Осознанность

Что это такое

Думаем, мы не откроем для вас Америки, если расскажем, что же такое привычка. Итак, по официально принятому термину, привычка, согласно определению из Русского Толкового Словаря Лопатина, это сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки».

Самое важное, что нужно запомнить для успешной борьбы с вредными и внедрением в свою жизнь полезных привычек: чрезвычайное значение имеет не только и не сколько повторение какого-либо действия, а вызываемое им эмоциональное переживание, так как оно является «усвоенным…, которое стало автоматическим и совершается без усилий». Собственно, поэтому нам и сложно бросить курить, кушать сладкое или джанк фуд, сидеть в телефоне или заниматься чем-то более деструктивным

Наш мозг, несмотря на его прекрасную и сложную систему, работает порой уж слишком просто

Собственно, поэтому нам и сложно бросить курить, кушать сладкое или джанк фуд, сидеть в телефоне или заниматься чем-то более деструктивным. Наш мозг, несмотря на его прекрасную и сложную систему, работает порой уж слишком просто.

В нашей статье про дофамин мы рассказывали, как формируются паттерны поведения или динамические стереотипы (по Павлову) — в мозге образуются определенные нейронные связи, которые подкрепляются выбросом различных нейромедиаторов.

Однако это все не значит, что с привычками теперь нужно жить и умирать! Вы сами творец собственного счастья и вполне можете изменить себя полностью, нужно просто изучить матчасть и поработать над собой.

Виды

Разновидности:

1. Неосознаваемые установки. Стандартные реакции организма на раздражители. Это может быть громкий вскрик при испуге, скачок при опасности. Проявляются неосознанно, практически не контролируются организмом.
2. Патологические явления, которые проявляются в психике. К ним относятся психические заболевания, болезненные состояния, которые сопровождаются галлюцинациями, бредом.
3. Сопроводительные действия. Один из примеров — наблюдение за человеком, выполняющим ряд обязанностей, или напевание одной и той же мелодии при совершении разных действий.
4. Привычные действия. Осуществляются без приказов, лишних мыслей. Это касается элементарных действий. Например, сжать губы, жестикулировать при разговоре, закрыть глаза. Они осознанные, но проявляются бессознательно.

«А вот я..»

• «И что мне теперь всю жизнь постоянно думать о последствиях от каждой пироженки? А жить то когда?»

Да, всю жизнь думать нужно, вот это трагедия… Осознанность — это постоянная рефлексия. Вы четко знаете что, для каких целей и какие последствия вас ожидают за ваш выбор. И что для вас жизнь: время от шоколадки до бургера? Вы не делаете свою жизнь хуже, вы делаете ее действительно своей.

Слишком сложно? Что ж, вам никто не мешает оставаться в вашей уютной, комфортной и родной ж*пе. Это опять же ваш выбор, но только вы будете нести за него ответственность и испытаете на себе все последствия. Не стоит потом обвинять генетику/наследственность/бедность/семью и т.д.

Фрейд о бессознательном

Ключевой вопрос в понимании того, что из себя представляет бессознательное, — это вопрос о том, чем оно наполнено и почему. Основной тезис Фрейда по этому поводу звучит примерно так — в бессознательном нет ничего, что однажды не было бы в сознании

Это принципиальный момент, важность которого прояснится, когда мы дойдем до юнговской концепции бессознательного

Фрейдовское понимание бессознательного по своей сути близко к определению памяти: по мнению Фрейда, бессознательное содержит в себе только то, что человек однажды осознавал, что промелькнуло в его сознании с той или иной мерой интенсивности. Возможно это была одна мимолетная мысль, а может это целый пласт переживаний, которые по какой-то причине покинули сознание, точно так же, как если бы просто «забылись».

Разница с обычной пассивной памятью в том, что бессознательные содержания несут в себе определенный заряд активной психической энергии и, находясь вне поля зрения обычного повседневного сознания, продолжают оказывать на него свое скрытое влияние. И чем выше заряд этой подавленной энергии, тем сильнее или даже агрессивнее ее влияние на сознательные процессы.

В этом смысле, фрейдовское бессознательное находится во враждебном конфликте с сознанием, иллюстрируя древний мотив борьбы добра со злом.

Теперь к вопросу о том, почему вообще что-то оказывается в бессознательном. В бессознательное попадают те психические содержания, которые неприемлемы для доминирующей сознательной позиции или просто душевно болезненны и не имеют должного выхода.

Большую часть бессознательного составляет как раз то, что сознание сочло неприемлемым. Прежде всего, это те желания, мысли или потребности, которые возникают в сознании, но не проходят внутреннюю морально-политическую цензуру. Сознание стремится к добру, в своем субъективном понимании, и потому старается подавить в себе все зло — опять же в своем субъективном понимании.

Фрейд выделил в психике отдельную инстанцию, которая отвечает за нравственную чистоту всей личности и назвал ее Супер-Эго или Сверх-Я. Это та самая штука, которая создает у человека ощущение стыда, его совесть.

Но тут нужно понимать, что мы говорим о весьма эфемерных вещах, и что не нужно овеществлять эти отдельные психические механизмы. На самом деле их нет, просто со стороны все выглядит так, как если бы они были. В действительности же, психика больше похожа на рассол, где много всяких примесей, но в то же время нельзя сказать, что вот здесь один компонент, а там другой.

Внутренний нравственный цензор формируется под давлением воспитания — его целенаправленно развивают в ребенке. Поверхностная мотивация — это стремление вырастить «хорошего человека», такого, который будет четко знать, что такое хорошо и что такое плохо, и при этом будет разделять общие для данного общества критерии добра и зла.

Менее осознаваемая мотивация — это создание механизма контроля над ребенком и будущим членом социума. То, что выгодно родителю и обществу, есть «хорошо», а то, что им не выгодно — это «плохо». А привитая совесть в дальнейшем служит для него внутренним полицейским, который достает свою палку и наказывает за «недобрые» поступки даже тогда, когда этого никто не видит.

Вот с того самого момента, когда ребенок начинает разделять добро со злом, в нем начинает формироваться бессознательное. По крайней мере, та его часть, которой заинтересовался Фрейд. Все, что ребенок обнаруживает в себе злого, он, с этого момента, старается скрыть, спрятать. Сначала он прячет это только от окружающих, а потом, когда его совесть крепнет и набирает силу, начинает прятать это и от себя самого.

Таким образом, бессознательное изначально возникает на почве внутреннего конфликта между естественной природой человека и искусственными требованиями социума, принятыми слишком близко к сердцу. При правильном воспитании, этот конфликт можно минимизировать, но это требует от родителей преодоления своего собственного внутреннего конфликта, что является большой редкостью. На практике родители обычно идут по проторенной дорожке, выращивая в ребенке мощное жесткое Супер-Эго по своему образу и подобию.

Меньшую часть бессознательного составляют воспоминания и переживания, причиняющие сильную душевную боль — утрата близких людей или, например, истории сильно задетого самолюбия. Эти содержания приобретаются позже, уже в течение взрослой сознательной жизни и причиняют не так много хлопот, как подавленные нравственными запретами желания или свойства личности. По крайней мере, если речь не идет о каких-то исключительных ситуациях, когда душевные шрамы содержат в себе такой эмоциональный заряд, что полностью лишают человека душевного покоя.

Разъясняем термины

Скверное сознание – это состояние, в котором много привязаностей. То есть человек привязан к каким-то суждениям, что формирует реакцию на события в автоматическом режиме. Например, человек привык на лекциях садиться на любимое место и если кто-то его занимает, то он сильно раздражается. В большинстве случаев люди привязаны к собственности, поэтому сильно беспокоятся и способны на дурные, неразумные поступки. Если сознание и подсознание человека оскверненное, то он теряет свои мысленные способности, что сравнимо с животными. Такой человек становится агрессивным и удовлетворяет только свои потребности, не делая ничего нового.

Одержимости – это сильные чувственно-эмоциональные переживания человека, которые имеют глубокий смысл. Понять это не сложно, можно представить какую-то навязчивую идею, которую создали эмоции человека, именно это терзает рассудок человека. Это могут быть внезапные приступы агрессии, ревности, любви и паники, они являются ответными психическими реакциями на определенные жизненные события.

Поэтому такие люди управляются эмоциями, их призма сознания, через которую проходит информация, искривлена и пошла в сторону одержимости. В итоге человек уже не может трезво воспринимать информацию, он начинает видеть только то, что хочет, только то, что диктуют его одержимости. Довольно часто в роли одержимости выступает эго самого человека.

Поэтому только чистое сознание будет свободно от любых одержимостей и привязанностей. Имея такой разум, человек способен использовать возможности разума по максимуму, это поможет ему правильно оценивать ситуацию и определить самые эффективные действия. Здесь человек использует другие побуждения и ценности, нежели его эго.

Чистое сознание является упорным трудом, состоящим из трех этапов прогресса:

1).Расширение. То есть человек понимает истинную ценность вещей, правильно оценивает мотивы определенных событий;

2).Концентрация. Человеческое сознание получает силу, которая повлияет на сознание других людей и поможет манипулировать их действиями;

3).Чистота. Каждый человек способен очищать сознание и подсознание другого.

Безусловно, сознание людей активно развивается. Особенно это можно заметить, когда они ставят цель, а лучше, если целей будет очень много. Но когда жизнь состоит из того, чтобы поесть, отдохнуть, поспать и развлечься, то сознание начинает затормаживаться, у человека угасает радость к жизни, он становится не интересным, скучным и тухлым. Безусловно, такой финал никого не устроит.

Суть и описание

Чтобы понять, что такое сознательное и бессознательное в психологии и как они связаны между собой, нужно знать, что такое сознание. Характеристики сознания:

1. В сознании закрепляются различия объекта и субъекта. Человек — единственное существо, которое может направлять личную энергию на саморазвитие, познание собственных особенностей развития. Человек может отделять себя от окружающих, основываясь на разных критериях.
2. Сознание можно назвать обширной областью, содержащей знания, учения об окружающем мире, социуме. Обогащение знаний человека новой информацией осуществляется с помощью познавательных процессов — мышления, памяти, воображения, восприятия, ощущения. Если процессы нарушаются, происходит разрушение восприятия окружающего мира, появление психических отклонений, распад сознания.
3. Активизация чувственного отношения. То, как человек относится к окружающему миру, другим людям определяется высшими чувствами.
4. Определение цели деятельности. У любого вида деятельности есть определенные мотивы, задачи. Человек принимает решения, определяет действия, которые зависят от воздействия внешних факторов. Человек — единственное живое существо, которое может действовать не только согласно условиям, но и вопреки им.

Бессознательное — психические явления, свойства, процессы, которые не осознаются человеком, не могут контролироваться. К нему можно отнести рефлексы, реакции на внешние раздражители, восприятие образов.

Вопрос о соотношении сознательного и бессознательного, их влиянии на человеческую жизнь остается одним из самых сложных.

Психоанализ и психологические типы

Фрейд был экстравертом и потому его теория бессознательного несколько однобока. Там где экстраверт должен приложить значительные усилия, чтобы проникнуть на уровень своей бессознательной мотивации, интроверт ту же задачу выполнит совершенно не напрягаясь. Экстраверты особенно легко теряют связь со своим бессознательным, тогда как интроверты в некоторых случаях как будто вообще не имеют ничего бессознательного.

По этой причине интроверты, порой, чувствуют себя изгоями в мире экстравертов — лишенные возможности заблуждаться в собственных чувствах и потому не способные участвовать в обычных социальных играх, они оказываются в одиночестве с ощущением собственной ущербности.

Например, романтическая любовь — это форма наваждения, когда бессознательные невротические мотивы заставляют одного человека, привязываться к другому, совершенно не понимая природы этой привязанности. Там где экстраверт искренне влюбляется, интроверт заглядывает в себя и не видит никакой влюбленности — внутри только пустота и вполне земные потребности. Интроверт отдает себе отчет в том, что на самом деле им движет, а экстраверт верит в непосредственность своих чувств — и у каждого в связи с этим свои проблемы.

По этой причине, фрейдовский психоанализ плохо походит интровертам. То, что для экстраверта после долгих аналитических сессий становится откровением, для интроверта может быть обычной повседневной правдой жизни безо всякого психоанализа. Интроверту классический психоанализ помогает только в том, чтобы дать название и разложить по полочкам свои переживания. А сам Фрейд вообще считал интроверсию формой невроза.

Бессознательное по Фрейду

Австрийский психолог и основатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, объясняя природу бессознательного, приводил в пример айсберг. Так, сознательное является лишь верхушкой, а вся его основная часть — это бессознательные процессы.

Также Фрейд считал, что совершенные человеком ошибки — не случайны. Они возникают при «конфликте» бессознательного намерения с сознательным действием. Ошибки образуются в результате преобладания неосознанных желаний над осознанными.

Что касается сущности снов и мечтаний, то, согласно теории Фрейда, они также говорят о бессознательных желаниях и стремлениях человека, о его неудовлетворенных потребностях. В психоанализе существуют особые методы, предназначенные для расшифровки сновидений.

Фрейд разработал структуру разума, состоящую из 3 уровней:

1. Сознательное — эго.
2. Предсознание — включает в себя все знания человека. Если полученная информация не нужна человеку в данный момент, то она быстро забывается. Однако он может её «извлечь» при необходимости. К примеру, если у человека спросить, что вчера он ел на завтрак, в его голове откроется нужна «папка» с этой информацией, и он ответит на вопрос. Он не вспоминал об этом на протяжении всего прошедшего времени, однако сведения оставались в его голове.
3. Бессознательное — хранит все самые потаенные, страшные или, наоборот, заветные мысли человека и желания, а также неприятные воспоминания.

Сознание и коллективное бессознательное

Индивидуальное сознание может существовать только на основе коллективного бессознательного. Соотношение между сознанием и коллективным бессознательным было раскрыто К.Г. Юнгом.

Коллективное бессознательное является огромным духовным наследием, возрождающимся в каждой индивидуальной структуре мозга. Сознание же, как пишет Юнг, наоборот, представляет собой эфемерное явление, осуществляющее все сиюминутные приспособления и ориентации, отчего его работу, скорее всего, можно сравнить с ориентировкой в пространстве. Бессознательное содержит источник сил, приводящий душу в движение. Движение души, т.е. содержание психической жизни, регулируется архетипами: «Все самые мощные идеи и представления человечества сводимы к архетипам». Это касается не только религиозных представлений, но и центральных научных, философских и моральных понятий, которые можно рассматривать как варианты древних представлений, принявших свою современную форму в результате использования сознания.

Сознание находится в постоянном взаимодействии с индивидуальным бессознательным.

В зоне сознания находит свое отражение малая часть сигналов, одновременно приходящих из внешней и внутренней среды организма. Сигналы, попавшие в зону сознания, используются человеком для осознанного управления своим поведением. Остальные сигналы также используются организмом для регулирования некоторых процессов, но на подсознательном и бессознательном уровне.

Бессознательное и подсознательное — это те явления, процессы свойства и состояния, которые по своему действию на поведение похожи на осознаваемые психические состояния, но актуально человеком не рефлексируются, т.е. не осознаются.

Различие между бессознательным и подсознательным заключается в том, что собственно бессознательное — это такое психическое образование, которое ни при каких обстоятельствах не становится сознательным, а подсознательное — те представления, желания, устремления, которые в данный момент ушли из сознания, но могут потом прийти в сознание или быть восстановленными.

Бессознательное начало так или иначе представлено практически во всех психических процессах, свойствах и состояниях человека.

Бессознательные ощущения — это ощущения равновесия, мышечные ощущения, которые вызывают непроизвольные рефлексивные реакции в зрительной и слуховой центральных системах.

Бессознательные образы восприятия проявляются в чувстве знакомости, возникающем у человека при восприятии какого-либо предмета или ситуации.

Бессознательная память — это память, которая связана с долговременной памятью, управляющей на бессознательном уровне мышлением, воображением, вниманием человека в данный момент времени. Бессознательной является и генетическая память. Бессознательное мышление проявляется в процессе решения человеком творческих задач, когда шаблонные решения оказываются исчерпанными

Бессознательное мышление проявляется в процессе решения человеком творческих задач, когда шаблонные решения оказываются исчерпанными.

Бессознательная речь выступает как внутренняя речь.

Бессознательная мотивация влияет на направленность и характер поступков.

Бессознательное в личности человека — это те качества, интересы, потребности и т.п., которые человек не осознает у себя, но которые ему присущи и проявляются в разнообразных непроизвольных реакциях, действиях, психических явлениях.

Бессознательное и предсознание играют в повседневной жизни человека гораздо более значительную роль, чем это кажется на первый взгляд. Следует учитывать, что сознание гораздо менее устойчиво к воздействию стрессовых факторов по сравнению с бессознательным и подсознанием. В ситуации опасности для жизни, конфликта, под влиянием алкоголя и т.п. влияние сознания на поступки человека уменьшается.

Осознанность в психологии, философии, религии и боевых искусствах

Исходя из вышесказанного, осознание – это понятие, близкое по своей сути к внимательности и сосредоточенности. Но что отличает одно от другого? Ответ прост – уровень умственного и духовного развития. Даже животным свойственна сосредоточенность. К примеру, хищники могут часами выслеживать свою жертву, сконцентрировав все свои силы на достижении простой и понятной цели – утолении голода. Служебных собак со щенячьего возраста учат быть внимательными и они действительно умеют распознавать знакомые запахи, команды и жесты.

Звери совершают те или иные поступки под воздействием своих естественных инстинктов. Сознание человека, как и само его существование более многогранно. Давайте разберёмся, как трактуют осознание себя в разных учениях.

В психологии

Психологи едины во мнении: центральная и периферическая нервная система служат своего рода фильтром, отсеивающим сознательное от бессознательного. Если бы его не было, то участок мозга, который отвечает за способность к познанию просто не успевал бы переваривать и сортировать полученную извне информацию.

В философии

«Я мыслю, следовательно, я существую» — это знаменитое высказывание принадлежит французскому философу Рене Декарту. Именно он впервые заговорил о том, как важна для человека практика осознанности. Философ заявил, что испытал своего рода пробуждение и осознание каждого своего действия, мысли и чувства.

В религии

Концепция осознанного образа жизни наиболее присуща буддизму. Развитие осознанности там трактуется как духовный рост и просветление. А как известно – просветлённый человек лишён типичных мирских переживаний, страданий и неудовлетворённости, которые порождаются из-за несоответствия реальности миру иллюзий.

Роль осознанности в Буддизме чрезвычайно важна

В боевых искусствах

Понимание и осознание себя в настоящем моменте – важный навык, которому обучают в восточных единоборствах. Умение прислушиваться к своему телу и одновременно следить за действиями противника позволяет одержать победу и сохранить физическое здоровье.

Роль осознанности в боевых искусствах

Уровни

Уровни:

1. Сознание. Его называют верхним слоем психики, передним краем, «острием копья». Именно отсюда начинается взаимодействие психики с окружающим миром. Сознание можно разделить на 2 части. Основная из них, через которую проходит главная информация, — фокус. Эту часть окружает периферия.
2. Предсознательное. Психологи называют этот пласт «служебным районом». Его главная функция — защита сознания от перегрузок. Предсознание содержит впечатления, которые человек не может осознавать, но способен обращаться к ним в необходимые моменты. Область предсознательного содержит весь неактуальный опыт.
3. Вытесненное бессознательное. На этом уровне содержатся компоненты психики, которые ранее относились к сознательному, но постепенно были вытеснены. Одна из основных причин, по которой переносятся определенные компоненты психики, — болезненный для индивида опыт. Поскольку психика не может безболезненно интегрировать его в привычное сознание, она его вытесняет.
4. Принципиально не осознаваемое бессознательное. Является глубоким пластом психических явлений. Он ближе всех к биологическим, психофизиологическим процессам в организме. Этот пласт содержит психические явления, которые никогда не могли быть осознанными и не будут осознаваться в дальнейшем. В качестве примера можно привести инстинкты, рефлексы.

Связь с сознательным

Простой способ рассмотреть связь бессознательного с сознанием — изучение феномена сновидений. Сон — особый вид активности. Во время сна человек:

Двигается.
Проговаривает отдельные слова или предложения

Он произносит то, что вызывает сильные эмоции или нечто крайне важное.
Размышляет.
Сохраняет память.
Просыпается в требуемый момент.
Обучается. Во сне человек способен улучшить познания в иностранном языке.

Одновременно с этим между областью сознательного и бессознательного нет четких переходов. Фокус сознания концентрируется на том, что актуально для человека. При этом сторонние действия, явления уходят в область бессознательного, поскольку не имеют значимости.

Что даёт практика осознанности? Топ-7 причин начать тренировки уже сейчас

Как тренировать осознанность, а главное, зачем, если вы не видите в этом перспектив? Вот семь причин, по которым стоит начать работать над собой:

1. Успешность. Человек, который выполняет свою работу с полной отдачей и осмысленностью не может делать это плохо. Это было подтверждено клиническими исследованиями гарвардской медицинской школы.
2. Яркие ощущения. Блюдо кажется намного вкуснее, если есть его на кухне, а не перед телевизором. Секс приносит больше удовольствия, если в процессе думать об ощущениях и партнёре, а не о ремонте. Люди оказываются более радушными, если слушать их, а не смотреть в телефон. Главное – вовремя включится в момент.
3. Улучшение обучаемости. Всего двух недель регулярных занятий достаточно для того, чтобы «увеличить» объём памяти и ускорить запоминание материала. Тренинги для повышения осознанности активно используют для улучшения своей деятельности члены парламента Великобритании.
4. Нормальное артериальное давление и здоровое сердце. Уважительное отношение к собственному телу и здоровью мотивирует людей избегать стрессовых и неприемлемых для здоровья факторов. Осознание единства своего тела и разума – это первый большой шаг на пути к отказу от пагубных пристрастий.
5. Долгая жизнь в здравом уме. У большинства людей, ведущих стандартный образ жизни с возрастом затормаживается речь, ухудшается реакция и восприятие действительности. Научно доказано, что медитация почти вдвое снижает скорость клеточного старения. Поэтому если вы в 60 лет хотите чувствовать себя также как и в 30 – практикуйте осознанность.
6. Здоровые любовные и социальные взаимоотношения. Осознанность позволит вам не только прорабатывать собственные чувства, но и считывать эмоции других людей. Вы будете испытывать эмпатию, даже если раньше она была вам не свойственна. Кроме того, вы перестанете сравнивать своего партнёра с предшественниками и идеализировать его образ, строя относительно его персоны нереалистичные ожидания. Вы будете понимать и принимать его со всеми достоинствами и недостатками.
7. Освобождение от страхов и фобий. Регулярная практика самоосознанности способствует снижению активности в префронтальной коре и миндалевидном теле, отвечающих за необоснованные страхи. Так вы научитесь отличать свою мнительность, от ситуаций, где реально существует угроза для жизни.

Работа над самосознанием – это хороший инструмент для управления собственной психикой. Люди, отдающие себе полный отчёт в собственных действиях, гораздо реже страдают от панических атак, неврозов и депрессивных расстройств.

Принцип осознанности в коучинге

• Понятие осознанности в профессиональном коучинге тесно связано с ответственностью, которую принимает на себя человек за свои действия или бездействия.
• Развитая осознанность помогает клиенту делать наилучший выбор при принятии решений в различных ситуациях и разных жизненных сферах, в отличие от того, как он привык делать это обычно или под воздействием внешних обстоятельств, например, кто-то сказал или посоветовал.
• Осознание помогает человеку понять насколько он продвигается к намеченным целям, достаточно ли у него энергии и ресурсов для достижения целей. Каких навыков, умений и качеств ему для этого не хватает. Что ему надо изменить в своей стратегии достижения цели.
• Делая осознанный выбор человек принимает на себя 100 % ответственность, за «авторство» своих планов, действие или бездействие и, соответственно за получаемые результаты. А это значит, что он не обвиняет ни обстоятельства, ни других, ни себя в том, что он получает в жизни.
• Когда человек является автором своих выборов и решений, которые он делает осознанно, он получает радость и удовольствие как от самого процесса, так и полученного результата. Если вас заинтересовали эти принципы, вы тоже можете стать коучем с нуля.

Понятия и характеристика

С точки зрения осознаваемости психических явлений различают бессознательное, подсознание, предсознание, сознание и сверхсознание.

Бессознательное

Термин введен основателем психоанализа З. Фрейдом. Это первоначальный уровень психики, совокупность психических проявлений, в которых человек не отдает себе отчета. Оно включает в себя желания, импульсы, наклонности, привычки, которыми индивид не управляет по той причине, что в их отношении отсутствует субъективный сознательный контроль.  Бессознательное имеет 3 уровня. Первый уровень – архаичное бессознательное – то, что никогда и ни при каких условиях не может быть осознано:

• привычные и заученные действия, совершающиеся «автоматически», инстинктивно-рефлекторная деятельность;
• патологические или граничащие с патологией состояния – нахождение под гипнозом, состояние аффекта, невменяемость.

Подсознание – представления, желания, эмоции, воспоминания, которые:

• были восприняты психикой в виде сигналов, но, минуя сознание, перемещены в память;
• перешли из сознания в бессознательное.

При определенных условиях (часто непроизвольно) они могут быть осознаны. К проявлениям подсознания относятся:

• ошибочные действия – оговорки, описки, ошибки при написании или слушании слов;
• забывание событий, обстоятельств, предметов, с которыми связаны негативные переживания человека;
• комплексы – нереализованные желания, подавленные стремления и амбиции;
• привычки;
• сновидения, мечты, фантазии.

Предсознание – пограничное психологическое состояние между бессознательным и сознательным. Это смутное, неясное и неточное знание, которое существует в виде спонтанного течения мыслей, образов, ассоциаций, эмоций.

Сверхсознание – высшая форма бессознательного. К нему относят интуицию, вдохновение, эмпатию, предчувствие, предвидение, парапсихологические способности. Сверхсознание присуще людям с высокой познавательной потребностью и способностью достигать этих специфических психических состояний. Благодаря ему человек совершает научные открытия, создает шедевры литературы и искусства.

Сфера бессознательного охватывает такие явления психики как вера, надежда, любовь, страхи, тревоги, предчувствия. В ней формируются неосознанные мотивы, стремления, побуждения индивида, внушенные состояния и установки. Различные проявления бессознательного в значительной мере управляют поведением человека.

Сознательное

Психика как способность восприятия и воспроизведения предметной действительности имеется и у животных, но только человек обладает ее высшим проявлением – сознанием. Сознание – совокупность психических процессов, которые обеспечивают:

• обобщенное отражение объективного мира;
• противопоставление себя окружающей среде;
• целеполагающую деятельность;
• контроль над поведением личности, управление им;
• понимание процессов, происходящих во внешнем и внутреннем (духовном) мире.

Сознание характеризуется активностью, избирательностью, субъективностью и наличием творческого начала. Функции сознания:

• познавательная – получение знаний о действительности;
• творческая – способность создавать что-то новое на основе имеющихся знаний и опыта;
• коммуникативная – построение отношений;
• регуляторная – анализ информации об окружающей среде и выстраивание адекватной линии поведения;
• аксиологическая – реализация ценностей в поведении и поступках.

В структуре сознания различают несколько сфер:

эмоциональная – чувства и аффекты;
познавательная – восприятие, память, внимание;
волевая – способность добиваться поставленных целей;
аксиологическая – ценностные представления и ориентации;
самосознание – понимание самого себя: своего тела, гендерной специфики, принадлежности к социальной группе, сообществу.

Различают индивидуальное и общественное сознание. Под индивидуальным сознанием понимают совокупность идей, взглядов, чувств, присущих конкретной личности. Общественное сознание – это духовная жизнь общества, включающая в себя:

• политические и правовые идеи;
• накопленный культурный опыт и знания;
• мораль, религию, этику, эстетику, философию.

Общественное сознание проявляется на нескольких уровнях:

• обыденное – повседневный житейский опыт;
• теоретическое – понимание явлений общественной жизни, их логическое обоснование;
• общественная психология – совокупность общественных настроений, национальный характер, традиции и менталитет;
• идеология – система взглядов и установок, потребностей и интересов, целенаправленно сформированная для данного общества.

Сознание человека связано с мышлением и речью, формируется в ходе деятельности и социальных взаимодействий человека.

Сознание и подсознание, их отличия

Подсознание каждого человека мгновенно реагируют, даже на самые короткие и несерьезные мысли, после чего из его энергии формируют жизненную силу. Далее она будет расходоваться в пространстве и во времени. Стоит отметить, что существуют определенные различия в способах действия и способах работы сознания и подсознания.

Возьмем конкретный пример. Человек – это корабль, а капитан – это его сознание. Подсознание в данной ситуации представляет роль корабельной команды, именно она выполняет все приказы капитана. Именно капитан выбирает направление и курс движения, дает матросам приказы и несет полную ответственность за своих подопечных и за судно в целом. Аналогично происходит, когда человек мечтает о новом автомобиле, если он не верит в то, что его купит, то подсознание дает четкие приказы от сознания – никогда в жизни он не покатается на своем автомобиле.

Фильтры нашего сознания

Наш ум это приемник. Идеи возникают не в нашей голове, а они уже существуют отдельно от нас в океане космического разума. И наш мозг принимает мысли и идеи оттуда. Соответственно фильтруя и выбирая,  что принять, а что нет. Эти фильтры настроены в прямой зависимости от уровня нашего сознания. Трудно представить, что человек находящийся на первом уровне – адаптационном, где главным является лишь поиск путей выживания  и удовлетворения физиологических потребностей может иметь мозг готовый к приему гениальных, инновационных, а иногда безумных мыслей. Его приемник просто пропустит их, отфильтрует, так как настроен на другую частоту и будет отбирать необходимую для его процесса выживания информацию. Следует четко понимать, что если приемник плохо настроен, это совершено не значит, что радиостанция перестала работать.

Ну все же мало кто из нас сейчас находится на столь высоком уровне, чтоб с легкостью пользоваться всеми благами коллективного бессознательного.  Будем идти к этому, развивая себя, каждый раз, повышая готовность своего разума к принятию божественных идей и поднимая уровень своего сознания.

Краткий вывод

Из всего описанного становится очевидным, что жизнь, которую вы сейчас имеете, вы сами себе создали, благодаря своим мыслям. Ведь люди мыслят своим умом, а все привычки мышления передаются в автоматическом режиме, после чего их запоминает подсознание. Поэтому, если все свои мечты и цели записывать на листок бумаги и каждый день их просматривать, то это поможет медленно, но уверенно добиться успеха. Ведь ум человека работает по одной траектории: если мысли хорошие, то они приведут к благополучной жизни, а если они мрачные и плохие, то создадут самую проблемную жизнь. Мысленно нужно представлять события, которые долго ждешь, подсознание автоматически выполнит эту просьбу.

Мы ощущаем свое подсознание интуицией и трансом, именно здесь находится наша память, ощущения и переживания. Подсознание может подарить человеку дар телепатии и ясновидения, а также другие сверхспособности. А вот сознание и подсознание человека помогает людям ориентироваться в пространстве и времени. Человек в сознании имеет знания о себе и о пространстве, но вот что он может иметь:

• чистое сознание и подсознание;
• скверное сознание;
• находиться без сознания;
• быть одержимым чем-то.