Что такое шейминг? казнить нельзя помиловать

«Секс-работа»

(англ. sex work)

Секс-работниками называют совершеннолетних людей, получающих деньги за оказание секс-услуг. ООН отмечает, что секс-работниками следует называть только тех, кто делает это добровольно, чтобы избежать смешения секс-работы с секс-торговлей и торговлей людьми.

Секс-работников делят на «официальных» (то есть тех, кто так себя идентифицирует и зарабатывает на жизнь, оказывая секс-услуги) и «неофициальных» (для них оказание секс-услуг не является основным источником дохода, они, как правило, не идентифицируют себя как секс-работников, а основной их деятельностью может быть, например, работа официанткой, парикмахером или массажисткой). В ряде стран (Германии, Нидерландах) секс-работа легализована и регулируется трудовым законодательством.

Как с этим жить

Для начала, перестаньте осуждать других девушек. Это сложно и требует усилий, но все-таки возможно. С этим хорошо помогают две мысли, которые стоило бы преподавать в начальной школе.

Вы никогда не знаете, что движет другим человеком.
Никто не обязан следовать моральным нормам, которые вы определили для себя.
Признайтесь: осуждение редко связано с реальным беспокойством за другого человека. Чаще оно вызвано непониманием или завистью: «почему она может, а я нет». Освобождение от идеи о том, что все должны соблюдать единые нормы и стандарты позволяет не только освободить кучу времени и нервов, но и дает возможность для исследования и понимания собственных желаний и стремлений.

Встречались ли вы когда-нибудь с таким термином как «Шейминг»?

 Слово шейминг происходит от Shame, то есть «позор». Это некая практика «стыжения» другого человека, нарушившего какие-либо нормы или правила, продиктованные обществом. Рассмотри его виды:

Ageism (эйджизм) — дискриминация по возрастному критерию. В основном с ней сталкиваются пожилые люди, к которым общество относится с пренебрежением. Также, может быть направлена на более молодое поколение, в связи с отсутсвием достаточного жизненного опыта.

Ableism (эйблизм) — дискриминация по отношению к людям с инвалидностью или же с особенностями развития. Отсутствие требуемых условий для нормальной жизни, суждения о беспомощности и всякого рода насмешки и издевательства.

Slut-shaming (слатшейминг)– осуждение женщины за «неподобающий», выбивающийся из рамок, внешний вид. Унижения, основанные на внешности, действиях, снимках, а, также, количестве сексуальных партнеров.

Colorism (колоризм) – дискриминация людей, обладающих более темными оттенками кожи. Наиболее распространены в современной массовой культуре. Количество актеров, музыкантов и артистов с темным оттенком кожи заметно уступает людям с более светлым оттенком.

Fatshaming (фэтшейминг)– дискриминация людей с избыточным весом. Особенно жестока в сфере образования.

Victimblaming ( виктимблейминг)-  дискриминация направленная на жертв насилия, которых начинают обвинять в произошедшем. Обычно данного рода обвинения строятся на сексиских и расистских основаниях

Для наглядности применения шейминга рассмотри примеры из реальной жизни:

Обвинение жертвы в психологии

К сожалению, виктимблейдинг — это в психологии очень наших сограждан, как нечто нормальное и приемлемое. Если копнуть глубже, то по сути это в чем то сродни желанию выделиться на фоне другого человека, ткнув его носом, осудив и обвинив в случившемся. Мол, я не такая и со мной такое априори невозможно. Я — порядочная, не хожу поздно вечером одна, не знакомлюсь в ресторанах с мужчинами, не разрешаю себя провожать до подъезда и прочее.

Но давайте рассмотрим такое отношение к жертве с другой стороны. Предположим, кто-то попал в беду из-за того что полетел на отдых в Таиланд, на который обрушился цунами. Что в таком случае сказать? Что нужно было сидеть дома? И таких примеров можно привести массу.

Очень важно понимать, что такое отношение во многом родом из детства. если одному ребенку, когда он упал, мама говорит: «Ты ушибся и тебе больно, я понимаю

Будь в следующий раз внимательнее.» Это создает установку «буду внимательнее — не будет больно».

В другой, идентичной ситуации мама скажет: «Сам виноват! Меньше нужно было бегать!» В подсознании ребенка укорениться мысль, что он сам всегда виноват во всем, что с ним происходит, даже за чужие поступки

Вот почему очень важно понимать что виктимблэминг не несет в себе ничего положительного и конструктивного. Лучше направить образ мыслей в нужную сторону, чем бежать от реальности таким путем

Признаки руминации

Чтобы определить руминацию у себя, нужно обратить внимание на наличие следующих признаков:

• постоянные размышления о досадных, глупых, неловких, неудачных и прочих неприятных ситуациях;
• постоянные мысли о тех своих качествах, обдумывание которых не доставляет радости;
• сосредоточенность на тех событиях прошлого, на которые уже невозможно повлиять;
• долгое обдумывание уже состоявшегося разговора или спора.

Основной же признак, помогающий лучше понять, что такое руминация, заключается в том, что все мысли человека сосредотачиваются на негативных последствиях события, а не на том, как исправить ситуацию.

Предпочтения работодателей

Специалисты отмечают, что сфера продаж является наиболее молодой отраслью и самой востребованной на рынке. В данной сфере почти отсутствуют работники старше 45 лет. Также в отрасли IT-технологий количество сотрудников в возрасте старше 40 лет не превышает 5 %. Такое явление можно объяснить тем, что работа в перечисленных сферах предполагает наличие определенных личностных характеристик. Неординарность, способность рисковать и быстро принимать решения — такие качества в большей степени свойственны молодым специалистам.

Результаты проведенных исследований показывают, что в строительной сфере занято наибольшее количество людей старше 40 лет. Это связано с тем, что работодатели в данном секторе экономики отдают предпочтение опытным работникам с определенными профессиональными навыками и исполнительной дисциплиной. Рациональные и дальновидные работодатели делают свой выбор в пользу наиболее достойных кандидатов, которые максимально соответствуют должности. Право работника при этом основывается на добровольном вступлении в договорные отношения.

Как избавиться от чувства вины?

Терапия может стать спасательным кругом от избавления чувства вины для людей, которые ощутили на себе действие виктимблейминга. Она считается наиболее эффективным методом преодоления травмирующего опыта и помогает вырваться из цикла самообвинения тем, кто пережил сексуальное насилие или стал жертвой других преступлений.

Люди, которые сталкиваются с осуждающими взглядами общества, могут испытывать гнев, разочарование или чувство несправедливости, а психотерапевты помогают им справиться с этими чувствами. Они способствуют принятию ими того факта, что единственным виновным был тот, кто совершил преступление. Так, психотерапевт предоставит подтверждение, поможет человеку понять и поверить, что его чувства являются нормальными и приемлемыми. Это часто может облегчить процесс заживления душевных ран.

Как избежать виктимблейминга?

Как было отмечено выше, жертвы преступлений стыдятся произошедшего с ними и часто действительно чувствуют вину. Они подолгу рефлексируют, продумывая различные сценарии событий, в которых они могли бы благополучно избежать того, что произошло. В итоге они и сами часто приходят к выводу, что пострадали из-за собственной ошибки или даже по своей вине.

Нередко бывает так, что даже люди, прекрасно понимающие, что такое виктимблейминг и почему его нужно избегать, ненароком задают неудачные вопросы, давящие на жертву и заставляющие её почувствовать себя виноватой

Поэтому если ваш близкий человек пострадал из-за несчастного случая или стал жертвой преступления, обсуждая с ним эту ситуацию крайне важно правильно подбирать слова

Нельзя употреблять фразы в стиле «Как ты умудрился?», «А я тебя предупреждал» или «Надо было …» – такие высказывания только усугубляют ситуацию. Лучше просто выразить сочувствие и поддержку, выслушать человека, не пытаясь толковать произошедшее. Если это будет уместным, можно предложить сходить куда-нибудь, чтобы развеяться.

Это обычная самозащита?

На самом деле все мы иногда подвержены проявлениям виктимблейминга. Не осознавая иногда происходящего, возлагаем вину на того, кто совершил ошибку, пытаемся доказать человеку, что он был неправ и произошедшее – лишь результат его действий. Вспомните, каждый вел себя так хоть раз.

В норме виктимблейминг – способность рассуждать, выстраивать в цепочку поступки приведшие к несчастью, а также умение анализировать их. Ведь на самом деле в большинстве случаев произошедшего можно было бы избежать, если хорошо обдумывать каждый шаг и не надеяться на случай.

Но, к сожалению, у некоторых людей способность обвинять жертву, и вера в справедливость мира выходит за рамки естественных процессов и превращается в патологию.

Яна Рудковская и темная комната

В интервью, которое Яна Рудковская дала телеканалу «Дождь», известная продюсер обмолвилась о мерах воспитания своего сына Саши aka Гном Гномыча. За проступки Саша может быть выпорот ремнем или же отправлен в темную комнату, обдумывать оплошность. Данное высказывание привлекло тонны негатива в адрес матери. 

Сама же Яна аргументировала это, как желание воспитать сына «полноценной личностью». После шквала критики Яна принесла извинения и в последующем интервью заявила следующее: «Он знает, что есть ремень, но это не значит, что его этим ремнем бьют. Он знает, что есть темная комната, но это не значит, что он там сидит сутками»

Виктимблейминг (от англ. victim — жертва и blame — обвинять)

Явление не новое, но признано социальной проблемой сравнительно недавно. Заключается в том, что на жертву несчастного случая или даже преступления возлагается вина за происшедшее.

Наиболее невинным, однако очень типичным случаем виктимблейдинга становятся слова родителей в адрес упавшего малыша «Ударился? Смотри под ноги!» Желание предостеречь логично и невинно, но зачастую оборачивается психотравмой.

Ребенок вырастает с твердым убеждением в своей ответственности за все плохое, что с ним происходит. Далее следуют обвинения жертвы изнасилования в том, что она «провоцировала» мужчину ношением короткой юбки или прогулкой в поздний час.

Сознание людей бывает настолько исковеркано, что даже люди с медицинским образованием строят теории о неправильном поведении и плохом характере онкологических больных, а родителям умирающего от неизлечимой болезни ребенка говорят о «грехах отцов» и «карме рода».

Отношения с миром

Как и миллениалы, зумеры уделяют много времени соцсетям, где зачастую и выстраивают коммуникацию. Встретил потенциального приятеля – подписался, добавил в друзья. Эти поведенческие особенности, разумеется, отражаются и на многих лексемах, используемых в обиходе. Большинство из них – заимствования из английского, но если для миллениалов заимствования были способом маркировать себя, как знающего другой язык, то для представителя поколения Z это, скорее всего, данность и свидетельство того, что язык больше не препятствует потреблению информации.

Краш – человек, по отношению к которому говорящий испытывает сильное влечение.

Пример: «Вот идет мой краш. Я вчера в Инстаграм выложила пост, а он его проигнорил».

Шэймить – заставлять кого-то испытывать чувство стыда при помощи критики. В активном словаре казахстанских зумеров используется благодаря такому явлению как слатшейминг – порицание «распущенного образа жизни молодых девушек.

Пример: «Уятменам только дай волю – зашеймят кого угодно».

Хейт – ненавидеть. Используется в основном, когда речь идет о поведении в соцсетях. Слово стало производным и для других – «хейтить, «хейтер. 

Пример: «Тонны хейта полились в его сторону сразу же, как он выложил рекламный ролик».

Буллить – издевательски оскорблять, унижать кого-то провокационным образом, преследовать кого-то в соцсетях с целью высмеять.

Пример: «Она плачет, потому что ее буллят в школе».

Токсичный – (применительно к человеку) человек, который «отравляет жизнь. «Токсичный» употребляется и в прямом смысле слова, учитывая масштабы озабоченности зумеров состоянием окружающей среды.

Пример: «Она стала такой токсичной, я не хотела бы видеть ее на сегодняшней тусе».

Сладкий – милый. Значение слова «сладкий имеет яркую окраску: по градации даже сильнее, чем милый.

Пример: «Сладкий мальчик, но так кажется только на первый взгляд».

Абьюз, абьюзер – физическое или психологическое насилие над другим человеком. Абьюзер –человек, который проявляет по отношению к кому-либо давление, насилие, абьюз.

Пример: «Я только что вышла из абьюзивных отношений».

Агриться – злиться, сердиться, быть недовольным

Пример: «Хватит на меня агриться».

Способы борьбы с негативным мышлением

Естественно, не через день и даже не через 10 лет из общества исчезнут моралисты и их соратники. Именно поэтому следует оградить свою нервную систему от их высказываний и мнения в целом. Смириться со злыми мыслями обидчиков непросто, но научиться принимать других людей вполне возможно.

Психологи рекомендуют начинать с себя. Это означает, что для начала следует прекратить осуждать окружающих людей. Да, каждый этим занимается. Перестать прокручивать плохие мысли сложно, но вполне возможно. Для того чтобы быстрее прекратить негативные высказывания в сторону любого человека, следует задуматься о том, что никто не обязан следовать чьим-либо моральным умозаключениям и навязанным стандартам.

Следующим этапом для прекращения навешивания ярлыков является понимание самой себя, ведь основным раздражающим фактором выступает зависть. Пока женщина терзает себя вопросами типа «почему кому-то можно, а мне нет», негативные мысли ее не покинут, а количество обидных высказываний в противоположную сторону увеличится.

Несоответствие ожиданий и реальности

Попытка обвинить другого человека в чем-то нередко возникает, когда этот человек не соответствует ожиданиям. Например, хочется, чтобы он вел себя приветливо и дружелюбно. А он либо проявляет себя как отъявленный хам, либо просто не замечает и игнорирует. В принципе, игнорирование со стороны другого еще не является серьезным поводом для суждений. Но ведь в описанном случае возникает обида, которая является мощным стимулом к осуждению.

Возлагая большие надежды на кого-то, люди рискуют сильно разочароваться. А за разочарованием следует ответная реакция, то есть осуждение. Разочаровавшийся человек действует по принципу: « Ты не соответствуешь моим ожиданиям, поэтому я вправе осудить тебя в глупости, слабохарактерности, физической немощи, невежественности» и так далее.

Чем руминация отличается от рефлексии?

Наверняка вы обратили внимание, что руминация по описанию похожа на рефлексию. Но это два совершенно разных понятия, поэтому не следует отождествлять их или путать

Разница между рефлексией и руминацией заключается в следующих особенностях:

1. Наличие или отсутствие цели. У рефлексии есть цель. Человек пытается найти решение, разобраться в ситуации, сделать какие-то выводы, понять, как ему не повторить ошибку. При руминации он просто прокручивает болезненные воспоминания в голове, страдает и жалеет себя, но не ищет решение.
2. Восприятие ситуации. При рефлексии человек пытается отстраниться и посмотреть на себя со стороны, обдумать и осознать ситуацию. При руминации он испытывает неприятные эмоции, словно те события происходят с ним прямо сейчас.
3. Продолжительность. Рефлексия обычно приводит к переосмыслению проблемы, благодаря чему с каждым разом воспоминания становятся всё менее мучительными. Руминация заставляет человека «проживать» ситуацию снова и снова, каждый раз испытывая столь же сильный дискомфорт.

Таким образом, руминация отличается от рефлексии тем, что не приводит со временем к облегчению страданий. Человек не ищет решения проблемы, а просто заставляет себя мучиться, страдает и жалеет себя, надолго застревая в прошлом и нанося серьезный ущерб своему психоэмоциональному состоянию.

Слатшейминг

Слатшейминг – это осуждение, агрессия и унижение женщин за манеры поведения и их внешность. Если кто-то посчитает ваши действия распутными или непристойными, то так или иначе вас начнут оскорблять, навешивая ярлык шлюхи.

Этот вид шейминга может возникнуть в ответ на любые проявления женской сексуальности. Слатшейминг часто идет в связке с понятием «виктимблейминг» (подробнее можно узнать здесь).

И самое неприятное в этой ситуации то, что общество продолжает активно использовать женское тело в качестве приманки для продажи товаров, но сама женщина по его понятию проявлять свою излишнюю привлекательность не имеет права.

Что такое слатшейминг

Понятие слатшейминг пришло в русский язык из английского, оно состоит из двух отдельных слов «slut» – что в переводе значит шлюха и «shaming» – стыд. Таким образом, под сталшеймингом подразумевают создание у женщины чувства вины, стыда за сексуальный внешний вид, наличие нескольких половых партнеров, чрезмерно раскрепощенное поведение. На самом деле, несмотря на то, что это понятие появилось сравнительно недавно, общество всегда осуждало «свободное» женское поведение, причем в прошлом, степень дозволенности была значительно меньше.

Это интересно! В Древнерусском государстве замужняя женщина, появившаяся на улице с непокрытой головой или распущенными волосами, переходила в разряд распутной женщины, теряла всякое уважение в обществе. Большинство замужних женщин настолько боялись общественного осуждения, что согласились бы скорее умереть, чем выйти из дома с распущенными волосами.

Главная проблема слатшейминга состоит в том, что рамки приличного поведения и внешнего вида женщины достаточно размыты. Совершенно естественно, если увидев на девушке мини-юбку и колготы в крупную сетку ее принимают за женщину легкого поведения, но ведь современная женская мода предлагает сотни и тысячи повседневных, и даже считающихся офисными нарядов, за которые можно услышать в свой адрес оскорбительное слово шлюха. Желая избежать осуждения, некоторые девушки надевают скромные и полностью закрытые наряды, платья в пол, бесформенные, не подчеркивающие изгибов фигуры вещи. Но и за это общество умудряется их осудить, называя их «серыми мышками», «синими чулками», недотрогами, отставшими от моды.

Что же касается поведения, то окружающим вовсе не обязательно уличать женщину в беспорядочных половых связях, доказывать ее измены своему избраннику, подтверждать фактами оскорбительные высказывания в ее адрес. Для того чтобы назвать представительницу прекрасного пола шлюхой вполне достаточно личного мнения, зависти к симпатичной девушке, собственных (верных или ошибочных) выводов

Часто в старших классах, девушки пользующиеся популярностью, вниманием со стороны противоположного пола, осуждаются своими одноклассницами, обвешиваются общественными «ярлыками», зачастую не соответствующими действительности

Кроме того, в современном обществе существует конфликт, между все еще сохранившимся стремлением к образу целомудренной, нетронутой, чистой душой и телом девушки и образом сексуально привлекательной леди, которая без труда добивается успеха в личной жизни, карьере, социуме, благодаря личному обаянию и умению правильно себя преподнести. Девочки подростки просто разрываются между этими двумя полностью противоположными моделями поведения, не знают, как себя вести в социуме, желая одновременно выглядеть красиво и привлекательно, но при этом, не вызывающе.

Образами секс-див заполнены интернет ресурсы, кинофильмы, телепередачи, реклама. Неосознанно, прекрасная половина человечества копирует этот образец поведения, который преподносят как эталон одновременно все средства массовой информации. Но неожиданно для себя, женщины в ответ на копирование новомодного женского стандарта поведения, получают всеобщее неодобрение, гнев и даже агрессию со стороны общества.

Как обезопаситься от него?

Как мы отметили выше, наиболее частыми жертвами виктимблейминга становятся женщины, пережившие насилие. Им приходится выслушать, что они сами виноваты, а правоохранительные органы зачастую не заводят дело в таких случаях, особенно, когда речь идет о домашнем насилии.

Получается, что девушка не только не получает поддержки, но еще начинает обвинять себя, искать причины случившегося. Как следствие, она замыкается, находится в постоянном стрессе и всегда боится, что история может повториться. Это неправильно, насилие, какое бы оно не было, остается насилием, и вы не виноваты.

Чтобы оправдать себя и начать жить заново:

Обязательно обращайтесь в полицию

Не важно кем вам приходится человек, совершающий противоправные действия, статьи за насилие или причинение какого-либо другого вреда никто не отменял;
Не замыкайтесь, не бойтесь рассказать друзьям о случившемся;
Обратитесь в социально-психологические организации, оказывающие помощь жертвам насильников;
Звоните в кризисные центры.. Помните, что вы не виноваты и никакой справедливостью мира оправдать избиения, унижения, издевательства, которые часто терпят женщины в собственном доме, нельзя.

Помните, что вы не виноваты и никакой справедливостью мира оправдать избиения, унижения, издевательства, которые часто терпят женщины в собственном доме, нельзя.

В конце хочется отметить, что обозначенная нами проблема встречается везде: дома, на работе и даже в учебных заведениях. Обвинения к жертве бывают от самых простых бытовых, до серьезных, ломающих людям жизнь.

Иногда потерпевший оказывается виновным и выходит из зала суда уже совсем в другом качестве. Хочется привлечь больше внимания к данному вопросу, поэтому мы и рассказали про виктимблейминг, что это, как его различить, а также для того, чтобы вы могли защитить себя.

Видео: виктимблейминг и изнасилование – как избежать?

В данном ролике психолог Анна Миронова расскажет, как появился этот термин, почему часто его неверно трактуют:

Как слатшейминг вредит каждой из нас и почему с ним нужно бороться

Возможно, сейчас вы думаете: «Нужно просто не обращать внимание на то, что говорят другие». Отчасти, это верно — до тех пор, пока такая возможность есть. Слатшейминг окружает женщин с самого юного возраста

Девочкам, которые просто интересуются маминой косметичкой, запрещают краситься — потому что так они будут похожи «на шлюху». Девушки постарше предпочитают не ту одежду, которая действительно им нравится, а продиктованную обществом — и продолжают жить день за днем в неуютном для них образе, что влияет на самооценку

Слатшейминг окружает женщин с самого юного возраста. Девочкам, которые просто интересуются маминой косметичкой, запрещают краситься — потому что так они будут похожи «на шлюху». Девушки постарше предпочитают не ту одежду, которая действительно им нравится, а продиктованную обществом — и продолжают жить день за днем в неуютном для них образе, что влияет на самооценку.

Ситуация не заканчивается на психологическом давлении. Нередко женщинам отказывают в работе или просто в уважительном отношении, основываясь исключительно на том, как они выглядят. Кстати, для такого даже не нужна откровенная одежда: мнение «она красивая, значит тупая» — тоже проявление слатшейминга.

Одно из самых серьезных и травмирующих последствий такого отношения — виктимблейминг или «обвинение жертвы». Чаще всего с ним сталкиваются жертвы изнасилований или домогательств: в России полицейские нередко считают совершенно нормальным поинтересоваться, что носила жертва и какой образ жизни она ведет. При том, что единственным виноватым в этом может быть лишь атакующий, часть его вины переносится на жертву. Ни одежда, ни макияж, ни количество сексуальных партнеров не могут считаться оправданием изнасилования.

Газлайтинг

(англ. gaslighting)

Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой один из партнёров пытается запутать второго, высказывает сомнения в его адекватности, искажает информацию так, что жертва насилия начинает сомневаться в своих воспоминаниях, эмоциональной стабильности и в объективности своего восприятия. Абьюзер обесценивает чувства, переживания и воспоминания жертвы («Этого не было», «Ты выдумываешь», «Ты просто слишком остро на всё реагируешь»), а также может отрицать таким образом другие эпизоды насилия.

Термин возник благодаря пьесе «Газовый свет» («Gas Light»), по которой был снят одноимённый фильм Джорджа Кьюкора, где описывается аналогичный случай партнёрского насилия: муж заставляет жену считать, что она выжила из ума, чтобы скрыть собственные преступления.

Как слатшейминг вредит каждой из нас и почему с ним нужно бороться

Возможно, сейчас вы думаете: «Нужно просто не обращать внимание на то, что говорят другие». Отчасти, это верно — до тех пор, пока такая возможность есть

Слатшейминг окружает женщин с самого юного возраста. Девочкам, которые просто интересуются маминой косметичкой, запрещают краситься — потому что так они будут похожи «на шлюху». Девушки постарше предпочитают не ту одежду, которая действительно им нравится, а продиктованную обществом — и продолжают жить день за днем в неуютном для них образе, что влияет на самооценку.
Ситуация не заканчивается на психологическом давлении. Нередко женщинам отказывают в работе или просто в уважительном отношении, основываясь исключительно на том, как они выглядят. Кстати, для такого даже не нужна откровенная одежда: мнение «она красивая, значит тупая» — тоже проявление слатшейминга.
Одно из самых серьезных и травмирующих последствий такого отношения — виктимблейминг или «обвинение жертвы». Чаще всего с ним сталкиваются жертвы изнасилований или домогательств: в России полицейские нередко считают совершенно нормальным поинтересоваться, что носила жертва и какой образ жизни она ведет. При том, что единственным виноватым в этом может быть лишь атакующий, часть его вины переносится на жертву. Ни одежда, ни макияж, ни количество сексуальных партнеров не могут считаться оправданием изнасилования.

Чем опасна руминация?

Главная проблема навязчивых мыслей заключается в том, что они преследуют человека постоянно и мешают ему заниматься продуктивной деятельностью. Он не может сосредоточиться на работе, не может нормально отдохнуть с семьей или друзьями, а вечером не может уснуть, поскольку тягостные размышления не позволяют ему расслабиться.

Руминация – это самоподдерживающийся процесс. Из-за негативных переживаний у человека повышается уровень кортизола (гормона стресса). А из-за повышенного уровня кортизола переживания становятся более мучительными. Тревожность человека повышается, и он начинает ещё сильнее переживать даже из-за мелочей. При этом он не пытается решить или переосмыслить проблему, а только сильнее мучается, рискуя довести себя до депрессии или невроза.

Слатшейминг и виктимблейминг

Эти два понятия очень близки и взаимодополняют одно другое. Если с тем, что такое виктимблейдинг мы разобрались, то термин «слатшейминг» стоит рассмотреть подробнее и установить его связь с обвинениями жертв насилия. Слатшейминг — это критика людей, преимущественно женщин и девушек из-за их внешнего вида и/или поведения, которое трактуется, как провокационное. Помимо этого осуждают в данном случае за проституцию, промискуитет, добрачный секс и так далее.

Виктимблеймер — тот, кто обвиняет жертв или потенциальных жертв, если речь идет и о слатшейминге. И речь не только о мужчинах, женщины зачастую тоже обвиняют и критикуют, но, как правило, по причине сублимации зависти относительно сексуальной стороны жизни, которая в своем большинстве у критикующих со знаком минус.