Как понять, что твоё мнение

Как не осуждать других и что думать о поступках, которые явно злы?

Многие считают, что перестать осуждать можно, найдя оправдание «обвиняемому». Например, в вышеупомянутом случае с соседкой, можно решить, что у той женщины тяжелая нервная работа или ее саму так воспитывали и для нее шлепнуть ребенка — это норма, может, тот малолетний хулиган сотворил что-то очень уж гадкое и «сам напросился»…

С одной стороны, это действительно помогает перестать осуждать, не поддаваться первым мыслям «Как так можно?!» и «Да он просто злодей/злодейка!», противопоставляя им оправдательные.

Но, с другой стороны, это уже внутренняя борьба — одни мысли тянут влево, другие вправо, в голове революция и нет душе покоя

Поэтому за ориентир правильной реакции я беру полное отсутсвие оценки. Что это значит?

Вернемся в наш пример с побитым ребенком соседки. Мне только что сообщили эту новость, эмоционально и впечатлительно. Новость проходит через четыре фильтра:

1. Меня это касается лично?
2. Это угрожает моим близким, друзьям, важным для меня людям, за которых я несу ответственность?
3. Я буду вмешиваться в эту ситуацию?
4. Мои размышления и разговоры на эту тему сделают лучше меня или кого-то другого?

Если новость прошла эти фильтрующие вопросы успешно, получив хотя бы один ответ «да», мне действительно стоит обдумать все это и прийти к каким-то выводам.

Если ответ на все вопросы «нет» или «не знаю» — моя активная реакция будет просто эмоциональными всплесками, ничего, кроме душевной пустоты и беспокойства не приносящими.

Это будет как раз то состояние, в котором мудрому старцу-совести не захочется иметь со мной дело, пока я не выброшу все это из головы, не успокоюсь и смогу что-то расслышать. Чтобы не входить в такое состояние, лучше не поддаваться первым выскакивающим мыслям, сохранять спокойствие и немножко потянуть время. Эмоционально среагировать можно и немного позднее, правда? Мы ведь не побежим прямо сейчас наказывать жестокую соседку за рукоприкладство… (даже если собираетесь это сделать, не торопитесь, обдумайте действия ) Можно мысленно поговорить с собой:

Что касается реакции других людей на осуждение, то она бывает прямо противоположной. Одни с интересом подхватывают настроение осуждающего, а другие идут наперекор — осуждая осуждающего за осуждение Во втором случае редкий человек осознает, что он сейчас тоже осуждает то, за что осуждает другого, то есть противоречит сам себе.

Можешь признать ошибочность своего мнения

Признать ошибочность своих суждений очень легко, если человек действительно стремится разобраться в том или ином вопросе

При самостоятельном формировании взглядов всегда возникает множество сомнений, и каждое из них важно, ведь из мелочей и собирается целостная картина. Нельзя просто так взять и отбросить какие-то детали, оставив их вне рамок собственного понимания, и при этом сформировать общую картину, не сбившись с курса

Таким образом, личное мнение всегда оказывается весьма хрупким именно из-за желания разобраться в каждой сопутствующей мелочи. Бывает, что изменение представлений об отдельных деталях не влияет на общую картину либо даже укрепляет её. Однако случается и наоборот: всего один когда-то оставленный пробел, истолкованный неверно, впоследствии рушит всю конструкцию.

Если это была твоя личная конструкция (мнение), то из разбросанных деталей ты быстро соберёшь новую, более полную и точную. Совсем другое дело, когда человеком движет желание именно доказать свою правоту (хотя в большинстве случаев даже не свою). Такой человек будет держаться за раскачивающееся во все стороны бесформенное нечто всеми силами. Ведь это «нечто» лучше, чем ничего, и в случае краха он будет не в состоянии собрать новую конструкцию, сформировать новое мнение.

Люди, о которых вы судите

Причина, по которой мы судим других людей, заключается в нашем эго. Сознательно или нет, но, осуждая других, мы чувствуем себя увереннее. Эта привычка лишает способности к состраданию.

Когда речь идет об эмпатии, многие возразят: «Конечно, я сострадательный человек. Если другу потребуется поддержка, поставлю себя на его место и пойму причину его состояния без какого-либо осуждения». Да, вы можете сострадать, но только тем, кого знаете лично. А в отношении чужих людей вы неизменно попадете в ловушку.

Каждому человеку хочется чувствовать свое превосходство. Мы предпочитаем наблюдать за людьми, которых осуждаем, находясь при этом на отдалении. Так мы чувствуем себя увереннее.

Приходилось ли вам чувствовать себя изгоем, потому что вас никто не понимает? Наверняка хотя бы раз в жизни вас посещала мысль: «Если бы они только знали, через что мне пришлось пройти…». Люди, о которых вы судите, могут думать то же самое.

А теперь представьте, что вы правы в своих суждениях и другой человек действительно ведет себя неправильно. Но кто вы такой, чтобы осуждать его? Вы не знаете, какой была его жизнь до наступления этого момента. Никто не идеален, и у всех нас есть право на ошибки.

Люди будут осуждать тебя независимо от того, что ты делаешь. Потому что они любят осуждать

Страх заставляет беспокоиться о том, что подумают другие. Вопрос, будут ли люди осуждать тебя, даже не стоит, потому что будут обязательно. Люди любят изображать из себя судей, и приговоры пугают.

Реальная история: я только что получил приглашение на мероприятие, прочитал его и тут же решил, что это полный отстой. Я даже вслух сказал: «Долбаные хиппи!» Меня звали на вечеринку танцевать, есть органические местные продукты, пить розовое вино, фотографироваться с людьми, которые носят дреды, увлекаются боди-артом и постоянно обнимаются. Стоит другим пропустить вечеринку только потому, что я туда не пойду? Нет. Вечеринка станет ужасной, потому что я невысокого мнения о тусовке хиппи? Да они плевать на меня хотели. Они собираются пить своё вино (возможно, из чаш, которые сами вырезали из дерева, разговаривая с феями), всю ночь танцевать и отрываться по полной.

Так вот. Не надо делать как я. Делай как эти хиппи. Не буквально, конечно (хотя как знать), но ты меня понял.

Посмотри на вещи под таким углом: если что-то делаешь или не делаешь, тебя всё равно кто-то осудит. Даже если ты боишься и не делаешь вообще ничего — порцию критики ты получишь. А если нет разницы, может, стоит чем-то заняться? Таким образом, даже если ты и будешь критиковать себя, то хотя бы станешь спокойно спать по ночам (устав от вина и танцев — в переносном смысле). А всех остальных, кто пытается тебя осудить, можешь вежливо посылать лесом.

По мере уменьшения важности список должен быть такой:

1. Твоё мнение о себе.
2. Чьё-то мнение о тебе.

Между первым и вторым пунктом должно быть огромное расстояние.

Ослаблять твою веру в себя

Незнакомым или малознакомым людям в подобной ситуации сразу необходимо дать понять, что ты не будешь продолжать разговор с ними и уж тем более терпеть их попытки заставить тебя сомневаться в собственных силах.

С близкими всё гораздо сложнее. Порой они ослабляют твою веру в себя, даже не замечая этого. Стоит откровенно поговорить с ними и дать им понять, что тебе неприятно. Ну и общий совет: не слушай никого. Пока ты сам веришь в себя — у тебя всё получится.

3. Давать советы, о которых ты не просил

Во-первых, это невежливо и некультурно. Лезть к человеку со своими непрошеными советами = нарушать его личные границы. Намерения у людей-советчиков могут быть самыми что ни на есть лучшими, но ситуация от этого никак не поменяется.

Во-вторых, если человек, который дает тебе совет, сам не поступает согласно своим словам, грош ему цена

Скорее всего, он сам не может разобраться в себе и своих поступках, и принимать его слова во внимание лучше не стоит

4. Навешивать на тебя ярлыки

Люди любят навешивать на окружающих ярлыки. Причем чаще всего навешиваются именно неприятные и обидные: «Да ты слишком эмоциональный / сложный / уязвимый» и т. д. Ты не должен терпеть такое отношение к себе.

5. Отговаривать тебя от твоих планов

Если человек не может понять твои планы и принять их, в следующий раз даже не пытайся делиться с ним своими идеями и начинаниями. Это не принесет ничего хорошего. Ожидаемо, что человек, не разделяющий твоего мнения, не поддержит тебя, а только лишь попытается отговорить.

Не позволяй людям мешать тебе воплощать твои планы в жизнь. Как-никак любой риск может быть оправдан. Ты никогда не знаешь, что принесет тебе твое дальнейшее действие, — так почему бы не перестать находиться в неведении, а просто взять и попробовать?

6. Винить тебя за чужие ошибки

Никогда не позволяй перекладывать на тебя чью-то вину. Если ответственность за произошедшее лежала не на тебе — не тебе отвечать за возникшие проблемы. Четко разделяй рабочие задачи, чтобы в случае чьего-то провала ты не оказался, как говорится, крайним.

7. Давить на тебя

Человеку необходимо время на то, чтобы спокойно поразмыслить над заданными вопросами, особенно если они влияют на его дальнейшую жизнь или на его нынешнее положение дел. Часто люди предпочитают морально давить, чтобы получить ответ (чаще всего утвердительный). Не ведись на такую провокацию. Не обдумав хорошенько и пообещав, ты можешь оказаться в коварной ловушке манипулятора. Не скромничай и сделай своей привычкой просить у людей время на принятие решения, если оно тебе требуется.

8. Пользоваться твоей добротой

Доброта ценится высоко. Жаль только, что не всеми. Вокруг тебя слишком много людей, которые не упустят возможности использовать твою доброту в своих корыстных целях. Закон приятельских отношений — это «услуга за услугу». Если из раза в раз оказываешь помощь только ты, а на твои просьбы человек умело находит отговорки, стоит задуматься.

9. Напоминать о твоих неудачах

Ну некрасиво это, невежливо, грубо — список подходящих определений можно продолжать еще долго. Чаще всего люди вспоминают твои провалы тогда, когда хотят задеть тебя, лишить веры в себя. Именно поэтому допускать такое отношение к себе нельзя. Если, конечно, компания не дружеская, ситуация не шутливая и неудача скорее из разряда забавных.

10. Вмешиваться в твою личную жизнь

Твоя личная жизнь принадлежит лично тебе, и лично ты принимаешь решения. Никаких советов (если это не психолог), никаких обсуждений интимных подробностей, никаких «только никому». Чаще всего именно люди, которые вмешиваются в твою личную жизнь, становятся причиной проблем в ней.

11. Учить тебя, как жить

Это оправданно, когда ты ребенок и твои родители рассказывают тебе о том, что хорошо, а что плохо, почему совать пальцы в розетку — идея так себе и как тебе завязывать шнурки на кроссовках. Когда ты взрослый, жизнь постигать ты должен уже самостоятельно — с той самой основой, которую заложили в тебя родители.

Как самому успокоиться?

Позвольте себе быть правыми всегда и во всем! Если вы что-то делаете, то считайте свои действия правильными. Если вы что-то решаете, то позвольте считать свое мнение правильным. Успешные люди, лидеры и начальники придерживаются именно такой позиции. Они считают свое мнение правильным, поскольку сами его обдумывают, анализируют и приходят к нему.

Чтобы к чему-то прийти, начните думать своей головой. Если вам нужен совет, получите его. Однако если вы не нуждаетесь в помощи, можете сами обо всем подумать, то воспользуйтесь собственными знаниями. Верьте в то, что вы правы, и стойте на своем.

При этом помните о том, что за каждым вашим решением идет свое следствие. Если вы хотите быть решительными, тогда становитесь еще и ответственными. Здесь-то люди и пугаются! Каждый хочет быть правым и иметь свое мнение. Вот только ответственность за свои решения и поступки не каждый готов нести. Если хотите быть успешными, то учитесь быть еще и ответственными. Не бойтесь последствий своих решений и поступков. Если вы совершите ошибку, то сможете ее исправить или вынести урок. Все это будет отличным познанием, которое сделает вас сильнее и еще более успешными.

Вы имеете право изменить свое мнение. Если вы видите, что ваша жизненная ситуация меняется, люди начинают вести себя иным образом, тогда и ваше мнение в отношении окружающего мира может измениться. И это вполне нормально.

Одной из ошибок многих людей является нежелание менять свое мнение. Стремление к стабильной и устойчивой жизни приводит человека в тупик. В итоге человек живет устойчиво и стабильно, вот только в этой устойчивости порой нет ничего хорошего, счастливого и хорошего. Люди стабильно живут в бедности. Люди устойчиво общаются с плохими знакомыми. Люди стабильно продолжают отношения, несмотря на то, что уже давно не любят друг друга. И кому такая стабильность и устойчивость нужна?

Вы должны понимать, что даже мир не стоит на месте. Все постоянно меняется. И если на каком-то этапе жизни вы приняли некое решение, то со временем может случиться так, что вы будете обязаны изменить это решение на другое. На тот момент ваше решение было верным, но в изменившихся новых обстоятельствах вам нужно новое решение, которое в будущем снова может потребовать своего пересмотра и корректировки.

Вы имеете право изменить свое мнение. Жизнь меняется. Люди тоже перестают вести себя так, как они делали это раньше. Обстоятельства и условия жизни всегда становятся другими. Соответственно, те решения, которые вы приняли в прошлом, естественным образом могут требовать своего пересмотра в настоящем. Это не значит, что вы когда-то ошиблись. Нет, на то время принятое давно вами решение было правильным. Но в условиях новых обстоятельств будет ошибкой не изменить своего мнения.

Вы имеете право изменить свое мнение. Вы можете понять, что какие-то друзья вам больше не нужны. Вы можете понять, что пора менять работу или продвигаться по карьерной лестнице. Вы можете захотеть сменить место жительства. Вы имеете право принимать новые решения на замену тем умозаключениям, которые вы когда-то сделали, поскольку жизнь меняется, и вы должны меняться вместе с ней.

Тест на уверенность в себе

1. Устанавливаешь всегда себе самую низкую планку для целей, стандартов и достижений.

2. Постоянно начинаешь разговор словами: «Извините, простите, может быть, наверное».

3. Мы используешь кучу фильтров, когда фотографируешься, а каждый кадр тщательно выбирается перед публикацией.

4. Говоришь робко, тихо и быстро, чтобы тебя не перебили.

5. Смотришь на понравившуюся девушку и думаешь, что она никогда не будет с таким как ты.

6. Сохраняешь низкую заработную плату и плохую работу, даже если бы они мог найти гораздо лучше.

7. Боишься поддерживать зрительный контакт с людьми, опуская глаза или шаря взглядом по сторонам.

8. Имеешь слабое и вялое рукопожатие, либо наоборот очень сильное. При рукопожатии подаешь руку ладонью вверх, словно просящий. Такой человек не сильно уверен в себе.

9. Любишь поддакивать другим людям, но боишься отстаивать свое мнение.

10. Боишься бороться за должность, место, работу, девушку. Но всегда уступаешь другим.

Jeff Kepler , Unsplash

12. Ты часто притворяешься кем-то другим, чтобы нравится окружающим.

13. Не разговариваешь с незнакомыми людьми. Им будет скучно с тобой или все равно.

14. Сутулишься, зажимаешься и суетливо ведешь себя. Принимаешь закрытые позы.

15. Считаешь любую критику атакой на тебя, когда требуется обязательно оправдываться.

16. Не веришь, когда люди пытаются с тобой дружить, а девушки хотят встречаться.

17. Любишь самоуничтожительно общаться с собой и обвинять во всем плохом.

18. Застенчиво прикрываешь рот, когда говоришь.

19. Не воспринимаешь себя всерьез как полноценного и достойного человека.

Luemen Carlson , Unsplash

21. Продолжаешь помогать другим людям, когда они предают тебя или подставляют.

22. Ты боишься расстраивать окружающих, а также пробуешь быть хорошим для всех.

23. Хвастаешься по любому поводу окружающим, чтобы поднять низкую самооценку.

24. Ты любишь извиняться даже за то, в чем не виноват или до начала происходящего.

25. Не веришь в то, что достоин уважительного и человеческого отношения к себе.

26. Не проявляешь инициативу при общении. Ты ждешь, когда с тобой заговорят другие.

27. Не воспринимаешь себя всерьез как полноценного и достойного человека.

28. Притворяешься, что принимаешь комплименты, но не веришь в них.

29. Никогда не отстаиваешь свои права, принципы и желания.

Jeff Kepler , Unsplash

31. Неуверенные девушки используют тонны косметики.

32. Часто смотришься в зеркало, чтобы убедиться, что все в порядке.

33. Прислуживаешь окружающим, в надежде им понравиться.

34. Ходишь с опущенной головой и опущенными в пол глазами.

35

Всегда откладываешь что-то важное и нужное на потом. А сейчас боишься

36. Считаешь себя некрасивым и глупым.

37. Всегда ищешь одобрения окружающих, когда недостаточно своего собственного мнения.

38. Считаешь, что честно нельзя выиграть и играешь подло. Это свидетельство слабости.

39. В разговоре пытаешься нахваливать себя, словно пытаешься сам себя убедить.

40. Никогда не подходишь к девушкам и не заговариваешь с ними.

Caique Silva , Unsplash

41. Часто вспоминаешь прошлое, а также винишь себя за ошибки годами.

42. Боишься рассматривать в себя в зеркало и не любишь свое тело.

43. Излишне самоуверенное поведение – это верный признак низкой уверенности.

44. Оскорбляешь или высмеиваешь кого-то, чтобы на их фоне выглядеть лучше.

45. Когда с тобой обращаются нормально, то ищешь скрытый подвох и причину данного события.

46. Яростно пытаешься кому-то что-то доказать. Ты кому-то доказываешь или себе?

47. Не стоишь планов с другими людьми, считая себя не особо важным и нужным.

48. Не в состоянии признать, что тебя используют другие люди в корыстных целях, когда это отлично понятно.

49. Ты сам не веришь в то, что у тебя что-то получится.

50. Спрашиваешь разрешения там, где нужно самому брать.

Jeff Kepler , Unsplash

Данные 50 вопросов помогут лучше понять уровень самооценки. Как у тебя дела с уверенностью? Ты прекрасно понял, что нужно и что не нужно делать. Время меняться настало еще вчера. Тест на уверенность в себе тебе будет задавать сама жизнь, а потом смотреть на твои ответы.

Позволяй себе быть эгоистом

Опять же, существуют понятия «эгоизм» и «здоровый эгоизм» (некоторые называют его разумным эгоизмом, но смысл не меняется). Человек, который им «страдает», будет любить и уважать себя. Звучит неплохо, так ведь? Он будет искать баланс между своими и чужими интересами, не станет позволять отпускать в свой адрес неприятные шуточки, сможет установить личные границы.

Еще один плюс: такой человек умеет баловать себя. Для него в порядке вещей расслабиться после рабочего дня с бутылочкой пива за просмотром любимого сериала или зайти после работы в кафе/ресторан, потому что он устал и не хочет готовить.