Заняться собой: с чего начать, если вы хотите жить своей жизнью

Содержание
  1. Страдания необходимы до тех пор, пока мы не осознаем, что они нам больше не нужны
  2. Мудрые слова
  3. Упражнение «Делаю Что Хочу»
  4. Еще по теме “Как уделить себе время”:
  5. Планирование дел, опрос
  6. Разложить по полочкам, рабочее
  7. Дела рабочие, дела домашние
  8. Как разрешить себе иметь право на четверку (тройку и т.д.)?
  9. Про работу и приоритеты)
  10. как найти время на СЕБЯ?
  11. Навеяло: о свободном времени
  12. Куда ведет саморазвитие и самосовершенствование?
  13. Саморазвитие: с чего начать? Простые советы
  14. Почему многие не могут полюбить себя: сущность детских травм
  15. Как начать жить, как нравится: 6 шагов
  16. Когда определитесь, чего хотите больше всего, начинайте работу.
  17. Сосредоточьтесь на себе.
  18. Экстремальные навыки
  19. Почему люди не хотят развиваться?
  20. Рекомендации для мужчин
  21. Развивайтесь физически
  22. Изучайте боевые искусства
  23. Тренируйте мужской характер
  24. Учитесь принимать решения
  25. Итоговая подборка советов, как перестать страдать и полюбить себя полностью

Страдания необходимы до тех пор, пока мы не осознаем, что они нам больше не нужны

  1. Ситуация заключается в том, что именно люди с тяжелыми жизненными обстоятельствами имеют намного больше шансов начать заниматься собой.
  2. В самых отчаянных ситуациях человек может начать поиск: поиск себя и нахождения смысла в страданиях и жизни. Как правило, именно глубоко обреченные люди начинают заниматься собой.
  3. Те же, у кого все хорошо, скорее всего, не захотят ставить под вопрос свое благополучие своими же мыслями. «Зачем рушить то, что приносит удовольствие?» – невольно появляется в уме человека.
  4. Страдания необходимы, так как они создают условия, в которых человек больше не может находиться. Тогда человек начинает бежать, шевелиться, искать пути решения.
  5. Некоторые, открывают новый мир, нового себя и меняют свою жизнь. Некоторые пропадают в удовольствиях и разного рода зависимостях.
  6. Ничто не помогает нам расти так, как страдания и страхи.
  7. Страдания необходимы до тех пор, пока мы осознаем, что они нам больше не нужны. Помни об этом, и ты закроешь свои вопросы о том, как выйти из состояния депрессии.

Мудрые слова

Цитата одного человека.

«Пробыв несколько месяцев почти на грани жизни и смерти, я помню как с улыбкой на лице передвигался по улицам города и еле мог произносить слова: «Желаю всем вам страданий», где я подразумевал «Желаю всем вам осознать истинный подарок, что боль и страдания несут нам и таким образом освободиться от них».

Впоследствии мое отношение к тяжелой жизни других стало иным.

Я перестал бояться того, что кто-то страдает.

Понимая ту великую ценность, что несет боль, разочарования и страдания, я даю человеку испытывать это и направляю его вглубь этих страданий (к источнику), если у меня есть такая возможность.

Взглянув на свою жизнь, я могу сказать, что счастлив всем болезням, шоковым состояниям, переживаниям и «неудачам», что были у меня.

Именно они помогали мне больше всего».

На этом все. Теперь вы знаете все о том, как выходить из депрессии самостоятельно.

Упражнение «Делаю Что Хочу»

На самом деле практика это непростая. Ее суть – разрешить себе потакать собственным потаенным желаниям. Добиться этого «разрешения» для себя очень непросто. Слишком уж зашорено наше мышление обязательными элементами окружающей жизни.

Надо….

Это понятно и просто. Знакомо с детства.

Хочу…

Сложно. Закомплексовано. Нереально.

Чтобы победить это противоречие, в формате «надо» заставляем себя «хотеть».

Что для этого требуется?

  1. Принимаем решение потакать любым своим капризам и желаниям и находим пути для реализации возникающих идей.
  2. Выбираем технического помощника – программы на компьютере или смартфоне, будильники, органайзеры, любые «напоминалки».
  3. Задаем интервал для сигнала каждый час. И, когда наступит нужный момент, задаем себе вопрос: «Что Я Сейчас Хочу?!»
  1. Выполняем дело «хочу», получая от него максимум удовольствия.

Еще по теме “Как уделить себе время”:

Планирование дел, опрос

Если надо что-то не забыть вопределенную дату и время, то напоминалка в телефоне. Когда голова пухнет от дел и перебирание этих самых дел Я все 4 способа использую. Важные дела, что точно не забыть в смартфон. Что просто надо сделать в течение времени, в основном по…

Разложить по полочкам, рабочее

Вопрос: как распределить ресурс времени и сил? Потому как меня хотят загрузить по пункту 1 в максимальном объеме. И чем больше я соглашусь работать, тем больше меня будут любить, и тем толще будет пресловутая А на пп. 2 и 3 уделяю время гибко и щедро, по необходимости.

Дела рабочие, дела домашние

А хочется еще прийти в себя, уделить время хобби. Кино посмотреть, в конце-концов. У вас дорога занимает час в один конец – очень хорошо, но вы еще час тратите на утренние сборы – очень много времени на мой взгляд.

Как разрешить себе иметь право на четверку (тройку и т.д.)?

Как не разбрасываться, а уделить больше внимания “своему”? Как убедить в этом ребенка? У него только одна жизнь, чтобы тратить ее на борьбу за чистописание (которое в наше компьютерное время никому не нужно вообще).

Про работу и приоритеты)

Конечно тяжеловато уделить лишний раз внимание ребёнку – ну лично мне. На детей время найдете при желании, вопрос в приоритетах (придется задвинуть другое)

И вообще определите для себя приоритеты, вдруг для вас наличие свободного времени на первое место встанет…

как найти время на СЕБЯ?

Пока время выкраиваю только из сна ночью (спит ребенок при все вышеперечисленном мало. А ночью – постоянно просыпается сейчас из-за зубов)

я уделяла внимание ей непосредственно, а не например телек смотрела даже держа ее на руках вертикально, думала свихнусь

А ночью уделяю время себе -вяжу, шью. Читаю я во время обеда, когда муж дома. Готовлю, стираю и убираюсь при дочке, пока она в кроватке Кормлю грудью, это уделяю или нет? Я же в это время могу по телефону болтать… А Вы молодец! Такие подарки – это однозначно…

Куда ведет саморазвитие и самосовершенствование?

В этой статье вы узнаете:

Жизнь невозможна без саморазвития и самосовершенствования. Если вы читаете эту статью, то вас можно смело похвалить. К сожалению, в наше время тема самосовершенствования и самопознания интересна небольшой прослойки населения.

А вот деградация, это да. Это сплошь и рядом практикуют и умеют. Но если разобраться, то зачем все это нужно? Зачем стремиться к развитию своей личности, тела и духовного мира? Надеюсь, вы сможете найти ответы на эти вопросы, ознакомившись с этой статьей.

Вся наша Вселенная не статична. Все всегда находится в движении, как в прямом, так и в переносном смысле. Если нет движения вверх, то вы начнете скатываться вниз. Примеров этому можно привести очень много. Активность мозга и уровень интеллекта существенно снижается после того, как студент заканчивает университет.

Буквально за пару лет, если не повторять старый материал, или не изучать новый, интеллект буквально усыхает. С физическими тренировками дела обстоят также. Вы можете за несколько месяцев привести свое тело в хорошую форму, при регулярных занятиях. Но стоит вам прекратить, и также через несколько месяцев все станет как прежде.

Обидно, конечно, но ничего не поделаешь.  И так абсолютно со всеми сферами жизни человека   На данный момент, дела обстоят так, что пропаганды саморазвития почти не видно, а пропаганда деградации встречается практически на каждом шагу.

Даже учебные заведения, которые, казалось бы, должны всесторонне развивать и совершенствовать людей, построены так, что дети и подростки мечтают о том, чтобы это поскорей закончилось. Они отбивают абсолютно всю охоту совершенствоваться самостоятельно далее. И вопрос с чего начать саморазвитие и самосовершенствование возникает уже в достаточно зрелом возрасте.

Саморазвитие: с чего начать? Простые советы

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Именно с этого начинается саморазвитие личности. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологию? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните саморазвиваться уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке.

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше саморазвитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к саморазвитию и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Лучшее саморазвитие — это позитивные мысли. Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо-таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

Саморазвитие: с чего начать? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место. Это отличный способ для саморазвития личности.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Способ 10.  Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Почему многие не могут полюбить себя: сущность детских травм

Случается, что человек не может полюбить в себя. Сделать это действительно сложно, если досконально не известны причины нелюбви. Психологи считают, что виной тому чаще всего психологические травмы из детства.

Как правило, те люди, которые никак не могут принять себя, в детстве были предметом шуток и издевательств, ровесники и одноклассники их не принимали. Вполне закономерно, что такое отношение окружающих отразилось на самооценке человека сначала в детстве, а потом и во взрослом возрасте. Ребенком он не мог взять в толк, почему ребята его не замечают, и в зрелом возрасте часто вспоминает об этих неприятных моментах. Вероятно, что причина неприязни к своей личности именно в детских проблемах.

Читайте нашу статью «20 упражнений, как настроиться на позитивное мышление».

Иногда и родители вносят свою лепту в заниженную самооценку ребенка. Из лучших побуждений они настраивают его на успехи, но итог получается плачевным. К примеру, мотивация в форме сравнения с другим ребенком, который в чем-то лучше и сильнее, снижает самооценку собственного отпрыска. Отсутствие эмоциональной поддержки, душевного тепла в детстве ощутимо сказывается на неприязни к себе во взрослом возрасте. Человек не может понять, как найти и полюбить себя.

На отрицательное принятие своей личности влияют отношения с другим полом. Кто-то воспринимает безответную любовь как ценный опыт, а кто-то считает ее сильной болью и рефлексирует по поводу своего несовершенства. Молодой человек или девушка, потерпевшие неудачу на любовном фронте, обвиняют в неудаче себя, не слишком привлекательную внешность, не очень хороший характер. Они считают, что все дело в несовершенстве личных качеств, которые были важны для несостоявшейся второй половины.

Люди сейчас постоянно гонятся за успешностью, стараются казаться лучше других. Тот, кто не соответствует текущим тенденциям, не может принять и полюбить себя. Это касается, например, тех молодых женщин, у которых в приоритете не карьера, а брак, муж, кухня и прочее. Они выбиваются из модного стиля жизни, поэтому у них бывают сложности с любовью к себе.

Как начать жить, как нравится: 6 шагов

  • Прекратите постоянно оглядываться назад, вспоминая свои ошибки и провалы. Перестаньте считать себя неудачником – лучший совет тем, кто хочет начать делать то, что нравится. Не нужно считать себя недостойным счастливой жизни. Не стоит опасаться, если кто-то осудит или не поймет. У вас есть одна жизнь. И ваше мнение в ней самое главное.

  • Понятно, что вы не сможете полностью избежать каких-то неприятных действий вроде походов на не самую любимую работу (хотя бы потому, что новую еще не подыскали, да и кредит еще нужно погасить). Ясно, что только в сказке все может перемениться за секунду. Но начать избавляться от неприятных повинностей можно уже сейчас. Вы с этого дня можете перестать выслушивать поток сплетен коллеги. Можете не идти в гости, если вам там неинтересно. Можете отказаться от бокала вина, если пить не желаете.

  • Это тоже неплохой совет, как делать то, что хочется. Если не желаете, к примеру, посвящать свой выходной вылазке на природу, скажите об этом друзьям. Не идите не поводу уговоров, обид, угроз. Выходной – ваше личное время. Поэтому если есть желание полежать с книжкой на диване – лежите. А друзьям скажите коротко: «Я не поеду на природу, у меня другие планы». Вот и все, можно даже не оправдываться, ссылаясь на нездоровье или якобы приехавших родственников.

  • Вы можете составить рукописный план или мысленный. Не старайтесь сразу объять необъятное (стать миллионером, купить дом у озера и роскошную иномарку, найти супер-мужа, нарожать 15 детей). Начните с мелочей:
    – “Хочу стать стройнее”;
    – “Было бы неплохо обзавестись друзьями или сменить круг общения”;
    – “Не желаю больше тратить время на общение с таким-то человеком” и так далее.

  • Когда определитесь, чего хотите больше всего, начинайте работу.

    Если ваши планы серьезны, не откладывайте перемены в долгий ящик. К примеру, вы желаете обрести новых интересных друзей. Но ведь сами они не придут в ваш дом, правда? Начните посещать людные места в выходные, запишитесь в спортзал, улыбнитесь прохожему, сходите на встречу одноклассников, общайтесь на интернет-форумах с приятными собеседниками. Делайте шаги навстречу переменам. Как делать то, что хочешь? Начать двигаться к своей цели, конечно.

    Не можете пересилить себя и заговорить с незнакомым человеком? Но никто не обещал, что будет легко. В этом и суть перемен – раскрывать свои страхи и избавляться от них. За вас этого не сделает никто. К тому же, какая вам разница, если с первого раза задуманное не осуществится? Ведь вы живете так, как вам нравится. Так что наслаждайтесь процессом!

  • Сосредоточьтесь на себе.

    Не нужно при этом считать себя эгоистом. Вечные мысли вроде «а вдруг люди подумают» только мешают. Пусть люди планируют свои судьбы. А вы будете планировать свою. Поверьте, при желании можно осудить даже идеального человека. Так стоит ли подстраиваться под кого бы то ни было?

Экстремальные навыки

  1. Навыки выживания в экстремальных условиях могут оказаться полезными, если вы, к примеру, застряли в горах или потерялись в лесу. Никогда не знаешь, с чем придется столкнуться, и спокойнее будет знать, что делать в различных ситуациях.
  2. Скалолазание поможет справиться со страхом высоты и покорить не только горы, но и множество мужчин 
  3. Самооборона, включая физические приемы и умение обращаться с оружием — пневматический пистолет, электрошокер, газовый баллончик. Вы — самое ценное, что у вас есть, и это нужно защищать.
  4. Экстремальное вождение, как по мне, должно включаться в стандартное обучение автошколы. С чем только не приходится сталкиваться на дорогах…
  5. Парашютизм — пожалуй, мечта многих. Говорят, после прыжка с парашютом начинаешь совсем по-другому смотреть на свою жизнь. 
  6. Парапланеризм позволит вам сделать невозможное и пуститься в свободный полет, как птица. А если вы подружитесь с ветром и научитесь управлять парапланом, то будете невероятно круты! 

А кто-то каждый день ездит на работу на подъемниках и летает, как птица!

Здесь собрано в сумме 109 умений и навыков, которым стоит научиться в жизни.

Да, освоить всё перечисленное едва ли возможно за всю жизнь, даже если вам уготовлено сто лет! А если и получится, то вы станете человеком-легендой 8-). Но с этим списком вам всегда есть к чему стремиться, верно? И уж точно не найдется место скуке!

Забавный парадокс: чем больше мы узнаем, тем больше нам кажется, что мы ничего не знаем. Почему? Потому что новые знания увеличивают наш угол обзора, и мы замечаем то, чего раньше не замечали. Как знать, возможно, новое умение станет делом вашей жизни? Или любимым хобби? Пока не попробуешь, не узнаешь!

Надеюсь, моя статья вдохновила вас на новые свершения! Добавляйте ее в закладки, чтобы не потерять, и делитесь с друзьями по кнопкам ниже. А еще подписывайтесь на мой блог, ведь именно здесь я буду рассказывать о том, как осваивала тот или иной навык с нуля. Если вы любите саморазвитие, будет интересно!

Ваша Мотивашка 

Прочитали:
10 469

Почему люди не хотят развиваться?

Все совсем не так просто. Поэтому и люди, много времени уделяющие чтению литературы, или бесконечно посещающие тренинги, но ничего самостоятельно не делающие, или не занимающиеся персонально с коучем, так и остаются на исходных позициях. Какие же причины всему этому:

Отсутствие силы воли

Прокрастинация или постоянное откладывание дел, или элементарная лень, не дают человеку двигаться к своим целям. У кого-то в семье родители воспитывали в ребенке силу воли, а у кого-то – нет. Но это совсем не значит, что нельзя ее воспитать самому. Это как мышца, чем дольше тренируешь, тем лучше результат.

Есть два подхода в тренировке силы воли: Делать ИЛИ не Делать. Наш организм найдет тысячи причин не делать, так как он не хочет выходить из «зоны комфорта». Но как мы писали ранее, что «если все делать как всегда, то результат вы получите такой же, как и всегда».

Начните тренировать себя каждодневными, постоянными действиями: зарядкой, церковными постами, ежедневными 40-минутными прогулками, ведением бюджета семьи, вести контроль за расходами и своим свободным временем. Нужно строить планы и выполнять их. Иначе результата никогда не будет.

Сила воли – это духовное качество, и воспитывают его люди с очень высокой осознанностью.

Всего лишь развивая это качество можно добиться кардинальных изменений в своей жизни.

Отсутствие мотивации

Человеку необходимо очень сильное желание, чтобы мотивировать себя на изменения. А как правило, наш внутренний голос часто говорит нам: «Ну, зачем тебе это? И так хорошо!». И все остается на прежнем месте. Поэтому человек никогда не сбросит свои лишние 20 кг. Потому что нужно в чем-то себе сильно отказывать, тратить время на спорт, считать калории. Ограничивать себя, значит, лишать себя «сладкого». Кто ж, себя любимого, к этому подведет?

Для того, чтобы была мотивация, нужно правильные цели ставить, четко видеть и визуализировать результат того, что вы хотите. И только тогда с силой воли и через преодоление себя можно получить результат. Пословица: «Без труда – не выловишь рыбку из пруда»… она вот об этом!

Отсутствие тайм-менеджмента

Это еще одна причина, которая тормозит людей на пути к целям. Планы есть, но вот когда они начнут выполняться, точного времени нет. И это большая ошибка. Многие пытаются начать «с понедельника», «С Нового Года», и т.д. и никогда так и не начинают. Время – это самый ценный ресурс. Так проходят годы, а «воз и ныне там».

Мало планировать, стоит еще и выполнение отслеживать, и плюсики себе ставить за выполнение, и поощрять себя обязательно.

Отсутствие дисциплины

Здесь стоит только написать одно, если вы начали, то хотя бы 21 день стоит делать это каждый день, без выходных, и без отговорок. Организм всячески вам помогать «не будет», даже болезнь «придумает». А вы все равно старайтесь и делайте. Только так можно получить результат.

Рекомендации для мужчин

На “десерт” я приготовила вам специфические гендерные рекомендации по самосовершенствованию. Они помогут подчеркнуть свои сильные стороны и достичь гармонии. Начнем с мужских.

Развивайтесь физически

Силовые тренировки и кардионагрузки – обязательно. Их можно разбавить игровыми и экстремальными видами спорта, спортивным туризмом, йогой. Если до этого вы ничем из этого не занимались, начинайте постепенно.

Изучайте боевые искусства

Боевые искусства я выделила в отдельный пункт, так как это тренировка не столько для тела, сколько для духа. Они развивают смелость, терпение, выдержку – качества, так необходимые мужчинам.

Тренируйте мужской характер

Кроме перечисленных трех, есть еще как минимум дюжина поистине мужских черт характера. Дипломатичность, выносливость, умение брать на себя ответственность, самоотверженность и другие. Подумайте, что из этого у вас хромает, и сделайте упор на них.

Учитесь принимать решения

Каждый день мужчине приходится принимать множество ответственных решений. От некоторых из них зависит судьба других людей, например, жены и детей. Если ситуации серьезного выбора ставят вас в тупик, нужно учиться принимать решения. Иначе однажды услышите обидное “не мужик” в свой адрес.

Итоговая подборка советов, как перестать страдать и полюбить себя полностью

  1. Пусть день начнется не со смартфона, планшета, компьютера, а с любви

    Перед окончательным подъемом еще раз скажите себе: «Я заслужил любовь». Повторяйте это на вдохе и выдохе. Целиком растворяйтесь в любви и плавайте в ней.

  2. Найдите время для записей в дневнике и занятий медитацией

    Хотя бы раз в день вам нужно погрузиться в себя. После этого посвятите себя записям в дневнике. На первом этапе хватит и пяти минут, потом время можно потихоньку увеличивать.

  3. Будьте уверены в личном потенциале

    Если вы себя полюбите, то сразу откроется множество путей для самореализации. Будущее выстраиваете вы сами, поэтому действуйте, и вас ждет успех.

  4. Наберитесь терпения

    Все страхи, тревоги нужно отпустить, а стремление с вашим участием пусть перевоплотится в процветание. Будьте терпеливы, уверуйте в себя и двигайтесь вперед. Позитивные итоги не заставят долго ждать.

  5. Откройтесь эмоционально

    Свои эмоции прятать не рекомендуется. Часто мы как раз пытаемся их скрывать за вкусным обедом в ресторане, выпивкой, шоппингом. Так мы прогоняем тоску и грусть. Но это всего лишь иллюзия: эмоции не скроются, поэтому вам не нужно даже пытаться это делать. Просто будьте свободным от условностей.

  6. Гоните скуку

    Стремитесь делать хотя бы по одному новому открытию в день. Можно учить иностранный язык, а можно поехать в новую страну, где вы еще не бывали. В общем, сделайте что-то кардинально свежее, незнакомое ранее. Вы заслужили интересную и захватывающую жизнь!

  7. Приобщитесь к здоровому образу жизни

    Занимайтесь физкультурой, выполняйте подходящие упражнения – спокойную йогу или основательную силовую тренировку в зале.

    Выбирайте качественные полезные продукты, которые не вредят здоровью. Приготовьте из них вкусную здоровую еду и наслаждайтесь. Один день не используйте гаджеты и проведите время с пользой, радостью и интересом.

  8. Отпустите тревогу

    Тревога отпускается через расслабление и глубокий вздох. Поскольку человек не может видеть всей глобальной картины мироздания, он не знает причины и цели тех или иных событий.

    Борьба с собой и обстоятельствами тут не поможет. Пусть все идет так, как идет, даже если это не входит в ваши планы. Жизнь непредсказуема. 

  9. Начните работу над собой

    Когда вы отпускаете все гнетущие события, открывается путь к росту, ибо жизнь представляет собой некое путешествие. Люди появились на планете для осознания и выхода на новый сознательный уровень.

    Читайте нашу статью «Сильные стороны человека: на что опираться в бизнесе».

    Суета делает человека похожим на пингвинов, перебирающих по льду лапками. Для движения вперед нужно сделать обдуманный и верный шаг.

  10. Пробуйте жить легко

    Любовь к себе подразумевает умение расслабляться и жить легко, играючи. Мы живем в делах и суете, постоянно спешим, соревнуемся, хотим стать привлекательнее, зажиточнее остальных.

    Казалось бы, в таких условиях не до игр и легкости, но это не так. Живите легко.

  11. Находитесь в реальности

    Высказывайтесь во всеуслышание, не прячьтесь в своем панцире. Старайтесь, чтобы окружающие вас услышали и поняли, ведь вы этого достойны. 

  12. Оставайтесь благодарным

    Благодарите жизнь за все, что имеете, за ваши умения, привлекательность, упорство, а также за отрицательные качества. Себя нужно принимать полностью, со всеми недостатками.

  13. Доверьтесь интуиции

    Найдите ответы на все внутренние вопросы, слушайте голос внутри вас, который никогда не солжет и не подставит. Но не следует путать внутренний голос с эго, которое обычно слышится настойчивее и громче.

  14. Старайтесь уважать себя

    Ни один человек ни при каких обстоятельствах не должен вас унижать. Если такие личности появляются в жизни, их следует изгнать раз и навсегда.

  15. Принимайте то, чего не избежать

    Переживания обычно идут из прошлого, или это страх будущего. Однако жить следует здесь и сейчас.

  16. Умейте прощать себя

    Неудачи, оплошности прошлого там и остались. Сделайте карточки, на которых написано, что вы прощаете себя за все, что забыли, не сделали, не поняли и прочее. Если опять появилась причина поругать себя, заведите новую карточку, запишите на нее очередное прегрешение и уберите в тумбочку.

    Любить себя – значит, позволять себе все, слышать физические и эмоциональные потребности, удовлетворять их именно для себя, а не для кого-то. Спрашивайте себя о желаниях, слушайте себя и выполняйте все, что вам требуется.

    Потребности не следует игнорировать, ибо от нашего отношения к себе зависит отношение к нам других людей. Полюбите себя и обретите счастье!

Вы не можете любить то, чего боитесь! То, что Вы любите – Вы там не испытываете страх! | БМ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector