От чего зависит настроение: важные факторы, простые способы поднять настроение и советы психологов

Селен сохранит молодость и долголетие

Действительно, роль селена столь велика, что люди, которые не испытывают дефицита селена, выглядят моложе, болеют реже и живут дольше.

Последние исследования показали, что, кроме многих других эффектов, селен оказывает еще и действие на наше настроение. Американские и английские ученые независимо друг от друга выяснили, что при дефиците селена портится настроение, ухудшается самочувствие, учащается депрессия. При нормализации уровня селена отмечается подъем настроения, уменьшается тревожность, повышается уверенность в себе.

Полагают, что дефицит селена портит настроение из-за уменьшения выработки глютатиона — нашего основного антиоксиданта, при этом происходит нарушение производства и действия нейромедиаторов — серотонина, дофамина и адреналина.

Плохое настроение, депрессии, тревога также могут быть связаны с нарушениями в работе щитовидной железы, которая, как никакой другой орган, остро реагирует на дефицит селена (а также йода и цинка). Необходимый уровень селена нормализует активность гормонов щитовидной железы, поэтому так важен не только для предупреждения ее заболеваний, но крайне необходим при ее лечении.

Стратегия Швеции по борьбе с коронавирусом

Стратегия властей Швеции по борьбе с коронавирусом основана на «добровольной и личной ответственности». Правительство страны после решения ЕС закрыло границы для иностранцев, не проживающих в Евросоюзе, жителей призвали не проводить собрания численностью более 50 человек. Власти также рекомендовали перевести школы старших классов и вузы на дистанционное обучение, но детсады, школы начальных и средних классов по-прежнему работают. Карантин в стране или отдельных регионах введен не был, магазины и предприятия общепита остаются открытыми.

«Но здесь обязательно надо подчеркнуть, что шведская стратегия не столь отлична от стратегий других стран, как это иногда изображается, — отмечает глава Минфина. — У нас та же цель, как и у других, ограничить распространение вируса и защитить жизнь людей

Мы не принимали во внимание экономическую составляющую, когда принимали решение о мерах. Как и в других странах наша цель — плоская кривая, чтобы наше здравоохранение могло справиться и помочь тем, кому необходима интенсивная терапия

Мы выпустили рекомендации, но также приняли и рестриктивные меры: ограничили численность собраний, запретили продажу алкоголя не за столом в ресторане и баре. Наши рекомендации — дистанционная работа, социальное дистанцирование — выполняются».

Согласно данным опроса социологического центра Сифо, проведенного по заказу Шведского агентства защиты гражданского населения и готовности к чрезвычайным ситуациям (MSB), жители страны, послушав рекомендации властей, изменили свое поведение: более 80% избегают пожимать руку при приветствии, а около 70% сократили участие в общественных мероприятиях.

Некоторые эксперты призывают власти к более жестким мерам, чтобы остановить распространение коронавируса. Они сравнивают показатели смертности стран Северной Европы: в Швеции в расчете на миллион жителей умерло во много раз больше жителей по сравнению с соседними странами. Но власти полагают, что принимаемые ими меры не столь резко отличаются от ограничений, введенных в других странах: несмотря на то, что полностью страна не закрылась, многие остаются дома, а часть предприятий не работает.

Число случаев инфицирования коронавирусом составляет в Швеции 33 843. Количество пациентов, умерших после заражения коронавирусом, достигло 4 029 человек.

Советы психологов

Заметно поднять настроение на ближайшие несколько часов можно просто с помощью тренировки. Физическая активность помогает не только выработке серотонина, а еще и эндорфинов. Психологи уверяют, что любая деятельность, связанная с удовольствием от достижения цели помогает стабилизировать хорошее самочувствие. Именно поэтому они советуют иметь любимое хобби, положительные эмоции от которого будут регулярно поднимать уровень «гормонов счастья» в организме. В действительности, не от погоды зависит настроение, а от того, как мы к ней относимся. То же самое касается и музыки, окружающих людей, событий и всего остального. Чтобы быть счастливым, просто нужно научиться радоваться мелочам, а не стремиться к недостижимым вершинам.

Также лучшими лекарствами от всех болезней считается смех и секс, только по отдельности. Просмотр любимых комедий обязательно повысит уровень эндорфинов, а близость с любимым человек положительно скажется не только на настроении, а еще и на здоровье.

Следите за гормональным фоном организма

Гормональный фон организма — это концентрация и относительное содержание гормонов в нашей крови. Гормональный фон цикличен и состоит из нескольких циклов. Самый короткий цикл — суточный. В нем участвуют гормон роста, кортизол и тестостерон. По утрам кортизол активизирует углеводный обмен, повышает сердечные сокращения и дает организму «толчок» к пробуждению. Вечером уровень кортизола снижается, наша активности падает, мы становимся более спокойными. Если долго спать меньше 5 часов, перерабатывать и плохо питаться, то можно сбить суточный гормональный цикл. Это может привести к появлению тревоги, необоснованных страхов, апатии и уныния. Если сначала работать «на износ», потом отдыхать, а потом снова изматывать себя, то можно никогда не наладить гормональный фон и постоянно испытывать проблемы из-за этого.

Что делать

Если у вас все хорошо и нет никаких поводов для апатии, страхов и уныния, то обратите внимание на свой образ жизни. Начните ложиться спать вовремя, хорошо питайтесь, лучше планируйте свое рабочее время

Если это не помогает, то обратитесь к врачу. Анализы помогут понять, что происходит с вашим гормональным фоном и выяснить, он ли стал причиной ваших проблем.

Таблетки от потребительства

Когда журналисты российской программы «Профессия репортер» отправились взглянуть на американское общество потребления, они увидели фриганов и многочисленные группы «добровольной умеренности». Первые питаются из помоек, куда выкидывают до 50% пригодной к употреблению еды. Вторые – ограничивают количество покупок, имея возможность этого не делать.

Борьбе с обществом потребления посвящены книги, журналы, теле- и радиопередачи.

Все эти настроения обобщил преподобный Билли, обратившийся к российским зрителям: «Мы не хотим, чтобы нас воспринимали только как потребителей, мы хотим снова стать людьми!».

Как держать эмоции под контролем

Подавлять эмоции или избавляться от нежелательных предположений мозга — это плохой и практически невыполнимый способ. Чтобы держать эмоции под контролем, вам нужно их принять, выяснить причины их появления и сделать выводы.

Ниже я перечислю простые 4 шага для управления настроением и чувствами. Поехалиииии! (Слишком эмоционально, да?)

1. Воспринимайте эмоции, как реакцию вашего мозга

Эмоции — это не то, что с вами происходит. В том смысле, что они не влияют на вас снаружи, а появляются внутри вас. Научитесь воспринимать эмоции, как реакцию вашего мозга на определенные события, а не как сами события.

Если вы чувствуете себя подавленно или неуверенно, это не значит, что сегодня у вас ничего не получится. Мир не меняется от того, через какое настроение вы на него смотрите. Если вы чувствуете тревогу или страх, это еще не значит, что вам действительно угрожает опасность (если это не звонок от интуиции).

Осознайте, что вы не обязаны поддаваться своим эмоциям и слепо следовать их зову. Но что делать, если сильные эмоции захватили сознание и не поддаются контролю? Об этом дальше.

2. Успокойтесь

Порой сильное эмоциональное волнение не дает сосредоточиться и путает мысли. Чтобы вернуть управление в свои руки, нужно успокоиться. В этом могут помочь дыхательные техники, например:

• медленно и как можно глубже вдохните через нос;
• на пару секунд задержите дыхание;
• медленно выдохните через рот;
• повторите 4-6 раз.

Когда вы теряете самообладание из-за эмоций, обычно сбивается и ваше дыхание. Вернув спокойное дыхание, вам легче будет держать эмоции под контролем.

Также от спонтанных эмоциональных действий вас может уберечь банальный счет до десяти. Хотите сделать что-то сгоряча? Сперва медленно посчитайте от 1 до 10, а потом подумайте еще раз. Во многих случаях, только что казавшееся очевидным решение перестанет казаться таковым, и вы сбережете себя от импульсивных ошибок.

Вернули себе контроль? Переходим к следующему шагу!

3. Найдите причины ваших эмоций

Очень важно уметь находить причины проявления сильных эмоций. Если бороться с самой эмоцией, вы можете попасть в замкнутый круг

Так ситуация только усугубится. Это то же самое, что лечить воспаление легких таблетками от температуры или пытаться заклеить треснувший фундамент скотчем.

Любое проявление эмоций имеет основания. Например, вы начали паниковать на экзамене. Почему? Возможно, ранее у вас уже был опыт, когда вы провалили экзамен из-за плохой подготовки. Мозг предполагает, что в этот раз будет так же. Но если теперь вы готовы, объективных причин для волнения нет

Не заостряйте внимание на панике. Вместо этого думайте о том, что сейчас у вас есть все необходимое для благополучной сдачи экзамена

4. Обдумайте способы решить вашу проблему

Легче всего это сделать, взглянув на ситуацию со стороны. Будто это происходит не с вами, а с кем-то другим. Так вы сможете посмотреть на происходящее с точки зрения, находящейся за пределами влияния ваших бурных эмоций.

Например, я сейчас работаю в продажах. Результат моей работы часто зависит от моего настроения, хотя ни клиентов, ни руководство оно нисколько не волнует. Бывают дни, когда мне кажется, что продажи — это не мое, что у меня ничего не получится, что клиентам не нужно то, что я продаю

Когда я заостряю внимание именно на этих ощущениях, мне все труднее выбраться из трясины негативных эмоций. Это приводит к тому, что целый день идет насмарку

Но когда мне удается следовать описанным выше 4 шагам, ситуация кардинально меняется. Я понимаю, что на самом деле умею делать то, чем занимаюсь. А негативные эмоции могут быть связаны или с личными переживаниями по совершенно постороннему поводу, либо из-за нескольких неудач на работе, которые неизбежны в продажах. И это не значит, что меня и дальше ждут неудачи, нужно просто успокоиться и работать дальше.

Вывод такой. Когда вам мешают эмоции, помните, что эмоции — это не то, что с вами происходит, а то, как вы видите происходящее. Просто успокойтесь, найдите причину этих эмоций и действуйте так, как того требует здравый смысл.

Несколько общих советов, как держать эмоции под контролем:

• избегайте общества тех людей, которые пробуждают в вас негативные эмоции;
• не давайте эмоциям слишком разыгрываться, переизбыток восторга бывает опаснее депрессии;
• научитесь эмоционально разгружаться;
• думайте не об эмоциях, а о вызвавших их причинах.

Происходит ли экономический рост в России?

И в заключение рассмотрим ситуацию в РФ. В последние периоды наблюдается небольшая положительная динамика ВВП, поэтому в СМИ нам часто говорят и пишут о том, что в России начался экономический рост, и дно экономики уже пройдено. Так ли это на самом деле?

Чтобы дать ответ на этот вопрос, давайте рассмотрим показатели ВВП в рублях, долларах и на душу населения за последние 10 лет.

Год	ВВП, млрд. руб.	ВВП, млрд. долл.	ВВП на душу насел., долл.
2008	41 276,8	1 661	11 638,73
2009	38 807,2	1 222	8 561,95
2010	46 308,5	1 480	10 671,22
2011	60 282,5	1 885	13 320,22
2012	68 163,9	1 954	14 069,16
2013	73 133,9	2 097	14 467,79
2014	79 199,7	1 849	12 717,69
2015	83 387,2	1 326	8 447,42
2016	86 148,6	1 267	8 058,26
2017	92 037,2	1 578	8 664,06

Что мы видим из этой таблицы? Если рассматривать динамику ВВП в рублях, то с 2009 года наблюдается непрерывный экономический рост. Это типичный пример того, что анализ ВВП в национальной валюте — совершенно не показывает реальной картины.

Реальную картину по динамике ВВП мы видим в долларовом эквиваленте. После спада в 2009 году экономический рост в России наблюдался с 2010 по 2013 годы, после чего последовал новый, очень сильный спад. С 2013 по 2016 год ВВП в долларах упал в 1,66 раза. Однако, в 2017 году действительно уже зафиксирован экономический рост, даже в долларовом эквиваленте. Но фактический объем ВВП в 2017 году, если рассматривать ситуацию до спада, находится пока только немного выше уровня 2010 года.

Если же рассмотреть показатель ВВП на душу населения в долларах (а это самое главное, что должно интересовать каждого жителя страны), то здесь также с 2013 года вы видим планомерное падение, а в 2017 — уже рост. И в сравнении с докризисным периодом, нынешний показатель находится пока только на уровне 2009 года.

Просто для сравнения. ВВП на душу населении в России в 2017 году — 8664 тыс. долларов. Мировым лидером по этому показателю стал Люксембург, там он составил 108005 тыс. долларов (более, чем в 10 раз выше). В Швейцарии — 79348 тыс. долларов, в Норвегии — 72046, в Катаре (нефтяное государство) — 67270, в США — 58952, в Дании — 55068 и т.д. Даже, например, в Словении показатель составил 22072 тыс. долларов, в Эстонии — 19350, в Греции (недавно пережившей масштабнейший экономический кризис) — 18873, в Чехии — 18104. Россия по этому показателю не вошла даже в ТОП-50 стран мира.

Почему так происходит? Прежде всего, потому что предшествующий экономический рост был экстенсивного типа. Рост ВВП происходил благодаря растущим ценам на нефть и наращиванию добычи, а не модернизации технологий. Соответственно, когда цены на нефть начали падать, плюс к этому добавились и постепенно ужесточаются санкции, российская экономика претерпела сильный спад.

Исправить ситуацию коренным образом может только переход от экстенсивного к интенсивному пути развития, а также в контексте нынешней ситуации — изменение внешней политики и, как следствие, снятие санкций: страна не может успешно развиваться, будучи экономически отгороженной от мира. Результат прежнего пути развития мы уже видим.

На этом все. Теперь вы имеете представление о том, чем характеризуется экономический рост страны, каковы его основные показатели и факторы, каких видов он бывает, как отражается на уровне жизни населения, как происходит рост экономики в России.

Оставайтесь на Финансовом гении и повышайте свой уровень финансовой грамотности. Увидимся на страницах сайта!

Показатели ВВП

Выделяют следующие показатели ВВП:

Номинальный и реальный

Номинальный ВВП включает в себя стоимость всех товаров в государстве и определяется по ценам на рынке на сегодняшний момент. Он зависит от изменения индекса цен (обычно рассчитывается в ценах текущего года). Показатель растет при инфляции, падая при дефляционных процессах.

Реальный ВВП также представляет собой общий объем продукции, но измеряется по базовой стоимости, то есть по постоянным ценам. Он рассчитывается по следующей формуле: реальный ВВП = номинальный ВВП / общий уровень цен

Разница между ними состоит в том, что на реальный ВВП влияет только изменение объемов выпускаемых товаров, а на номинальный – сама цена продукции. Если инфляция выросла на 5%, а номинальный ВВП на 3%, то реальный ВВП уменьшится.

Валовый национальный продукт

Отражает общую стоимость всех благ страны, которые созданы ее резидентами независимо от их местоположения.

Соотношение ВВП и ВНП отображается следующей формулой:

___________________________

ВНП = ВВП + ″Доход″

___________________________

где ″Доход″ – это доход, полученный за рубежом резидентами; тем не менее отсюда не следует, что ВНП всегда больше, чем ВВП. Если ВНП меньше ВВП — это значит, что иностранцы зарабатывают в данной стране больше, чем ее жители получают за границей.

Выделяют следующие факторные доходы в составе ВНП:

• зарплата и премии;
• прибыль от собственности (рентные доходы, прибыль от организаций)

ВВП на душу населения

От чего зависит ВВП на душу населения? Это ВВП, разделенный на количество населения в государстве. Многим представляется, что это объективный показатель оценки жизненного уровня каждого гражданина страны — однако фактически ВВП на душу населения не является критерием его общего благополучия. Если в государстве много бедных, но присутствует малое количество очень богатых людей, то ВВП страны может быть большим, хотя настоящая разница в доходах ее граждан огромная.

В России ВВП на душу равен 16,735 $. Думаю, все согласятся, что в нашей стране немного людей, которые зарабатывают такую сумму в год — особенно, если мы смещаемся с европейской территории страны вправо. К тому же, термин «на душу» распространяется только на работоспособных граждан. А следовательно, ВВП на каждого человека — это еще меньшая цифра.

Чего ждать от кризиса 2020

По словам представителей ВОЗ и независимых исследователей, вакцина от коронавируса появится не раньше начала 2021 года. Консервативный сценарий отодвигает этот срок еще на 6 месяцев. В любом случае, вторая волна пандемии остается главным фактором риска для мировой экономики в 2020 году.

Из-за неопределенности с COVID-19 экономисты пока не торопятся давать точные прогнозы на будущее. Тем не менее, основные сценарии развития кризиса можно наметить уже сегодня.

Глобальные последствия кризиса

Дальнейшее развитие рецессии может пойти по трем базовым сценариям

• Полная победа над пандемией летом 2020 года. В этом случае деловая активность восстановится уже в III квартале, а к середине 2021 года последствия кризиса будут преодолены. Базовый сценарий МВФ предполагает рост экономики на 5,8% по итогам 2021 года, что обеспечит стремительное V-образное восстановление. Это касается не только ВВП, но и рыночных показателей: биржевых индексов, цен на сырье, валютных курсов.
• Вторая волна пандемии осенью 2020 года. Более тяжелый сценарий, при котором некоторые страны вновь могут ввести режим самоизоляции и приостановить работу предприятий. В этом случае восстановление будет отложено как минимум до III квартала 2021 года.
• Ползучая пандемия без жесткого карантина. Наименее прогнозируемый сценарий. Не исключено, что масочный режим и другие меры безопасности позволят снизить заболеваемость даже без полной победы над коронавирусом.

При этом экономисты напоминают, что в уравнении о «коронакризисе» остается множество неизвестных. Аналитик Forbes Стивен Дашевский указывает на беспрецедентную безработицу в США (20 млн. человек), которая может серьезно замедлить восстановление и даже усугубить рецессию.

Не исключено, что значительная часть этих людей не сможет быстро найти работу с прежним уровнем оплаты, что приведет к просадке потребления, просрочке по кредитам и банкротствам малых предприятий.

Уровень безработицы в США.

Кроме того, Дашевский отмечает затруднительное положение развивающихся стран, которые не имеют достаточных ресурсов для борьбы с кризисом. По его мнению, это может привести к реструктуризации долгов на невыгодных условиях, девальвации местных валют и дефолтам.

Последствия кризиса для России

Большинство экспертов считает, что Россия выйдет из кризиса позднее, чем развитые страны. По прогнозу МВФ, российский ВВП в 2020 году сократится на 5,5%, а в 2021 году экономика страны отыграет лишь 3,5%. В базовом сценарии окончательное восстановление приходится на 2022 год.

Похожие оценки дает большинство экспертов. В 2020 году Deutsche Bank прогнозирует спад российской экономики на 4,2%, Bank of America — на 5,6%. Председатель Счетной палаты РФ Алексей Кудрин призвал ориентироваться на падение в 3 – 5%.

Серьезной проблемой для России стал не только коронавирус, но и снижение цен на нефть. Консенсусный прогноз на конец 2021 года составляет – $35 – 44 за баррель сорта Brent. При этом бюджет РФ сверстан из расчета в $42,4 за нефть сорта Urals, которая торгуется с дисконтом к Brent. Компенсировать выпадающие доходы придется снижением курса российской валюты, так что диапазон в 69 – 72 рубля за доллар с большой вероятностью сохранится до конца 2020 года.

Ситуация осложняется тем, что прирост ВВП в докризисном 2019 году составил всего 1,3%. Российская экономика испытывает острый дефицит инвестиций: чистый отток капитала по итогам прошлого года составил $26,7 млрд. В условиях бегства капитала и низких цен на нефть восстановление может затянуться до 2022 года.

Серотонин

В незначительном количестве гормон находится во всех органах, но большая доля его в организме располагается в ЖКТ. То есть именно здоровье и стабильная работа пищеварительной системы во многом отвечают за хорошее настроение. Конечно, зависит настроение не только от этого. Большая часть вещества все же располагается в головном мозге, откуда и происходит регулировка работы клеток всего организма. Достаточное количество серотонина отвечает за концентрацию внимания, сексуальное желание, память, работоспособность и социальное поведение. От чего зависит ваше настроение в не лучшие дни? Возможно, именно недостаток в организме гормона провоцирует упадок сил, тревожность, рассеянность, стрессы и другие негативные эмоции.

При достаточном количестве серотонина у человека практически не любые внешние раздражители возникает спокойная стабильная реакция. Такие люди излучают счастье и радость, а еще гораздо реже болеют раком, поскольку гормон способен справляться с образованием в организме «плохих» клеток.

Данное вещество воздействует на аппетит, сон и ощущение удовольствия.

Тоска по людям

Ученые-гуманитарии давным-давно твердят: экономика должна оставаться в рамках своей узкой сферы, а не проникать во все остальные. Но сегодня принцип «воспользуйся этим однажды и выброси прочь» уже распространился на человеческие взаимоотношения.

Когда усиливаются конкуренция и социальная дистанция, люди начинают тосковать об утрате человечности и создают ее «искусственные заменители». Каждый кусочек мыла, поселившийся в ванной вашей маленькой «хрущевки», – результат напряженной работы группы экспертов с доктором наук во главе. Продавец должен улыбаться под угрозой увольнения. Мы хотим купить заботу.

Основные виды

Какое может быть настроение, зависит от эмоции – первопричины, вызывающей его смену.

Разнообразие эмоций

Основные виды эмоций позволяют выделить главные и часто наблюдаемые виды настроения:

• Нейтральное (спокойное). Нейтральное настроение – это отсутствие видимого проявления эмоций, их приглушение. Характеризуется внутренним спокойствием. Состояние подходит для работы, позволяет без труда сосредоточиться.
• Повышенное. Настроение данного вида подразумевает наличие воодушевления, радости, счастья, любви – совокупности многообразия положительных эмоций. Определение приподнятого настроения возможно через хорошее состояние здоровья, успех на работе, приятные впечатления от встречи.
• Пониженное. Характеризуется апатией, пассивностью, скукой, необъяснимой тоской и грустью, негативным восприятием мира. Сопутствует крайняя эмоциональность при пониженном тонусе. Активность и работоспособность низкие.

Важно! Если пониженное настроение сохраняется длительное время, это может свидетельствовать об ухудшении как физического, так и психического здоровья. В этом случае речь идет о болезни, для лечения которой необходимо обратиться к специалисту

• Рабочее. Вид настроения объединяет эмоции, которые отвечают за наиболее продуктивную работоспособность. Среди них бодрость, решительность, заинтересованность в работе, желание проявить себя, добиться успеха, настроенность на достижение положительных результатов, а также поставленных целей и задач.
• Раздражительное. Будет верно утверждать, что такое настроение в психологии характеризуется повышенной эмоциональностью на фоне низкой активности и негативных переживаний. Преобладают чувства обиды, досады, гнева, ярости, вины, растерянности. Агрессия может проявляться по отношению к неодушевленным предметам.

Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме

От чего зависит наше настроение?

Как ни печально это звучит, но «виновники» нашего хорошего настроения – маленькие гормоны счастья. Именно благодаря им, мы смеемся, улыбаемся, чувствуем эйфорию. Наших героев надо знать в лицо, так что давайте выясним, от чего зависит настроение человека.

Как ни печально это звучит, но «виновники» нашего хорошего настроения – маленькие гормоны счастья. Именно благодаря им, мы смеемся, улыбаемся, чувствуем эйфорию. Наших героев надо знать в лицо, так что давайте выясним, от чего зависит настроение человека.

Серотонин. Вы никогда не задумывались, почему одни люди всегда веселы и жизнерадостны, а другие, точно Пьеро, превращают любую проблему в трагедию? Оказывается, все дело в количестве серотонина в организме. У оптимистов этого гормона в избытке, пессимистам же, наоборот, его крайне не хватает

Очень важно, чтобы в организме было достаточное количество гормона серотонина, так как он отвечает не только за хорошее настроение, но и за здоровый сон и умеренный аппетит. Если плохое настроение — Ваш постоянный спутник, включите в свой рацион каши, макароны, шоколад

Они стимулируют выработку серотонина. Из фруктов серотонин помогают вырабатывать бананы. Также восстановить уровень гормона помогут занятия спортом.

Эндорфин. Этот коварный гормон отвечает за чувство влюбленности. Если Вы вдруг стали видеть мир в розовом свете, виновник всему этому не кто иной, как эндорфин. А что делать, если наоборот – все вокруг достали, некогда любимый(ая) муж(жена) вызывает отвращение?! Бегом в спортзал! Занятия спортом лучше всего способствуют выработке гормона влюбленности. Ежедневные тренировки вскоре помогут зажечь Ваш сердечный огонек, и мир опять станет прекрасен!

Эстроген. Этот гормон властвует над женщинами. Под его контролем находятся такие процессы как менструация, беременность, роды. Также именно благодаря эстрогену, женщина становится привлекательной, сохраняет молодость. Если в Вашем организме не хватает эстрогена, лучше всего Вам поможет секс. При каждом половом акте в кровь женщины поступают значительные порции эстрогена, что позволяет ей долго оставаться красивой и молодой. Увеличить в Вашем организме количество эстрогена поможет и травяной чай. Заварите равные части земляники, малины и шиповника и ежедневно устраивайте чайные церемонии — результат не заставит долго ждать!

Окситоцин. Это правитель ласки и нежности. На страстные и дружеские объятия, поцелуи и прикосновения тянет нас именно гормон Окситоцин. Он также бережет нас от болезней и стрессов. Попадая в кровь мужчины, этот гормон подавляется другими мужскими гормонами, а в организме женщины количество его многократно увеличивается. Поэтому именно представительницы слабого пола, так сильно нуждаются в проявлении нежных чувств. У раскованных женщин уровень окситоцина намного выше, чем у сдержанных и скованных. Если Вы хотите стать прелестной обольстительницей, занимайтесь больше сексом, и просите любимого чаще делать Вам массаж. Это лучшие помощники при выработке окситоцина.

Адреналин. Это гормон активности, бодрости, движения. Нормальное количество адреналина в организме позволяет долго оставаться энергичным, быть, так сказать, на волне. Но избыточное количество вызывает гнев или страх. Всегда оставаться в тонусе помогут занятия спортом и умеренное питание. Но если Вам уж очень не хватает острых ощущений, экстремальные виды спорта всегда помогут Вам в выработке адреналина.

А как насчет лекарственных препаратов? Казалось бы, нет ничего проще, сходить в аптеку, купить себе пилюлю серотонина или эндорфина, и… чудо свершилось, мы прекрасны и счастливы. Но в реальности, оказывается, не все так просто! Лишь природа знает, какое именно количество гормонов будет идеальным, поэтому лучше занимайтесь спортом, правильно пытайтесь и чаще радуйтесь жизни, просто так, без причины, и стражи хорошего настроения придут Вам на помощь!

Дополнительное влияние

На самом деле выработка гормонов — сложный процесс, нарушить который может много второстепенных факторов. Одним из таких является обезвоживание организма, поскольку при недостаточном поступлении жидкости распределение веществ в органах и нервной системе нарушается. Таким образом, если пить мало воды, можно спровоцировать в организме недостаток эндорфинов, а как следствие — получить депрессию, нарушение сна, снижение работоспособности и даже возникновение болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Иными словами, зависит настроение мужчины или женщины во многом и от соблюдения режима питания. Для хорошего настроения и правильного метаболизма достаточно всего лишь пить ежедневно не менее 2 литров чистой воды.

Причиной нарушения выработки мелатонина и серотонина является и наличие в организме свободных радикалов. К таким веществам нервные ткани особенно чувствительны, поэтому нехватка кислорода в мозге также быстро провоцирует ухудшение настроение. Длительное пребывание в таком состоянии становится причиной возникновения депрессий.

Сравнение ВВП разных стран

ВВП страны принято измерять в ее денежной единице. Но этот метод не подойдет, если надо сравнивать валовый продукт двух и более государств, где используются разные валюты. В этом случае ВВП каждой страны переводят в доллары США и потом сравнивают их.

Перевод в доллары производится двумя способами:

1. С использованием обменных курсов, действующих на валютном рынке.

2. С использованием обменных курсов на основе ППС – паритета покупательной способности. То есть валюту одного государства надо перевести в валюту другого, чтобы купить одинаковое количество товара в каждой стране.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Если цена единицы товара в России 30 рублей, а в США — 2 доллара, то курс доллара к рублю должен составлять 15 рублей за доллар. Если курс составляет 25 рублей за доллар, то покупая товар в России (за 30 рублей), продавая в США (за 2 доллара) и обменивая 2 доллара на 50 рублей по текущему курсу, на каждой такой сделке можно получать доход, составляющий 20 рублей на единицу товара. Соответственно, цены на товар в США будут снижаться, цена на товар в России — расти, а курс доллара к рублю — снижаться. В итоге будет достигнуто равновесие на новом уровне цен и курса (к примеру, товар стоит 1,7 долларов в США, 34 рубля в России, курс доллара — 20 рублей за доллар).

В реальности в развивающихся странах между этими способами может быть огромный разрыв, тогда как в экономически развитых странах разница как правило невелика. Данные по ВВП стран публикует Международный валютный фонд (МВФ) на своем официальном сайте, используя способ на основе покупательной способности. Это дает представление, как растет ВВП мира или экономика конкретного континента.

ВВП определяет денежный оборот государства. Как и частная компания, государство может делать долги, привлекая займы как собственных граждан (через ОФЗ в России), так и иностранных физических и юридических лиц (например, посредством еврообондов). Практически каждая страна в мире имеет тот или иной государственный долг, который может быть выражен относительно ее ВВП. Рассмотрим интересную диаграмму:

Диаграмма читается так: чем больше долг государства на душу населения, тем больше площадь страны. И чем краснее цвет, тем больше соотношение долга к валовому внутреннему продукту. Самые большие должники: Япония, Ирландия, Сингапур. Америка, имеющая огромный абсолютный долг, тем не менее на душу населения по отношению к ВВП еще не достигла планки в 100%. В общем случае большой государственный долг и необходимость его постепенного возвращения для поддержания баланса мировой экономики может стать препятствием для экономического роста страны; однако эту трудность можно компенсировать проведением эффективной монетарной и экономической политики.