Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться?

Создай желаемый образ и потрудись над его воплощением

Важно не зацикливаться на самом создании желаемого образа, а просто понимать, что ты делаешь. Суть в том, чтобы становиться тем, кем ты хочешь, уже сейчас

Если ты жаждешь обрести уверенность в себе, стать жестким и решительным человеком, не нужно ждать какой-то эволюции из слабого в сильного. Составь список ключевых качеств для желаемого нового «я» — и приступай к воплощению этих качеств в жизнь. Если не устраивает тело — начни заниматься. Если не умеешь говорить «нет» — об этом мы расскажем в отдельном пункте.

Отслеживай свои достижения

Внутренний стержень не становится крепким сам по себе — он становится твердым благодаря уверенности, которая, в свою очередь, подкреплена возможностями. Чаще всего те, кто считает себя недостаточно жестким, — это люди, которые не верят в себя, а следовательно, и не уверены в себе. Самооценка регулируется лишь благодаря фактам. Победы, свершения — самооценка растет; проигрыш, неудача — падает.

Штука в том, что для роста самооценки важны любые достижения, даже самые незначительные

Поэтому важно придавать им значение. Заведи таблицу свершений в блокноте и записывай туда все маленькие и, разумеется, крупные победы

Стремись к тому, чтобы исписать весь блокнот.

Научись говорить «нет»

Неспособность прямо и честно отказать кому-либо в чём бы то ни было — явный признак слабого характера. Жесткий человек не боится отказывать — он знает цену своему времени и умеет обозначить личные границы

Умение говорить «нет» каким-то малозначительным делам может придать тебе сил, чтобы сказать «да» чему-то стоящему и действительно для тебя важному. Важно научиться фокусироваться на конкретных задачах, чтобы внешние факторы не заставляли тебя распыляться

В общем, если у тебя проблемы с отказом, подумай об этом не в таком ключе, что ты обижаешь кого-то или подводишь, а в таком, что ты отказываешься в пользу важного дела.

Разочаруйся в собственных установках и жизненных принципах

Это тяжелый, но один из самых действенных способов закалить свой характер и стать лучше. Речь о том, что ты можешь найти причину своей слабохарактерности в своих ошибках, в каком-то жизненном опыте. Отыскав их, ты захочешь немедленно изменить ситуацию. Такой подход может вызвать значительный всплеск мотивации, и этого всплеска будет достаточно, чтобы повернуть жизнь в нужном направлении.

Поработай над здоровой самооценкой

Из-за сомнений в себе люди опускают руки, отступают и верят только в то, что какой-либо конфликт или проблема — задача неразрешимая. К такому поведению склонны даже сильные люди, которые обычно имеют некое преимущество перед лицом сложных задач и проблем. Вот только в этом преимуществе нет толку, потому что сам ты о нём не знаешь, не видишь его и для тебя его как бы нет. Чтобы научиться оценивать ту или иную ситуацию правильно, нужна здоровая самооценка. Никаких крайностей — только адекватность, максимально приближенная к объективности.

Думай меньше

Один из самых сильных останавливающих факторов — это страх. Он может быть как явным, так и скрытым. Разница между этими страхами в том, что явный ты испытываешь непосредственно в сам момент опасности, а скрытый может жить в тебе, вселяя неуверенность в перспективах и будущем в целом.

Любые отговорки, поиск причин и сомнения — явные признаки страха. Если верить статистике, успешные люди не очень хорошо умеют планировать, но они люди действия, именно поэтому добиваются желаемого. Они бьются головой о стену сотни раз и делают это до тех пор, пока не найдут уязвимое место, и стена не треснет. Те, кто любит мусолить планы, возиться с ними долгое время, зачастую не доходят до действия, до реализации, так как в течение всего времени обдумывания находятся причины для сомнений и отказа от запланированного.

Польза и вред от отрицания

Неприятие может играть, как положительную, так и отрицательную роль в жизни человека. Давайте разберемся, чего в нем больше.

Позитивное значение заключается в том, что неприятие, как и многие отрицательные чувства и эмоции, часто выполняют защитную функцию. Представьте себя в далёкой экзотичной стране. Вас угощают личинками каких-то насекомых. У Вас возникает чувство отвращения. Это нормально в данной ситуации.

Чувство неприятия спасло Вас от проблем со здоровьем.

Наша ферментативная система не готова перерабатывать незнакомую организму пищу, так как с рождения мы питаемся совершенно другими продуктами. Воможно неприятие каких-то традиций, форм поведения. Это связано с различиями в воспитании  и поэтому вполне естественно.

В данной ситуации неприятие неизвестных традиций тоже носит защитный характер. В плохо знакомой ситуации может присутствоать опасность, о которой Вы не подозреваете. Кроме, положительной роли, неприятие часто оказывает отрицательное  влияние на жизнь человека. Это происходит в случаях, когда человек отвергает близких ему людей.

Например, бывают случаи, когда матери испытывают чувство неприятия к собственным детям. Это может происходить по разным причинам. Распространенный случай, когда мать видя в ребёнке черты, напоминающие ей о ненавистном отце , испытывает агрессивные эмоции к ребёнку. Отношение к отцу ребёнка переносится на самого ребёнка и поэтому она не может его принять.

В семье постоянно напряжённая ситуация. Ребёнок находится долгое время в состоянии стресса. Это приводит к невротизации ребёнка и развитию у него всевозможных болезней. Мать в такой ситуации, тоже чувствует себя несчастным человеком, перестает улыбаться.

Другой пример, неприятие ребёнка, если его рождение, по мнению матери нарушило её планы, испортило её жизнь. Она часто испытывает немотивированную раздражительность по отношению к ребёнку. От её постоянного крика на него, он возбуждается и начинает плакать, кричать или затормаживается и перестаёт что-либо делать. Мать раздражается ещё больше. Такие взаимоотношения приводят к невротизации и матери и ребёнка.

Вот так вот эта эмоция может влиять на нас с вами.

Как побороть

Важно осознать, что все могут совершать ошибки

«Боюсь совершить ошибку и не знаю, что делать» – если это про вас, то станут полезными следующие советы.

1. Попробуйте разобраться в причине своей боязни, проанализируйте эту ситуацию.
2. Научитесь говорить «нет», если знаете, что не получится справиться с поставленной задачей.
3. Относитесь спокойно к возможным потерям в случае провала. Заранее оценивайте возможные риски, будьте к ним готовы.
4. Имейте запасной план в рукаве.
5. Будьте решительнее, не бойтесь действовать.
6. Поймите, что любой человек в своей жизни сталкивается со взлетами и падениями, допускает ошибки. Это вполне нормально.
7. Ошибки нужно совершать, на них мы учимся.
8. Поверьте в себя и свои силы. Вы способны добиться много, нужно только постараться.
9. Если поставленная задача кажется вам неподъемной, не спешите опускать руки. Постепенно вы ее освоите. Ничего не дается с первого раза.
10. Если вы боитесь, что на работе вас начнут критиковать за провал, то обратитесь за помощью к более опытным сотрудникам, спросите совета. Будьте уверены, что все совершали ошибки, начиная свой карьерный путь.
11. Попробуйте достичь успеха в каком-то деле, промахи в котором не нанесут вред вашей самооценке. Привыкнув допускать провалы в той сфере, вам легче будет справиться со своим страхом, особенно, если неудачи в итоге завершаться большим успехом.
12. Не думайте, что успешные и сильные люди ничего не бояться. Они тоже испытывают страх, но не так ярко выраженный. Вам также под силу его побороть и стать более востребованным специалистом.

Как помочь малышу

Родители должны показывать личный пример ребенку

Если ваш ребенок боится ошибиться, то ему помогут справиться со своим страхом следующие советы.

Проигрывайте перед малышом ситуации, в которых вы будете допускать ошибки. Только делать это нужно не навязчиво

Важно, чтоб карапуз понял, что все могут ошибаться.
Правильно реагируйте на ошибки отпрыска. Не нужно кричать на него, но и не стоит говорить, что в его проступке нет ничего страшного, малыш может все неправильно понять
Если карапуз переживает за совершенную ошибку, похвалите его за что-то другое.
Объясняйте ребенку, что совершению ошибки предшествует какое-то неправильное действие.
Акцентируйте внимание малыша на том, что ошибки нужны для опыта

Так он становится мудрее.
Учите ребенка анализировать допущенные ошибки.

Боюсь ошибиться, страх перед провалом – естественная реакция здорового организма. Однако, иногда она перерастает в патологический процесс

Важно вовремя выявить формирование фобии у ребенка и начать борьбу с этим страхом. Помните, что человеку с боязнью допускать ошибки, очень тяжело живется в современном мире, отсутствует возможность к саморазвитию

Он не способен достигать вершины, которые реально ему под силу. Именно поэтому так важно вовремя начинать избавление от фобии. Не забывайте, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту, если самостоятельно не выходит решить проблему. Психолог поможет вывить причину развития боязни и поможет побороть страх, формировавшийся долгие годы.

Когда мы перестаем принимать свои недостатки?

Чтобы принять себя, понять и полюбить, следует сперва разобраться с тем, а почему вообще мы перестаем принимать себя. В детстве каждый ребенок может столкнуться с ситуацией, когда родители перестают его понимать. И это не является чем-то из ряда вон выходящим, поскольку для малышей свойственны действия, которые не всегда поддаются логике

Например, ребенок может капризничать и кричать лишь для того, чтобы привлечь к себе внимание со стороны сверстников. Однако большинство любящих родителей могут периодически срываться и кричать на ребенка даже по малейшему поводу

Подобная реакция со стороны взрослых воспринимается малышом в качестве нелюбви или неприятия. В отдельных случаях он может начать отвергать некоторые черты характера, которые мешают обычной жизни, но являются неотъемлемой частью его собственного «я». Что уж говорить о тех людям, которым довелось расти и вовсе без родительской опеки?

К сожалению, мы живем в таком мире, где воспринимаются только два цвета – черный и белый. Зачастую люди предпочитают не разбираться в оттенках серого, а просто повесить ярлык «хорошо» или «плохо». Поэтому мир часто закрывает глаза на проявление индивидуальности со стороны отдельных личностей. Собственное мнение заменяется общепринятыми штампами, а все, что выходит за их рамки, считается чем-то неправильным и тут же отвергается. Даже если ваша семья всегда придерживалась определенных норм и правил, общество может оказать влияние на ваше собственное восприятие, поскольку другие люди этим нормам никогда не следовали.

Мир, в котором хочется умереть: где выход?

Причины, почему я ненавижу людей, понятны любому, кто хоть изредка смотрит вокруг себя или хотя бы в телевизор. Алчность, стяжательство, кумовство и коррупция насквозь пропитали все общество. Им больны все: от сантехника Васи, несогласного даже пальцем пошевелить без бутылки, до врача реанимации, который спокойно даст тебе откинуть копыта, если ты не «свой» и мзду предложить не можешь.

«Тренеры» массово учат людей, как манипулировать друг другом. Вместо любви и верности у нас в моде пикап и другие техники «как развести лоха». Так за что нормальный человек должен любить общество или отдельных его представителей? Самое страшное, что все попытки в истории перевоспитать человечество и как-то привести его к миру и братству в итоге терпят крах. Спустя время становится понятно, что корни ненависти (например, в форме нацизма) никуда не делись и начинают прорастать снова.

Кажется, что люди безнадежны, а мир обречен. Умри ты сегодня, а я завтра — кому какое дело? Но выход есть — крохотный, как ушко иголки, но доступный для осознания.

Человек, ненавидящий людей, — кто ты?

В большинстве своем люди озабочены тем, как построить свой собственный микрорай в отдельно взятой квартире. Но кому-то этого мало. Около 5 % людей рождаются с особым желанием: понять, как устроен мир, в который они попали. Найти ответы на вопросы: кто я, откуда пришел и куда иду? В чем смысл моей жизни, почему я непохож на остальных, а этот мир мне словно чужой?

Возникает странное ощущение, что при твоем рождении произошел чудовищный сбой: ты родился то ли не в свое время, то ли не в том месте. А может, вообще не на той планете. Из года в год ничего не меняется, чужеродный мир торпедирует тебя ударами, и ты с каждым разом ненавидишь людей все сильнее, все больше отдаляешься от них.

Это причиняет невыносимое страдание. Оно ни с чем не сравнимо по глубине, ведь причина боли не какой-то один Вася, который оказался уродом. Беда в том, что такие васи — повсюду.

Такое особое глобальное восприятие жизни — не случайно. У того, кто ищет путь, как перестать ненавидеть людей, особая роль в жизни человечества. Она не связана с интересами материальными, приземленными. Глобальность мышления и восприятия таких людей требует знаний об устройстве не материального мира (частицы), а метафизической причины всего того, что происходит.

Такое знание есть, оно описывает устройство коллективного бессознательного. Его устройство раскрывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Семь миллиардов фрагментов целого

То, что называется Восьмимерной матрицей (или восемь векторов), составляет единое психическое, коллективное бессознательное.

Каждый из нас воспринимает только определенную ее часть. Семь миллиардов человек, семь миллиардов фрагментов восприятия суммарно формируют единую наблюдаемую картину реальности.

Почему же, наблюдая эту реальность, некоторые из нас впадают в мизантропию? И даже мечтая перестать ненавидеть человечество, не могут это выполнить. Почему мы ненавидим друг друга и что делать?

Психика человека устроена по принципу наслаждения. Мы испытываем определенные желания. Они зависят от набора векторов. И если эти желания и замыслы воплощаются в жизнь, ощущаем радость, наслаждение, подъем. А потом возникают следующие желания, большего порядка. Но когда желания людей на протяжении долгого времени не реализуются, не наполняются — возникает фрустрация, тяжелое состояние. И через это состояние мы видим мир вокруг себя.

Сила принятия себя

Самое большое преступление по отношению к самому себе это  вранье себе же. В этом случае будет происходить конкретная деградация личности.

Мы врем себе также, когда что-то не принимаем в себе. У всех у нас есть отрицательные черты характера, сильно негативные проявления психики, отравляющие жизнь нам и другим людям. И чтобы от них избавиться в первую очередь нужно от них не прятаться, а признать, что они есть, увидеть их, принять их в себе. Так начинается путь саморазвития. Только так возможно их искоренить.

Принятие растворяет отрицательные проявления психики. От всех наших страхов и других плохих эмоций можно избавиться через их принятие. Это и есть ключ к избавлению от фобий, депрессий, панических атак и других психологических проблем. Почему так?

Не принимая что-то внутри себя, мы просто отворачивается от этого, от своей же какой-то части, делаем вид, что этого нет. Это и есть вранье,  преступление по отношению к себе. Помните, я говорил, что принятие приводит к правде, к трезвому взгляду на вещи. А неприятие приводит к иллюзии что этого нет. Но плохие чувства и эмоции при этом никуда не деваются, а лишь загоняются подальше в подсознание или другими словами вытесняются. Отворачиваясь от отрицательного опыта, мы от него не избавляемся, хоть нам и кажется, что мы про него забыли

Это очень важно понять. Так устроено наше сознание

Чтобы избавиться от негатива, сначала нужно от него не прятаться, а встретиться с ним, осознать его в себе. А для этого нужно принять его в себе. Осознание и принятие тесно связаны между собой.

Многие не могут побороть свои страхи, потому что они не принимают их, боятся их, убегают от них. Так мы никогда не избавимся от внутреннего негатива. Но как научиться принимать отрицательные мысли и эмоции?
 

Почему человек не может себя принять?

Сомнения начинают закрадываться со сравнения себя с другими.

То есть, часто перед этим происходит непринятие какой-то ситуации. Например, у девушек и женщин происходит сравнение себя с другими женщинами. Которые, на их взгляд, являются более красивыми, ухоженными, позволяющими себе совершенно другой образ жизни.

Начинается непринятие ситуации, в которой находится женщина, а за ним — и себя. Особенно, если она осознает что разрыв большой. Это порождает внутреннюю боль, которая заключается в разрыве между «я желаемая и я настоящая».

«Я не хочу быть такой, какая есть, и всеми силами стремлюсь это изменить». С этого начинается проблема принятия себя и огромный душевный дискомфорт.

Некоторые женщины, которые не склонны стремиться к материальным благам, находят комплексы в себе. «Я не достаточно работаю над собой, чтобы найти хорошего мужчину». Со временем эта ситуация превращается в постоянный процесс самокопания.

Женщина изучает бесконечный поток информации, который лавиной обрушивается на ее глаза и уши, и видит при этом, насколько «она не соответствует». Это так же усугубляет положение.

Если мама или папа были холодны к дочке, у нее могли развиться комплексы. Если ей в детстве постоянно приводили примеры, на фоне которых она явно отставала, все эти мысли она могла пронести с собой и во взрослую жизнь.

Поскольку время детства — очень важное в становлении психики человека, и многое, что закладывается в детстве, часто остается с человеком на всю жизнь. Женщины, у которых не получается развить принятие себя, часто имеют в итоге низкую самооценку, ощущение, что она не достойна каких-то благ

Ей сложно общаться с близкими и коллегами по работе. Она становится напряженной, а жизнь перестает ее удовлетворять

Женщины, у которых не получается развить принятие себя, часто имеют в итоге низкую самооценку, ощущение, что она не достойна каких-то благ. Ей сложно общаться с близкими и коллегами по работе. Она становится напряженной, а жизнь перестает ее удовлетворять.

К счастью над всем этим можно успешно работать.

Брезгливость и антипатия к людям

С брезгливостью, отвращением чувство ненависти имеет самую тесную связь. Это можно сказать фундамент для ненависти. Подобные первичные негативные эмоции выполняют функцию защиты от контактов с вредными, неполезными объектами. Не случайно, сталкиваясь с чем-либо отвратительным, некоторые из нас реагируют тошнотой, рвотой.

С неприязнью чувство ненависти тоже связано, но по-другому. Ненависть порождает антипатию и неприятие других людей.

Каждый из нас хоть раз в своей жизни испытывал неприятные ощущения, но реагировали все по-разному. Дело в том, что каждый из нас индивидуален во всем. Это же касается и ощущений, которые мы испытываем при отвратительном виде неопрятного, грязного человека без определенного места жительства. Одни брезгуют и даже не могут пройти возле него. А у других людей это может вызвать совершенно другие эмоции, они воспринимают ситуацию более адекватно и при необходимости даже оказывают помощь. Таким образом, все зависит от особенностей характера личности.

Откуда берется чувство ненависти?

Чтобы разобраться в сути ненависти к другим, нужно знать причины этого состояния, что такую ненависть вызывает.

Ненавистью является скрытая агрессия, желание и невозможность причинить вред объекту. Она возникает вследствие злости на себя за свой страх и бездействие. Это альтернативное проявление открытой враждебности и агрессивным действиям. Ненавидя, некоторые люди на самом деле желают, но не способны причинить зло кому-либо. И вся агрессия, и негативные эмоции остаются внутри человека. И тогда враждебность начинает расти еще с большей силой, что провоцирует стрессы, угнетенное состояние, трату времени и сил на этот негатив. Поэтому по возможности такие ощущения нужно избегать.

Интересно, что такие неприязненные ощущения могут быть свойственны гениальным личностям. Эту своеобразную реакцию человек проявляет в ответ на отношение к нему социума. Талантливые личности зачастую не принимает толпа. Одаренный ребенок считает себя изгоем, может быть жертвой издевательств, чужих насмешек. Повзрослев, гений осознает свою особенность и начинает ставить себя выше окружения. Он гордится собственными отличиями, презирая и ненавидя других, бывших «мучителей».

Еще одной причиной появления ненависти является идеализм. На самом деле мир не идеален. И у людей, которые это осознают, подобное несоответствие их воображению вызывает разочарование. Они могут даже столкнуться с глубокой депрессивной печалью, постепенно переходящей в ненависть и гнев. Ведь им сложно смириться с несовершенством окружающего мира.

Если остались какие-либо вопросы, обращайтесь к специалистам Центра развития личности «Арканум».

Ненависть к людям
Ненависть к людям
/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f2bf2b9a6a24.jpg
2020-01-01 

‹ Предыдущая статья

Надменность и высокомерие

Следующая статья ›

Эмоции человека

К списку статей

Почему человек ненавидит всех вокруг

Иногда встречаются особенно сложные случаи ненависти по отношению ко всем окружающим. В такой ситуации человек чувствует невероятную оторванность от мира, ведь он не может дружить, строить отношения и даже общаться с окружающими. Почему же такая ситуация появляется?

1. У личности может быть завышенная самооценка, а значит, все вокруг кажутся недостаточно умными или привлекательными. Это порождает ощущение своего превосходства, которое выливается в ненависть ко всем окружающим.
2. Потаенные комплексы, делающие человека замкнутым, заставляют его в негативном ключе воспринимать абсолютно всех окружающих.
3. Часто ненависть ко всем окружающим испытывают дети в подростковом возрасте. Связано это с тем, что школьники не чувствуют понимания со стороны взрослых или сверстников, а это порождает гнев и негатив.
4. Ощущение может быть продиктовано элементарным нежеланием понять мотивы чужих поступков и действий. Как результат, человек отказывается общаться с внешним миром, испытывая негатив ко всем без исключения.

Избавиться от негатива в такой ситуации поразительно сложно. Обычно психологи советуют отыскать одного единственного человека, общение с которым будет доставлять наименьший дискомфорт. Далее с помощью этого друга можно постигать мир, находя все больше и больше хороших знакомых.

Если ненависть ко всему без исключения возникает из-за неприятия их недостатков, придется научиться терпимости. Идеальных людей не бывает, и именно поэтому нужно в позитивном ключе воспринимать чью-то непросвещенность или непривлекательность. В таком случае, общаться с миром будет проще.

Негатив по отношению ко всем без исключения со временем оборачивается ужасающими последствиями. Такие одинокие люди часто идут на преступления, желая устранить тех, кто их раздражает, то есть всех окружающих. Не редки и случаи суицида, ведь чувствуя оторванность от всего мира, так просто оказаться в петле.

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком

Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились

Попробуйте узнать историю человека

Один из недавних примеров: у моей дочки в классе училась девочка. В манере вести себя – как есть выскочка, кривляка. Везде она в первый ряд лезла. Она не нравилась мне совсем. А потом как-то раз она пришла ко мне посоветоваться, и оказалось, что у не очень сложная обстановка дома, родители держат ее в черном теле, контролируют каждый вздох, и когда она в школу приходит, она там все это компенсирует.

И, увидев на самом деле, как ей тяжело, я поняла, что она «кривляется» потому, что просто не знает, как правильно себя выразить. И я подумала: столько лет считала ее кривлякой, а это на самом деле страдающий ребенок.

Неважно, ребенок или коллега. Бывает, узнаешь историю человека и думаешь: «Теперь ясно, почему он себя так ведет»

Можно попробовать узнать человека получше, заглянуть в его жизнь, в его боль не нахраписто.

Попробовать посочувствовать, попробовать увидеть живого человека, тоже страдающего. Это может смягчить наше раздражение.

Возможно, дружбы не получится, но я считаю, что это тоже дело любви –  попробовать увидеть душу страдающего человека.

Цель этого упражнения

Задача этого упражнения не только написать все свои качества, как положительные, так и отрицательные.

Цель — принять себя такой, какая вы есть и ценить свои качества. Принять свои недостатки, свои плохие качества. Тот факт, что они есть, они существуют.

Но это не только то, что вы приняли в себе свои недостатки и все, больше делать ничего не надо.

К вам должно прийти осознание того, что вы цените себя такой, какая вы есть и принимаете себя такой, какая вы есть. Но вы можете быть еще лучше.

И вы работаете над собой, становитесь лучше. Но не насильно заставляя себя, не коря и не осуждая себя. А просто идя по своему пути и в том ритме, в котором вы идете.

И если вам хочется сравнивать себя, то сравнивайте только с самой собой вчерашней. Отмечайте каждое позитивное изменение, каждую мелочь. Радуйтесь этим изменениям, хвалите себя за каждый успех.

Вы заметите, как с каждым днем ваша самооценка и уверенность в себе начнут расти. Вы почувствуете энергию и радость от того, что вы это вы. Заметите свою уникальность и неповторимость.

А это именно то состояние наполненности, в котором прекрасно реализовываются любые намерения.

Если вы хотите, чтобы ваши желания исполнялись легко и с удовольствием, то первое, что надо сделать — это принять и полюбить себя.

Внимание! Важные фишки для того, чтобы исполнять желания в 2-3 раза быстрее и эффективнее вы найдете здесь >>>

Желаю вам удачи в выполнении этого упражнения и, надеюсь, я ответила на ваш вопрос: как принять себя.

Как принять себя таким, какой есть

Любому адекватному человеку свойственна толика сомнения в собственном уме, внешности, сообразительности. Каждый индивид склонен периодически ругать себя. Чувство недовольства собственной персоной порой может появляться даже у самого уверенного субъекта. Это нормально. Однако неизменно присутствующее чувство неудовлетворения собой значительно усложняет существование и наносит вред. Человек словно сразу расписывается в собственной несостоятельности при любых начинаниях, заранее программируя себя на неуспех. Поэтому следует научиться принимать собственную персону без прикрас и изменений, прекратить жаловаться на бытие и замечать счастье в самых незначительных повседневных мелочах.

Прежде всего, рекомендуется прекратить заглядывать на окружающих, выискивая у них черты, отсутствующие у собственной персоны. Подобное поведение лишь порождает комплексы и депрессивный настрой. Если не устраивает что-либо во внешнем облике, жизни или характере, то это повод стать лучше. В первый черёд, следует четко сформулировать свои так называемые «недостатки», а также черты, желаемые приобрести. Также можно записать желаемое на бумаге. После чего надобно осмыслить каждый пункт, наметить план по избавлению от минусов и достижению желаемого.

Как принять себя? Если индивид недоволен своим избыточным весом или густотой волос, то исправить это довольно просто. Главное наличие желания и настойчивость. Скорректировать фигуру помогут посещения тренажерного зала, утренние пробежки, вечерние прогулки, зарядка, контрастный душ и многие иные совершенно недорогие способы. Также и с редкостью волос могут помочь справиться народные копеечные средства.

Если дело обстоит немного хуже и человека не устраивает нос, ноги, грудь, то не стоит незамедлительно обращаться за помощью к пластической хирургии. В первый черед, надобно оглядеться вокруг и постигнуть главное – люди, встречаемые в повседневном бытие совсем не идеальны. Большинству человеческих субъектов их небезукоризненная форма губ, несовершенный прикус, небезупречный разрез глаз, вовсе не препятствуют карьерному росту и самореализации в семейной жизни. Следовательно, дабы быть счастливым вовсе необязательно быть идеальным.

Чаще всего человеку мешает радоваться бытию именно его внутренний настрой, а не отсутствие общепринятой модельной внешности. Ведь довольно сложно и практически невозможно любить субъекта, который собой не доволен и не любит собственную персону. Лишь родители способны обожать свое неудовлетворенное собственными чертами чадо. Необходимо постигнуть, что изначально личность не может быть хуже либо лучше окружения. Просто индивид, недовольный собственной внешностью всего-навсего лишен настойчивости, не способен обозначать цели, выстраивать планы и реализовывать их. Поскольку одного осознания собственных недостатков мало для свершения изменений. Начинать собственное преображение лучше с малого. Например, перестать опаздывать и тогда не придется придумывать оправдания, обманывая окружающих.

Любые изменения не наступают внезапно. Поэтому рекомендуется наметить цель, разбить ее достижение на тематические этапы. По достижению каждой промежуточной цели необходимо хвалить себя и гордиться собственными успехами.