Агрессивность человека. том 1. агрессивность и психическая самозащита личности (а. а. налчаджян, 2005)

Лекарства от агрессии

Лечение агрессии предполагает комплексный подход, включающий в себя как медикаментозную коррекцию, так и обязательную психотерапевтическую работу со специалистом.

Таблетки

Назначает лекарственную терапию только врач. Не стоит заниматься самолечением, от этого в лучшем случае не будет никакого толка, а в худшем ситуация еще больше усугубится. От раздражительности и нервозности помогут седативные лекарства мягкого действия. Успокоительные не только справятся с повышенной агрессивностью, но и нормализуют сон. Также возможно применение седативных средств на растительной основе: это всем известная валериана, пустырник, препараты на основе зверобоя.

Серьезные отклонения, при которых агрессия идет сопутствующим признаком, такие как психоз, неврастения, лечатся сильными препаратами, часто назначающимися лишь в условиях стационара. К таблеткам от психоза относится Феназепам, а также Галоперидол и Аминазин. Последние два используются при тяжелых психозах и шизофренических расстройствах только под присмотром врача.

Гомеопатия

Лечить раздражительность и склонность к агрессии можно с помощью гомеопатии

Это симптоматическое лечение, позволяющее сдержать вспышки гнева, убрать перепады настроения, переключить внимание. К гомеопатически препаратам, помогающим при агрессивности, относят Бромид калия и Стафизагрию

Народные методы

С раздражительностью и гневом, как следствиями кратковременных проблем, можно справиться с помощью народных средств.

• Перекладывайте постельное белье лавандой или чабрецом – это укрепит сон;
• Заваривайте и пейте чай с мятой, мелиссой, душицей;
• Принимайте ванны с ароматическими маслами – успокаивающими считаются лавандовое, кедровое, апельсиновое, иланг-иланг. Выберите приятный для себя запах, добавляйте по несколько капель.

Терапия с помощью народных средств должна сопровождаться здоровым образом жизни и отказом от вредных привычек. Не употребляйте алкоголь, крепкий кофе, откажитесь от курения. И помните, что серьезные расстройства психики должен лечить врач. Не отказывайтесь от помощи – она даст вам возможность скорректировать свое поведение и улучшить самочувствие, свое и ваших близких.

Возрастные особенности

Детская

Агрессия у ребёнка чаще всего продиктована такими причинами, как:

• формирование устойчивого паттерна поведения, если когда-то ребёнку удалось с помощью агрессивности добиться желаемого;
• слепое копирование поведения окружающих (родителей, героев фильмов, игр);
• реакция на обиду и несправедливость, самозащита: эмоциональная (ребёнок обзывается, плачет, злится) или поведенческая (дерётся, кусается);
• низкая самооценка, неуверенность в себе;
• нехватка любви;
• соматические заболевания;
• недостаток воспитания.

Если родители не в состоянии самостоятельно скорректировать агрессивное поведение ребёнка, его необходимо показать специалисту. С помощью сказкотерапии и ролевых игр всё вполне исправимо.

Подростковая

Психологи отмечают, что чаще всего агрессия наблюдается у подростков. Причинами могут стать:

• проблемы в учёбе;
• пробелы в воспитании;
• процесс формирования типа нервной системы;
• неблагоприятная атмосфера в семье: развод родителей, жесткость отца, плохие отношения с сестрой или братом и пр.;
• авторитарный стиль семейного руководства;
• непризнание в обществе сверстников;
• внутренние комплексы, чувство неполноценности.

Как бороться с подростковой агрессией в зависимости от типа личности:

• если подросток гиперактивный (набалованный) — выстраивается система ограничений посредством ролевых игр с соблюдением обязательных правил;
• если обидчивый (чувствительный, раздражительный, ранимый) — снимается психическое напряжение через танцы, шумную игру или что-нибудь другое, носящее импульсивный характер;
• если оппозиционный (грубый, невоспитанный) — объясняется понятие сотрудничества;
• если боязливый (враждебный, подозрительный) — проводится работа со страхами;
• если бесчувственный (неэмоциональный, равнодушный) — стимулируется гуманизм, развивается ответственность за собственные поступки.

В работе с подростками много внимания уделяется вопросу, как реагировать на агрессию родителям. Психотерапевты дают им особую памятку. Её суть — стремление понять собственного ребёнка, принять его позицию, не критиковать, не вступать в конфликт, чаще демонстрировать свою любовь.

Пожилая

Агрессия в пожилом возрасте — далеко не редкость. Она обусловлена тем, что круг восприятия сужается и приводит к ложной интерпретации происходящих событий. На фоне ухудшения памяти это заканчивается внутрисемейными скандалами и конфликтами. Например, старики могут совершенно безосновательно обвинить любого из близких в воровстве денег, хотя сами положили их в новое место и забыли об этом. Проявляется всё это достаточно неприятно для окружающих:

• сварливостью;
• раздражительностью;
• враждебной реакцией и протестом на всё новое;
• повышенной конфликтностью;
• незаслуженными оскорблениями и обвинениями.

Не последнюю роль играют возрастные процессы, особенно сосудистые заболевания головного мозга. Родственникам в такой ситуации главное — набраться терпения и обратиться за помощью к специалистам.

Агрессия — поведение, разрушающее не только связи с социумом, но и разъедающие личность изнутри. При наличии склонности к враждебности нужно срочно брать её под контроль, пока не поздно.

Вам также может быть интересно:

Что такое агрессия?

Для того чтобы разобраться с понятием “агрессия”, необходимо проанализировать данный термин. В психологии это явление представляет собой совершение разрушающих действий, которые способны нанести вред как психологический, так и физический предметам или живым существам.

Если рассматривать анализы различных ученых, то следует заметить — агрессию называют не только специфическим поведением, но также состоянием человека.

Известный психотерапевт Зигмунд Фрейд отмечал, что данное явление представляет собой предрасположенность каждого объекта. Чем она выше, тем больше будет тенденция к проявлению агрессии. Поэтому описываемую реакцию можно считать естественной на различного рода стрессы и провоцирующие факторы. Агрессия способна быть деструктивной, а также конструктивной. В первом случае она является ответной, а во втором — позволяет человеку сохранить свою индивидуальность, самоутвердиться или же повысить самооценку. Помимо сказанного, агрессия — это способ снять напряжение.

Описываемое явление может быть как эмоциональным проявлением, так и показателем социального поведения. Агрессией можно назвать любое действие, которое способно каким-либо образом нанести вред. Жертвой может быть как неодушевленный предмет, так и человек (животное).

Некоторые психологи ставят агрессию на уровне с жестокостью, однако нужно понимать, что не всякое действие с описываемым явлением можно классифицировать как тяжкое. Агрессивность воспринимается как свойство личности, когда человек способен совершить какие-либо подобные действия в рамках защиты своих интересов и для того, чтобы добиться определенных результатов.

Данное явление можно рассматривать в двух вариантах: форма враждебности и характеристика адаптивности. В первом случае человек будет обижаться на всех, затевать ссоры или драки, наносить разрушающие “удары”. Во втором варианте личность пытается защитить себя, свои права и сохранить независимость.

Таким образом, агрессивность может рассматриваться как негативное явление, так и условие, позволяющее человеку развиваться и реализовываться. Любому лидеру нужно иметь хотя бы малую долю агрессии, чтобы контролировать других.

Тесты

Профессиональный тест на агрессию А. Басса и А. Дарки

Чаще всего используется психотерапевтами, чтобы выявить степень и коэффициент агрессивности и враждебности у пациента.

Инструкция:

Прочитайте утверждение.
Подумайте, насколько оно соответствует вашему образу жизни, стилю поведения, отношению к тому или иному явлению, восприятию людей, эмоциям и чувствам.
Оценивайте себя, исходя из своего обычного поведения, т. е

как вы поступаете чаще всего.
Ответьте: «да» или «нет».
Особое внимание обратите на утверждения, содержащие частицу «не». Если отвечаете «да», значит, соглашаетесь с тем, что вы этого НЕ делаете

И наоборот.

Тест:

Ключ:

*К — коэффициент.

Подсчёт:

1. Сложите количество баллов по каждой шкале.
2. Умножьте на коэффициент, указанный в таблице для каждой шкалы отдельно.
3. Посмотрите, какое чувство преобладает:

Физическая

Применение физической силы против партнёра/оппонента при несовпадении жизненных принципов, интересов, мнений.

Вербальная

Демонстрация негативных чувств через ссору, скандал, обидные слова, обзывания, грубые ответы, угрозы, проклятия.

Косвенная

Подрыв авторитета партнёра/оппонента посредством сплетен, интриг, слухов, злых шуток. Демонстрация неконтролируемых, слишком бурных эмоциональных реакций (крик, стук кулаком по столу, топот ногами).

Негативизм

Оппозиция против общеутверждённых правил, требований, начальства.

Раздражение

Под воздействием любого эмоционального возбуждения — демонстрация негативных чувств: грубое поведение, резкие высказывания, нахмуренное лицо.

Подозрительность

Вера в то, что обмануть может каждый. Тотальное недоверие всем.

Обида

Ярко выраженная демонстрация неудовольствия вследствие реальных или вымышленных действий окружающих. Продиктована завышенными ожиданиями.

Аутоагрессия

Уверенность (часто надуманная) в негативности своих поступков. Постоянные угрызения совести (относящиеся к действительным или мнимым прегрешениям). Отрицательное отношение к самому себе.

Чтобы подсчитать индекс (∑) агрессивности, суммируйте баллы по 1, 3 и 7 шкалы. Норма — 21 ± 4 балла. Чтобы подсчитать индекс (∑) враждебности, суммируйте баллы по 5 и 6 шкалам. Норма — 7 ± 3 балла.

Методика Ассингера

Более простой тест.

Инструкция:

1. Прочитать утверждение.
2. Выбрать вариант ответа.

Подсчёт баллов проводится по 2 шкалам.

Шкала «Уход от тестирования»: если вообще нет ответа на какие-то вопросы, каждый такой случай оценивается в 1 балл. Если набрано от 0 до 4 баллов, результат тестирования достоверен. Если больше — нет.

Шкала «Агрессивность»:

Интерпретация:

Проявление пассивной агрессии

Мужчина боится выразить свою агрессию

Проявляться такое поведение может любыми способами, но есть некоторые отличительные признаки:

1. Человек боится выразить свое недовольство открыто, боясь конфликта. Может быть, ему с детства запрещали открыто выражать свои чувства. Может, он сам решил, что высказывая недовольство, выражая свои негативные чувства, он будет выглядеть крайне некрасиво. Такой человек соглашается с приказами, но делает все наоборот, устраивая как бы забастовку.
2. Человек скрывает свое истинное настроение, говоря: «нет, все в порядке», но звучит это настолько грустно, что понятно, что здесь что-то не так. Явный пример из советского мультика – Ослик Иа, который грустил из-за неудавшегося празднования своего дня рождения. Он при этом говорил: «все отлично, стол ломится от угощений!»
3. Человек с пассивной агрессией любит молчать, давая понять, что собеседник виноват. Однако причину своей молчаливой обиды оппонент должен понять самостоятельно.
4. Он будет стараться всячески вывести из себя собеседника, а после этого скажет: «я так и знал, ты меня ненавидишь».
5. Подчиненный будет всячески искушать начальника, опаздывая к началу, не завершая работу.
6. Пассивно-агрессивный будет стараться «нечаянно» оскорбить оппонента, как бы, между делом, добавляя обидную фразу.
7. Обычно он угрюм, эта его физиономия сохраняется даже, когда он шутит, и все смеются.
8. Упрямство – тоже отличительное качество представителя, желание сделать все по-своему.

Таких людей не трудно заметить в обществе.

Что такое агрессия

Термин агрессия имеет латинские корни и происходит от слова aggressio, что означает «нападение». Это определенная форма эмоционально окрашенного деструктивного поведения, которое противоречит нормам социального существования и имеет своей целью нанесение морального или физического вреда другому живому существу.

Агрессивность человека в большинстве случаев характеризуется наличием у него мотивации, хотя бывает и немотивированная агрессия, связанная в основном с физическими или психическими проблемами организма.

Существует три типа агрессии:

• Нападение, причинение вреда другому человеку или животному;
• Защита;
• Агрессивное поведение против живого существа, которое воспринимается, как пища.

Что такое агрессивность? Так называется ничем не спровоцированная враждебность по отношению к миру и отдельным людям, потенциальная готовность проявлять агрессию для достижения определенного результата. Является устойчивой личностной чертой.

Пассивная агрессия и каковы ее причины

На первый взгляд данное словосочетание имеет противоречивый контекст и расплывчатую форму. На самом деле, здесь нет никаких противоречий, а термин подобран очень правильно.

Пассивно-агрессивное поведение – попытка подавления недовольства или гнева путем посылов, которые прикрыты менее агрессивными проявлениями. Пассивная (подавленная) агрессия – это скрытое завуалированное негативное отношение к человеку без нарушения морально-этических норм по отношению к нему. Чувство или эмоция со стороны обидчика выражены красноречиво и не двузначно, но социально приемлемо. Иными словами, объективных доказательств вредительства нет. Вот такая тихая воспитанная подлость. И именно потому, что подлость завуалирована, ее так сложно, во-первых, обнародовать, а во-вторых, обезвредить.

Пассивная агрессия – это проявление качеств психологически незрелой личности, которая по тем или иным причинам не решает проблему методом конструктивного диалога с оппонентом.

Что заставляет человека применять тактику пассивного агрессора?

• Нежелание брать на себя роль разжигателя конфликта. Мучая свою жертву, пассивный агрессор остается с чистыми руками, имея при этом шаг для отступления.
• Деструктивные эмоции по отношению к оппоненту (обида, ревность, зависть, антипатия, раздражение).
• Невозможность ответить обидчику иным способом. По этой причине тактику пассивного агрессора чаще выбирают женщины и дети.
• Неумение правильно вступать в открытый конфликт.
• Страх непредсказуемости реакции оппонента.
• Боязнь заявить о своих потребностях или недовольствах напрямую.

Примечательно, что человек, избравший подобную тактику взаимодействия, не всегда отдает себе отчет в собственном поведении. В моменты проявления подавленной агрессии им руководят комплексы и страхи, побуждающие осуществлять такого рода защиту. При этом, мотивы для обороны не всегда очевидны даже для самого агрессора.

Виды агрессии

Рассмотрим виды агрессии:

1. По А. Бассу и А. Дарки:

Физическая – применение физической силы для причинения ущерба.
Раздражение – готовность к деструктивному поведению.
Косвенная агрессия – направляется на другое лицо.
Вербальная агрессия – выражение эмоций на уровне слов: визги, крики, угрозы, проклятия.
Негативизм – пассивное или активное противостояние чужому мнению, традициям, законам.
Зависть, ненависть, обида.
Подозрительность (когда человек с осторожностью относится к людям) и недоверие (когда человек уже не верит в то, что другие люди не причинят ему вреда).
Чувство вины – агрессия, направленная на самого себя, убежденность, что человек сам по себе плохой.

1. По направленности:

• Гетероагрессия – убийства, насилие, угрозы, оскорбления, побои, изнасилование.
• Аутоагрессия – агрессия, направленная на самого себя: самоубийство, саморазрушающее поведение, психосоматические заболевания.

1. По причине возникновения:

• Реактивная – возникает в ответ на внешний раздражитель.
• Спонтанная – отсутствуют явные внешние раздражители, агрессия вызвана внутренним накоплением отрицательных эмоций или психических расстройств.

1. По целенаправленности:

• Инструментальная – агрессия используется как инструмент для достижения цели, например, спортсмен использует ее для победы.
• Мотивационная (целевая) – когда агрессия является спланированной для сознательного причинения вреда другому человеку.

1. По открытости проявления:

• Прямая – ее легко увидеть, вызывает раздражение, ненависть, напряжение и проявляется в физической силе или словесных изречениях.
• Косвенная – когда агрессия направлена не на объекты, ее вызвавшие, а на другие предметы или лица, которые наиболее доступны человеку, не могут дать ему отпор.

1. По форме проявления:

• Вербальная – на уровне слов.
• Физическая – на уровне силы.
• Экспрессивная – невербальные формы поведения: мимика, жесты, интонация, взгляды.

Агрессия имеет множество понятий, которые объединяются в то, что она является формой деструктивного поведения, направленного на причинение различного вреда другому индивиду, что противоречит законам и нормам, установленным в обществе. Вот почему некоторые формы проявления агрессии уголовно наказуемые.

Однако есть и более гуманные понятия агрессии:

1. Она является инстинктивным проявлением сущности человека, которое направлено на защиту самого лица.
2. Она является инструментом для достижения конкретной цели.
3. Она является способом устранения того, что человеку мешает или пугает на физическом или моральном уровне.
4. Она является естественной реакции на различные угрожающие раздражители.
5. Она является способом доминирования человека над другими существами.

Методы борьбы с собственной агрессивностью

Каждый из нас сталкивался с нарастающим в душе раздражением, готовым выплеснуться при первом удобном случае. Освободиться от внутренней агрессии можно через осознание её причин и избавление от негативных переживаний.

Пять шагов к пониманию

Первое, что надо сделать — понять и простить себя в этом состоянии.

осознать эмоции, которые приведут или уже привели к конфликтукакие мысли возникли в процессе конфликта по отношению к его участникамкакие потребности должны были реализоватьсяпроанализировать все негативные стороны происходящегоувидеть позитивные стороны

Честный анализ ситуации — самый конструктивный способ для снятия агрессии внутри себя.

Когда нужен юмор

Смеяться над собой может лишь тот, кто знает себе цену, у него больше шансов сделать успешной свою жизнь. Он не зацикливается над своими неудачами и провалами. Сделать работу над своими ошибками — это рассказать о них с юмором. Люди оценят смелость и самокритику, будут готовы учиться на ваших ошибках. Так что стоит найти смешные стороны в своём агрессивном состоянии и посмеяться над ним.

Активное движение

Справиться с агрессивными мыслями помогут занятия спортом. Регулярные физические нагрузки — хорошая энергетическая разрядка. Для отрицательных эмоций сил уже не останется.

Помогут пробежки и занятия в фитнес-зале, велоспорт и теннис. Прогулки пешком и вылазки на природу способны оказать умиротворяющее действие. Возможно, природа поможет вам по-новому взглянуть на конфликтную ситуацию. Главное — не сидеть взаперти, открыть себя для новых впечатлений.

Математика приводит ум в порядок

Многим людям помогло справиться с раздражением и беспокойством арифметическое упражнение. Надо медленно сосчитать про себя до десяти. Затем, не спеша, посчитать в обратную сторону — до единицы.

Можно складывать в уме трёхзначные числа, перемножать двузначные — лишь бы левое полушарие мозга было занято работой. В это время правое полушарие работать не будет — а оно ответственно за эмоциональное состояние человека.

В то время, пока вы будете считать, агрессивность попросту выключится. И чем сложнее будет работа левого полушария, тем больше будут слабеть эмоции, питающие агрессивность.

Определите, к какому типу принадлежит агрессор

Конкретные методы противодействия враждебности зависят непосредственно от разновидности личности агрессора:

Тип «Танк». Очень грубые и прямые люди, которые в конфликтной ситуации прут напролом. Если вопрос не очень важен, лучше уступить или приспособиться, дать агрессору спустить пар. Нельзя ставить под сомнение его правоту, своё же мнение следует высказать без эмоций, ведь спокойствие обычно подавляет ярость такого человека.
Тип «Бомба». Данные субъекты не злы по природе, однако могут вспылить, как дети. При вспышке враждебности необходимо дать выйти эмоциям такого человека, успокоить его и общаться нормально дальше, поскольку это происходит не со зла и зачастую против воли самого агрессора.
Тип «Снайпер». Ввиду отсутствия фактической власти создаёт конфликты посредством интриг

Важно предъявить виновнику доказательства его закулисных игр и потом искать решение данного вопроса.
Тип «Рупор». Эти люди критикуют всё на свете, начиная от действительных проблем и заканчивая воображаемыми

Они хотят быть услышанными. При контакте с такого плана агрессором необходимо дать ему излить душу, согласиться с его мнением и попытаться перевести разговор в другое русло
При возврате к этой теме следует переключить его внимание с проблемы на пути её решения.
Тип «Перочинный ножик». Такие люди зачастую готовы идти на помощь, уступают во многих вопросах
Однако происходит это только на словах, а на практике всё наоборот. При общении с ними необходимо настаивать на важности для вас именно правды с их стороны.

Муж стал агрессивным и раздражительным — причины, советы психолога. Агрессия — лечение, проявление, виды и причины агрессии

Агрессия не возникает на пустом месте. Часто именно межличностные конфликты являются причиной зарождения агрессии. Провокация является наиболее распространенным фактором возникновения вспышек агрессии.

Агрессия может возникнуть даже при одной только мысли, что у другого человека имеются враждебные намерения, вне зависимости от того был для этого реальный повод или нет.

Социальные причины агрессии

Среди социальных причин одним из серьезных посылов к агрессии являются наблюдатели и подстрекатели. Многие охотно подчиняются, когда им предлагают прилюдно наказать другого человека, даже если команды дают лица, не обличенные властью.

Сторонние наблюдатели оказывают существенное влияние на агрессию, если агрессор думает, что его действия вызовут одобрение.

Ношение оружия может проявляться не только как средство защиты, но и как стимул к агрессии.

СМИ и демонстрация сцен насилия в массмедиа также служит поводом и неким «призывом» к насилию.

Внешняя среда как причина агрессии

Высокая температура воздуха увеличивает вероятность возникновения раздражения и агрессивного поведения.

Среди других влияний внешней среды на агрессию можно выделить шум и тесноту. Кроме того, в загрязненном пространстве, например, чрезмерно задымленным сигаретным дымом или с неприятным запахом, агрессивные реакции также усиливаются.

Личные качества и врожденная склонность к агрессии

Среди психологических характеристик, которые способны провоцировать агрессивное поведение выделяют:

боязнь общественного неодобрения;

склонность видеть враждебность в других;

склонность испытывать чувство стыда, нежели чувство вины во многих ситуациях.

Среди людей, склонных к агрессии, часто встречаются те, кто привержен к различным предрассудкам, например, к расовым предрассудкам.

Женская и мужская агрессия

Между мужчиной и женщиной существуют некоторые различия в проявлении агрессии. Женщины рассматривают агрессию в большей степени как способ выразить гнев и снять стресс, вследствие высвобождения агрессивной энергии.

Мужчины относятся к агрессии, как определенной модели поведения, к которой прибегают в целях получения некоего социального или материального вознаграждения.

Часто агрессия и раздражительность у женщин проявляется в период менструального цикла так называемого предменструального синдрома. Также причиной приступов агрессии у женщин может быть гормональное изменение в организме, в период до и после родов, менопаузы, или приема гормональных препаратов.

Приступы агрессии у мужчин тоже могут быть связаны с изменениями гормонального фона, например, с переизбытком мужского гормона – тестостерона, или же в период мужской менопаузы – андропаузы.

Интерпретация результатов

По Рогову Е.И., нормой агрессивности является величина ее индекса, равная 21 ± 4, а враждебности – 6,5-7 ± 3

При этом обращается внимание на возможность достижения определенной величины, показывающей степень проявления агрессивности

Хван А.А. с соавтор предлагает более сложную схему. Сырые баллы по каждой шкале необходимо умножить на коэффициент, цель которого — привести максимальное значение по каждой шкале к 100 баллам. Затем эти баллы переводятся в стены:

Стены	Результаты в баллах	Интерпретация
Физическая агрессия	Косвенная агрессия
Вербальная агрессия	Раздражение
Негативизм	Подозрительность
Чувство вины	Обида
1	0 — 20	низкий уровень
2	20 — 30	0 — 14
3	31 — 41	15 – 25	средний уровень
4	42 -52	26 – 36
5	53- 63	37 – 47	повышенный уровень
6	64 -74	48 – 58
7	75 — 85		59 – 69

высокий
8
86 — 96
70 — 80
очень высокий

9
97 и более
81 — 92

10

92 и более

Как уже указывалось выше физическая, косвенная и вербальная агрессия вместе образуют суммарный индекс агрессивных реакций, а обида и подозрительность — индекс враждебности.

Стены	Результаты в баллах	Интерпретация
Агрессивность	Враждебность
1	0 – 17	низкий уровень
2	18 – 27	0 – 14
3	28 – 38	15 – 25	средний уровень
4	39 – 49	26 – 36
5	50 — 60	37 – 47	повышенный уровень
6	61 — 71	48 – 58
7	72 — 82	59 – 69	высокий
8	83 — 93	70 – 80	очень высокий
9	94 и более	81 – 92
10		92 и более

Пользуясь данной методикой, необходимо помнить, что агрессивность, как свойство личности, и агрессия, как акт поведения, могут быть поняты в контексте психологического анализа мотивационно — потребностной сферы личности. Поэтому опросником Басса — Дарки следует пользоваться в совокупности с другими методиками: личностными тестами психических состояний (Кеттел, Спилбергер), проективными методиками (Люшер) и так далее.

Что такое агрессия

Агрессия — это нападение, именно так переводится с латинского языка слово aggressio. Оно сопровождается негативными эмоциями: раздражением, злостью, гневом, яростью. В акте агрессии происходит эмоциональная разрядка — организм освобождается от отрицательной энергии, которая по каким-либо причинам накопилась внутри.

Кому, на кого и зачем надо нападать? Инициатор конфликта, очевидно, должен иметь мотивы для того, чтобы нарушить безопасность и благополучие окружающих его живых существ. Немотивированная агрессия — признак психических отклонений. Но и у нормальных людей найдётся немало претензий к окружающим, чтобы выместить на них раздражение и злость.

Агрессивность роднит человека с хищным животным, которое нападает в тех случаях, когда нарушены его базовые потребности:

в пищев определённых границах безопасностив воспроизводстве и сохранении потомства

У людей чувство голода тоже рождает раздражительность: некогда добродушные толстушки, например, сев на диету, вымещают «голодную злость» на близких и коллегах.

А «чувство локтя» соседа в переполненном вагоне метро? Мы активно протестуем, если кто-либо вторгается в пределы нашего личного пространства, поэтому в давке и тесноте рождается так много скандалов. То же самое происходит в малогабаритных квартирах, где живут большими семьями, в общежитиях и многолюдных больничных палатах.

Ещё одна потребность, доставшаяся нам от животных — рождение потомства. Инстинкт продолжения рода лежит в основе ревности — мощного агрессивного чувства, с которым человеку трудно совладать.

Однако набор базовых потребностей у человека гораздо шире, чем у «братьев наших меньших». Для благополучия и счастья людям нужно:

чувствовать заботу и любовь окружающихрассчитывать на уважение других и уважать самих себяиметь свободу для самовыражения и самореализации

Агрессивное поведение, вызванное нарушением этих, чисто человеческих потребностей, не всегда поддаётся правильному объяснению. Не получив законной порции тепла в детстве, люди пожизненно вымогают его с помощью активной и пассивной агрессии. А насмешки и унижения от окружающих могут толкнуть человека на жестокое преступление и привести на скамью подсудимых.

Резко негативную реакцию вызывает подавление самостоятельности и свободы людей. Тот, кто «наступает на горло собственной песне», загоняет чувство неудовлетворённости внутрь, получая взамен симптомы депрессии или соматических заболеваний. Борцы же за самореализацию обречены на вечные конфликты. Как правило, они слывут неуживчивыми скандалистами, часто меняют место работы, нигде не задерживаясь.

Таким образом, агрессия — это наступательная форма деструктивного поведения, направленная на реализацию базовых потребностей личности. Мишенью для нападения становятся люди, которых агрессор считает препятствием для достижения своей цели. В основе агрессивных действий лежит неудовлетворённость индивида реалиями жизни.

В любом случае: являетесь ли вы объектом агрессии, или сами захвачены потоком негативных эмоций — первым делом надо понять, какая из базовых потребностей нарушена и требует удовлетворения. Только в этом случае возможно конструктивное разрешение конфликтной ситуации.

4 У женщин

Женская агрессия — не всегда самозащита

Одной из важной причин психологи считают слабый характер, непонимание окружающих и неумение адаптироваться к жизненным неурядицам. Постоянные проблемы и отсутствие помощи в их решении заканчиваются эмоциональными срывами

Агрессивная энергия, направленная в нужную сторону, позволяет женщине не только преодолевать трудности, но и избегать угрозы. Специалисты считают, что недолгие приступы агрессии способны активизировать жизненную энергию.

Современный ритм жизни, неприятности в учебе или отношениях с парнем становятся причиной проявления агрессии у девушек и женщин. Они оправдывают свое поведение денежными проблемами или недостатком любви и внимания. В результате срываются на партнере и детях. Физическое насилие — редкое явление среди представительниц слабого пола, но они могут намеренно испортить вещи или разбить посуду.

Неконтролируемые вспышки агрессии часто связаны с послеродовой депрессией. Рождение малыша, забота о нем ложится большим грузом на плечи женщины. В этот период в организме происходят гормональные изменения, мать становится более чувствительной и часто не справляется со своими эмоциями. Вся жизнь после родов переворачивается с ног на голову: любимая работа осталась в прошлом, появляется неимоверное количество домашних забот, на хобби нет ни времени, ни сил. Все это вводит женщину в отчаяние, она становится нервной и вымещает весь негатив не только на близких, но и на ребенка.

Чтобы облегчить состояние и предотвратить приступы злости, необходимо разделить обязанности на всех членов семьи.

Что такое агрессия

С агрессией мы сталкиваемся практически на каждом шагу: агрессивные и грубые люди в транспорте или магазине, «стычки» на учебе или работе. Если не сами мы участники ситуаций, то становимся невольными свидетелями.

Зачем люди проявляют агрессию? Они защищают себя. З. Фрейд считал, что человек разрушает все вокруг для того, чтобы не разрушить самого себя. То есть причины агрессии имеют внутренний характер, но обо всем по порядку.

Агрессия – любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения. Агрессия – форма отклоняющегося деструктивного поведения с выраженной эмоциональной окраской. При агрессивном поведении человек мотивирован на причинение вреда (морального или физического) или захват другого человека (людей).

В психологии существует несколько подходов к изучению проблемы агрессии:

В основе агрессии лежат природные, врожденные инстинкты.
Агрессивным поведение становится под влиянием биологических факторов (гормоны и психические расстройства).
Агрессию побуждают внешние мотивы личности (социальные факторы, влияние среды).
Агрессия – результат научения человека посредством чужого и собственного опыта, примера.
Основа агрессии – сложное взаимодействие познавательных процессов (память, внимание, чувства, логика, воображение и другое) и предыдущего опыта человека.

У животных агрессия – защитная реакция. Те же основы отмечаются и в человеческой психологии. Агрессия – признак слабости, неуверенности, беззащитности.

Без обучения, социализации человека агрессия так и остается животным инстинктом. Отчего можно заключить, что она свойственна незрелым, дезадаптивным личностям.

Начинается агрессия с раздражения, которое приходит, когда мы чувствуем, что кто-то покусился на нашу безопасность, личное пространство, физическое или ментальное «Я».

Особенности агрессии детей и подростков

Основные причины агрессивности людей коренятся в детстве.

С помощью агрессии ребёнок получал желаемое: отбирал заветную игрушку, прогонял кого-нибудь с удобного места — модель агрессивного поведения успешно закреплялась в сознании.

Жёсткое поведение значимых людей: родственников, педагогов, старших сверстников становилось образцом для подражания.

Несправедливость по отношению к себе ребёнок привыкал отражать агрессией: обзывался, дрался, кусался.

Получая мало внимания со стороны родителей, дети стараются обратить на себя внимание с помощью агрессии. Шаблоны агрессивного поведения закрепляется на подсознательном уровне — в дальнейшем ребёнок будет применять его автоматически

Так, девочка 4 лет проявляла свою агрессию тем, что со свирепым лицом впивалась ногтями в кожу соперника, не выпуская его. Оказалось, что в возрасте двух лет ей пришлось отнимать игрушку у кошки, и та её поцарапала. Девочка усвоила этот метод защиты и стала его активно использовать

Шаблоны агрессивного поведения закрепляется на подсознательном уровне — в дальнейшем ребёнок будет применять его автоматически. Так, девочка 4 лет проявляла свою агрессию тем, что со свирепым лицом впивалась ногтями в кожу соперника, не выпуская его. Оказалось, что в возрасте двух лет ей пришлось отнимать игрушку у кошки, и та её поцарапала. Девочка усвоила этот метод защиты и стала его активно использовать.

Осознанно добиваться желаемого через агрессивное поведение дети начинают с 2 лет: кусаются, закатывают истерики, швыряют игрушки. К 4 годам дети уже контролируют свои действия, следят за реакцией окружающих — будет ли иметь успех тот или иной метод агрессии. В возрасте 5 лет происходит разделение на мужские и женские методы агрессии. Мальчики самоутверждаются через физическое нападение: дерутся, толкаются. Девочки переходят на вербальные формы: обзывают, насмехаются, угрожают.

Младшие школьники проявляют агрессию спонтанно, в ситуациях, когда у них что-либо не получается

Здесь важно следить, на кого направлена агрессия и каковы её причины. Нападки на родителей происходят из-за дефицита внимания или, наоборот, как протест против ограничения свободы

Драки со сверстниками говорят о желании самоутвердиться и стать лидером. Агрессия против учителей — протест против правил школьной жизни. Без своевременного влияния родителей агрессивность младших школьников может из способа эмоциональной разрядки стать чертой характера.

У подростков формы агрессии ужесточаются. Задача родителей — свести приступы агрессии к минимуму. Надо понимать, что выплеск негативных эмоций в это время необходим, т. к. их сдерживание приводит к проблемам со здоровьем.

С интересами подростка приходится считаться — авторитарный стиль в этом возрасте недопустим. Все требования родителей должны быть обоснованы, их поведение должно доказывать подростку, что его любят и о нём заботятся несмотря ни на что.