Детские истерики: что делать

Всем родителям знакома ситуация: спокойный ребенок вдруг начинает плакать, кричать, топать ногами, бросаться на пол. Это, конечно, очень расстраивает, а порой и выводит из себя. Как же справляться с детскими истериками, особенно когда они случаются в самый неподходящий момент? В этой статье мы разберем основные причины такого поведения и дадим практические советы, которые помогут вам сохранить спокойствие и помочь малышу.

Почему возникают детские истерики?

Детские истерики – это не просто проявление плохого характера. Они являются способом, которым ребенок выражает свои сильные эмоции, когда не может иначе справиться с ними. Малыши еще не способны осознанно контролировать свои чувства и говорить о них словами. Вот несколько основных причин, почему дети могут начать истерить:

• Переутомление: Когда ребенок устал, он становится более раздражительным и чувствительным. Недостаток сна или слишком много впечатлений могут легко привести к срыву.
• Голод или жажда: Простые физиологические потребности играют огромную роль. Голодный или обезвоженный ребенок будет капризничать гораздо чаще.
• Потребность во внимании: Иногда дети устраивают истерики, чтобы привлечь внимание родителей, особенно если чувствуют себя обделенными или игнорируемыми.
• Фрустрация: Малыши сталкиваются со множеством ограничений и запретов. Когда что-то не получается или им не разрешают делать то, что хочется, это вызывает сильное разочарование и, как следствие, истерику.
• Возрастные кризисы: В определенные периоды развития ребенок переживает так называемые кризисы (например, кризис одного года, трех лет). В это время он активно познает мир, отстаивает свою независимость, и это часто сопровождается протестами и истериками.
• Подражание: Дети могут копировать поведение взрослых или других детей, если видят, что истерика помогает достичь желаемого.

Что делать, когда началась истерика? Алгоритм действий

Когда ребенок начал истерить, главное — сохранять спокойствие. Ваша реакция имеет решающее значение. Вот пошаговый алгоритм, что делать при истерике:

Шаг 1: Сохраняйте спокойствие.

Это самый важный пункт. Если вы начнете кричать или злиться в ответ, это только усугубит ситуацию. Ребенок почувствует вашу тревогу и станет еще более возбужденным. Сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти, и только потом начинайте действовать.

Шаг 2: Обеспечьте безопасность.

Убедитесь, что ребенок в безопасности и не может причинить себе вред. Если истерика происходит в людном месте, постарайтесь переместиться туда, где меньше посторонних глаз. Это поможет и вам, и ребенку чувствовать себя комфортнее.

Шаг 3: Покажите, что вы рядом.

Дайте понять ребенку, что вы его слышите и понимаете его чувства. Можно присесть на его уровень, посмотреть в глаза, но при этом сохранять дистанцию, если ребенок не хочет контакта. Фразы вроде: «Я вижу, что ты злишься», «Ты расстроен, потому что не получилось» могут помочь.

Шаг 4: Установите границы.

Если истерика связана с тем, что ребенок хочет получить что-то запретное, твердо, но спокойно скажите «нет». Важно быть последовательным. Если вы один раз сдадитесь, ребенок будет использовать истерики как инструмент манипуляции.

Шаг 5: Переключите внимание.

Попробуйте отвлечь ребенка чем-то интересным. Это может быть любимая игрушка, новая игра, необычный звук или предмет. Иногда это срабатывает мгновенно и помогает прервать цепочку негативных эмоций.

Шаг 6: Дайте успокоиться.

Не пытайтесь сразу же «заговорить» ребенка или выяснять причины. Дайте ему время прожить свои эмоции, пусть даже через крик и слезы. Когда он немного успокоится, тогда можно будет поговорить.

Шаг 7: Обсудите ситуацию позже.

Когда истерика закончится и ребенок полностью успокоится, обнимите его, поговорите о том, что произошло. Объясните, что чувствовать гнев или расстройство — это нормально, но выражать их можно и другими способами. Помогите ребенку найти слова для своих чувств.

Чек-лист для родителей: Как предотвратить истерики

Лучший способ справиться с истериками — это предотвратить их. Вот список рекомендаций, которые помогут минимизировать количество приступов:

• Проверьте режим дня: Убедитесь, что ребенок достаточно спит и ест. Регулярное расписание помогает избежать переутомления и голода.
• Будьте последовательны: Установите четкие правила и придерживайтесь их. Если сегодня «нет», значит, «нет» будет и завтра.
• Научите ребенка выражать эмоции: Помогайте малышу называть свои чувства. «Ты злишься?», «Тебе грустно?». Это дает ему словарный запас для выражения эмоций.
• Предлагайте выбор: Дайте ребенку возможность выбирать там, где это возможно. «Ты наденешь синюю или красную футболку?», «Хочешь яблоко или банан?». Это дает ему ощущение контроля.
• Заранее предупреждайте об изменениях: Если вам нужно уйти или прервать игру, предупредите ребенка заранее. «Через 5 минут мы идем домой».
• Уделяйте внимание: Проводите качественное время с ребенком, играйте, разговаривайте, обнимайтесь. Это удовлетворяет его потребность во внимании и снижает вероятность истерик.
• Подавайте пример: Покажите ребенку, как вы сами справляетесь со стрессом или разочарованием. Он учится у вас.
• Не поддавайтесь на манипуляции: Если ребенок использует истерику, чтобы получить желаемое, не сдавайтесь. Иначе истерики станут постоянными.
• Используйте позитивное подкрепление: Хвалите ребенка, когда он проявляет терпение, справляется со своими эмоциями или ведет себя спокойно в трудной ситуации.

Особенности детских истерик в разном возрасте

Истерики у малышей до 3 лет

В этот период дети активно исследуют мир, но их речь еще не развита. Поэтому истерика для них — основной способ выразить фрустрацию или неудовольствие. Часто это связано с неспособностью совершить желаемое действие или непониманием. Родителям важно сохранять спокойствие и не забывать про возрастные кризисы.

Истерики у дошкольников (3-6 лет)

В этом возрасте дети лучше говорят, но все еще учатся владеть своими эмоциями. Истерики могут быть попыткой отстоять свою независимость или проверкой границ. Важно быть последовательными в правилах и обучать ребенка альтернативным способам выражения недовольства.

Истерики у школьников (7-10 лет)

Хотя истерики в этом возрасте становятся реже, они могут возникать на фоне стресса в школе, проблем в общении со сверстниками или усталости. В этом возрасте дети уже могут обсуждать свои чувства, и родителям важно быть внимательными к их психологическому состоянию.

Когда стоит обратиться к специалисту?

В большинстве случаев детские истерики — это нормальный этап развития. Однако есть ситуации, когда стоит проконсультироваться с детским психологом или педиатром:

• Истерики случаются очень часто (несколько раз в день) или длятся очень долго.
• Ребенок причиняет себе вред во время истерики (бьется головой, кусается).
• Истерики сопровождаются задержкой дыхания, обмороками.
• После истерики ребенок не успокаивается, а продолжает быть агрессивным или очень подавленным.
• Вы чувствуете, что не справляетесь, и ваше эмоциональное состояние ухудшается.
• Истерики мешают нормальному функционированию ребенка в саду, школе или дома.

Помните, что терпение, любовь и понимание — ваши главные помощники в воспитании ребенка. Детские истерики, хотя и являются сложным испытанием для родителей, дают возможность научить ребенка справляться со своими эмоциями и развивать навыки саморегуляции. Используя наши советы, вы сможете более эффективно справляться с этими ситуациями и помогать своему малышу расти гармоничной личностью.