюдает технику безопасности. У пирофоба тревога и страх никогда не отступают.

Простые техники избавления от страха критики

Во время общения с негативно настроенным человеком, представляйте между собой и собеседником плотную невидимую стену, которая надежно защищает вас. Все его колкие замечания воображайте в виде летящих в вашу сторону стрел или пуль, которые ударяются о стену и падают на пол, ничуть вам не навредив. Такая простая техника поможет вам эмоционально отделиться от агрессора и сохранить спокойствие духа.

Попробуйте регулярно повторять следующие аффирмации, пока они не станут вашими личными убеждениями:

• я имею право делать ошибки;
• совершенство недостижимо;
• мне приятна похвала других, но я не нуждаюсь в их одобрении, чтобы быть счастливым;
• как любое живое существо я заслуживаю только любовь и одобрение, но окружающие не обязаны окружать меня подобными эмоциями;
• мои потребности так же важны, как и желания другого человека;
• каждый сам отвечает за то, что чувствует.

На работу над своим страхом могут уйти долгие месяцы, даже если вы прибегните к помощи психолога. Для получения более быстрого результата и укрепления полученного эффекта от самостоятельной работы над собой попробуйте самогипноз:

Возможные последствия фобии и профилактика

Постоянное напряжение истощает человека. Он становится раздражительным, агрессивным, замкнутым. Из-за истощения развиваются другие, более серьезные психические расстройства. Навязчивые мысли мешают работать. В быту пирофоб невыносим. Страх огня обрекает человека на изоляцию, снижает качество и уровень жизни.

В качестве профилактики рекомендуется соблюдать технику безопасности, отказаться от просмотра тематических фильмов ужасов и сводок криминальных новостей. Рекомендуется высыпаться, правильно питаться, полноценно отдыхать. Фобии подвержены люди с истощенной психикой и личности в состоянии невроза.

Цель первая. Как помочь ребенку и взрослому найти и завершить «незавершённые во время стресса действия?»

Общее направление работы состоит в том, чтобы проиграть ситуацию, найти в ней и подчеркнуть моменты персональной активности.  Концепция «незавершенных действий» предполагает, что любое остановленное действие (импульс) стремится к тому, чтобы восстановить свою форму (траекторию, силу, динамику). Например, если вас отвлекли от какого-то действия, в удобном случае вы почувствуете, что психика возвращает вас к нему почти автоматически. Даже если действие утратило свою полезность и свою актуальность. А что произойдет, если ситуация давно завершена, все участники ситуации разошлись по дорогам жизни, все контексты стали другими, а импульсы остановленных порывов, чувств или действий продолжают храниться в памяти и ждут удобного момента? Речь идет не о том, чтобы сделать по-другому, правильно или эффективно. Речь о том, что сами по себе, по физиологическому закону, нервные и двигательные импульсы продолжают быть «наготове». Чем тяжелее и сложнее была ситуация, тем больше разнонаправленных и сильных импульсов было у человека, который пережил стресс. Чем меньше с человеком разговаривали после ситуации («Может, как-то сам забудет, отвлечется»), тем больше, как легко догадаться, эти импульсы создают основу для недифференцированной тревоги. И тревога эта суммируется с событиями актуального времени, но никак не может найти своего  разрешения. И, в свою очередь, становится питательной средой для развития ПТСР.

Обучение

Елена Юрьевна Петрова
Авторская программа
Неврозы у детей и подростков. Диагностика, профилактика и психокоррекция.

Участвовать

Симптоматика ПТСР весьма разнообразна. Это навязчивые сновидения, повторяющиеся мысли о событии, телесные реакции, которые проявляются в особых условиях, неадекватные реальности по силе и форме аффективные реакции, навязчивости и многое другое. Например, неадекватная реакция девочки Маши на то, что автомобиль ехал быстро, могла указывать на старую травму и ПТСР.
 
Нужно помочь сначала выразить (не останавливая утешениями) страх и потом получить помощь «в духе Голливуда». Меня не будет смущать сказочная наивность завершения сюжета и тот факт, что в жизни все бывает жестко, не как в сказке. Если у ребенка или взрослого уже образовался «симптом», то это значит для меня как для консультанта, что ему действительно пришлось заблокировать часть своей творческой активности и часть своей спонтанности. Он уже живет и действует «ограниченно», метафорически выражаясь —  движется по жизни, как стреноженная лошадь по свободному полю. Поэтому призывать пострадавшего человека к пониманию того, что «жизнь — непростая штука, не бойся, терпи» — это дополнительно фрустрирующее послание от мира, которые ограничивает даже надежды нашего героя на освобождение.
Принцип терапевтической помощи людям, часть психической активности которых «застряла» в области «незавершенного действия»: признать, что переживания из комплекта стресса (страх, агрессия) должны получить свободу для небольшого по амплитуде, но однозначного выражения. Тормозящим фактором будут утверждения со стороны близких людей: «Не надо бояться, все будет хорошо»; так как они намекают человеку, что его спонтанные инстинктивные чувства в ситуации являются нежелательными и неправильными. Если терапевт помогает найти форму и выразить истинные разноплановые чувства, относящиеся к ситуации травмы, это, как ни странно, помогает разрядиться старому напряжению. Хотя чувства проявляются «негативные» и «неприятные».

Шаг третий. Мыслить позитивно

ТКС очень здорово помогает остановить внутренний диалог, все эти вопросы “А что если?” Если на смену одному беспокойству приходит второе, повторите практику терапии ключевых слов с новым страхом. 

За 10 дней такой работы вы полностью остановите внутренний диалог, который съедает огромное количество вашего времени и сил. 

Не дайте мыслям о будущем испортить ваше настоящее.

Жизнь здесь и сейчас — это наша задача. Как же оставаться в позитиве и рисовать себе катастроф? Для это есть классный инструмент — Ластик. 

Подробно о нем я писала в разделе “Инструменты”. Здесь кратко расскажу, как применять.

Ваша задача принять неизвестность. Вспомните яркие моменты в вашей жизни, встречи и знакомства — многие из них произошли по воле случая. 

“Разве может быть запрограммированное, ожидаемое, запланированное счастье?” 

С приятными воспоминаниями ваш мозг хорошо знаком, тело помнит ощущения, эмоции живые, это ваш собственный опыт. Запишите этот опыт в виде короткой фразы. Это может быть случайная встреча с любимым актером, неожиданный цветок от симпатичного парня, конфеты в благодарность… Чем больше позитива и неожиданности в этом моменте, тем лучше. Это и есть ваш ластик.

Как только возникает ощущение неопределенной тревоги, вопросы о будущем — начинайте повторять ваш Ластик. Крутите его в голове, мысленно. Не отвлекайтесь от ваших дел, но в голове повторяйте Ластик.

Этот инструмент позволит вам не растрачивать энергию на беспокойство. Сэкономит ваше время и даст возможность трезво оценить ваше положение. 

Если вы в панике, поглощены страхом, то нет сил задать себе полезный вопрос: “Что я могу сделать, чтобы все сложилось наилучшим образом?” 

Заключение

Страх неизвестности  весьма распространен в современном мире. С помощью Безлогичного метода можно быстро и полностью избавиться от его негативного влияния.

1. Поймите, что именно скрывается за этим страхом.
2. Срежьте этот названный страх с помощью ТКС.
3. Используйте Ластик, чтобы оставаться в позитиве.

В большом числе случаев этих шагов вполне достаточно для того, чтобы улучшить качество вашей жизни. Но бывают и более сложные ситуации, когда стресс, лежащий в основе страха не может быть проработан только ТКС. 

В этих случаях требуются другие инструменты Безлогичного метода: Поиск истоков, Тройчатка и другие. Чтобы овладеть этими инструментами и научиться самостоятельно применять их для решения любых сложностей, приходите на изучение метода Лосева. Подробнее можно узнать на страничке “Обучение” на моем блоге.

Способы преодоления

Определив примерную область проблемы, можно предпринять активные действия по борьбе с ней. Эта фобия основана на отсутствии чувства защищённости, ощущении себя уязвимым, поэтому поможет всё, что связано с лучшей защитой себя и своего дома.

Так, можно заменить входные двери в квартире на более надёжные или сменить замки на стойкие ко взломам. Поставить решётки на окна тоже не помешает, особенно если человек живёт на первом этаже.

Если страх связан с ограблением конкретной квартиры, то лучшим решением станет переезд. Хотя часто человек испытывает по этому поводу двойственные чувства: если бы переехать было столь легко в эмоциональном и финансовом плане, он уже сделал бы это. Но с квартирой могут быть связаны сильные чувства или она может просто быть самой уютной на свете.

Со вторым обстоятельством сложно что-либо сделать и, скорее всего, придётся укреплять окна и двери, если терять это место жалко. В первом же случае стоит задуматься о том, что чрезмерная ценность вещей часто рождает столь же сильную боязнь их лишиться. Переехав в менее роскошное место, человек и снижает вероятность ограбления, и может уже меньше бояться за своё имущество.

То же самое происходит с владением крупными суммами или ценными вещами. Конечно, поход к хорошему психотерапевту, скорее всего, поможет проработать страх, но если не удаётся это сделать, то лучше всего расстаться со всем, что вызывает тревогу, или надёжно защитить свои приобретения.

Кроме того, нужно усилить свои социальные связи. Наличие большого круга друзей, родственников и знакомых — своеобразная подушка безопасности: к ним можно обратиться за реальной помощью или психологической поддержкой в сложной ситуации. Даже если человека ограбят, это не так страшно, ведь он может попросить у кого-то взаймы или от души выговориться. Пребывание в социуме создаёт ощущение безопасности, а ведь остаться в одиночестве — это дополнительный сильный страх для множества страдающих от гарпаксофобии.

Наконец, можно попытаться избавиться от боязни при помощи психологических методик. Некоторым помогает нарисовать свой страх, а затем сжечь или порвать листок с ним, представляя, что его больше нет в их жизни. Всё это поможет легче переносить фобию, ну а за более интенсивным лечением лучше обратиться к специалисту.

Что скрывается за страхом. Уровень 1

Предлагаю заглянуть ещё глубже.

Поверьте, у меня большой опыт консультирования по прошлым жизням и работы со страхами. Так вот, самое страшное для человека — это не смерть, а то, что он не успевает сделать из-за того, что умер (убили). Именно из-за этого больше всего мучается и переживает душа. Именно это её терзает после смерти тела. И больше всего она боится снова не успеть, снова не сделать.
Душа переживает и сотворяет человеку “напоминалку” как-то связанную с тем, что произошло в предыдущей жизни.

Примеры:

1. В прошлой жизни человека оклеветали, посадили в темницу, обвинили в предательстве и казнили, отрубив голову. А на самом деле он был предан королю и никогда не изменял ему.

Душа создаёт “напоминалку” в виде фантомных болей в шее, появляющихся в определённых случаях, чтобы помнил о том, как важно быть честным, и, если ты — мужчина, то уметь доказывать свою честность и идти до конца, а не падать духом и не корить, жалея себя и свою жизнь, смирившись с обвинениями. Вместо этого, человек всю жизнь боится, что его обвинят в чём-то, поэтому делает всё, чтобы угождать другим: переступает через себя, лжёт, добивается своего, обвиняя других и т.д

Т.е. не решает задачу, созданную в прошлой жизни, а наоборот, ведомый страхом, усложняет её всё больше

Вместо этого, человек всю жизнь боится, что его обвинят в чём-то, поэтому делает всё, чтобы угождать другим: переступает через себя, лжёт, добивается своего, обвиняя других и т.д. Т.е. не решает задачу, созданную в прошлой жизни, а наоборот, ведомый страхом, усложняет её всё больше.

2. Средние века. Мальчишке отрубают руку за то, что украл на рынке кусок хлеба. Впоследствии умирает от того, что чувствует себя обделённым калекой. Душа создаёт “напоминалку”, чтобы более не брал никогда чужого, а учился работать руками, создавать живые вещи.

Вместо этого в настоящей жизни человек боится что-то делать руками, избегает любого ремесленничества и чем дальше, тем сложнее ему что-то сделать. Вот и получается, что ведомый страхом, он тоже уходит всё дальше от себя и решения задачи.

3. Женщину сжигают на костре, обвинив в колдовстве, потому что была яркой и красивой, чувствовала природу, умела находить с ней общий язык, любила животных и лес. Умерев, она не смогла до конца проявить свою ведовскую магическую силу

В настоящей жизни этой женщине важно принять внутреннюю силу и магический дар, чтобы развивать его на благо себе и в помощь другим людям

Вместо этого, она, ведомая страхом, боится любых проявлений своей силы: красоты, ясновидения, чувствования, умения слышать зверей и растения. Становится бухгалтером и всю жизнь работает в офисе, доводя себя до неврастении и состояния серой моли.

Вывод:

Таких примеров великое множество. Суть одна

Важно понять, что хотел и не успел, не смог сделать человек тогда и, вспомнив, сделать подобное в этой жизни. Выполнить — завершить задачу, чтобы перейти на следующую ступень развития и раскрытия талантов и способностей

Но, вместо того, чтобы вспомнить и выполнить задачу, в человеке обычно включается механизм страха. И вместо решения, он получает ещё один страх, а впоследствии клубок из страхов и боязней, которые всё дальше его уводят от самого себя и решения задач на эту жизнь.

Что скрывается за страхом. Уровень 2

Самое интересное, человек всегда уверен, что это он боится, ему страшно. На самом деле — страх — это не чувство и не эмоции.

Страх — это программа — неорганическая сущность абсолютно чуждая человеку, навязанная извне и даже не земного происхождения. Это энергетический паразит, который вселяется в человека и пугает его, чтобы насытиться и хоть как-то притупить вечный голод и страх, который его разъедает изнутри.

Страхи — это самые лучшие манипуляторы. Они всегда и чётко заставляют человека делать то, что им нужно. И человек, ведомый страхом, выполняет все его приказы и пожелания.

Примеры:

Боишься высоты — никогда не будешь взбираться на высокую гору или стоять на балконе 10 этажа.

Боишься воды и глубины — будешь плескаться на мелководье, загорать, не подходя к воде, или предпочитать мелкие бассейны.

Боишься темноты — будешь спать с включённым светом и ходить только по хорошо освещённым улицам.

Боишься женщин — не одну не впустишь в своё сердце. Боишься мужчин — будешь обвинять их во всём.

И так далее, думаю, цепочка и причина многих поступков уже ясна и понятна. Страхи отлично манипулируют людьми.

Только обычный человек этого не понимает, он боится и, ведомый страхом, выстраивает вокруг себя и жизни запреты, ограничения, “решётки и ограждения”, чтобы хоть как-то обезопасить себя. Это убеждения и объяснения, которые человек сам себе придумывает, чтобы не делать то или иное. Но вместо чувства безопасности и защищённости получает ещё больше страхов и боязни.

Да, любой страх, когда его кормишь, быстро размножается и превращается в клубок страхов, испугов и боязней. Чем больше человек слушается страха и выполняет все его приказы, тем сильнее, мощнее и больше становится сам Страх.

Страх — это качество, которое принадлежит неорганической инопланетной сущности, обманом завладевшей частью души человека. Её задача — сожрать всю душу, сломить дух и полностью поработить человека.

Обнаружение гарпаксофобии

Задуматься о том, что что-то здесь не так, нужно, если фобия ощутимо мешает жить и отнимает много сил. Не стоит путать с болезнью обычную предусмотрительность: например, если человек просто не носит телефон в заднем кармане брюк, следит за тем, чтобы все молнии на сумке были закрыты, он ещё не гарпаксофоб.

А вот иррациональный страх перед всеми окружающими людьми и мысли о том, что кто-либо из них непременно украдёт кошелёк — уже ощутимый звоночек, на который нужно обратить внимание. Так как фобия часто игнорирует реальное положение вещей, подобная боязнь может возникать даже в ситуации, когда объективно никто не может ни достать кошелёк, ни скрыться незамеченным

Такая подозрительность в отношении людей может перерастать в социофобию, основанную на недоверии и нежелании находиться рядом с потенциальными преступниками.

Скрытый смысл пирофобии

Как называется боязнь, выяснили, осталось понять, что за ней скрывается. Причина фобии кажется очевидной – страх за свою жизнь, здоровье или за здоровье близких. Но на самом деле причина может скрываться в другом.

Что на самом деле скрывается за этой фобией

Какие страхи скрываются за пирофобией:

• страх потери имущества, материального благосостояния;
• страх смерти;
• страх боли;
• страх мучительной смерти от ожогов;
• страх смерти близких, притом за этим может скрываться зависимость от них или страх ухода за немощным человеком;
• страх огня во сне (несчастье случится, пока человек спит);
• страх потерять основу в жизни, ее смысл, ориентиры;
• боязнь потерять внешнюю привлекательность из-за ожогов.

Это важно! Скрытые страхи, комплексы и переживания личности заставляют бояться огня, как возможного источника описанных несчастий.

Страх осуждения: что подумают обо мне люди?

Некоторым людям достаточно осознать причины, которые запустили когда-то боязнь осуждения, чтобы избавиться от нее.

Как и большинство других психологических проблем, страх критики уходит корнями в детство, когда наше представление о себе строилось на реакции на нас родителей и лиц, их замещающих. В глазах неопытного ребенка родители — это какие-то могущественные волшебники, всезнающие существа. Их слова и реакции имеют над ним огромную власть.

По эмоциям, которые намеренно или неосознанно демонстрируют взрослые, ребенок получает информацию о том, насколько правильны его или чужие поступки. При этом поступающая информация имеет в раннем детском возрасте в целом однобокий характер. Она исходит от родителя, который выполняет воспитательную функцию, или же является результатом предварительного договора отца и матери, как реагировать на поведение ребенка. Альтернативного взгляда на ситуацию у малыша нет.

По мере взросления источник ценностных ориентаций меняется. Референтной группой становятся друзья, коллеги по работе, религиозная община. Но в целом ситуация остается прежней — авторитетом для человека является кто угодно, но только ни он сам.

Директивный стиль воспитания подливает масла в огонь: чувствами и желаниями ребенка не интересуются. Откуда же ему узнать, что его взгляд на мир не менее важен, чем мнение родителей?

Более того — за выражение несогласия с точкой зрения взрослых ребенка могут подвергнуть наказанию. Физически слабый и зависимый от заботы родителей малыш не находит иного выхода кроме, как стараться во всем им угождать. Страх умереть трансформируется в иррациональный страх лишиться одобрения других людей даже в том возрасте, когда человек уже способен позаботиться о себе самостоятельно.

Еще одна предпосылка для развития страха критики — постоянно внушаемое чувство вины ребенку за негативные эмоции родителей. Привычка видеть в себе причину гнева или разочарования другого человека никуда не девается с возрастом и трансформируется в страх осуждения.

Выявить, в чем основная причина навязчивого страха осуждения и критики, поможет метод возрастной регрессии. Подробнее здесь: