Содержание
Созависимость — это не просто «любовь» к другому человеку, это болезненная зависимость от его проблем и попыток их контролировать. Это как застрять в бесконечном цикле из страха, вины, гнета и постоянной надежды на изменение ситуации.
Как понять, что ты в созависимых отношениях?
- Постоянно думаешь о партнере: его проблемы преследуют тебя и мешают сосредоточиться на своей жизни.
- Пытаешься контролировать партнера: ты постоянно даешь советы, пытаешься изменить его поведение, но это только усугубляет ситуацию.
- Чувствуешь себя ответственным за проблемы партнера: тебе кажется, что ты должен спасти его, но это только усиливает его зависимость.
• Жертвуешь своими интересами и целями: ты откладываешь свои дела и планы, чтобы помочь партнеру.
- Чувствуешь себя несчастным и бессильным: постоянно испытываешь страх, тревогу, усталость и чувство безысходности.
Лечение созависимости: путь к свободе
Лечение созависимости — это долгий и сложный процесс, но это единственный способ вырваться из цепких объятий болезненных отношений и найти счастье в жизни.
Что включает?
- Психотерапия. Работа с психотерапевтом поможет вам понять причины вашей созависимости, проработать негативные эмоции и выстроить здоровые границы в отношениях.
- Групповая терапия. Общение с людьми, которые проходят через то же самое, что и вы, помогает чувствовать себя не одиноким и найти поддержку.
- Проработка зависимостей. Если вы также зависимы от алкоголя, наркотиков или других веществ, необходимо обратиться к специалисту по лечению зависимостей.
Можете обратиться в центр психологического здоровья weawake.ru.
Как изменить свое поведение и вырваться из созависимых отношений?
- Признать свою созависимость. Первый шаг к изменению — признание проблемы. Будьте честны с собой и примите решение бороться с созависимостью.
- Установить здоровые границы. Научитесь говорить «нет» и защищать свои интересы. Помните, что вы не ответственны за проблемы другого человека.
- Развивать самостоятельность. Начните заботиться о себе: уделите время своим интересам, заботьтесь о своем здоровье, учитесь принимать решения самостоятельно.
- Понять свою ценность:. Помните, что вы достойны любви и счастья. Не бойтесь поставить себя на первое место.
Посмотрите здесь предоставляемые услуги в Центре.
Лечение созависимости — это не легкий путь, но он ведет к свободе и счастью. Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту, и вы сможете начать жить полноценной жизнью.
