Самооценка личности

Самопознание

Самооценка включает в себя самопознание. Самопознание это понимание себя и знания, что заставляет Вас жить. Каждый из нас индивидуален и ни один из нас не совершенен.

Первый шаг к достижению того, на что вы способны, узнать о себе все ваши сильные и слабые стороны. Чем больше вы понимаете себя, тем больше будет  ваше развитие.

Первый шаг на пути к достижению самопознания — быть честным с самим собой. Каждый из нас может достичь даже больше, чем мы добились на сегодняшний день, постоянно изучая свои действия и убеждения.

Многие люди уверены в том, что они не меняются, хотя мир, в котором мы живем, постоянно меняется. Они глубоко заблуждаются и поэтому отстают от жизненных аспектов.

Самопознание поможет вам понять, что вы делаете, что удерживает вас — когда вы найдете отрицательное, вы должны работать, чтобы изменить свое отношение, потому что отрицательность это болезнь, которая блокирует ваше продвижение в жизни.

Любовь к себе

Любовь к себе составляет вашу основу, это наиболее важные отношения — с самим собой. Сила всех других отношений в точности равна силе, что этот фундамент. Любить себя это не только повышение чувства собственного достоинства.

Это является необходимым условием по-настоящему любить других. Золотое правило говорит нам: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Скорее всего, вы слышали это много раз, думая, что это о любви к другим.

Посмотрите внимательнее и вы увидите, что в самом ее центре находится команда любить себя. Любите себя (повышайте свою самооценка). Любите себя безоговорочно.

Любите себя таким, кокой вы есть, со всей силой и мужеством, которые можно собрать, потому что в конце концов, это только ты, наедине со своими мыслями. Любите себя, потому что вы достаточно настрадались. Любите себя, потому что вы это заслуживаете.

Преимущества любви к себе: любовь к себе является беспроигрышным для всех. Она предоставляет вам внутреннее счастье, уверенность и спокойствие, что не так легко поколебать внешними событиями и мнениями.

Это позволит вам сделать здоровый выбор и лучшие решения во всех сферах вашей жизни от интимных отношений, до ваших финансов. Она позволяет по-настоящему радоваться счастью других людей.  В конечном счете, чем больше вы любите себя, тем более все и всех и от этого вам становится еще лучше.

 Уверенность в себе

Уверенность в себе позволяет людям иметь положительные, но реалистичные виды на себя.  Своим способностям доверяют уверенные в себе люди, они имеют общее чувство контроля в своей жизни. Они понимают, в пределах разумного, что смогут сделать то, что они хотят, планируют и рассчитывают.

Уверенность в себе не означает, что люди смогут сделать все. Уверенные в себе люди реалистичны, у них высокая самооценка. Даже если некоторые из их ожидания не оправдываются, они продолжают быть положительным и любить себя.

Люди, которые не уверены в себе (низкая самооценка), чрезмерно зависят от одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо. Они склонны избегать риска, потому что боятся отказа. Как правило, они не ожидают, что будут успешны. Они часто опускают себя и, как правило, игнорируют комплименты.

С другой стороны, уверенные в себе люди готовы рисковать, потому что они обычно доверяют своим способностям. Они склонны принимать себя, они не чувствуют, что они должны соответствовать чьему-то мнению, чтобы быть принятым.

Сегодня мы живем во все более сложном и многогранном мире. Для того, чтобы решать проблемы, мы должны создать прочную основу личного. Фундамент, состоящий из самопознания, себялюбия и уверенности в себе (высокая самооценка).

На наши чувства и отношения большое влияние оказывает наша самооценка. Мы будем избегать взаимодействия с другими людьми, если считаем, что у нас есть недостатки или слабые и плохие стороны в нашем характере.

Необходимо проанализировать, являются ли эти личные недостатки реальными или воображаемыми, и как мы можем их преодолеть. Наша самооценка должна быть пересмотрена и изменена в свете этих новых данных.

Избавьтесь от убеждений, порождающих низкую самооценка. Не надо принимать на свой счет ничего лишнего. Все бывает. Случается тяжелый день. Джоу-Джонс все время куда-то падает. Идет дождь. Иногда дождь идет на вас.

Погода или что-то другое повлияло на произошедшее это решать вам. Ваши эмоции, Ваши убеждения, Ваши взгляды на жизнь и Ваши действия подвластны только вам. Заботьтесь о вашей самооценке и этих четырех вещах, и благоприятный исход обеспечен!

Почему нельзя заправлять постель сразу после сна? Мнение ученых

Виды и уровни самооценки личности

Изучая вопрос, что такое самооценка, надо говорить о ее структуре. С целью правильного определения позиции личности выделены следующие виды и уровни самооценки:

• Адекватная, соответствующая двум позициям: средний уровень и выше среднего;
• Неадекватная, с позициями завышенного или заниженного уровня.

Как полюбить себя — что это значит в психологии, принятие своей личности

В психологической характеристике наличие того или иного вида оценки является важным и определяющим, так как именно от ее уровня зависит, насколько личность будет здраво оценивать собственные силы, поступки, качества, действия.

К сведению. Что значит уровень самооценки, полезно знать каждому человеку, чтобы составить качественную характеристику самому себе и правильно воспользоваться своими способностями, искоренить недостатки. Практической психологией разработано много разных рекомендаций, как повысить самооценку и вывести ее на нормальный уровень.

По мнению психологов, объективно уровень определяется соотношением психических процессов: познавательного и защитного. Первый влияет на адекватность, второй в ситуациях пониженной самооценки направляется на защиту внутреннего психологического комфорта.

И завышенная, и заниженная самооценка может навредить человеку в межличностных отношениях

Важно! Многие полагают, что завышенный уровень – это хорошо, якобы он помогает полюбить себя. Однако такое мнение является ошибочным, так как отклонения самооценки в ту или иную сторону вводят человека в заблуждение относительно себя и снижают качество жизни

Так, личности с завышенным уровнем способны переоценить собственный потенциал и считать, что окружающие незаслуженно их недооценивают. Вследствие этого они проявляют к людям высокомерие, недружелюбие, иногда агрессию. Кроме того, завышенный уровень притязаний превышает их реальные возможности и ведет к неудачам. Плохо, что у таких индивидов культивируются стремление к превосходству, неуживчивость, из-за чего многие стремятся избегать общения с ними. В подобном состоянии у индивида наблюдаются истерическое поведение и невротические реакции, в конечном итоге приводящие к неврозам.

К сведению. Специалисты отмечают, что личность с завышенной самооценкой имеет характерный внешний вид: голова высоко поднята, прямая осанка, продолжительный и прямой взгляд, командный голос.

Низкий уровень самооценки проявляется в тревожном, застревающем типе акцентуации характера. Как правило, такой человек становится неуверенным, никому не доверяет и, как никто другой, нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Индивид с заниженной самооценкой часто попадает под влияние коллег или близких, идет у них на поводу. Такие личности, как правило, преувеличивают свои неприятности, становятся чрезмерно самокритичными, завистливыми, подозрительными. Нередко рассуждения о своих недостатках приводят их к мнению о себе, как неудачнике, из-за чего неправильно оцениваются лучшие качества. Заниженная самооценка начинает формироваться в детском возрасте, но нередко и во взрослом состоянии может трансформироваться из адекватной, как следствие постоянного сравнения себя и своих достижений с окружающими.

К сведению. Для внешнего вида человека с заниженной самооценкой характерны: втянутость головы в плечи, нерешительная походка, нежелание смотреть в глаза собеседнику, слабый голос или затянувшееся молчание.

По внешнему виду человека можно составить впечатление, каков уровень его самооценки

Формирование самоконтроля и самооценки

Современный социум нуждается в развитии и формировании личности социально активной, деятельной, инициативной, творчески выраженной. Поэтому так необходимо развивать природные задатки, навыки, интеллектуальные способности и умения, склонности и стремления, индивидуальность каждой маленькой личности. Роль самооценки в формировании личности, которая будет отвечать современным требованиям общества, довольно важна наравне с формированием самоконтроля.

Индивид наделен редкостной способностью контролировать свою деятельность и управлять ею. Через персональный опыт, посредством общения с окружающим социумом и средой, у субъекта вырабатывается внутреннее приспособление – самоконтроль, позволяющий ему поступать логично и соответственно правилам.

Самоконтроль в качестве умения самостоятельно находить собственные ошибки, промахи, неточности, планировать способы ликвидации обнаруженных недостатков. Самоконтроль можно отнести к одному из способов развивающего и воспитывающего контроля. Контроль воздействует на образование устойчивого внимания, формирование памяти и других когнитивных свойств личности.

Самоконтролем принято считать понимание и оценивание индивидом персональных действий процессов психики, и состояний, которые предполагают наличие определенного эталона и возможности приобретения данных о подконтрольных действиях и состояниях.

Условия формирования самооценки и самоконтроля заключаются в развитии у малышей понимания необходимости регуляции своего собственного поведения, основываясь на усвоенных правилах; формировании у детей умений предвосхищать результаты своих поступков во взаимосвязях с эмоциональными волнениями, которые возникают в связи с детскими представлениями о значимости будущих последствий для себя и окружающего социума на основе произведения анализа ситуаций из повседневной жизни; формировании у детей понимания личностной значимости действий, заключающих в себе нравственно-моральный смысл.

Изучение самооценки личности

Изучение самооценивания личности психологами выявило, что оно выполняет три функции:

— регуляторную, решающую задачи личностного выбора,

— защитную, обеспечивающую относительную стабильность, а также независимость личности,

— развивающую, выступающую толчком к развитию личности.

Психологи советуют каждому человеку заглядывать в себя, поскольку внутри находятся решения многих текущих проблем. Покопавшись в себе, человек способен избавиться от находящегося там мусора, как это происходит во время уборки квартиры под Новый год. При этом полезные, нужные вещи располагают поближе, а то, что не нужно, прячут подальше.

Самооценка личности формирует самосознание человека. Личность, оценивая себя, включает в этот процесс оценивание своих качеств, свойств и возможностей. Это происходит через самоанализ, самонаблюдение, самоотчет, непрерывное сравнение себя с другими индивидами, с которыми человек находится в непосредственном контакте.

Самооценивание не является простым удовлетворением любопытства. Движущим мотивом выступает мотив самосовершенствования, стремление к успеху, здоровое чувство самолюбия, ведь человеческая жизнь — это затяжная борьба с самим собой.

Самооценивание личности дает возможность, как увидеть настоящее «Я», так и увязать его со своим будущим и прошлым. Самооценка личности позволяет индивиду увидеть корни своих сильных и слабых сторон, увериться в их объективности и научиться обретать адекватные модели для своего поведения в повседневных ситуациях. Человек, который познал самого себя, превращается в другого человека.

Самооценивание личности в своей структуре имеет два компонента: когнитивный и эмоциональный.

Когнитивный отражает все, что человек узнал о себе из разных источников информации.

Эмоциональный выражает собственное отношение к разным сторонам личности (поведению, чертам характера, привычкам).

Диагностика

Одним из качеств, характеризующих взрослого, самодостаточного человека, является умение правильно оценить свои возможности и способности, отделить собственную оценку от мнения окружающих. Насколько человек объективен в этой оценке, можно определить с помощью различных способов и методов диагностики самооценки.

Диагностика оценки личностью своих умений, качеств, особенностей характера лежит в сфере компетентности специалистов — психологов, психотерапевтов, педагогов. Анализируя различные виды самооценки, психологи пришли к выводу, что она бывает оптимальной и неоптимальной, или, говоря другими словами, адекватной и неадекватной.

Оптимальная самооценка выражается в том, что человек относится к себе со здоровой долей критичности, оценивая себя реально. При такой самооценке индивидуум способен замечать в себе плюсы и минусы, видит свои успехи и отмечает неудачи, ставит перед собой реальные цели и способен корректировать своё поведение. Человек адекватно оценивает себя, старается представить, как выглядят его поступки со стороны. Внутреннее состояние такого человека отличается гармонией и стабильностью.

Под неоптимальной самооценкой подразумевается чрезмерно завышенная или наоборот, заниженная самооценка. Люди с неадекватной самооценкой либо идеализируют себя, либо необоснованно принижают. Никакие замечания извне такими людьми не воспринимаются, либо трактуются в угоду собственному мнению. Справедливый упрёк или просьба пересмотреть своё отношение воспринимается как попытка унизить или оскорбить достоинство. Такой человек, даже если не может отрицать очевидный промах, списывает его за счёт придирок или зависти окружающих.

Наука предлагает много способов и методик диагностики самооценки. В частности, с помощью определения величины рангового соотношения можно довольно ясно увидеть разрыв между теми качествами, которые реально присутствуют в человеке, и теми, которые он хотел бы иметь.

На этом принципе основана методика анализа самооценки С. А. Будасси. Испытуемому предоставляется список свойств личности — аккуратность, вспыльчивость, доброта, подозрительность и прочее — и предлагается выбрать те из них, которые присущи данному человеку

Затем выясняется важность выбранных качеств от большего к меньшему и выраженность выбранных качеств у данного индивидуума. На основе полученных данных составляется корреляция, по которой вычисляется степень адекватности самооценки

Виды и уровни самооценки личности

Изучая вопрос, что такое самооценка, надо говорить о ее структуре. С целью правильного определения позиции личности выделены следующие виды и уровни самооценки:

• Адекватная, соответствующая двум позициям: средний уровень и выше среднего;
• Неадекватная, с позициями завышенного или заниженного уровня.

В психологической характеристике наличие того или иного вида оценки является важным и определяющим, так как именно от ее уровня зависит, насколько личность будет здраво оценивать собственные силы, поступки, качества, действия.

К сведению. Что значит уровень самооценки, полезно знать каждому человеку, чтобы составить качественную характеристику самому себе и правильно воспользоваться своими способностями, искоренить недостатки. Практической психологией разработано много разных рекомендаций, как повысить самооценку и вывести ее на нормальный уровень.

По мнению психологов, объективно уровень определяется соотношением психических процессов: познавательного и защитного. Первый влияет на адекватность, второй в ситуациях пониженной самооценки направляется на защиту внутреннего психологического комфорта.

И завышенная, и заниженная самооценка может навредить человеку в межличностных отношениях

Важно! Многие полагают, что завышенный уровень – это хорошо, якобы он помогает полюбить себя. Однако такое мнение является ошибочным, так как отклонения самооценки в ту или иную сторону вводят человека в заблуждение относительно себя и снижают качество жизни

Так, личности с завышенным уровнем способны переоценить собственный потенциал и считать, что окружающие незаслуженно их недооценивают. Вследствие этого они проявляют к людям высокомерие, недружелюбие, иногда агрессию. Кроме того, завышенный уровень притязаний превышает их реальные возможности и ведет к неудачам.  Плохо, что у таких индивидов культивируются стремление к превосходству, неуживчивость, из-за чего многие стремятся избегать общения с ними. В подобном состоянии у индивида наблюдаются истерическое поведение и невротические реакции, в конечном итоге приводящие к неврозам.

К сведению. Специалисты отмечают, что личность с завышенной самооценкой имеет характерный внешний вид: голова высоко поднята, прямая осанка, продолжительный и прямой взгляд, командный голос.

Низкий уровень самооценки проявляется в тревожном, застревающем типе акцентуации характера. Как правило, такой человек становится неуверенным, никому не доверяет и, как никто другой, нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Индивид с заниженной самооценкой часто попадает под влияние коллег или близких, идет у них на поводу. Такие личности, как правило, преувеличивают свои неприятности, становятся чрезмерно самокритичными, завистливыми, подозрительными. Нередко рассуждения о своих недостатках приводят их к мнению о себе, как неудачнике, из-за чего неправильно оцениваются лучшие качества. Заниженная самооценка начинает формироваться в детском возрасте, но нередко и во взрослом состоянии может трансформироваться из адекватной, как следствие постоянного сравнения себя и своих достижений с окружающими.

К сведению. Для внешнего вида человека с заниженной самооценкой характерны: втянутость головы в плечи, нерешительная походка, нежелание смотреть в глаза собеседнику, слабый голос или затянувшееся молчание.

По внешнему виду человека можно составить впечатление, каков уровень его самооценки

Основные функции самооценки человека

Критерием оценивания служит система смыслов и не смыслов человека, а также такие функции как:

• развивающая — побуждает субъекта развиваться и становиться совершеннее;
• адаптационная — позволяет стать полноценным членом общества, приспособиться к окружающему миру;
• прогностическая — оценивает и регулирует активность индивида в самом начале деятельного процесса;
• отражающая — допускает оценку адекватности действий и демонстрирует настоящее отношение субъекта к самому себе;
• эмоциональная — обеспечивает индивиду получение удовлетворенности собственными личностными качествами;
• корригирующая — дает возможность человеку контролировать текущую деятельность;
• мотивирующая — стимулирует индивида к действиям, для получения им одобрения окружающих и собственных оценочных реакций, таких как самоуважение, удовлетворенность собственным поступком, гордость;
• терминальная — обязывает субъекта прекратить начатое дело, если его поступки вызывают самокритику и недовольство.

Благодаря адекватной самооценке, человек способен развиваться и жить без внутренних конфликтов души и разума. Быть уверенным в собственных силах, стремиться к реализации всех своих возможностей.

Завышенная самооценка у ребенка

Высокий уровень самооценки у ребенка несет для него большую опасность, поскольку препятствует эффективному процессу социализации.

Ребенку с неправильно сформированной оценкой присущи следующие характеристики:

• никогда не сомневается в своей правоте, даже если слышит разумные доводы, указывающие на ошибочность его суждений;
• всегда оставляет за собой последнее слово;
• не умеет признавать свои ошибки и извиняться, не может попросить прощения;
• всегда винит других людей в своих проблемах, в случае успеха приписывает все достижения себе;
• часто вступает в соперничество с окружающими, чтобы завоевать звание лучшего;
• стремясь к перфекционизму, хочет выполнять все наилучшим образом;
• высказывает свое мнение в категоричной форме, не терпит возражений, стремится навязать свои взгляды;
• в речи часто использует местоимение «я»;
• не воспринимает чужую критику, считает ее оскорбительной;
• не умеет вести диалог, не желает прислушиваться к чужому мнению, перебивает собеседника;
• не считает нужным просчитывать возможные риски, опасности, полагаясь на то, что у него все получится;
• свойствен эгоцентризм;
• выводит на первый план только свои интересы, пренебрегает чужими;
• хочет выглядеть в глазах окружающих сильным, уверенным, смелым, поэтому часто берется за трудные дела, нередко сопряженные с риском;
• проявляет высокомерие, просьбы звучат как приказы;
• может быть агрессивным по отношению к другим людям.

Если ребенок с завышенной самооценкой встречает сильное сопротивление со стороны окружающих, его не признают, открыто ему противостоят, он не может справиться с какими-то задачами или достигнуть поставленных целей, это может привести к эмоциональному истощению.

Подвиды самооценки. Адекватная, неадекватная, предметно-ситуативная

В психологии выделяют три вида самооценки. Классификация проводится на основе степени соответствия самомнения индивида объективным данным. Чем реальнее личность оценивает себя, тем удачнее складываются взаимоотношения с людьми во всех сферах жизни.

️ Разделили для большего вовлечения на 3 персонажа:

• Персонаж Х – адекватная самооценка;
• Персонаж Y – неадекватная самооценка;
• Персонаж Z – смешанная.

Подвид #1. Адекватная

Персонаж X с адекватной самооценкой оценивает реальные возможности и данные личности. Он воспринимает свои положительные и отрицательные стороны, знает к чему можно стремиться.

Персонаж X с адекватной верой в себя спокойно воспринимает критику. Он будет совершенствовать сильные стороны, и устранять слабые.

Подвид #2. Неадекватная

Персонажу Y с неадекватной самооценкой эго не позволяет рассмотреть свои достоинства (если занижена). Если всё в обратном плане – значит наполеоновские планы, и уверенность в силах может быть завышена.

В обоих случаях велик риск нанести вред окружающим. Индивид пытается играть роли, которые для него нехарактерны. Такой вид веры в себя мешает общению с другими людьми и росту по карьерной лестнице.

Подвид #3. Смешанная

Персонаж Z – контекстно-ситуативная самооценка. Смешанный вид меняется в зависимости от времени: человек может быть уверенным либо разочарованным в своих способностях.

Такая вера в себя может отражаться в восприятие отдельных качеств или сфер жизни индивида. К примеру, внешность воспринимается адекватно, но суждения других людей нет.

Взаимосвязь самооценки с социально-психологическим статусом.

Низкий статус — “незаметная” роль субъекта в межличностных отношениях; личность не имеет влияния или оказывает незначительное влияние на динамику отношений в группе.Высокий статус — значимое положение в группе и активное влияние на динамику отношений в группе.Известная тенденция подростков к группированию и своеобразная, зачастую жесткая, внутригрупповая статусная дифференциация, присущая не только неформальным группам, но и школьному классу, делает необходимым рассмотреть взаимосвязь самооценки подростка с его социально-психологическим статусом.

1. тенденция к завышенной самооценке социометрического статуса у низкостатусных учащихся и к заниженной у высокостатусных;
2. эгоцентрическая нивелировка — тенденция приписывать другим членам группы статус либо равный своему, либо более низкий;
3. ретроспективная оптимизация — тенденция более благоприятно оценивать свой статус в прежних группах.

Отклонение в адекватности осознания подростком своего положения в коллективе, как в сторону переоценки, так и в сторону недооценки, может привести к нежелательным результатам. Если, например, ученик переоценивает свое положение, то он, как правило, отрицательно относится к товарищам, проявляя пренебрежение, недооценка же приводит к возникновению неуверенности, отчужденности у подростка.

Что такое самооценка

Понятие самооценки – это совокупность характеристик, показывающих восприятие человека самим собой. Говоря простым языком, это то, как человек представляет свою внешность, физические и интеллектуальные данные, уровень развития. Самооценка вносит свой отпечаток при формировании желаний и целей, стиля одежды, поведения в кругу людей, манеры речи и иные составляющие компоненты жизни. Но при низкой любви к себе человек может очень сильно страдать по жизни.

Вообще, самооценка существует 3-х видов: завышенная, заниженная и адекватная. Но при совмещении 2-х не адекватных видов у человека, в жизни ему придется довольно сложно. Но стоит выделить людей с заниженной самооценкой, так как им в жизни дается все вдвойне тяжелее. Ведь именно данный тип людей, даже, не пытается предпринять попытки изменить свою жизнь к лучшему, из-за страха столкнуться с неизвестностью или попросту из-за неуверенности в себе. Имеется еще отдельная категория людей, которая знает о своей заниженной самооценке, но не хочет ее менять, так как смирилась с судьбой и не считает, что заслуживает лучшей.