Знаменитый психоаналитик: как перестать болеть и настроить своё тело на здоровье

Как преодолеть и убрать из своей жизни апатию

Я перечислю несколько способов, как быстро избавиться от плохого настроения: 

• Выговоритесь самому себе. Можно присесть возле зеркала и рассказать себе о своих переживания, ничего не утаивая. Если вам трудно сдержать слезы или крик –  покричите и поплачьте, вам станет легче. Есть вероятность, что вам нужен не один такой разговор, а несколько – все зависит от сложности заболевания. Цель этой методики – выяснить причину такого состояния. 
• Занимайтесь спортом. Конечно, в первое время будет сложно перестроить свой организм, так как лень мешает всем начинаниям. При должном усилии спортивные тренировки перерастут в привычку. 
• Боритесь с леностью. Пересиливайте ее, займитесь уборкой дома или готовкой, выйдите на улицу и прогуляйтесь, пройдитесь по магазинам. Отвлекитесь  от угнетающих вас мыслей. 
• Проводите время на свежем воздухе. Гуляйте по паркам, по городским улочкам, дышите полной грудью чистым кислородом. При желании найдите себе компанию,с которой вам будет комфортно провести время и поговорить обо всем. 
• Мечтайте. Не нужно постоянно зацикливаться на своих проблемах и непрерывно о них размышлять, отвлекайтесь, дайте волю воображению. Сочиняйте интересные истории, планируйте отдых.
• Забудьте о негативе. Очень часто при просмотре новостей мы встречаемся с негативной информацией, которая приводит нас в замешательство и расстраивает. Поэтому я рекомендую снизить обращение к телевизионным новостным передачам. Смотрите больше комедий и развлекательных шоу, а лучше всего читайте светлые книжни со счастливым концом. 
• Занимайтесь танцами. Включите погромче музыку у себя дома и двигайтесь под нее. Делайте это только для себя, не соблюдайте никаких правил, ваша вялость тут же исчезнет, и на ее место придет хорошее настроение. 
• Боритесь со своей неуверенностью, попытайтесь повысить свою самооценку. Для начала примите душ, который вас взбодрит, или теплую ванну с расслабляющими маслами. Вода унесет все ваши негативные мысли и очистит ваше тело. Также вы можете поменять свой имидж, сходить к парикмахеру, посетить стилиста, походить по магазинам. 
• Отправляйтесь в путешествия. Посещайте другие страны, изучайте новую культуру, саморазвивайтесь. Такая смена обстановки отлично влияет на психологическое здоровье и заряжает энергией. Помимо поездок за границу, вы можете выбраться к морю, реке, озеру. Водоем насыщает нас позитивной энергетикой и мотивирует двигаться только вперед. 
• Отыщите свое увлечение. Рисуйте, танцуйте, творите прекрасные оригами, подделки, запишитесь на курсы макияжа, найдите себя в спорте, ухаживайте за растениями. 

Существует множество способов, как  побороть апатию, вам следует найти тот, который доставит вам максимум радости и удовольствия. Если мои рекомендации, перечисленные выше, вам не подходят, записывайтесь на мою личную консультацию. Вместе мы преодолеем все ваши невзгоды и решим все ваши проблемы. 

«Духовник не обязан быть всегда прав»

Отец Алексий с дочкой Машей

– Как же должно проявлять себя священнику, если он – яркая, неординарная личность? Как сила и блистательность его натуры может сочетаться с духовным званием?

– Спросите у ярких и блистательных натур. Мне кажется, что вполне может и должно сочетаться.

– Однако многие миряне ищут в общении со священниками ответы на важные для них вопросы, разрешение духовных противоречий, выходы из сложных жизненных ситуаций, пути к умиротворению и т.п. Что происходит, когда они общаются со священником, склонным к эпатажу? Как должно им реагировать, если слова и поведение священника обескураживают, смущают, ставят в тупик?

– «Добрый человек из доброго сокровища сердца своего выносит доброе, а злой человек из злого сокровища сердца своего выносит злое, ибо от избытка сердца говорят уста его». (Лк. 6:45)

«Без совета предприятия расстроятся, а при множестве советников они состоятся» (Отлагáютъ помышлéнiя не чтýщiи сóнмищъ: въ сердцáхъ же совѣ́тныхъ пребывáетъ совѣ́тъ). (Притч. 15:22)

Мне кажется, ошибочно воспитывать себе духовника, чтобы он в свою очередь потом исправлял вас. Поле вашей деятельности – вы сами, а не он. Каждый человек выдумывает свой внутренний мир сообразно своей вере, создает то, во что не стыдно поверить ему самому. Духовник – это человек, который должен точить вам зубы, чтобы вам удобней было грызть «дубовый пенек» своей души.

Всё в мире поучительно для человека, который хочет жить в свете. Как говорит апостол Павел: «Если что из неведомого становится ведомым, то это и есть свет». Духовник не обязан быть всегда прав. Вы обязаны быть всегда правы. Ваша душа должна жаждать веры в Бога, любви Христовой, и научиться всему так, чтобы быть правым перед Богом и полезным самому себе. Не надо исправлять себе духовника – надо исправлять свою душу.

Это у хасидов мессия разделился на множество праведников (цадиков). Мы же не хасиды. Не надо искать Христа в духовнике. Надо искать Самого Христа.

«Дух дышит, где хочет, и голос его слышишь, а не знаешь, откуда приходит и куда уходит: так бывает со всяким, рожденным от Духа» (Ин. 3:8). И если человек горит верой, то Господь подает ему помощь в любых местах, даже самых неожиданных. В том числе и даже через духовника.

«И не скажут: вот, оно здесь, или: вот, там. Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть» (Лк.17:21).

По моему убеждению, христианство располагается в жизни человека до того момента, когда он начинает говорить или действовать. После этого начинается уже христианин, которому, как ни крути, приходится жить в мире сем. А в мире сем за житейскими советами, наверное, полезнее обращаться к Анне, Каиафе, Варраве. Они в этой кутерьме больше понимают.

Если же христианин хочет мыслить духовно, он должен вернуться внутрь себя и решать вопрос на уровне своего сердца и Христа, а потом обращаться к духовнику и говорить: «Батюшка, а вот что я подумал».

Подготовила Марина Богданова

Избавиться от пустословия можно, если молиться и прикладывать усилия

Если вопрос, как избавиться от пустословия, возник в душе человека, первый шаг сделан. А без него остальные были бы бесполезными.

Потребуется наступать на проблему с двух сторон: с интеллектуальной и духовной.

Первая — это работа над собой, вторая — помощь Божья.

Работа над собой. Придётся проявлять осознанность, следить за мыслями и словами. Если подловили себя на чём-то плохом, нужно использовать какое-нибудь наказание. Но оно не должно быть бездумным. Например:

• 500 р. на счёт природоохранного или благотворительного фонда;
• Безвозмездная услуга любому из своих знакомых или даже незнакомых людей.

Если финансовое положение не позволяет, а природная скромность мешает общению с людьми, то можно за каждый проступок идти в церковь и там просить какое-нибудь задание. В приходе всегда есть, чем заняться, а делать некому. Это будет и материальная, и духовная польза.

Если найти себе труд по душе, то времени на пустословие не останется.

Стоит сделать себе какие-нибудь напоминания: верёвочки, фон на мобильном телефоне, предмет на столе. Пусть он напоминает Вам о том, что отныне Вы живёте по-новому и пустословие осталось для Вас позади.

А вообще, правы те, кто говорит, что время на грехи и пустую болтовню есть у тех, кому нечем заняться. Подберите себе увлекательный и полезный труд. Для греха времени не останется.

Помощь Божья. О роли Божьей помощи рассказывает преподобный Тихон Задонский:

Тихон Задонский
Святитель

Среди эффективных средств против пустословия стоит вспомнить молитву Ефрема Сирина:

«Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь».

Молитва Ефрема Сирина — не единственное духовное средство. Мы можем обращаться к любым святым, к Богу, к ангелам, если хотим справиться с пустословием. Нам помогут на этом пути все, было бы искреннее желание.

Но и земной помощью пренебрегать не стоит. Если рядом с Вами есть близкий человек, который согласиться указывать Вам на те случаи, когда Вы перешли грань пустословия, это будет отлично.

В таком случае лучше устанавливать взаимный контроль, превратить это в своего рода игру. В противном случае есть риск испортить отношения.

Празднословие — это широкий термин, куда входят пустословие, сплетни, клевета злословие

Празднословие — это общее название для случаев греховного использования речи. Помимо уже перечисленного, в этот список входят:

Злословие — это когда человек погружает ум в грязь, чтобы осудить другого человека и тем самым превознестись над ним.

Клеветник уподобляется дьяволу, для христианина это неприемлемо.

Клевета — иначе говоря, самая настоящая ложь. Царь лжи кто? Конечно, дьявол. И дьявол этот — не какой-то бес с трезубцем, а состояние души лживого человека. Христианину опускаться до такого не подобает.

Сплетни — ради них человек способен, как больной желудок, без конца переваривать одну и ту же пищу, в которой уже ничего полезного не осталось. К тому же сплетни — это лёгкий способ навредить тому, кого обсуждают.

10 действенных способов от Дарьи Милай

Главная трудность заболевания в том, что больной не желает признавать свое психологическое расстройство и бороться с ним. Он не заинтересован в лечении. Чтобы недомогание ушло раз и навсегда – необходимо выделить 2-3 дня на свое исцеление. 

Подумайте о будущем

Подавленность – это временное состояние, которое сопровождается ленью, необдуманными действиями,отсутствием мотивации. Чувствуя себя угнетенным и уставшим, человек думает, что такое недомогание останется с ним на долгое время. Чтобы избежать этого, поразмышляйте, вспомните о том, как в прошлом вы выходили из этого состояния, и повторите это снова.

Найдите причину недуга

Существует масса признаков, симптомов и предпосылок появления подавленности. У каждого человека они проявляются по-разному, поэтому определить именно апатию бывает сложно. Но я приведу список самых распространенных причин: 

• Отсутствие спортивной подготовки, недостаток двигательной активности. 
• Вредная пища, которая не восполняет организм полезными витаминами. 
• Большое количество обязанностей, нехватка времени на все дела. 
• Боязнь какого-либо события и смирение со своим будущим провалом.

Вам следует оперативно и точно определить причину апатии, чтобы как можно быстрее справиться с ней и победить ее навсегда. Если у вас не получается отыскать предпосылки, запишитесь на мою консультацию, я помогу вам нормализовать свою жизнь и избавиться от угнетенного состояния.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Не бойтесь перемен

Хорошенько поразмышляйте, подумайте о моментах, которые вас угнетают, придумайте план, как изменить эти жизненные неприятности. Почитайте книги выдающихся авторов. Все большие перемены начинаются с маленьких. Иногда, чтобы заставить себя убрать весь дом, достаточно помыть посуду. 

Не противьтесь небольшим стрессам

Апатическое состояние – это рутина, которую необходимо разбавить эмоциональным всплеском. Поставьте себя в непривычное положение: 

• Выполняйте рутинные вещи по-другому. 
• Просыпайтесь раньше обычного. 
• Попробуйте с кем-нибудь познакомиться. 
• Запишитесь на собеседование, на которое хотели сходить, но боялись. 

Поднимайте себе настроение

Для этого не надо прилагать много сил, достаточно включить комедию, добавить в плейлист новый альбом любимого исполнителя и потанцевать под его музыку. Развейтесь в компании друзей, сходите в боулинг, кино, каток. Сделайте то, чего никогда не совершали. Открывайте для себя что-то новое. 

Вспомните о счастливых моментах в прошлом 

Попробуйте абстрагировать себя от мира, возьмите листок бумаги и ручку. Вспомните обо всем, что приносило вам удовольствие – вид деятельности, еда, прогулки, поездки. Так вы вычислите то, что вам хотелось бы повторить, почувствовав при этом себя энергичным и счастливым.

Сорвите фрукты, которые низко висят

Если вы чувствуете ко всему полную апатию, значит, надо что-то с этим делать. То, что следует изменить, всегда находится перед носом, но вы это можете не заметить. Поразмышляйте о своих желаниях, возможно, стоит только захотеть и взять себя в руки, чтобы исполнить их. 

Не рассеивайте внимание 

Если вы хотите развеяться и отдохнуть, не стремитесь успеть абсолютно все. Выберите одно наиболее удобное и лучшее предложение и следуйте туда. Так вы действительно расслабитесь и не будете думать о времени, постоянно напрягаясь и боясь куда-либо опоздать.

Разделяйте одно большое дело на несколько маленьких кусочков

Если вы почувствовали апатию к работе и не знаете, что делать, я советую вам не отлынивать от своих обязанностей, а постепенно их выполнять. Если это огромный рабочий проект, подготовьте его не спеша, уделяйте час-два в день. Так вы не будете напрягаться и работа вам покажется не такой сложной. 

Вспомните о привычках

С рутиной необходимо бороться, так как из-за однообразного уклада жизни перестает функционировать мозг, он начнет выполнять все автоматически. Каждому человеку необходимо знать свои привычки. 

Я опишу действенный способ: 

• Запишите на листке все отрицательные привычки. 
• Перечислите все положительные. 
• Напротив плохих привычек напишите противоположные – хорошие. 
• А теперь постепенно заменяйте отрицательные шаблоны своих действий, на положительные.

Как бороться со страстями?

— Когда человек подвизается много лет и не чувствует никакого прогресса, что это означает?

— Если мы не видим преуспеяния в подвиге — значит у нас нет трезвения или Бог не попускает нам идти дальше, дабы мы не возгордились и не повредили себе.

— Геронда, мне кажется, что я с каждым днём станов­люсь всё хуже и хуже, что же со мной будет?

— В духовной жизни есть три этапа. На первом этапе Бог даёт человеку конфеты и шоколад, потому что видит слабость души и её потребность в утешении. На втором -понемногу отнимает Свою благодать в воспитательных целях, чтобы человек осознал, что без Божией помощи он не может сделать даже самого малого. Так в челове­ке рождается смирение и он чувствует необходимость во всём прибегать к Богу. Третий этап — это постоянное ровное хорошее духовное состояние. Ты находишься между вторым и третьим этапами: немного проходишь вперёд, потом забываешь свою немощь, Христос отни­мает благодать, ты остаёшься ни с чем, снова начинаешь ощущать свою немощь и приходишь в себя. Если бы ты мне сказала, что чем дальше продвигаешься, тем лучше становишься, то это бы меня напугало — значит в тебе сидит гордость. Но теперь, когда ты говоришь, что сама себе кажешься всё хуже и хуже, то я радуюсь, потому что вижу, что у тебя всё хорошо. Не бойся: чем дальше чело­век продвигается вперёд, тем отчётливее видит свои не­достатки и несовершенство, а это — прогресс.

— Геронда, может так быть, что Бог меня не слышит, когда я прошу Его избавить меня от страсти?

— Что наш Бог — Ваал? (См.3Цар.18,26) Бог слышит нас и помогает нам. Может, ты не чувствуешь Его помощи? Но тогда виноват в этом не Бог, а ты сама, потому что своей гордостью про­гоняешь Его помощь.

Если нет опасности, что Его помощь станет поводом к превозношению, то невозможно, чтобы Бог не помог. Благой Бог хочет, чтобы мы избавились от страстей, но если в нас есть гордость или предрасположенность к гордости, то Он не будет помогать, чтобы мы не подумали, что победили их своей силой.

Поэтому, когда мы от всего сердца просим Бога по­мочь нам избавиться от какой-либо страсти и не полу­чаем помощи, тогда сразу должны понять, что за нашей страстью стоит другая, большая страсть — гордость. По­скольку мы не видим гордости, то Бог попускает оста­ваться той страсти, которую видим, например объядению, пустословию, гневу и т. д., для нашего смирения. Когда мы из-за частых падений возненавидим свои страсти, познаем свою немощь и смиримся, тогда полу­чим помощь от Бога и начнём ступенька за ступенькой подниматься вверх по духовной лестнице.

Симптомы состояния апатии

В первую очередь у человека чувство апатии проявляется безэмоциональностью. Например, приезжаете вы к подруге детства, которую не видели несколько лет. А она будто совсем не рада вас видеть. Не спешите обижаться, возможно, она в состоянии апатии и единственное, что может сейчас проявлять, – это безучастность и отсутствие эмоций.

От чего бывает апатия, мы разобрались, а как проявляется у мужчин и женщин рассмотрим ниже.

У мужчин

Существует малое количество исследований этого состояния у мужчин. Но светлыми умами выявлено, что оно проявляется чаще всего с 15 до 30 лет, когда мужчина в силу определенных причин не может реализовать свои планы, желания. Это приводит к потере уверенности в своих силах, закрадываются мысли, что он неудачник.

Второй волной апатии является возраст после 40 лет. Мужчина начинает ощущать тревогу по поводу завтрашнего дня, теряются какие-то перспективы. Даже если он реализовался в семье и на работе, все равно иногда посещают мысли “а что дальше”, “как быть дальше”. Появляется усталость, вялость, и он замыкается в себе.

Если все пошло по хорошему сценарию, этот период быстро заканчивается и наступает прозрение – “Вот! Я сделаю так-то, вложу деньги сюда-то, получу то-то”. Но а если в силу вступил плохой сценарий: конфликты в семье, выбрал не ту женщину, с детьми проблемы, сплошное непонимание… Бороться с апатией становится очень сложно, и она прет во все дыры, ее видно невооруженным взглядом:

• появляется недовольство внешним видом;
• отсутствуют любые стремления;
• появляется чувство вины;
• человек погрязает в однообразии будней;
• не видит цели в жизни;
• значительное снижение работоспособности;
• закрыт в себе, как улитка, пробиться к такому мужу довольно сложно.

У женщин

Доказано, что апатия у женщин возникает чаще, чем у представителей сильного пола. Это связано с природной чувствительностью и ранимостью девушек, их чрезмерной эмоциональностью. Почему апатия возникает чаще – да хотя бы из-за гормонов. Сколько раз за жизнь женщины меняется ее гормональный фон? Даже сосчитать невозможно!

У представительниц прекрасного пола такое состояние сложно не заметить. Оно откладывает отпечаток на все сферы жизни:

• теряется интерес к уходу за своей внешностью – а это, я вам скажу, один из самых опасных симптомов для окружающих!
• теряется интерес к прошлым увлечениям;
• появляется неуверенность в себе;
• лицо перестает выражать радугу эмоций, появляется “застывшая маска” безразличие;
• замкнутость;
• в разговоре часто можно услышать “мне все равно”, “мне без разницы”;
• нет желания общаться, активничать в социуме;
• речь становится более монотонной;
• теряется прямота осанки, взгляд тусклый;
• появляется сонливость, слабость тонуса мышц;
• такие эмоции, как сочувствие, радость или получение удовольствия, становятся чуждыми.

Как избавиться от страстей

— Геронда, почему я постоянно страдаю от объедения?

— Потому что здесь у тебя слабое место. Диавол напа­дает на заставу, что послабее, другие — хорошо защищен­ные — он не трогает. «Если мне удастся захватить эту заставу, — говорит он, — то потом одну за одной за­хвачу и другие». Поэтому слабое место нужно хорошо укреплять.

— Видя свои страсти, я совершенно теряюсь.

— Не теряйся и не робей. Смело одну за другой по­беждай свои страсти, начиная с самой главной. Полезно вначале особо не рассуждать, а брать и истреблять самые грубые, наиболее заметные. И когда начнут засыхать тол­стые корни главных страстей, то вместе с ними станут засыхать и более тонкие корешки. Следовательно, иско­реняя большую страсть, вместе с ней ты искореняешь и другие, поменьше

— Почему, геронда, хотя я постоянно решаю начать серьёзную борьбу со страстями, но так ничего и не делаю?

— Зачем ты берёшься за всё сразу? Страсти, как и доб­родетели, составляют единую цепь. Одна страсть следует за другой, и одна добродетель соединена с другой добро­детелью, как вагоны в составе. Если ты станешь какое-то время бороться с одной страстью и взращивать в душе противоположную этой страсти добродетель, то в конце концов преуспеешь. И вместе с побеждённой страстью избавишься и от других страстей, и в тебе разовьются про­тивоположные им добродетели. Скажем, ты завидуешь. Если ты будешь бороться против зависти, возделывать в себе любовь, доброту, то, победив зависть, одновременно освободишься от гнева, осуждения, злобы, печали.

— Геронда, а страсти или дурные привычки лучше от­секать сразу или избавляться от них постепенно?

— Лучше, если можешь, отсечь их сразу — иначе они бу­дут расти. Здесь ждать не надо. Когда человек переходит ручей, особенно зимой, то старается перебежать на дру­гой берег как можно быстрее, чтобы не замёрзнуть. Если перебежит быстро, то замёрзнуть не успеет. Кони, когда их привязывают, одним резким движением обрывают узду, так и при искушении — обрывать узду надо резко.

— Геронда, авва Исаак Сирин говорит «Бесстрастие не в том состоит, чтобы не ощущать страстей, но в том, что­бы не принимать их в себя». Может бесстрастный чело­век смущаться страстями?

— Может, но что бы диавол ему не подбрасывал, всё это сгорает в божественном огне, который в подвижнике воспламенился. Диавол не прекращает искушать челове­ка, но, если человек не принимает вражеских внушений, тогда сердце его очищается и в нём поселяется Христос. Его сердце превращается в пещь, в «купину неопальную» (См. Исх. 3,2-3), и что бы потом ни попало в сердце — всё сгорает.

Как избавиться от уныния

Кто виноват, или что делать?

Хорошо тем, скажете вы, дорогие читатели, кто знает законы природы, да еще и по этим законам живет. Мол, зимой очищаться…

А если уж прихватило? Если стрекоза все лето красное пропела, а тут уж и зима пришла? Если уж напала такая тоска неземная, что и делать ничего не хочется, и свет добрый не мил, дела не в радость, и желания напрочь куда-то все разом исчезли! Что делать в таком случае?

Ответ прост на самом деле. Можно, конечно, закрыться в четырех стенах, рыдать как Царевна-Несмеяна, бездействовать, жалеть себя, и медленно, но уверенно, я бы сказала, улиточными шагами двигаться к завершению столь не радостной и несчастной жизни.

А потом переродиться и… эгегей! Наша песня хороша, начинай сначала!

И, как вы, дорогие читатели, уже поняли, снова весело шагать тот же жизненный путь с непройденными, а зачастую и усугубленными задачами из прошлой жизни, и все это весело, ну или снова невесело, распутывать.

И есть другой вариант. Просто понять, что никуда от своих жизненных программ не деться. Решать задачи свои все равно придется. Не в этой жизни, так в следующих. Поэтому лучше все быстренько разрулить, говоря молодежным языком, перестать хандрить и продолжать жить в добром здравии и отличном расположении духа.

Шутки шутками. Но на самом деле, когда у человека наступает уныние, когда постоянно хочется плакать и душа разрывается от боли и страданий, когда все нутро кричит “я так больше не могу”, у человека, действительно, остается очень мало сил, чтоб самостоятельно справиться.

В такие моменты важно и жизненно необходимо рассказать своим родным и близким о том, ЧТО вы чувствуете, О ЧЕМ думаете. И просить их о помощи

Если же вы все же видите впереди себя маленькую, хоть даже совершенно малюсенькую соломинку, за которую можете ухватиться и исцелиться от уныния и депрессии, тогда соберите всю волю в кулак и… решительно хватайтесь!

Лярва обжорства: что это такое

Это астральный паразит,  энергетический сгусток,  паразитирует он в теле человека.  Эта сущность – порождение человеческих страстей, дурных привычек. Именно они стимулируют и даже «заставляют» своего хозяина много есть помимо возникающего чувства голода. Чрезмерное употребление пищи приводит к ожирению и сбою в системе обмена веществ человеческого организма.

Питаются такие сущности энергией, но не физической, которую человек получает от пищи, а энергией удовлетворения. Со временем лярвы начинают контролировать желания и мысли человека, и он становится полностью рабом своего паразита. Человек, зараженный лярвой чревоугодия, постоянно испытывает жуткое желание чего-нибудь съесть. Он ест много и вне зависимости от чувства голода, постепенно превращаясь в сладострастную личность, млеющую от вкусностей. Некоторые лярвы избирательны, они предпочитают сладости, шоколад или тортики, печенье, а другие жирную пищу, различные изыски.

Клиповое мышление: плюсы и минусы

Клиповое мышление – приобретённое качество. Оно формируется из-за постоянно меняющихся условий жизни и из-за ускорения ее темпа. У него есть свои плюсы и минусы.

Плюсы клипового мышления

1. Позволяет быстро запоминать информацию. Это очень полезный навык, когда необходимо отложить в голове небольшие объемы данных. Кстати, советую почитать как запоминать все и сразу.
2. Развивает многозадачность. Можно учить уроки, слушать музыку и листать соцсети одновременно.

Многозадачность – отдельная спорная тема. Мы обязательно напишем об этом когда-нибудь потом, так что не забудь подписаться (там внизу есть кнопка).

Клиповое мышление учит легкой и быстрой адаптации к постоянно меняющимся условиям. Сознание само подстраивается под необходимость воспринимать потоки информации, которые стихийно стекаются на нас с нескольких источников.
Клиповое мышление помогает отсеивать главную информацию от второстепенной. Главную можно быстренько запомнить сразу, а за второстепенной сходить в интернет. Тоже быстренько. А о том, как правильно искать информацию в интернете я тоже писал.
Развивает скорость реакции

Клиповое мышление заставляет нас быстрее реагировать на резкие изменения, быстрее переключать внимание с объекта на объект, быстрее фокусироваться на чем-то новеньком.

Минусы клипового мышления

Естественно, постоянное пребывание в пучине клиповой информации не может не отразиться на нашем восприятии. И вот какие негативные последствия можно выявить:

Неспособность работать с большими объемами информации. Мозгу современного человека уже непривычно анализировать большую пачку данных. Проще разбить ее на фрагменты, фокусируясь на каждой кучке по отдельности.
При клиповом мышлении у нас постепенно атрофируется способность мыслить логически, искать нестандартные (а порой и стандартные) пути решения.
Быстрая утомляемость и постоянное перевозбуждение

Какой бы эффективной ни казалась многозадачность, ученые уверены, что она со временем рассеивает внимание, что снижает концентрацию и вызывает чрезмерную активность.
Повышенная внушаемость. Тексты, в которые не надо вчитываться, и видео, которое все уже проанализировало до тебя, стали эффективными методами воздействия на твое сознание (через фильмы, сериалы и рекламу).
Владение только поверхностными знаниями

При клиповом мышлении мозг сам гонится лишь за визуальным образом и все более яркими впечатлениями, забывая вдумываться в факты и оспаривать их.

Как видишь, плюсы и минусы клипового мышления почти равноценны. Главное – умение использовать их с выгодой для себя. Например, оно отлично помогает людям определенных профессий: гонщику Формулы-1, пилоту реактивного самолета, авиадиспетчеру, журналисту. Но порой очень мешает грызть гранит науки.

Причины возникновения подавленного настроения

Предпосылки появления недомогания могут быть различными. Упадок духа проявляется не только в период депрессии. Причинами апатического состояния могут быть: 

• усталость; 
• постоянная бессонница, которая приводит к недосыпанию; 
• трудности на работе; 
• период менструации. 

Апатия в отличие от депрессии исчезает уже через несколько дней, если человек дает своему организму время на отдых, развлечения и общение. 

Что приводит к угнетенном настроению в большинстве случаев:

• Сбой в работе эндокринной системы.
• Сильные переживания. 
• Стресс. 
• Наркотическая или алкогольная зависимость. 
• Бесконтрольный прием лекарств. 
• Наследственная предрасположенность. 
• Потеря близкого друга, родственника. 
• Развод с мужем или разрыв с парнем. 
• Травма головного мозга. 
• Шизофрения. 

Основные причины апатии

Это состояние сложно тем, что сразу и не узнаешь, какая причина повлекла апатию за собой, так как причины могут быть не только физическими, могут присоединиться еще и психологические. На сегодняшний день медицине известны такие причины:

• перенесение заболеваний: психических или затяжных соматических;
• хронические недосыпания;
• слабый иммунитет;
• недостаток микроэлементов и витаминов, например, B12, D, йода и других;
• эмоциональное выгорание, стрессы и физическое истощение;
• малоподвижный образ жизни;
• неудачи в личной жизни и на работе;
• трудоголизм;
• резкая смена жизненной ситуации;
• как следствие зависимостей от стыда, чувства вины, перфекционизма, неумения контролировать эмоции.

Слово “апатия” означает “без страсти”, “без волнения” и такое состояние не такое уж и плохое. Все эти причины могли бы вызвать психические заболевания или нервные срывы. Но наша психика защищается безэмоциональностью и “включает” апатию.

Главные признаки подавленности

Многие находятся в плохом настроении целыми днями, но не понимают, что с ними происходит на самом деле. Нередко равнодушие и бездействие к своему состоянию приводит к негативным последствиям. Рекомендую вам тщательно следить за своим психологическим здоровьем и насторожиться, если вдруг почувствуете:

постоянную сонливость;
нежелание общаться с близкими родственниками, коллегами и друзьями;
безразличие к профессиональной деятельности;
снижение двигательной активности;
частое раздражение;
пессимистичное отношение к своей жизни (все складывается плохо); 
леность;
нежелание уделять внимание своим интересам;
усталость при выполнении незначительных обязанностей.

Если вы заметили у себя проявление нескольких симптомов из этого списка, вам стоит задумать о том, как побороть эту апатию.

Если у мужчины появилась апатия ко всему: как с ней бороться

Как только вы заметили первые признаки недомогания, следует сразу выбросить все негативные мысли из головы. Я рекомендую выработать положительный мыслительный процесс в привычку, так вы не дадите хандре завладеть вами. Эффективные способы борьбы с подавленностью: 

• Выбросите все ненужные вещи из квартиры. Необходимо постоянно поддерживать порядок в доме. Захламленность негативно влияет на самочувствие человека, порой приводит к затяжной депрессии, и краски жизни тускнеют на глазах.
• Поддерживайте общение только с людьми, которые вам симпатизируют. Бывает так, что близкий друг загружает вас своими проблемами и, как энергетический вампир, забирает у вас все жизненные силы. 
• Постарайтесь найти ту работу, которая будет вам нравиться. Рабочий день не должен доставлять вам массу негативных эмоций. Разрешайте себе отдыхать, делая кратковременные перерывы, даже если вы загружены обязанностями. 
• Сделайте что-то необычное – совершите прыжок с парашютом, займитесь дайвингом, запишитесь на бокс, отправляйтесь путешествовать, заберитесь на гору. Новые впечатления и достижения повысят вашу самооценку, и жизнь заиграет яркими красками.