Поведенческая парадигма, поведенческое направление, поведенческий подход

Экзистенциальный подход

Экзистенциализм провозглашает нейтральную сущность личности, не обусловленную ни позитивными, ни негативными задатками. Свой опыт личность приобретает на жизненном пути. При этом, неся в себе как позитивный, так и негативный потенциал, делает собственный выбор и несет за него персональную ответственность.

Главная цель данного метода — помочь пациенту осмыслить собственную жизнь, понять свои жизненные ценности, а осознав, изменить жизнь к лучшему, принимая на себя полную ответственность за принятое решение. Таким образом, фундаментом экзистенциального подхода является личный выбор человека.

Когнитивно-поведенческая терапия

Психологические проблемы и психические расстройства не возникают на пустом месте, считают специалисты КПТ, их истоки — в неверном мышлении.

Лечение заключается в коррекции образа мыслей — сломе привычного образа мыслей, изменении или ликвидации довлеющих установок или стереотипов. Пациент учится думать реалистично и адаптивно, находить оптимальные решения в сложных ситуациях.
Особенности КПТ:

• длится меньше, нежели другие виды психотерапии;
• клиент и психолог ведут активный диалог;
• идет активный поиск и исправление проблемы до получения конкретного результата.

Когнитивная психология имеет научно доказанную эффективность и высокую результативность. Особенно эффективна КПТ в лечении панических атак, всевозможных страхов, депрессий, обсессивно-компульсивных (навязчивых) и тревожных расстройств.

Психодинамический подход

Базируется на фрейдистском психоанализе. Согласно психодинамике, на человеческое поведение огромное влияние оказывают бессознательные психические процессы. Фрейд метко сравнил личность человека с айсбергом: его верхушка, видимая над водной гладью — это сознание, но основная масса расположена под водой и невидима — это бессознательное. Именно там, в бессознательном, скрываются первопричины внутренних эмоциональных конфликтов, рождающихся из столкновения инстинктивного начала (Ид), разума (Эго) с моралью (Суперэго).

Одна из главных задач психодинамики — осмысление пациентом конфликта, перевод его в сознательную плоскость, так называемый инсайд. После чего конфликт прорабатывается, то есть прослеживается его отражение на поведении человека и его взаимоотношениях с окружающими.

Желаемый результат — осознание Эго желаний Ид и полная победа над ними.
Из крупных направлений, относящихся кпсиходинамике, можно назвать транзактный анализ, психодраму и телесноориентированную психотерапию.

Основы поведенческой психологии

Поведенческая психология родилась в Соединенных Штатах и ​​доминировала среди других областей психологии в первой половине 20-го века.  

Дж. Б. Уотсон считается основоположников поведенческой психологии. В своем докладе, опубликованном в 1913 году, он пишет, что с точки зрения бихевиоризма психология является объективной экспериментальной ветвью естественных наук, и целью бихевиоризма является предсказание и контроль поведения человека.

Поведенческая психология

Интроспективная психология, которая считается необъективной, отвергается бихевиоризмом. Поведенческие психологи считают, что объективные выводы можно сделать, только изучая наблюдаемые факты (поведение), которые можно измерить и определить количественно.

Цель поведенческой психологии

«Манифест бихевиоризма», опубликованный Дж. Б. Уотсоном в 1913 году, ознаменовал поворотный момент в психологии. Бихевиоризм стал ее основным направлением благодаря своей прагматичности.  

Идея поведенческой психологии — направлять и изменять поведение людей, чтобы они могли преобразовывать свою жизнь. Для реализации этого амбициозного проекта нужно знать законы поведения, прогнозировать и контролировать его.

То есть, чтобы иметь возможность влиять на результат, нужно знать, что его вызывает.

Перспективы поведенческой психологии

Поведенческий подход в психологии предполагает, что у всех людей одинаковый потенциал, и только различия в окружающей среде способствуют развитию уникальных черт личности.

Хотя идея, что «мы являемся результатом обусловленности» кажется довольно пессимистичной, для бихевиористов эта позиция открывает многообещающие образовательные и терапевтические перспективы.

Если человек зависит исключительно от окружающей среды, то изменив эту среду, можно кардинально влиять на его жизнь. Изменения среды позволили бы менять поведение человека и даже предотвратили бы формирование вредных привычек или развитие психических заболеваний.