умственная нагрузка
С возрастом мозг, как и тело, постепенно теряет часть своей гибкости: сложнее запоминать новые
Умственная нагрузка — главный инструмент для поддержания здоровья мозга и замедления возрастного упадка когнитивных функций. Мозг, как мышца, укрепляется при регулярных упражнениях, направленных на решение новых задач. В этом разделе описаны принципы правильной организации интеллектуальной работы для максимальной пользы в пожилом возрасте. Вы узнаете, как дозировать нагрузку и выбирать упражнения, соответствующие вашему уровню подготовки.