Личностный рост и саморазвитие: что это дает человеку. разница между хочу и чувствую

Факторы воздействия на личностный рост школьника

Существует огромное количество факторов, которые могут, как и подтолкнуть ребенка к активному стремлению к учебе, так и оттолкнуть его от них. Самыми часто встречаемыми негативными причинами отказа идти на контакт и на восприятия информации являются страхи и комплексы.

Наличие страхов, которые связанные с возможным наказанием за высказывания собственного мнения ни к чему хорошему не приведут. Зачастую, эти страхи встречаются у детей, родители которых пытаться практически силой навязать свою точку зрения и модель поведения. Они не осознают, что ребенок – это тоже личность и жизненно необходимо учитывать его мнение.

Пример этих страхов мы можем увидеть в тот момент, когда ученики получают задание на написание сочинения, где должны дать характеристику персонажам. Но что мы видим – если мнение ученика не совпадает с мнением педагога, он получает отрицательную оценку. Как результат – в будущем, он будет избегать проявления собственного мнения, уверен в том, что за это он будет наказан;

Другим камнем преткновения считают личные комплексы. К примеру, комплекс неполноценности, — ребенок, даже если достигнет успехов в интересующих его сферах деятельности все равно будет сравнивать себя с другими. Будет считать себя ни на что не способным. В этой ситуации лучшим решением проблемы будет убедить ребенка в его уникальности и неповторимости. Не ставьте ему в пример других: «Вон Петрик Пяточкин чего смог добиться, а ты не можешь даже это». Ребенок должен быть уверенным, что он любим, что его принимают таким каким он есть;

Истеричная составляющая характера – еще один немаловажный фактор, который может сильно тормозить личностный рост школьника. Мешать адекватному восприятию окружающего мира и оценке построения необходимых отношений с социумом. Единственным решением этой ситуации будет обращение за помощью к узкопрофильному специалисту. После проведения диагностики и выбора методов борьбы с частыми вспышками истерии вы сможете помочь своему ребенку. Не бойтесь обращаться за помощью к психологам или психиатрам, главное — это ваш здоровый и счастливый ребенок.

Все вышеперечисленные факторы не являются врожденными, они приобретенные лишь в последствие неправильного воспитания и неблагоприятных условий роста ребенка.

Как поднять самооценку?

Если женщина имеет адекватную самооценку, это обеспечивает ей реальное видение своих возможностей, более трезвый взгляд на свои достижения и неудачи, а также на отношение к окружающим. Рассмотрим несколько способов поднятия самооценки.

1. Прежде чем взяться за работу, представьте себе, какие эмоции принесет результат. Такой настрой поможет преодолеть сомнения и сделать работу качественнее;

2. Поговорите с подругой (или другом), с которой вас связывают надежные, доверительные отношения. Попросите ее о поддержке в вашем начинании. Постарайтесь отбросить смущение и попросить подругу о положительных отзывах;

3. Объявите борьбу внутреннему Цензору. Вовремя замечайте появление самокритичных мыслей

Если накануне важного события в голову ломятся мысли «я не могу», «я глупая», « у меня ничего не выйдет» — постарайтесь определить, кто мог быть источником этих установок. Если справиться с ними окажется для вас тяжелой задачей, посетите психолога или тренинг личностного роста для женщины;

4. Освойте умение отличать конструктивную критику от язвительных нападок. Полезная критика отличается тем, что она направлена не на человека, а на его действия;

5. Если вам предстоит выступление или совещание, перед его началом уделите некоторое время обретению чувства уверенности. Представьте, как на вашем месте мог бы вести себя уверенный, энергичный человек. Попробуйте изобразить его поведение. Расслабьтесь, постарайтесь сделать дыхание ровным. Помните – не только чувства влияют на наше поведение, позу тела. То, как мы себя ведем, также влияет на эмоциональные переживания.

Как справится с болезненными воспоминаниями

Часто нас могут мучить не самые приятные моменты из прошлого, даже если они происходили много лет назад. Эти воспоминания существенно замедляют личностный рост женщины, становится преградой на пути к самореализации. Самое опасное в этих картинках из прошлого –их свойство создавать для сознания иллюзию настоящей угрозы. Например, девушка много лет спустя может вспоминать о первой менструации, которая началась во время занятий в школе

Или же это могут быть воспоминания о том, как подруга завладела вниманием понравившегося молодого человека. Часто от таких воспоминаний не могут избавиться даже взрослые люди

Эти мелочи из прошлого создают состояние тревоги, волнения.

Девушка или женщина стремится как можно скорее забыть о неприятном моменте. Но может ли это помочь?
В этом случае полезно воспользоваться упражнением для личностного роста женщины, направленное на коррекцию восприятия неприятных событий. Оно успешно практикуется психологами-бихевиористами. Для его выполнения необходимо задать себе вопрос: каким образом я хотела бы прожить эту ситуацию? Альтернатива стрессовым обстоятельствам может быть разной, в зависимости от травмирующего воспоминания. Например, в случае с «несвоевременным» наступлением менструации хорошо вообразить себе ангела, который уносит юную девушку из класса и ласково объясняет ей, что произошло. Во втором случае можно представить себе, что молодой человек отклонил флирт соперницы и начал по-джентльменски ухаживать за героиней.

Смысл упражнения состоит в том, что неприятные кадры из жизненной киноленты не скрываются в подсознании. Им можно позволить вернуться в сознание – но перед этим продумать, как мысленно «нейтрализовать» травмирующее событие. Преимущество этого способа в том, что он не только позволяет проработать давние неприятные воспоминания, но также и помогает преодолевать актуальные стрессовые ситуации.

Практические рекомендации

Главное в технологии повышения собственного развития — ежедневная практика. Методика выполнения каждого шага проста — ни один из них нельзя откладывать на потом. Чтобы преодолеть психологический барьер, попробуйте для начала разработать свой комплекс упражнений и выполнять их по собственной технике.

Эффективные упражнения

Развитие духа невозможно без развития тела. Даже если пока ваш внешний вид далёк от совершенства и поход в тренажёрный зал для вас пытка, начните приводить себя в порядок в домашних условиях. Первую неделю делайте по 20 наклонов и 10 приседаний, затем увеличивайте количество подходов. Не волнуйтесь, если сначала движения будут даваться с трудом, да и выглядеть весь процесс будет не очень презентабельно. Совсем скоро тело станет более подтянутым, а тренированный дух позволит, наконец, справиться со всеми комплексами и купить абонемент в фитнес-центр.

Не забывайте про правильное питание и прогулки на свежем воздухе. И то и другое помогает головному мозгу трудиться более эффективно. Что же касается других способов победить себя, то один из самых эффективных и простых методов быстро добиваться того, чего хотите — визуализировать желаемое. Чаще мысленно представляйте себе то, к чему стремитесь: большой кабинет с мебелью из красного дерева, огромный счёт в банке, красную машину бизнес-класса или принца на белом коне. Чем чётче будут ваши представления о мечте, тем скорее она сбудется.

Аффирмации

Для начала давайте разберёмся, что это такое, и для чего нужны аффирмации. Слово произошло от латинского affirmatio, что переводится как «подтверждение». Аффирмация – это короткая фраза, которую необходимо многократно повторять, чтобы поверить и прочувствовать каждое слово.

Для людей, воспитанных на советских фильмах, пожалуй, самой известной аффирмацией является фраза героини Ирины Муравьёвой, которую она должна была твердить регулярно. Звучала она так: «Я самая обаятельная и привлекательная». Для вас внешность – не предмет мечтаний, так начните внушать себе, а заодно и Вселенной, что вы – самый умный и богатый, удачливый и находчивый. Решать, каким быть, только вам.

Что такое личностный рост?

Личностный рост – это саморазвитие личности, а – это регулярная работа над собой, развитие и совершенствование новых и уже имеющихся качеств. Личностный рост и саморазвитие или даже – это синонимы. Все эти термины подразумевают одно и то же. Человек, который занимается личностным ростом – старается привнести позитивные изменения в себе, укрепить свой внутренний стержень и увеличить собственный потенциал.

Даже если человек ничего не знает о личностном развитии, по закону развития он все равно развивается. Личностный рост может быть как осознанным, так и неосознанным. В большинстве случаях человек развивается исходя из событий, требований, месторасположения, окружения и собственных . Два человека будут абсолютно разные, если одного поместить в одну среду, а второго в другую. Например, первого отправят учиться в военное училище, а другого в обсерваторию. Род деятельности и окружающая среда формирует личность и делает его таким, каким он становится. Так происходит неосознанное личностное развитие, и я бы даже сказал вынужденное.

Согласитесь, если один человек занимается боями без правил, а другой балетом, то и уровень будет абсолютно разным. Первый привык к постоянной борьбе и маханию кулаками, а другой к обтягивающим штанам и шпагатам. Один в ходе своей деятельности воспитал в себе такие-то черты характера, второй совершенно другие черты. Отсюда вывод – род деятельности формирует личность.

И, конечно же, окружение оказывает на человека существенное воздействие. Если человек вырос среди бедных людей, то у него формируется философия бедности. Если другой человек вырос в богатом окружение, его философия соответствует данному ему окружению – философию богатства. У первого человека личностный рост отобразился в виде деградации, у второго личностный развитие в виде развития. Так что личностный рост бывает и со знаком + и со знаком — .

Личностный рост бывает осознанным только тогда, когда человек самостоятельно берет свою жизнь под собственный контроль, и занимается развитием тех навыков и качеств, которых ему не хватает. Такое определение личностного роста подходит больше всего, потому что начинается от слова «лично», самим человеком, а не его окружением и обстоятельствами. Такие люди впоследствии становятся победителями. Они сами вырываются из своих ячеек, в которые их запихнула судьба, окружение и род деятельности, и начинают стремиться к своим ячейкам, где они будут теми, кем хотят стать.

В наше время осознанным личностным развитием просто необходимо заниматься. В противном случае оно будет неосознанным. Возможно, Вы будете развивать не те навыки и качества, которые хотели бы иметь. Для того чтобы этого избежать, человеку необходимо понять, что конкретно ему не хватает для приобретения желаемого образа жизни, а потом начать любыми способами приобретать те недостающие компоненты.

Почему важно заниматься саморазвитием

Действительно, зачем все эти мучения? Изучение новой информации, утомительные занятия спортом, постоянное напряжение… Ведь можно спокойно отдыхать на диване, смотреть сериалы и наслаждаться «ничегонеделанием». Но безделье – это мнимое счастье, обратная сторона которого чревато депрессией и разочарованием в жизни.

Человек так устроен: он нуждается в постоянном росте, поиске нового. Прекращая двигаться (не только в физическом, но и в ментальном смысле), он начинает деградировать. Как пример можно привести плавание – для того, чтобы держаться на воде, мы должны прилагать усилия. Расслабившись и потеряв контроль, пловец сразу же идет ко дну.

Оглянитесь вокруг и сравните счастливых и несчастных знакомых. Чем они отличаются? Счастливые открывают новый бизнес, учатся на тренингах, занимаются спортом, постоянно путешествуют, познают что-то новое. Несчастные десятилетиями работают на одной работе, развлекаются только с помощью пива и постоянно ищут виноватых в своих неудачах.

Ответ на наш вопрос прост – необходимо заниматься саморазвитием для того, чтобы стать счастливым. Любой, кто ступил на этот путь, понимает, что наслаждение приносит и сам процесс, и результаты. И что этот ресурс неисчерпаем, ведь верхней планки совершенства просто не существует.

Что такое личностный рост?

Как такового определения личностного роста нет. Однако есть набор определенных критериев, указывающих на то, что человек занимается личностным ростом:

1. Человека, который сосредоточен на личностном росте, определенно легко заметить. Обычно он развивает в себе какие-то качества, благодаря чему становится более спокойным. Этому человеку окружающие не могут испортить настроение каким-то пустяком, а чтобы вывести его из себя, нужно очень сильно постараться.
2. Быть развитым в личностном плане — значит не зависеть от каких-либо шаблонов и чужого мнения. Такой рост позволяет мыслить неординарно, открывать для себя что-то новое, быть психологически стойкой личностью.
3. Человек, сосредоточенный на личностном росте, уверен в своих силах, что помогает ему добиваться поставленных целей.
4. Такой человек терпелив по отношению к окружающим.

Личностный рост можно отнести к индивидуализации и определить как комплекс действий, направленных на достижение целей.

Каждый человек индивидуален, имеет свои цели и мечты. Кто-то хочет путешествовать по странам и зарабатывать удаленно, а другой хочет иметь одну стабильную работу и крепкую семью. Поэтому можно говорить о том, что понятие личного роста у каждого свое, и составлять единый шаблон нельзя.

Основы развития ребенка в школьном возрасте

Каждый человек с самого детства одарен определенным набором граней характера, которые в дальнейшем будущем могут видоизменяться как в лучшую, так и в худшею сторону. Главной задачей родителей на этом этапе не пытаться подавлять характер ребенка, лишая его присущей индивидуальности, только потому что так надо, а наоборот культивировать их, деликатно и тонко направляя их в нужное русло.

Необходимо принять, что ваш ребенок никогда не будет точной копией вашего представления об идеальном человеке, поэтому не стоит разворачивать активную борьбу против его «неправильной» личности. Повторюсь, родители должны лишь подсказывать и помогать школьнику принимать правильные решения самостоятельно! но не в коем случае вместо него.
Позвольте ему некоторую вольность в своих действиях. Да, некоторые из них будут ошибочными, но пару раз «обжегшись» в детстве, в будущем человек сможет на подсознательном уровне избегать подобных ситуаций во взрослой жизни.

У ребенка не будет повода упрекнуть в будущем вас в том, что его свобода действий была сильно ограничена, что ему не дали самостоятельно распоряжаться своим временем. Вы должны в первую очередь помогать ему советом, но не выбирать правильный вариант ответа вместо него.

Что такое саморазвитие

Личность человека – величина непостоянная. С течением жизни она претерпевает множество изменений в зависимости от того, какие испытания мы выдерживаем и какие задачи ставим перед собой. И даже живя в одном ритме и придерживаясь стабильного графика, мы меняемся. Зачастую – не в лучшую сторону, поскольку отсутствие развития почти всегда тянет за собой деградацию.

У многих в возрасте 30-35 лет начинается кризис личности. В эти моменты мы понимаем, что просто жить и работать – недостаточно. Что мы хотим от себя чего-то более глубокого и глобального, что минимумы нам не подходят, и что не все возможно измерять деньгами и прочими осязаемыми мерками.

Кто-то приходит к этому раньше, кто-то позже, а кто-то и вовсе не приходит. Для одних людей пусковым механизмом служит потрясение, у других озарение происходит естественно и постепенно. В результате появляется желание стать на путь саморазвития, перестать предъявлять требования к миру и начать работать над собой, заниматься саморазвитием.

Что такое саморазвитие? Это постоянный и комплексный процесс работы над собой, развития своих положительных качеств в разных сферах – физической, интеллектуальной, творческой, эмоциональной, духовной. Саморазвитие характерно добровольностью и самоконтролем, когда человек изучает новую информацию и применяет ее на практике безо всякого принуждения извне.

С чего начать личностный рост?

Тренировки любого рода начинаются постепенно, чтобы не перегрузить организм слишком большим напряжением. Личностный рост и саморазвитие не будут исключением, прежде чем взяться за обучение, нужно хотя бы понять, что планируется изучать. Начинать рекомендуется со следующих последовательных действий.

1. Понимание. Если нет осознания необходимости дальнейшего развития, но ни одно хитрое упражнение или умная книга не поможет.
2. Свое мнение. Ошибаются даже признанные авторитеты, поэтому все суждения желательно рассматривать через призму собственного опыта и разума.
3. Фронт работ. Необходимо без скромности и сожаления определить свои сильные стороны и черты, которые требуется улучшить. Сюда относится и личная привлекательность.
4. План. На следующем этапе нужно наметить способы работы на своими недостатками.

С чего начать?

Первым делом вам нужно избавиться от всего ненужного как физически, так и психологически. Другими словами, нужно навести порядок в голове. За годы жизни мы скапливаем в себе много ненужного, а иногда и вредного: навязанные мысли и правила, неправильный образ жизни, комплексы. Всё это тянет назад и не даёт продвигаться дальше. Возможно то, чем вы занимаетесь, вовсе не то, что действительно вам нужно, поэтому и не удаётся достичь хоть сколько-нибудь значимых результатов.

Поговорите с собой самым откровенным образом. Ответьте на следующие вопросы.

• Кем я хочу быть в конечном итоге? Возможно, вы всю жизнь мечтали быть клоуном, а родители и общественное мнение направили вас учиться на юриста, в итоге цирк потерял большого артиста, а многочисленная армия посредственных знатоков законов пополнилась ещё одним невостребованным специалистом.
• Где я хочу жить? Может быть, вам просто нужно сменить прописку. Поменять квартиру в мегаполисе на домик в деревне или виллу на море либо отправиться покорять столицу или новые страны.
• Что я хочу получить от жизни? Возможно, вы целыми днями торчите на работе, а вернувшись домой, валитесь с ног, при этом не понимаете, почему так не везёт в личной жизни. А откуда она возьмётся, если у вас на неё просто нет времени и сил? Разгрузите себя настолько, насколько это возможно. Затем составьте список своих целей и желаний. Напишите чёткий план, который позволит вам их достичь. Ваша задача – вычёркивать как минимум одну цель в день по итогам ее достижения. Однако, чтобы устремиться к цели семимильными шагами и этого недостаточно! Дела быстрее пойдут в гору, если вы будете использовать несколько техник одновременно.

Тренинги личностного роста

Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.

В России в последнее время набирают большую популярность тренинги личностного роста. Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?

Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации

На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер вряд ли сможет вас переубедить

Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.

С чего начать личностный рост?

Наилучшим стартом для развития является обретение общества в котором люди естественным образом расположены к развитию. Просто находясь в таком обществе, человеку становится возможно без всякого труда обрести полезные привычки, знания, необходимые качества, а также избавиться от того, что мешает в самореализации. Если брать более конкретные области развития, то профессиональное развитие будет заключается в поиске общества единомышленников, которые способные дать знания и научить необходимым навыкам. Очевидно, что находясь в обществе борцов на тренировках, человек обретет навыки в единоборствах. Лучше всего будет найти целое сообщество таких людей, но если это не представляется возможным, достаточно найти одного достаточно компетентного в этом деле человека, слушать его, задавать вопросы и получать от него знания и опыт. Так учились люди раньше, так учатся и сейчас.

Вторым этапом – будет изучение теории и применение её на практике. Источником теории, в большинстве случае, является литература. Книги достаточно объемны в предоставляемой информации и распространены, чтобы охватить достаточное количество разнообразных сфер деятельности человека. Применение на практике – это уже непосредственное следствие изучения теории. Например, вы изучаете аккорды и постепенно учитесь, повторяете то, что изучили. Со временем, вырабатывается навык – а это уже признак роста.

Третьим пунктом следовало бы указать осознание того, что рост и развитие подчиняются определенным правилам, следование которым многократно позволяет улучшить темп обретения навыком или понимания себя.

Влияние личностного роста на успешность

Личностный рост и успешность взаимосвязаны, и одно влияет на другое. Как только человек достигает даже маленького успеха, он уверенно берется за новые свершения. В свою очередь, вырабатываются новые положительные качества, которые мотивируют на новые успехи. Появляются и навыки, которые делают женщину или мужчину способными добиваться большего.

Таким образом, психологический рост личности – несложный процесс. Достаточно каждый день совершать маленькие шаги на пути к своим целям, формировать полезные привычки и можно стать самоактуализированной личностью, которую не смогут сломить максимальные трудности.

Опасность тренингов для личностного роста

Чуть выше было сказано, что такие занятия способны существенно ускорить процесс. Но есть и немало примеров, как тренинги личностного роста калечат психику. Такой результат происходит, если люди попадают к мошенникам, которые готовы применять самые низкие способы для получения прибыли. После подобных уроков люди выходят с уверенностью в собственной ничтожности, преодолеть которую поможет только новый курс.

Вред тренингов личного роста не всегда связан с преступной деятельностью. Дело в том, что развитие возможно только при отсутствии серьезных нарушений. Если человек находится в депрессии, то такие занятия способны только усугубить его состояние. В этом случае сначала необходимо избавиться от нездорового состояния, а потом заниматься самосовершенствованием.

Выводы

Если вы уже разобрались сами в себе, то сейчас вам необходимо начать применять на практике свои знания и навыки. Вы должны испробовать несколько различных вариантов собственной деятельности.

Но тем не менее, важно чтобы вы прислушивались к собственным чувствам, возможно даже интуиции. Если проработав определенное количество времени в выбранном направлении вы не испытываете жгучий интерес или даже азарт к делу, а наоборот ищите оправдания для отсутствия какой-либо инициативы со своей стороны, вам необходимо возобновить внутренний самоанализ и понять, чего именно вы жаждете

Выбирайте себе пример для подражания, таким образом, на первых этапах вы предупредите возникновение ошибок. Но этот способ будет эффективным только до определенного момента. Всегда есть шанс осознания того, что выбранный вами пример для подражания ошибочен. Не забывайте о том, что достигнув уровня своего кумира, вам придется изучить собственное«Я». Таким образом обозначив для себя новые горизонты и цели.

Поймите, что единственный и самый верный советчик в этом – это сами вы. Только вы, никто-то другой, сможете тонко прочувствовать ваше настроение, возможности и стремления. И даже воспользовавшись услугами ведущих психотерапевтов, вы услышите только один совет – ищите внутри себя, обращайтесь к внутреннему аспекту вашей личности

Обращайте внимание на ощущения в момент просмотра фильмов или чтения книг. Таким образом вы разбираете на отдельные фрагменты свое я