С какими проблемами необходимо вести ребенка к психологу

На лечение больных депрессией в России уйдет 400 миллиардов рублей

По статистике, чаще всего клиентами психологов в России становятся женщины. Для многих мужчин обращение к психологу – это признак слабости (что в корне неверно). К сожалению, этот стереотип нам, скорее всего, еще долго не удастся побороть.

С каждым днем в России «катастрофически растет количество психически больных людей», констатирует Долгицкий, и это действительно очень важная и серьезная проблема, которой необходимо уделять больше внимания.

«Речь идет о «смешанных расстройствах личности», – поясняет психолог. – Именно такое расстройство, например, поставили журналистке Славиной, совершившей самосожжение по результатам психолого-психиатрической экспертизы. Очень много больных с депрессиями и неврозами. Лечить их всех за счет государства очень дорого.

Сама концепция оказания психологических услуг в России не построена до сих пор, признает Дмитрий Соболев. По его словам, у нас только-только начали появляться какие-то профессиональные сообщества психологов, и едва начала развиваться культура психологических услуг.

«В настоящее время предложение самих услуг часто некачественное. И дело не только в образовании. Психолог тоже человек, ему нужно проходить супервизию, и не все психологи это делают. В таком случае специалист сам, по сути, становится источником неврозов у своего клиента, транслируя ему негативные тенденции. Нужно развивать культуру психологических услуг. Популяризировать, показывать на практике, что это не страшно, что это эффективно. Государство сейчас много говорит про институт семьи, про стимулирование семей, про разные побуждающие моменты к созданию семьи и деторождению и при этом забывает о том, что как раз в формировании института семьи часто играет роль психологическая культура, участие психолога в построении семьи. Необходимо показывать, что психолог это не что-то недосягаемое и страшное. И как можно глубже внедрять психолога в разные сферы жизни семьи, людей. Показывать, что это так же необходимо, как посещение врача-терапевта, как сдача анализов, и объяснять людям, что психолог может помочь в большой палитре различных вопросов», – резюмирует Соболев.

Когда нужен психиатр

Если мы говорим о нарушениях в поведении, в школьной успеваемости ребенка, существуют проблемы у детей, разрешение которых – уже в компетенции не психолога, а психиатра. Особенно внимательными нужно быть тем родителям, у которых в роду, в семье есть психические заболевания, в кризисные периоды развития личности ребенка: в семь лет, в начале подросткового возраста, когда с детьми в их физическом и психическом развитии происходят значительные изменения.

Существуют различия между проявлениями психического заболевания и реакцией психики и организма ребенка на стресс, сверхнагрузки, последствия соматических заболеваний. Но не всегда это могут увидеть и понять родители, и, если что-то их тревожит в состоянии, поведении ребенка, надо обращаться и к психологу и к психиатру.

Психотерапевт ≠ психоаналитик

Для многих, как оказалось, это абсолютные синонимы. Так уж сложилось, что первой школой психотерапии была психоаналитическая школа Фрейда, которая зародилась в 1890-х и существует до сих пор, но претерпела большие изменения. В классическом психоанализе клиент 3 раза в неделю в течение нескольких лет лежит на кушетке и свободно ассоциирует, анализируются сны и ошибочные действия, терапевт интерпретирует содержание при помощи теории о подавленных сексуальных желаниях. Сейчас больше распространен не психоанализ в чистом виде , а психоаналитическая психотерапия, где клиент сидит напротив терапевта и решает реальные проблемы. Популярна концепция объектных отношений Мелани Кляйн и психотерапия объектных отношений Кернберга. Современный психоаналитик не так сексуален и больше похож не на Фрейда, а на Пола из популярного психотерапевтического сериала In treatment.

Кроме психоанализа существует большое количество школ психотерапии: арт-терапия, гештальт-терапия, гипноз, клиентцентрированная, бихевиорально-когнитивная (кажется, только этот метод официально оплачивается страховками за рубежом), НЛП, позитивная, процессуальная, психодрама, системная симейная, сказкотерапия, телесная, трансактный анализ, трансперсональная, экзистенциальная, эмоционально-образная и т.д.

Кроме того, разные методы психотерапии и на уровне институтов и в рамках индивидуального стиля каждого психотерапевта стремятся к интеграции. Проводятся исследования эффективности школ психотерапии («Метаанализ результатов исследования эффективности психотерапии Граве» в «Психотерапевтической энциклопедии»), которые показывают, каким людям и в каких состояниях будет полезна та или иная методика. Проводятся исследования механизмов психотерапии на нейрофизиологическом уровне и выводятся общие для всех методов механизмы, которые оказывают терапевтический эффект. Я часто при рассмотрении теоретических основ той или иной школы могу найти много параллелей, которые можно переводить с языка одной школы на язык другой, но работать они должны, на мой взгляд, сходным образом.

Поведение взрослых

В родителях ребенок должен увидеть друзей, которые понимают его, и защиту, которая будет на его стороне, не смотря ни на что, тогда со своими проблемами он придет именно к родным.

Постройте свои взаимоотношения таким образом:

Измените отношение к ребенку и свою манеру поведения с окружающими. Своим правильным примером необходимо завоевать доверие ребенка и стать для него авторитетом

Если в семье есть конфликты, сделайте все, чтобы устранить их.
Окружите подростка любовью и вниманием, если раньше он был лишен этого. Если же родители окружали ребенка гиперопекой, то сейчас самое время постепенно давать ему свободу и возможность самовыражения

Он должен чувствовать и видеть, что его понимают и уважают, относитесь к нему, как к взрослому человеку.
Давайте советы, но не занимайтесь нравоучением. Это не даст результата, а только отдалит его от семьи.
Не оставляйте его один на один с проблемами и переживаниями, интересуйтесь его жизнью, разделите с подростком его увлечения. Это тот период, когда родителям необходимо жить жизнью ребенка.
Контролируйте ситуацию, ненавязчиво узнайте, с кем он общается, окунитесь в его мир и поймите, что он переживает. Будьте готовы принять любую правду, спокойно выслушивать подростка, не срываясь на крики и упреки. Если упустить время, то ребенок выйдет из-под контроля, как следствие, может начать курить, употреблять алкоголь или наркотические средства, попадет в дурную компанию.
Стремитесь создать доверительные отношения. Обсуждайте не только важные темы, говорите по душам и ни о чем. Создайте дома добрую атмосферу, где царит доверие, любовь и уважение к каждому члену семьи, чтобы не появлялось желания убежать из дома.
Проводите время вместе, сходите в кино или отправьтесь на рыбалку.
Опасные игры должны быть под категорическим запретом, а нарушения запретов должны заканчиваться наказанием. Будьте последовательны в принятых решениях и не пускайте ситуацию на самотек.
Объясните подростку, чем опасны незащищенные половые связи и о возможности наступления нежелательной беременности. Избегайте при этом нравоучений, они только раздражают ребенка, и не пытайтесь влезть в его личную жизнь.
Общайтесь на позитивной волне, считайтесь со взглядами и мнением ребенка. Не ругайтесь, понимайте и принимайте ситуацию, ищите компромисс.

Психологические и психические проблемы детей – в чем разница?

Часто люди путают слова «психологический» и «психический». Они достаточно похожи, но смысл тут абсолютно разный

С этими понятиями могут работать только специалисты, потому что они точно знают, как не навредить – да, в обоих аспектах одно неосторожное слово может сделать вашему ребенку только хуже. Психические проблемы детей – это задержка в развитии, отставание и пр

То есть, причина психических проблем не в восприятии мира, а в физиологии – в особенностях нервной системы. Эти особенности могут изменить поведение ребенка в плохую сторону, повлиять на успеваемость и адаптацию среди сверстников, помешать ребенку нормально общаться. Для выявления психических проблем может понадобиться комплексная диагностика, а для решения этих проблем может не хватить просто психолога. Но он точно поможет определить их и направить к другому, более подходящему специалисту.

Помните, что обращаться к психологу – важно и нужно. Тут нет ничего стыдного, наоборот, если вы находите время следить за здоровьем своим и своей семьи – это показывает вас, как разумного человека, трепетно относящегося к своим близким

Психолог может помочь вашему ребенку почувствовать себя лучше, понять самого себя и научится жить в гармонии с окружающим миром. Специалисты всегда готовы помочь, и, к тому же, посторонний взгляд сможет без эмоций оценить ситуацию и предложить свежие решения проблемы. Помните, что психологу – как и вам – важно то, чтобы ребенок чувствовал себя в порядке.

Больше я психологам не доверяю

Я очень сочувствую тем, кто работал с психологом и разочаровался. И причины могут быть как минимум 2:

1. Мы ж помним, что все по-разному учатся в институте и с разной степенью ответственности подходят к своей работе и обладают разными нравственными качествами — так во всех профессиях. Очень жалко, что это случается в профессии, которая работает с самым сокровенным, что есть у человека. К сожалению, психологи не проходят фейс-контроль перед защитой диплома, также в нашей стране плохо развит институт этического контроля работы психотерапевта. И не понятно, как с этим бороться — я знаю, что можно пойти к психологу даже по рекомендации друга и обломаться.

2. Психолог может быть хорошим профессионалом, но не понравиться лично, или еще бывает, что эта неприязнь отражает суть проблемы, с которой человек пришел справляться, столкнулся с ней лицом к лицу и не выдержал, но выглядит для него это так, что психолог плохой. И тут конечно можно экстраполировать отношение на все сообщество психологов, а можно пойти искать человека, который понравится.

Что тут делать: доверять своим глазам и ушам, подходить к вопросу выбора более ответственно, не только слушать рекомендации, но и спрашивать, как он работает, какому этическому кодексу следует, берет ли супервизию, проходит ли личную терапию, и отвечать положительно себе на вопрос «могу и хочу ли я доверять этому человеку».

Вот инструкция от Ирины Булюбаш «Первая встреча с психотерапевтом, или защита от дурака!»

Психологи сами больные и несчастные люди

Психотерапия — не очень приятное занятие, требующее решительности и мужества. И мне кажется, что в психологию приходят люди, чтобы так или иначе помочь себе или кому-то из близких. Я считаю, чтобы столько сделать с собой, нужно чтобы очень болело и хотелось найти ответы на какие-то очень важные вопросы (иногда бывает, что болит, а ответы найти не хочется, хочется, чтобы обезболили). Психотерапевта на пути врастания в профессию можно сравнить с глубоководной рыбкой, которая решила глотнуть воздуха и долго плыла наверх, накачала мышцы хвоста и за счет них держится теперь у поверхности, но у той же поверхности всю жизнь плавает множество разных рыбок, которые считают себя счастливыми. Теперь эта рыбка может научить других рыбок накачивать мышцы хвоста и всплывать, причем не факт что с такой же большой глубины. Многим клиентам в начале терапии лучше, чем психотерапевту в начале его школы. Моя подруга говорит, что хороший психотерапевт — это вылеченный «пограничник». Но наверное бывают и другие варианты, но пока у меня таких примеров нет.

«У тебя была девушка психолог? — Нет. Слава богу!» — отвечает Алекс Дубас своей соведущей, и я его понимаю. Профдеформация психолога и психотерапевта действительно может выглядеть не очень привлекательно. И на мой взгляд все дело в том, что объектом профессионального познания тут является психика человека, аппарат, которым пользуются все и всегда. В период, когда осваиваешь какую-то из психотерапевтических техник, меняется мировоззрение и взгляд на человека, вырабатываются специальные навыки и чувствительность к особенностям поведения и речи, чувствительность эта распространяется не на какую-то отдельную область, например письменный текст, как у редактора, а на любого человека, на семью, друзей, работников почты и кондукторов в троллейбусе. Не всегда обучающийся консультант может провести четкую границу между жизнью и работой, которой нет еще в полной мере, пытается помочь без запроса, использует техники и интерпретирует поведение окружающих. Я помню, как меня мучило одиночество при мысли, что я знаю о происходящем что-то большее, но никому это не нужно, что нужно отключать эту роль, потом я узнала, что прямая передача знаний и не работает, а наоборот может вредить. Но проходит время и молодой специалист адаптируется, учится с новыми знаниями жить, налаживает отношения с окружающими и конечно же радуется общению с коллегами, как радуются представители всех профессий возможности поговорить с кем-то на знакомом языке.

О радостях и трудностях работы психолога

Галина, а можно ли сказать, что психологические знания помогают решать собственные проблемы? Или наоборот — «все горе от ума»?

Однозначно помогают. Изменилась я сама, мое отношение к себе, отношения с родственниками и друзьями. Это совершенно другая жизнь. Она осознанная и более счастливая. 

В работе с клиентами, я использую практические методы, которые испытала на себе. Часто для меня этот опыт прохождения личной терапии был очень болезненным. Потому я хорошо понимаю, что происходит с другими людьми . У меня самой было достаточно травматичное детство, поэтому я прекрасно понимаю, через что проходят люди.  

Бывает ли вам эмоционально сложно работать с клиентами? Как справляетесь с этим?

Конечно, бывает. Когда я сильно включаюсь в проблемы клиента, возникает риск эмоционального выгорания. Но я забочусь о том, чтобы по максимуму этого избежать. 

Я беру личные  супервизии — это общение с более профессиональными коллегами.

Я использую телесные практики, медитации, которые помогают замечать и отслеживать мое состояния. 

Если я сильно “сливаюсь” с клиентом в его переживаниях, я не могу ему помочь должным образом. Если мы будем вместе с ним сидеть и думать о том, что жизнь плоха и в конце нас ждет смерть, толку не будет. Мне необходимо быть в терапевтической позиции

Мне важно уметь переключаться. 

Клиенты разные, и с некоторыми бывает очень тяжело. Тяжело, когда человек не привык брать на себя ответственность и работать самостоятельно , он просто сидит и ждет совета. А психолог советов не дает. Человек находится в детской позиции и надеется, что кто-то “большой и сильный” разрешит все его проблемы. Иногда, незаметно для себя, в это включаешься и начинаешь “тащить” клиента на себе. Вот тут как раз и нужны техники отделения, медитации и контакт с телом. Сложно быть одновременно в контакте и с клиентом, и с собой. Не всегда это получается. Но я стараюсь.

Что любите в своей работе больше всего? Какие моменты наоборот расстраивают?

Я люблю, когда клиенты вкладываются в себя, когда полноценно работают в терапии . Мне нравится долгосрочная работа, потому что глобальных изменений быстро не добиться. Мне нравится наблюдать как меняется жизнь клиента. Психотерапия всегда про человеческие отношения, общение .  Многие вещи “лечатся” именно отношениями. А для этого им необходимо время.

Очень приятно, когда ко мне приезжают люди из других городов и даже стран. Однажды в Москву на несколько дней прилетала моя клиентка из Новой Зеландии. Большое удовольствие — лично встретиться с человеком, с которым каждую неделю, в течении нескольких лет, мы общались только по скайпу.

Радует, что прилетая в командировку из Латвии или Японии, мои клиенты стремятся встретиться со мной. 

А вот расстраиваюсь я очень сильно, когда клиент попадает в точку своей трудности и уходит. Мне невероятно обидно, что он повторяет свой паттерн поведения. Я вижу точку, которую ему надо пройти, чтобы мы смогли двигаться дальше. А он не видит ее и уходит. Я долго горюю по таким клиентам.

Но такой итог работы часто можно предсказать заранее. Этим людям трудно удерживаться в отношениях.

И это очень грустно, потому что клиент-терапевтические отношения лечат очень многое. В долгосрочной терапии повторяется все тоже самое, что и в жизни. Человек что-то недоговаривает, ему что-то не нравится, кажется, что терапевт что-то не так делает, но он молчит, не приносит это в контакт и просто уходит. Происходит обрыв отношений. И с этим сделать я ничего не могу.

Я очень хочу помочь человеку, знаю как именно могу это сделать, но….К сожалению, порой пробиться через эту стену невозможно. 

Как друзья и близкие относятся к вашей профессии? Не боятся «быть прочитанными как открытая книга»?

Это одно из самых распространенных заблуждений. Психотерапия, которую я практикую , диалоговая . Я не анализирую человека, не вижу его насквозь. 

Метафорически это выглядит так — Человек идет по темному лесу. Я иду вместе с ним и держу в руках фонарик. Я не знаю куда он идет, я просто держу его за руку, чтобы ему было не страшно. 

Я расспрашиваю его о чувствах, о желаниях и переживаниях. Я разговариваю с ним, и мы вместе начинаем понимать как он строит свой мир. Мир своих чувств и отношений. Ко мне часто приходят очень рациональные люди. Они ищут ответы в голове. А они не только в голове, но и в наших чувствах и переживаниях. 

Когда мы смотрим на все комплексно, мы находим правильные ответы. Только через вопросы человек открывается мне, и я вижу его через эту открытость. Диагнозы я не ставлю.

Проблемы современного человека

Сегодня достаточно быстрая и динамичная жизнь, иногда люди просто не успевают за потоком событий. Когда стрессовых ситуаций много, а отдыха мало, тогда и начинаются такие проблемы как апатия, депрессия или подавленность. Но не стоит бояться этих слов.

Если симптомы данных болезней длятся всего пару дней или неделю, то вы сами сможете с этим справиться. Главное понять, какой недуг вас настиг и как его побороть.

Апатия – состояние человека, в котором он становится равнодушным абсолютно ко всему

Причиной апатии могут быть: длительное напряжение, пмс у женщин, резкая смена обстановки, ожидание важного события, непонимание близких.

Депрессия (легкая форма) – состояние постоянного напряжения и уныния. Причина: стрессы, которые накопились за длительное время.

• Стресс – реакция на напряженную ситуацию. Причина: скопление множества неприятных событий.
• Подавленность – состояние, при котором человек чувствует грусть и усталость. Очень похоже на депрессию. Причины: длительный конфликт, непонимание близких, плохая погода.

Зачем люди ходят к психологу?

Казалось бы, зачем успешным, психологически благополучным людям ходить к психологу? Ответ прост. Затем же, зачем все мы обращаемся к другим специалистам — врачам, юристам, авторемонтникам и т.д. Какой бы ни была проблема, специалист решит ее быстрее и качественнее человека, не имеющего профессиональной подготовки. А психологические трудности и тяжелые периоды, как и проблемы со здоровьем или поломки автомобиля, время от времени случаются у всех, включая самых успешных и благополучных людей.

Разумеется, каждый человек в какой-то мере является психологом для самого себя. Даже не обладая специальными знаниями, он достаточно точно может оценить уровень своего психологического комфорта, собственные эмоции и особенности поведения. А значит — может определить, когда проблему можно разрешить самостоятельно, а когда пора воспользоваться помощью профессионалов. Если отношения с близкими радуют своей гармонией, а в душе царит мир и покой, обращаться к специалисту действительно незачем. А вот если появилось ощущение что жизнь идет неправильно (или вообще проходит зря) — стоит нанести визит психологу вместо того, чтобы пытаться самому «починить» смятенную душу. Ведь душа — это самое ценное, что у нас есть, и заботу о ней, особенно, в трудные моменты, лучше доверить профессионалу.

Когда стоит обратиться к психологу:

• Если вы пережили горе или какое-то тяжелое травмирующее событие: смерть близкого человека, тяжелый развод, физическое, сексуальное или психологическое насилие. Конечно, время все лечит. Но порой в результате такого лечения в душе образуются грубые рубцы, поэтому лучше, когда процесс «выздоровления» проходит под контролем и с помощью специалиста.
• Если вы никак не можете решить какую-то проблему, и вам кажется, что вы бегаете по замкнутому кругу.
• Если вы долгое время чувствуете что «что-то не так», хотите перемен, но не знаете, в чем эти перемены должны заключаться.
• Если вы страдаете от пониженного настроения, ощущаете бесцельность и бессмысленность существования.

Но, вне зависимости от причины, по которой вы решили обратиться к психологу, помните — ни у одного специалиста нет «чудо-таблетки». Психолог — не маг с волшебной палочкой, он не может и не будет давать «мудрые» советы, «разводить беды руками» и решать за вас ваши проблемы. Каким бы ни был путь вашего душевного и психологического роста, никто не сможет пройти его за вас. Психолог — всего лишь проводник на этом пути. Он не даст вам заблудиться, поддержит в нужный момент и подскажет верную дорогу, но если человек не хочет работать и что-то менять, даже самый «крутой» профессионал ничего не сможет сделать.

Зачем не стоит обращаться к психологу:

• Чтобы переложить на него ответственность за свою жизнь.
• Чтобы получить конкретные указания.
• Чтобы «исправить» окружающий мир или кого-то из ваших близких.

Так стоит ли тратить деньги и время на визиты к специалисту, если работать все равно придется самому? Конечно, стоит. По-настоящему ценно и полезно только то, что мы сделали и чему научились сами. Без помощи психолога, даже при активных самостоятельных занятиях, такого результата достигнуть невозможно.

И результат совместной работы — это то, что останется с вами навсегда, даже когда визиты к психологу превратятся в полустертые с годами воспоминания.

Деньги

Некоторые студенты работают бесплатно, некоторые за 300-500 рублей. Взрослые терапевты берут от 2000 р

И студенты и взрослые бывают очень разные, и среди студентов бывают очень талантливые, тут опять же важно, чтобы студент продолжал учиться, получал супервизию и проходил личную терапию + нравился. Я знаю одно упражнение, которое может проделывать любой желающий изобразить твоего терапевта, и, если сядет и будет задавать по очереди 2 вопроса через каждые 2 минуты твоего текста, то осознаваний будет масса

Одно из самых важных осознаваний мне пришло в результате студенческой работы в тройке, плоды пожинаю до сих пор.

Выберите вариант ответа или предложите свой в коментах, спасибо!

Как предотвратить стресс

Чтобы не возникало проблем на психологическом уровне, и не пришлось обращаться к психологу, лучше заранее предотвратить влияние стрессов. От самого стресса мы избавиться не можем. Он окружает нас повсюду, но мы можем не поддаваться ему. Для этого стоит чаще отдыхать. Организм должен получать не только нагрузку, но и расслабление.

Если соблюдать баланс между стрессами и отдыхом, то состояния подавленности будут посещать вас меньше. И все же когда апатия или подавленность снова нагрянут, вам не придется идти к психологу, у вас будет достаточно сил справиться самому. Главное – верьте в себя и свои силы.

КАТЕРИНА ЯКОВЛЕВА, специально для Evrikak.ru

Как вести себя с ребенком, вступившим в «трудный возраст»?

Внимание, тактичность и терпение – вот ключевые слова, которыми должны руководствоваться отец и мать. Помните: репрессивные меры, окрики и понуждения вызовут обратный эффект

Вы можете потерять всякий контакт со своим ребенком, и последствия этого могут быть самыми плачевными.

Подросток должен быть в центре Вашего внимания, однако оно не должно быть навязчивым. Тактично следите за кругом знакомств Вашего ребенка, за его интересами. Общайтесь как можно больше, причем это общение должно быть приятно вам обоим.

Не читайте нотаций, не придирайтесь по пустякам, не навязывайте свой образ мыслей и стиль жизни.

В то же время неукоснительно требуйте соблюдения домашних правил и правил социальной жизни. Причем будьте последовательны и тверды. Ваша система поощрений и наказаний должна быть продуманна и действенна. Неуклонно поддерживайте свой авторитет и требуйте уважения к себе.

Взвешивайте каждое Ваше слово и поступок в отношении подростка. Позволяйте ему самостоятельно принимать решения там, где это возможно. Не обсуждайте проступки и ошибки Вашего ребенка в присутствии посторонних лиц, даже если это Ваши родственники. Откажитесь от излишней опеки, однако и излишняя свобода категорически не приветствуется.

https://www.youtube.com/watch?v=o6FeDErfYvk