техники релаксации
Острая реакция на внезапную неприятность знакома каждому: сердце начинает колотиться, руки холодеют, мысли путаются.
Техники релаксации в архиве раскрывают различные способы снижения уровня стресса через физиологические механизмы. Описаны как дыхательные упражнения, так и другие приёмы, которые быстро приносят результат в стрессовой ситуации. Каждый метод объясняется с позиции того, как он влияет на нервную систему. Материалы помогают выбрать подходящий именно вам способ успокоения.