Бизнес и финансы
БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством
Настрои для релаксации
В использовании приёмов релаксации важно
придерживаться техники поэтапного перехода в
состояние расслабления. Упражнения
рекомендуется выполнять в сопровождении
приятной, спокойной музыки
1 этап
2 этап
3 этап
Вводная часть перед каждым настроем
Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее.
Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги
прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная
музыка.
Ведущий. «Ложитесь поудобней.
Закройте глаза. Дышим спокойно и ровно. Дадим
нашим ногам и рукам отдохнуть, вытянем и
расслабим их. Давайте помолчим и прислушаемся к
звукам вокруг себя… (пауза). Прислушайтесь к
вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и
спокойное. Позвольте своему телу расслабиться и
отдохнуть… (пауза). Послушайте, что я хочу вам
рассказать…»
Релаксационные настрои
“Воздушные шарики”
“Облака”
“Лентяи”
“Водопад”
Релаксационные упражнения для снятия
напряжения с мышц туловища, рук, ног
“Спящий котёнок”
“Шишки”
“Холодно – жарко”
“Солнышко и тучка”
Представьте себе, что вы загораете на солнышке.
Но вот солнце зашло за тучку, стало холодно – все
сжались в комочек чтобы согреться (задержать
дыхание). Солнышко вышло из-за тучки, стало
жарко – все расслабились (на выдохе). Повторить 2
– 3 раза.
“Драгоценность”
“Игра с песком”
“Муравей”
Релаксационные упражнения для снятия
напряжения с мышц лица
“Улыбка”
“Солнечный зайчик”
“Пчелка”
“Бабочка”
“Качели”
СИСТЕМА РАБОТЫ ПО ИСПОЛЬЗРВАНИЮ
«СУХОГО» БАССЕЙНА
Рекомендации по использованию «сухого»
бассейна
1. Использование отдельных упражнений для
снятия психоэмоционального напряжения в течение
дня (на усмотрение воспитателя группы).
2. Использование отдельных упражнений как часть
индивидуального коррекционного занятия (на
усмотрение специалистов детского сада).
Все занятия проводятся под непосредственным
руководством, наблюдением педагога.
Каждое упражнение предполагает повторение от 3
до 5 раз.
Занятия в «сухом» бассейне способствуют
избавлению от мышечной и эмоциональной
напряженности. Во время «плавания» ребенок
ощущает постоянный контакт кожи с шариками, тем
самым, получает массаж всего тела. Идет
стимуляция проприоцептивной и тактильной
чувствительности. Шарики в бассейне действуют
как общий массаж, оказывая влияние на
расслабление гипертонуса мышц и торможения
гиперкинезов, те.е игры и упражнения в «сухом»
бассейне важны для психоэмоционального развития
ребенка.
Рекомендации по проведению занятий
- Занятие должно проводиться в игровой форме.
- Занятие проводится в благоприятной
эмоциональной обстановке, вызывает интерес. - Занятия следует применять, учитывая
возможности ребенка. - Необходимо поощрять удовлетворение, которое
получает ребенок от занятия. - Общая продолжительность занятия – 15-20 мин.
- Частота занятий – 1 раз в неделю.
- Занятия проводятся индивидуально.
- Форма одежды – майка и трусы.
Этапы занятия
I — Вводная часть
II, III – Основная часть .
IV – Заключительная часть.
Комплекс упражнений «На озере»
I ч. Вводная часть
II ч. «Игра с водой»
Упражнение № 1 «Разноцветные круги»
Упражнение № 2 «Солнышко»
Упражнение № 3 «Радуга»
III ч. «Пловец»
Цель
Способствовать массажу всего тела и развитию
общей подвижности
И.п.: лежа на животе
Упражнение № 1
Упражнение № 2
Упражнение № 3
IV ч. «Отдых»
Цель.
И.п. : лежа на спине
Упражнение № 1
Упражнение № 2
Упражнение № 3
Встать, занятие закончено.
Справочная информация
ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной
