Психологическое давление: что это такое, как противостоять прессингу на человека, как давить на мужа психологически, как защититься от пожилого родственника, как подавить влияние?

Пара советов от психолога

Нам не всегда удается распознать агрессора и манипулятивные техники, которые он применяет. Однако, каждый человек обладает врожденными инстинктами идентификации подобных ситуаций. Долгое пребывание в стрессовой, конфликтной атмосфере действует разрушающе и человек стремится избавиться от этого давления.

Нельзя забывать, что в подобных случаях предсказать поведение конкретной личности практически невозможно. Как бы вы не планировали, он может поступить совсем иначе. Это зависит от множества свойств психики, которые невозможно спрогнозировать. Поведение может быть не рациональным и не поддающимся логике.

Стремитесь использовать положительные способы воздействия и коммуникации, чтобы избежать непредвиденных ситуаций. Не забывайте также подписываться на мой блог. До новых встреч.

Как можно надавить (психологически) на человека?

Заставить что-либо делать или согласиться с твоим мнением? Первое: женщина или мужчина – отталкиваемся от этого, ведь для женщины важны ее внешность, семья, дети, успех среди мужчин, если поглубже, то самореализация, восхищение ею, слава, деньги, конкурентносостоятельность. Мужчине самореализация, может семья и любимая, деньги, успех, доказательство своей силы, дружба, верность, эгоизм, секс. Далее, что любит он или она, чего боится, чего хочет, что не любит, слабости и амбиции и учитывая все делаем план психологического давления. Методы – запугивание, манипуляции, игра на чувствах, игра на страхе, амбициях, любви, насилие и давление, поощрение, строгость, искусственное создание проблемы и решения, унижение, изоляция.

Агенты прямых продаж используют всевозможные методы влияния на человека и, в частности, не стесняются вызывать у потенциального клиента чувство вины, стыда. Например, женщине с «бесформенной» фигурой намекают, как это некрасиво и стыдно так выглядеть в наше время молодой женщине, значит, она не только себя не уважает, но и окружающих людей. Дескать, ей ничего не светит ни в личной жизни, ни в карьере, надо срочно начинать заботиться о себе, своём здоровье и внешнем виде и не жалеть на это денег. И предлагают за энную сумму систему похудения, оздоровления и т.п. Жертве и вправду станет стыдно, и она согласится приобрести «пакет услуг», даже с помощью кредита.

Виды психологического давления

Выделяют несколько видов психологического давления, каждый из которых требует особого внимания к его ведению и стратегии уклонения. Приведем самые распространенные виды давления, а далее поговорим о том, как противостоять им.

Первый из них, самый незатейливый и неприкрытый — принуждение. Принуждение может использовать манипулятор, который обладает мнимым или реальным превосходством над своей жертвой. Это может быть начальник, грозящий увольнением, или бандит из подворотни, угрожающий ножом. И то, и другое — не что иное, как принуждение.

Унижение (или уничижение) — второй вид психологического давления. Для него манипулятор переходит на личности, оскорбляет (вероятно, даже публично), подчеркивает болезненные для жертвы недостатки: внешность, болезни, семейное положение и т. д. Подбираются самые низкие и обидные слова, которые призваны «раздавить» жертву манипуляции. Как же это работает на манипулятора, что униженный человек захочет сделать для человека, который столько ему наговорил? Очень просто: после озвученных гадостей манипулятор тут же предлагает способ, благодаря которому униженная жертва может возвыситься в глазах общества — выполнить предлагаемое поручение.

Следующий прием давления — это избегание. При этом производится неявная манипуляция, а когда жертва пытается прояснить ситуацию, манипулятор возмущенно отмахивается. Таким образом, у жертвы манипуляции создается «когнитивный диссонанс» — неприятное ощущение того, что она что-то делает не так. В стремлении избавиться от этого ощущения человек выполняет любые просьбы манипулятора.

Внушение и убеждение — варианты применения психологического давления. Манипулятор при этом должен обладать каким-либо влиянием на жертву: либо иметь в ее глазах безусловный авторитет, либо быть ей хорошо знакомым человеком. Внушение при этом в большей степени направлено на эмоции. Манипулятор может использовать фразы вроде «Прислушайся ко мне, я точно знаю…», или «Разве ты не доверяешь моему мнению…», или «Я желаю тебе только добра, поэтому…».

Психологическое подавление человека при этом происходит как бы из благих намерений, в результате чего жертва перенимает навязанное мнение и начинает считать его собственным. Убеждение отличается рационализацией, т. е. человеку пытаются внушить что-то, используя доводы логики, иногда довольно извращенной. Количество доводов при этом как реальных, так и мнимых, достигает такого количества, что мозг жертвы просто устает воспринимать информацию критически и автоматически соглашается.

Требуемая благодарность. Это вариант долгосрочного психологического давления. Манипулятор сначала оказывает жертве услугу: ту, о которой его не просили и которая ему ничего в действительности не стоила. Он может регулярно оказывать жертве такую мнимую «помощь», втираясь в доверие. В тот момент, когда манипулятору что-то потребуется от жертвы, в игру вступает просьба «вернуть должок». Просьба может становиться довольно навязчивой и переходить в угрозы, если жертва не соглашается на условия сразу же.

Как можно бороться с психологическим давлением?

Прессинг – это в психологии хорошо изученная вещь. Но при этом манипуляторы в большинстве случаев не ищут готовых решений. Они не выбирают исключительно один способ подавления личности. В реальной жизни встречаются разнообразные сочетания изощрённых стратегий. Простор фантазии манипулятора практически ничем не ограничен. Методы психологического подавления выбираются им по наитию: в зависимости от испорченности и других отрицательных черт характера.

Способы борьбы с манипулятором также должны быть гибкими. Психологическое давление иногда предполагает самое неожиданное сочетание стратегий. Поэтому порой распознать его довольно сложно. Стоит периодически задавать себе вопрос: «Я поступаю так, потому что хочу, или меня заставляет это делать кто-то другой?» Если при ответе на этот вопрос возникают какое-то замешательство и «раздвоенность,» это может быть признаком оказываемого психологического давления. В таком случае мотивы поступков человека навязаны извне другим лицом.

Для победы под психологическим воздействием рекомендуется использовать прямолинейный отпор. Но этот метод действует далеко не на всех манипуляторов. К тому же далеко не каждой жертве удаётся сохранить «боевой дух». Прямолинейный ответ означает, что жертве удалось осознать собственное положение. Таким образом она доводит до сведения манипулятора, что не собирается выполнять его требования. Некоторых токсичных личностей подобное поведение жертвы выбивает из колеи, заставляя признать горечь собственного поражения. Но такой прямолинейный ответ действует далеко не во всех ситуациях. Достаточно часто он приводит к тому, что манипулятор начинает «плести паутину лжи» более активно и изощрённо. Нередко жертва начинает ещё сильнее запутаться в чужих амбициях и мучается от признания навязываемого ей чувства вины.

Чтобы вступить в схватку с психологическим насилием, нужно стараться повысить собственную самооценку. Уверенность в собственных силах у человека, на которое оказывается сильное психологическое давление, вряд ли появится при приложении самостоятельных усилий. Поэтому в подобных случаях нередко прибегают к помощи специалиста.

Квалифицированные психологии проводят практические занятия, уделяют много времени тренингам, посвящённым личностному росту. При помощи специалистов жертва насилия выбирается «из силков манипулятора». Занятия с психологом особенно необходимы, если токсичные люди находятся в близком кругу общения человека. Специалист сумеет объяснить, как противостоять психологическому давлению мужа, не разрушая семейные отношения.

Существуют специальные приёмы борьбы с токсичным воздействием. На первый взгляд, они могут показаться малозначительными. Но довольно часто такие простые приёмы отлично работают:

• создание барьеров. Сразу же при начале неприятного разговора, в процессе которого на вас стараются «давить», поставьте между вами и собеседником какой-либо предмет: стул, чашку, сотовый телефон или пепельницу. Даже незначительный, на первый взгляд, предмет может стать ментальной защитой от агрессии;
• выбор закрытых поз. При подозрении на попытку психологического давления со стороны какого-либо человека кладут ногу на ногу, скрещивают ногу, прикладывают палец к бровям. Можно подпереть лицо ладонью. Такие простые преграды, созданные собственным телом на пути негативного воздействия, придают уверенности и развивают навыки критического мышления;
• создание мысленных препятствий. Стоит очертить в воображении невидимый круг, отделяющий от манипулятора. Можно мысленно выстроить прочную стену или спрятать себя в скафандр. Нужно представить, что за созданным барьером расположена собственная зона безопасности, в которую сложно проникнуть постороннему человеку;
• отвлекание внимания манипулятора. Можно двигать перед ним предметы, покашливать, зевать или потягиваться. Двигательная активность мешает манипулятору сосредоточиться на собственных словах. Но слишком рьяного усердия проявлять не следует. Поведение человека, пытающего противостоять психологическому воздействию, должно быть естественным.

Можно представить собеседника в смешном виде. К примеру, можно мысленно надеть на вашего начальника дурацкую шапку или превратить его в кричащего пингвина

Если вы обратите пристальное внимание на создание шуточного образа, времени на пустые страхи просто не останется. Вы научитесь противостоять потоку поступающей негативной информации

Обратите внимание!

Пожалуйта, внимательно прочтите особенности поведения при психологическом давлении:

1. игнорирование чувств партнерши
2. высмеивание и оскорбление всех женщин, как таковых
3. высмеивание и оскорбление ценностей и убеждений партнерши, а также ее религиозных убеждений, расы, родственников или социальной группы
4. постоянные оскорбления, высмеивание и критика в ее адрес
5. унижение как наедине, так и прилюдно
6. отказ от общения с ее друзьями
7. запрет работать
8. контроль за тратой денег и за всеми принимаемыми ею решениями
9. отказ в доступе к деньгам, ключам от машины и другим благам
10. частые угрозы бросить ее
11. угрозы в отношении ее семьи и ее самой
12. давление на детей в ситуациях, когда мнение партнера отличается от ее мнения
13. угрозы выкрасть детей, если она его покинет
14. жестокое обращение с домашними животными и убийство их с целью запугать ее.
15. обвинение ее в том, чего она не делала
16. подтасовка фактов с использованием лжи и противоречий
17. поломка мебели, приборов бытовой техники и предметов интерьера во время споров.
18. запугивание с помощью оружия

Если Вы стали жертвой психологического давления — не терпите насилие, обратитесь за помощью!

Если знаете близкого друга или родственника с подобной проблемой — помогите ему! Не будьте равнодушны!

Как забыть о психологическом давлении?

Благодаря психологической защите человек защищён от отрицательных переживаний и дискомфорта. Защитные механизмы ослабляют реакцию психики на раздражители, помогают привести в норму душевное состояние.

Психологическая защита оберегает индивида от нервного срыва и стресса. Её способы отличаются по степени зрелости. К психологической защите человек прибегает несознательно. Он просто пытается защититься от стыда, тревожности и чувства вины.

Одним из эффективных методов психологической защиты является «Ветер перемен». У объекта прессинга может повыситься давление, ухудшается настроение, происходит учащение пульса. Для того чтобы избавиться от негативных эмоций, можно мысленно увидеть себя стоящим против ветра. При этом стоит вообразить, что сильный порыв ветра сметает на своём пути обидные, неприятные слова. Такой психологический приём применяют для восстановления душевного равновесия.

При выборе психологического приёма «Океан» человек ассоциирует себя с океаном. Этот водоём довольно спокоен. Но в него впадает огромное количество быстрых рек. Эмоционально стабильный человек во многом подобен океану. Он не обращает внимания на потоки негатива, которые выливаются на его голову. Такого человека отличает внешнее спокойствие, не нарушаемое жизненными страстями.

При выборе другого приёма человек словно пытается огородить себя от негативных слов при помощи «аквариума», не пропускающего звуков. Это позволяет уберечься от негатива. Сквозь плотное стекло плохо видно внешность обидчика. Оно кажется искажённым. В результате оппонент начинает казаться безобразным и смешным. Умению владеть собой в сложных ситуациях помогают научиться и книги по психологии. Специальная литература учит не сдаваться перед лицом существующих проблем.

Виды и формы

Их масса, но мы рассмотрим самые основные и наиболее часто встречающиеся.

Принуждение

Обычно используется по отношению к человеку, который слабее в какой-либо сфере, очевидной для всех. Например, начальник обладает большей властью, чем его работник, отчего требует выполнения действий, которые совсем не хочется совершать, но и воспротивиться этому процессу, как бы, не имеет права.

Отличается от обычных манипуляций тем, что информация поступает напрямую, она не завуалирована и не прикрыта какими-то отвлекающими нюансами.

Уничижение

Попытка не столько заставить что-то сделать, сколько причинить боль, как бы морально «раздавив» собеседника. В связи с этим подбираются максимально неприятные оскорбления, в основном связанные с внешностью или характером, так как именно эти сферы, связанные непосредственно с личностью, ранят и снижают самооценку.

Услышав нелицеприятные эпитеты в свой адрес, человек теряет самообладание, уверенность и способность критически мыслить. Отчего, желая восстановить свою значимость, соглашается на тут же последующие предложения исправить ситуацию и всё-таки выполнить какую-то часть работы, на которую раньше бы точно не согласился.

Избегание

Сложный вид с элементами эмоционального насилия. К примеру, вы, ощутив проявление манипуляции, пытаетесь прояснить этот момент, а собеседник переходит на другие темы, игнорируя то, что вы говорите, иногда даже возмущаясь, что пристаёте к нему и даже оговариваете.

Тогда возникает, как говорится, «когнитивный диссонанс», то есть, ощущение противоречия, вроде бы всё нормально, по крайней мере, как утверждает партнёр, но внутри масса тревоги или растерянности.

Внушение

Давление на человека, после которого он становится способным воспринять абсолютно любой материал, изложенный агрессором, даже если он нелепый и противоречивый. Но им владеют только искусные мастера, которые смогли «втереться» в доверие своей жертвы, вызвав у неё уважение и признание.

Иногда для внушения используют гипноз, но есть люди, устойчивые к нему поэтому, они единственные, кто способен избежать негативных последствий этого способа принуждения.

Убеждение

Попытка повлиять на другого с помощью логики, последовательности изложения информации и с применением фактов. Количество аргументов сбивает с толку, отчего «жертва» перестаёт подвергать критике сказанное, принимая навязанную позицию.

Благодарность

Которую требуют. Поначалу могут ненавязчиво намекать на то, что пора бы и «отдать должок», в случае, если вы не понимаете или отказываетесь что-то выполнять, могут подключить угрозы, допустим, разоблачения в чём-то и прочее.

Слова-триггеры

Влияют на эмоциональную сферу человека, обычно их используют в рекламе, чтобы увеличить продажи. Триггеры отражают те качества, которыми хочется обладать. Например, «Сделав этот проект, ты станешь более перспективным сотрудником». Ну, разве не заманчиво?

Человек, «клюнув» на уловку, уже будет сам по отношению к себе совершать насилие, заставляя выполнять какую-то работу, которая совершенно неинтересна, зато сулит обретение желанного статуса.

Привлечение авторитетов

Вернее, ссылка на них. Это классика, когда в момент разговора вставляется фраза о каком-то авторитетном для обоих лице, который что-то делал и говорил совершенно не так, как вы.

Сказки

В мельчайших подробностях могут расписывать будущие перспективы, в случае, если вы выполните просьбу. Грёзы, мечты…ставка делается на них, а вот вероятные неудобства и страдания игнорируются. Люди ведь готовы пойти на многое, лишь бы осуществилось желаемое.

Если этот метод не помогает, могут наоборот, запугивать, рисуя неблагоприятные последствия при отказе. Которые, к сожалению, в порыве злости от бессилия обычно исполняют, если «жертва» отказалась реагировать и слушаться.

Психологическое Давление На Человека Статья Ук Рф 128.1

Во внимание берутся все сопутствующие обстоятельства. Наказание за доведение до нервного срыва выставляется, исходя из вреда, который был нанесен потерпевшему

При этом во внимание берутся физические и моральные моменты. Ситуация существенно усугубляется в том случае, если все действия были совершены группой лиц по предварительному сговору.

Здравствуйте,скажите пожалуйста,что мне делать и куда обращаться?Я жила с мужчиной полгода и заняла у него деньги,написала расписку,но сроки в расписке не прописаны.Была устная договоренность о возврате долга,он сказал,чтобы не спешила с возвратом,как соберу нужную сумму,так должна и отдать.На момент совместной жизни с ним,у него шел бракоразводный процесс с официальной женой.Спустя 4 месяца,ситуация такова:мы не вместе,деньги собираю,но начинает звонить,в том числе и с его номера телефона, писать сообщения по телефону,по всем соц сетям и приложениям его бывшая,нынешняя жена.Сообщения с оскорблениями и психологическим давлением в отношении меня и моего ребенка,а по телефону угрозы и требует вернуть деньги ей.Конкретных угроз в сообщениях нет,только по телефону,пугает и своими связями(она бывший сотрудник полиции,а теперь работает в администрации города).Он на контакт не выходит(берет его трубку она)Деньги ведь,я должна вернуть ему,а не ей.

Правомерность постепенного ужесточения санкций к клеветникам в каждой последующей части ст.128.1 УК РФ (в ред. от ) очевидна, так как последствия их действий для жертвы оговора усугубляются и восстановить положительное мнение окружающих о себе будет сложнее.

1. Распространении информации порочащего содержания, о которой источнику сведений заранее известно, что она ложна, а следствием её оглашения будет ущерб для чести, достоинства и репутации определенного человека или группы лиц.
2. Искажении реальных событий или высказываний других людей таким образом, чтобы это нанесло вред имиджу и вызвало негативный отклик на поведение со стороны близкого или дальнего окружения жертвы, либо широких общественных масс.
3. Извращении смысла поступков или слов человека, путем изменения контекста происшедшего события или суждении о поведении без учета объясняющих и оправдывающих обстоятельств.

ВНУШЕНИЕ

Внушение – это вид психологического воздействия на человека, после которого он начинает некритично “глотать” информацию, навязываемую ему извне  Человек, использующий этот способ, должен быть авторитетом для своей жертвы, иначе фокус не сработает. Крайним вариантом внушения является различного рода воздействия или гипноз, однако оно может применяться и в состоянии бодрствования. Для этого, как правило, используются игры с голосом, интонацией и другие полубессознательные моменты. Парадоксально, но есть люди, которые вообще не поддаются внушению, и тут каждый подумал про себя, но это не так.

Психологический прессинг

Существуют несколько способов психологического давления, а также приемов противодействия, о которых необходимо иметь представление и при случае применить их на практике. Итак:

1) Использование чувства вины. Данный способ основан на субъективности правды. То есть каждый из нас видит истину со своей стороны и этим умело пользуются манипуляторы. Как этому противостоять? Подыграйте человеку во избежание большего давления, и ни на что не соглашайтесь. Такими действиями вы приведете соперника в тупик. Ведь с одной стороны вы вроде бы поддались на уговоры, а с другой сказали, нет.

2) Использование риторических вопросов. Отвечать на такие вопросы бессмысленно, а промолчать в ответ невозможно. Но можно попытаться ответить развернуто. Например, на вопрос «ты думаешь, что ты делаешь?» ответить « да, я поступил вот так и так, а теперь ожидаю таких результатов». Тогда, возможно, опешив от столь неожиданного ответа, ваш оппонент пойдет на диалог.

3) Массовый психологический прессинг. Данный вид давления на человека используют, как правило, коллекторы. В этом случае давление осуществляют через друзей, родственников, коллег должника. Когда настойчиво звонят, шлют письма, не редко с угрозами, всем людям из вашего окружения. А они в свою очередь постоянно напоминают вам об этом.

В таком случае разумно объяснить всем, что это только ваша проблема и попытаться решить ее напрямую с тем, кто старается на вас давить. Также такой прессинг может испытывать на себе человек, занимающий определенную должность, если от него зависит повышение по служебной лестнице, зарплаты. Тогда к нему начинают наведываться и названивать посланники от продвигаемого человека с просьбами, подарками и уговорами.

Но стоит помнить, что у такого приема существует обратная сторона. Человек может просто обозлиться, что не приведет к желаемому результату.

4) Использование прямой угрозы. К данному давлению не редко прибегают, если предыдущий вид прессинга не дал результатов. В основном он используется кредиторами. Но как доказано на практике, это свидетельствует о том, что с вами желают договориться, и используют словесное запугивание, как последний аргумент. Услышав в свой адрес угрозу, попытайтесь установить контакт с агрессором и урегулировать проблему мирно. В большинстве случаев вам пойдут на встречу, и дело не дойдет до применения насилия.

Но, к сожалению, в те моменты, когда человек подвергается психологическому давлению, не получается трезво оценивать ситуацию и находить верное решение. Поэтому неплохо было бы запомнить следующие приемы психологической защиты:

1) Попытайтесь отвлечь внимание манипулятора, любым доступным способом. Можно заинтересовать его рекламным щитом, либо проходящей мимо симпатичной девушкой

Не важно, чем вы будете отвлекать, главная ваша задача сейчас, не дать сосредоточиться оппоненту. 2) Примите закрытую позу

При скрещенных руках и ногах человек не готов воспринимать информацию

2) Примите закрытую позу. При скрещенных руках и ногах человек не готов воспринимать информацию.

3) Создайте между вами и манипулятором преграду. Поставьте стул, кресло, вазу. Можно использовать любой предмет, который отделит вас от собеседника.

4) Возводите мысленные преграды. Представьте, что между вами непреодолимая стена или огромная пропасть. Можно представить себя внутри громадного стеклянного сосуда.

5) Мысленно представьте соперника в каком-либо смешном и нелепом образе. Пусть он у вас вызовет смех. И не думайте, как это будет выглядеть со стороны. Сейчас главное не поддаться на оказываемое, на вас психологическое давление.

Если все-таки вы попали в такую ситуацию, где явно подвергаетесь психологической атаке, постарайтесь выдохнуть и успокоиться. В спокойном состоянии вы сможете оценить уровень опасности, и быстрее найдете выход из сложившейся ситуации.

И еще, существует легкий способ проверить, насколько человек подвержен манипуляции и психологическому давлению

Следует обратить внимание на фразы, которые вы слышите от окружающих. Если в ваш адрес произносят что-то типа «с тобой невозможно договориться» или «тебя нельзя ни о чем попросить», то вы можете быть уверены, что перед вами потенциальный неудачливый манипулятор

А как с ним бороться вы уже знаете.

Выход есть

Существует множество рекомендаций, как вести себя женщинам, столкнувшимся с физическим насилием в семье. И гораздо меньше — что делать тем, кто столкнулся с психологическим давлением. Во многом так происходит потому, что в каждом конкретном случае необходима очная консультация психолога: ведь кто‑то годами действительно терпит унижения и запреты, а кто‑то называет «давлением» вполне обоснованные претензии своей половины. И все же вот несколько действенных рекомендаций, способных облегчить жертве жизнь.

• Уважайте свои чувства и ощущения, прислушивайтесь к себе — психологический дискомфорт сегодня может превратиться в нервный срыв или психосоматическое заболевание завтра.
• Старайтесь здраво и осознанно смотреть на ситуацию. Если тиран обвиняет вас, действительно ли это ваша вина? Какова мера ответственности самого тирана? Так ли существенно для жизни семьи то, в чем он вас обвиняет?
• Не думайте, что поведение тирана само по себе сойдет на нет. Во время его вспышек гнева попробуйте сохранить спокойствие и не подпитывайте его своими эмоциями. Когда он успокоится, постарайтесь поговорить с ним: расскажите, что не считаете обвинения обоснованными, что его поведение для вас неприемлемо.
• Чаще рассказывайте себе о том, кто вы, какие у вас положительные качества, какие счастливые моменты были и есть в вашей жизни, напоминайте себе о своих достижениях. Тирану свойственно беспощадно обесценивать жертву. Почаще вспоминайте, что вы — личность, которая достойна уважения к себе.
• Категорически пресекайте попытки тирании по отношению к вашим детям. Они тоже заслуживают уважения и вовсе не должны чувствовать себя ущербными, как бы тирану ни хотелось изобразить их такими.
• Старайтесь по возможности избежать или снизить до минимума физическую и материальную зависимость от насильника.
• В случае затяжного психологического давления отнеситесь к нему серьезно и обратитесь за помощью, если вы не в силах изменить ситуацию самостоятельно.

Моббинг на работе закон. Примеры моббинга

• «Когда я разговаривала по телефону, мой начальник мог при всем отделе сказать, чего это ты там рецепты обсуждаешь, только это делать и можешь, даже если я разговаривала с коллегами по работе. Это очень унизительно». Алиса, 25 лет.
• «Ты не сможешь этого сделать. Ты не оканчивала специальных курсов и не имеешь сертификатов». Хотя я точно знаю, что для выполнения этой деятельности сертификаты не нужны». Марина, 32 года
• «У нет полномочий и мозгов, чтобы принимать решения. Я твой руководитель, как сказал, так и будешь делать». Ольга, 21 год.
• «Ты вечно опаздываешь на работу, мы тебя никак дождаться не могли и приняли решение без тебя. В следующий раз опаздывать не будешь. Засоня». Лариса, 29 лет.

Самое интересное, что это лишь часть высказываний, которые мне прислали, когда я проводила опрос «Испытывали ли вы психологический террор или притеснения на работе». В итоге 100 человек поделились более чем 2,5 тысячами высказываний и ситуаций. Масштабы впечатляют. Негативные высказывания и постоянная критика как со стороны работодателя, так и коллег, социальная изоляция внутри организации, распространение о сотруднике ложной информации, необъективная оценка результатов труда влекут за собой снижение мотивации и заинтересованности в труде, «замораживание» инициативы и стимулов к активной позиции у моббинг-жертвы. В итоге человек, подвергшийся моббингу, может заболеть, у него может развиться стресс. В результате он будет некачественно выполнять свои обязанности, чувствовать психологическую усталость. Установлено, что нездоровая атмосфера в коллективе, интриги и разногласия сотрудников отражаются и на финансовых показателях: падает производительность труда, возрастает текучесть кадров, коллектив становится менее сплоченным.

Как противостоять психологическому давлению

Если вы заметили, что кто-то оказывает на вас психологическое давление, то следует помнить, что манипуляторы прибегают к таким мерам не просто так. Часто эти люди не способны вынести груз своих психологических проблем, не выдерживают стресс. Они пытаются таким образом переложить ответственность с себя на посторонних людей, чтобы чувствовать себя комфортно.

Причин такому поведению может быть несколько:

• модель воспитания в семье, при которой все поощряют инфантилизм ребенка;
• резко негативные воспоминания о тяжелом детстве и другое.

Первое, что нужно сделать для противостояния психологическому давлению, — дать прямолинейный отпор. Жертва должна спокойно и прямо сообщить манипулятору, что его требования не будут соблюдены, потому что имеют под собой корыстную цель. Некоторых это собьет с толку, ситуация будет исчерпана. Но особо изощренные люди могут продолжить свои действия, уже более изощренно. Да и среди жертв могут быть те, кто не умеет так открыто сопротивляться кому-либо, такой разговор может усилить их чувство вины и заставит еще больше погрязнуть в ситуации.

Более экологичный способ борьбы с манипуляторами — работа над своей самооценкой. Ее уровень напрямую связан со степенью подверженности психологическому давлению: чем ниже самооценка человека, чем легче заставить его делать то, что ему не хочется. Чтобы ее повысить, необходимо провести большую работу даже на уровне мышления. Особенно сложно это делать, если окружение, включая родных и друзей, состоит из токсичных личностей. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

В случае с детьми

Психологическое давление на ребенка – это ещё более серьёзная тема. Всем известно, насколько у детей (у большинства, во всяком случае) слабое и неокрепшее сознание. Воздействовать на них крайне легко. И речь идёт не о здоровом давлении, которое даже таковым назвать нельзя («Не уберёшь игрушки – не буду с тобой разговаривать» — воздействие через чувство вины). Имеется в виду самое настоящее принуждение к чему-либо, атака ребёнка (психологическая).

Давление УК РФ в данном случае определяет, как «Неисполнение обязанностей по воспитанию». Это статья №156. Причём положения касаются не только родителей, а ещё и работников образовательных, социальных, воспитательных и медицинских организаций. Жестокое обращение – вот, к чему приравнивается психологическое давление. Статья прописывает и наказания. Это может быть штраф в 100 000 рублей, обязательные работы (440 часов), ликвидация права занимать определённую должность, или лишение свободы на три года.

Но, конечно, до судебных разбирательств дела доходят редко. Психологическое давление статья УК характеризует в специфическом ключе, в жизни же оно встречается в другом проявлении.

Многие родители просто бесцеремонно вмешиваются в пространство ребёнка, жестоко контролируют каждый его шаг, принуждают делать то, что ему не нравится (ходить в секцию по боксу, когда малыш хочет заниматься танцами, например). Некоторые уверены – если указывать ему на недостатки, то он их исправит. Но это не так. Не со всеми взрослыми, обладающими окрепшей психикой и умом, такое срабатывает. А ребёнок и вовсе замкнётся в себе, начав сомневаться в собственных силах и способностях, и постоянно чувствуя вину не понятно за что. Родители, оказывая давящее влияние, таким образом, отражают свои собственные переживания и страхи. Но в итоге они становятся врагами своего ребёнка, а не союзниками. Поэтому к вопросам воспитания необходимо подходить очень ответственно. Рождение и личностное формирование нового члена общества – это огромная ответственность и серьёзный труд.