5 вещей, на которые не способна слабая личность

А что взамен?

Действительно, нельзя быть эгоисткой и всегда пользоваться женской слабостью. Но у тебя в запасе еще одно оружие: это нежность и ласка. В благодарность за мужскую отвагу, проявленную в бою с хулиганом или паучком, ты тоже должна вознаграждать своего рыцаря.

Твои ручки не должны двигать мебель и давать отпор врагу. Твои ручки нужны для того, чтобы дома было чисто, муж накормлен и приласкан ночью. Твои ручки обязаны принести в постель чай с малиной, когда любимый тоже болен.

Давай отделять мух от котлет. Ты можешь быть сильна только в своей мудрости. А все мужские проблемы должен решать именно твой рыцарь. Пойдешь наперекор природе — нарушишь баланс, отношения испортятся или сойдут на нет.

Обрати внимания на семьи, где баланс нарушен — жена узурпатор, а муж скулящий подкаблучник. Правда неприятная картина? А наверняка когда-то эта женщина не захотела проявить нормальную женскую слабость и училась на курсах дрессировки мужей. Но тебе ее ошибки уж точно не нужно повторять.

• Как привязать к себе мужчину навсегда
• В чем секрет счастливых отношений
• Как быть интересной для мужчины
• Как сделать, чтобы мужчина боялся тебя потерять

Проявляйте лидерские качества

Высказывайтесь сами и позволяйте высказываться другим

Борьба с застенчивостью может стоить немалых усилий, но ваш голос должен быть услышан. Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться.

Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих и не даёте им высказаться. Проявление сдержанности также свидетельствует о силе характера. Позвольте другим быть услышанными и почаще организуйте дискуссии.

Будьте открыты для нового

Каждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»

Не стесняйтесь просить о помощи

Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными. Вместо того чтобы говорить: «Ты совсем ничего не делаешь по дому!», попробуйте сказать: «Было бы здорово, если бы ты занялся сегодня стиркой и выгулял собаку».

Замечайте сильные стороны других

Хорошие руководители знают, что поддерживать успехи окружающих эффективнее, чем занижать их. Помогайте людям рассмотреть в себе сильные стороны и делайте на них ставку в командной игре. Вы можете сказать: «У тебя действительно отлично получается делать презентации. Хочешь выступить от имени отдела?»

Научитесь противостоять трудностям

Вместо того чтобы игнорировать проблему, найдите способ решить её. Оценивайте ситуацию объективно и избегайте импульсивных реакций. Например, вы руководите отделом и один из ваших ценных сотрудников увольняется без предупреждения. Не злитесь. Лучше подумайте, как выйти из ситуации. Вероятно, вам придётся перераспределить задачи между сотрудниками. Соберите команду, объясните ситуацию и предложите вместе обдумать варианты.

Вот тебе ещё признаки слабых мужчин:

• Перекладывание ответственности / безответственность (уже говорили об этом, это основное)
• нерешительность / стеснение / боязнь (сильный мужчина решителен)
• отсутствие правильной мужской модели поведение (сильные мужчины — работают над собой, постоянно развиваются, прокачиваются, условно говоря, левел за левелом и улучшают себя)
• занижена самооценка (у сильного мужчины — с самооценкой все ок, т.к. сильные мужчины работают над собой, по всем направлениям достигая высот, одерживая победы)
• неуверенность в себе (сильный мужчина уверен в себе)
• Нет цели / расслабленный / никуда не стремится (ноу комментс, сильный мужчина заряжен энергией, знает зачем просыпается каждый день и к чему идет, чего хочет от жизни)
• Не знает чего хочет и куда идёт (читай пункт выше)
• Беспомощный (сильный мужчина самодостаточный и независимый).
• Материально не обеспеченный (финансово не обеспеченный) (сильный мужчина материально обеспечен, а также готов обеспечивать, защищать, заботиться и т.д. и т.п. о своей самке и потомстве).
• Слабый духом (духовно, внутри себя) (у сильного мужчины сильное внутреннее состояние мужика)
• Не переносит неудачи / ошибки  / сдается / опускает руки / не поднимается (сильные мужчины настойчивы, идут до конца, беря свое, а также всегда поднимаются со дна, как бы трудно не было)
• Прогибается / стелиться перед девушками (подкаблучник) (у сильного мужчины женщина по струнке смирно, женщина ведомая, покладистая, уступчивая и т.д. ибо знает, что за мужчина рядом с ней и знает, что не стоит нарываться на неприятности с ним слишком часто).
• Маменькины сыночки (без комментариев, сильный мужчина сам ответственный за все)
• Романтюги, мажорики, моднявые ребятки, пьющие (употребляющие алкоголь и пр.), курящие, жирные, толстые, не ухоженные, не занимающиеся собой, своим развитием и т.п. (сильные мужчины могут быть и романтичными когда надо, и моднявыми, когда надо; при этом они хорошо развиты во всех других сферах и отрастлях, а не только херней страдать; про алкоголь никатин и пр. плохие вообще молчу, сильные мужчины не вредят себе, напротив — улучшают и развиваются).
• Не умеет (не может) говорить — НЕТ (сильные мужчины умеют говорить нет, умеют отказывать).
• Гулящие и просто не ценящие свое время (сильный мужчина дорожит своим временем)
• Не отвечающие за свои слова (ну это та же ответственность) (без комментариев, мужик сказал — мужик сделал, сильные мужчины стараются держать и отвечать за свои слова, всегда).
• Критикующие, завистливые, ненавистные и пр. по отношению к другим людям (сильные мужчины — не занимаются такой херней, у них свой путь, своя дорога вперед — и они идут к своим целям, очень часто помогая при этом слабым).
• Нытики/жертвы, которые вечно ноют, все им не так, жизнь плохая, родилось оно не там, вечные жертвы, работы у него нет, все у него виноваты, только не оно = это все слабаки (сильные мужчины сами кузнецы  своего счастья, если не сам — то никто).
• Умственно отсталые, интеллектуально не развитые, быдла, отстойники и прочие категории (сильные мужчины, высоко ранговые мужчины — интеллектуально развиты, умны).
• все это и не только (на мой взгляд) явные признаки того, что перед тобой слабый мужчина.

Подростковый вопрос

В этом возрасте у человека серьёзно меняется физиология. И занятия должны формироваться с учётом этого фактора.

Стать сильнее физически подростку в первую очередь поможет его сосредоточенность на достижении результата и строгая самодисциплина. Ведь в этом возрасте очень много отвлекающих факторов.

Тинейджеры, решившие развивать свою силу в домашних условиях и самостоятельно, должны придерживаться таких критериев:

1. Составление оптимального графика и чёткое его соблюдение.
2. Чередование нагрузки и акцентов на разные мышечные группы. Например, в понедельник – упор на развитие рук и пресса, в среду – ног и спины.
3. На начальных стадиях работа строится без снарядов или с небольшими весами.
4. Отжимания, приседания, скручивания на пресс и подтягивания – обязательные составляющие каждой тренировки в начальные 2 недели графика.
5. Не допускается резкое увеличение нагрузки и употребление для этого специальной химии.
6. Подбор снарядов и упражнений осуществляется на основе физического состояния. Постепенно их масса и частота увеличивается.

Методы, чтобы стать сильнее духом

Хотите стать сильной личностью? У сильных духом нет ненужных страданий, драматических привязок к былому, колебаний и дел, брошенных на полпути. Сильный человек осознает, чего он хочет, стремится к этому. Он не ищет оправданий и отговорок, а доводит начатое до желаемого результата.

Не являетесь обладателем этих характеристик – укрепляйте силу духа.

Почему это важно:

• сильный человек притягателен, его уважают, с его мнением считаются;
• он контролирует свою жизнь, преодолевает препятствия, не прогибается под обстоятельства;
• справляется с неблагоприятными условиями, не опускаясь до сомнительных и непорядочных действий;
• достигает успеха, не тратит время на глупости, не обращает внимания на пустяки.

Много и других причин, вызывающих желание стать сильным духом. Решили укрепить внутренний стержень? Что сделано для этого?

Как обрести силу духа

Некоторые обретают внутреннюю силу с рождения, другим приходиться вырабатывать ее.

Психологи рекомендуют придерживаться несложных рекомендаций тем, кто думает как стать сильной личностью:

• Не бойтесь заранее. Страх мешает развитию и губит на корню многие начинания. Преследуют отрицательные, угнетающие мысли? Избавляйтесь от них, не поддавайтесь их влиянию. Боритесь со страхами – отличайте разумное беспокойство от пустого.
• Не жалейте себя. Себя нужно любить, но бывает разрушающая жалость. Принимайте ответственные решения, не обвиняйте попусту окружающих. За происходящее в вашей жизни в ответе только вы.
• Живите настоящим, сведите к минимуму размышления о прошлом. Фокусируйтесь на текущем состоянии, осознайте свое нынешнее положение, прочувствуйте. Живите сегодня – ни в прошлом и ни в будущем.
• Не игнорируйте внутренние желания. Поступайте так, как считаете нужным, если это не идет в кардинальный разрез с этикой и уголовным кодексом.
• Вы не сможете стать сильной личностью, если не будете ценить все хорошее, происходящее в жизни. Цените поступки, совершенные ради вас, поддержку, приятные моменты.
• Не переживайте из-за того, что не подвластно вам. Не можете изменить ситуацию – не ухудшайте свое положение тратой энергии. Отпустите события, займитесь тем, что вам подконтрольно.
• Принимайте неудачи с достоинством. Смотрите на оплошности и несбывшиеся надежды с другого ракурса: это шанс попробовать снова и урок, давший вам опыт и дополнительную силу.

Извинения

Просить прощения всегда немного неловко, ведь ты добровольно признаешь свою неправоту, что может нанести неплохой удар по самолюбию. Только вот без извинений не обрести душевный покой.

Часто тот, кто не извинился за свое поведение или допущенную ошибку, страдает больше, чем тот, кто в итоге оказался обижен. Люди слабые обижают окружающих и потом просто уходят. А в конце концов мучаются от неврозов, сомнений, переживаний, задаваясь вопросом: «Почему я так ничего и не исправил?» Сильные же не боятся просить прощения. Они понимают, что это делает их человечными и приносит обеим сторонам умиротворение.

2. Прощение

«Слабые никогда не прощают» — эти слова принадлежат Махатме Ганди. И это касается способности прощать не только окружающих, но и себя самого: прощать себе свои ошибки, неудачи, неловкие ситуации и т. д.

Сильные люди просто не зацикливаются на обидах — они не желают тратить время на это бесполезное занятие. Они предпочтут исправить ситуацию или отпустить человека, чем копаться в себе и своих мыслях до истощения.

3. Просьба о помощи

Просьба — это своего рода признание человека в том, что он не в силах справиться со своей проблемой или просто не знает, как это сделать. И если ты сделал что-то неправильно, нужно огромное мужество, для того чтобы попросить помощи у людей, которые могут направить тебя на верный путь.

Просить помощи — значит перестать переживать по поводу своих недостатков. Да, ты не знал, что делать, но ты не профессионал, поэтому гораздо умнее обратиться к специалисту. Иногда помощь может заключаться даже в банальном взгляде со стороны на твою проблему.

4. Оптимизм

Оптимизм — это не так легко, как кажется. Иначе почему мы не ходим по улицам, где нам навстречу идут только улыбающиеся радостные люди? Поэтому оптимистами чаще всего бывают сильные духом люди. Они мыслят позитивно, для того чтобы иметь возможность в любой момент поднять боевой дух и сделать то, что им требуется, вопреки всем возможным негативным последствиям, потерям и неудачам.

У сильных людей есть своеобразная опора — на мысли, предметы, близких людей. Это их источник вдохновения, перекрывающий все отрицательные моменты. Конечно, оптимизм вовсе не гарант того, что ты не будешь страдать, но ведь в этом и есть преимущество сильной личности: надежда на лучшее у нее есть всегда.

5. Свобода

Свобода = ответственность, и наоборот. «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого» — как нельзя более точное высказывание. Так что свобода подразумевает множество ограничений, которые ты ставишь себе самостоятельно.

Ты должен напоминать себе о том, что делать можно, а от чего лучше воздержаться. Свобода — огромная ответственность не только за свою жизнь, но и в какой-то мере за жизнь окружающих тебя людей.

Слабые личности не сильно парятся насчет отстаивания принципов или ценностей, которых они придерживаются. Для них свобода — это то, что выбрал за них кто-то другой. Иными словами, личности слабые легко поддаются влиянию извне.

6. Искренность

Люди все меньше стремятся быть искренними. А иногда в своем стремлении они просто не знают, что делать с этой самой искренностью и зачем она вообще нужна.

Они вроде и хотят поделиться своими переживаниями, страхами, негативными мыслями, но не понимают, как лучше всего это сделать. «А вдруг я стану посмешищем?», «А как это воспримут люди?». Самое печальное, что такие вопросы не дают человеку самому осознать важные моменты своей жизни.

Сильная личность не боится признавать свои страхи и быть искренней с окружающими, а в первую очередь — с самой собой. «Я — врач, и я боюсь, что когда-нибудь я не смогу спасти жизнь человеку» или «Я боюсь, что я останусь один, а я не хочу жить в одиночестве». Необязательно говорить об этом во всеуслышание, но ты удивишься, сколько проблем можно избежать, если всегда стараться быть искренним.

Слабые места и разминка

В процессе тренировок обязательно акцентируйте внимание на более слабых мышцах. Например, если вы жмёте штангу горизонтально в лежачей позиции, развитие мышц идёт крайне медленно

Для исправления ситуации оптимальна специальная силовая рама.

Здесь превосходно отрабатывается начальная часть амплитуды. На этой стадии верхний выжим снаряда происходит намного проще, чем нижний, при подъёме

В представленной установке на этом моменте можно заострить внимание и применять повышенный вес

Здесь есть специальные ограничители. Они ставятся так, что позиция грифа оказалась выше груди на 10-15 см. Из данного положения и осуществляется выжим снаряда.

Жимовые занятия дома и без тренера крайне сложны. Поэтому перед ними должна проводиться основательная разминка. Можно работать с медболом. Удерживая его, медленно вращайте выпрямленные руки в разные стороны и в полной амплитуде.

Затем покидайте мяч в стену от себя 8-10 раз, подержите его в вытянутых руках и повторите этот цикл.

Способы воспитания характера

Добиться формирования железного характера можно только путем ежедневной работы над собой. Воспользоваться можно трехступенчатой системой.

1 шаг. Развитие лучших качеств

Для формирования лучшего «Я» понадобится проработать некоторые качества и умения.

1. Честность. Это центральная составляющая характера любого человека. Здесь нужно отметить несколько нюансов. Дела не должны расходиться со словами. Чтобы быть честным, нужно вести себя искренне в любой ситуации.
2. Самоанализ. Погрузившись в себя, можно точнее понять ход своих мыслей. Узнать себя без «маски». Хороший способ самоанализа – медитация. Можно разучить несколько методик самостоятельно или пройти обучение. Или просто посидеть в тишине, поразмыслить и попробовать услышать внутреннего себя.
3. Самообладание. Чтобы укрепить эту черту, нужно внести в повседневную жизнь пару изменений. К примеру, заправлять по утрам постель, не поддаваться импульсивному желанию перекусить.
4. Жить по чести. Это значит, что действия человека должны совпадать с его мировоззрением. Иначе неизбежен внутренний конфликт.
5. Ответственность. Нужно научиться признавать ошибки, уметь просить прощения и исправлять действия, которые могут иметь неприятные последствия для других людей.
6. Риск может принести пользу только при одном условии. Поступок полностью обдуман и все решения взвешены.
7. Терпение. Важная черта человека с сильным характером уметь вовремя остановиться. Не нагрубить в ответ, не вспылить, если есть какие-то раздражающие факторы. В некоторых ситуациях стоит поставить себя на место оппонента и оценить все его глазами.
8. Характеристика от близкого человека. Трудно оценивать себя объективно. Поэтому лучшим способом узнать о своих плюсах и минусах станет доверительный разговор с другом или членом семьи. Обязательное условие – человек должен уметь конструктивно критиковать и быть честным.

2 шаг. Признательность и сопереживание

1. Ставить себя на место других. Эмпатия помогает лучше чувствовать и понимать окружающих.
2. Борьба с предубеждениями, как своими, так и чужими. Домыслы, осознанные или нет, мешают трезво оценивать человека. Например, кто-то считает, что специалист без опыта работы неквалифицированный. Или выпускник школы – необразованный. Необходимо «ловить» себя на подобных мыслях и искоренять их.
3. Благодарность. Говорить «спасибо» нужно не только людям, но и ситуациям, которые складываются вокруг. Чтобы развить такую привычку, можно завести дневник, где ежедневно записывать события, за которые хочется поблагодарить судьбу.

3 шаг. Лидерские функции

Нет стеснительности. Говорить нужно четко и громко, так чтобы голос был услышан. Человек с волевым характером обязан быть отменным оратором.
Умение выслушивать оппонента.
Открытость к новому. Это расширяет кругозор и дает знания. Здесь большую роль играет самостоятельный поиск нового опыта.
Постановка достижимых целей. Нужно выбрать что-то интересное и сконцентрироваться над этим. Это может касаться любой сферы: личной, учебы или работы. К примеру, можно задаться целью выучить иностранный язык или научиться игре на гитаре

Важно отмечать успехи, а не зацикливаться на неудачах
Обращение за помощью – не слабость. Это демонстрация способности разумно оценивать возможности

Важно чтобы просьбы были понятными, прямолинейными, без намеков.
У других людей тоже есть достоинства. Лидер подчеркивает сильные стороны команды. И не выделяют отдельных людей, ставя целью общий успех, а не индивидуальный.
Трудности нужно преодолевать, объективно оценив ситуацию и отложив эмоции в дальний угол.

10 идей Как воспитать сильный характер и волю – Как закалить характер и волю как стать сильнее духом

Формирование волевого характера – процесс долгий и скрупулезный. Прорабатывать требуется слабые черты. И не забывать, что для каждого человека понятие «сильный характер» имеет свой смысл.

Статья обновлена: 10.05.2020

Мужчина = ответственность. №1!

Мужская ответственность проявляется во всех аспектах и сферах нашей жизни.

Ниже, я приведу тебе примеры сам(а) поймешь чего:

• А вот у меня не получается.
• А вот жизнь такая сякая
• А мне не везет.
• А вот коля петя вася виноваты, а не я.
• А вот когда-то я разбогатею и т.п.
• А вот однажды и т.п.
• Просто у меня нет денег, кость широкая, я косой кривой и т.д. и т.п.
• А что бы ты хотела?
• А куда поедем?
• А как мне поступить?
• А что делать будем?
• А где мы жить будем?
• А можно я приеду?
• А когда тебе удобно?
• А что тебе подарить?
• А можно я с друзьями увижусь / погуляю
• А что, а как, а а а а а ?

Все это наглядная демонстрация перекладывания ответственности / отсутствия ответственности / уверенности / решительности / правильной мужской модели поведения в мужчине.

Женскому полу: если ты видишь такое поведение со стороны «мужчины», то перед тобой девушка с яйцами между ног, а не мужчина. Таких сопляков в наше время — тьма тьмущая, имей это ввиду.

Взаимодействовать с ним и дальше или нет, решать, конечно же, тебе, но ты же понимаешь ….

Тут либо воспитывать мужика либо сразу брать готовый продукт (сильного мужика).

Лично я рекомендую сразу же брать готовый продукт, то есть сильного мужика, а не что-то там воспитывать, менять, вкладывать кучу времени и ресурсов в него, и не известно что и как будет, зачем оно надо.

Но! Вопрос в том, потянешь ли ты крутого самца? Соответствуешь ли ты достойному мужчине?

Если ты аля-улю, а мечтаешь о прЫНце на белом коне = то, сними с себя розовые очечки и начни работать над собой, меняйся, развивайся, прокачивай себя по женски, как женщину.

Сильный мужчина = самостоятельно решает вопросы и берет на себя ответственность.

• Пойдем туда.
• Сделаем это.
• Жить будем там.
• Ты моя или будешь моей. Точка.
• Я сейчас приеду, приду.
• Я хочу тебя видеть, выходи, я тут.
• Мне насрать. Я сказал. Я хочу. Я тут. Вопрос закрыт. И т.д.
• Мне удобно сейчас или когда-то там (когда действительно удобно)
• Я не хочу. Я не буду. Я сказал нет. Все.
• Я сам кузнец своего счастья, все зависит от меня и никого больше.
• Это я виноват, это я не доглядел, это мне нужно было лучше думать, продумывать и т.д.
• Я поступлю так и так.
• И т.д. и т.п.

Вот такое мужское поведение говорит о том, что мужчина — уверен в себе, он решителен и в нём заложена правильная мужская модель поведения, то есть он — прокачан как мужчина.

Ты, дорогуша, сразу же почувствуешь мужчину, то есть есть ли у него яйца или нет, даже при общении это будет чувствоваться, соответственно с такой категорией — взаимодействовать и нужно..

Запомни: мужчина тот, кто решает вопросы и несет за себя (и свою семью) ответственность.

Совет мужскому полу: учись самостоятельно принимать решения во всем. Это вовсе не значит, что ты не можешь советоваться со своей женщиной и т.п., бога ради, это все нормально, но, пойми правильно, решаешь в конечном итоге — ты сам. Ты главный. Ты лидер. Ты ведущий в отношениях. Ты несешь ответственность и за себя и за свою женщину (семью), а не твоя женщина. Понимаешь?

Женщина не должна быть указом (иначе — ты не главный, и соответственно, не сильный мужчина).

Естественно, когда мужчина ведущий, а женщина ведомая. Все. Точка.

Если у тебя не так, то у тебя проблемы — которые тебе нужно решать.

Женщины они и в Африке женщины. Они и сами не знают, что они хотят или не хотят.

Вот, что такое женское поведение (примеры, чтобы ты понял):

• А как я выгляжу? Хорошо? Ты врешь. Ну скажи правду, ну пожалуйста.
• Что мне делать?
• Как мне поступить?
• Варить борщ?
• Что мне одеть?
• Куда пойдем?
• Что делать будем?
• Куда ты меня ведешь?
• Чем займемся?
• Куда поедем?
• Где жить будем?
• Как жить будем?
• А может стоило так? Или нет? Ты как считаешь?
• А нужно ли мне это?
• А выходить ли мне замуж?
• А нужен ли мне он?
• Дать или не дать?
• А хочу ли я детей?
• Я стесняюсь, я боюсь, я нервничаю и т.д. и т.п

Видишь? Вот это женское поведение. Как эти существа могут быть лидерами (ведущими)?

Ты проси любую женщину, даже 30+ = поверь, она тебе точно не скажет, чего она хочет или не хочет.

У женщин сплошная неопределенность по жизни. Поэтому если даже дать женщине власть — она не будет знать, что с ней делать, как итог = отношения (этот союз) не будет развиваться. И толку с него?

Я скажу больше: этот союз долго не протянется, потому что женщина хочет чувствовать себя женщиной (это женская потребность), а для того, чтобы это было, рядом с ней должен быть мужик.

Если мужика рядом с ней нет — её потребность открыта — итог будет плачевным.

Что, не мечтали?

Ну, признайтесь! Даже самые сильные и самостоятельные женщины где-то в глубине души хотят быть слабыми и беззащитными. Но Шварценеггеров на всех не хватает. А иметь рядом своего родного агента национальной безопасности очень хочется.

Нет ничего проще. Есть проверенный рецепт.

Помните песенку: «Я его слепила из того, что было, а потом, что было, то и полюбила…» Совсем не обязательно следовать заданной Аленой Апиной последовательности производственного процесса по воспитанию настоящего мужчины из имеющегося вторсырья. Можно сначала полюбить, а потом заниматься прикладным искусством по формированию нужного изделия.

Но прикладывать усилия к любимому объекту намного приятнее, чем просто к прохожему, смутно напоминающему родственника. Поэтому позвольте начать небольшой шутливый урок. Запаситесь долей иронии и скептицизма и воспринимайте его не столько как руководство к действию, сколько как вступительную лекцию к курсу молодой жены.

А знаете, о какой женщине мечтают мужчины? Думаете, что о красивой? Ну, да, конечно, но…

Это не самое главное. Им хотелось бы стать возлюбленными мудрой женщины, которая поняла бы их не только умом, телом, но и сердцем своим почувствовала, разгадала бы. Постигла без лишних слов. Они ведь тоже хотят быть сильными именно для такой женщины, знающей об их слабостях, но даже о них «не догадывающейся». Потому что им просто жизненно необходимо играть роль защитника, добытчика, сильного лидера и главы семейства. Так сложилось исторически, так устанавливалось веками, и мы пока ничего не можем с этим поделать. Быть может, пройдет еще лет триста, и все диаметрально поменяется… но пока…

Давайте им подыграем, разве трудно… Им будет приятно. И нам тоже.

Сила и девушки

Как стать девушке сильной физически и выносливой? Здесь также следует основываться на базовых принципах, и не нужно углубляться в специальные женские методики.

Для достижения поставленной задаче девушке требуется освоить следующие техники:

• приседаний,
• отжиманий,
• становой тяги,
• жимов лёжа и стоя,
• подтягиваний на турнике.

Это лучше осуществлять под руководством опытного наставника, хотя бы на начальных стадиях. Тренер поможет соблюдать оптимальную амплитуду движений для эффективной проработки мускулатуры. Также он обучит правильным разминкам и растяжкам. На основе этих знаний можно проводить и домашние тренировки.

Можно ограничиться этими навыками. Но если хочется ещё больших результатов, тогда нужны:

1. Рывки и толчки гирь весом до 12 кг.
2. Жим штанги.
3. Приседания с этими снарядами.

Схемы подбираются индивидуально, на основе имеющихся кондиций.

Делай выводы и …

Как ты думаешь, почему я так подробно все это описывал и знаю как у слабых и сильных? =)

Потому что мужчиной не рождаются, им становятся, но не все — а лишь те, кто действительно этого хочет. А в естественном отборе побеждает кто? Бигно. Наиболее приспособленные, лучшие самцы.

Поэтому совет мужскому полу: всегда нужно работать над собой, развиваться, развивать себя, прокачивать себя ВНИМАНИЕ: КОМПЛЕКСНО, ведь понятие «мужчина» — комплексное

Совет женскому полу: чтобы быть с сильным достойным мужчиной = ты и сама должна из себя что-то представлять по женской части, иначе ты не сможешь привлечь крутого сильного самца и уж тем более удерживать его с собой всю жизнь. То есть, всегда происходит соответствие друг другу.

Поэтому тебе, дорогуша, тоже обязательно нужно работать над собой и прокачивать себя как женщину. В этом плане, я рекомендую тебе изучить статью: «Что оценивают мужчины в женщинах». 

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

Пятница, 28 Февраля 2020